سلام استاد عزیز ودوستان من خیلی آرامش دارم نهه دیگه دانبال دارو لاغری هستم نهه موقع خوردن استرس دارم و نسبت به قبلا خیلی خیلی بهتر شدم با اینکه هنوز به سطح عالی نرسیدم ولی خب خودم دیگه در این مورد آرامش ذهنی دارم استاد من خیلی احساسیم و زود...
سلام استاد عزیزم ودوستان گلم من عادت درحالت خفگی هم باشم بستنی بخورم کلادر مقابل بستنی بی اختیارم و بعضی مواقع پرخوری زیاد حالا تمیرین این قسمت پنج مورد از لذت هایی که این رفتار برام داشته مینویسم 1-موقع بستنی خوردن احساس خوشحالی کلا یجوری انگار بدنم آروم میشه لذت...
سلام من عادت دارم در مقابل بستنی سس شم وقتی هم در حالت سیری یا خفگی باشم بازم اگه بستنی باشه میخورم و بعضی مواقع پرخوری زیاد که میخام این عادتها ترک کنم وتعهد میدم تواین چالش تمرین ها انجام بدم و فایل ها گوش بدم وبه هرچه گفته شد...
سلام استاد گرامی ودوستان تمرین فایل هفتم شروع میکنم 1-لیستی از مواردی بنویسید که چاقی بهتون ضربه زده :. ۱_از زمانی که حرف دیگران برام مهم شد در مورد خودم به چاقیم توجه کردم و ازش خجالت می‌کشیدم وخودم سرزنش تحقیر میکردم و همیشه احساسم بد بوده ۲_تمام وقتم وپولم...
سلام استاد عزیز ودوستانی که این مطلب میخونن استاد من در طول روز خیلی فک میکنم همین دیشب یه سالاد ماکارونی برای خودم درست کردم وهیچی نخوردم تا آماده شد وقتی آماده شد چون سس توش بود یکم احساس ترس از چاقی داشتم ولی هی با خودم فک میکردم بخورم...
سلام استاد عزیزم ودوستان گلم تمرین فایل شیشم درمورد پرخوری عصبی بگم من خودم همیشه این عوامل چاقی خودم میدونستم ولی با خوندن این فایل ودیدن افراد لاغر که خیلی عصبی میشن خیلی شدید هم ولی دیدم خیلی تناسب اندام ایدال دارن واصلا چاق نمیشن و پرخوری هم ندارن وخیلیم...
امتیاز کاربر: 787
سطح ۲: کاربر متوسطه
سلام استاد عزیز ودوستان من خیلی آرامش دارم نهه دیگه دانبال دارو لاغری هستم نهه موقع خوردن استرس دارم و نسبت به قبلا خیلی خیلی بهتر شدم با اینکه هنوز به سطح عالی نرسیدم ولی خب خودم دیگه در این مورد آرامش ذهنی دارم استاد من خیلی احساسیم و زود...
سلام استاد عزیزم ودوستان گلم من عادت درحالت خفگی هم باشم بستنی بخورم کلادر مقابل بستنی بی اختیارم و بعضی مواقع پرخوری زیاد حالا تمیرین این قسمت پنج مورد از لذت هایی که این رفتار برام داشته مینویسم 1-موقع بستنی خوردن احساس خوشحالی کلا یجوری انگار بدنم آروم میشه لذت...
سلام من عادت دارم در مقابل بستنی سس شم وقتی هم در حالت سیری یا خفگی باشم بازم اگه بستنی باشه میخورم و بعضی مواقع پرخوری زیاد که میخام این عادتها ترک کنم وتعهد میدم تواین چالش تمرین ها انجام بدم و فایل ها گوش بدم وبه هرچه گفته شد...
سلام استاد گرامی ودوستان تمرین فایل هفتم شروع میکنم 1-لیستی از مواردی بنویسید که چاقی بهتون ضربه زده :. ۱_از زمانی که حرف دیگران برام مهم شد در مورد خودم به چاقیم توجه کردم و ازش خجالت می‌کشیدم وخودم سرزنش تحقیر میکردم و همیشه احساسم بد بوده ۲_تمام وقتم وپولم...
سلام استاد من هرکاری میکنم نهه فایل تصویری نه صوتی دانلود نمیشه چرا
سلام دوستان واستاد عزیز. من همیشه فایل های صوتی دانلود میکنم چندبار گوش میدم بعد میام دفترم میارم اون مطالبش که بنظرم خیلی مهمه مینویسم و هرچی ازش میفهمم مینویسم بعد نوشتن خیلی انرژی میگیرم وکلا یه آرامش خاص دارم و بهتر میفهمم وقتی مینویسم کلا درگیرش میشم و همه...
سلام یعنی استاد دقیقا چجوری ترس از سس از بین ببرم
احساسم خوب بود احساس بدی پیدا نمی‌کردم حداقل وذهنم درگیرش نمی‌کرد که احساس پشیمونی کنم بعدش وفک کنم زیادی خوردم
سلام استاد عزیز ودوستانی که این مطلب میخونن استاد من در طول روز خیلی فک میکنم همین دیشب یه سالاد ماکارونی برای خودم درست کردم وهیچی نخوردم تا آماده شد وقتی آماده شد چون سس توش بود یکم احساس ترس از چاقی داشتم ولی هی با خودم فک میکردم بخورم...
سلام استاد عزیزم ودوستان گلم تمرین فایل شیشم درمورد پرخوری عصبی بگم من خودم همیشه این عوامل چاقی خودم میدونستم ولی با خوندن این فایل ودیدن افراد لاغر که خیلی عصبی میشن خیلی شدید هم ولی دیدم خیلی تناسب اندام ایدال دارن واصلا چاق نمیشن و پرخوری هم ندارن وخیلیم...