دوست عزیز تصمیم خیلی خوبی گرفتید که هر چیزی رو نپذیرید و قبلش تجزیه تحلیل کنید که آیا این مورد بنفعتون هست یا نه و بعد تصمیم بگیرید که بپذیرید یا نه🌹🌹🌹🌹
ما در اثر آموزش دیدن چاقی چاق شدیم همونطور که ناخودآگاه زبان مادری را آموختیم زبان چاقی راهن از همان ابتدای کودکی به ما باد دادند.با گفتن غذا بخور تا زودتر بزرگ بشی .تپل خوبه و جملاتی از این دست سپس در اثر دوست دلشتم چاقی ذهنمان برای چاقتر شدن...
دوست عزیز از نوشته تون لذت بردم و الهام گرفتم.من هم الان این تصور رو دارم که رهایی از ترس از غذا یعنی هرچی به هر مقداردلم میخواد بخورم که امیدوارم مثل شما این تصور بتونم اصلاح کنم
سلام استاد عزیز. یه سوال پیش اومده که مطمینم مشکل خیلی هاست برای ما که در دوره تکرار هستیم چون از فایل های آینده اطلاع داریم و تا حدودی جا افتادن واسمون با بی توجهی به حجم غذا و‌خورذن بدون استرس به هر میزان که بخوایم یه مقدار تناقض پیش...
ما همانطور که از کودکی ناخواسته و بدون تصمیم قبلی زبان مادری را از محیط یاد گرفته ایم چاقی را هم ناخواسته یاد گرفته ایم و هیچ کس مقصر نیست. ولی الان باید آگاهانه تصمیم بگیریم و تلاش کنیم تا زبان دیگر یا زبان لاغری را آموزش ببینیم.باید با انجام...
مزایای عادت " غذا خوردن هنگام هیجان بیکاری و بی خوابی": 1- مشکلم رو فراموش می کنم در اثر خوردن 2- احساس رضایت و آرامش می کنم در اثر خوردن 3- جایگزینی برای بیکاری بیخوابی و هیجان مثبت و منفی است 4- لذت میبرم از خوردن غذا 5- سپری کردن...
عادت دارم موقع هیجان مثبت یا منفی، موقع بیکاری بخصوص شبها موقع بیخوابی بدون احساس گرسنگی چیزی بخورم عادت به ریزه خواری دارم عجله دارم برای شروع غ تند تند و باعجله و نجویده غذا میخورم وقت ناهار یا شام بدون احساس گرسنگی غذا میخورم بستنی زیاد و چندتا با...
سلام استاد من هم این باور قوی رو دارم که اگه غذام کمتر بشه و یا اگه غذاهای خاصی رو‌نخورم انرژیم تحلیل میره غذا خوردن رو مستقیما در ارتباط با کاهش یا افزایش سطح انرژی میدونم ممنون‌میشم راهنمایی کنید سری اول هم با اینکه سریعا تو سراشیبی لاغری افتادن ولی...
امتیاز کاربر: 511
سطح ۲: کاربر متوسطه
دوست عزیز تصمیم خیلی خوبی گرفتید که هر چیزی رو نپذیرید و قبلش تجزیه تحلیل کنید که آیا این مورد بنفعتون هست یا نه و بعد تصمیم بگیرید که بپذیرید یا نه🌹🌹🌹🌹
ما در اثر آموزش دیدن چاقی چاق شدیم همونطور که ناخودآگاه زبان مادری را آموختیم زبان چاقی راهن از همان ابتدای کودکی به ما باد دادند.با گفتن غذا بخور تا زودتر بزرگ بشی .تپل خوبه و جملاتی از این دست سپس در اثر دوست دلشتم چاقی ذهنمان برای چاقتر شدن...
نوشته تون عالی بود دوست عزیز و‌من رو امیدوار کرد برای رهایی از ترس غذا🙏🌹❤️👌
دوست عزیز از نوشته تون لذت بردم و الهام گرفتم.من هم الان این تصور رو دارم که رهایی از ترس از غذا یعنی هرچی به هر مقداردلم میخواد بخورم که امیدوارم مثل شما این تصور بتونم اصلاح کنم
سلام استاد عزیز. یه سوال پیش اومده که مطمینم مشکل خیلی هاست برای ما که در دوره تکرار هستیم چون از فایل های آینده اطلاع داریم و تا حدودی جا افتادن واسمون با بی توجهی به حجم غذا و‌خورذن بدون استرس به هر میزان که بخوایم یه مقدار تناقض پیش...
ما همانطور که از کودکی ناخواسته و بدون تصمیم قبلی زبان مادری را از محیط یاد گرفته ایم چاقی را هم ناخواسته یاد گرفته ایم و هیچ کس مقصر نیست. ولی الان باید آگاهانه تصمیم بگیریم و تلاش کنیم تا زبان دیگر یا زبان لاغری را آموزش ببینیم.باید با انجام...
مزایای عادت " غذا خوردن هنگام هیجان بیکاری و بی خوابی": 1- مشکلم رو فراموش می کنم در اثر خوردن 2- احساس رضایت و آرامش می کنم در اثر خوردن 3- جایگزینی برای بیکاری بیخوابی و هیجان مثبت و منفی است 4- لذت میبرم از خوردن غذا 5- سپری کردن...
امروز 99/06/12 تصمیم قاطع گرفتم که عادت " غذا خوردن موقع هیجان و بیکاری و بیخوابی بدون احساس نیاز " رو تغییر بدم.
عادت دارم موقع هیجان مثبت یا منفی، موقع بیکاری بخصوص شبها موقع بیخوابی بدون احساس گرسنگی چیزی بخورم عادت به ریزه خواری دارم عجله دارم برای شروع غ تند تند و باعجله و نجویده غذا میخورم وقت ناهار یا شام بدون احساس گرسنگی غذا میخورم بستنی زیاد و چندتا با...
سلام استاد من هم این باور قوی رو دارم که اگه غذام کمتر بشه و یا اگه غذاهای خاصی رو‌نخورم انرژیم تحلیل میره غذا خوردن رو مستقیما در ارتباط با کاهش یا افزایش سطح انرژی میدونم ممنون‌میشم راهنمایی کنید سری اول هم با اینکه سریعا تو سراشیبی لاغری افتادن ولی...