✳️ مسیر لاغری همون مسیر چاقیه، فقط باید برعکسش حرکت کنیم ⏪💫
توی همهی سالهایی که چاق بودم، همیشه اینو شنیده بودم که:
«برای لاغر شدن باید رژیم بگیری 🍽️ و فعالیتت رو بیشتر کنی 🏃♀️». منم بارها این کارها رو کردم، اما خبری از لاغر شدن نبود 😕
در حالی که همکلاسیهام و دوستام نه رژیم میگرفتن، نه ورزش خاصی میکردن… ولی همیشه لاغر بودن! 🤷♀️⚖️
🛣️ چگونه در مسیر لاغری قرار بگیرم؟
اگه بخوام خیلی ساده و خودمونی برات توضیح بدم، بهترین راه برای وارد شدن به مسیر لاغری اینه که همون مسیر چاقی رو ادامه بدی… اما در جهت عکسش! 😄 ⏪
شاید عجیب به نظر برسه، اما وقتی از جاده چاقی دور میشی و برمیگردی به عقب، در واقع داری همون راهی رو که یه روز از لاغری منحرفت کرد، اصلاح میکنی! و این یعنی حرکت به سمت مقصدی که همیشه دلت میخواسته: لاغری دائمی و بدون بازگشت! 🧘♀️🌟
🚗 یه مثال ساده…
فرض کن داری با ماشین میری به سمت یه شهر دیگه. یهو یادت میافته یه وسیله خیلی مهم رو جا گذاشتی 😳 چی کار میکنی؟ خب برمیگردی دیگه!
مراحلش چیه؟
- اول باید تصمیم بگیری که برگردی 🧭
- بعد دنبال یه دوربرگردون میگردی 🔁
- و بعدش دوباره راه میافتی، اما این بار توی مسیر درست 🛣️
مسیر لاغری هم دقیقاً همینطوره!
تو مسیر زندگی، یه جایی متوجه میشی که حالت با چیزی که آرزوشو داشتی خیلی فرق داره… حالا وقتشه برگردی سمت خودِ واقعیت! 😌💪
🟢 مرحله ۱: تصمیمگیری برای لاغری
همهمون بارها تصمیم به لاغری گرفتیم، اما این بار فرق داره!
این بار قراره وارد مسیر بشی، نه فقط نیت کنی! 🚶♀️✨
🟢 مرحله ۲: پیدا کردن روش درست
باید روشی رو انتخاب کنی که بهت کمک کنه از درون تغییر کنی، نه فقط کالری بسوزونی 🔥🧠
🟢 مرحله ۳: حرکت با اراده در مسیر
اگه راه درست رو پیدا کردی، با دل و جون ادامه بده… به مقصدت میرسی، چون این بار از مسیر اشتباه وارد نشدی! 🚀🌈
❗حواست باشه، خیلی وقتها ما وارد مسیر لاغری نمیشیم، چون نقطه شروعمون درست نیست.
به جای اینکه از ذهنمون شروع کنیم، میریم سراغ رژیم و ورزش سنگین… در حالی که باید اول ذهن رو همراه کنیم، بعد بدن خودش راه میافته 💭➡️💪
🌟 لاغری ذهنی یعنی برگشتن به خودت، به باورهایی که یه روزی منحرفت کردن و حالا وقتشه با آگاهی، مسیرو درست کنی…
حالا که دونستی چطور باید برگردی، حاضری حرکت کنی؟ 🧠❤️
❓ چرا تلاش برای لاغری نتیجه نمیدهد؟
چاقی مثل یه جادهست 🚧 که هر چی بیشتر توش جلو میری، بیشتر از مقصدت که همون سلامتی و تناسب اندامه، فاصله میگیری 🛣️💨
اوایل شاید خیلی متوجهش نشی، ولی کمکم حس میکنی این مسیر حال دلتو خوب نمیکنه، چون اون چیزی نیست که واقعا میخوای 😞
تو این مسیر، تابلوهای زیادی میبینی که بهت قول لاغری میدن 📢 اما وقتی واردشون میشی، فقط مسیرتو عوض میکنی، نه نتیجهتو! در واقع، فقط داری چاقتر میشی… ولی این بار، با ناامیدی بیشتر! 😩
📚 طبق مقالهای از مجله Nutrients، درباره انتخاب مسیر لاغری، رژیمهای یویویی میتونن تعادل میکروبیوم روده رو به هم بریزن ⚠️
این بههمریختگی باعث التهاب مزمن، افزایش اشتها، و ذخیره بیشتر چربی میشه 🍔🍩 و در نهایت ممکنه خطر بیماریهایی مثل دیابت نوع ۲ و مشکلات قلبی رو بالا ببره ❤️🔥
✅ پس راهحل چیه؟
باید از اول، مسیر لاغری درست رو انتخاب کنیم؛ مسیری که پر از فشار و اجبار نیست 😌 بلکه ذهن و بدن ما رو با آرامش، آگاهی و عشق همراه میکنه 🧠💖
وقتی از ذهن شروع کنی، لاغری نهتنها آسونتر میشه، بلکه موندگار هم میمونه ✨ این بار برمیگردی به جاده لاغری… همون جادهای که تو رو به خواستههات میرسونه 🚀
❓ روش صحیح لاغر شدن کدام است؟
هممون میدونیم که برای حل هر مشکلی، اول باید ریشهش رو پیدا کنیم 🌱 مسیر لاغری هم از همین قانون پیروی میکنه!
یعنی اگه بخوای واقعا لاغر بشی، باید بدونی چی باعث چاقیت شده؟ 🤔
🧩 اولین قدم: شناسایی دلایل چاقی
وقتی دلایل واقعی چاقیتو پیدا کنی، راهکار پیدا کردن براش آسونتر میشه ✅
یعنی بهجای اینکه فقط با رژیم و ورزش خودتو اذیت کنی، ریشه مشکل رو هدف میگیری 🎯 و اینجاست که مسیر لاغری با ذهن وارد ماجرا میشه…
🧠 چرا مسیر لاغری با ذهن فرق داره؟
برخلاف روشهای سنتی که پر از محدودیت، اجبار و استرس هستن 🚫لاغری ذهنی بهت کمک میکنه تا از درون تغییر کنی، نه فقط از روی ترازو! ⚖️❤️
اینجا تمرکز روی شناخت افکار، احساسات و عادتهاییست که تو رو چاق نگه داشتن.
✍️ تجربه شخصی من از شروع مسیر ذهنی
وقتی تصمیم گرفتم لاغری با ذهن رو شروع کنم، اولین کاری که کردم این بود که نشستم و دلایل چاقیمو نوشتم…
از وراثت گرفته تا سبک زندگی کمتحرک و حتی حرفهایی مثل:
«تو چون آرومی، طبیعتاً چاقی!» 😅
اما وقتی با ذهنم صادق شدم، فهمیدم خیلی از این باورها فقط برچسبهایی بودن که سالها به خودم زده بودم 🏷️
📉 فرق این روش با رژیمهای قبلی
قبلاً هر بار رژیم میگرفتم، اولش هیجان داشتم، بعدش خسته میشدم، و آخرش… برمیگشتم سر خونه اول 😩
اما لاغری ذهنی فرق داشت؛
اینجا دیگه خبری از ترازو، کالریشماری و لیست غذاهای ممنوع نبود ❌🍰
من یاد گرفتم که خودم تصمیم بگیرم چی بخورم و چطور رفتار کنم 🍎💬 و این آزادی، باعث شد احساس خوبی از مسیر داشته باشم.
🌟 لاغری واقعی از ذهن شروع میشه!
مهمترین درسی که گرفتم این بود:
برای لاغر شدن، باید اول ذهنمو برای تغییر آماده کنم 🧠✨ وقتی ذهن تغییر کنه، بدن هم دنبالش میاد 🚶♀️
💡 لاغری ذهنی یعنی کنار گذاشتن باورهای محدودکننده و شروع یه مسیر جدید
مسیری که نه فقط به تناسب اندام میرسونه، بلکه باعث میشه آرامش، اعتمادبهنفس و شادی بیشتری تو زندگیمون جاری بشه 🌈🌸
✨ شگفتانگیز بودن لاغری با ذهن ✨
یکی از عجیبترین و قشنگترین تجربههایی که برای اولینبار تو مسیر لاغری با ذهن برام اتفاق افتاد، این بود که…
دیگه هیچکس برام رژیم نچیده بود! 😍🍽️
هیچ لیستی از بایدها و نبایدها نبود، هیچ برنامه ورزشی سختی نداشتم 🏋️♀️ فقط خودم بودم که تصمیم گرفته بودم تغییر کنم 💪
خودم مسئول شدم. خودم مسیرمو انتخاب کردم. خودم پشت فرمون زندگیم نشستم 🚗💫
۳۵ سال با اضافهوزن زندگی کرده بودم، بدون اینکه بدونم دقیقاً چطور چاق شدم 🤷♀️ هیچکس بهم نگفته بود: «فلانی! اینجوری باید چاق شی!»
اما کمکم و بیصدا چاق شده بودم… حالا هم کسی بهم نگفت: «باید اینجوری لاغر شی»
فقط اینبار، خودم خواستم لاغر شم — با دل، با اشتیاق، با آگاهی 🧠❤️
🤝 ما چاقها، بیشتر از اونی که فکر میکنی به هم شبیهیم…
تو سبک زندگیمون، تو باورهای قدیمیمون، تو خاطرات بچگی و حرفهایی که از بقیه شنیدیم…
منم ۳۵ سال همون مسیر ذهنی رو رفته بودم که تو الان توش هستی، و فقط با یه انتخاب جدید، ورق رو برگردوندم 📖✨
تو هم میتونی… با لاغری ذهنی، به جای برگشتن به چاقی، برای همیشه به سمت تناسب حرکت کنی ⚖️🌈
فقط یه چیز میخواد: استمرار.
همونطور که سالها با ثبات چاق موندی، حالا فقط کافیه همون پایداری رو بذاری برای لاغر شدن 💫
⏱️ لاغری، سریعتر از چاقیه!
برخلاف چیزی که فکر میکنیم، مسیر لاغر شدن خیلی سریعتر از چاق شدنه 🚀 اما یه شرط داره: صبوریِ آگاهانه. نه عجله، نه انتظار معجزه یهشبه…
اگر یه ساله اضافه وزن داری، اگه سه ساله با چاقی دست و پنجه نرم میکنی، یا حتی ده ساله که از وضعیت بدنت خستهای…
بدون که چند ماه آگاهی، تمرین، و همراهی با ذهن، میتونه معجزه کنه 🧠🌟 نه با جادو، نه با فشار… با عشق و بینش درست 💖
🟣 گام اول: آگاهی
الان که تصمیم گرفتی شروع کنی، وقتشه وارد مسیر بشی 🎬 فایل آموزشی این جلسه رو با دقت ببین، چند بار گوش بده 🎧
نتبرداری کن، فکر کن، خودتو مرور کن… ببین چه باورهایی باعث چاقیت شده؟ چی از بچگی با خودت آوردی؟ 👀💭
✍️ شناخت همینها، اولین کلید ورود به مسیر لاغری واقعیه 🗝️
🌞 وقت بذار، عجله نکن
🧭 شروعِ قوی، ادامهی مسیرتو روشن نگه میداره
🔥 بذار آتیش اشتیاقت شعلهور بمونه…
و من، با تمام وجود، منتظر خوندن نظرات قشنگت هستم 💌 تو، که نور امیدی برای لاغر شدن توی قلبت روشن شده 🌟💜
پیشنهاد می کنم به این صفحه مراجعه کنید و براساس توضیحات ارائه شده دیدگاه خود را ثبت کنید.
اطمینان دارم محتوای این صفحه با مشارکت شما بسیار تاثیرگذارتر خواهد شد.
✍️ تمرین آموزشی 📖
📝 تمرین اختصاصی این جلسه: اولین گام در مسیر لاغری
حالا که تصمیم گرفتی وارد مسیر لاغری بشی، وقتشه با دقت بیشتری به گذشتهات نگاه کنی. نه برای سرزنش، بلکه برای شناخت.
- 🧠 چطور چاق شدی؟ از کی شروع شد؟ چه سبک فکری یا عادتی باعثش شد؟
- 🔍 چه باورهایی درباره غذا، بدن، یا لاغری داری؟ کدوم باورها ممکنه مانع موفقیتت بشن؟
- 📓 همه چیز رو بنویس! یک دفترچه مخصوص مسیر لاغری داشته باش و همین امروز اولین صفحهاش رو پر کن.
- 🎧 فایل آموزشی این جلسه رو چند بار گوش بده. هر بار چیز جدیدی کشف میکنی!
یادت باشه: آگاهی، اولین چراغ مسیر لاغریه. هر چی واضحتر بدونی کجا هستی و چرا اینجایی، راحتتر میتونی تصمیم بگیری به کجا بری.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 3.81 از 666 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
من چندمین باره ک دارم این فایلارو گوش میکنم،و قبلا چیزی در سایت ننوشتم هر چند همیشه برا خودم مینوشتم ولی الان ک دارم نتیجه میبینم تصمیم گرفتم ک بیام و تو این دوره کردن بنویسم سالها اضافه وزن داشتم ومدام علت این اضافه وزن رو عوامل بیرونی میدونستم ،از بچگی بهم میگفتن ک استخون بندیت درشته،چون شبیه خونواده مادری هستی هر کاری بکنی مثل اونا میشی ،مامانم میگف معده ما بزرگه زیاد غذا میخوریم،و مدام از ادمای لاغر بد میگفتن ومیگفتن زشتن وب من میگفتن ک تو لپ داری خوشگلی بهت میاد،غذا بمونه گناه داره وناشکریه ،غذامو نخورم مریض میشم ضعیف میشم کسایی ک لاغرن رگ دستاشون زده بیرون وهمیشه مریضن ، با تمام این حرفها باز من دوست داشتم ک لاغر بشم از خودم خجالت میکشیدم ادمهایی رو ک میدیدم لاغرن ومیتونن لباسهای خوشگلی بپوشن حسرت میخوردم ،همیشه رژیم همیشه ورزش ،وحشت داشتم از اینکه تو خونه بمونم چون بالافاصله بقیه میگفتن ک چاقترشدی مدام صبح های زود میرفتم پیاده روی،و همیشه در رنج وعذاب بودم ،توی سر رسید سال ۹۸ صفحه اول نوشتم :خدایا ی بار برای همیشه لاغر بشم و لاغر بمونم ، دقیقا جمله ای ک در سر رسید نوشتم ،و باز اون سال بارها با روشهای مختلف سعی در رفع اضافه وزنم کردم ،سال ۹۸ داروهای گیاهی گرفتم،وسطا ورزش و رژیم های سخت،مدام ب خودم میگفتم باید ب چیزی ک نوشتی برسی،و اینکه از طرف کسی ک عاشقش بودم چن بار مورد شوخی و تمسخر هم قرار گرفته بودم با اینکه زیاد هم چاق نبودم ولی اینها منو بیشتر وادار کرده بود ک حتما باید لاغرشم،تا اینکه اخرای سال رو اوردم ب دمنوش ها،و دوره های قرنطینه شروع شد و مصیبت منم بدتر،مدام در استرس و اضطراب بودم و خونواده میگفتن ک بدتر میشی ک از طریق یکی از دوستام با سایت اشنا شدم،من طی ۷ماهه ک مدام دارم فایلارو گوش میدم،فایلای لاغری ،و تمام فایلای رایگان و استوری ها و … و ب تازگی تونستم بالاخره دوره رسیدن ب ارزوها با ذهن رو تهیه کنم، من تو این مدت خیلی دیدگاهم عوض شده فهمیدم ک مقصر خودمم نمیتونم در بیرونم چیزیو جستجو کنم نمیتونم خونواده مادریمو مقصر بدونم ،نمیتونم غذاها رو مقصر بدونم نمیتونم استرسمو مقصر بدونم نمیتونم تنبلی کردنمو و بی تحرکیمو یا خونه موندن و جلو تی موندن و …مقصر بدونم ،چون اگه اینجوری بود دوست منم باید مثل من میشد اونم مادرش چاقه اون هیچوق ورزش نکرده بیشتر مواقع تو خونه است، بس این چیه ک منو چاق کرده و اونو نه ، این ذهن منه این ترس از چاقی وغذاها بود ک منو چاقتر میکرد ،دوستم همیشه میگه من خر چی بخورم همینم ،در حالی ک من همیشه میگفتم من ابم بخورم چاقم ، و مهمتر از همه من فهمیدم ک بخاطر دیگران حالا تایید یا تشویق و یا جلب توجه وخواسته دیگران من نمیتونم لاغر بشم ،اصلا هیچ آرزو وخواسته ای بخاطر دیگران شدنی نیست ،ذهن من فقط برای من کار میکنه و دیگران براش مهم نیستن ،و با عجله و استرس ب خودم وارد کردن نمیتونم لاغری ماندگاریو داشته باشم ،مثل تمام سالهایی ک رژیم ودارو مصرف کردم و برای مدت کوتاهی لاغر شدم و بعد دوباره همون آشو همون کاسه،استاد درسته ک من فایل لاغری رو خریداری نکردم ولی با اشتیاق ۶ماه تو مسیرم و دارم تکرار میکنم هر روز لدت میبرم خیلی فکر میکنم و هر بار ی چیز اشتباهو در خودم پیدا میکنم و سعی در اصلاحش میکنم، ب غذا ها توجه نمیکنم. بقیه رو مقصر نمیدونم و حدود دو ماهی هست ک تاثیر در جسم من کاملا مشاهده میشه و همه اطرافیانم بهم میگن ک تو این اوضاع و خونه موندن چطوری داری لاغرمیشی،و من متوجه میشم ک بذر من داره جوانه میزنه ، با اینکه مدتی بخاطر مشکلات روحی کم کاری کردم ولی الان تصمیم دارم ب طور جدی از بذرم مراقبت کنم و تصمیم اولم نوشتن تو سایت بود و دور از انصاف دونستم ک بعد از این همه آگاهی هایی ک از شما گرفتم و دارم لذت میبرم و سایزمم خیلی فرق کرده ،نیام و اینجا ننویسم ،بازم ممنون از شما
سلام دوستان تمرین جلسه ۱ لاغری داستان چاق شدن من من از بچگی لاغر بودم تا سن ۱۲ سالگی یکم چاق شدم و دوباره سن۱۵ سالگی لاغر شدم تا ۲۱سالگی بچه اولم بدنیا اومد مثل بقیه ۷کیلو اضافه کردم بچه بدنیا اومد رفتم سر وزن اولم ۵۲کیلو گذشت تا سن ۳۱سالگی بچه دومم بدنیااومد از اولی باردای اضافه وزنم شروع شد شیر بخور بجای اب غذا به اندازه دو نفر باید بخوری خلاصه وقتی بچه بدنیا اومد شدم ۷۲ کیلو دیدم اینجوری نمیشه کلی مشکل داشتم لباسام تنگ بودن کلا بی تحرک شدم خوابم زیاد شد تنبل شدم اعتماد بنفسم از دست دادم خلاصه همه اینا علت چاقیم میدونستم حالا بقیه شو یادم نمیاد شروع کردم به دکتر رفتن ورژیم ورزش تو پارک پیاده روی کمر بند لاغری سونا خشک همه رو امتحان کردم اما چندان فایده نداشت خلاصه گذشت الان ۱۷ سال از اون موقع میگذره ومن هنوز لاغر نشدم فقط چند کیلویی کم شدم ۶۸کیلو رسیدمخوشبختانه ی روز تو گوگل دنبال چیزی میگشتم دیدم نوشته لاغری با ذهن جلسه ۵و۷ ۶و سریع بدون معطلی دانلود کردم وبعد دنبال جلسه ۱و۲و۳ گشتم دانلود کردم جلسه اول گوش دادم گفتم ای دیگه منو لاغر میکنه این همونی که من دنبالش بودم گوش دادم تمریناتشو انجام دادم مو به مو بعد لابه لای یکی از فایلها زندگی با طعم خدا هم استاد دربارش صحبت کرد رفتم فایلها دنلود کردم تقریبا باهم پیش رفتمخدا رو شکر به نتایج اولیه که استاد گفت رسیدم وچون نتونستم دوره تهیه کنم تصمیم گرفتم فایلهارو تکرار کنم تا ایشالا شرایط مهیا بشه الانم دوره فایل هستم وجلسه ۱۰زندگی بلطف خدا واستاد گرامی ارزو دارم که همه ما ی روزی عضو خانواده شگفتی سازان باشیم ایشالا والان چطور با سایت اشنا شدم میگم براتون من وقتی دخترم کلاس ۹ بودو باید تعیین رشته میکردبه یک دفتر مشاوره رفتم که دوستم مشاور بالینی بود اونجا با یک خانم زیبا خوشرو هر چی تعریف کنم کمه که درباره nlpصحبت میکرد اشنا شدم اومده بود اگه میشه کلاس بذاره نشد ورفت بعد من خیلی خوشم اومد ومشتاق شدم اومدم خونه تو گوگل جستجو کردم چیزی زیادی نیومد گذشت تا سه سال بعد که داشتم تو گوگل دنبال چیزی میگشتم که ِلاغری با ذهن دیدم بالا براتون توضیح دادم امیدوارم سرتونو درد نیوورده باشم داستان منم به دلتون نشسته باشه شاد باشید ودر مسیر متاسب شدن بهترین دعاییکه میتونم براتون از خدا بخوام
نشان های دریافت شده
با عرض سلام و وقت بخیر خدمت دوستان و استاد عزیز من از کودکی لاغر و متناسب بودم ولی سر سفره ، غذام رو خیلی اروم می خوردم وهمیشه مادرم با من دعوا می کرد که چرا انقدر اروم غذا می خوری همه غذاشون رو تموم کردن به جز تو تند تر بخور .مامانم همیشه بهم می گفت تو سر عمه کوچیکت رفتی و پاها و باسنت چاق میشه در اون زمان من خیلی متناسب بودم و جالبه که پدرم و عمه بزرگم خیلی لاغر بودن و این حرفها کم کم تو ذهن من ذخیره شد تا این که من ازدواج کردم و حامله شدم و به من گفتن که غذا زیاد بخور تا بچه ای سالم و درشت به دنیا بیاری و پسرم با وزن ۴ کیلو و۱۰۰ گرم به دنیا اومد ولی من همچنان چاق بودم و پدرم مرتب میگفت فرشته خیلی چاق شدی ومن ناحت می شدم و امیوارم بودم که شیر دادن به بچه باعث لاغری من بشه ولی یک سال گذشت و لاغر نشدم برای همین به باشگاه رفتم و فکر کردم چون شیر میدم اگه ورزش کنم حتما لاغر و متناسب میشم و در کمال تعجب خودم و اطرافیانم در عرض دو ماه ۱۳ کیلو وزن کم کردم در حالی که به اندازه خانمای دیگه ورزش نمی کردم و غذا هم زیاد می خوردم بعد از این کم کردن وزن زیاد صدای پدرم و شوهرم و مربیه ورزشم در اومد که خیلی لاغر شدی شورشو در اوردی و اجازه باشگاه رفتن به من ندادن و سه سال بعد هنوز چاق نشده بودم تا این که برای بار دوم حامله شدم و همون داستان بخور تا بچه ات سالمو درشت بشه تکرار شدولی این بار پسرم باوزن ۳/۵کیلو به دنیا اومد و من خیلی ناراحت شدم و فهمیدم که غدای زیاد فقط باعث چاق شدن خودم شده نه پسرم البته اضافه وزن من خیلی زیاد نبود ولی چون نمیتونستم لباسای قبل رو بپوشم از نظر خودم خیلی چاق بودم و از بچه گی اعتماد به نفس پایینی داشتم پس خیلی اذیت شدم دوست نداشتم به عروسی و مهمانی برم تا چند سال بعد با ۵ ماه روزه و پیاده روی باوجود کار خیلی زیاد ۸ کیلو کم کردم ولی به وزن دلخواهم نرسیدم ولی بهتر از قبل بودم تا این که چند سال بعد بر اثر فشار زیادی که برای انجام کارهای خونه و خرید بیرون و رسیدگی به درس بچه ها و راضی کردن خانواده همسرم به خودم اوردم کبدم به شدت صدمه دید و دکتر برای کنترل بیماری من کرتون زیادی تجویز کرد و به من گفت که این دارو به شدت چاق کننده اس و باید مراقب باشم که چاق نشدم ولی با وجود ورزش و تحرک زیاد هر دفعه به مطب دکتر می رفتم وزنم بیشتر از قبل شده بود تا این که وزنم به ۱۱۰کیلو رسید و من دیگه دارو مصرف نمی کردم و باز به فکر افتادم که با ورزش وزنم رو کم کنم و به باشگاه رفتم و خیلی سخت ورزش کردم و ۱۷ کیلو از وزنم رو در عرض ۶ماه کم کردم و در عرض چند سال وزنم از قبل هم بیشتر شد و زمانی که دیگه کاملا ناامید شده بودم از خدا کمک خواستم و خدا اجابت کرد و به طور اتفاقی به سایت هدایت شدم و الان نزدیک یک ساله دارم از دوره های ورود به سرزمین لاغر ها و پاکسازی ذهن استفاده می کنم و دوره ها تمام شده و تصمیم گرفتم دوباره از دوره رایگان استفاده کنم و نکات طلایی رو هم مرور کنم و دوباره دوره های خودم رو هم از اول تکرار کنم به امید تناسب اندام و سلامت کامل جسم و روح
سلام دوست عزیز.
دوباره خیلی خوش آمدید به دورههای ریگان گام به گام لاغری.
اول همه چیز سخت است اما با باور و استمرار پی در پی نهایت موفقیت حتمی است. شما خیلی قوی هستید الان هم به متناسب شدن نزیکین و بیشک متناسب میشوید
موفق باشید
درود بر شما به نظرم روش معقول اما عجیبه
سلام…
چرا من چاق هستم؟
من از بدو تولد که چشمامو باز کردم بهم گفتم خیلی چاقی یعنی با عنوان اینکه چاقم بزرگ شدم چون بچه آخر خونوادم بودم هر چی دستشون میومد بهم میدادم و میخوردم..و رفته ب رفته من اشتهام زیاد شد و معدم بزرگتر…وقتی مادرم میخواست برا من لباس بخره از سن ۵…۶ سالگی ک قشنگ یادم میاد اون زمان ها کل شهرو بهم میریخت تا برام لباس مناسب تنم رو پیدا کنه و یا کلا پیدا نمیکرد یا مناسب سنم رو پیدا نمیکرد و لباسایی با سایز بزرگتر رو میخرید میداد برام کوتاهش میکردن….و با عنوان اینکه خیلی چاقم بزرگ شدم در صورتی ک حتی نمیدونستم چاقی یعنی چی…و این کلمه تو سره من روز ب روز بزرگتر شد…
همه فامیل میگفتن تو خیلی چاقی کم بخور تا لاغر شی….دلیل چاقی تو مامانته هی برام تعریف میکردن و گاها هنوز هم ک هنوزه برام تعریف میکنن ک مامانت اندازه یه آدم سی چهل ساله بهت غذا میداد وقتی هنوز سه چهار سالت بود…جالب این جاست ک بدونید…همون خونواده ای ک منو ب این روز انداختن الان ک ۲۰ سالمه نزدیک پنجاه کیلو اضافه وزن دارم همون خونواده از سن ۵ سالگی هی چاقیم رو میکوبن ب سرم ک تو چاقی و باید لاغر شی…
من چهارم ابتدایی بودم ک کامل با این واژه آشنا شدم…و با اصرار خانوادم تصمیم گرفتم لاغر بشم..
رفتم پیش کارشناس تغذیه و بهم رژیم داد و بعد از یک سال از ۵۸ کیلو شدم ۴۱ کیلو و خیلی خوشحال بودم…اما همین ک رژیمم رو ول کردم دوباره چاق شدم و بدتر از قبل شدم..
زمان سپری شد سه چهار سال بعد عروسی خواهر برادرم بود من هی باشگاه میرفتم هی رژیم هی خودمو ب درو دیوار میکوبیدم بعد ک عروسی ها شون تموم شدن و بعد از مقدار کمی لاغری باز دوباره چاق شدم….
بعد زمان سپری شد و در طی این زمان کل هم کلاسی هام کل معلمام کل فک و فامیل هر کس از کنارم رد میشد هر کس ک از کنارم رد نمیشد همه همممممه…بهم میگفتن وای لاغر شو خیلی چاقی و فلان و بهمان….اما من هر بار حریص تر میشدم نسبت ب غذا خوردن انگار ک به لج میوفتادم…
انگار ک تیک خوردن منو جای رژیم گرفتن میزدن با این حرفها…
زمان سپری شد سال کنکورم شد…
از همه میشنیدم هر کس ک درس بخونه چاق میشه هر کس ک پشت کنکور باشه چاق میشه نمیدونم باید غذا بخوره باید گلوکز مصرف کنه تا مطالب تو ذهنش بشینه…
و من اینبار بد و بدتر از قبل شدم…سال کنکورم ک بودم من وزنم ۸۰ بود..
یک سال بعدش شدم ۸۸
و بعدش پشت کنکور موندم شدم اینبار ۹۴…
و باز پشت موندم شدم ۱۰۴…
در تمام این مدت کلللللی سرکوفت از همه راجب چاقیم میشنیدم…..خصوصا خصوصا از خونوادم حتی شده بود جلو همه جلو فک و فامیل ودوست آشنا خودشون از قصد خوردم میکردن….
خلاصه…
از قرص لاغری گلوریا استفاده کردم و در طی یک ماه ۸ کیلو کم کردم….و شدم ۹۴😐(تو یک ماه)
بعد ک دوره دوم رو شروع کردم متوجه یه سری تغییرات خلق و خلو در خودم شدم…
بعد کلی تحقیق فهمیدم توشون مواد مخدر شیشه هستش….
خلاصه اونم کنار گذاشتم و الان ۹۴ کیلوام و واقعا دیگه نمیخوام چاق شم و بلکه لاغر شم….بخدا خسته شدم….
علت یابی ک میکنم میبینم
1) تلقین اینکه چاقم
2) به لج افتادم و از حرصم میخورم
۳) هی میگن کسی ک درس میخونه باید بخوره تا چیزی یاد بگیره ولی واقعا چنین چیزی رو حس نمیکنم ك اره واقعا نیاز ب خوردم دارم…داشته باشم هم خیلی کم…
۴) اشتهام خیلی خوبه یعنی کلا عاشق غذا خوردند😁🤤
۵) بیشتر چشمم سیر نمیشه تا معدم
۶) مهم تر از همه فامیلای پدرم همه توپرن و چاق بهم میگن به اونا رفتی پس استعداد چاقی داری و حتی بعد لاغری هم باید خیلی مراقب خوردنت باشی…
امیددارم ک با این فایلها ب لطف خدای مهربونم خلاص میشم از چاقی و برا آخرین بار تیر خلاصی رو میزنم😉👌🏻
با آرزوی موفقیت برای همممممه….❤️💋
سلامت دوست عزیز.
خوش آمدید
نوشتههای شما رو ک خواندم به یاد خاطره های خودم فرو رفتم. برایتون مانند یه دوست توصیه میکنم باور و استمرار تون رو به این فایل ها زیاد کنید بشتر تمریناتون انجام بدهید چون فوقالعاده تاثیر میکنه. از همه مهمتر به احساس عالی برایتون دست پیدا میکنید.
موفق باشید
نشان های دریافت شده
به نام خدا سلام خدمت دوستان عزیزم و استاد گرامی و بزرگوار من دوره ی ورود به سرزمین لاغرها رو بعد از ۸ماه تموم کردم وخدا رو شکر نتیجه ی خیلی خوبی گرفتم در این ۸ماه انگار دوباره تولد شده بودم شروع زندگی جدیدی بود برام عاشق خودم شدم برای خودم ارزش قایل بودم اعتماد به نفس بالایی در من به وجود اومده احساس ارامش و شادی دارم استمرار زیادی برای ادامه مسیر دارم از انجایی که دوستان زیادی در این دوره از دوره رایگان صحبت میکردن مشتاق شدم این دوره ها هم سپری کنم و بعد به سراغ تکرار دوره ورود به سرزمین لاغرها کنم و دور بودن از این فایل ها خیلی برام سخت و عذاب اور هستش ومن اگه روزی این فایل ها رو گوش نکنم انگار یه جیزی و گم کردم و فکرهاو باورهای اشتباهی که از قبل در ذهنمونه به سراغمون میاد و منی که میتونم با گوش دادن به این فایل ها حال خودم و خوب کنم چرا نخوام در این دوره ها باشم 😍🙏🏻 این دوره ها دلیل حال خوب من هستن 🙏🏻👌🏻من به این دوره ها باور دارم عاشق این دوره ها هستم
۱-چرا من چاق هستم ؟دلیل چاقی من چیست؟
من از دوره ی راهنمایی به بعد چاق شدم و همیشه یادمه بهم میگفتن تپلو، من و خواهرم ،یکسال فاصله سنی داریم و من از اون یک سال کوچیک ترم همیشه تو مدرسه و اقوام و اشنایان به ما میگفتن تو استخون بندیت بزرگتره بهت نمیاد تو کوچیک تر باشی انگار تو بزرگتری و من هم باور کرده بودم که من ژنتیکی استخون بندیم بزرگتره ——-
زمانی که چاقتر شدم همه بهم میگفتن تو خیلی چاقی بهت میاد با چاقی قشنگتری اگه لاغر بشی صورتت زشت میشه و سیاه در همین وضع بمون که خیلی قشنگی ،زیبایی من ،برابر بود با چاقی —-
همیشه غذای های محلی منطقه مون رو دلیل چاقی میدونستم میگفتم خوشمزه هس و نمیشه ازش گذشت و دور هم که باشیم زیاد میخوردیم و بس که خوشمزه هس نمیشه ازش گذشت ——
از اقوام و اشنایان میشنیدم که مردها عاشق زن های چاق هستن و این باور در من قوی تر میشد که چااقی رو عامل زیبای برای مردان میدانستم ——–
و همچینین کسانی که چاق تر هستن قوی تر هستن و ادم های لاغر ضعیف و لاغر مردنی هستند و همیشه فکر میکردم من چون چاق هستم قوی هستم ———-
هنگامی که ازدواج کرده بودم شنیده بودم که ازدواج ادم و چاق میکنه و من درست یک ماه بعد از ازدواجم چند کیلو اضافه وزن پیدا کردم بدون اینکه خوردن من تغییری کنه و میگفتم طبیعیه ادم بعد از ازدواج چاق بشه ——–
چاقی رو ارثی میدونستم و میگفتم چون خانواده ی مادریم جاق هستن پس ما هم به اونا رفتیم من و خواهرام چاق بودیم ولی بابام و برادرهام لاغر بودن و باورم شده بود که ما دخترها به مادرمون رفتیم و برادرها هم به بابام ———–
زمانی که باردار شدم باورم این بود که در باردار شدن طبیعیه ادم جاق بشه باید دو برابر غذا بخوری چون یه نفر دیگه هم احتیاج به غذا داره یادمه بارداری اولم می اومدم سیب سرخ کردنی با روغنش با نون میخوردم میگفتم اشکال نداره و چون طبیعیه ادم چاق بشه و من با خیال راحت روغن میخوردم 😤او هر بار میرفتم دکتر میگفت چیکار میکنی وزنت زیاد میره بالا در سه ماهه دوم رعایت کردم ولی بازم ماهانه وزنم زیاد میشد و اضافه وزن در بارداری پیدا کردم بعد از زایمان هم تا حدودی از وزنم کم کردم شنیده بودم که هر کی بچه بیاره طبیعیه شکمش بزرگ باشه و کوچیک کردنش سخته و دیگه هیچ وقت چربی شکم اب نمیشه و من باورم شده بود که دیگه هیچ وقت این شکمه کوچیک نمیشه و در این دوره ورود به سرزمین لاغرها اولین جایی از بدنم که تغییر کرد شکمم بود 😃🙏🏻
——–
بی تحرکی رو عامل چاقی میدونستم و هر بار که تحرکی نداشتم میدونستم چاق میشم و من همیشه فعالیت های زیادی انجام میدادم که باعث میشد کمردرد بکیرم ولی اصلا لاغر نمیشدم
——–
عرق کردن ادم و لاغر میکنه من همیشه میرفتم تو گرما فعالیت انجام میدادم و چیزهای سنگین بلند میکردم که عرق کنم و لاغر بشم ولی فایده نداشت خودم و مریض میکردم ولی لاغر نمیشدم
——–
طرز غذا خوردنمون رو عامل چاقی میدونستیم من با دست غذا میخوردم و شنیده بودم ادم با دست بیشتر غذا میخوره و چاقتر میشه ———
شیرینی و روغن رو عامل چاقی میدونستم و هر بار که شیرینی میخوردم با ترس و اضطراب بود و همیشه از خوراک های سرخ کردنی به دور میشدم و ترس داشتم که خوردنشون باعث چاقی بیشتر میشه ——-
فست فودها عامل چاقیم بودن و همیشه بعد از خوردنش عذاب وجدان داشتم ——–
پیاده روی نکردن و ورزش نکردن باعث چاقی میشه ادم بخوره و پیاده روی نکنه چاق میشه و من نمی تونستم پیاده روی کنم و چاقی رو شاخم بود که چاق بشم 😀———-
روش لاغری از طریق ذهن بهترین و ماندگارترین روش لاغری هستش و من با پشتکاری محکم این دوره رو دنبال میکنم و و این دوره کاملترین دوره لاغری در جهان هستش 🙏🏻استاد گرامی و بزرگوار نهایت سپاس و قدردانی دارم ازتون و ان شاالله که همیشه در پناه الله موفق و پیروز و سربلند باشین و لبتون خندون 👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌹🌹🌹
نشان های دریافت شده
وقت بخیر من مدتی از اآموزشها فاصله گرفتم دو دور اموزشها را دوره کردم امرکز به ذهنم رسید از دوره اول رایگان شروع کنم جون تجربه خوبی از آن داشتم من بعدد از ازدواج شروع به چاق شدن کردم وچون بلافاصله باردار شدمچااقی من بیشتر شد واز همان موقع شروع کردم به کم خوردن به روشهای مختلف گاهی حذف شام گاهی کم خوردن وکمی که بهتر شدم باردای های بعدی ودوباره همان داستان تکراری وبعد ازسالها کم وزیاد شدن دیگه خسته شدم من باید آنقدر میخوردم تا فشار شکمی به من میگفت سیر شدی وآنوقت دیگر نمیخوردم ودیگر قادر به رژیم گرفتن هم نبودم تا به طور تصادفی با لاغری با ذهن آشنا شدم ومیخواهم این روش را هم امتحان کنم
نشان های دریافت شده
یه سوال….
آیا برای منی که این دوره رو طی کردم آیا مرور دوباره کمکی میکنه یا سطح بالاتری احتیاج هست
سلام دوست عزیز
اگه توانایی تهیه دوره ورود به سرزمین لاغرها را دارید پیشنهاد می کنم اقدام کنید
در غیر اینصورت تکرار کردن مفیدتر از رها کردن است
نشان های دریافت شده
سلام به استاد عزیز و دوستان گلم
من در دوره تکرار بخش رایگانم….خوب مطم،نم بزودی دوره استاد روتهیه میکنم.الان قادر به این کار نیستم
استاد متاسفم…دو هفته بود نبودم…یعنی بخش رایگان تموم شد و در چالش تهیه هزینه دوره هستم.دلم برای شما و دوستانم تنگ شده بود. راستش خودمو آزمایش کردم ببینم دنیای بی شما چطوره. آیا مبتونم خودم ادامه بدم. خودم راه شما رو برم.سعی مو کردم.بد نیود ولی...نه استاد. خیلی زوده برای جدا سدن کودک از آغوش مادر
استاددوباره برگشتم از اول شروع کنم. گرچه به نظرم این بخش ها رو اونقد من با عشق و احساس طی کردم سه ماه پیش که همه رو کلمه به کلمه تون از برم و تکراری شد واسم.ولی از اینکه فکر کردم هنوزم با شماها در مسیرم خوشحال شدم و حس خوبی بهم داد. استاد…من واقعا به شما و صحبت ها و آگاهی های نابتون احتیاج دارم.شاید درست نباشه و میدونم این یکی از موانع لاغریه ولی بشدت به حداقل یکم لاغر شدن احتیاج دارم.خوب دوری از شماها یکم اشتیاق سوزانم رو سرد کرده ولی خودمو پیدا میکنم.استاد کمکم کنین .من به سطح بالاتری از آگاهی های شما احتیاج دارم…..
سلام خدمت استاد عزیز من سالهای زیادی بدنبال لاغر شدن بودم حدود بیست سال درگیر هستم و بارها و بارها لاغر کردم و دوباره چاق شدم فکر میکردم علت چاقی من ژنتیک چون همه خانواده من و فامیلای پدر و مادرم چاق بودن بعد زایمان به اوج چاقی رسیدم و دیگر نتوانستم لاغر کنم چون دیگه هیچ اراده و توانی نداشتم و فقط فکر میکردم باید عمل معدم کنم که لاغر بشم و لاغر بمونم ولی هزینه های بالا عمل و اینکه ریسک مرگ داره همسرم اجازه نمیداد وبه طور اتفاقی با سایت شما آشنا شدم و میخوام شرکت کنم و با دیدن اولین جلسه از فیلم شما انگار امید زیادی در دل من راه پیدا کرده به امید خدا و با کمک شما تا آخر راه ادامه میدم