فرمول های چاقی (قسمت هفتم)

تمرینات جلسه هفتم
قسمت اول تمرین

سلام به دوستان گرامی و استاد عزیزم
دوستان نوشته های شما رو کامل خوندم واقعا برای تک تک تون خوشحالم که حال و حس خوبی دارید و مطمئنم روز به روز حستون خوب و خوبتر میشه و مطمئنم هممون به تناسب فکر و جسم می رسیم
ما تپلها آنقدر روحمون به خاطر چاق بودن ضربه خورده و لطمه دیده که فکر میکنم آرامشی که از این طریق داریم بدست میارییم خیلی واسمون با ارزش تر از حتی لاغری هستش و در ادامه این حس آرامش مطمئنا به تناسب اندام هم میرسیم اینو هزاران بار مطمئنم و یقین دارم اون روز رو واضح و روشن میبینم
استاد من فایل جلسه هفتم رو بارها گوش دادم واقعا درست میگید من سالها داشتم رو چاقی خودم بدون اینکه متوجه باشم تمرکز میکردم و واقعا چاقی ضربه های زیادی به روح و جسم ما زده
بعضی از صحنه های رنجی که کشیدم آنقدر واضح در ذهنم جای داره که انگار همین دیروز اتفاق افتاده اگه بخوام تک توشون رو واسه دوستان بگم از حوصلشو خارجه پس تنها به چند مورد اشاره میکنم
هر وقت مهمونی یا عروسی دعوت میشدیم به جای اینکه شادی کنم و شور اشتیاق داشته باشم عزا میگرفتم و ناراحت از اینکه نمیتونم زیبا در جمع حضور پیدا کنم غصه میخوردم و در جمع ها خجالت میکشیدم همه شاد بودن و میرقصید ولی من که عاشق رقصیدن بودم وخیلی هم زیبا میرقصیدم دوست نداشتم برقصم چون فکر میکردم همه دارن مسخرم میکنن

از وزن زیاد زانو درد گرفته بودم و تو خیابون موقع راه رفتن لنگ میزدم

درست نمتونستم پیاده روی کنم و با شوهرم که میرفتم پیاده روی میگفت مثل لاک پشت راه میری من با تو که میام پیاده روی خسته میشم از بس کندی
از پله ها به زحمت بالا میرفتم یادمه رفته بودیم یزد میخواستیم بریم آتشکده که بالای کوه بود و کلی پله داشت من عزا گرفته بودم شروع کردم به بالا رفتن بعد یک تایم کوتاهی به شدت سینم می سوخت و شوهرم دستم و میکشید هنوز حتی نصف راه رو نرفته بودم به شدت جلو خواهر شوهرام و شوهراشون خجالت میکشیدم احساس حقارت میکردم رونام به شدت می لرزید و نفس کم آورده بودم به شوهرم گفتم شما برین من همین جا میشینم و شوهرم با اینکه خیلی ناراحت بود رفت منم نشسته بودم و به جمعیتی که داشتن بالا میرفتن و پایین میآمدند نگاه میکردم و غصه میخوردم وبا خودم می گفتم خدایا این همه آدم به راحتی دارن میرن و میان چرا من باید اینطوری باشم احساس غم و عجز و نا امیدی داشتم و به جای خاطرات زیبا از اون سفر خوب من خاطرات تلخی رو با خودم به شهرم برگردوندم
این اتفاق تو ماسوله هم واسم افتاد جایی به اون زیبایی به جای اینکه لذت ببرم و شاد باشم ناراحت بودم و از خودم بدم میدم چون فکر میکردم که این همه زجری که می کشم تقصیر بدن چاقمه که مایه خجالت و ناراحته منه و باعث میشه جلو دیگران کم بیارم ونتونم از پله ها بالا برم وقتی عکسای اون سفر رو میبینم بدم میاد و تمام خاطرات تلخ جلو چشمان میاد و به جای اینکه از یادآوری اون سفر زیبا لذت ببرم از یاد آوریش فرار میکنم
و این ناراحتی هایی که از وزن زیاد تو سفر واسم پیش میمد عصبی میشدم و مدام تو سفر با شوهرم سر چیزای بیخود بحث میکردم و خودم هم نمیدونستم که چرا؟
مردم میرن مسافرت روحیشون عوض بشه شاد بشن من میرفتم سفر عصبی تر و بد اخلاق تر میشدم و خودم هم نمیدونستم چرا
نماز نشسته میخوندم شوهرم میگفت مثل پیرزنهاشدی خیلی از این حرفش دلگیر میشدم ولی راست میگفت?? نمیتونستم به خاطر زانودرد زانوم رو روی زمین بزارم
شوهرم میگفت حیف تو نیست به این جوانی و زیبایی از حالا خودت رو مثل پیرزنها کردی میگفت حالا من به درک خودت عذاب میکشی پس فردا که ۶۰ ۷۰ سالت شد میخوای اینطور پیش برس چکار میکنی خیلی از حرفش غصه میخوردم ولی درست میگفت و حق با اون بود
وقتی مهمونی می رفتیم با اینکه شوهرم چیزی نمی گفت می فهمیدم که از هیکلم ناراحته
وقتی تو مهمونی ها با اقوام لاغر گرم می گرفت به شدت ناراحت میشدم و از اونها بدم میدم در صورتی که آدمهای خوبی بودن ولی من برای اینکه تو چشم شوهرم بدشون کنم ازشون عیب و ایراد میگرفتم خودم هم میدونستم دارم اشتباه میکنم و بعدش با خودم کلی گریه میکردم
می گفتم فلانی چقدر لاغره چقدر صورتش زشته زیر چشمش گود شده چه پوست خرابی داره
شوهرم هم میگفت آره عزیزم هیچ کی به زیبایی تو نیست با اینکه تپلی از همشون خوشگل تری ولی اگه مثل اونا لاغر بودی که دیگه معرکه بودی هم خوشگل و هم خوش هیکل و با این حرفش کمی آروم میشدم و حس حسادتم فرو کش میکرد ولی بعدش یواشکی می نشستم گریه میکردم

دوست داشتم رانندگی یاد بگیرم ولی نمیتونستم چون برای اینکه پام به ترمز و کلاچ برسه باید صندلی رو میاوردم جلو و وقتی صندلی رو جلو میاوردم میچسبدم به فرمون و نمیتونستم رانندگی کنم??
همیشه دوست داشتم برم شنا ولی خجالت میکشیدم
خیلی لباس کوتاه دوست داشتم بپوشم ولی چون پاهام تپل بود روم نمی شد چون زشت میشدم
وقتی میخواستیم با ماشین جایی بریم و تعدادمون زیاد بود شوهرم به من میگفت تو برو عقب بشین تا دوتا لاغر بیان جلو
من از بچه گی دوچرخه سواری رو دوست داشتم و دوچرخه سوار ماهری بودم دوست داشتم دوچرخه سواری کنم ولی نمیتونستم می ترسیدم دوچرخه بشکنه
دوست داشتم تو پارک تاب بازی کنم سرسره بازی کنم ولی به خاطر وزن زیاد هم روم نمی شد و خجالت میکشیدم
من به خاطر وزن زیاد روم نمی شد دکتر زنان برم چون تا می گفتم واسه بچه دوم مشکل دارم و حامله نمیشم دکتر به شدت میزد تو ذوقم و میگفت با این همه چاقی توقع داری حامله هم بشی من احساس حقارت میکردم ?
تو جمع های جدید با آدمهای لاغر و خوش تیپ دوست نمی شدم و ازشون خوشم نمیمد و میرفتم سراغ آدمهایی که تپل بودن و یا حداقل باریک نبودن و می گفتم خوش تیپا خیلی مغرور و افاده ای هستن ولی الان وقتی میرم پیاده روی و خانمهای لاغر و خوش تیپ میبینم همش با خودم میگم شما آدمهای مهربون و خوبی هستین من شمارو دوست دارم و منم مثل شما لیاقت لاغری و خوش هیکل بودن رو دارم و براشون عشق میفرستم الان دیگه این عادتم شده و واقعا آدمهای لاغر رو دوست دارم
مدام به خاطر محدودیتها و مشکلاتی که در خوردن و لباس سایر مسائل داشتم عصبی بودم کلافه بودم از خودم ناراحت بودم بخاطر اینکه چاق بودم از خدای خودم هم ناراحت بودم به خدا می گفتم خدایا من اینقدر برای لاغر شدن تلاش میکنم پس چرا کمکم نمیکنی که رو ثابت نگه دارم اینقدر وزن کم میکنم و تو مدت کوتاهی تمام زجر و زحمتام هدر می ره و وزنم بر میگرده می گفتم خدایا تو بزرگی تو قادری خودت کمکم کن همیشه با خودم می گفتم من دوست دارم مثل همه آدمهای لاغر خیلی راحت و طبیعی لاغر باشم و لاغر بمونم حتما راهی هست
همش با خودم می گفتم تو این دنیای به این بزرگی و این همه پیشرفت علم باید راهی واسه این مشکل باشه و هیچ وقت نا امید نمی شدم و دست بردار نبودم هر دفعه خودم رو با قدرت لاغر میکردم و وزن زیادی کم میکردم و منتظر معجزه بودم که وزنم دیگه بالا نره و لاغر بمونم ولی این معجزه برام رخ نمی داد ولی این بار دیگه معجزه خدای مهربانم رو با چشمای خودم دیدم دقیقا همون بود که ازش خواستم، خواستم مثل آدمهای لاغر و متناسب باشم و برای همیشه لاغر بمونم و خدای عزیزم راه لاغری با ذهن رو به من نشون داد
روزی هزار بار بابت این موضوع از خدای خودم تشکر میکنم و با اشتیاق فایلهای رایگان رو دنبال میکنم و هر روز احساسم بهتر از روز قبل هستش احساس قدرت میکنم
هر روز تغییرات رو در احساسم و رفتارهام و عادتهام بیشتر و بیشتر میبینم
من عالیه دو ماه پیش نیستم من یک عالیه جدیدم با فرمولهای جدید

من بار دوم هستش که دارم دوره رایگان رو می گذرانم بار اول تمریناتشو در دفترم نوشتم ولی این بار دارم تمریناتو توی سایت می نویسم و واقعا فرقش طبق گفته های استاد حس میکنم
شاید بتونم بگم سری دوم که تمرینات رو در سایت نوشتم و تمرینات دوستان رو مدام دارم میخونم تاثیرات این دوره در من یک دفعه چندین برابر شد و در پناه خدای مهربانم انشاالله تا یکی دو هفته دیگه که دوره رایگان رو تمام کردم میرم جزئ دوستان دوره اصلی و با قدرت مثل راکتور اتمی دوره اصلی رو شروع میکنم

استاد ممنون
به زودی ادامه تمرین جلسه هفتم رو مینویسم

قسمت آخر تمرین جلسه هفتم

سلام خدمت دوستان تناسب فکری عزیز و استاد گرامی

مزیت های لاغری ( داستان لاغری من)
من الان دوسال است که از طریق لاغری با ذهن لاغر شده ام و به وزن ایده آلم یعنی ۶۰ کیلو گرم رسیده ام
خوشحالم شادم هر صبح که از خواب بیدار میشوم و خودم رو توی آیینه میبینم لذت میبرم و خدارو شکر میکنم
پوستم هر روز جوانتر و زیباتر میشود
هر روز باشگاه میروم و از ورزش کردن لذت میبرم بدنم سفت و ورزیده شده هیکلم بسیار زیبا شده
هر کس تو باشگاه من رو می بینه فکر میکنه مربی بدنسازی هستم
بدن سالم و سلامتی دارم زانودردم کاملا خوب شده .ضعف و کم خونیم کاملا خوب شده .معده دردم کاملا خوب شده و یک بدن سالم و شاداب دارم و بسیار پر انرژی هستم
هر مهمانی و عروسی و مراسمی باشه من بهترین و زیباترین و شادترین لباسها رو می پوشم و تو مجلس مثل الماس میدرخشم و همه از زیبایی من به وجد می آیند شوهرم به من افتخار میکنه پسرم به من افتخار میکنه
دامن کوتاه رو که خیلی دوست دارم می پوشم و چقدر روی تنم زیباست وپاهام رو زیباتر نشون میده
دیروز رفتم خرید و یک پیراهن مجلسی زیبا سایز ۳۸ رو برداشتم رفتم اتاق پرو و به راحتی پوشیدم اندازم بود خودم رو تو آینه نگاه کردم واااااای چقدر زیبا شده بودم پیراهنی که انتخاب کردم قرمز رنگ بود و کوتاه تا بالای زانو چقدر زیباست تو تنم، مثل عروسک شدم چقدر پاهایم خوش فرم و زیبا شده
خودم از زیباییم به وجد آمدم و تو آینه به خودم نگاه کردم و گفتم عالیه تو زیباترین و خوش هیکل ترین زن دنیایی❤
هفته دو سه شب میریم پارک دوچرخه سواری، من شوهر و پسرم دوچرخه سواری میکنیم چقدر من دوچرخه سواری رو ‌دوست دارم روی دوچرخه احساس سبکی میکنم احساس آزادی احساس لذت وقتی دوچرخه میزنم بادی که تو موهایم میپیچه و صورتم رو نوازش میده منو به اوج لذت و شادی میبره

اعتماد به نفسم عالی شده دیگه از هیچ چیز و هیچ کس خجالت نمی کشم به خودم می‌بالم و افتخار میکنم
هفته ای یکی دوبار میرم استخر با اعتماد بنفس کامل مایوهای جدید و زیبا می پوشم و با لذت شنا میکنم من شناگر حرفه ای هستم روی آب می خوابم و به سقف استخر نگاه میکنم چقدر سقفش بزرگ و بلنده بوی کلر آب رو حس میکنم همه در حال شادی خنده و آب بازی هستن صداشون داره تو گوشم می پیچه چه حس آرامش دلپذیری داره روی آب خوابیدن ، یکی از دوستام داره از کنارم رد میشه و بهم میگه عالیه تو چقدر راحت میتونی رو آب بخوابی آرام آرام دست و پاهام رو تکون میدم و به کنار استخر میرم و میرم لب استخر و شیرجه میزنم تو استخر الان زیر آبم چقدر قشنگه چه حس خوبیه کف استخر میشینم و به پاهای بچه ها که دارن شنا میکنن نگاه میکنم خیلی صحنه قشنگیه تمام وجودم شعف و شادی و لذت شده داره کم کم نفس کم میارم سریع شنا میکنم و به سطح آب میام چه تجربه زیبایی بود?❤❤

من عاشق پیاده روی هستم هر روز میرم پیاده روی و در حین پیاده روی فایلهای پیاده روی استاد رو گوش میدم و لذت میبرم ❤
دوره آرایشگری رفتم و واسه خودم کار میکنم مشتریان فراوانی دارم تو کارم موفق هستم و تو شهرمون جزئ موفق ترین و خبره ترین آرایشگران هستم از حرفه ام درآمد عالی دارم سالی دو الی سه بار سفر خارج از کشور میرم و لباسهای زیبا می پوشم و لذت میبرم
مدام شاد و خوشحالم دیگه به خاطر چاقی عصبی نیستم روابطم با شوهرم عالی هستش و عاشق هم هستیم
آموزش رانندگی رفتم و به راحتی و آسونی رانندگی میکنم راننده ماهری هستم صبح امروز میخواستم برم با خواهرم خرید آماده شدم سوئیچ رو برداشتم و رفتم سراغ ماشینم دزدگیرشو زدم و سوار شدم سوئیچ رو چرخاندم و ماشینو روشن کردم و دنده عقب زدم از پارکینگ آمدم بیرون چقدر رو صندلیه ماشین کوچولو هستم به راحتی پام به ترمز و کلاچ می رسه و اصلا به فرمون نمیچسپم و تو صندلی نمیتپم?
صندلی آزاده و مثل یک خانوم شیک تو ماشین می شینم و خیلی راحت رانندگی میکنم همون طور که رانندگی میکردم و میرفتم دنبال خواهرم تو راه به خانومای دیگه که رانندگی میکردن نگاه میکردم و با خودم می گفتم چقدر من دوست داشتم مثل شماها رانندگی کنم و الان به آرزوم رسیدم چقدر رانندگی لذت بخشه به آدم احساس قدرت میده رانندگی رو هم مثل لاغری با ذهن خیلی خوب و عالی یاد گرفتم و تمرین کردم و الان دارم عالی رانندگی میکنم همون طور که لاغری رو یاد گرفتم و الان لاغر و خوش هیکل شدم ?
به خونه مامانم اینا رسیدم خواهرم سوار ماشین شد و با هم رفتیم خرید چقدر به دوتامون خوش گذشت هر لباسی که دوست داشتم خریدم همه لباسها به تنم زیبا بود و با یک خاطره خوش و زیبا به خونه برگشتم

چند روز پیش رفتیم پارک و من سوار تاپ شدم چقدر کیف کردم میرفتم بالای بالا و می آمدم پایین موهایم از زیر شالم ریخته بود بیرون و توی باد حرکت میکرد و تو صورتم می ریخت حس کودکیم برام زنده شد چه حس زیبایی سالها بود این حس و نچشیده بودم از ته دل می خندیدم و شادی میکردم
صبحهای جمعه با دوستای خانوادگیمون میریم کوهنوردی و من جلوتر از همه مثل قرقی از کوه میرم بالا از بالای کوه چقدر شهر کوچیکه آدما مثل مورچه هستن چقدر شهر زیباست باد میوزه و من بوی چمن رطوبت گرفته رو در صبح حس میکنم بوی رطوبت خاک رو حس میکنم اینجا بوی شمال میاد بوی کوههای دو هزار کنار شهر شهسوار
البته اونجا خیلی قشنگه من عاشق کوهای دو هزار هستم
نسیم ملایمی میوزه و صورتم رو نوازش میده و من با قدرت از بالای کوه فریاد میزنم خدایااااااااااااااا شکرررررررررت

خیلی خیالپردازی کردم? ولی واقعا لذت بردم و همه اون چیزایی رو که گفتم حس کردم یک حسی که انگار تجربشون کردم چقدر لذت بخش بود