🧠 برای اینکه تو مسیر لاغری به یه نتیجهی موندگار برسیم، لازمه که اول با روش های لاغری شدن آشنا بشیم.
اما نه فقط برای اینکه بدونیم چی بخوریم یا چجوری ورزش کنیم! 🥦🏃♀️
بلکه برای اینکه بفهمیم چه موانع ذهنیای باعث شدن تا الان نتیجه نگیریم. چون خیلی وقتا ذهنمون داره ما رو از لاغر شدن دور میکنه، نه بدنمون!
وقتی بفهمیم دقیقاً چه باورها یا رفتارهایی مانع لاغر شدنمون شده، میتونیم راحتتر روشی رو پیدا کنیم که هم با بدنمون سازگاره، هم با ذهنمون هماهنگه. ✨💡
💡 بهترین مسیر از بین روش های لاغر شدن کدومه؟
ما سالها با سبک زندگی، افکار و عادتهایی زندگی کردیم که باعث اضافهوزنمون شدن.
پس اگه میخوایم متناسب بشیم، باید دنبال روش های لاغر شدنی باشیم که ریشهای فکر کنن، نه فقط سطحی! 🌱
وقتی روش درست رو بشناسی:
✅ دیگه بین رژیمهای مد روز و تبلیغات رنگارنگ سردرگم نمیشی
✅ با آگاهی پیش میری، نه با استرس
✅ و مهمتر از همه، یه مسیر رو پیدا میکنی که هم به ذهنت میسازه، هم به بدنت!
وقتی بفهمی کدوم یکی از روش های لاغر شدن با سبک زندگی، باورها و نیازهای تو هماهنگه، نه تنها با خیال راحت تو مسیر میمونی، بلکه از هر قدمی که برمیداری لذت میبری ❤️
از محدودیت و اجبار خبری نیست؛ فقط آگاهی، آزادی و انتخابی که با دل و ذهن تو یکیه!
💫 از بین روش های لاغر شدن، کدومش واقعاً موندگاره؟
اگه مدتهاست دنبال راهی هستی که واقعاً بتونه بهت کمک کنه وزن کم کنی و این بار دیگه وزنت برنگرده، خوبه بدونی که بین تمام روش های لاغر شدن، یه روش هست که با دل و جون سر و کار داره: لاغری با ذهن.
چرا این روش متفاوته؟ چون درست مثل همون مسیری که باعث چاقیمون شده، حالا هم باید از همون مسیر برگردیم؛ یعنی از ذهن شروع کنیم.
🧠 لاغری با ذهن؛ چرا ماندگارترین روش لاغر شدنه؟
لاغری با ذهن دقیقاً همونقدر موندگاره که چاقی با ذهن بود!
همونطور که سالها با باورها و احساساتمون چاق شدیم، حالا هم میتونیم با اصلاح همون باورها، به تناسب برسیم. و اینبار برای همیشه!
پس اگه دنبال روش های لاغر شدن هستی که فقط یه عدد موقتی روی ترازو نباشه و یه تغییر موندگار در سبک زندگیت ایجاد کنه، لاغری با ذهن یه انتخاب هوشمندانهست.
مقالهای در Psychology Today نشان داده افرادی که نگرش مثبت دارند نه تنها بیشتر به اهداف کاهش وزن خود دست مییابند، بلکه ۸ برابر کمتر از دیگران دچار افزایش وزن میشوند.
همچنین، این افراد ۲۵٪ بیشتر احتمال موفقیت در حفظ وزن خود دارند. این نتایج نشان میدهد که نگرش مثبت میتواند عامل مهمی در موفقیت در مدیریت وزن باشد.
🎯 مسیری که من رفتم، حالا برای شما آمادهست
در دورهی آموزشی «ورود به سرزمین لاغرها»، من دقیقا همون راهی رو آموزش میدم که خودم طی کردم و به وزن و اندامی رسیدم که همیشه آرزوش رو داشتم.
به لطف خدا، طی این سالها صدها نفر با همین آموزشها تونستن رؤیای تناسب رو به واقعیت تبدیل کنن.
🌟 شگفتیسازان؛ شاهدان عینی برترین روش های لاغر شدن
اگه هنوز شک داری که آیا لاغری با ذهن میتونه واقعاً مؤثر باشه یا نه، یه سر به آلبوم شگفتیسازان بزن.
اونجا عکس هنرجوهایی رو میبینی که از همین مسیر عبور کردن، و با روش ذهنی لاغر شدن. دیدن نتایج این افراد میتونه جواب واضحی به یه سؤال مهم بده:
از بین روش های لاغر شدن، کدومیکی واقعاً جواب میده؟
❌ چرا بیشتر روش های لاغر شدن شکست میخورند؟
تا حالا به این فکر کردی که ما چطور چاق شدیم؟
هیچکدوم از ما برای چاق شدن برنامهریزی نکردیم، رژیم نگرفتیم، کالری نشمردیم! کاملاً طبیعی و بیهیچ زحمتی، کمکم چاق شدیم…
اما حالا که میخوایم لاغر بشیم، میریم سراغ هزار جور برنامه، رژیم، ورزش سنگین و خلاصه کلی روش های لاغر شدن که با حال و هوای ذهنمون همخوانی نداره.
ما سعی میکنیم با روشهایی وزن کم کنیم که هیچ ربطی به مسیر چاق شدنمون نداره.
مثل اینه که برای برگشتن به خونه، یه راه کاملاً غریبه رو انتخاب کنیم و بعد هم تو راه گم بشیم…
🤯 چرا انقدر تلاش کردیم ولی باز به وزن دلخواهمون نرسیدیم؟
جوابش خیلی سادهست:
چون بیشتر روش های لاغر شدن که امتحان کردیم، اشتباه بودن. شاید برای یه مدت کوتاه وزن کم کردیم، ولی هیچوقت اون نتیجه موندگار و راحتی که دنبالش بودیم رو نگرفتیم.
این نشون میده که بدن و ذهن ما تمایل به تناسب دارن، اما مسیرهایی که رفتیم، راه درستی برای رسیدن به اون هدف نبودن.
❌ چرا خودمون رو مقصر میدونیم…
خیلی وقتها وقتی از انواع و اقسام روش های لاغر شدن نتیجه نمیگیریم، شروع میکنیم به سرزنش کردن خودمون:
- “من بیارادهام”
- “من عرضه لاغر شدن ندارم”
- “حتماً یه مشکلی تو وجود منه که نمیتونم لاغر شم…”
بارها و بارها از روش های لاغر شدن استفاده کردیم. رژیم گرفتیم، ورزش کردیم، قرص خوردیم، ولی نتیجهای که دلمون میخواست رو نگرفتیم. و اینجاست که یه درد عمیقتر شکل میگیره:
احساس ناتوانی در برابر چاقی
و کمکم یه انتظار ناخودآگاه از خودمون میسازیم که “من قراره همیشه چاق بمونم…”
✅ اما مشکل از ما نیست، از روشهاست!
اگه ما بارها به سراغ روش های لاغر شدن رفتیم و نتیجه نگرفتیم، یعنی مسیرمون اشتباه بوده، نه شخصیت یا ارادهمون.
ما آدمای بیارادهای نیستیم، اتفاقاً خیلی باانگیزه و پیگیر بودیم، اما چون راه درست رو بلد نبودیم، هربار رفتیم تو مسیر اشتباه.
🧭 پس راهحل چیه؟
اولین قدم برای لاغر شدن اصولی اینه که بدونیم اصلاً داریم از چه روشی استفاده میکنیم.
کدوم یکی از روش های لاغر شدن واقعاً ماندگاره؟
کدوم مسیر، فقط چند کیلوی موقتی کم میکنه و کدوم یکی، تغییر اساسی در ذهن و بدنمون ایجاد میکنه؟
وقتی بدون تعصب و با آگاهی نگاه کنیم، خیلی راحت میتونیم بفهمیم چرا لاغری با ذهن یه راه متفاوت و مؤثره.
راهی که نه تنها از ما یه نسخه بهتر میسازه، بلکه دیگه خبری از سرزنش، خستگی و ناامیدی توش نیست.
🎯 جمعبندی جلسه:
در این جلسه، مفصل دربارهی روش های لاغر شدن صحبت کردیم؛ اما نه فقط برای اینکه یه اطلاعات جدید یاد بگیریم…
بلکه برای اینکه بالاخره تصمیم بگیریم این بار یه بار برای همیشه از مسیر درست برای لاغر شدن حرکت کنیم.
توی این جلسه، نکات خیلی مهم و اثرگذار شرح داده شده:
🔹 فرق بین فرمولهای مغزی یک فرد متناسب و یک فرد چاق چیه؟
🔹 چرا ذهن ما با ذهن حیوانات توی مسئلهی اضافهوزن فرق داره؟
🔹 و از همه مهمتر: اصلاً چرا چاق شدیم؟ ریشهاش کجاست؟
اینها فقط حرف نیستن. اگه با دقت گوش بدی و یکم روی این صحبتها فکر کنی، میفهمی چقدر از چیزهایی که گفته شده، دقیــقاً با تجربیات خودت همخوانی دارن.
✍️ تمرین آموزشی 📖
🔍 مرحله اول: پاسخ به سوالات درباره فرمولهای ذهنی
با دقت و شرح انشایی به سوالات این قسمت در بخش نظرات پاسخ دهید:
۱- نگرش و درک شما بعد از استفاده از محتوای آموزشی درباره روش های لاغر شدن چیست؟
۲- اگر نیاز دارید دوباره و چند بار فایل آموزشی را تماشا کنید، حتما این کار را انجام دهید.
۳- تفاوتهای فرمولهای ذهنی خود با یک فرد متناسب را بنویسید.
🔍 مرحله دوم: چرا من چاق هستم اما فلانی لاغر است؟
تا به حال ممکن بود شانس، ژنتیک یا دلایل دیگر را عامل تفاوتهای خود با افراد متناسب بدانید. اما از این لحظه به بعد، شما میدانید که **تفاوت اصلی در فرمولهای ذهنی است.**
بنابراین، سعی کنید با ذکر مثال تفاوت افکاری و رفتاری خود با یک یا چند نفر از افراد متناسب پیرامون خود را بنویسید:
🔸 مثال ۱: من متوجه شدم که دوستم امیر هیچوقت از خوردن مواد غذایی ترس ندارد و به چاق شدن بخاطر خوردن فکر نمیکند، درصورتی که من همیشه ترس از خوردن مواد غذایی دارم. این به دلیل تفاوت در فرمولهای ذهنی من با امیر است.
🔸 مثال ۲: من متوجه شدم که ثمانه دختر خالم وقتی به او شیرینی تعارف میکنند، اگر سیر باشد برنمیدارد، درصورتی که من همیشه نسبت به شیرینی اراده ندارم و نمیتوانم تعارف دیگران را رد کنم.
🔍 مرحله سوم: تفاوتهای فکری و رفتاری شما با افراد متناسب چیست؟
۱- تفاوتهای فکری من با افراد متناسب؟
۲- تفاوتهای رفتاری من با افراد متناسب؟
🔍 مرحله چهارم: ارزیابی روشهای لاغر شدن
روشهای مختلفی که تا به حال برای لاغر شدن امتحان کردهاید را مورد بررسی قرار دهید و روشهایی که باعث تغییر در فرمولهای ذهنیتان شدهاند را شناسایی کنید.
برای این منظور به سوالات زیر با دقت پاسخ دهید:
– از **کدام روشهای لاغر شدن** تا کنون استفاده کردهاید؟ شرح دهید:
🔹 عنوان روش
🔹 مدت زمان اجرای روش
🔹 مقدار کاهش وزن به دست آمده
🔹 مدت زمان ثبات وزن کاهش یافته
🔹 تاثیر استفاده از این روش در تغییر فرمولهای ذهنی
📉 **مثال:**
“من از روش رژیم مالدیوی برای مدت یک ماه استفاده کردم و توانستم ۵ کیلوگرم کاهش وزن داشته باشم. ولی حدود سه هفته بعد از اتمام برنامه رژیم، نتیجه آن به طور کامل برگشت.
💬 حالا نوبت شماست! در بخش نظرات، نظرات و تجربیات خود را درباره فرمولهای ذهنی و روشهای لاغری که امتحان کردهاید با ما در میان بگذارید.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.00 از 295 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
با سلام به همه دوستان شگفت انگیز و استاد گرامی درس امروز رو من دقیقا حس می کنم واقعا برای من خیلی تاثیر داره چون من عادتهایی که دارم بیشتر چاقم کرده مثلا همیشه باید دوبار سر سفره غذا بکشم و هرچی تعارف می کنند و هر چی خودم به پسرم یا کسی دیگر می دم باید خودمم هم بخورم شاید سیر باشم ولی عادت یا مغزم دستور میده که بخورم و این غذا خوردن من رو بیشتر معتاد کرده بیشتر اوقات به فکر غذا خوردن هستم یا فکر این که رژیم بگیرم و نخورم که بازهم حریص تر شدم به غذا خوردن و رژیم های من بیشتر از یک هفته طول نکشیده. و با اطمینان و اشتیاق این مسیر لاغری ذهنی رو می خوام ادامه بده و توکل به خدا امروز هم تونستم کلی یاد بگیرم و ممنون از شما اتفاقا وقتی حرفهای این جلسه استاد رو گوش می دادم یاد کتاب سینوهه افتادم که قسمتی از اون رو برای دوستانم هم می ذارم.
با تشکر از استاد عطار روشن عزیز
به نام خدایی که در این نزدیکیست 💖💖 💖
سلام به همه دوستان هم مسیرم 🙋
مسیر لاغری من : گام بیست و دوم.
روش های مختلف لاغری.
چرا اهمیت داره که ما از روشهای مختلف لاغری اطلاع داشته باشیم ؟
🌺 بعد از اینکه چاقیم شروع شد من از روش های مختلف لاغری دمنوش های مختلف گیاهی ،☕🍵🥛 پودرهای لاغری ، ورزش 🏋️🤾🤸🧘🏊⛹️، پیادهروی🏃🏃🏃 ، رقص 🕺💃 ، رژیم ، قرص ، باشگاه ، دراز و نشست ، …. برای رسیدن به تناسب اندامم استفاده کردم ولی از هیچ کدوم نتیجه دلخواه مو نگرفتم البته در استفاده از هر روش مقداری از وزنم کم میشد ولی نتیجه ماندگار نبود.تا قبل از آشنایی با این مسیر فکر می کردم که همه این روش ها درست و صحیح هستند و مشکل از منه و یا من بی اراده هستم که نمیتونم درست ادامه بدم و با خودم میگفتم چطور پس بعضی ها از این روش ها استفاده میکنند و این قدر اندام متناسبی دارن . و همیشه خودمو مقصر میدونستم . ویا به خاطر ارثی بودن چاقیم خداوند رو مقصر میدونستم وعدالت خداوند رو نادرست میدونستم . ولی از زمانی که به این مسیر هدایت شدم و دیدم که این همه دوستان اینجا هستند که همه شون از همین روش هایی که من استفاده کردم ، حتی اونا از روش های بیشتری هم استفاده کردن و مثل من نتیجه نگرفتن و استادم که راهنمای ما در این مسیر هستند گفتن که چاقی ما ارثی نیست ومن و دوستانم با آوردن دلیل و برهان به خودمون ثابت کردیم که چاقی مون ارثی نیست . بیشتر و بهتر برام روشن شد که تمام این روش ها نادرست و اشتباه هستند .👏👏👏
اگه ما بخواییم به یک شهر سفر کنیم این امکان هست که چندین راه برای رسیدن به اون شهر وجود داشته باشه ولی همیشه یک راه هست که درست ترین و مستقیم ترین راه برای رسیدن به اون شهر حالا اگر ما لاغری رو هم یک مقصد بدونیم برای رسیدن به این مقصد ممکنه راه زیادی وحتی راه های میان بر هم وجود داشته باشه و شاید که از راه های میان بر زودتر هم به مقصد برسیم ولی این امکان هم وجود داره که استفاده از راه ها ی میانبر شاید خطرات و صدمات جبران ناپذیری برامون به بار بیاره که شاید حتی تا آخر عمر مونم اون مشکلات همراه مون بمونن پس نتیجه میگیریم که راه های اشتباه همیشه اشتباهند ولی راه درست همیشه مستقیم و درسته . راه اشتباه نمیتونه برای یکی نتیجه خوب داشته باشه ولی برای یکی دیگه نتیجه بد . اما راه درست میتونه واسه یه سری از افراد نتیجه خوب داشته باشه ولی واسه یه سری دیگه نتیجه خوب نداشته باشه . چون عملکرد هر فردی در استفاده از مسیر درست در اون روش خیلی تاثیر داره اما در روش های نادرست به هر شکلی عمل کنی به نتیجه دلخواه نمیرسی. من تا قبل از آشنایی با روش ذهنی فکر می کردم که دلایل چاقیم ارثیه و ژنتیک ، ریزه خواری ، زیاد خوردن چای با خوراکی های شیرین ، خوابیدن بعد از وعده ناهار ، برنامه منظم نداشتن برای ورزش و پیاده روی ،خوردن اضافه غذای بچه هام ، شانس ، ….. هستند ولی تو یکی از تمرینات با انجام اون تمرین وبا به چالش کشیدن ذهنم متوجه شدم که که این ها دلایل چاقی من نبودن بلکه یک سری هاشون تکرار عادتهای نادرست غذایی و یک سری هاشون آگاهی های نادرستی بودند که از بچگی آموزش دیده بودم و با دیدن الگو های متعدد در ذهنم به عنوان فرمول ذهنی نهادینه شده بودن و در زمان خودش از طریق مغزم شروع به فعالیت کرده بودند و طبق اون فرمولهای نادرست مغزم دستورات چاقی رو صادر میکرد و من با جان و دل اطاعت میکردم چون مغز فرمانده و رییس بدنه من چارهای جز اجرای فرمان نداشتم و این بود که جسمم کمکم شروع به اضافه وزن کرد و من چاق شدم و با انجام اون تمرین فرمول های نادرست رو شناسایی کردم و فقط من ماندم و چاقیم پس مسولیت چاقیمو پذیرفتم و عزیزانم و افرادی👨👩👧👧👩👩👦👦 که باعث به وجود آوردن این فرمول های نادرست در ذهن و مغز من شدند بخشیدم و تعهد دادم که در این مسیر بمونم و تمام تلاش ذهنی مو انجام بدم تا باورهای نادرست مو تغییر بدم و جسم مو از وزن ۷۴ کیلو به وزن ۶۰ کیلو که وزن ایده آلمه برسونم .🌷🌷🌷
همه ما افراد چاق از هیچ روشی برای چاق شدن استفاده نکردیم ولی برای لاغر شدن از روشهای مختلف و زیادی استفاده کردیم تا متناسب بشیم و هیچ کدوم مون به نتیجه دلخواه مون نرسیدیم پس من همه روش های قبلی رو که برای رسیدن به لاغری استفاده می کردم برای همیشه رو شون خط قرمز میکشم و اونا رو فراموش میکنم و تنها راه درست برای رسیدن به تناسب اندام رو روش صحیح لاغری با قدرت ذهن خودم میدونم چون من با قدرت ذهن خودم چاق شدم پس باید با قدرت ذهن خودم هم لاغر شوم واین منطقی و درست ترین روش محسوب میشه . حالا چرا من چاق شدم ؟ 🤔 چرا من لاغر نمیشم؟🤔جواب من تا قبل از ازدواج متناسب بودم خب پس با این حساب تا قبل از ازدواج فرمول ها و باورهای ذهنیم در مورد لاغری درست بود و افکار و رفتار های غذاییم درست بودن و اصلا نسبت به مواد غذایی حرص و ولع نداشتم اما چون در خانواده چاق بودم و تحت آموزش های اونا قرار داشتم و با آگاهی هایی مثل چاقی در خانواده ما ارثیه ، بچه های ما بعد از ازدواج 👩❤️👨چاق میشن ، با افزایش سن وزن مون دیگه پایین نمیاد ، داشتن شکم و پهلو برای ما طبیعیه ، ما هر کاری هم بکنیم فایده نداره آخرش هم قسمت مون چاقیه …… این آگاهی ها در ذهن من برنامه ریزی شدند و بعد تبدیل به فرمول های ذهنی شده بودند بعد از ازدواج 👩❤️👨شروع به فعالیت کردن و افکار و رفتار های غذایی من تغییر کردند و عادتهای نادرست غذایی در زندگی روزمره من به وجود آمدن و تکرار هر روز همین عادت های غلط و نادرست شدن نتیجه چاقی و اضافه وزنم پس نتیجه میگیریم که چاقی ارثی ،ژنتیک ،شانس …نیست بلکه چاقی نتیجه افکار و رفتار های نادرست ما نسبت به مواد غذایی که هر روز بارها اونا رو در زندگی روزمره مون تکرار کردیم و در انجام اونا استمرار داشتیم. عادت: به فکر و رفتاری گفته میشه که حتی اگه از عواقب خطرناک اونم آگاه باشیم و با اینکه میدونیم صد در صد اشتباه وبا وجود اینکه میدونیم تکرار اونا صدمات جبران ناپذیری برامون دارند ولی بازم نمی تونیم که انجامش ندیم . و، وقتی که تکرار یک فکر و یا رفتاری برامون تبدیل به یک عادت بشه کم،کم انجام اون عادت برامون تبدیل به اعتیاد میشه و چاقیم یک جور اعتیاد ، اعتیاد به مواد غذایی و کار ذهن اینه که ما در هر مسیری :ثروت ، سلامتی ، ورزش کردن ، مصرف مواد مخدر…. قرار بگیریم به بیشتر شدن تشویق میکنه ومن از زمانی که در مسیر چاقی قرار گرفتم اصلأ نمیدونم چی شد ؟ چه اتفاقی افتاد که من روز به روز چاق تر میشدم و هر کاری هم می گردم نمی تونستم جلوی چاقی مو بگیرم الان میفهمم که من در اون زمان هایی که از روش های مختلف برای لاغری استفاده میکردم فقط در اون زمان تعیین شده یک سری از رفتارهای نادرست چاق کننده مو تکرار نمیکردم ولی هیچ تلاشی برای تغییر افکار چاق کننده انجام نمیدادم بخاطر همین یک مدت لاغر میشدم و دوباره بعد از تموم شدن مدت زمان اون روش دوباره چاقیم برمیگشت پس در تمام اون روش ها هر تلاشی هست همه جسمیه و هیچ تلاشی برای ذهن انجام نمیشه در صورتیکه لاغر شدن ذهنیه و ربطی به جسم نداره پس تا زمانی که ذهن من تغییر نکنه و فرمول های لاغری رو یاد نگیره جسم من هیچ تغییری نمیکنه و چاق می مونه و اگه من میخوام متناسب بشم و متناسب بمونم تنها راه درست و صحیح روش لاغری از طریق قدرت ذهنه . لاغر شدن آسون ترین کار دنیاست اگه اونو یاد بگیریم. 💖💖💖
با تشکر از زحمات بیدریغ استاد گرامی و با آرزوی بهترین ها برای همه دوستان .🌼🌼🌼
به نام خدای مهرباااان
با سلام.وقتتون بخیر💓 این جلسه واقعا بی نظیر بود و با هر آگاهی که به من داده میشد حس میکردم قسمتی از بدنم میرفت داخل😂(مثل خانم حسنی)
و بله من تمرین این جلسه رو هم به خوبی انجام دادم و تمام راه های لاغری که خودم رفتم و نتیجه دائمی نگرفتم رو نوشتم.
مثلا کلاس رقص_باشگاه_رژیم کتوژنیک_اعتصاب غذا و..
و برای دیگر روش های اشتباه لاغری هم نمونه هایی پیدا کردم که اونها هم به نتیجه نرسیده بودن
مثلا دکتر تغدیه : مادر خودم سال ها همراه من و برادرم به دکتر های متعددی رفت ولی متاسفانه به نتیجه نرسید و الان هنوز که هنوزه اضافه وزن دارن😕
باز هم از شما سپاسگزارم بابت وقت و انرژی که گذاشتین و این فرمول هارو تک به تک وارد ذهن ما میکنین💪🏻
پایدار باشید
نشان های دریافت شده
به نام خدای مهربانی که هر لحظه من رو هدایت میکنه و دست هاش رو برای رسیدنم به اهدافم سر راهم قرار میده
سلام خدمت استاد عزیز و دوستانِ همراه
تا الان کامنتی توی گامهای مختلفی که تا اینجا گذروندم نذاشتم. توی دفترم مینوشتم اما یه چیزی جلوم رو می گرفت برای کامنت گذاشتن اما امروز هدایت شدم به اینجا و حتما که «الخیرُ فی ما وَقَع»
منم از زمانی که یادمه درحال تلاش برای تناسب اندام بودم. شاید قبلا خیلی چاق و نافرم نبودم اما اینکه در خانواده ای زندگی میکردم که بارها و بارها می شنیدم ما از نظر هیکل به مادر و خانواده مادری رفتیم و چاقی مون ارثیه و همه مون بعد از ازدواج چاق میشیم کافی بود که از مجردی و دوران دانشگاه همه کاری کنم تا به اون سرنوشت دچار نشم. باشگاه و حذف نون و … شاید باورتون نشه ولی یکی از ملاک های ازدواجم حتی این بود که با کسی ازدواج کنم که تپل باشه و توی خانواده شون چاق داشته باشن که بعدهااا که منم چاق شدم غصه نخورم و اعتماد به نفسم رو از دست ندم و بخاطر چاقیم بهم خیانت نکنه!!!!! ته ته ته بی عزت نفسیم بوداااا. الان که چند ساله درحال یادگیری و زندگی کردن طبق قوانین هستم می فهمم که چقدررر داغون بودم اون موقع. بگذریم! بله و بعد از ازدواج کم کم و کم کم روال چاقی شروع شد و الان که دارم مینویسم یادم اومد که حتی من اینو هم میشنیدم که : زن باید یه پرده گوشت داشته باشه. چیه آخه لاغری؟! یا مرد باید یه نمه شکم داشته باشه. همین الان یادم اومد که وقتی پدر همسرم چند وقت بعد ازدواجمون به همسرم گفت داری پر میشیا من همین جمله رو گفتم 🤦🏼♀️ خلاصه که تلاش من برای لاغری بعد از ازدواج و خصووووصا زایمانِ اولم خیلی جدی شد.باشگاه رفتن های با عذاب، حذف نون و برنج. شام نخوردن. غذا تا یه ساعت خاص خوردن. رژیم کانادایی. رژیم های دکترهای مختلف و معروف. دمنوش های لاغری. قرص لاغری و … من جز رژیم کیتو و جراحی همه روش ها رو امتحان کردم. حتی به جراحی فکر هم می کردم و دنبال روش و دکتر خوب بودم.توی همه شون هم موفق بودم توی همون مقطع اما با ریزش مو و ولع بسیار و قحطی زدگی برگشتم. حتی یک روش مشابه شما هم که نمیدونم قبل یا بعد شما راه افتاد هم پیش رفتم و توی اون هم نتیجه گرفتم اما نه کامل. من ترمزهای ذهنی زیادی دارم و زیاد به قول شما لیز میخورم. فایلها و حرفهای شما خیلی صاف و صادق و بی شیله پیله ست. من همینجا هم از گام یک با شور و شوق شروع کردم و توی مسیرم. توی این بیست و اندی گام افت کردم. شوق داشتم. زدم جاده خاکی. با شور برگشتم اما هستم تو مسیر و گرچه هنوز تغییر جسمی نداشتم اما حس میکنم ذهنم سبک و رهاتر از قبله. با همه قوا سعی میکنم ادامه بدم و ایمانم رو قوی تر کنم که چون از سایت استادی که منشا تحولاتم بوده به سایت شما هدایت شدم قطعا این بار جواب می گیرم. فقط باید یاد بگیرم در بند و حسرت لاغر شدن نباشم و از هر گام لذت ببرم و آگاهی هام رو زندگی کنم
ایمان دارم که راه تناسب اندامم از ذهنمه و من باید دونه دونه گره های ذهنیم رو برطرف کنم تا پرده ها از جلوی چشمم کنار برن و رسیدن به هدفم رو ببینم
سلام دوست عزیز
حیفه وقتی به این خوبی می نویسید و میتونی با نوشتن تمرکز ذهنی بیشتری داشته باشی خودت رو از این نعمت محروم میکنی
هرروشی برای لاعری رفتم نشداماالان جلسه سوم روش لاعری باذهن هستم تشکرمیکنم ازاستادرضاعطارروشن پایدارباشیدکلی حالم خوبه وامیدوار
نشان های دریافت شده
سلام خدمت استاد و دوستان سرزمین لاغری
من از ۱۹ اردیبهشت که دوره رایگان رو تموم کردم و الان نکات لاغری رو گوش میدم طی این مدت کوتاه به خیلی اشتباهات پی بردم . الان تنها موضوعی که اذیتم میکنه اینه که موقع خوردن عصرانه یا میان وعده که گشتم میشه میخام یه غذایی رو برای خوردن انتخاب کنم یه کم مردد میشم با اینکه میدونم این به خاطر فرمول اشتباه ذهنمه و باعث همچین رفتاری در من شده و مرتب فایل های استاد رو گوش میدم ومطمنم این مشکل هم برطرف میشه .میدونم هرچی این لحظه دلم بخواد باید بخورم واگه غذایی که دوست نداشته باشم واز ترس بخورم بیشتر از از غذای دلخواهم میخورم ومیشه پرخوری .
درحالیکه من خیلی زود سیر میشم و قبلن این مشکل رو نداشتم و الان پیدا کردم .
من دو تا رفتار غذایی بد داشتم یکی اینکه موقع درست کردن غذاها ناخنک میزدم و چندتا لقمه میخوردم و همینطور وقتی مامانم منو برای غذا صدا میکرد با اینکه سیربودم ولی به خاطر اینکه تنها نباشه من هم چندتا لقمه میخوردم .که هر دو رو کنار گذاشتم .
البته من هر غذایی رو نمیخورم و زودی سیر میشم کلن رفتارم شبیه افراد متناسب هستش .
وقتی استاد فرمودند که افراد چاق بیشتر حواسشان به غذاخوردن هست تا افراد متناسب . پس چرا چاقها چاقتر میشن ومتناسبها متناسب. این موضوع در خانواده ما صدق میکنه تو خانواده ما الان که خوب دقت میکنم خواهرم و برادرم هرچی دلشون میخواد میخورن البته اونها هم زودی سیر میشن کره . مربا شیرینی وهرچی دلشون بخواد وباز هم متناسبن . اصلن ورزش هم نمیکنن و پیاده روی هم نمیکنن
پس ترس از چاقی مانند یه ویروس است که جلوی تصمیمات ما رو میگیره .
سلام خدمت استاد عزیز
من برای لاغری از رژیم استفاده کردم که بعد از مدتی کنار گذاشتن برگشت باشگاه رفتم نهایت ۳ ماه بعد کنار گذاشتم از دمنوش استفاده کردم ولی متاسفانه نتیجه مطلوبی نگرفتم و چند نفر رو میشناسم اطرافمون عمل کردن نهایت بعد ۲ سال یواش یواش برگشته و نشون. و طبق فرمایش شما ما باید از راهی که چاق شدیم از همون راه هم لاغر بشیم ما باید ذهن رو تغییر بدیم
نشان های دریافت شده
عرض سلام دارم خدمت شما دوستان و استاد عزیز عطارروشن
منم دیدگاه خودم را از،این فایل مینویسم .هم از،فایلها و هم از مطالعه نظرات دوستان یاد گرفتم که اول دلیل چاق شدن خودمان را بررسی کردیم که ببینیم ما چرا چاق شدیم چطوری از چه،سنی شروع به چاقی کردیم چه شنیده هایی در مورد چاقی خود داشتیم از والدین از،اطرافیان شنیدیم یا خودمون چه فکری داشتیم که چاق شدیم مثلا بعضی از،افراد علت را ارثی بعضی میگن مصرف بعضی داروها یا کارکرد غده تیروئید اووووووه ما اومدیم هر،دلیلی که داشتیم آن را نقض کردیم و ثابت شد که دلایلی که ما داشتیم هیچ کدوم علت چاقی نیستند علت چاقی در ذهن ما بوده که ما هر روز و هر لحظه با،فکر کردن به این موضوعات باعث شد که جسم ما چاق شود،
و مشخص شد دلیل چاقی ما خودمون بودیم و تعهد زیستیم که علت چاقی خودم را می پذیرم خودم باعثش شدم نمیدونستم خودم درستش میکنم یا استمرار در مسیر داشتن
برای لاغری با،ذهن باید از همون مسیری که ما را چاق کرده همون مسیر دوباره ما را لاغر میکند چون آسانترین و مطمئن ترین مسیر برای لاغری ماندگار میباشد.
وقتی ما،دلایل چاقی خودمون را یکی یکی شناسایی و،از سر راهمان برداریم و به ذهن خودمون لاغری را یاد میدهیم اولین تغییر در احساس ما شروع میشود و کم کم با استمرار و با گوش دادن و نوشتن تمرینها لاغری در جسم ما مشخص میشود و اینو بدونی که لاغری خودبخود بدون اینکه متوجه بشیم و یا تلاش خاصی کنیم صورت میگیرد ما باید چشم از جسم خود برداریم چون،زمان در لاغری با ذهن هیچ معنی نداره که چقدر طول بکشه تا ما به تناسب ایده آل خودم برسیم مهم اینه که مسیر درسته و ما بالاخره لاغر میشم .انشاالله همه دوستان به تناسب عالی لاغری با،ذهن برسن. امین.
نشان های دریافت شده
سلام به استاد و دوستان عزیز
من هم برای رسیدن به هدفم راه های زیادی رفتم (رژیم، دمنوش، پیاده روی، طناب زدن، دراز و نشست و…) ولی به مقصد نرسیدم، افراد زیادی هم می شناسم که راه های دیگه رفتند (قرص چربی سوزی، عمل معده و…) ولی به مقصد نرسیدند.
در تمام روش هایی که من و دیگران انجام دادیم، نتیجه عالی و ماندگار بدست نیامد و به شکست ختم شد. همین نتیجه ماندگار نگرفتن نشون میده که این مسیرها اشتباه هستند، در مسیر اشتباه با هر سرعتی هم که حرکت کنیم به مقصد نمیرسیم، چون مسیر اشتباه همیشه و برای همه اشتباه هست و به شکست ختم میشه.اما اگه مسیر صحیح باشه حتی اگر آهسته هم حرکت کنیم در نهایت به مقصد میرسیم.
ما باید از مسیری که رفتیم، برگردیم.
ما با رژیم، ورزش، قرص و دارو … چاق نشدیم که بخوایم با رژیم، ورزش، قرص و دارو … لاغر بشیم.
ما از طریق ذهنمون چاق شدن رو یاد گرفتیم الانم باید از طریق ذهنمون لاغر شدن رو یاد بگیریم.
همون طوری که در چاقی با ذهن استمرار داشتیم باید در لاغری با ذهن هم استمرار داشته باشیم.
تنها مسیری که مطمئن و اثربخش هست، مسیر لاغری با ذهن هست، چون در این مسیر، مشکل از ریشه حل میشه.
در روش لاغری با ذهن فرمولای چاق کننده جای خودشونو به فرمولای لاغر کننده میدن و مغز ما هم دستور رفتاری لاغر کننده صادر میکنه و جسم ما هم با ذهنمون همسو میشه و ما خیلی راحت لاغر میشیم و از زندگی مون لذت میبریم😊.
نشان های دریافت شده
بنام خداوند بخشنده و مهربان سلام ب استاد عزیز و دوستان همرا ،گام بیست و دوم روش هایی لاغری ،من هم مث همه ی دوستای عزیزم از وقتی فهمیدم ک من در مسیر چاق شدنم شروع کردم رژیم گرفتن هزاران بار من رژیم گرفتم ،شبا غذا نخوردن ،رژیم سبزیجات ،رژیم شیر ،رژیم حذف کردن قند و برنج و روغن همراه ورزش ،ناهار نخوردن،دمنوش خوردن ،چای سبز خوردن،اینا رو ک چندین و چند بار استفاده کرده بودم می دونستم ک اینا نمی تونن منو لاغر کنن گزینه آخر ،لاغری از طربق هیپنوتیزم این آخرین رژیمی بود ک گرفتم پیش خودم فک میکردم دیگه کار تمومه این اون روشیه ک منو لاغر میکنه ،این روش این طوری بود ک من بعد از اینکه بها شو پرداختم چند فایل رو از طریق واتساب برام فرستادن ی فایل رو باید موقع خواب با هدفن گوش میدادم ی فایل اول صبح یک فایل هم قبل از هر وعده غذایی، و میگفتن ک کلا حجم معده انسان اندازه ی دست مچ شده است و کلا بیشتر از پنج لقمه بیشتر نیازش نیس و بیشتر از پنج لقمه بیشتر نباید خورد وبعد از ۵ لقمه باید فک کنی ک معدت پره پره و هیچ احتیاجی ب غذا نداری چون فک میکردم این روش خیلی عالیه خیلی ادامش دادم و خیلی لاغرم شدم ولی بعدش نیاز من بیشتر از پنج قاشق بود یواش یواش قاشق ،قاشق دوباره وزن رفته برگشت و من دوباره چاق شدم ،و ب این باور رسیدم ک هیچ روشی ب جز لاغری با ذهن نمی تونه منو به آرزوم برسونه ،ی چیزی ک ب نظرم جالب بود من تقریبا سه سال پیش از ی شرکتی اینترنتی چای سبز گرفتم و اطلاعات منو داخل سیستم ثبت کردن هر ما یا چند ما ی یکبار برای من پیامک میاد ،ک خانم خزایی لاغر شدن اسان است با محصولات ما و فلان و بهمان شماره فلان رو پیامک کنید .پیش خودم فک میکردم گفتم من سه سال پیش از اینا خریدام این از کجا می دونه من هنوز چاقم ک پیامک میفرستن برامن ؟،اینایی ک این محصولات لاغری رو میفروشن خودشون میدونن ک این محصولاتشون کسی و لاغر نمی کنه فقط می خوان جیب خودشونو پر کنن،ولی نمی دونن ک خداوند مهربان ما رو ب مسیر صحیح هدایت کرده خدایا شکرت ممنون از استاد عزیز .