علت اصلی چاقی موضوعی بسیار مهم است که شناخت آن میتواند بسیاری از ابهامات ذهنی دربارهی چرایی چاق شدن و لاغر نشدن را روشن کند.
برای بسیاری از افرادی که دچار اضافه وزن هستند، پاسخ به این سوال کلیدی که «چرا چاق میشویم» کاملاً مشخص نیست. آنها حتی اگر دلایل مختلفی برای افزایش وزن خود پیدا کنند، باز هم درک دقیقی از ریشه اصلی مشکل ندارند
دقیقاً چرا چاق میشویم و علت اصلی آن چیست؟! 🤔🍔
همهمون کلی دلیل برای چاقیمون داریم، اما اغلب این دلایل از حرفای دیگرونه یا دیدن آدمای اطرافمون شکل گرفته. ولی واقعیت چیز دیگهست! 🙄
من وقتی چاق بودم، همیشه فکر میکردم علت اصلی چاقیم ژنتیکه، چون همه میگفتن تو خونوادهمون چاقی هست و من شبیه عموهامم. حتی از بچگی میگفتن طاسی هم به خاطر شباهته! 😂
درست است که علم پزشکی گاهی از “ژن چاقی” صحبت میکند، اما تحقیقات جدید نشان میدهد که سبک زندگی و الگوهای ذهنی ما میتوانند حتی بیان ژنها را تغییر دهند. پس ژنتیک بهانه خوبی برای تسلیم شدن نیست!
هر کی اضافه وزن داره دلایل خودش رو داره، ولی این دلایل باعث میشه تو ذهنمون فکر کنیم قراره همیشه چاق بمونیم و بیشتر چاق بشیم.
وقتی میخواستم لاغر شم، قبلش تو دلم میدونستم که لاغر نمیشم یا اگرم لاغر شم دوباره چاق میشم. با این حال، درد و رنج چاقی باعث میشد بارها و بارها با ناامیدی تلاش کنم. 😞
جالبه بدونی هر بار که تصمیم میگرفتم رژیم بگیرم، مادرم هفته اول میپرسید: «تو که لاغر نمیشی، چرا داری رژیم میگیری؟!» 😑
این حرفا باعث شده بود فکر کنم لاغر شدن خیلی سخته و شاید اصلا دست نیافتنی باشه. اما وقتی تصمیم گرفتم از قدرت ذهنم برای کاهش وزن استفاده کنم، در جواب به این که چرا چاق میشویم فهمیدم ذهن من یاد گرفته است که چاق بماند! 🤯 یعنی من خودم کاری نکرده بودم که ذهنم چاقی رو یاد بگیره و اصلا خبر نداشتم.
چرا با وجود کمخوری باز هم چاق میشویم؟
شاید برات پیش اومده باشه که با کلافگی به خودت بگی: «من که این روزا خیلی کم غذا میخورم، پس چرا بازم وزنم کم نمیشه یا حتی دارم چاقتر میشم؟!» 🤷♀️
دلیلش دقیقاً برمیگرده به همون آموزشهای ذهنی. وقتی ذهن روی حالت “چاقی” تنظیم شده باشه، تمام سیستم بدن رو بر اساس همون فرمان قبلی هدایت میکنه.
وقتی تو با رژیمهای سخت سعی میکنی به زور به بدنت گرسنگی بدی، در حالی که ذهنت هنوز چاقی رو یاد گرفته، تو بدن یه اتفاق عجیب میفته! ذهنت احساس خطر میکنه و فکر میکنه قحطی اومده. 🚨
وقتی ذهن درگیر استرسِ گرسنگی کشیدن یا ترس از چاق شدن میشه، کورتیزول تو بدن ترشح میشه. کار این هورمون چیه؟ به بدن دستور میده: «خطر در راهه! همین مقدار کم غذایی که وارد میشه رو نسوزون، تبدیلش کن به چربی و برای روز مبادا ذخیره کن!» 🍔➡️📦
یعنی بدن به جای اینکه چربی بسوزونه، محکمتر به چربیهاش میچسبه تا بتونه از تو در برابر این “خطر خیالی” محافظت کنه.
اینجاست که میفهمیم فقط نخوردن کافی نیست؛ چون تا وقتی ذهن در حالت دفاعی و استرس باشه، حتی همون یه پر کاهو هم ممکنه به عنوان چربی ذخیره بشه! 🤯
حالا تصور کن که تو یاد گرفتی چاق باشی! 😌 این طبیعیست که ذهنت انتظار چاق بودن داشته باشد. پس اگر هنوز میپرسید چرا چاق میشویم، باید بدانید دلیل اصلی آن آموزش دیدن ذهن برای چاقی است، نه فقط ژنتیک یا کند بودن سوخت و ساز بدن. 😌
چرا چاق میشویم و علت تداووم آن چیست؟!
واقعیتش اینه که ما نمیتونیم چیزی رو که یاد گرفتیم، فراموش کنیم! این دقیقاً همون چیزیه که باعث میشه چاقی ادامه داشته باشه و در واقع علت اصلی چاقی همینه. 🧠⛔
نقش پنهان استرس و خستگی ذهنی در تداوم چاقی
تا حالا دقت کردی روزایی که خیلی خستهای یا فشار کاری و روانی زیادی روت هست، بیشتر دلت هلههوله یا شیرینی میخواد؟ 🍩🤦♀️
وقتی درگیر فشارهای روزمره، دغدغههای زندگی یا حتی بحث و جدلهای ساده میشیم، انرژی روانی ما به شدت تخلیه میشه. تو این حالتِ «خستگی ذهنی»، ذهن دیگه توان و انرژی لازم برای مقاومت یا گرفتن تصمیمهای جدید (مثل رعایت رژیم) رو نداره.
پس چیکار میکنه؟ خیلی سریع پناه میبره به راحتترین و آشناترین واکنشی که از قبل بلده: همون عادتهای قدیمی! . 🍕💆♀️ یعنی ذهن برای فرار از آن فشار و خستگی، شما را به سمت «پرخوری عصبی» سوق میدهد. این یکی از دلایل مهمی است که نشان میدهد چرا چاق میشویم.
از طرفی، همین استرسهای مداوم باعث ترشح پیدرپی همون هورمون کورتیزول میشه. و میدونی بدترین کار کورتیزول چیه؟ این هورمون متخصصِ تلمبار کردن چربی دقیقاً تو ناحیه شکم و پهلوئه!
ییعنی خیلی وقتا اون چاقی شکمیِ سرسخت که با هیچ ورزشی آب نمیشه، فقط به خاطر زیاد خوردن نیست؛ بلکه نتیجهی مستقیم همون فشارهای روانی و استرسهاییه که ذهن برای مقابله باهاشون، سیستم ذخیره چربی رو فعال کرده. 😣
وقتی یه موضوعی رو مدام تکرار کنی، مثل چاقی که بارها و بارها تو ذهنت بوده، ذهن خیلی راحت یادش میمونه. به همین خاطر، موضوعاتی که زیاد باهاشون سروکار داری، راحتتر یادته و همیشه تو ذهنت هستن. 🔄💡
اما موضوعایی که کمتر بهشون فکر میکنی یا کمتر استفاده میکنی، باید کلی دنبالشون بگردی تا یادت بیاد. این یعنی ذهن باید بین انبوه اطلاعات، جستجو کنه و این کار انرژی میخواد.
به همین دلیل میگوییم کلید حل معمای اینکه چرا چاق میشویم این است که ذهن ما چاقی را آموزش دیده است و برای رسیدن به کاهش وزن ماندگار، باید اول ذهنمان را دوباره آموزش دهیم. 💪🧘♂️
1. مثل یاد گرفتن دوچرخه سواری 🚲
وقتی بچه بودی، دوچرخه سواری رو یاد گرفتی، دیگه نمیتونی اون مهارت رو فراموش کنی. هر وقت بخوای سوار شی، بدن و ذهنت سریع واکنش نشون میدن.
حالا فرض کن ذهن ما اضافه وزن پیدا کردن را هم همینجوری یاد گرفته است. وقتی میپرسیم چرا چاق میشویم، جواب همین مهارت ریشهای است که ذهن نمیتواند آن را فراموش کند!
2. مثل عادت به خوردن شیرینی بعد غذا 🍰
شاید چندین بار به خودت قول دادی بعد غذا شیرینی نخوری، ولی ذهنت یادش داده که بعد غذا شیرینی خوردن عادیه و حتی دوست داشتنی!
پس وقتی میخوای لاغر بشی، باید اول این عادت ذهنی رو تغییر بدی، وگرنه دوباره سراغ شیرینی میری.
3. مثل رانندگی با ماشین اتوماتیک 🚗
وقتی رانندگی با ماشین اتوماتیک یاد میگیری، دیگه نیازی نیست به تک تک کارها فکر کنی. این یعنی ذهنت یه سری کارها رو به صورت اتوماتیک انجام میده.
ذهن ما هم چاق شدن رو مثل رانندگی اتوماتیک یاد گرفته؛ یعنی بدون اینکه خودمون بخوایم، دست به رفتارهایی میزنیم که باعث چاقی میشه.
تاثیر محیط و سبک زندگی مدرن بر برنامهریزی ذهن
شاید الان با خودت بگی: «آخه من کی نشستم به ذهنم آموزش چاق شدن بدم؟ من که همیشه دلم میخواست لاغر باشم!» حق داری! خیلی از این آموزشها اصلاً آگاهانه و دست خود ما نبوده. واقعیت اینه که ما تو دنیایی زندگی میکنیم که انگار طراحیش برای چاق کردن ماست! 🌍❌
محیط اطراف ما مدام داره به ذهن ما پیام میده که: «اگه خوشحالی غذا بخور، اگه ناراحتی غذا بخور، برای تفریح غذا بخور، اگه حوصلهت سر رفته بازم غذا بخور!» این دسترسی آسون و اون تبلیغات جذاب، مثل یه معلم بیصدا و پنهان، سالهاست دارن به ذهن ما برنامهی “چاقی” رو آموزش میدن. ما فقط تو این محیط بزرگ شدیم و ذهنمون این الگوها رو مثل یک اسفنج جذب کرده.
تنها راه ممکن برای لاغر شدن چیه؟! 🤔💡
ذهن یاد گرفته که چگونه وزن اضافه کنه و جسم فقط دارد آن الگو را اجرا میکند. این چرخه دقیقاً به ما نشان میدهد چرا چاق میشویم و چرا رژیمها موقتی هستند.
وقتی رژیم تموم میشه یا ورزش رو کنار میذاری، دوباره برمیگردی به همون عادتهای قبلی و چاق میشی. سوالی که همیشه میمونه اینه: «چرا با این همه تلاش، لاغر نمیشم؟!» 🤷♀️
یادگیری واقعی از ذهن شروع میشه، نه فقط از جسم! ذهن یاد میگیره و جسم تمرین میکنه. مثل درس خوندن، اول باید بفهمی، بعد تمرین کنی تا توی کار مهارت پیدا کنی. 📚💪
به همین خاطر این محتوای آموزشی را آماده کردم تا با هم بررسی کنیم که واقعاً چرا چاق میشویم و به شما یاد بدهم چطور روند کاهش وزن را از ذهن شروع کنید. دوست دارم با هم این راه را برویم! 💖🚀
قدم بعدی چیه؟ (از اینجا شروع کن) 🚀
اگه تو هم از رژیمهای سخت و بینتیجه خسته شدی و حس میکنی وقتشه که ذهن و جسمت رو برای همیشه با هم آشتی بدی، جای درستی اومدی. ما اینجا در کنار هم یاد میگیریم که چطور این تغییر بزرگ رو از درونمون استارت بزنیم.
برای شروع این مسیر جذاب و تغییر الگوهای ذهنی، پیشنهاد میکنم همین الان دوره آموزشی «ورود به سرزمین لاغرها» رو تهیه کنی و قدم در مسیر یادگیری اصولی لاغری با ذهن بذاری.
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای اینکه بهتر علت چرا چاق میشویم را بفهمی، یه نگاه دقیق بنداز به مهارتهایی که تو زندگیت یاد گرفتی. چاقی هم مثل خیلی چیزهای دیگه، مهارتیه که با تکرار و تمرین بهش رسیدیم؛ ولی چون آگاهانه نبوده، معمولاً فکر میکنیم دلیلش چیزای دیگهست.
- ✅ چه مهارتهایی رو تا حالا تو زندگیت یاد گرفتی؟ (مثل رانندگی، آشپزی، زبان و…)
- ✅ بعد از یادگیری، چطوری با تمرین کردن مهارتت بهتر شد؟
- ✅ چاق شدن چه شباهتی با اون مهارتها داره؟
- ✅ چطور مهارتت در چاق شدن بیشتر و بیشتر شده؟
- ✅ نظرت درباره یادگیری مهارت لاغری چیه؟
- ✅ آیا با روشهای قبلی، واقعاً لاغر شدن رو یاد گرفته بودی؟
- ✅ بنویس چطوری با تمرینکردن میتونی مهارت لاغر شدنت رو قویتر کنی تا به نتیجه برسی.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
📻 رادیو لاغری
امتیاز 4.03 از 211 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
به نام خدای هستی بخش
علت اصلی چاقی شما چیست ؟ عنوان این فایل اینه ، که جوابش کاملا متفاوت با اون چیزیه که تا الان فک میکردیم . علت اصلی چاقی ما ذهن مون و فرمول های ذهنی مونه و چیزهایی که تا الان فک میکردیم نیست ما برای چاقی آموزش ذهنی دیدم ما چاقی رو یادگرفتیم و تمام مراحل یه آموزش رو دیدیم حالا اگه متوجه نشدیم چطور این اتفاق افتاده به منزله این نیست که چاقی بدون طی کردن آموزشش به وجود اومده باشه حتما مراحل ش طی شده و خودش رو در جسم ما نمایان کرده یعنی اول به صورت تئوری از طریق گفته ها و شنیده ها اونو در حد مبتدی یاد گرفتیم و با عمل کردن و انجام دادن آموزش های تئوری با جسم مون و تکرار و استمرار اونو به صورت حرفه ای یاد گرفتیم نه تنها اونو آموزش دیدیم بلکه به قول استاد عطار روشن به مرحله استادی هم رسیدیم که دیگه بدون هیچ آموزشی اونو به نحو احسنت انجام میدیم و روز به روز چاق تر میشیم وبه قول معروف میتونیم چشم بسته هم انجامش بدیم و به همین خاطره که حس میکنیم مثل آب خوردن چاق میشیم چون دیگه نیازی به هیچ گونه تلاشی نیست فقط کافیه بهش فک کنیم تا موجود بشه و به وجود بیاد.استاد بودن در یک زمینه یعنی این . پس اگر میخوایم لاغر بشیم باید آموزش ببینم و چون این آموزش قراره با آگاهی ما باشه ممکنه هزاران بار ناامید بشیم و دست از آموزش برداریم و گرنه اگر مثل چاقی ما از روند آموزش اطلاع نداشتیم به بهترین شکل مراحل شو طی کردیم و اصلا به گذشت زمانی که برای این آموزش صرف شده توجه نکردیم و اصلا برامون مهم نبوده ، فک میکنیم که چاق شدن مثل آب خوردنه ولی حالا که متوجه شدیم که چرا لاغر نشدیم و باید برای لاغری از روش ذهنی استفاده کنیم چون همش روی مراحل آموزش تمرکز میکنیم باعث میشه گاهی اوقات دچار عجله بشیم که چرا لاغری اتفاق نمیوفته و گرنه اگر توجه کنیم چاقی ما یه شبه یا یه هفته ای یا حتی یه ماهه اتفاق نیوفتاده چون چاقی ما طبق اصول بدنمون بوده و مراحل رو تک به تک طی کرده به همین دلیل در جسم ما ماندگاره و با روش های سطحی و پیش پا افتاده و غیراصولی مثل رژیم و ورزش از بین نمیره و برای از بین بردنش باید طبق اوصول عمل کنیم .آموزش ببینیم و به مهارت برسیم جایی که متناسب بودن برامون مثل آب خوردن باشه .
با سلام به استاد عزیز اول از همه از خدا تشکر میکنم که من را به این مسیر هدایت کرد دوم از شما استاد عزیز تشکر میکنم ما را در در این مسیر همراهی میکنید
من قبلت فکر میکردم که خداوند انسان ها رو به دو دسته چاق و لاغر آفریده و من جز اون دسته هستم که چاق هستم چون فکر میکردم مادرم که چاق هست باید منم چاق شوم چون وقتی ازدواج میکنم باید چاق شوم وقتی باردار میشوم باید چاق شوم وقتی بچه شیر میدم باید چاق شوم ولی الان که در این مسیر قرار گرفتم دارم با چشمای خودم میبینم که افرادی هستند با وجود این شرایط متاسب هستن پس علت چاقی ما فرمول های غلط ذهن ما هستن من به این باور رسیدم که باید فرمول ها رو تغییر دهم تا بتوانم متناسب باشم برای تغییر این فرمول هاتمرین و تکرار لازم هست 😊بازم تشکر از شما استاد عزیز برای این همه صحبتهای دلنشینتون❤
با سلام به استاد عزیز اول از همه از خدا تشکر میکنم که من را به این مسیر هدایت کرد دوم از شما استاد عزیز تشکر میکنم ما را در این مسیر همراهی میکنید
من قبلا فکر میکردم که خداوند انسان ها رو به دو دسته چاق و لاغر آفریده و من جز اون دسته هستم که چاق هستم چون فکر میکردم مادرم که چاق هست باید منم چاق شوم چون وقتی ازدواج میکنم باید چاق شوم وقتی باردار میشوم باید چاق شوم وقتی بچه شیر میدم باید چاق شوم ولی الان که در این مسیر قرار گرفتم دارم با چشمای خودم میبینم که افرادی هستند با وجود این شرایط متناسب هستن پس علت چاقی ما فرمول های غلط ذهن ما هستن من به این باور رسیدم که باید فرمول ها رو تغییر دهم تا بتوانم متناسب باشم برای تغییر این فرمول هاتمرین و تکرار لازم هست 😊بازم تشکر از شما استاد عزیز برای این همه صحبتهای دلنشینتون❤
باسلام و درود خدمت شما استاد بزرگوار و هم مسیران عزیز….مواردی که از طریق اموزش یاد گرفتم آرایشگری.بافتن تابلو فرش دستباف تبریز و…..بود که ابتدا با توضیح وبعد تئوری انجام دادم وکم کم با تمرین و ممارست توسط جسمم براحتی مهارت پیدا کردم ابتدای کار برام سخت بود وکمی هم ترس ودلهره داشتم که به مرور زمان در تمام موارد مهارت خوبی پیدا کردم که کار کردن اون هنر مثل آب خوردن آسون شد وشباهت اون با مهارت چاق شدنم الان که دقت میکنم واقعا خیلی شبیه همون یادگیری هنر بود تفاوتش اینه که برای آموختن اونها از یک استاد محترم کمک گرفتم ولی چاقی از شنیدن وباور کردن به گفتار اطرافیان و رسانه و……یاد گرفتم وچقدر هم راحت چاق شدم…. من در آموختن هنر ابتدا ترس داشتم بخاطر این که استرس اینکه نتونم بیاموزم رو داشتم ولی چاقی اصلا یادم نیست چه طوری یاد گرفتم ویواش یواش چاق شدم وقتی که جسمم رو دیدم که چقدر نا متناسب شده اون موقع ترس ودلهره همراهم شد تو تموم لحظه ها بخصوص تو لحظه خوردن غذاهایی که میگفتند چاق کننده هست که بیشترشان هم چاق کننده اند واینطوری شد که مهارت پیدا کردم که راحت چاق بشم وخیلی هم سخت یه کم لاغر کنم وخسته از رژیم گرفتن و ورزش کردن کم کم به همون رفتارهای نادرست که الان فهمیدم از نگرش خودم بود که باورهای غلط ودر نتیجه عملکرد و رفتارهای نادرست ودست آخر هم چاق شدن…….. دیدگاه من در باره یادگیری مهارت لاغری با رژیم گرفتن و ورزش کردن رو کار اشتباه وغلطی میدونم ومطمئن هستم که هرگز هرگز به لاغری نخواهم رسید چون بارها و بارها تکرار کردم و مهارت لاغری پیدا نکردم که برایم پایدار بمونه و متاسفانه مهارتی برای لاغر شدن وماندن در اون روشها پیدا نکردم ….اما باید اعتراف کنم که از وقتی با سایت تناسب فکری آشنا شدم ومطالب هاشو خوندم خیلی مهارت برای تغییر کردن در تمام موارد پیدا کردم برای بهبودی جسم چاقم هم مهارت لاغری با ذهن رو اموزش دارم میبینم وتا هم اکنون با استمرار وتمرین هایی که تا امروز انجام دادم احساس خوبی دارم درسته خودم رو وزن نکردم ولی امروز خواهر زاده ام از شهرستان اومده بود ومن رو دید گفت یه کم جمع و جور شدی رژیم داری خاله ؟ ومن با یه احساس خوب و با آرامش براش توضیح دادم که تو سایت تناسب فکری میرم وخیلی آموزشهایی در مورد تغییر کردن در تمام موارد زندگی داره که اموزش لاغری با ذهن هم داره فعلا از دوره رایگانش استفاده میکنم ومنتظر هستم موقعیتی پیش بیاد و دوره هاش رو بخرم ومن خیلی خوشحالم وسپاسگذارم از خدای مهربونم و استاد بزرگوار که بصورت رایگان این همه مهارتهای مفید رو در اختیار تمام انسانها قرار داده ان شاالله که بهترین های جهان هستی نصیبتون بشه وممنونم ومتشکرم…..حق همراه همیشگی شما وهم مسیران عزیز
سلام و درود خداوند مهربان بر شما استاد گرامی ،
۱یکی از علتها وقتی من سیرم باز میخورم،
۲دومین علت و وقتی خوردن چیزیو شروع میکنم زیاد اون غذا رو باید بخورم پر خوری میکنم،
۳ چیزیو که میبینم چشم ببینه یا فکرشو کنم حتما باید اون غذا هر چیزی که باش من بخورم هر طور شده،
۴ شبها از ساعت ۶ بعد از ظهر به بعد من فکر میکنم دیگه کاری برای انجام دادن ندارم ورزش و پیاده رویهامو انجام دادم و تموم حالا جایزه دارم فقط میخورم و به خوردن فکر میکنم تا موقع خوابم که ساعتش دیر وقت من میخورم،
سلام و درود
لطفا در نوشتن دیدگاه دقت کنید
به اشتباه دیدگاه خود را در پاسخ به دوست دیگری ثبت کرده اید
با تشکر
سلام استاد صبح شما بخیر و شادی
خدارا شاکرم که درتاریخ 1402/09/27 توانستم فایل علت اصلی چاقی چیست را گوش بدهم
ما نمیتوانیم آنچه را درمورد چاقی آموختیم فراموش کنیم و این تنها دلیل چاقی ما درتمام دوران بوده است
چرا ما چاق تر میشویم و لاغر نمیشویم ؟ چون ما افراد چاق فوق دکترا و متخصص در چاقی هستیم و سالیان سال این باورها و نگرشها درمورد چاقی را درذهن خود تقویت و تکرار کردیم میتوانیم الان با چشم بسته و گوشی که نمیشنود روزبه روز چاق تر شویم چون با آموزشهای مختلف در سالیان سال مهارت داخلی و بیرونی بابت چاقی را خیلی خوب آموزش دیده ایم .
چگونه ما میتوانیم لاغر شویم ؟ ما افراد چاق تنها با آموزش زبان لاغری میتوانیم لاغری را یاد بگیریم و بتوانیم آن را مثل زبان چاقی درذهن تقویت کنیم و با تکرار زیاد آن را برای همیشه انجام دهیم هرگز کسی با 10یا 20 روز زبان لاغری را یاد نمیگیرد چون همانطور که زبان چاقی را کم کم و با نگرش و باور یاد گرفته ایم آموزش زبان لاغری هم زمان میخواهد و با عجله کردن هرگز زبان لاغری را یاد نمیگیریم و برای همیشه چاق خواهیم بود
همهی انسانهای جهان در بدو تولد مغز آنها خالی است و فقط پیش فرضهایی دارد که علائم حیاتی مارا کنترل میکند تنفس -پلک زدن – ضربان قلب و مغز کودک مثل یک موبایل که از کارخانه تحویل گرفتند هیچ چیزی متفاوتی برروی آنها نصب نیست وقتی انسانها درمکانهای مختلف آموزش می بینند دارای زبان – نگرش – اعتقادات و خلق و خوی متفاوتی میشوند مثل اطلاعاتی که درهیچ یک از موبایل ها یکی نیست و همه بایکدیگر متفاوت هستند . بودن و آموزش دیدن درمکانهای مختلف باعث میشود اطلاعات مختلفی وارد ذهن و باورهای ما انسانها بشود و کم کم اطلاعات درون مغز بیشتر میشود ما از طریق چشم و گوش هرروز اطلاعات جدیدی را وارد ذهن خود میکنیم پس ما از طریق جامعه- والدین – باورها و نگرشی که از اطرافیان یاد می گیریم انتظار ما دربدن کم کم مارا سوق میدهد به سمت چیزهایی که آموزش و یاد گرفتیم
نگرشهایی مانند:(چرا من از زمان بلوغ چاق می شوم – من ازدواج کنم چاق میشوم – من ارثی چاقم – من باردار شوم چاق میشوم – من بعد از سن 50سال بیمارتر میشوم – من با کم تحرکی و پشت میز نشینی چاق میشوم – من با ورزش نکردن و پرخوری چاق میشوم. من با داشتن بیماری تیروئید روزبه روز چاق تر میشوم و…..)
تمام این نگرشها زمانی تحقق پیدا میکند که آن اتفاق برای ما بیفتد این باورها مثل چراغ خاموشی درذهن هستند که به محض رسیدن به آن موقعیت چراغ چاقی در بدن ما روشن میشود دقیقا ما از خودمان انتظار چاقی بیشتر را داریم و فعالیت خود را برای چاقی بیشتر درما بوجود میاورد و ما روز به روز چاق تر میشویم و این چاقی را یک امر طبیعی برای خودمان میدانیم چون قبلا آموزش و رخ دادن این باور را میلیونها بار ازدیگران شنیده بودیم .
زبان چاقی یک زبان بین المللی است و همه افراد چاق پروسه آموزش زبان چاقی را به خوبی بلد هستند. افراد متناسب اصلا از گفتگوی ذهنی در مغز افراد چاق برای خوردن مواد غذایی خبر ندارند . چون باور ندارند که مواد غذایی با افراد چاق حرف میزنند و آنها را دعوت به خوردن میکنند و فقط برای افراد چاق درمورد اراده بیشتر صحبت میکنند و اصلا گفتگوی ذهنی افراد چاق را باور ندارند که مثلا شیرینی در کمد و یخچال انسانهای چاق را دعوت میکند که بیا من را بخور – الان تمام میشود – فلانی میآید و من را میخورد و چیزی برای تو نمی ماندو…
افراد چاق ازطرف افکار ذهنی دعوت به خوردن می شوندبا شادی – ریلکس- و لذت بسیار زیاد و بعد از خوردن مواد غذایی همین افکار عکس العمل برعکس را برای افراد چاق انجام می دهند و انها را سرزنش و تحقیر میکنند که عرضه نداشتی جلوی خودت را بگیری در حالی که تصمیم برای خوردن از طرف شخص نبوده بلکه بدون اراده از طرف مغز هدایت میشود برای خوردن بیشتر پس افراد متناسب خبر ندارند که افراد چاق چه گفتگوهای ذهنی را دارند و آنها را افرادی بی اراده و با اعتماد به نفس پایین می دانند
چرا ما لاغر نمیشویم ؟ چون تلاش برای چاق و لاغر شدن با یکدیگر فرق دارد از دوراه مختلف میرویم و هرگز به مقصد نمیرسیم ما با زبان بومی و باور و نگرشها و آموزش زبان چاقی هرروز چاق تر شدیم و الان با تلاش زیادو رژیمهای سخت به جسم قصد داریم آن را لاغر کنیم چون ما هرگز برای یادگیری زبان چاقی زحمت و تلاشی نکردیم پس الان هم باید فقط با اموز ش زبان لاغری بدون زحمت لاغر شویم
پس چرا لاغر نمیشویم ؟ چون روشی که با آن میخواهیم لاغر شویم هیچ لاغری با آن روش لاغر نشده است و موفقیتی درآن نیست پس این مسیر برای لاغری اشتباه است . چون هر انسانی درهر کجای دنیابدنیا بیاید با پیش فرض متناسب بودن بدنیا آمده است و افراد چاق زبان چاقی را به مرور زمان یاد گرفتند پس برای لاغری هم بایستی زبان لاغری را یاد بگیرند و برای آموزش دیدن اصلا عجله نکنند تا ذهن باورهای چاقی را پاک کند و بااموزش زبان لاغری را درذهن جایگزین کندو آنها را تقویت و تکرار کند تا جسم لاغر شود
چون لاغر شدن برای افراد چاق یک چیز آموزش دهنده است و با آموزش زبان لاغری یاد میگیرند که چگونه به آرامش ذهنی – سلامت روحی و جسمی – شادی درون – حال خوب و درنهایت لاغری برسند .هیچ راهی دیگری برای لاغر شدن وجود ندارد.
چرا چاق شدم ؟
من با باور چاقی در خانواده ما ارثی است چاق شدم .چون از دوران کودکی از پدرو مادر و اطرافیان به من میلیونها بار گفته شده بود که چاقی درمن ارثی است و برای نمونه عمه ها و عموها را مثال میزدنندو همیشه من را با عمه ی بزرگی مقایسه میکردند و هرموقعی که من تلاش برای لاغری میکردم و شکست میخورم این باور درمن بیشتر تقویت میشد که چاقی من ارثی است و من با هر تلاش و رژیمی تا پایان عمر چاق خواهم بود . فکر میکنم این باور که دیابت درخانواده ما ارثی است هم از این روش درما تقویت شده و الان همه ی ما دچار دیابت هستیم و انشاالله با یادگیری که باید باورها را تغییر بدهیم تا نتیجه برعکس شود بیماری دیابت را درخود ریشه کن خواهم کرد .
چرا لاغر نمیشوم ؟ با آموزش ذهن من که من ارثی چاقم، منطق ذهن من چاقی را پذیرفته است و این باور درذهن من رشد و تقویت شده است و چون بارها از روشهای مختلف با شکست مواجه شدم و دوباره چاق شدم و اضافه وزن من برگشته این منطق هنوز به قوت خودش درذهن من باقی است باید با استمرار درآموزش زبان لاغری از این سایت منطق اینکه من هم لاغر خواهم شد را با منطق من برای همیشه چاق خواهم بود را درذهن عوض کنم چون این دو مثل دوکفه ی ترازو عمل میکنند من باید کفه ی من لاغر خواهم شد را با اموزش بیشتر سنگین تر کنم تا درذهن من تقویت شود و من روز به روز به آسانی لاغرشوم چون
لاغر شدن با ذهن آسانترین کار دنیاست
نشان های دریافت شده
سلام براستاد وهم مسیران.
وفتی برای باره دوم این فایل رو گوش کرد م وفتی شما گفتید پا مثل گوشی تازه هستیمکه خریدی میکنیم اون زمان که تازه به دنیا آمدیم
تو افکار کلی سوال خوب به وجود امد اگه این آگاهی که توذهنم وذخیره نکرده بوم وکلی افکارخوب ومفید ذخیره کرده بود چقدر در زندگی. من اثر مفید داشت و هیچ اثری از این مشکلات این زمان دورن زندگی من اثری نبود ومن خودمچقدرمسیولیت گرو چطوری اجرا گردم برای فرزندانمکه اگه اونآگاهی که دارم وخودم رو دچار مشکل کرده در زندگی فرزندانم هم اثر داشته خانواده که دراین دادن آگاهی اطلاع خوب عمل کردن چقدرادمهای موق تری هستن چقدر در حق فرزندانش لطف بزرگی رو انجام میدن من همه سعی خودم رو گذاشتم برای ترمیم هر آنچه که اشتباه دورنش جا دادم با ترمیم و درست کردن این باورهای اشتباه که کلی مشکل درخودم به وجود آرد درآثر درست شدن مشکلات به خانواده و فرزندان هم اون تاثیر رو خواهد گذاشت
من با اول یادگیری و اطلاع رو از طریق اطراف در من پیدا شد کلی باوره اشتباه با تکرار از دیگران ذهن من نفوذ کرده و من درمرحله اول اون فبول کردم و در اثر تکرار اون باورهای خودم اون به شکل عادت تبدیل کردم وبا تکرار عادتهای خودم درتعداد بیشتر دچار چاقی اول تو ذهنم و در مرحله بعدی در جسم اون اضافه وزن رو تجربه کردم
حتی یی زمان همسرم ازیی نفر آموزشی برام اوراون فرد به شکل خوردن میوه خودش رولاغر کرده به من پشناهد داد که به طرق این آقا من اون رژیم رو بگیرم اسرار که انجام بده اون فرد نتیجه گرفته تو هم نتیجه میگریم من اون رژیم رو اجرا کردم ولی دچار درد در ناحیه معده شد که نتواستم اون ادامه بدم. وفتی همسرم دید که من نتواستم انجام بدم ابزار کرد تو توانی رو نداری نمیتوانی جلوی خودت رو بگیری ولی اون متوجه نمیشد که این در دست من نیست من دارم فشار می آرام ولی من داشتم با اگاهی ذهنم می جنگیدم خوب توان. مقابله با ذهن و مبازره کردن رو نداشتم اون قدرت خیلی زیادی داشت هرآنچه من انجام دادم رو به صورت برگشت به من با اضافه وزن به من برگشت میداد پس اینجا من هیچ کاری رو نمیتواستم با ذهنم بکنم دورنش کلی آگاهی چاقی رو انباشته کردم وبا فشار. اوردن به جسم این دو بخش رو از جدا حساب کرده در نتیجه هیچ زمان این وزن کم کردن تو زمان طولانی نبود اگه بود اون با فشار واحساس خوشایند نبود اون احساس بد اجازه ادامه رو از من میگرفت تا کی میشد که با فشار این کم شدن وزن رو اول به زدست بیارم وتازه اون بتوانم نگه دای کنم من که موفق نشدم ابن مسیر وفتی که با اون مسیرهای اشتباهم دارم مقایسه رو انجام میدم اولین باز بودن دستم برای هر کاری این مسیر هست هیچ کجایی این مسیر بودن و زمان یاد گیری اگاهی که با استاد یاد داده میشه بیقه در دست خودم که هست واین بخش تونظر من بهترین نقطه اوج این مسبر چون من خودم با رفتار وعمل کردم خودم خودم رو چاق کردم حالا برای برگشت بیا با یی برنامه که من هیچ نقشی تو اون ندارم رو اجرا کنم تو دیدم کاری بی. ثمره چون اول من خودم باید برنامه برکشت خودم رو ازمسیر رفت تواند برکشت بچینم دیگران اگه برام این. مسیر رو بچین میشه همون رژیم که اصلا تو افکار من هیچ خوشایند نبود
مناول آگاهی درست رو آموزش دیدم زمان گذاشتم که این. آگاهی به شکل کامل انجام بشه نصفه نیمه از این فایل گوش کنم این فایل یادگرفته برم بعدی اون تند تند انجام بدم برم بعدی هرآنچه که یا.د. گرفتم اگه. متوجه نشدم تکرار باره زیاد داشتم حتی به روز بعد هم میکشد بعضی فایلهای که شاید تعداد. به ۱۰ باره یی فایل هم رسید وفتی یاد میگرفتم تو زمان که کاری نداشتم اون یاد گرفته خودم رو تحلیل میکردم وکم کم جماعت و شجاعت اقدام کردن آموخته خودم رو شروع کردماونجا همخطا داشتم ولی کمنیاوردم اول اگااهی جدید توذهن جا داده وافکارباورها اشتباه رو شناسای کررم آنها رو کم رنگ کردن از قوتش کمکرده یا دیگه کم رنگش کرده بودم رفتار و عمل کردم رو تغییر دادم و با انجام این ۳ مرحله کم کم یاد گرفتم تو منزلم چطوراین مسیر رواجرا کنم وبعد اون در. محیط بزرگتر مجلس عروسی هم اجرا کردم واز این عمل کرد خودم که به شکل پله به پله رودبه رشد شد اگاهی یاد گرفته خودم روعملی توزندکیم اجرا کردم وشد وزن کم کردن به مرو زمان هنوز خیلی کاره دارم تا به هدفم برسم ولی کم کم داده رشد لاغریم روبه بیشتر شدن پیش میره از. هر جوانه که تو ذهنم دارم محافظت کردم وداره اون جوانها به نهال تبدیل میشه وکم کم دیگران از این هر باره من. میبین ابراز میکن که بازفبل لاغرتر شدی واین ادامه خواهد داشت به امیدخدا تا به هدفم برسم لاغرشون وداسونترین کاره دنیاست اگه همه بخشاهی روبه شکل کامل انجام بدیم ۳ بخش مکمل هم هست نمشه فقط یاد بگیرم یا فقط اجرا کنیم وفتی یاد نگرفتم این آگاهی رو و تازه اصلا به ذهنم هیچ کاری نداشته باشم یاد گرفته خودم رو تو ذهنم تحلیلی نکنم و شناخت باورهای اشتباه رو انجام ندیم وکم رنک نکردن این باورهای اشتباه نشانه درست انجام ندادن مسبرهست
پس اول آگاهی درست بعد مرو افکارخوب توبخش مثبت عجله نداشتن شناخت باورهای اشتباهدبرطرف کردنوانها ورفتاروعمل کردم رو اجرایی وانجام بدیم این ۳ بخش با همسو بشن بعد با ادامه داده وتکرار یواش یواش وزن هم کم میشه
خدا پشت وپنا. هتون. یا حق. حق نگه. دارتون
باعرض سلام خدمت استاد عزیز من مهارتی که در زندگی یاد گرفتم خیلی بوده مثل رانندگی و خیاطی و خیلی چیزهای دیگر وشباهت مهارتهایی که با چاق شدن دارد این است که چاقی را هم خودم یاد گرفتم وفقط اول به فکر چاق شدن و به هدف خود رسیدن بودم و فکر برگشت به حالت قبلی نداشتم و فقط یک هدف را دنبال میکردم ووقتی میخواستم لاغر شوم نتوانستم چون هدف اولی همیشه در ذهن من قوی تر بود و آن فرمان چاق شدن را میداد ولی حالا که در این مسیر هستم انشالله بتوانم به فرمان قبلی ذهنم غلبه کنم و در این مسیر پیروز باشم و به آرزو ی دیرینه خودم برسم
به نام خداوند قدرتمندم
سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام
حل تمرینات علت اصلی چاقی
نشان های دریافت شده
بنام خداوندمهربان
سلام به استادگرامی ومهربانم وهمراهان وهم مسیرهای گرامی آموزش لاغری باذهن
صدگام لاغری باذهن
گام ۸:علت اصلی چاقی چیست؟
علت اصلی چاقی یک موضوع بسیار مهمی است که درک کردنش می تواند پاسخ خیلی از ابهامات ذهنی در مورد چرا چاق هستیم و لاغر نمی شویم را آشکار کند
ماها که چاق هستیم هیچوقت علت چاق بودنمان را نفهمیدیم مادلایل مختلفی را برای چاقیمان می دانستیم اما اصلآ علت اصلی چاقیمان را نمی دانستیم من مدت ۵۶سال از عمرم را با چاقی سپری کردم و برای اینکه لاغرشوم از هرروشی که فکرش رو بکنیداقدام کرده بودم ولی هیچ نتیجه ای کسب نکرده بودم که هیچ، آخرین نتیجه اش هم برام همیشه چاقی بود
من اولین دلیل چاقی ام را ژنتیکی وارثی بودن می دانستم چون خودم می دیدم که عموم وعمه ام چاق هستند و بارها برایم گفته بودند که تو شبیه عمو و عمه ات هستی و چاق هستی تولاغربشونیستی
من خیلی برای لاغریم تلاش وکوشش کرده بودم چون عاشق لاغری و تناسب اندامم بودم ولی مطمئن بودم که اگه لاغر هم بشم با رها کردن رژيم و ورزش دوباره چاق خواهم شد
چون هیچوقت فکر نمی کردم که اگه لاغر شوم، لاغر بمانم. همیشه فکر میکردم که با رها کردن رژيم وورزش دوباره چاق خواهم شد ولی اصلآ هیچوقت از رو نمی رفتم همیشه به خاطر رنجی که از چاقی ام می بردم از روشهای مختلف اقدام به لاغر شدن می کردم با اینکه می دانستم لاغر بشو نیستم و این لاغری برایم نمی ماند اما باز ادامه می دادم
واین ادامه دادنها بودکه هدایت شدم به این مسیرزیبا وپر از عشق.
تمام افرادی که چاق هستند بدون اینکه خودشان بخواهند و بدون هیچ تلاش وکوششی چاقی را ياد گرفتند و آموزش دیدند و این آموزشها را در جسمشان دیدند و همیشه تلاش کردند که لاغر شوند ولی همیشه با شکست مواجه شدند همه ما می خواستیم که از چاقی فرار کنیم و می خواستیم با گرفتن رژيم. انجام دادن ورزش های سنگین. با خوردن دارو. دمنوش. افشرده های تلخ. و…..چاقی را فراموش کنیم ولی غافل از این بودیم که ذهنمان چیزی را نمی تواند فراموش کند و تمام کارهایی که انجام دادیم باعث لاغریمان نشدن چون ما همیشه مسیر اشتباهی رو انتخاب می کردیم و همیشه شکست خوردیم چون وقتی مسیر اشتباه باشد با هر سرعتی که پیش برویم اشتباه است و نتیجه نهایی اش هم شکست خوردن هستش.
چون ما از قوانین ذهنمان وعملکرد ذهنی مان شناخت کافی نداشتیم.
ما همیشه مشکل را در پیرامونمان جستجو می کردیم در ژنتیکی بودن و ارثی بودن. خانواده. نداشتن شانس. سرنوشت. و….وهمیشه خدا را مقصر می دانستم که خدا من رو اینطوری آفریده خدا خواسته که من این شکلی باشم و از خدا ودیگران گله مند بودیم.
چون من همیشه به همه می گفتم که من مقصر نیستم و هر کاری می کنم لاغر نمی شوم. رژيم می گیرم. ورزش می کنم. غذا کم مصرف می کنم. و…..اما لاغر نمی شوم
همیشه خودم را بی گناه می دانستم و دیگران را گناهکار می دانستم.
ما تمام کارهایی که انجام می دهیم اون ها را آموزش دیدیم و ذهن یک مسیر یک طرفه است فقط می تواند ياد بگیرد. ولی اصلآ نمی تونه فراموش کنه اصلآ قانون جهان هستی آموزش دیدن و یادگیری است نه فراموش کردن.
ما از زمان کودکیمان هرچیزی که انجام دادیم آنها را ياد گرفتیم و آموزش دیدیم. حرف زدن. راه رفتن. لباس پوشیدن و…..
ما بجز زبان مادری زبان محلی خودمان را هم یاد گرفتیم و آموزش دیدیم بدون هیچ تلاش خاصی. ما چاقی رو هم مانند زبان مادریمان ياد گرفتیم و آموزش دیدیم.
ما با عمل کردن فک دهانمان نمیتوانیم زبان ولهجه خودمان را فراموش کنیم. وبا عمل کردن معده مان ویا هر اعضای بدنمان نمی توانیم چاقیمان را فراموش کنیم.
ما نمیتوانیم با بستن دهانمان حرف زدنمان را فراموش کنیم پس با نخوردن غذا و رژيم گرفتن نمی توانیم جلوی چاقیمان را بگیریم و فراموش کنیم
ذهنمان نمی تواند چیزی را فراموش کند اما می تواند کلی آموزش ها را یاد بگیرد چون این یک قانون است.
ما چاقی را آموزش دیدیم از طریق رسانه ها. والدین. جامعه. دوست و…..واین چاقی به صورت کاملا طبیعی در ذهنمان حک شده و ما چاق شدیم.
ما همیشه شنیده بودیم که پرخوری بکنی چاق میشی. برنج. ماکارونی. سیب زمینی. وشیرینیجات. چربیها و…..بخوری چاقی میشی.
کم تحرک باشی و ورزش نکنی چاق میشی. همیشه باید رژيم بگیری. و مواظبت خوردوخوراکت باشی چون اگر مراقب نباشی چاق میشوی.
اگه سنت از۳۰و۴۰گذشته دیگه سوخت وساز ومتابولیسم پایین آمده واون باعث چاقیت میشود ما تمام این حرف ها را شنیدیم ونمونه هایش رو هم دیدیم و خیلی راحت واسون قبول کردیم و هر روز چاق وچاق ترشدیم. وحالا برای لاغریمان باید از مسیر چاقی عبور کنیم و همانطور که چاق شدیم لاغر شویم و این عمل از طریق ذهنی است و ما با لاغری ذهنی می توانیم راحت واسون لاغر شویم و مهم تر از اون لاغر بمانیم. وما با یادگیری و آموزش دیدن از طریق ذهنمان. تکرار کردن. عمل کردن. استمرار داشتن. وادامه دادن می توانیم لاغر شویم و تا ابد لاغر بمانیم.
ما باید قبول کنیم که لاغرشدن خیلی راحت واسون هستش واین رو باید به ذهنمان بقبولانیم که لاغرشدن آسان ترین کاردنیاست. اگه قبلا سخت و دشوار بود چون مسیرمان اشتباه وغلط بود
وحالا داریم در این سایت مسیر درست و صحیح را در پیش میگیریم وداریم جلو می رویم و خیلی به راحتی وبا آرامش و آهستگی بدون اینکه متوجه شویم لاغر می شویم. چون داریم با ذهنمان هماهنگ می شویم
ذهن هرچیزی که راحت باشه بهتر قبول می کند.
ما قبلا خیلی آموزشها دیدیم و مهارتها کسب کردیم. مانند خیاطی. آشپزی. رانندگی. آرایشگری. و….حالا لاغری را هم یاد می گیریم اون هم از راه درست و صحیح تا به اون لاغری که ایده آلمان است برسیم.
ما چاقی را آموزش دیدیم و ياد گرفته ایم و نمی توانیم فراموش کنیم و حالا موقع اش رسیده که لاغری را هم یاد بگیریم وبه اون چیزهای که گفته می شود عمل کنیم تا لاغر شویم
ما با دوباره متولد شدنمان می توانیم زندگی زیبا و شادی را برای خودمان درست کنیم با پوشیدن لباسهای رنگی زیبا و اندامی. احساس خوب. وآرامش داشتن وبااعتماد به نفس بالا.
چون لاغرشدن آسانترین راحتترین بهترین زیباترین وخوشمزه ترین کاردنیاست.
خدایا شکرت