علت اصلی چاقی موضوع مهمی است که درک آن می تواند پاسخ بسیاری از ابهامات ذهنی درباره چرا چاق شدن و لاغر نشدن را واضح می کند.
برای بسیاری از افراد چاق علت اصلی چاق بودنشان واضح نیست. آنها نمی دانند چرا چاق شدند. حتی اگر دلایل مختلفی برای چاقی خود داشته باشند اما نمی دانند واقعا علت اصلی چاقی آنها چیست!
سی و پنج سال چاق بودم و در این سال ها بارها برای لاغر شدن از روش های مختلف اقدام کردم اما نتیجه نهایی همیشه چاقی بود.
علت اصلی چاقی من چیست!
همه ما دلایل مختلفی برای چاقی خود داریم و آنها معمولا از طریق شنیده های ما از دیگران یا دیدن نمونه های مشابه مانند خودمان در ذهن ما ایجاد شده اند اما این واقعیت ماجرا نیست.
من در سال هایی که چاق بودم مهمترین دلیل چاقی خودم را ژنتیکی بودن چاقی می دانستم چون بارها از والدین و اطرافیانم شنیده بودم که ژنتیک خانوادگی ما چاقی است و من شبیه عموهایم هستم.
از همان کودکی در عین حال که چاق بودم اما درباره موارد دیگر مانند طاس شدن هم به من وعده می دادند که چون شبیه عموهایت هستی حتما طاس می شی.
هر فردی که اضافه وزن دارد برای وضعیت خود دلایل مختلفی دارد که مجموع این دلایل باعث ایجاد انتظار چاقی و چاق تر شدن در ما می شوند.
هربار که برای لاغر شدن تصمیم می گرفتم از روش های لاغری استفاده کنم قبل از شروع می دانستم که من لاغر شدنی نیستم و حتی اگر لاغر شوم دوباره چاق خواهم شد اما رنج چاقی سبب می شد با تمام ناامیدی از لاغر شدن بارها برای لاغر شدن از طریق روش های مختلف اقدام کنم.
نکته جالب توجه این بود که هربار تصمیم به لاغر شدن می گرفتم، از همان هفته اول مادرم از من سوال می کرد: تو که لاغر بشو نیستی چرا باز داری رژیم میگیری؟!
شنیدن این جمله از زبان مادرم و افراد دیگری که خودشان چاق بودند سبب شده بود که لاغر شدن در ذهن من کار واقعا سخت و دست نیافتنی باشد.
به لطف خدا زمانی که تصمیم گرفتم از قدرت ذهن برای لاغر شدن استفاده کنم اولین مطلبی که درک کردم کشف علت اصلی چاقی بود اینکه ذهن من چاق شدن را یاد گرفته بود و من برای یادگیری چاق شدن ذهنم کار خاصی انجام نداده بودم و اصلا از این موضوع اطلاع نداشتم.
اما در مفابل همیشه برای لاغر شدن این من بودم که تصمیم می گرفتم لاغر شوم و اتفاقا این تصمیم همیشه برای من با زجر و ناراحتی همراه بود.
همه ما در زندگی برای یادگیری موضوعات مختلف تحت آموزش قرار گرفته ایم. این کاملا طبیعی است که وقتی تحت آموزش قرار می گیری انتظار یادگرفتن در شما ایجاد میشود.
حالا تصور کنید شما چاق شدن را از اطرافیان خود یاد گرفته باشید. این طبیعی است که انتظار چاق شدن در شما ایجاد شود و در واقع علت اصلی چاقی همین آموزش دیدن چاق شدن است نه ژنتیک و سوخت و ساز و هر دلیل دیگری.
در جستجو برای درک قوانین ذهن به این درک رسیدم که ما می توانیم به ذهن خود موضوع جدیدی را آموزش دهیم و از طریق تکرار و تمرین آموخته ها را به مهارت خود در زندگی تبدیل کنیم اما هرچقدر تلاش کنیم نمی توانیم مهارت خود را از یاد برده و به طور کامل آن را فراموش کنیم.
علت تدام چاقی چیست؟
ما نمی توانیم آنچه آموخته ایم را فراموش کنیم. این تنها علت تداوم چاقی و در واقع علت اصلی چاقی است.
روشی برای فراموش کردن آنچه یاد گرفته ایم وجود ندارد.
ذهن، مانند جاده ای یک طرفه است که فقط می تواند یاد بگیرید و نمی تواند فراموش کند.
توانایی مغز برای آموختن بی نهایت است اما نکته مهمی که باید مورد توجه قرار بگیرد این است که: ما انتخاب می کنیم چگونه از اطلاعات ذخیره شده در مغز خود استفاده کنیم.
شما می توانید بی نهایت اطلاعات در مغز خود ذخیره کنید اما از آنچه دوست دارید فقط استفاده کنید.
استفاده کردن از اطلاعات باعث در دسترس تر بودن آنها در مغز ما می شود.
به همین دلیل است که موضوعات تکرار شونده در زندگی را به خوبی به یاد می آوریم اما موضوعی که کمتر مورد استفاده قرار می گیرد را اگر بخواهیم به یاد بیاوریم باید مقداری فکر کنیم که این فکر کردن همان جستجو کردن در بین انبوده اطلاعات ذخیره شده در مغز است.
وظیفه ذهن در زندگی
وظیفه هدایت ما در زندگی به عهده ذهن است.
ذهن ما با استفاده از آموزش هایی که ما یاد گرفته ایم مسیر حرکت ما در زندگی را مشخص می کند.
چاق شدن موضوعی بوده است که ما از گذشته آن را یاد گرفته ایم و در به کار گیری اصول آن به درجه استادی رسیده ایم و نتیجه این آموزش، جسمی است که الان مالک آن هستیم. پس علت اصلی چاقی خودمان هستیم حتی اگر اطلاع نداشته باشیم.
چاق شدن از معدود آموزش هایی است که نیاز به بازنگری و به روزرسانی ندارد، چون ذهن ما بر اساس همان آموخته های پیشین خود عمل می کند.
علت اصلی چاقی مداوم و مرحله ای این است که برای چاق تر شدن نیاز به آموزش جدید و یادگیری مهارت های بیشتر نداریم و تنها با تکرار همان آموخته های قبلی می توانیم بارها چاق تر شویم.
تنها راه ممکن برای لاغر شدن؟!
در تمام روشهایی که فرد چاق برای لاغری استفاده می کند تنها جسم خود را تحت فشار فیزیکی قرار می دهد چون تصور او این است که علت اصلی چاقی او جسم می باشد و با این کار تلاش می کند تا از طریق محروم کردن جسم خود از دریافت مواد غذایی یا تحت فشار گذاشتن جسم خود از طریق انجام فعالیت های ورزشی سنگین مقداری از وزن خود را کاهش دهد.
همانگونه که شما با تحت فشار گذاشتن خود نمی توانید رانندگی کردن، خیاطی کردن، نقاشی کشیدن و یا هر دانش دیگری را فراموش کنید، با تحت فشار گذاشتن جسم خود نمی توانید چاق شدن را به فراموشی بسپارید.
از آنجایی که برای کاهش وزن و سایز، لاغر شدن را یاد نگرفته اید مسلما بعد از اتمام مراحل رژیم یا ورزش به وزن قبلی خود بر می گردید چون مجددا بر اساس آموخته های قبلی خود برای چاق شدن رفتار خواهید کرد و سبب می شود که این سوال در ذهن شما ایجاد شود که با این همه تلاش و تحمل سختی برای لاغر شدن چرا لاغر نمی شم؟
یاد گرفتن یا آموختن از طریق تعامل بین مغز و ذهن انجام می شود و جسم نمایش دهنده میزان مهارت شما در یادگیری است. همچنین از طریق جسم با تکرار و تمرین آنچه آموخته ایم مهارت خود را در اجرای آموخته ها بیشتر می کنیم.
بنابراین از طریق جسم به تنهایی نمی توان مهارتی را آموخت و حتما باید یادگیری از طریق ذهن صورت پذیرد و سپس با جسم آنچه آموخته ایم را تکرار و تمرین کنیم یا یادگیری ما کامل تر و مهارت ما در اجرای آموخته ها بیشتر شود.
در فرایند چاق شدن دقیقا این پروسه را طی کرده ایم.
علت اصلی چاقی ما افراد این است که ابتدا چاق شدن را از طریق ذهن و توسط اطرافیان یاد گرفته ایم سپس جسم ما با تغییر وضعیت دادن و چاق شدن آنچه آموخته ایم را به معرض نمایش و تمرین قرار داده است و با تکرار چاق تر شدن مهارت ما در چاق شدن هر روز بیشتر و بیشتر شده است.
پس اگر تمایل دارید لاغر شوید و مهمتر از آن لاغر بمانید باید لاغرشدن را ابتدا از طریق ذهن خود بیاموزید و سپس با جسم خود لاغر شدن را تمرین کنید و در این کار استمرار داشته باشید تا آنچه درباره لاغر شدن آموخته اید در جسم شما نمایان شود.
هیچ راهی دیگری برای لاغر شدن وجود ندارد.
همانگونه که همه افراد چاق، چاق شدن را از والدین، رسانه ها و … آموخته اند. این علت اصی چاقی است و اکنون باید لاغر شدن را یاد بگیرند.
با این تفاوت که لاغر شدن را خودمان باید یاد بگریم. آنهایی که به ما چا شدن را آموخته اند توانایی آموزش لاغر شدن به ما را ندارند.
با توجه کردن به تصاویر افرادی که با تصمیم گرفتن برای یادگیری لاغر شدن از طریق ذهن توانسته اند شرایط جسم خود را از وضعیت چاقی به لاغری تبدیل کرده و شگفتی سازان لاغری با ذهن شوند می توانید به اهمیت موضوع یادگیری لاغر شدن بیشتر پی ببرید.
اهمیت این موضوع سبب شد تا از طریق این فایل آموزشی مطالب مهمی درباره علت اصلی چاقی و چگونه یادگیری چاقی را با شما دوستان عزیز به اشتراک قرار دهم.
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای درک بهتر علت اصلی چاقی باید به سوابق یادگیری مهارت های خود در زندگی رجوع کنید. چاقی مهارتی است که به مرور در زندگی آن را یاد گرفته ایم اما عدم آگاهی سبب می شود دلایل اشتباه برای چاقی خود داشته باشیم.
- مواردی که در زندگی از طریق آموزش یاد گرفته اید را شرح دهید.
- درباره افزایش مهارت خود پس از یادگیری و تمرین آموزش ها شرح دهید.
- شباهت چاق شدن با سایر مهارت هایی که یادگرفته اید را شرح دهید.
- چگونه مهارت شما درباره چاق شدن بیشتر شده است.
- دیدگاه خود درباره یادگیری مهارت لاغر شدن را بنویسید.
- آیا در روش های قبلی که برای لاغر شدن استفاده کرده اید مهارت لاغر شدن را یاد گرفته اید؟
- پروسه یادگیری لاغر شدن و ارتباط انجام تمرینات با افزایش مهارت لاغری و در نهایت لاغر شدن را شرح دهید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
📻 رادیو لاغری
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما رضا عطارروشن
امتیاز 4.01 از 162 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
من از کودکی حدودا ۱۱ سالگی با گفته های خانواده و خواهرام فک میکردم محکوم هستم به چاقی و در اینده چاق خواهم شد مثل بقیه ی اعضای خانواده که همشون چاق هستن یعنی خواهرای من همشون چاق هستن خب خواهرای من بعد از ازدواج همشون چاق تر شدن با زایمان هاشون باز چاقتر شدن و هر سال بیشتر از قبل .
خب من به عنوان متناسب خانواده ۹۵ کیلو هستم و محیط اطراف من از کودکی مدام چاقی رو توی گوش من فرو میکرد و به بهترین شکل ممکن به من آموزش میداد در این بین هم سرچ ها یی که خودم میکردم کارهایی که انجام میدادم برای حذف چاقی، تحقیق درمورد مواد غذایی و میزان چاق کنندگی شون و خیلی چیزهایی که شنیدیم از دیگران
من یادمه حامله بودم پنج سال پیش خب قبل حاملگی تقریبا متناسب بودم از خودم راضی بودم ولی حامله که شدم اضافه وزن پیدا کردم از خواهر بزرگم پرسیدم تو چند کیلو بیشتر شدی موقع حاملگی؟
گفت ۲۰ کیلو
گفتم کم شد بعد از حاملگیت؟ خواهرم گفت نه بابا تازه بیشتر هم شده
خب برای من مسجل شد از همونجا و ترسیدم نکنه وزنم خیلی بره بالا و خدا شاهده من ۲۰ کیلو اضافه کردم که بعدشم یک گرم نتونستم کم کنم و حتی بیشتر هم شد . دقیقا مث خواهرم . یعنی این همه نمونه ی متناسب رو نمیدیدم در اطرافم دختر خاله هام که از لاغری رنج میبرن رو نمیدیدم ولی فک میکردم کاملا ما خانوادگی شبیه هم هستیم .
توی این سالها توی دورهمی ها همش درمورد همین صحبت میکردیم. ناله و نفرین به چاقی، گشتن دنبال دلیلش و هر بار یکیمون یه دلیل جدید رو میاره
ما خانوادگی و ارثی چاقیم
الگو های غلط غذایی چاقمون کرده
تند غذا میخوریم
زیاد از حد میخوریم
اراده نداریم نمیتونیم جلو خودمونو بگیریم
مزاجمون سودایی هست
پرخوری عصبی هم که جدیدا داشت بهش اضافه میشد .داشتم تلقین میکردم به خودم که موقع عصبانیت پرخوری میکنم و من چون عصبیم چاقم همش استرس دارم چاقم( در صورتی که من یه خوهار زاده دارم این اینقد حرص میخوره که حد نداره غصه همه رو میخوره نگران همه هست ولی یک گرم هم اضافه نداره متناسب متناسب هست بر عکس خانواده اش که چاقن 😁)
یه دفعه دیگه هم ما همگی با هم رفتیم پیش یه دکتر طب سنتی که پزشک هم بود و توی امریکا دوره های خفن دیده بود😏 اینم بهمون رژیم کتو داد با یک سری مایعات و روغن و قرص های تقویتی و اینا همه خریدیم اومدیم خوردیم مدت دو ماه همه رژیم کتو داشتیم خیلی خوب وزن کم کردیم اما خیلی سخت بود و واقعا وحشتناک بود اخرش هم همه ول کردیم و به این نتیجه رسیدیم که نمیشه دیگه ما اراده نداریم اما واقعا ربطی به اراده نداره ما چاقی رو خیلی خوب دور هم آموزش دیدیم ولی لاغری رو خیر هیچی راجع بهش نمیدونستیم حالا ماهایی که هیچی نمیدونیم هم میخوایم بهم دیگه راه حل ارائه بدیم اصلا نمیشه 😅
تک تک دلایل بالا رو من خودم برای خودم می آوردم اخه چه دلیلی داره من شبیه خواهرام باشم پس چرا برادرام چاق نیستن .
خواهر زاده هام لاغر و خوشتیپ و متناسب هستن
یکی از برادر زاده هام خیلی میخوره اما اصلا چاق نیست چون معتقده به خانواده ی مادریش رفته که هر چی میخورن اما لاغرن و جالبه برادرش چاقه چون معتقده به خانواده ی ما رفته .
شوهر من معتقده هر چی بخوره چاق نمیشه چون بدنش اینجوریه کلی غذا میخوره لاغره فک میکنه فقط گردنش چاق میشه
اینها همه ثابت میکنه که انسان وصعیت بدنیش چقدر تحت تاثیر آموزش های کودکی و باور هایی هست که داره حتی چاقی که تمام دنیا فک میکنن علتش خوردن و نداشتن فعالیته یه چیز کاملا ذهنیه .
با گوش دادن به این فایل ها من هر روز مطمئن تر میشم به این مسیر ایمان دارم بهش خیلی خوشحالم که اینجام عالیه نمونه اش هیچ جایی نیست .
پرخوری های من از بین رفتن . دارم آموزش میبینم که چطور گرسنگی و سیری رو بشناسم و چقدر عالی هست شناخت این حس ها
چقدر وحشت من از گرسنگی ریخته نه تنها وحشت ندارم بلکه بسیار لذت میبرم ازش و تمام اینها رو مدیون اموزش های بی نظیری هستم که داخل این سایت قرار داده شده
. با تشکر فراوان از استاد عزیز❤️🩷🧡💛💚💙🩵💜🤎🩶🤍