پرخوری عصبی چیست (قسمت ششم)

سلام به همگی 

خیلی برام جالب بود که داخل این فایل  استاد گفتن شما با رژیم و ورزش و نخوردن  دارین فقط به چاقی توجه میکنید چون من کسی بودم که سالها به خاطر فرار از چاقی رژیم و ورزش سخت و سنگینی و  داشتم و هر چیزی نمی‌خوردم  خیلی وقتها از ترس اینکه مبادا چاق بشم خیلی از خوراکی هارو  نمی‌خوردم ،خیلی از جاها رو مثل رستوران و فست فودی  نمی‌رفتم و  …..اما از وقتی که در مسیرم سعی کردم تنها دلیل نخوردن من سیری باشه و بی نیازی به غذا و هر وقت خواستم  و تصمیم گرفتم که چیزی رو نخورم از خودم سوال میکنم که آیا واقعا سیرم و میل ندارم که نمی‌خورم یا ترس از  چاقی دارم ؟؟ و اگر از روی ترس باشه که دارم چاقی بیشتر رو جذب میکنم و می‌دونم کارم غلطه و باید اصلاحش کنم  برای همین داخل  دل ترسها باید رفت و به سبک دیگه زندگی کرد .

چاقی هم یک اعتیاد هست اعتیاد به پرخوری ومصرف مواد غذایی  بی رویه ،که هیچ جای دنیا برای اون جرمی در نظر گرفته نشده و مجازاتی نداره و چقدر راحت افراد چاق   اعضای خانواده ی خود رو به دام این اعتیاد خانمان سوز  میکشانند و اونها رو گرفتار چاقی میکنند 

.

مغز ما فرمان دهنده ی تمام فعالیتهای جسم ما هست و مغز یک ادم چاق و مغز یک ادم لاغر مثل هم هست و هیچ فرقی نداره و تفاوت در ذهن  آن  دو  هست و ما با فشار به جسم نمی‌توانیم این چاقی رو از بین ببریم ما باید منشأ چاقی رو پیدا کنیم و اون رو کمرنگ کنیم .و این کار با آموزشهای سایت خیلی راحت انجام میشه و برای همین من که مدتها هست در مسیرم خیلی راحت میگم لاغر شدن با این راه آسون و راحت هست .وودیگه چاقی  برای من زجر آور و سخت و غیر طبیعی شده  و دیگه حتی نمیتونم برای یک لحظه به اون دوران گذشته ام برگردم .

اول اینکه اگر بخوام رفتارهای یک متناسب و چاق رو مقایسه کنم خیلی با هم متفاوت هستند  من خودم به شخصه  در این چند روز که حدودا چهار روز طول کشید مراسم عزاداری دایی عزیزم بود  تا به خاک. سپرده شد   بلخره هر روز ساعاتی رو در کنار خواهر بسیار لاغر خودم وافراد چاق و لاغر دیگه  میگذروندم  و اتفاقا در ماه رمضان هم  هست که ما روزه بودیم و هر شب هم در مراسم زولبیا و بامیا و حلوا و شیرینی دانمارکی و .‌‌‌‌‌.. میبود من که خودم خیلی علاقه  به شیرینی  ندارم. نه که نخورم میخورم  اما به اندازه هر چند در این چند شب عزاداری  اصلا نخوردم   مگر یک شب که چند  تکه کوچیک حلوا خوردم   همین   اما خواهر متناسب من که به قول خودش عاشق شیرینی بود و هست و هر شب کلی شیرین در یخچال  خونش داره و حاضر غذا نخوره ولی شیرینی بخوره می‌دیدم به هر شیرینی برخورد می‌کرد  که بخوره کلی ایراد میگیره که چقدر این  شیرینی حلوا  زیاد هست و یا   چقدر  این زولبیا و با میا بی کیفیت  هست چقدر بوی بدی میده. چقدر طعمشون یه طوری هست خلاصه نمیدیدم روی هم رفته ایشون به شیرینی  و یا چند تا زولبیا و با میا و  یا چند تکه حلوا بخوره و فقط ایراد میگیره  و نمیخوره و در کل می‌دونم ایشون در غذا خوردن هم همینطور هستن ولی برام جالب بود چون ایشون ادعا دارند من شیرینی خور هستم  و  دوست دارم شیرینی بخورم اما ندیدم یک بار ایشون از طریق رنگ و مدل و یا بو و مزه و یا لمس کردن و …. تحریک به خوردن بشن خیلی راحت میگفتن  اصلا پسندشون نیست  و نمی‌خوردن اما اگر این من بودم که به فلان مواد   غذایی علاقه داشتم حالا هر چیزی بلاخره باید تا حدی که به فشار شکمی  برسم بخورم و بعد دیگه نخورم و بو و تازگی و …. برام مهم نبود یادم میاد در گذشته که من عاشق چیبس و پفک و… بودم هر مدلی با هر طعمی و با هر کیفیتی که به دستم می‌رسید و در اطرافم بود باید می‌خوردم حتی خیلی وقتها همین خواهرم و یا بقیه میگفتن انگار  این پفک  افتاب زده هست و یا بد مزه هست ولی من حالیم نمیشد تا دونه آخر می‌خوردم و بعد دیگه ول کنش میشدم و یا حتی در گذشته بارها این تجربه رو با خواهر متناسبم داشتم که غذایی جلوی ما میگذاشتن و  اما بازم ایشون کلی ایراد می‌گرفت و نمی‌خورد و غذا رو رها میکرد  اما من اصلا اون ایرادها رو متوجه نمی‌شدم و نمی‌دیدم و تا لقمه ی آخر می‌خوردم  و در آخر بهش میگفتم تو اصلا بلد نیستید بخوری انگار نمیتونی غذا بخوری و یا بهشون میگفتم خوش به حالت که اشتها نداری  ولی باید بگم به لطف آموزشها و  در سایت بودن شخصیتم تغییر کرده دیگه هر چیزی رو نمی‌خورم هر چیزی رو انتخاب نمیکنم هر اندازه جلوی من باشه من نمی‌خورم در واقع باید بگم من انتخاب میکنم از چه غذایی به چه اندازه ای در چه زمانی بخورم و در ضمن تعریف من ازسیری فرق کرده من الان غذا میخورم برای رفع نیازبدنم نه اینکه غذا بخورم تا خفه بشم  من جدیدا مسلط هستم که هر چیزی در اطراف من  هست برای خوردن من نیست من باید اول ببینم آیا گرسنه هستم و نیاز دارم که بخورم یا نه ؟

همین دیشب خونه مادرم کلی تنقلات  بود و اتفاقا همشون رو هم من در گذشته و حالا دوست داشتم و دارم اما چون سیر بودم فقط سه دونه خوردم و رد کردم و گفتم نمی‌خوام میل ندارم سیرم و جا ندارم و دیگه به خوردن ادامه ندادم اصلا به جایی رسیدم که وقتی سیرم و  مواد غذایی مصرف میکنم انگار اون به دهن من مزه نمیده و من از خوردنش لذت نمی‌برم و خیلی راحت رهاش میکنم چون از طرفی هم از اون فشار شکمی بعد از پرخوری متنفرم  پس هر گز دوست ندارم اون رو تجربه کنم .

من بارها به چشمم دیدم دختر و پسر متناسب من ا گر غذایی پسندشون نباشه خیلی راحت نمی‌خورن و میگن ما نمی‌خوریم و می‌گذرن ازاون غذا  در حالی که در گذشته من این حرفها رو نداشتم همه چیز خور بودم و می‌خوردم و واقعا این تفاوت واضحی بین چاقها و لاغر ها هست .

به قول استاد افراد چاق  از چند طریق  به جز دهانشون غذا میخورند ولی افراد لاغر فقط ازطریق دهانشون غذا میخورند .من خودم بسیار  خوب   در مسیرم. و سعی میکنم فقط از طریق دهانم غذا بخورم و تا حدود زیادی هم عمل کردم چون در ماه رمضان هست خب من به اندازه نیازم افطار میخورم و اما چون کلی شیرینی و شکلات و پشمک و کوکی  و کلوچه و .‌‌آجیل هست و حتی داخل سینی چایی می‌زارم برای همسرم ولی  تا حدود زیادی درست رفتار کردم و با دیدن و یا لمس کردن و یا بوی اونها و … تحریک به خوردن نشم و خیلی راحت به اندازه نیازم از یکیشون جدا کردم وبا چایی خوردم و یا حتی شده من ازبین همه این شیرینی ها انجیر خشک  و یا کشمش رو انتخاب کردم  و خوردم و از بقیه نخوردم و این ها  همه تغییر هستند که در من به وجود اومدن و بسیار ارزشمند هستند. و کم چیزی نیستند ختی همین دیشب که  من سیر بودم   رفتم خونه مادرم و سوسیس دیدم و برای بچه هام هم سرخ کردم اما خودم نخوردم اما اگر قبلاً بود دیدن این غذا مساوی بود با خوردن حتی اگر سیر باشم اما جدیدا  با دیدن و یا فهمیدن بوش من تحریک به خوردن نشدم .

و یا اینکه من مدتها هست به صحبت‌های افراد در مورد خوردن توجه نمیکنم و یا اگر ناخود آگاه دنبال کنم سریع به خودم میام که در مسیر غلطم و از پیگیری کردن و حرف زدن در مورد اون غذا  اجتناب میکنم و اصلا دنبال نمیکنم و انگار برام مهم نیست که کجا چه غذایی داده میشه به چه قیمتی داده میشه و یا چی  با چی  قاطی بشه  بهتر هست اصلا  دنبال نمیکنم و ….اما در گذشته همیشه به دنبال آدرس گرفتن جاهای جدید برای خور ن و یا اینکه تجربه های افراد از مواد خوراکی و .. بودم و حتما باید میرفتم و اون رو امتحان میکردم  .

.

من معتقدم این همه تبلیغ مواد خوراکی  و  این همه تصاویر و بسته بندی زیبای اون مواد خوراکی  برای  چاقها هست که اونها رو ترغیب به خوردن بکنند.و اما من نباید گول بخورم و آگاه باشم 

من الان فردی هستم که آگاهم به رفتار غذایی خودم و به راحتی حق انتخاب دارم و خیلی جاها میلم نمیشه و نمی‌خورم چون دارم روی خودم کار میکنم و فرمول‌های ذهنیم  رو دستکاری کردم پس من مدتها هست بذر لاغری رو کاشتم و حالا بعد از مدتها جوانه زده و رشد کرده و من فقط ادامه میدم تا تبدیل به درخت تنومندی بشه  و از ثمرات این  درخت  تنومند .لذت ببرم .

من هم جز افرادی بودم که واقعا ته خط بودم و دیگه کاری از دستم بر نمیومد و همه تلاشم رو میکردم که لاغر بشم اما نمی‌شدم و دیگه داشتم ناامید میشدم اما  من وارد این سایت شدم و دارم هر روز با عشق روی خودم کار میکنم و نتایج عالی برای خودم رقم میزنم .