تصور کن یه روز از خواب بیدار میشی، نه خبری از گرسنگیهای الکیه، نه فکر مدام به چی بخورم، نه احساس گناه بعد از خوردن. فقط یه حس سبکبالی، یه آرامش دلچسب و یه بدن متناسب که باهات همراهه. ✨
این دقیقاً همون چیزیه که با لاغری با ذهن بهش میرسی.
💡 یه روش ساده، کمهزینه، لذتبخش و ماندگار که برای همه قابل اجراست.
نه رژیم میخواد، نه سختی، نه ساعتها عرق ریختن توی باشگاه. فقط تغییر نگرش، تغییر باورها و شناختن خودت. 🧠💚
در حالی که خیلیا هنوز دارن میلیاردها تومن خرج رژیمهای سخت، قرصهای گرون و دستگاههای عجیبغریب میکنن، خیلیها راز لاغر شدن واقعی رو پیدا کردن و با ذهنشون دارن برای همیشه لاغر میشن…
رمز و راز موفقیت در زندگی
چند روز قبل برای ملاقات با دوستم به خارج از شهر رفتم. در حال قدم زدن در زمین کشاورزی بودیم که مشخص بود مدت هاست در آن کشت و کاری انجام نشده است.
با صحنه ای مواجه شدم که برای من بسیار آگاهی دهنده بود و از دیدن آن لذت بردم.
در میان سنگ و خاک لانه پرنده ای را مشاهده کردم که به شکل ماهرانه ای ساخته شده بود و یک عدد تخم پرنده در مرکز آن قرار داشت.
وقتی یک پرنده برای اضافه کردن فقط یک جوجه، اینهمه تلاش میکنه، من، تو، ما… چقدر برای خلق زندگیای که دوستش داریم تلاش کردهایم؟ 🐣✨
آیا ما هم با همون اشتیاق، با همون استمرار ذاتی، برای رؤیاها و رسالتمون وقت گذاشتهایم؟
یا گاهی با اولین مانع، همه چیز رو رها کردهایم؟ 😔
🔑 همونجا، وسط اون زمین بایر و بیصدا، انگار خدا بهم یه پیام داد:
“رمز موفقیت، استمرار عاشقانه است؛ نه تلاش انفجاریِ مقطعی!”
مثل پرندهای که سال به سال، بیهیاهو، بیتوقع، سنگ به سنگ، چوب به چوب، لانه میسازه و امیدوارانه منتظر تولد معجزهاش میمونه…
👣 شاید ما هم باید قدم به قدم، با عشق و ایمان، مسیرمون رو بسازیم.
🌱 موفقیت در زندگی، ترکیبیه از:
- باور قلبی به هدف
- عشق به حرکت
- و ادامه دادن، حتی وقتی هیچکس نمیبینه یا تشویقت نمیکنه…
و این، راز واقعی موفقیته!
✨ مسیر لاغری با ذهن؛ جادهای که با استمرار ساخته میشه…
گاهی با خودم برمیگردم به سال ۹۳… وقتی تازه قدم گذاشته بودم توی دنیای شگفتانگیز تغییر با قدرت ذهن.
با همه پستیبلندیهاش، با همه شک و تردیدهاش، یه چیزو با تمام وجودم حس میکنم: از خودم راضیم. 💛
نه چون همیشه عالی بودم، نه چون هیچوقت اشتباه نکردم… بلکه چون ادامه دادم.
🎯 توی آموزشهام بارها گفتم، اما بازم میگم:
تنها راز لاغر شدن واقعی من، فقط یه چیزه: استمرار داشتن.
نه رژیم خاصی، نه ورزش عجیب، نه محرومیت… فقط تکرارِ فکرهای درست، انتخابهای آگاهانه، و ادامه دادن مسیر.
🧠 شاید کسی الان زندگی منو ببینه و بگه:
«اگه منم شرایط تو رو داشتم، حتماً میتونستم ادامه بدم.»
اما واقعیت اینه که من هم از یه جایی شروع کردم که هیچ شباهتی به الان نداشت…
نه اوضاع مالی خوبی داشتم، نه آرامش ذهنی، نه حمایت خاصی.
فقط یه تصمیم داشتم: تغییر کنم.
🛤 سالها ادامه دادم، بارها زمین خوردم، دوباره بلند شدم. و با همین استمرار، کمکم فهمیدم:
- چطوری اشتباهاتم رو شناسایی کنم
- چطوری از اشتباهاتم درس بگیرم
- چطوری ذهنم رو تربیت کنم تا به جای چاق شدن، لاغر شدن رو انتخاب کنه
🌱 امروز اگر توی هر شرایطی هستی، بدون که حاصل استمرار خودت در اون مسیر بودی.
- اگه در کسبوکارت موفقی، نتیجه استمرارته
- اگه اضافه وزن داری، حاصل سالها تکرار باورها و رفتارهای چاقکنندهست
- اگه توی رابطهات به مشکل خوردی، باز هم ریشهش توی تکرار افکار قبلیه
ما همیشه در حال ساختن نتیجهایم… چه بخوایم، چه نخوایم. پس چرا آگاهانه نسازیم؟ 🎁
کمکم هم لاغر میشی، هم زندگیات متحول میشه. ✨
🔑 راز لاغر شدن همیشگی؛ چیزی فراتر از رژیم و ورزش!
اگه واقعاً دلت میخواد برای همیشه لاغر بشی، فقط کافیه یه چیزو عمیقاً درک کنی:
✅ راز لاغر شدن، فقط و فقط ادامه دادن در مسیر درستِ ذهنیه.
راستش من هم مثل خیلیها، سالهای زیادی از عمرم درگیر چاقی بودم.
از بچگی همیشه یه «کمی بیشتر» اضافه داشتم،
و این اضافهها، کمکم تا سن ۳۵ سالگی، بیشتر و بیشتر شدن… 😞
تو اون سالها همه کاری برای لاغری کردم:
🥦 رژیمهای سخت و طاقتفرسا
🏃♂️ باشگاه رفتن و پیادهرویهای طولانی
🍵 دمنوش و داروهای گیاهی
🏠 وسایل ورزشی داخل خونه…
اما تهش چی شد؟
👎 فقط ناامیدی، خستگی و یه حسِ بدِ شکست.
حتی الانم که یادش میافتم، دلم میگیره…
اون موقع با تمام وجودم میخواستم لاغر شم،
اما نمیدونستم دارم تو مسیر اشتباه حرکت میکنم!
✨ سال ۱۳۹۳ یه جرقه تو ذهنم روشن شد:
«مگه میشه با قدرت ذهن هم لاغر شد؟ 🤔»
بدون اینکه تجربهای داشته باشم، آروم و پنهانی شروع کردم مسیر لاغری با ذهن رو دنبال کردن… و حالا که سالها از اون روز گذشته،
با تمام وجودم میدونم:
راز لاغر شدن واقعی، هشت بخش ساده اما مهم داره:
مسیر درست رو انتخاب کن. یعنی لاغری با ذهن رو… یه بار برای همیشه، با اطمینان!
بعد از انتخاب مسیر درست، ❌ دیگه به خودت شک نکن. هر بار که شک کنی، انگار از اول برگشتی سر خط!
فقط ادامه بده… همونقدر که برای راه رفتن، رانندگی، یا خوندن و نوشتن تمرین کردی، اینجا هم نیاز به استمرار داری.
اشتباه میکنی؟ طبیعیه! لغزش داری؟ اشکالی نداره. مهم اینه که برگردی و دوباره بری جلو… 💪
در مسیر لاغری با ذهن، ممکنه بعضی روزها ناامیدی سراغمون بیاد… 😔 این طبیعیه! ما انسانیم و ذهنمون بالا پایین داره.
برای همین لازمه هر از گاهی دوباره خودمون رو شارژ کنیم، ذوقمون رو تازه کنیم و یادمون بیاریم چرا شروع کردیم… 🌱💖
اگه میخوای شگفتی خلق کنی، باید تمام انرژی، تمرکز و توان ذهنیتو بذاری پای این مسیر. یادت نره:
❌ شک و تردید، یکی از بدترین دزدهای انرژی ماست!
هدر دادن انرژی با شک کردن، مثل اینه که آجر به آجر، خونهای که با ذهنت ساختی رو خودت خراب کنی! 🏚️
پس لطفاً مراقب «ورودیهای ذهنی»ت باش…
هر روز، با عشق و اشتیاق، یه جلسه از محتوای «سرزمین لاغرها» رو بخون، گوش کن یا ببین. 🎧👀📖
ورودیهای سالم مثل خوراکیه برای ذهنت که کمکم اون ذهن چاق رو آرومآروم تبدیل میکنه به ذهنی که عاشق سبک بودن و تناسبه… 💃✨
یادگیری بدون عمل مثل جمع کردن وسیلههای آشپزیه بدون اینکه غذا بپزی! 🍲
هر روز یه کوچولو از آموختههاتو زندگی کن 👌 هموناست که باعث میشن تغییرات واقعی شکل بگیره، و جسمت هم کمکم خودش رو با ذهن جدیدت هماهنگ کنه.
📌 من ادامه دادم… نه چون هیچوقت خسته نشدم، بلکه چون یاد گرفتم چطور دوباره بلند شم و ادامه بدم.
و حالا، به وضوح میتونم بگم:
تنها راز لاغر شدن واقعی، ادامه دادنه — البته در مسیر درست! 🛤️❤️
👥 من تنها نیستم…
هزاران نفر دیگه هم در این مسیر بودن و هستن، و همه به یه نتیجه رسیدن:
هیچ روشی مثل لاغری با ذهن، عمیق، موندگار و شیرین نیست. 🍃
اگه الان داری این متن رو میخونی، یعنی تو هم مثل من بارها روشهای دیگه رو امتحان کردی و نتیجه نگرفتی…
و الان هدایت شدی به سرزمین لاغرها! 🏞️
جایی که یاد میگیری چطوری با تغییر ذهن، جسمت رو هم متحول کنی. 🌟
🌟 راز لاغر شدن واقعی از زبان شگفتیسازان لاغری با ذهن
هزاران نفر به لطف خدا هدایت شدند به سرزمینی متفاوت… جایی که اسمش سرزمین لاغرهاست 🏞️
جایی که برای اولین بار، لاغر شدن نه با زور رژیم و دویدن روی تردمیل، بلکه با یادگیری زبان لاغری ذهن شروع شد. 🧠💡
اونا اومدن، یاد گرفتن، اشتباه کردن، دوباره بلند شدن… و مهمتر از همه: ادامه دادن!
💭 حالا نوبت توئه…
تو هم میتونی مثل هزاران شگفتیساز دیگه، از این مسیر عبور کنی. فقط کافیه یه قدم برداری:
🔑 این دوره بهت نشون میده چطور در مسیر کاهش وزن و رسیدن به اندام ایدهآل، استمرار واقعی داشته باشی.
نه رژیم، نه محرومیت، نه سختی!
فقط با تغییر باورها و آموزش ذهن، کمکم سبک میشی و زندگیت هم دگرگون میشه.
✍️ تمرین آموزشی 📖
راز لاغر شدن فقط در یک چیز خلاصه میشه: ایجاد فرمولهای ذهنی جدید و هماهنگ با لاغر شدن.
برای اینکه ذهنت رو برای لاغر شدن دوباره برنامهریزی کنی، باید هر روز محتوای جدید واردش کنی 🧠✨
پیشنهاد من برای این تمرین:
- اول متن راز لاغر شدن رو با دقت بخون
- بعد ویدیوی آموزشی این بخش رو تماشا کن 🎥
- سپس، پاسخ پرسشهای زیر رو به صورت شرح انشایی در بخش نظرات همین جلسه بنویس ✍️
- با توجه به تلاشهای قبلیت برای لاغر شدن، به نظرت چقدر استمرار داشتی؟
- با وجود اشتیاق زیاد، چرا روشهای قبلی نتیجه ندادن؟
- تقریباً همهمون بعد از کمی کاهش وزن دوباره چاق شدیم. به نظرت چرا این اتفاق بارها تکرار شد؟
- اگه اون همه انرژی و استمرار قبلیت رو در مسیر لاغری با ذهن صرف میکردی، الآن چه نتیجهای داشتی؟
- از دید تو، ادامه دادن چقدر در رسیدن به لاغری مهمه؟
- تجربهت از استمرار در روشهای قبلی لاغری رو با ما به اشتراک بذار
- برداشتت از محتوای نوشتاری و ویدیویی راز لاغر شدن رو بنویس
- یه تمرین برای خودت از ویدیوی آموزشی بساز و اون رو در بخش نظرات بنویس
منتظریم که نظراتت رو بخونیم 💬💙
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.49 از 61 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
به نام خدا
من هم مثل هزاران فرد چاق از وقتی متوجه چاقیم شدم ، وقتی نگاهها و حرفهای دیگران منو اذیت کرد ، وقتی توی آینه دوست نداشتم خودم رو ببینم ، وقتی از خودم فرار میکردم شروع به تلاش برای لاغری کردم و تا همین الان هم این تلاش ادامه داره .
در روشهای قبل چون در مسیر اشتباه بودم ، همیشه از این شاخه به اون شاخه میپریدم ، تلاش میکردم ، شاید بتونم به لاغری که آرزوش رو دارم برسم ولی تنها یک مسیر برای رسیدن به هدف وجود داره و اون هم مسیر درسته و هیچ مسیری حتی با تلاش و پشتکار زیاد نمیتونه ما رو به هدف برسونه مگر اینکه اون مسیر درست باشه و مسیر من هم درست نبود.
بارها شده بود که تونستم تا نزدیکی تناسب برسم ولی چون ریشه و منشا چاقی من درمان نمیشد من نمیتونستم اون تناسب رو نگه دارم ، همیشه تلاش من برای لاغری جسمم بود ولی من هیچ تلاشی برای تغییر ذهن و محتویات اون که باعث و بانی چاقی من بودند انجام نداده بودم و این میشد که باز هم چاقی من برمیگشت ، چون تلاش من در جایی که باید صورت نمیگرفت.
اگه من اون استمرار و تلاش رو در مسیر درست که لاغری با ذهنه انجام داده بودم الان سالها بود که من انسان متناسبی بودم چون در مسیر درست هرچند هم که آروم قدم برداری حتما به مقصد میرسی ولی مسیر نادرست انتهایی نداره و به نتیجه هم ختم نمیشه ، هر چند با سرعت ، قدم های بلند برداری.
مهمترین شرط برای رسیدن به هدف استمرار داشتنه ، چون شکست و ناامیدی همیشه در هر کاری هستند و مهم اینه که ما نا امید نشیم از شکستهامون درس بگیربم ، ما باید اشتباهاتمون رو پیدا کنیم و سعی در اصلاح اونها کنیم و ادامه بدیم ، هر روز یک قدم هر چند کوچک داشته باشیم .
باید در مسیر بود و ادامه داد ، این مهمترین رمز موفقیته که نباید پا پس کشید.
من سالها با روشهای مختلف برای لاغر شدن تلاش کردم ، همیشه به دنبال روشهای مختلف و آسون بودم روشی که بتونه منو در کمترین زمان به لاغری برسونه از قرص و دمنوش گرفته تا پیاده روی ، ورزش و باشگاه و رژیم های مختلف ، من روشهای زیادی رو رفتم ولی پا پس نکشیدم و ادامه دادم و اطمینان داشتم که روش درست رو پیدا میکنم ، هیچ گاه نا امید نمیشدم و اگه یه روز حالم بد میشد ادامه میدادم و حالم رو خوب میکردم تا اینکه در شبی نا امید از روشهایی که رفته بودم ، خداوند منو به مسیر لاغری با ذهن هدایت کرد و من مسیر درست رو پیدا کردم و ایمان دارم اینبار تناسب از دست رفته خودم رو به دست میارم ، چون مسیر من درسته و انتهای اون هدف قرار داره.
بنام خداوند جان و خردسلام خدمت استاد گرامی و دوستان هم مسیرمن از بچگی برای چاق شدن آموزش دیدم با حرف زدن درباره ی چاقی که چاقی من ارثی و ژنتیکی هست یا شما به خانواده مادریتون رفتین یا غذاهای چرب شیرینجات زیاد می خورین آموزش دیدن فقط کلاس رفتن نیست یک مهارت که با دیدن شنیدن در جمع خانوادگی ، اطرافیان و جامعه پیدا میکنیم و الان که با لاغری با ذهن هدایت شدم باید ذهنم رو آموزش بدهم همان جور که چاقی را یاد گرفتم لاغری را هم یاد بگیرم حالا چطوری باید یادبگیرم؟ با فایل گوش کردن نوشتن تمرین کردن عمل کردن به صبحت های استاد باور و نگرش درست رو جایگزین باورهای اشتباه کردن البته من الان در حال یاد گرفتن هستم و نباید عجله کنم باید صبر و استمرار داشته باشم
پاسخ به سوالات مطرح شده:۱. با توجه به تلاشهای قبلیت برای لاغر شدن به نظرت چقدر استمرار داشتی؟کمتر از یک ماه بر گشت به وزن قبل و حتی بیشتر از اون ۲. با وجود اشتیاق زیاد، چرا روشهای قبلی نتیجه ندادن؟چون همه ی فشار روی جسم بود در صورت که باید روی ذهن و مغز باشه اون را آموزش و تربیت کرد۳. تقریباً همهمون بعد از کمی کاهش وزن دوباره چاق شدیم به نظرت چرا این اتفاق بارها تکرار شد؟چون داشتیم راه رو اشتباه میرفتیم باید باورهای چاقی رو در ذهن و مغز اصلاح می کردیم بعد جسممون خود به خود لاغر میشد۴. اگه اون همه انرژی و استمرار قبلیت رو در مسیر لاغری با ذهن صرف میکردی، الآن چه نتیجهای داشتی؟الان متناسب بودم و باورهای درست در ذهنم جایگزین شده بود دیگه نه پا درد داشتم و نه بیمارهای دیگه سالم و سلامت در آرامش و بهتر زندگی می کردم البته میدونم که بزودی به این خواسته ام میرسم۵. از دید تو، ادامه دادن چقدر در رسیدن به لاغری مهمه؟خیلی زیاد چون تنها موفقیت در اثر استمرار و ادامه دادن بوجود میاد پس اگه ادامه ندم به اون نتیجه ای که دوست دارم نمی رسم ۶. تجربهت از استمرار در روشهای قبلی لاغری رو با ما به اشتراک بذار؟من در سالی ۸۵ پیش دکتر تغذیه رفتم و رژیم خیلی سخته برام نوشت و من اون رو حدود یک سال ادامه دادم و از ۱۲۷کیلو به ۷۵کیلو رسیدم و بیمار شدم و با کوچکترین سرما خوردگی حالم خیلی بد میشد اون رژیم رو رها کردم و باز به ۱۷۰کیلو برگشتم بعد از اون چند بار دیگه هم رژیم گرفتم که باز رها کردم تا الان که و وارد مسیر لاغری با ذهن شدم با تشکر از استاد بزرگوار و دوستان هم مسیربه امید روزهای بهتر برای همه یا حق
نشان های دریافت شده
و خدای ک د ای نزدیکیست
با توجه به تلاشهای قبلیت برای لاغر شدن، به نظرت چقدر استمرار داشتی؟من در کل خودم اینجوری فکر میکنم وقتی از چیزی خوشم بیاد و در واقع لذت ببرم از انجامش که نتیجه و احساس خوبی بهم بده قطعا پیگیرش میشم.مثلا ی عادتی که دارم اگر خدای ناکرده و به هر دلیلی ناخوش احوال بشم و بدونم فلان دارو و فلان قرص خیلی خوب میده حتما حتما تا انتهای دارو جلو میرم.یا مثلا اگر لباسی بدوزم برای اولین بار و نتیجه خوبی بگیرم سعی میکنم دوباره بدوزم.در مورد لاغری هم همینطور بوده و هست که چون همیشه از لاغر شدن لذت بردم براش خیلی هم تلاش کردم و سعی کردم راه های مختلفی رو امتحان کنم و در واقع استمرار خوبی داشتم در لاغر شدن و رژیم گرفتن و ورزش کردن با اینکه شاید لذت نمیبردم ولی برای نتیجه این کار رو زیاد کردم.
نشان های دریافت شده
به نام خدایی مهربان
سلام خدمت استاد عطارروشن وهمه دوستان هم مسیر
من از کودکی آموزش دیدم وهی این آموزش تکرار کردم
به صحبت اطرافم توجه و دقت کردم همه صحبت با کمترین شکی قبول کردم بهش ارزش زیادی دادم جای های خودم قرار داد که صحبت تعریف تمجید تو بخش خوردن زیاد بود خودم یاد گرفتم بارها برای دیگران تعریف کردم با ابن گار هی تایید به ذهنم دادم که من دوست دارم هی چاق و چاقتر بشم از این چاقی دارم لذت میبرم مزایای چاقی برای خودم زیاد دیدم ومشکلات لاغری که اصلا درست نبود تو ذهنم ساختم و برای فرار ازاین شرایط که من توش نباشم ترس بهش اضافه شد و باعث.شد استمرار وادامه دادم .شد جاقی خودم اکه من ادامه نمیدادم استمرار نداشتم ازمسیر چاقی بیرون میومد دیگه جاق نبودم
حالا برای برکشت تمام مراحل چاقی بی کم.کاست باید باشم ادامه بدم شک نکنم یقین کنم اکاهی کسب کنم تمرین کنم تکرار کنم وهی به خودم یادآور بشم که با ادامه دادن من فردی لاغر وسالم خواهم بود تصویری سازی وتجسم خوبم به مسیر بدم که نتیجه لاغری من رو برام رقم میزنه داستان چاقی من همون داستان لاغری هست که تفاوت این درمسیر برای خودم واضح شده من توبخش فبلی اول دوست داشتم تفریح کردم جون دیگه وزنم زیاد شد حرکت برام سخت گرد راه رفتنم دچار ایراد شد برای رهایی از مشکلاتش راه کار می خواستم بلد نبود به خودم یقین داشتم که مسیر ها درست هست من دارم اشتباه انجام میدم واین شد که هر شکست برنامه رژیمی من نبود این من بودم که شکست خورده بودم وکلی احساس خراب همراه شکستم تجربه مسبرم ساختیم حس من به شدت خراب کرد
حالا که تمام مراحل فبل تو مسیر درست قرار داره برای لاغری و لاغر موند و دریافت کامل هیج راه جز ادامه دادن اونم با حس حال خوب نیست که به شکرخدایی عزیزم حس خوب همراه مسبر من هست از مسبرم و کاری که دارم انجام میدم هی داره برام آسونتر راحت میشه کلی لذت میبرم نتیجه خوبی رو برام رقم زده وداره هی نتیجه کارم بیشتر وبزگترین میشه پس توهر مسبر چه تومسیر کار وجه تو تناسب فکری نتیجه واقعی اول ادامه دادم هست با حس خوب هرفرد موفق هم با ادامه دادن نتیجه گرفته بازم ادامه داده نتیجه بزکتر شده یی مقطعی نبوده تلاش زیاد تو زمان کوتاه اکه نتیجه داشته باشه ماندگارنیست
برای ماندگار ماندن هر موفقعیت تنها راه کار استمرار و ادامه دادن اون با حس یقین و داشتن اطمیان به کار و تغیبرات خوب به مسبر اضافه کردن ترک عادتهای اشتباه وعادت درست جاکزین عادت اشتباه کردن استفاده آزادت تازه وبه مروراین عادت ودستور از مغز صادر میشه دستور درست صادر میشه و ذهنم ناخداکاه اون انجام مید که نیارم به کاری نیست اسون راحت انجام میشه و من اون انجام بدم بازم برام تکرار میشه
مثلا من به مرور یادگرفتم که پیام سیری به جه شکل است کی داده میشه چطور باید بهترین تو جه کنم وفتی که پیام سیری امد دیگه غذا نخورم من رعایت می کنم تو بیشتر روزها درست انجام میشه که من وفتی سیر میشه دیگه اصلا چیزی نخورم تا این رفتار به شکل اتو ماتیک ذهنم قرا بکیره
نوه من لاغرها فعالیت زیا داره پیش فعال هست دخترم سعی میکنه غذای بیشتری بده دخترک گفت چون زیاد راه رفته نیازبه غذای بیشترداره لقمه دیکر به اسرا بهش داد ولی حالش بد شد تمام اون غذا اضافه بیرون داد وداشت حالش بد شد دخترم گفت وفتی پسرش سیر میسه اصلا دیگه نمیتوانی چیزی بخوره واین نشان از درستی دستور ذهن نوهام من هست له شکر خدایی عزیزم
من با ادامه دادن خودم به این شکل رفتارم میگنم حتی دیکه نمیتوانم چند قلوب چای نه استکان بعد ازغذای بخورم بارها به همسرم گفتم چای برام بیاره وفتی اوره کمتر از چند قلوب که نوشیدم اصلا قادر نبودم بیقه بنوشم سابق با سیر شدنم تا یی بشقاب دیکه بازم جا داشتم غذا بخورم واب گای که اصلا به هیچ حساب میشد چه برسه که نتوانم بنوشم این تغیبرات برام به روز اول ایجاد نشد چون استمرار داشتم ادامه دادم توانی من زیادشد و شرایط داره هی بهتر وبیشتر کیفت کارم بهتر بیشتر میشه و نتیجه هی داره تغیبر میکنه اینهانتیجه استمرار و ادامه دادن هست که هی داره واضحتر میشه خدایا شکرت
خدا پشت وپناهتون یا حق حق نگه دارتون
به نام خدای مهربانم که هر لحظه هادی و حامی من هست .
خدا رو شکر که هیچ وقت در این راه لیز نخوردم و ناامید نشدم و با تمام وجودم همیشه در این راه ادامه دادم و کسب نتیجه ی عالی حق من هست .
من باید همیشه این راه رو ادامه بدم و تا زنده هستم در این راه بمانم .
من در گذشته که چاق بودم واقعا برای لاغری از راه رژیم و ورزش تلاش میکردم ولی زمانی که دیگه واقعا از اونها ناامید شده بودم وارد این راه شدم و به این راه هد ایت شدم و من فقط برای تناسب اندام اینجا اومدم ولی خب با موضوع ذهن و قدرت ذهن اشنا شدم و چنان مجذوب این آگاهی ها شدم که وارد دوره های تغییر زندگی و زندگی با طعم خدا استاد شدم و یادم هست که به سمت یه استاد دیگه در این زمینه ی قانون جذب هدایت شدم و دوره های جالبی هم از اونها خریدم و همچنان در سایت تناسب فکری هم بودم و انگار من حرص و ولع برای شنیدن این آگاهی ها رو داشتم و دیگه هدفم فقط لاغری نبود میخولستم ببینم قانون جهان چیه برای همین با تمام توانم شب و روز درحال جستجو در دوره ها بودم و یادم میاد من به سفارش استاد در دوره ی زندگی با طعم خدا من یه قوطی درست کرده بودم و تمام آرزوهام رو داخل اون گذاشته بودم و با تمام وجودم ایمان داشتم به اونها میرسم انگار که خدای جدیدی پیدا کرده بودم که من رو دوست داره و با من رفیق هست و یادم هست پارسال که خانه تکانی میکردم درحال تمیز کردن کتابخانه ی اتاقم بودم در طبقه ی مخصوص خودم که کلی کتاب و دفتر داشتم اون قوطی رو اونجا پیدا کردم و جالب بود تمام اون روزهاو تلاش های ذهنی ام برای رسیدن به خواسته ها برام زنده شد و خیلی جالب بود چون من به تمام خواسته هام بجز دو تا رسیده بودم و چقدر اشک شوق ریختم .
من وقتی با این راه آشنا شدم خیلی احساسم خوب بود انگار هدفی در زندگی پیدا کرده بودم و انگار مشغولیات حدیدی داشتم و به جای اینکه بیکار باشم و وقتم رو به بطالت بگزرونم می اومدم تواین سایت و چندین فایل آگاهی دهنده گوش میدادم و خوشم می اومد با اینکه اون اوایلش نتیجه ای نگرفته بودم اما ادامه میدادم و خیلی جالب بود بعد از یه مدت در این سایت بودن دیدم خود به خود عادت هام عوض شده و من دیگه حرص و ولع خوردن چیبس و پفک برای هر شب نداشتم و دیگه انگار دلم شیرینی نمیخواست و ….من متوجه این تغیرات رفتاری خودم نبودم تا وقتی که در کنار اطرافیان بودم متوحه شدم خود به خود بعضی از کارها رو نمیکنم و پرخوری ندارم و .. و یادم هست بعد از مدتی همه بهم میگفتن خوب لاغر شدی و من هی ادامه دادم تاجایی که اطرافیانم میگفتن تو چیکار میکنی و به هر کس میگفتم در این راهم بهم می خندیدن و مسخره میکردن ولی من عجیب این راه رو دوست داشتم چون نتایج خوبی به جز لاغری داشتم مثل آرامش و شادی و آزادی و حال خوب و اعتماد به نفس و ایمان و توکل جدید و … که برای همین چیزها دوست نداشتم به شرایط قبل خودم برگردم که همش استرس و ترس و محدودیت و ناراحتی و بی ایمانی و … بود .
من مدتها هست روی خودم کار میکنم و در این سایت هستم و هر بار دوره ای رو شروع میکنم فرض میکنم روز آشنایی باسایت هست و من این مقدار اضافه وزن رو دارم حقیقتا همین چند وقت پیش که خواستم وارد دوره صد گام بشم فکر داشتم که نه بابا تو خیلی وقته در سایت هستی و دوره پولی داری وارد این دوره ها نشو اینها مال افراد تازه وارد هست ولی من گفتم باید برم و دوباره تمام اگاهی های سایت رو مرور کنم و چقدر تک تک فایل هابرام لذت بخش هست .و در این مدت کم که دارم فایلها رو مرور میکنم خیلی از عادتهای بد من کنترل شده و همین گوش دادن مرتب هر رور من به فایلها برام اخطار هستند که تو در مسیر تناسب اندام هستی و باید درست رفتار کنی و خیلی از جاها که نخوردن من از روی ترس هست و یا از روی اجبار و عادت هست تغییر کردن و بازم بهتر شدم و در این مدت تغییرات خوبی داشتم و من طوری تعییر کردم که همسرم میگه افرین تو عالی تر و درست تر میخوری ولی هنوز تغییر جسمی خاصی نکردم نمیدونم البته خودم رو وزن نمیکنم ولی تغییر فکری و عادتی و رفتاری خیلی خوبی داشتم و این فقط به خاطر استمرارم در. این راه هست .
من هیچ وقت لیز نخوردم و نخواهم خورد من عاشق این سایت و اگاهی هاش هستم و اصلا برام فرقی نداره این فایل رایگان هست یا پولی با تمام وجودم به اون گوش میدم و به خودم میگم من هدف مهمی به اسم تناسب اندام دارم که تنها و تنها خودم مسول چاقی و لاعری خودم هستم نه بقیه عوامل یعنی میخوام بگم من باید اگاه باشم هیچ فایل و دوره ای قدرت ند اره من رو متناسب کنه اونها فقط راهنمای من هستند و من باید خودم تغییر کنم تا به تناسب اندام برسم و جسمم تغییر کنه همه چیز درون من هست ..
من وقتی در این راه هستم اموزشها رو یاد میگیرم و بعد می بینم که افکارم و انتظارم تغییر میکنه و بعد علاقه های من تغییر میکنه و بعد اشتهای من تغییر میکنه و من دیگه حرص و ولع برای غذاها ندارم و … و خود به خود جسم من تغییر میکنه .
من بعد از این راه لاعری با ذهن هیچ روش لاغری رو قبو ل ندارم حتی الان که باشگاه و استخر میرم بارها میخندم که اگر بخوام بگم برای لاغری میرم نه من برای سلامتی ماهیچه ها و مفاصل و تقویت عضلاتم که اسیب دیده دارم میرم و هیچ دلیل دیگه ای نداره و اگر همه ی افراد بگن نه اونها باعث تناسب اندام میشن من میخندم و به نظرم مسخره میاد و ته دلم میگم نه این راه لاغری نیست چون کلی فرد چاق همراه من هست که سالها دارن اون ورزش ها رو میکنن و چاق هستند و همین دلیل محکم هست که اینها باعث لاغری نیست و گول نمیخورم و هر روز وارد سایت میشم تا به خودم بگم من در این راه هستم و خواهم بود تا در راه درست تناسب اندام باشم .
من کنار ورزشم هیچ نون و برنج و روعن و شیرینی رو حذف نکردم همون خوردنهای گذشته رو دارم و اصلا به دنبال رژیم نیستم و به دنبال حذف کردن نیستم من با لذت به اندازه نیازم از هر چیزی میخورم و در این راه هم هستم و میدونم به اندازه خوردنم باعث تناسب من میشه مثلا من همین امروز لازانیا داشتم و خوردم و اصلا ترسی ندارم چون غذاها قدرت ندارن .نتیجه ی نهایی رو افکار من و رفتار من رقم میزنه .
البته من معتقدم همین هر روز در سایت بودن عالی هست و باعث میشه من همیشه در مسیر درست باشم .
من باید ادامه بدم و لیز نخورم و حتی اگر لیز خوردم باید با تمام توانم پا شم و ادامه بدم
در گذشته خیلی برچسبها به ما زدن که تو اراده نداری سوخت و ساز عالی نداری و …ولی اینها همه دروغه من هیچ فرقی با متناسبها ند ارم و این حق من هست که به تناسب اندام برسم
نشان های دریافت شده
سلام طبق تلاش هایی که من درگذشته خودم انجام میدادم وخیلی دست وپامیزدم لاغربشم رژیم روشروع میکردم چندروزاول خوب ولی بعدش میدیدم نه بابا نمیتونم همش گرسنم نمیتونم نخورم ۸یا۱۰قاشق برنج من چاق سیرنمیکنه جوری برمیداشتم برنج روکه زیادبشه درواقع یجورتقلب میکردم اونقدررژیم گرفتم بی حس وحال بودم پیاده روی میکردم اونم جوابگوی ذهن چاق من نبود اطرافیان گفتن چاقی ارثیه خلاصه توذهن چاق من انباشه شده بودبگفته استاد بجای اینکه روذهن ماکاربشه روجسم ماکارمیشده وماهمیشه حریص خوردن بودیم باید عادت ها تغییرکنه من تابعدزایمان دوباربرنامه رژیمی گرفتم دیگه ادامه ندادم تابا سایت اشناشدم وروش ذهنی رودنبال میکنم اول روافکارماکارشده ودوم روخوردن ها کارشده درموردچاقی نه حرف میزنم نه بهش فکرمیکنم فقط هدف لاغری باذهن هست رفتارها تغییرکرده شخصیتم تغییرکرده تواین روش ارامش داریم ترسی وجودنداره من قبلا تویخچال خوراکی بودبایدتاته میخوردم رحم نمیکردم وازیک طرف دلم میخواست لاغربشم ولی بازنمیتونستم جلوی خودمو بگیرم ولی الان خداروشکر رفتارهای بدم کم شد منوافرادی میبینن میپرسن چیکارکردی لاغرشدی فقط یک لبخندمیزنم ردمیشم نباید تومسیرلاغری تنبلی کرد فایل هابسیارارزشمندهست هرکدومش دریای از نکات طلایی هست حیفه بخوایم کوتاهی کنیم من هرفایل روچنددفعه گوش میدم مینویسم
بنام خدا
ای که مرا خوانده ای راه رانشانم بده
سلام استاد ودوستان هم مسیرم
گام۲۳تنهارازلاغرشدن برای همیشه
باتوجه به تلاشهای قبلی برای لاغرشدن فکرمیکنیدچقدراستمراربرای لاغرشدن داشته اید؟ من درروشهای قبل استمرار زیاد داشتم وچون راه های قبلی یخت ودشوار بودبایدهمیشه رژیم می بودیم ورزش داشتیم وهمیشه از غذا خوردن محروم بودیم وهمبشه در حسرت بودیم وبعداز ول کردن رژیم ورزش وزنمان دولاره برمیگشت ودوباره یه روش دبگه را امتحان میکردیم
چراازروشهای قبلی باهمه استمرارواشتیاق که داشتیدنتیجه نگرفتید؟ شرح دهید. چون بایداول ذهنمون راتغییرمیدادیم باید باورهای چاقی را از ذهن خود ریشه کن میکردیم چون ما در روشهای قبلی فقط به جسم خود فشارمی اوردیم وبرای همین نتیجه ماندکار نبود
همه ما در استفاده از روشهای قبلی برای لاغرشدن مقداری کاهش وزن وسایزراتجربه کردیم اماسریعتراززمانی که کاهش ان زمان بردبه حالت قبل برگشتیم بنظرشما چرا بارهااین اتفاق رخ داده است. برای اینکه نگرش وفرمولهای چاقی در ذهنمان تغییر نکرده بود برای همین نتیجه ماندگار نبود
اگراشتیاق واستمرارنودبرای لاغرشدن درسالهای قبلی رادرمسیرلاغری باذهن صرف کرده بودیدچه نتیجه ای را برای خود پیش بینی می کنید. حتما دراین راه موفق می شدیم واز چاقی به لاغری می رسیدیم ورفتارهای چاقی به لاغری تبدیل میشدوجسم هم بدون سختی وعذاب به اندام متناسبمی رسیدیم
بنظرشما ادامه دادن چقدردرکسب نتیجه لاغرشدن اهمیت دارد؟ اگر درمسیرمناسب قدم برادریم وادامه بدیم حتما یه نتیجه عالی کسب میکتیم
تجربه خودرااز استمرار وادامه دادن درروش های قبلی که برای لاغری استفاده کردیدرا شرح دهید. در روشهای قبلی با رنج وعذاب ومحدویت غذایی داشتیم وهمیشه ترس از چاق شدن را داشتیم
درک خودرااز محتوای نوشتاری وتصویری راز لاغرشدن را بنویسید. باید دراین راه باشیموعجله نداشته باشیم تا به نتیجه برسیم وبرای همیشه متناسب باشیم
از محتوای وبدیوی اموزشی برای خوددتمرین ایجاد کرده ودربخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید. هرروز تمرین هارا انجام بدیم وهر روز یه فایل گوش بدیم وهرروز به نوشته های دوستان را مطالعه کنیم وهرروزاز اموزشهای استاد استفاده کنیم
خدایاشکرت که مرا به این راه هدایت کردی خداجونم ممنونم
ایتاد ممنون از لطفتون
نشان های دریافت شده
با تشکر از استاد عزیز