نمیتوانید هدفی مقدس تر از تغییر کردن را در زندگی تان جستجو نمایید! و این مسیر از رهایی از افکار منفی آغاز می شود.
اگر تصور می کنید زندگی شما مانند کالایی است که به شما تحویل داده شده و قابل تغییر نیست اشتباه می کنید.
من هم تا ۳۳ سالگی این تصور را داشتم که زندگی را باید سپری کرد و نمی توان زندگی را به شکلی که مورد علاقه ات است تجربه کرد.
افکار منفی
آیا افکار منفی بر زندگی شما سایه انداخته است؟ آیا احساس میکنید که این افکار مانع پیشرفت و خوشبختی شما میشوند؟ اگر پاسخ شما مثبت است، بدانید که تنها نیستید. بسیاری از افراد با این چالش دست و پنجه نرم میکنند. اما خبر خوب این است که رهایی از افکار منفی کاملاً امکانپذیر است.
افکار منفی چیست؟
افکار منفی، الگوهای فکری منفی و خودویرانگری هستند که میتوانند بر احساسات، رفتارها و در نهایت کیفیت زندگی ما تاثیر بگذارند. این افکار اغلب به صورت تعمیمدهی بیش از حد، نگرش ذهنی منفی، برچسبزنی و پیشبینی بدبینانه ظاهر میشوند.
افکار منفی میتوانند به مشکلات روحی و روانی مانند اضطراب، افسردگی و کاهش اعتماد به نفس منجر شوند. همچنین، این افکار میتوانند روابط بین فردی را تحت تاثیر قرار دهند و مانع از دستیابی به اهداف شوند.
افکار منفی چیست و چرا به وجود میآیند؟
افکار منفی، همانند ابرهایی هستند که گاهی اوقات آسمان ذهن ما را میپوشانند. این افکار میتوانند در مورد گذشته، حال یا آینده باشند و اغلب با احساسات منفی مانند اضطراب، غمگینی و خشم همراه هستند.
دلایل مختلفی برای ایجاد افکار منفی وجود دارد که برخی از آنها عبارتند از:
استرس و فشارهای روزمره: استرس و فشارهای زندگی روزمره میتوانند بر سلامت روان ما تأثیر گذاشته و افکار منفی را تشدید کنند.
تجربیات گذشته: رویدادهای منفی گذشته میتوانند الگوهای فکری منفی را در ما ایجاد کنند.
باورهای نادرست: باورهایی که درباره خودمان یا دنیای اطرافمان داریم، میتوانند منجر به افکار منفی شوند.
خبر خوب این است که میتوان با استفاده از روشهای مختلف، افکار منفی را مدیریت کرده و بر آنها غلبه کرد.
تغییر شرایط زندگی
به عنوان فردی که توانستهام از شرایطی سخت زندگی خود را تغییر دهم به شما می گویم که نیازی نیست به زندگی خوب دیگران با حسرت نگاه کنید، چون شما هم می توانید زندگی فوق العاده ای را تجربه کنید اگر مهارت رهایی از افکار منفی را کسب کنید.
هیچ فردی آنقدر خوشبخت نیست که شما نتوانید به اندازهی او خوشبخت شوید…
سالهای زیادی از زندگی ام را با ناراحتی و مشکلات زیادی سپری کردم اما همیشه اشتیاقِ فراوان برای تغییر زندگی را داشتم و به دنبالی راهی برای رسیدن به خواسته هایم بودم، در جستجوی مهمترین عامل تغییر زندگی بودم و به لطف خدای مهربان در مسیر یادگیری قوانین جهان هستی برای تغییر زندگی قرار گرفتم.
کتاب های زیادی را مطالعه کردم، از آموزش های اساتید مطرحی بهره بردم و در نهایت به روشی دست یافتم که تغییر زندگی را برایم آسان کرد و توانستم درک کنم چگونه خالق زندگی خود باشم.
دوره رایگان رهایی از افکار منفی، قدم اول برای تغییر شرایط زندگی، حاصلِ نتایج بخشی از این سالها است. برخی از این آگاهی ها در هیچ کتابی یافت نمی شود و شامل تجارب موفقیت آمیز خودم می باشد.
مأموریت این دوره، آموزش چگونه تغییر دادن زندگی به هر فردی است، که تصمیم گرفته و متعهد شده تا نه تنها فردی باشد که تغییر کرده است بلکه قادر باشد شرایط خانواده اش را تغییر دهد.
زیرا همه ما وظیفه داریم که تغییر کنیم و زندگی را آنگونه که خداوند برای ما مقدر کرده است تجربه کنیم.
ما به این جهان فرستاده شدیم تا بتوانیم همهی زیباییهای جهان را تجربه کنیم، تا آزادانه برای خودمان زندگی کنیم، تا تجربه یک زندگی پر از رفاه و آسایش را تجربه کنیم.
زیرا این توانایی و لیاقت به همه ما داده شده است تا بتوانیم تجربه زندگی موفق و سرشار از شادی و احساس خوب و عشق و علاقه به دیگران را داشته باشیم. و مسیر رسیدن به این شرایط رهایی از افکار منفی است.
ما وظیفه داریم از توانایی که خداوند به ما داده است استفاده کنیم تا در لحظه مرگمان، “بدون حسرت آنچه که میتوانستیم انجام دهیم اما ندادیم”، در آرامش و زیبایی این جهان را ترک کنیم.
تا بتوانیم به همه بگوییم، خوب زندگی کردن، نه تنها آسان، بلکه طبیعیترین نوع زندگی است زیرا ما ذاتاٌ و طبیعتاٌ خوشبخت هستیم. چون بنده خدا هستیم.
خدا را شکر میکنم که مرا در این مسیر شگفت انگیز قرار داد.
خدا را شکر می کنم که توانستنم با ارائه آنچه که زندگی خودم را از بدترین شرایط، به شرایطی مطلوبی که هر روز در حال بهتر شدن است رساند، در دوره خدا هرگز دیر نمی کند به شما و افرادی زیادی در سراسر جهان کمک کنم تا با باورکردن خود و توانایی بهتر زندگی کردن تغییرات شگفت انگیزی در جهان پیرامون خود ایجاد کنند.
تغییر نگرش های درونی
اگر بخواهیم تغییری در روند ناخواسته های زندگی ایجاد کنیم، چاره ایی نداریم مگر این که افکار و باورهایی که از گذشته درباره زندگی کردن در وجود خود ذخیره کرده ایم را تغییر دهیم. به همین منظور برای تجربه زندگی بهتر نیاز به آموزش هایی داریم که متاسفانه نه در کتاب های درسی وجود دارند و نه از طریق خانواده به ما منتقل شده اند.
چرا افرادی در جامعه هستند که کاملا از هر نظر احساس خوشبختی ویا حتی بدبختی دارند؟
تمام خوشبختی و یا بدبختی انسان ها بسته به نگرش آنها و باورهایی است که در ذهن خود ذخیره کرده اند.
این باورها میتواند مثبت و یا منفی باشد و در نتیجه این باورها می توانند انسان را به سمت خوشبختی و یا حتی بدبختی ببرد چون ریشه این افکار در ذهن انسان است و برای تغییر آن باورها نیاز به آموزش دیدن دارد تا با جایگزین کردن باورهای صحیح به سمت آرمان خود گام بردارد.
با آموزش درست حتی می تواند شرایط خانواده خود وانسانهای پیرامون خود را تغییر داد.
خداوند جهان هستی را بر طبق قانون زیبایی، سلامتی، خوشحالی، ثروت و خوشبختی بنا کرده و ما هم به عنوان انسان از این قانون نه تنها مستثنی نیستم بلکه هم سو با این قوانین آفریده شده ایم، پس حق طبیعی ما خوشبختی، خوشحالی، سلامتی، ثروت و…. است.
رهایی از افکار منفی
چه موقعی انسان از حق های طبیعی خود محروم می شود؟
زمانی انسان از این حق های طبیعی محروم می شود که افکارش هم سو با جهان هستی نباشد یعنی دچار افکار منفی گردد ودر یاس ونامیدی بسر برد
چه زمانی انسان موفق می شود؟
زمانی که افکارش همسو با قوانین جهان هستی باشد. یعنی دارای افکاری از جمله عشق، امید، شادی و احساس خوب داشته باشد یعنی انسان به لیاقتی که خداوند در او نهادینه کرده پی برده و از طریق کنترل ذهن از آن برای بهبود شرایط زندگی خود و تجربه خوشبختی بهره ببرد.
از این طریق می تواند به لیاقت به توانایی هایی که حق طبیعی اش است دست پیدا کند. در این صورت انسانی موفق در امور زندگی خود می شود.
اولین قدم برای تجربه این شرایط رهایی از افکار منفی است.
ریشههای افکار منفی
افکار منفی از کجا میآیند؟ دلایل مختلفی برای بروز افکار منفی وجود دارد، از جمله:
- تجربیات گذشته: تجربیات تلخ و شکستها میتوانند باعث ایجاد الگوهای فکری منفی شوند.
- تلقینهای اطرافیان: حرفها و قضاوتهای دیگران میتواند بر روی باورهای ما تأثیر بگذارد.
- تکامل ناقص الگوهای فکری: برخی از ما الگوهای فکری منفی را از والدین یا اطرافیان خود یاد گرفتهایم و هنوز نتوانستهایم آنها را تغییر دهیم.
- استرس و فشارهای زندگی: مشکلات و چالشهای زندگی میتوانند باعث ایجاد افکار منفی شوند.
تأثیر رهایی از افکار منفی بر زندگی
رهایی از افکار منفی، تأثیرات شگفتانگیزی بر زندگی ما دارد. برخی از این تأثیرات عبارتند از:
افزایش موفقیت: افکار مثبت، شما را به سمت اهدافتان سوق میدهند و به شما کمک میکنند تا به موفقیتهای بزرگتری دست پیدا کنید.
افزایش اعتماد به نفس: با تغییر افکار منفی به افکار مثبت، میتوانید اعتماد به نفس خود را افزایش دهید و به تواناییهای خود ایمان بیاورید.
بهبود روابط: افکار مثبت باعث میشوند که روابط بهتری با دیگران برقرار کنید و ارتباطات موثرتری داشته باشید.
افزایش خلاقیت: افکار مثبت، ذهن شما را باز میکنند و به شما اجازه میدهند تا ایدههای جدید و خلاقانه تولید کنید.
کاهش استرس و اضطراب: با رهایی از افکار منفی، میتوانید استرس و اضطراب خود را کاهش داده و به آرامش درونی دست پیدا کنید.
نتیجهگیری
اگر انتظار داشته باشیم که شرایط فعلی ما با این افکاری که داریم تغییر کند بسی خیال بیهوده است چون ۸۰٪ آن با افکار منفی است و همش در این شرایط منتظر شانس می مانیم تا به شرایط بهتر و یا طبقه بالاتر برویم و زهی خیال باطل و این راهی ندارد جز رهایی از افکار منفی و جایگزین کردن آنها با افکار مثبت.
رهایی از افکار منفی، یک فرآیند تدریجی است و نیاز به تمرین و پشتکار دارد. با استفاده از روشهای ذکر شده در این مقاله، میتوانید به تدریج بر افکار منفی خود غلبه کرده و به زندگی شادتر و موفقتری دست پیدا کنید. به یاد داشته باشید که شما لایق بهترینها هستید و شایسته آن هستید که زندگیتان را با شادی و آرامش پر کنید.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.20 از 213 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
با سلام ودرود خدمت استاد عزیز وهمراهانگرامی
واقعا استاد حرف هاتون به جاست من دیگه فهمیدم وذهن منفی باف رو شناختم واگه یکی بیاد وحال منو بخواد با حرفاش یا رفتارهاش خراب کنه یه مدت کوتاه شاید تو فکر برم وناراحتی کنم ولی دباره خودم رو بازیابی میکنم واون افکار رو دور میکنم وبرای تودم با استدلال
تغییرش میدم میگم حیفه این وجود من نیست که بخواد این ناراحتی رو که هر کسی ممکنه برام به وجود آورده باشه وارد خودم کنم وناراحتی کنم اون نظر خودشو داره وبه من ربطی نداره ومن به خودم نمیگیرم
چون فایده نداره هر چی باهاش بجنگی وبهش پرو بال بدی تو زندگیت بیشتر میشه ..واون فرد میخاد هر که باشه حال خودم از همه چیز مهمتره واین عدالت خداوند است که برای خلق زندگی ما رو آزاد گذاشته
وهر کس در هر جایی هست در بهترین حالت خودشه
نخ بیشتر نه کمتر
خدایا شکرت
ممنون از استاد عزیز
نشان های دریافت شده
سلام من جزافرادی هستم خیلی افکارمنفی توذهنم وجسمم نفوذکرده ومن ازخداخواستم کمکم کنه ومن هدایت شدم بسمت فایل های رهایی ازافکارمنفی استاد قبلا گوش کردم ولی ازدیشب عمقی گوش میکنم ومتن رومیخونم من خیلی بی حوصله وزودعصبی میشم حتی گاهی تحمل رفتارهایی روندارم انگاریجورروانم بهم ریخته ونیازنداشتم به این فایل ها منوتکون بده یه تغییری درمن بوجودبیاره ومن بتونم به ارامش برسم واززندگیم لذت ببرم نه گله وشکایت کنم وازاوضاع مالی ناراحت بشم حرص بخورم چرا من به انچه هدفم هست نرسیدم چرا خونه بهتروماشین بهترنداشته باشم چراخوشحال نیستم ومن همیشه میگفتم حتماخدابرام خواسته سطح درامدهمسرم همین باشه زندگیم درحدمتوسط باشه ولی باگوش کردن این فایل متوجه شدماینجورنیست افکارمن اشتباهه من هم میتونم مثل بقیه یک فردشاد باشم ویک زندگی مطابق میلم داشته باشم پس دست ازگله وشکایت بردارم ازغیبت وحسادت وخیلی چیزاباعث کاهش سطح انرژی میشه دوری کنم به چیزای خوب فکرکنم خدا مهربانه واینجورنیست بگیم خدابخاطرهرچیزی بنده شو بخوادعذاب کنه ازبس بما گفتن اطرافیان من سالها چاق بودم وچقدرخسته شده بودم ازخداخواستم منوبه این سایت هدایت کردوپقدرخوشحالم ازشررژیم راحت شدم من وقتی به چیزهای بدفکرمیکنم همون برام اتفاق میفته وقتی افکارموبسمت مثبت هدایت کنم چقدرحس وحالم خوب میشه همیشه بی حس وحال ومریضم وخودم خسته شدم فهمیدم همش بخاطر ذهن منفی باف من هست وقتی صبح بیدارمیشم ازخواب بجای ناله بیام شکرگذاری کنم همین باعث میشه من یک زن سالم باشم طبق گفته استادهرچی به ذهن واردکنیم خروجیش همون میشه اگرمثبت باشه حال خوب اگرمنفی باشه حال بد من همیشه میگم اگر یک پولی میرسید چقدرزندگیم تغییرمیکردهمین انتظارباعث شد ه من به هدفمم نرسم وحالم بدمیشه ویا گوش میکنم به مسایل افرادچقدرحالم بدمیشد اوناانرزی منومیگرفتن ومن خوب نمیتونستم لاغری روخوب اجراکنم نباید به اینده فکرکردچون هنوزنیومده من کینه ازافرادی که بمن بدکردن روتودلم دارم باید پاکش کنم رفتاراونادیگه اونجوربوده ومن ببخشم راحت زندگی کنم وازخیال های واهی دست بردارم واقع بین باشم تابه انچه میخوام طبق تصویرسازی که ازاستادیادگرفتم برسم اخلاق نیک وعمل صالح وانفاق خیلی کمک میکنه به انسان بزرگترین سرمایه بشرداشتن اخلاق خوب هست کسی که خشم خودشوفرومیبره خدامهربان یارش هست من برااینکه زندگی خوب داشته باشم بایدازخشم وکینه ونفرت وغیبت دوری کنم همینامنشا حال بدی من بوده کمترمیرم توفضای مجازی کمترباافرادکه انرژی منومیگیره ارتباط برقرارمیکنم من بایداین فایل هارو گوش کنم تا به اون تغییرات عالی که باعث حال خوب من میشه روانجام بدم ۳
سلام.
بخش خیلی ارزشمند که خیلی شدید بهش نیاز داشتم و پیدا کردم رهایی از افکار منفی فعلا نتونستم فایل صوتی و گوش کنم متن و مطالعه کردم و چیز های توی ذهنم مرور شد که خواستم اینجا ثبتشون کنم .
افکار من از گذشته که دارم داره تغذیه میکنه هر روز رشد میکنه و داره قوی تر ترسناک تر و واقعی تر میشه قبلاً متوجه نمیشدم ولی الان دقیقاً میفهمم که افکار من چقدر خطرناک شدن و چقدر داره روی روابط من سبک زندگی من تاثیر میزاره .
من متاسفانه در کودکی از خونه که توش بودم متنفر بودم از شرایط که داشت از نوع فکر و رفتار خانواده ام .سبک زندگی اونا با من جور نبود از دعوا های پدر مادرم از این که منو واسطه قرار میدادن و میدن بی زارم و دو روز بعد آشتی میکنن و من میمونتم حرف های که گفتن فکر های که کردم و همه اینا شدن برام یه الگو ذهن من زندگی مشترک و با دعوا یاد گرفته و الان که فکر میکنم و بهتر فهمیدم من تحمل آروم زندگی کردن و ندارم دو روز بگیم بخندیم روز سوم برام عذاب آور میشد فکرم دنبال بهانه بود یه چیزی پیدا بکنه بهش پر و بال بدع و دعوا راه بندازه.
شرایط بد ازدواج هم ادامه داشت زندگی که حس میکردم برا من نبود وجود مادرشوهرم تو خونه که قرار بود برای من باشه نارضایتی مو بیشتر میکرد پناه میبردم به افکارم توی ذهنم باهاش دعوا میکردم توی ذهنم هزاران اتفاق منفی و بخاطرش رقم زدم و الان که بهتر متوجه شدم من فقط توی ذهنم جنگ نمیکردم من آروم آروم اتفاق های توی ذهنم و وارد دنیایی واقعی خودم میکردم .
من بدون این که از قانون جهان باخبر باشم بدون این که از قدرت ذهنم آگاه باشم چیز های اشتباهی و وارد ذهنم کردم افکار من آنقدر منفی بافی و خوب یاد گرفته که دیگه در حد افکار نیستن گفتوگو ذهنیم هم منفی شده بیکار که میشم کاری و در سکوت انجام میدم ذهنم شروع میکنه به داستان نویسی راجب اتفاق ناخوشایند اصلا. راجب چیزی میگه که اصلا وجود نداره .یه مثال شو بخوام بزنم یه هفته پیش همسرم سر کار بود و من اون روز ذهنم گیر داده بود به همسرم داشت برای خودش داستان میساخت یا اتفاق های گذشته رو مرور میکرد من توی ذهنم خطاب به همسرم گفتم تو هم فقط دنبال بهانه میگردی تا فقط منو خراب کنی .و شب دقیقا حرف ها اتفاق های برام رقم خورد و در آخر من همین جمله رو این بار رو در رو به همسرم گفتم.
من فهمیدم دارم با افکار منفی با داستان های منفی که توی ذهنم میسازم چطوری زندگی واقعی خودمو نابود میکنم من میخوام جور دیگه فکر کنم جور دیگه زندگی کنم فعلا قبل از شروع دوره سعی بر کنترل کردن و نادیده گرفتنش از خودم دورش میکردم ولی الان میخوام اصولی تر کنار بزارمش میخوام به همین راحتی که منفی فکر میکنم مثبت فکر کنم و مثبت زندگی کنم خدایا عاشقتم مرسی که هستی که هستی مرسی که همواره منو به مسیر های درست هدایت میکنی
سلام
او راست میگوید من باید جایگاهم را بپذیرم و میپذیرم ولی دلیل نمیشه ک تا ابد در همین جایگاه بمونم من میتونم جایگاهم رو تغییر بدم و تغییر میدم طبقه و جایگاه متو ذهنم تایین میکنه درسته واقعا چون من همش فکر منفی میکنم میگم ای بابا خدا ک مشتری نمیفرسته ولی خدا مشتری رو میفرسته میگم خب فرستاده ولی چ فایده وقتی خریدی نمیکنه راسته همش از فکرمه افکار مثبت تو فکرم کم شده واقها زندگی خوب حقمه ذهنم کمیناراحته کمی ناامید شده افکار منفیه حرفا ها منفیه ولی هست ورودی ذهنم منفیه متاسفانه ولی اینجوری نبودم ذهنم پر شده از افکار منفی از ناراحتی از غم از بی هدفی آره پشیمونی از افکار و کار های گذشته زیاد دارم خیلی زیاد همش هم یهو یاد گذشته میافتم و افکار منفی میاد تو ذهنم دوس دارم همش افکار مثبت باشه ولی یهویی منفی پیش میاد کنترلم بر ذهن کمه مینویسم همه افکار منفی ام رو تا ۱ هفته ینی من باید بعد از ۱ هقته فایل بعدی رو گوش کنم؟
ممنون از شما
سلام و درود
بارها فایل اول رو گوش کنید و تمرین رو هر روز ادامه بدید
می تونی بعد از چند بار گوش دادن به فایل اول جلسه دوم رو استفاده کنید ولی انجام تمرین جلسه اول باید ادامه پیدا کنه.
منتظر خبرهای عالی شما هستم👌
چشم ممنون از شما🙂
به نام خداوندبخشنده ومهربان
باسلام وعرض ادب خدمت استادمحترم وتشکربابت آگاهی های ایشون
شکرگزارم ازلطف خداوند برای هدایت به این سایت که همیشه لطفش هروز وهرجاشامل حال من میشه وروزبه روز بیشتر میشه وهمیشه همه مارادرآغوش خودش میگیره ومثل پدری مهربان همیشه درکنار ماست ومیزاره که اشتباه کنیم وبعضی وقت هاشکست بخوریم تاراه موفقیت وسعادت راپیدا کنیم الان اگه توی هرموقعیتی هستیم خودمون باعث ایجادش شدیم باافکاری که بهشون توجه کردیم افکاری که نه تنهاباعث پیشرفتمون نشدن بلکه باعث شدن از این آغوش الهی محروم بشیم با قدرت توجهی که به جای اینکه صرف خوبی ها ونعمت هاوفراوانی های این دنیا بشه صرف حسادت وخودتخریبی وتمرکز روی ناخواسته ها وترس شده به نظرم ترس تا وقتی قدرت داره که ما قدرت ویژه یعنی همون توجه رابهش میدیم تا وقتی به ترس هامون توجه نکنیم اون ها قدرت متوقف کردن ماراندارن البته از حق نگذریم که همین ترس که الان برای انسان احساس ناخوشایندی هست ومانع پیشرفتش شده در زمان های قبل باعث بقا انسان میشده البته از لحاظ علمی وقتی حالت ترس رابا هیجان مقایسه کردن دیدن این دوحالت دقیقا مشابه هم هستن ولی ترس احساس نا امنی واسترس و…ایجاد میکنه ولی هیجان احساس شادی وشوق و…ایجاد میکنه پس میشه گفت مواقعی که ترس به سراغمون میاد میتونیم بگیم من خیلی هیجان زده هستم ومسیرخودمون را به جای متوقف کردن با هیجان ادامه بدیم .
یکی ازویژگی های خداوند عادل بودنه وهمینطور بهترینارا برای بنده هاش میخواد ولی بستگی داره که خودانسان بخواد سمت خدا باشه وبنابرعادل بودنش نمیخواد که توی تصمیم آدما دخالت کنه میخوادکه اگه ذهنیت وباور درست نداشته باشن خودشون به اشتباه خودشون پی ببرن وباایمان وباور درست به سمتش قدم بردارن.به نظرم اصلا مهم نیست که توی چه خانواده ای باچه وضعیتی به دنیا اومدیم یاحتی کجا زندگی میکنیم به نظرم این فرصت پیشرفت برای همه هست وروز به روز بیشتر میشه فقط باید ببینیم وبابت هرقدمی که به سمت خدا برمیداریم شکرگزارش باشیم که باهرقدمی که به سمت نور الهی نزدیک میشیم خدابیشترازمابه سمتمون میادامیدوارم همه مابه سمت عشق ونور الهی باشیم وتوی این راه قدم بزاریم.