برنامه ریزی ذهن برای لاغری؛ اولین قدم به سمت تناسب اندام واقعی (گام ۸۵)

امروز ۱۴۰۳/۲/۲ یکشنبه ساعت ۱۷:۵۳ دقیقه هست ،

استاد حدودا یک صدایی درونم حدودا یک هفته هست مدام می‌گفت برو بستنی و برو پاستیل برو دسر دنت برو فست فودی بخر مدام نوک‌میزد و تکرار می‌کرد اما من ازخودم یکم براتون که بگم معجزه خداوند بعد چند ماه در درون من رخ داده مخصوصا الان که در هفته سوم و گام روز یکشنبه دوره سرزمین لاغرها هستم بقران معجزه الله در من بار دوم من هست که بعد از هدایت به این سایت در من رخ داده هست چون اون صدا بهم گفت علنا اینکارو هر چی من بهت میگم ازت می‌خوام انجام ندادی چرا؟؟؟یادت قبلا من تا میگفتم میخریدی !!!!!!!!!! و در حین گفتنش مدام همون لحظه تصویر همون بستنی و پاستل و دسر رو براای من میورد تا من وسوسه بشم.

اما دو موضوع و معجزه برام پیش اومده در رابطه با این موضوعی که گفتم:

 من از خدا واقعا پاکسازی ذهنمو چند وقت پیش خواستار شده بودم دلم واقعا میخواست فقط افکار و رفتار و حس خوب دوران لاغریمو یادم بیاره و اونها فقط یادم بمونه ،

و تمام افکار رفتار و حس بعد از لاغریمو دوران ده ساله رو کاملا مخصوصا دو سه سال اخریمو کاملاااا از یادم ببره رها بشم ارامش پیدا کنم مسلط بر افکارو رفتارم کنه  خدای بزرگم،

و الان دارم معجزه رو میبینم نمیگم یکدفعه رخ داده در من نه اما همین سه ماه و چندی در من تحولات طوفانی رخ داده مثلا یکی از این معجزات ، 

من چرا هر چی فکر میکنم اسم دسر مورد علاقه یادم نمیاد؟؟؟

 یا خدااااا خودم از خودم شگفت زده شدم الله اکبر استاد من یادم رفته نمیگم‌الزایمر گرفتم دارم به مغزمم فشار میارم شاید بعدا یادم بیاد اما الان برای من نشانه الله بزرگ مطمئنم این نشانه هست ،

و جالب بود اون صدا مدام بود اتفاقا تنها هم بودم همسرمم نبود که مدام بهم بگه نخور نخور یا جلومو بگیره خیلییی راحتم میتونسم بروم و بخورم  ،اما به خدا قسم من هیییچ تحریک یا عکس‌العمل جسمی ویا حتی بزاقی نسبت به اون مواد شیرین بستنی و پاستیل و دسر بدن من نشان نداد،

و واقعا دلم نمی‌خواست برم و اون خرید را کنم و واقعا معجزه هست که ابدا و اصلا تداعی اون تصویر منو تحریک و حریص نکرد به ولع منو ننداخت،

و اینجا جالبترم شده برام که ذهنم رفته بالا منبر برای من الحمدالله به لطف معجزه الله ،فکر میکنید به من چی میگه ذهنم؟!!!!!!!!!!!:

ببین تینا تو خودت گفتی بیا با هم همکار و رفیق باشیم و گفتی بهم بیا رفتارمون با هدفون هم راستا بشه تا نتیجه در عمل حاصل بشه,

تو به من گفتی هر روز یک قدم برداریم و اون قدمو حفظ میکنیم و با کیفیترشم میکنیم  خودت بهم گفتی تینا؟!

حالا چطوری به من میگی بیا برو پاستیل بخر بستنی بخر دسر بخر،شرمنده تینا تو میخوای بری برو اما من با تو نمیام همکاری ندارم تو این موضوع دیگه باهات ، من لذت و سلامتی اندامم برام مهمتره نتیجه عملی گرفتن برام مهمتره تازه داره اینا رو اون به من میگه استاد این واقعا ذهن من؟!!!!!! معجزه خدا الله اکبر من خودم انگار اون لحظه یه نفر بودم 

یکدونه اون صدا به اصرار که برو‌بخر بخور اما احساسی دیگه نداشتم‌ بهش،

 دوم اون صدای ذهنم و مغزم که می‌گفت من نیستم همکاران دیگه تو این زمینه نیستم قولیدادم همکاری کنم تا نتیجه رو ببینم شرمنده تو میخوایبری برو من نمیام ،

سوم خودم که ماتو مبهوت مونده بودم این چنین کنترل و تسلط و صدا  واضحی واقعا منم؟!!!

من بین تینای قدیم و تینای جدید داشتم مکالمه دو نفر درون خودمو می‌شنیدم 

که طرفدار ذهنم بودم رفتم بیرون نانوایی اما نخریدم نگذاشت بحاطره تعهد و قولیکه بهم داده بود نزد زیر قول و تعهدش با من ذهنم استاد اشک تو چشام میاااد خدایااااا مهربونم ممنونم دارم نجاتمو حس میکنم علنا الله اکبر استاد ممنونم از شما بعد خدا مدیون شما هستم استاد وای استاد الله اکبر چی بگم .

امروزم نانوایی سنگکی رفتم ذهنم گفت اصلا دلم نان خوردن بی موقع نمی‌خواد هوسشم حتی ندارم که چی بشه من که گرسنه نیستم وعده اضافی بیجا هم نمیخوام لطفاً به من نده نون ،ذهنم‌میگفت بالاخره باید قدم بردارم در راستای هدفم و رفتارمو هدایت کنم دیگه اینو ذهنم گفت تو نانوایی بهم و من خودم از ذهن خودم از تعجب شاخ دراورده بودم،

به خدا میگم  قشنگ کسی درون منو میتونست ببینه یک دهنو فک باز گنده ازتعجب تا کجا افتاده بود پایین میدید از درون من،

حالا استاد فرموده بودید به رفتار افراد مناسب دقت کنید دو تا خانوم را دیدم تو همون نانوایی ،

یکیشون خانوم توپول یکی دیگشون یک خانم متناسب این دو خانوم داشتن با هم حرف میزدن در مورد اردو حالا نمبدونم‌طبخ چی؟ ببینید من دقت کردم اون فرد توپول از دستور آشپزی با آرد که داشت می‌گفت نون میخورد و می‌گذاشت دهنش اون فرد متناسب فقط نونشو قطعه قطعه میبرید و می‌گذاشت تو پلاستیک تا ببره با خودش آخرشم زن متناسب کارش بهتر و سریعتر تموم شد با نونها، استاد اشتهای زیاد و حرصو ولع خانوم توپول و توضیح طبخ با آردش و مرور خاطرات باعث میشد هی حرف بزنه و ولع بگیره بخوره ولی شما بگویم ذرع وسوسه ایجاد بشه در اون خانوم متناسب هیچی انگار نه انگار اما با دقتم‌داشت گوش میکرد به دستور طبخ نمی‌دونم چی حالا؟!!!!!چقدر افکار و ذهن این دو فرد فرق داشت و من داشتم واقعا علنا می‌دیدم حتی از روی اندامشون.

و اینکه استاد راستی در رابطه با موضوع این فایل ، 

ببینید من همیشه  استاد برام‌ سئوال بود تو ذهنم اونموقع که لاغر بودم و قبل کرونا باشگاه مدام میرفتم که چرا افرادی که طی سالها چاق شدن می‌خوان مثلا طی دو ماه تا عید لاغر بشن؟

همیشه برام سئوال بود و حسی میگفتم البته که ااینا اشتباه میکنن یک چیزی این وسط جور در نمیاد زمان طولانی چاقیبا زمان کوتاه لاغری مدلی که اینا میخواستن، چون می‌دیدم اینا باز میخوردن و بعد عید با کلی غور زدن ای وای مسافرت رفتم فلانی هی اصرار کرد بهم بخور خوردم و یا کلی خوراکی خوردم ،ای وای الان هر چی کم‌کردم برگشته،

و همیشه بازم اینم سئوال بود برام که چرا یکسری افراد لاغر میومدن بهم میگفتن به ما رژیمی بدین که  فقط و فقط صورتمون چاق بشه ؟ میگفتم نمیشه آخه مغز شما خودشو یک بدن کلی می‌دونه چطوری دستور بده فقط صورت تو حق داری چاق بشی بقیه اندامها به سهم چاقی صورت اصلا دست نزنیدا دست بزنید خودتون میدونید ؟و  بقیه اندامها  از کار بیفتن و سکوت مطلق اختیار کنن؟،همیشه هم از دست من ناراحت میشدن میرفتن  و میگفتن فلانی بهم مثلا سبوس گندم گفته بخور ببینید صورتم چه توپول شده و بعد من نگاه میکردم می‌دیدم خوب ایشون کل بدنشم چاق شده !!! و بعد مدتی  استاد دوباره لاغر میشدن.

 دنبال یک دروغ از من بودن تا دلخوش کنن. 

اما اینو قبول دارم ورزش اصلا عامل لاغری من نشد که نشد واقعا عملی بهم ثابت شده،

 ولی ورزش تنها خوبیش اینه در طولانی مدت  فرم اندام منو شکل  داده همین اما دریغ از یک کیلو کاهش وزن با ورزش و حتی رژیم‌ها اونا هم منو بدتر کرده بودن .

در کل هم واقعا چقدر زیبا مسیر رفت چاقی رو باید برگردیم ایستگاه به ایستگاه منتهی این سری ایستگاه هایاونور جاده که لاغریو حال خوب و تغییر فرمول و صحیح ذهنی هست به به 

من باور دارم حالم خوب شده و اعتماد کردم به لاغری با ذهن و داره معجزه هاش برام میاد.

خدایا شکرت هزاران تا بینهایت بار،

استاد خیلی ممنونم این فایل هم واقعا شگفت انگیز بود .

به نام خداوند خاصم

سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام 

حل تمرینات نقشه ذهنی 

• نگرش شما درباره نقشه ذهنی چیست؟ تجربه خود درباره استفاده از نقشه ذهنی را شرح دهید.
• خوب ما در ابتدا قبل از شروع به هر کاری عاقلانه ترین حالت ممکن را استفاده می‌کنیم یعنی کشیدن نقشه ذهنی 
• پس قبل از انجام هر کاری ما با ترسیم و تصور مسیر موفقیت اقدام به انجام آن کار میکنیم. 
• من در انجام تمام کارهایم حتی کارهای روزانه منزل برای خودم نقشه ذهنی دارم و کارها را بر اساس اولویت و اهمیت در ایستگاه‌های مختلف میچینم تا با نظم بهتر و بیشتری انجام شوند .
• مثلا قبل از اینکه مسافرت بروم از قبل درباره مکان‌های دیدنی و بهترین رستوران‌ها و هتل‌ها و جاذبه های آن شهر تحقیق میکنم بعد نقشه خودم را میچینم امروز عصر به فلان مکان دیدنی برویم ،غذا در فلان جا بخوریم ،شب فلان نقطه باشیم و کل مسیر و سفر را از قبل با هماهنگی اعضای خانواده ام میچینیم و حسابی در آن سفر همه چیز طبق برنامه است و کلی خوش می‌گذرد الحمدلله 
•  
• درباره چگونگی ایجاد نقشه ذهنی چاقی در خود توضیح دهید که به چه شکلی این کار صورت گرفته است؟!
• نقشه ذهنی چاقی به مرور زمان و طی کردن ایستگاه‌های مختلف بوجود آمده است و طوری بوده که ما اصلا متوجه روند چاقی نشده ایم و تمام این سالها گمان میکردیم چاقی ما یکباره و بدون دلیل در جسم ما بوجود آمده و اگر هم قائل به دلیلی بودیم برای وجود چاقی ،دلایل همگی بیرونی و خارجی بودند و خودمان را در آنها دخیل نمیدانستیم و چاقی مان را ظلمی آشکار در حق خودمان می‌دیدیم. که مقصر صفر تا صدش ما نیستیم بلکه عوامل بیرونی است .
• با توجه به نقشه ذهنی چاقی خود چرا برای لاغر شدن از رژیم یا ورزش استفاده می کردید؟!
• وقتی به ایستگاه چاقی رسیدم و دیگر راه فراری ندیدم رجوع کردم به اطلاعات و داده های درون ذهنم که همه ی آنها خبر از روش‌های لاغری اشتباه می‌دادند و من هم چون به آن اطلاعات ایمان داشتم و تنها راه رهایی از این چاقی را انجام آن کارها میدیدم به صورت خودکار شروع میکردم به امتحان و انجام انواع و اقسام روش‌های لاغری 
• در نقشه ذهنی خود چه اطلاعاتی درباره لاغر شدن وجود دارد؟!
• در نقشه ذهنی چاقی من هیچ اطلاعاتی درباره لاغری وجود نداشت و خودم را اسیر و در بند همیشگی چاقی میدیدم و این باور را استفاده های متعدد از روش‌های لاغری اشتباه کاملا به من اثبات کرده بود که این چاقی رفتنی نیست و باید منتظر بیشتر شدنش هم باشم .
• دلیل اینکه هرچه تلاش کردید از طریق روش های مختلف لاغر نشدید چه بوده است؟! شرح دهید.
• چون تمام این روش‌ها مثل کوبیدن آب در هاون بی‌فایده هستند من باید از مسیر برگشت چاقی به لاغری برسم نه با فشار وارد کردن بر جسم بینوایم 
• لزوم ایجاد نقشه ذهنی لاغر شدن برای تجربه لاغری آسان ترین کار دنیاست را شرح دهید؟!
• اگر ما از همان مسیری که چاق شده ایم بصورت آرام و بدون عجله برگردیم لاغری آسان‌ترین کار دنیا می‌شود و بدون تحمل فشار جسمی و روحی در کمال آرامش و لذت به ایستگاه لاغری میرسیم 
• نجوه ایجاد نقشه ذهنی لاغری با استفاده از محتوای لاغری با ذهن را شرح دهید.
• در روش لاغری از طریق یادگیری اصول ذهنی ما از همان مسیر چاقی شروع میکنیم به برگشتن و یکی یکی ایستگاه ها را به شکل برعکس تجربه میکنیم 
• مثلا ایستگاه پرخوری تبدیل می‌شود به ایستگاه به اندازه نیاز جسم خوردن 
• و با طی کردم این ایستگاه‌ها در انتهای مسیر ؛لاغری همیشگی را تجریه میکنیم 
• خدای بزرگم سپاسگزارم برای نعمت های زیادی که روزی ام کرده ای 
• الهی به امید تو 

“به نام خداوندی که بسیار مهربان است و بسیار بندگانش را دوست دارد .”

سلام به تمامی هم مسیران مصمم و استاد ارجمند.

گام هشتاد و پنجم : نقشه ی ذهنی و تاثیر آن در لاغری.

معبودا اگر هر لحظه و هر ثانیه تو را شکر گویم و سپاس گذار تو باشم باز هم در برابر لطف و مهربانی بی حدت کم و ناچیز است.امروز ۷ اریبهشت ۱۴۰۲ به لطف خداوند خوبم توانستم گام هشتاد و پنجم را بر دارم پروردگارا سپاس.

نقشه ی ذهنی به مجموعه ی تجربیات ما در طی کردن مسیری که ما را از مبدا به مقصد می رساند گفته می شود.

نکته : نقشه ی ذهنی توسط هر فردی و برای خودش ایجاد می شود .

توجه : از زمانی که ما قدرت درک و تصمیم گیری پیدا می کنیم و به کسب تجربه در زندگی مشغول می شویم نقشه های ذهنی در ما شکل می گیرند.

نکته : برای هر موضوع هر تصمیم هر هدف یا خواسته ای نقشه ی ذهنی مختص به خود ایجاد می شود که حاوی اطلاعات و تجربیات ما در طی کردن آن مسیر است .

همان طور که سال ها چاقی در ما همیشگی و ماندگار بود اکنون نیز لاغری برای همیشه در ما ماندگار خواهد بود چرا که برای چاقی و لاغری نقشه ی ذهنی واضح در ذهن ما ایجاد شده است .

نکته : نقشه ی ذهنی چاقی پاک نشده و همچنان وجود دارد اما با ترسیم شدن نقشه ی ذهنی لاغری ما انتخاب کرده ایم که از کدام نقشه برای ادامه دادن استفاده کنیم .

نقشه ی ذهنی لاغری دقیقا مشابه همان نقشه ی چاقی است با این تفاوت که ایستگاه های آن به شکل مخالف ترسیم شده است .

اهمیت نقشه ی ذهنی در لاغری بسیار مهم است و باید به آن توجه داشت.

در این قسمت می خواهم اشاره ای به نحو ه ی آشنایی خودم با روش لاغری با ذهن داشته باشم و مطالبی را بنویسم .زمانی که من با این روش و سایت تناسب فکری آشنا شدم یعنی اواخر سال ۱۴۰۰ بود و من در اوایل سال ۱۴۰۱ به طور اتفاقی در اینستاگرام با تایپ کردن لاغر شدن از طریق ذهن با پیج استاد آشنا شدم و با دیدن اولین فایل تصویری کوتاه از استاد بسیار کنجکاو شدم و همزمان امیدوار که بالاخره به روشی که می خواهم از طریق آن به راحتی لاغر و متناسب شوم دست پیدا کردم و خوشحال بودم.لازم به ذکر است که من قبل از آشنایی با این روش و استاد عطار روشن دیگر بی خیال لاغری شده بودم و بسیار از لحاظ روحی ناراحت و غمگین بابت لاغر نشدنم بودم و احساس می کردم تا زمانی که من لاغر و متناسب نشوم به طور کامل نمی توانم از زندگیم لذت ببرم اما با دیدن چند فایل تصویری و شرکت در دوره ی سیزده گام بسیار سریع از لحاظ روحی و نگرش تغییرات در من ایجاد شد و بسیار امیدوار به لاغر شدن .در دوره ی سیزده گام من فقط فایل های تصویری را می دیدم و تقریبا بیشتر با این روش آشنا شدم و بعد از آن در سایت تناسب فکری عضو شدم و در دوره ی مسیر لاغری من ۱۰۰ گام شرکت کردم و حدود بیست و سه گام را برداشتم اما به دلایلی آن را ادامه ندادم ولی در آن مدت از هیچ روشی برای لاغری استفاده نکردم و گام هایی را که برداشته بودم را مرور می کردم.چند ماهی به دلیل اوضاعی که در ایران ایجاد شده بود رغبتی به ادامه ی مسیر نداشتم تا اینکه در ۲۵ آذر ۱۴۰۱ با خودم گفتم که تا کی خود را درگیر چیزهایی کنم که من را از توجه به خودم و زندگی خودم باز می دارد پس دوباره دوره ی مسیر لاغری من ۱۰۰ گام را شروع کردم و تا الان ادامه داده ام.هر چند از لحاظ جسمی فعلا تغییر چندانی نکرده ام اما بسیار بسیار از لحاظ روحی و نگرشم به چاقی و لاغری و حس و حالم به خودم و زندگی تفاوت و تغییر ایجاد شده است و مطمئنم با ادامه دادن در جسمم هم تغییرات شروع خواهد شد چون من در حال ترسیم نقشه ی ذهنی لاغری در ذهنم هستم و این نقشه را برای ادامه ی زندگی خود انتخاب کرده ام.روش لاغری با ذهن باعث شد که من تا حدود زیادی با عملکرد مغز و ذهن خود آشنا شوم و همین آشنایی سبب ایجاد حس خوب نسبت به خودم وجسمم و صلح با شرایط چاقی در من شد و همین باعث ایجاد آرامش درونی و ذهنی من شد و مطمئن تر شدم که مسیرم درست است و روشی که انتخاب کرده ام صحیح است .لاغری با ذهن این باور را در من ایجاد کرد که من هم می توانم به راحتی و آسانی و با زیبایی کامل متناسب و لاغر شوم و ترس من از خوردن و غذاها بسیار کم شد و باورهای نادرست خود را که توسط خود من در مغزم و ذهنم ایجاد شده بود و به ثبت رسیده بود را شناسایی کردم و روی باورهای درست خود کار کردم باورهایی مانند اینکه چاقی من ارثی یا ژنتیکی است /چاقی حالت طبیعی جسم من است و زیباست/پایین بودن سوخت وساز بدنم باعث چاقی است /کم تحرکی و ورزش نکردن باعث چاقی است و خیلی باورهای نادرست دیگر که هر روز با بودن در این مسیر این باورهای نادرست در ذهنم کمرنگ می شوند و باورهایی مانند تناسب و لاغری حالت طبیعی جسم من است /من می توانم به راحتی لاغر شوم /غذا فقط برای تامین انرژی و نیروی مورد نیاز بدن من برای انجام فعالیت های مربوط به خودش می باشد /همان طور که چاقی را به راحتی و آسانی در جسم خود به وجود آورده ام همان طور هم می توانم تناسب و لاغری را برای جسم خود به وجود آورم البته همه چیز در درون من وجود دارد کافی است به آن دقت و توجه لازم را داشته باشم. پس من همچنان به مسیر و راه خود هر روز با اطمینان و باور بیشتر ادامه خواهم داد چون نقشه ی ذهنی لاغری من با مبدا چاقی ترسیم شده است و به زودی به مقصد خود یعنی تناسب و لاغری ختم خواهد شد.ختم کلام.

“ یا حق ”