شما لاغر هستید حتی زمانی که چاق هستید.
این جمله را چند مرتبه بخوانید، به آرامی و کلمه به کلمه بخوانید.
اکنون به آنچه خوانده اید فکر کنید.
چه احساسی از فکر کردن به این عبارت در شما شکل می گیرد؟
این احساس، نشانگر قدرت اتصال شما به وجود لاغرتان است.
خوشحال باشید چون لاغر هستید
من عقیده دارم در وجود هر فرد چاق، یک فرد کاملا متناسب وجود دارد که از نظرها پنهان است.
البته آن فرد متناسب به خواست خودش پنهان نشده است بلکه به اجبار به دلیل افکار و فرمول های چاق کننده ای که ما در ذهن خود ذخیره کرده ایم، شخصیت لاغر خود را از نظرها مخفی کرده ایم.
وجود ما از خداست و خداوند چاق نیست، فقیر نیست، درمانده نیست، خشمگین نیست، حسود نیست.
هرچه انسان در شرایط بهتری زندگی کند به خداوند شبیه تر است.
شرایط بهتر شامل: سلامتی، ثروت، روابط عالی، شادی، احساس خوب، آراسته بودن، متناسب بودن و هر ویژگی پسندیده ای که سراغ دارید.
از آنجا که وجود ما از خداست، قطعا یک فرد کاملا متناسب و ایده آل در وجود ما نهفته است که ما به واسطه آموزش های اشتباه و سالها تلاش برای چاق شدن توانسته ایم، بخش متناسب وجود خود را از نظرها پنهان کنیم.
در سرزمین لاغرها به دنبال چه هستید
اکنون که اینجا هستید، مشخص است که قصد تغییر کردن دارید.
واضح است که از تماشای وجود چاق خود آزرده خاطر هستید و دلتان حسابی برای بخش لاغر وجودتان تنگ شده است.
دلتنگی لاغری سخت ترین دلتنگی است که در وجود افراد چاق خانه می کند.
هیچ راهی برای مقاومت در برابر دلتنگی لاغری وجود ندارد.
یا باید لاغر شویم یا غم دلتنگی لاغری زندگی ما را تباه خواهد کرد.
پس اگر اینجا هستید شما از گروه مشتاقان لاغری هستید و مطمئن باشید که شما لاغر هستید، مطمئن باشید که شخصیت لاغری در وجود شما نهفته است و منتظر فراخوان شما برای بیدار شدن است.
شما جز‌ء گروهی هستید که تصمیم گرفته اند بخش لاغر و متناسب وجود خود را به معرض نمایش بگذارند.
بخشی که در وجود ما نهفته است و فقط باید آنچه با افکار و رفتار خود ایجاد کرده ایم . باعث مخفی کردن لاغری شده ایم را به مرور پاک کنیم تا آن بخش زیبا و دوست داشتنی فرصت خودنمایی پیدا کند.
رویای لاغرشدن را محقق کنید
اگر رویای لاغر شدن دارید باید به این نکته دقت داشته باشید که بخش چاق وجود شما دائما سعی می کند به شما یادآوری کند که:
تنها بخش وجود شما من هستم.
بخش لاغری در وجود شما نیست، به دنبال لاغری نباش، وجود ندارد.
در وجود تو فقط چاقی هست و تا ابد من با تو خواهم ماند.
این ها سر و صداهای بخش چاق است که نمی تواند تحمل کند که شما در جستجوی لاغری هستید.
بخش چاق وجود شما می داند مهمان ناخوانده ای است که همچون پرده ای سیاه، جلوی نمایان شدن بخش زیبای وجودتان را گرفته است.
چاقی می داند که، لاغری بخش همیشگی و اولیه وجود ماست و به همین دلیل همیشه سعی می کند خود را به جای لاغری به عنوان بخش همیشگی و دائمی وجود ما معرفی کند.
چاقی می داند که خلق شده افکار و فرمول های اشتباه ذهن فرد چاق است و هیچ اشتباهی دربرابر صحت و راستی خلقت خداوند قدرت ایستادگی ندارد.
خلقت خداوند، انسانی متناسب در حالت ایده آل بوده است و چاقی توان مقابله با آنچه خداوند برای ما مقدر کرده است را ندارد.
هرچه سر صدای چاقی بیشتر و بلندتر باشد نشان از ترس و وحشت او دارد که فضای وجود خود را بر خود تنگ و تنگ تر می بیند.
او می داند که مسیر لاغری با ذهن، مسیر شکوفایی بخش لاغر وجود ماست و این مسیر راه به جایی جز لاغری و سلامتی و شادی و احساس خوب ندارد.
همه ما اراده لاغر شدن داریم
یکی از برچسب هایی که افراد چاق به خودشان می زنند این است که “من اراده لاغر شدن” نداریم.
سالها به دیگران می گفتم من اراده لاغر شدن ندارم و این در حالی بود که از روش های مختلفی برای کاهش وزن اقدام کرده بودم اما چون نتیجه نمی گرفتم تصور می کردم من ارادی لاغری ندارم و این در حالی بود که نمی دانستم روش هایی که برای لاغری انتخاب کرده ام راه به لاغری نمی برند و فقط مسیر چاقی را پهن تر و صاف تر می کنند.
- هرچه شما بیشتر برای لاغر شدن تلاش کرده باشی، نه تنها لاغر نشده اید بلکه به شکل آسان تری چاق تر شده اید.
- تلاش در مسیر اشتباه نه تنها راه به موفقیت ندارد بلکه ما را از هدف خود دور و دور تر می کند.
- وقتی در مسیر اشتباه تلاش می کنیم نه تنها به مقصد نمی رسیم بلکه انرژی و شوق و اشتیاق خود را از دست می دهیم.
هر فردی که از روش های مختلف برای لاغری اقدام کرده است این حرف مرا به خوبی درک و تجربه کرده است.
بارها با اشتیاق و انگیزه عالی برای لاغر شدن از روش رژیم گرفتن یا ورزش کردن یا … اقدام می کردم اما هر روز که از اجرای برنامه لاغری می گذشت من احساس ناتوانی بیشتر در ادامه دادن مسیر لاغری می کردم.
انرژی و شور و اشتیاق من به حدی کاهش پیدا می کرد که از ادامه راه منصرف می شدم و چاقی را به رنج لاغری ترجیح می دادم.
دوستانی که در مسیر یادگیری لاغری با ذهن قدم گذاشته اند به خوبی تفاوت این روش با سایر روش های لاغری را درک و تجربه کرده اند.
- هر روز که از شروع مسیر شما می گذرد شور و اشتیاق شما بیشتر می شود.
- انگیزه و امید شما برای لاغر شدن افزایش می یابد.
- اطمینان شما به صحیح بودن روشی که در پیش گرفته اید بیشتر می شود.
- مسیر لاغری با ذهن برای شما واضح تر و درک شما از موضوعات مطرح شده بهتر می شود.
اینها نشانه های مسیر صحیح تغییر کردن است.
در مسیر لاغری با ذهن شما هر روز احساس می کنی که از جایی که شروع کرده ای یک قدم دورتر شده ای.
همه افراد چاق با حالتی آشفته و درمانده از مبارزه با چاقی و با حالت تسلیم در برابر چاقی از طریق هدایت الهی در شروع مسیر لاغری با ذهن قرار می گیرند. می توانید داستان هدایت دوستان خود را در صفحه (داستان هدایت من) مطالعه کنید و داستان هدایت خود را به این مجموعه اضافه کنید.
آنان که هدایت شدن خود را باور می کنند و قدم در این مسیر می گذارند از همان لحظه شروع متوجه تغییر احساس خود می شوند.
اولین فایل آموزشی، همان دقایق اول مانند آبی است که بر آتش ریخته می شود.
احساس می کنید به جای امنی رسیده اید، آرامش را در وجود خود احساس می کنید.
به مرور ترس از چاقی به اشتیاق لاغری، ناامیدی از لاغر شدن به انگیزه و اشتیاق برای لاغر شدن و بی اراده بودن به تصمیمی قاطع برای تغییر کردن تبدیل می شود.
این معجزه قدرت ذهن شما در خلق شرایطی است که سال هاست رویای آن را داشته اید.
هر فایل آموزشی مانند تکه ای از پازل لاغری با قدرت ذهن است.
زمانی که از محتوای آموزشی استفاده می کنید، آگاهی لازم جهت شناسایی فرمول های اشتباه قبلی و همچنین اطلاعات لازم برای ایجاد فرمول های جدید را دریافت می کنید.
با انجام تمرینات در واقع در حال خط زدن فرمول های اشتباه چاقی و نوشتن فرمول های صحیح لاغری در ذهن خود هستید.
با خواندن نوشته های دیگران و تماشای تصاویر شگفتی سازان، ذهن خود را در فضای لاغری با ذهن قرار می دهید.گویی در جهانی هستید که همه در جستجوی لاغر شدن هستند و همسفران زیادی دارید.
این موضوع به ما احساس آرامش و اطمینان می دهد.
آنچه نوشته شد را با دقت بخوانید.
داستانی آشنا برای شما و صفحه ای از تجربه زندگی من در 35 سال چاقی بود.
به آنچه در فایل آموزشی این جلسه برای شما آماده شده است با دقت توجه کنید.
سرشار از آگاهی هایی است که به شما کمک می کند رویای لاغری خود را به واقعیت تبدیل کنید.
✍️ تمرین آموزشی 📖
باور کردن دارا بودن توانایی لاغر شدن مهمترین نگرشی است که باید در خودتان ایجاد کنید. بنابراین هرچه بیشتر در استفاده از محتوای آموزشی اشتیاق داشته باشید و تمرینات را با دقت و تمرکز بیشتری انجام دهید به شکل گیری انتظار لاغر شدن در خودتان کمک کرده اید.
ابتدا محتوای نوشتاری را مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را تماشا کنید و بعد از آن به سوالات مطرح شده به شکل انشایی در بخش نظرات پاسخ دهید.
- چگونه با افکار و رفتار خود باعث تقویت چاقی در ذهن و جسمتان شدید؟
- استفاده از روش های مختلف لاغری چگونه باعث تقویت چاقی می شود؟
- در گذشته چه مهارت هایی را آموخته اید که ابتدا هیچ مهارتی در آن نداشته اید؟ شرح دهید.
- با شرح دادن و مثال زدن منطقی کنید که چاق شدن مهارتی است که از طریق آموختن و تمرین کردن آن را فرا گرفته اید.
- دیدگاه شما درباره اینکه همین الان حتی اگر چاق هستید وجه لاغری در وجودتان نهفته است چیست؟
- لاغری با ذهن چگونه به شما کمک میکند تا لاغری نهفته در وجودتان را نمایان کنید.
- درک و برداشت خود از ویدیوی تصویری را به صورت شرح انشایی بنویسید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.36 from 55 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام خدمت استاد عزیز و دوستان گرامی
آدمی معمولا توی یک برهه ای از زندگی توی ناز و نعمت زندگی میکنه و اینقدر این خوشی و ناز و نعمت داشتن براش عادی میشه که قدر شو نمیدونه و اینقدر توی گوشش می خونند که فلانی رو ببین سرش کلاه گذاشتن و الان بدبخت شده و دختر فلانی تصادف کرده و معیوب شده و فلانی ورشکست کرده و مفلس شده و… که کم کم باورش میشه روزی هم همین بلاها سر خودش میاد طوری میشه که منتظر بلا میمونه و رفته رفته از اون ناز و نعمت فاصله می گیره و یکم درهای سختی های زندگی به رویش باز میشه .
وقتی درها باز شد و وارد مرحله ی سختی های زندگی شد از اونجایی که ذهنش پذیرای این درد و رنج شده بوده اولش یه خرده سخت بهش می گذره ولی بعدش دیگه به این شرایط عادت می کنه و براش عادی میشه .
از اونجایی که تا قبل از این ماجراها برای خودش خیال بافی می کرده واین حوادث ها رو دنبال میکرده و نمونه بارز افراد به این بلا گرفتار شده دیده ، یه جورایی باورش شده که سرنوشتش اینه و دیگه توی ذهن ناخود آگاهش نمی گنجه که اگه بخاد می تونه به اون روزهای خوش زندگیش بر گرده .
همین جور هم میشه زندگیش هر روز بدتر از دیروز میشه .چون باور کرده و باور بدبختی رو مثل یه جوجه هر روز بهش آب و دونه داده تا بزرگ و بزرگتر بشه و الان یه پرنده قوی شده و حسابی واسه خودش جا خوش کرده.
اون وقت باور خوشبختی براش مثل یه تخم پرنده هست که باید ازش مراقبت کنه تا تبدیل به جوجه بشه و رشد کنه اما اینقدر به بودن با پرنده عادت کرده که خیلی به خوشبختی بها نمیده که یا تبدیل به جوجه نمیشه یا اگر هم بشه اینقدر بهش نمیرسه که جوجه نابود میشه .
داستان چاقی ما هم همین طوره روز اول ما متناسب بودیم و داشتیم خوش و خرم و با خیال راحت زندگی می کردیم اینقدر حرف شنیدیم که غذا باعث چاقی میشه ، ورزش و تحرک نداشته باشی چاق میشی ، طایفه ما ارثی چاق هستن ، ازدواج باعث چاقی میشه و… غافل از اینکه ذهن ما آموزش پذیره و کافیه فقط به یه موضوعی توجه کنیم برا ذهن مهم نیست که ما از اون موضوع خوشمون میاد یا نه ،ذهن بهش بال و پر میده و تا اونجایی که جا داره ما رو به سمت اون پیش می بره .
اینقدر پیشروی کردیم که تا قبل از آشنایی با سایت ، توی ذهن نا خودآگاهمون باور کرده بودیم که ما لاغر بشو نیستیم و چاقی سر نوشت همیشگی مون شده
اما الان که متوجه شدیم ما تنها وارد این مسیر اشتباه نشدیم و افراد زیادی بر اساس یک سری باورهای اشتباه به درد چاقی مبتلا شدن .و همه ی ما با چاق شدن از یک سری نعمت ها مثل اعتماد به نفس و شادی و روحیه فوق العاده و لذت داشتن و پوشیدن لباس های مورد علاقه مون و خوردن خوراکی های خوشمزه و رفتن به مهمونی ها و… محروم شدیم و اینکه هر چقدر تلاش کردیم تا لاغر بشیم و ولی لاغر نشدیم و نا امید شدیم که همه می تونند لاغر بشوند و مشکل از ما هست و ما نا توانیم همه و همه اشتباه بوده .
ما نا توان نبودیم بلکه در مسیر اشتباه قدم گذاشته بودیم .برای همین به نتیجه دلخواه نرسیدیم.
هرکی در مورد خودش یه استنباطی داره یکی اینقدر راه و روش لاغری امتحان کرده که باور توانمند بودن براش شاید ماه ها وقت ببره یکی برعکس انواع روش های لاغری رو باور نکرده و فقط لاغری خودش رو توی تحرک میدونسته مثل من ، الانم خیلی راحت پی به اشتباه خودم بردم و باور کردم که مسیر اشتباه بوده و خدا رو شکر توی مسیر درست قدم گذاشتم وهر روز بهتر از دیروز هستم .
من داستان چاقی خودم و دوستان رو مثل همون جوجه میدونم که هر روز بهش بها دادیم و رشد کرد و نیرومند شده و الان فهمیده که این همه سال زندگی کرده و لذتی پایدار برای خودش بر جا نذاشته و باید یک نسلی از خودش بر جا بذاره و توی این مسیر خودش هست و خودش و هیچکس پیشش نیست و اون جوجه الان یک ققنوس قوی شده و باید برای ادامه نسلش به خودش فکر نکنه و از خودش بگذره تا جوجه ای جدید متولد بشه .
چاقی همون ققنوسی هست که باید از این هیکل چاق و زیاده خواری دل ببریم و اصلا به چاقی فکر نکنیم و برای راحت زندگی کردن و داشتن آرامش خیال به فکر جوجه لاغری اون ققنوس باشیم .
در واقع جوجه لاغری در دل ققنوس پنهان شده و تا ققنوس از خودش نگذره هیچ وقت اون جوجه تشکیل نمیشه و این حکایت لاغر شدن ما هست.
ما خودمون چاقی رو برا خودمون ساختیم الانم می تونیم لاغری رو بسازیم.
لاغری با ذهن از طریق ذهنه نه از طریق بازو و ورزش
با هر بار تلاش درمورد لاغر شدن و شکست در اون راه ، باور ذهنی ما چاق هستیم و نمی تونیم لاغر بشیم در ما استوار تر می شد در مقابل هر چی بایستیم اون چیز قوی میشه .
اولین مانع لاغری بی اراده و بی عرضه دونستن خودمونه
چقدر جلو خودمون نگرفتیم و غذا ها نخوردیم چقدر ورزش کردیم و سختی کشیدیم چقدر دوستان روش های مختلف امتحان کردن و دنبال لاغری بودن .
این نشان از ناتوانی نیست .نشان از عیب مسیر بوده که ما نتیجه نگرفتیم.
اگه اراده چاقی برای لاغر شدن زبان و توی کسب و کار گذاشته بودیم الان استاد بودیم
اراده افراد چاق هر انسانی نداره
برا خودمون ارزش قائل باشیم و فکر زندگی و حال خوب خودمون باشیم .
اینجوری برنامه ریزی بهتری پیدا میکنیم و منظم میشیم دنیای خودمون تغییر بدهیم تا دنیا مون عوض نکنیم زندگیمون عوض نمیشه
ما می تونیم جسم مون هم بسازیم اونجور که خودمون دوست داریم نه اینکه دیگران بخواهند
با تغییر ذهن جسم عوض میشه. اگه اراده روی هر چیزی بگذاریم .قوی میشیم .
کمتر حواسمون پرت دیگران بشیم اخبار و اتفاق های دیگران دنبال کنیم
در برنامه لاغری با ذهن روی رها کردن موضع حاشیه ها کار کنیم .
به ما چه که فلانی این کار کرده و فلانی زندانه و فلانی مرده ، مگه همون فلانی ها براشون مهم بود که ما چقدر طعنه چاقیمون شنیدیم و چقدر افسردگی کشیدیم و چقدر با ناراحتی شب ها رو به صبح رسونیدم؟
نه. واقع بین باشیم حقیقته هیچ کس دلش به حال ما نسوخت که ما الان از خودمون بگذریم تا دلسوزش باشیم .
وقتی مسیر و کار اشتباه رو بشناسیم دیگه اون مسیر رو طی نمی کنیم و اون کار رو انجام نمیدیم و خیلی راحت توی مسیر لاغری گام برمیداریم .
برای لاغر شدن اولین گام قبول کردن اینکه من می توانم لاغر بشم.
به حرف نیست به عمله .باید فرمول ذهنیه تغییر پیدا کنه .
باید حرکت کنیم و باور کنیم اون وقته که خودمون درک می کنیم که تغییر کردیم .
تصمیم بگیریم و حرکت کنیم باید اینقدر استمرار داشته باشه تا باورمون بشه ما می توانیم
هدف باید رسیدن به تناسب اندام ایده آل و همیشگی باید باشه
ما باید مد نظرمون اندام ایده آل باشه .ذهن مثل یه ماهیگیر هست که خودش استاده فقط باید اول ماهیگیری نشونش داد
مسیر ادامه بدهیم مسلط میشیم بر افکار و رفتار خودمون و خیلی راحت توی مسیر لاغری حرکت میکنیم و چقدر لذت بخشه که خود به خود رفتارت مثل آدم های متناسب باشه تا بهش نرسی نمی فهمیم و من که الان تا حدودی بهش رسیدم با دل و جون شیرینیش رو حس میکنم. واقعا لذت بخشه.