اگه الان اینجایی و چشمهات داره این جملهها رو دنبال میکنه، احتمال زیاد دنبال روشی برای لاغر شدن هستی…
شاید بعد از صد بار رژیم گرفتن، شاید بعد از بارها شکست، شاید بعد از اینکه دیگه حتی از خودت خجالت میکشی وقتی جلوی آینه وایمیستی یا مهمونی دعوت میشی و اولین فکرت اینه: “چی بپوشم که چاقیهام کمتر معلوم شه؟”
همهمون یه جایی از مسیر، دنبال یه نسخه جادویی میگردیم:
- 📜 یه رژیم خاص،
- 🤸♀️ یه ورزش معجزهآسا،
- 🧪 یا حتی یه قرص که لاغری رو مثل فوت کوزهگری بیاره…
اما بذار صادق باشیم: اگه اون روشها جواب میداد، الان اینجا نبودی، درسته؟
حالا قراره با هم بریم سراغ یه نگاه تازه. نه از جنس رژیم، نه از جنس فشار و تنبیه.
قراره با هم کشف کنیم که شاید مؤثرترین روشی برای لاغر شدن، از جایی شروع میشه که هیچوقت دنبالش نگشتی:
از تو… از ذهن و باورهایی که بیصدا، اما قدرتمند، فرمان چاقی رو صادر میکنن!
🌟 پیدا کردن راه نجات
چطور بالاخره روشی برای لاغر شدن پیدا کردم که کار کرد؟ نه رژیم بود، نه ورزش، نه قرص! 🤯
سالها بود که دنبال یه روشی برای لاغر شدن میگشتم.
نه فقط یه روش، یه راه نجات!
مثل کسی که توی بیابون تشنهست و دنبال یه جرعه آبه… منم توی کویر چاقی، دنبال یه قطره امید میگشتم.
از دوران راهنمایی شروع شد. همون موقع که همکلاسیهام با خیال راحت کیک و چیپس میخوردن و من از ترس چاقتر شدن فقط بوی خوراکیها رو تنفس میکردم. 😅
بارها رژیم گرفتم، ورزش کردم، دمنوش خوردم، حتی یه بار تا مرز مصرف قرصهای خطرناک هم رفتم…
ولی نتیجه؟
مثل یه بادکنک سوراخ. هی لاغر میشدم، هی دوباره چاقتر از قبل برمیگشتم.
🎯 چرا هیچ روشی برای لاغر شدن جواب نمیداد؟
یه روز که دیگه از خودم ناامید شده بودم، نشستم فکر کردم…
گفتم: نکنه مشکل از روشی که انتخاب میکنم نیست؟ نکنه خودِ انتخاب کردن اشتباهه؟
🧠 چون همیشه من بودم که با ترس، اضطراب یا فشار دیگران، دنبال روشی برای لاغر شدن میگشتم.
و همیشه هم همون گزینههایی جلوی روم بودن که همه بلدن:
- رژیمهای رنگوارنگ با اسمهای عجیبغریب 🥗
- ورزشهای طاقتفرسا با مربیهایی که فقط فریاد میزنن 😤
- دمنوش و داروهایی که بیشتر آدم رو مریض میکنن تا لاغر!
🌀 آشنایی با روشی که دنبالش نبودم… ولی پیدام کرد!
این بار فرق داشت. من دیگه دنبال روشی برای لاغر شدن نبودم. تسلیم شده بودم.
گفتم: “بیخیال، شاید من قراره تا آخر عمر چاق بمونم.”
و دقیقاً همون موقع، یه لینک، یه جمله، یه صدا… منو آورد به اینجا؛ به تناسب فکری. ✨
جایی که نه رژیم بود، نه کالری شماری، نه وزنه، نه جیغ و فریاد… بلکه یه نگاه تازه بود. یه درک عمیق از اینکه چاقی یه مشکل “فکری”ه، نه فقط جسمی.
و اینجا بود که برای اولین بار فهمیدم بدنم فقط بازتاب ذهنمه…
شاید برات عجیب باشه، ولی علم هم داره کمکم به همون جایی میرسه که ما در “تناسب فکری” سالهاست روش تأکید داریم:
✅ روشی برای لاغر شدن که از ذهن شروع میشه، نه از معده!
بر اساس مقالهای منتشرشده در Appetite Journal (2022)، افرادی که بهجای تمرکز روی رژیم، رابطهشون با غذا رو از زاویه ذهنی و احساسی بررسی و اصلاح میکنن، پایداری بیشتری در کاهش وزن دارن.
در یک مطالعه معتبر در دانشگاه استنفورد هم مشخص شد:
افرادی که روی افکار و احساسات خودشون نسبت به غذا کار میکنن، تا سه برابر بیشتر از رژیمگیرندهها موفق میشن وزن کاهشیافتهشون رو حفظ کنن. 🧠📉
📌 پس وقتی میگیم یک روشی برای لاغر شدن که از ذهن شروع میشه واقعاً داریم درباره روشی علمی، انسانی و پایدار حرف میزنیم — نه فقط یک ایده زیبا 🌱
🌈 چطور فهمیدم هدایت شدم به راه درست؟
برخلاف دفعات قبلی، این بار هیچ اطلاعاتی درباره این روش نداشتم.
هیچکس بهم نگفته بود “لاغری با ذهن” اصلاً چیه.
ولی وقتی اولین تمرینات ذهنی و جستجو در مخزن افکارم رو شروع کردم، یه چیزی توی دلم روشن شد…
یه حس آشنا ولی فراموششده: امید!
همینطوری که شما الان داری این متن رو میخونی، خیلیها هم با همین حس اومدن اینجا.
نه دنبال یه روش بودن، نه سرچ خاصی کرده بودن.
یکی معرفیشون کرده، یکی لینکش رو فرستاده، یا یه کلیپ کوتاه دیدهن و چیزی توی دلشون لرزیده…
در صفحه داستان هدایت من می تونی کلی داستان جذاب از نحوه آشنایی هدایت شدگان به اینجا رو بخونی و داستان آشنایی خودت رو بنویسی.
🔄 هرکسی به طریقی هدایت شد…
👩⚕️ یکی شب قبل از عمل اسلیو با سایت آشنا شد و تصمیم گرفت عمل رو کنسل کنه
👩💻 یکی از یه گروه تلگرامی ناشناس لینکش رو گرفت
👨👩👧 یکی از همسرش که اتفاقی از دوره گفته بود
👩🎓 یکی از دوستش که خیلی لاغر شده بود و پرسید «چیکار کردی؟»
و حالا همهشون یه چیز مشترک دارن:
اونا یه روشی برای لاغر شدن پیدا کردن که دنبالش نبودن، ولی پیداشون کرد.
💖 وقتی انتخاب میشی برای لاغری… داستانی واقعی از ملکهی عشق
وقت👑 بهقول خودش «ملکهی عشق» میگه: خدا منو انتخاب کرد برای لاغری… و آدم ناخودآگاه میخواد بشنوه این انتخاب چطور رقم خورده ✨
💭 «در تمام جستجوهام به دنبال روشی برای لاغر شدن، همیشه این من بودم که تصمیم میگرفتم… اما حالا انگار خدا انتخابم کرده…»
⏳ این جملهٔ ساده، خلاصهای از ۲۵ سال چرخیدن توی دنیای رژیمها 🍋، باشگاه رفتنها 🏋🏻♀️، تاولهای پا 👣، گریههای شبانه 😢 و البته امیدهای دوباره 💫 بود.
او سالها دنبال راهی برای لاغر شدن گشت؛ از کلاسهای بدنسازی تا تردمیل و رژیمهای عجیبوغریب. گاهی وزن کم کرد ⚖️ اما باز برگشت… چون راه، راه ذهنی نبود 🧠 چون فقط جسمش درگیر بود، نه فکرش.
تا اینکه…
🙏 «یک شب، با تمام وجودم گفتم: خدا کمکم کن… و ناگهان رسیدم به لاغری با ذهن 🌱 … تا صبح بیدار بودم و با اشتیاق فایلها رو میدیدم.»
او به قول خودش، «به آب رسید» 💧؛ به مسیری که قرار نبود با سختی و درد همراه باشه، بلکه با آگاهی 📖، خودشناسی 🪞 و خودباوری 💖.
✨ «وقتی خداوند منو باور داره، وقتشه خودمم خودمو باور کنم…»
🌟 اون حالا داره یاد میگیره که:
✔️ باید لایق لاغر شدن باشه، نه فقط خواهانش.
✔️ لاغری توی خونشه؛ ذاتی 🧬، نه اکتسابی با فشار.
✔️ اعتماد به زمانبندی خدا یعنی صبوری 🕊، استمرار 🔄 و خلق رؤیا 🌈.
📉 و نتیجه؟ ده کیلو وزن کم کرده ✅
⚖️ وسواس وزنکشیدن رو کنار گذاشته
🩺 چکاپ خونیش عالیه
😴 خوابش عمیقتره
🌸 پوستش بهتر شده
و مهمتر از همه:
💎 «در حال ساختن خودم از نو هستم… و این بار با عشق.»
او فقط وزن کم نکرده؛ عزت نفس 🌟 پیدا کرده، آرامش 🕊، تعادل ⚖️ و حس زیبای خالق بودن در زندگی خودش 🌍. صدای منفیباف ذهنش هنوز هست، اما اون یاد گرفته راهشو بره 🚶🏻♀️.
و شاید زیباترین جملهای که گفت، این بود:
👩👧 «وقتی من یاد بگیرم لاغر بشم، فرزندانم هم یاد میگیرن… و نسل چندساله چاقی، از وجود من منقطع میشه…»
این یعنی: قدرت آموزش ذهنی 🧠، قدرت یک تغییر نسلی 🔥، و قدرت دختری که حالا «ملکه عشق» خودشه 👑💖
💖 جمعبندی: اگه دنبال روشی برای لاغر شدن نبودی ولی اینجایی…
ببین… اگه همین حالا، با هر شکل و وزنی که داری، داری این جملهها رو میخونی، بدون که بیدلیل نیست.
🕊 تو انتخاب شدی.
نه توسط یه رژیم خاص یا برنامهی غذایی پر زرق و برق…
تو توسط زندگی، توسط قلبت، توسط نیرویی درونی انتخاب شدی، تا یه روشی برای لاغر شدن رو تجربه کنی که با تمام چیزی که تا حالا امتحان کردی فرق داره.
🔸 روشی که از ذهن شروع میشه، نه از یخچال.
🔸 روشی که توش لاغر شدن یعنی شناخت خودت، نه جنگ با بدنت.
🔸 روشی که تو رو از قربانی رژیمها بودن، تبدیل میکنه به قهرمان ذهن خودت.
✨ روشی برای لاغر شدن که توش:
✅ خبری از زجر و گرسنگی نیست
✅ تو مجبوری رو با انتخاب آگاهانه عوض میکنی
✅ رژیم و وسواس جای خودش رو به آرامش، عشق و آگاهی میده
✅ و مهمتر از همه: به خودت برمیگردی… به خود واقعیت
🕊 اگر تا اینجای مقاله همراه بودی، یعنی آمادگی اون جرقه درونت روشن شده.
یعنی قلبت داره زمزمه میکنه: “وقتشه یه چیز واقعی رو امتحان کنم…”
🚪 پس خوش اومدی به دروازهی سرزمین لاغرها…
اولین قدم برای شروع این سفر شگفتانگیز، دورهی «ورود به سرزمین لاغرها»ست؛
یه دورهی خاص که نه فقط باعث تغییر جسمت میشه بلکه باعث تغییر سرنوشتت میشه، برای کسانی که میخوان از روشی برای لاغر شدن استفاده کنند که با ذهنشون صلح کنن و مسیر جدیدی برای تناسب پیدا کنن.
✍️ تمرین آموزشی 📖
نوشتن تمرین، مثل ریختن بذرهای لاغری در خاک ذهن شماست. هر کلمهای که مینویسید، یک قدم به سمت تناسب واقعی است.
اینبار، از شما دعوت میکنیم تمرین این بخش را با دقت، تمرکز و احساس بنویسید و اجازه دهید ذهن و جسمتان برای لاغری هممسیر شوند.
پاسخ به سوالات زیر، نهتنها شما را به شناخت عمیقتری از مسیر ذهنی لاغری میرساند، بلکه باعث میشود تصویرسازیهای شما درباره لاغر شدن، واقعیتر و قابل دسترستر شوند. پس لطفاً با حوصله و جزئیات بنویسید:
- به نظرت چرا تو انتخاب شدی که این مقاله رو بخونی؟ چی درونت داره صدا میزنه که وقتشه یه روشی برای لاغر شدن رو از درون شروع کنی؟
- تا حالا از چه روشی برای لاغر شدن استفاده کردهاید؟ نتیجه چه بود؟
- چطور با روش لاغری با ذهن آشنا شدید؟ چه شد که اینجا هستید؟
- چرا واقعاً میخواهید لاغر شوید؟ هدفتان چیست؟
- چه چیزی در روش ذهنی لاغری توجه شما را جلب کرده؟ چرا فکر میکنید این روش مناسب شماست.
همچنین با تماشای ویدیوی آموزشی، برای خودتان تمرین طراحی کنید و در بخش دیدگاهها، آن را با ما به اشتراک بگذارید. فراموش نکنید: نوشتن شما الهامبخش دیگران هم خواهد بود!
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
📻 رادیو لاغری
امتیاز 3.73 از 278 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
بنام رب تنها فرمانروا و مالک و خالق دنیا که مهربانیش جهان گستر
استاد عزیزم خداوند رو بینهایت بخاطر آشنا شدن با استاد توانمند و مهربان شکرگزارم و از شما برای همه زحمات و مهربانی ها نهایت تشکر رو دارم
خب چاقی من شروعش از ۱۱ یا ۱۲ سالگی یعنی چاقی که به چشم میومد و خانواده و اطرافیان نصیحت ها و حرف های تندشون شروع شده بود و من کم کم از خودم تنفرم بیشتر میشد و این تنفر از خود خیلی خیلی عمیق و سنگین بود… خدا میدونه چه کارهایی برای رهایی از چاقی انجام میدادم…. چقد گریه میکردم و چه دعاهای وحشتناکی میکردم که به لطف الله مهربان پذیرفته نشد… با گریه از خدا میخواستم که یک بلای سختی انقد سخت که چربی های منو در عرض چند روز از بین ببره به جونم بیفته…. من هیچ وقت از زیبایی چهره ام لذت نبردم چون فقط چاقیم به چشم میومد…. من از رفتن به مهمونی ها، جشن های تولد، عروسی ها و حتی قرار گذاشتن با کسی که خوشم میومد فرار میکردم… میگفتم من چاقم و دیگران من رو دوست ندارن چون اونا هم از چاقی متنفرن… چه ورزشها و رژیم هایی گرفتم من ۲۰ سال از زندگیم رو در حسرت متناسب شدن گذروندم . چون در لاغری علی رغم تلاشهای فراوان ، شکست های زیادی رو تجربه میکردم فکر میکردم در هر کاری ناتوان و بی اراده ام…. خب حجم توهین ها و زخم زبان اطرفیان و دکتر تغذیه که چرا طبق رژیم پیش نمیری و….. عزت نفسم رو به شدت پایین آورده بود و فکر میکردم من لایق چیزهای خوب در جهان نیستم.. سال ۹۷ بود یک روزی که یادمِ از حرف برادرم خشمگین بودم و درمانده از همه جا بودم در یوتیوب سرچ کردم چگونه میتوان لاغر شد؟؟ و واسم لاغری با ذهن رو آورد که اگر اشتباه نکنم قسمت ۴ از ۱۲ گام لاغری رایگان بود و چقدر برام جذاب بود خیلی خیلی جذاب بود و من از فایل اول تو یوتیوب شروع کردم و بعدها متوجه شدم که سایت تناسب فکری وجود داره. ولی اتفاقی که در این سالها افتاد این بود که من تو سایت وقت نمیذاشتم و تمرین نداشتم و تا ۲ ماه پیش جسته گریخته دکتر تغذیه میرفتم… یعنی میدونستم که حرفای استاد حقِ ولی ذهن منفی بافم میگفت که برای تو کاربرد نداره… تا کجا این راههای لاغری تو ذهنم نفوذ کرده بود که من فکر میکردم از اون راه ها فقط میشه لاغر شد…. و تو این چند سال بازم حالم بد میشد ولی انقدر این سایت و حرفهای استاد قوی بود که ذهن من میدونست که این راه درسته یعنی میدونست که تنها راه درست و ماندگار همین راهه اس و من رو به این سایت میکشوند. تا اینکه روز تولدم من فایل بسیار با ارزش اصلاح پرخوری و اشتها رو خریدم و دوباره بیشتر از قبل مطمئن شدم که این راه تنها راه درست ممکن برای متناسب شدن و متناسب ماندن… و ۳ یا ۴ روز پیش از یک استادی یک فایلی گوش میکردم که ایشون تو اون فایل از تمرکز حرف میزدن و توضیح میدادن که تمرکزِ که باعث نتایج شگفت انگیزی میشه. در ذهن من این جرقه روشن شد که اگر من نتیجه دلخواهم رو نگرفتم بخاطر این بود که من تمرکز نکرده بودم… مثلا قبلا دو روز گوش میکردم، از ۱۰ تا فایلی که میشنیدم شاید یه دونه کامنت میذاشتم و خیلی خیلی کم کامنت میخوندم و خیلی کم متوجه حرفهای استاد میشدم مثلا در هفته یک فایل گوش میکردم بعد خوشحال میشدم و میگفتم همش همینه دیگه استاد چی میخواد بگه؟؟؟ که سخت و سخت در اشتباه بودم و خدا میدونه تو همین چند روز که تمرکزی تو سایتم چقد حالم خوبه چقدر امیدوارم به لاغر شدن و چقد امیدوارتر میشم وقتی آلبوم شگفتی سازان رو میبینم و چقد بعد از کامنت گذاشتن تو ذهنم دارم چیزایی که یاد گرفتم ثبت میشن… من همش به خودم یاد آوری میکنم که باید دیدگاهم رو بزارم تا تو مغزم ثبت بشه و این رو همیشه میخوام تکرار کنم تا بقیه دوستان اهمیتش رو درک کنن … از خداوند بزرگ میخوام که همونطوری که من رو به این سایت هدایتم کرد همونطوری کمکم کنه تو سایت بتونم تمرکز کنم و وقت بزارم.
به امید موفقیت برای خودم و شما دوستان همراهم.
عادله.
سلام به همه انسان های خوب این سایت
من مریمم یک دختر ۲۰ ساله ام قبلا یه چیزایی شنیده بودم راجب این موضوع ولی به سمتش کشیده نشده بودم به طور جدی من سه ماه دیگه عروسیمه و واقعا از بس رژیم گرفته بودم و رها شده بود وزنمو روز ب روز بیشتر کرده بود دیگه خسته شده بودم از این رژیم گرفتنا همین جور چن روز پیش باز دنبال یه رژیمی ک سریع جواب بده بودم تا این ک متن لاغری با ذهنو دیدم و وارد سایت شدم
واقعا خوشحالم و حس بهتری دارم و از خدا میخوام تا قبل از عروسی بتونم ذهنمو اگاه کنم و تناسب اندام داشته باشم نمیخوام خیلی عجله کنم اما از خدا میخوام همین طور ک منو هدایت کرد همین طور منو به اندام ایده عالم برسونه من میخوام لاغر بشم من میتونم ک لاغر بشم و واقعا احساس خوبی دارم نسبت ب خودم من عااااشق خودم و خدای خودمم
من مطمنم یه روزی به جایی میرسم ک ثانیه ای وزن کم میکنم مطمنم از این بابت ـ من تا چن هفته پیش تو دفتر خودم حس خودمو مینوشتم اما الان ک برای اولین بار دارم اینجا در حضور خیلی از دوستان مشابه خودم این حرفا رو میزنم واقعا خوشحالم واقعا به خودم میبالم چون از مسخره شدن نمیترسم من گام سومو دارم انجام میدم و مطمنم خدا منوووووو هدایت کرده که موفق ترین باشم در همه جوانب
یه خدا قوت عااالی به استاد عزیز
وقتی اولین فایل استاد رو گوش کردم احساس کردم استاد حضوری نشسته جلوی من و داره بامن صحبت میکنه. چون دقیقا حرف دل من رو میزد. برای اولین بار احساس کردم یه نفر واقعا منو میفهمه. چون خیلیا به آدم کمک که نمیکنن هیچی با حرفا و نگاه هاشون حال آدم رو هم خراب میکنن.من حدودا هشت سال پیش یه روز به طور ناگهانی سرم گیج رفت و از اون روز بدنم به شدت ضعیف شد و افت انرژی و خستگی مداوم و سرگیجه و سردرد و بی حسی بدن و خلاصه کلی مریضی در من پیدا شد . من که جز داروهای سرماخوردگی چیزی بلد نبودم بعد اون روز تا امروز ده ها بار دکتر مختلف رفتم انواع دکتر متخصص و طب سنتی و روانشناس و … ولی انگار من طلسم شده بودم هیچ چیزی رومن تاثیر نمیداشت. جوری که دیگه انگشت نمای خانواده و فامیل شده بودم . همه میگفتن بازم مریض و بی حالی… خیلی طعنه و مسخره شنیدم …افسردگی و اضطراب شدیدی گرفتم …جوری که زندگیم در شرف از هم پاشیدن بود … بارها فکر خودکشی به سرم میزد و از خدا مرگ میخواستم … سر بارداری هم که دوسال پیش اضافه وزن پیدا کردم دیگه بدتر از قبل مشکلاتم چند برابر شد… احساس میکردم داخل یه باتلاق گیر افتادم که هرچی دست و پا میزنم نمیتونم بیرون بیام و هرروز اوضاع بدتر میشه …واقعا با حالت درماندگی شدید از خدا کمک میخواستم وو اوضاع روحیه اصلا خوب نبود.
یه روز یکی از آشناهامون اومده بود خونمون و دیدم خیلی لاغر شده …پرسیدم چیکار کردی….گفت یه دکتر رفتم روشش ذهنیه و رژیم نمیده…جالب بود برام …کمی باهاش حرف زدم دیدم خوشم میاد ولی چون هزینه دکتر زیاد بود نتونستم برم … چند روز فکرم درگیرش بود…گفتم بزار تو اینترنت سرچ کنم شاید چیزی پیدا کنم… و با این سایت آشنا شدم …فایل های رایگان رو که دیدم خیلی خوشحال شدم و شروع کردم به نوشتن و گوش دادن . هر کلمه ای که استاد میگفت احساس میکردم داره در مورد من حرف میزنند و در مورد بیماری من و اضافه وزن من صحبت میکنه… یه حسی بهم میگفت شاید اون همه دکتر و دارو و روش مقدمه ای بوده تامن به اینجا هدایت بشم و زندگی رو یه جور دیگه بفهمم…
چون من رشته ام روانشناسیه ولی چون خودم حالم خوب نبوده به خودم اجازه ندادم به کسی مشاوره الکی بدم… ولی چیزایی که اینجا فهمیدم و یاد گرفتم از کلی از استاد های دانشگاه هم بهتر بود . من دارم دنبال میکنم و امیدوارم تو این راه هم به تناسب اندام برسم وهم بیماریم برطرف بشه که اگه به این آرزوم برسم همیشه استاد رو دعا میکنم…
اگه در مورد بیماریم با این روش استاد راهنمایی هم بکنن خوشحال میشم. چون من دارم همزمان تمرین هارو هم برای لاغری انجام میدم و هم برای سلامتیم و رهایی از بیماری های جسمی و روانی….
واقعا ممنون…
سلام و درود
از اینکه در سرزمین لاغرها احساس بهتری داری خوشحالم
با اشتیاق و تمرکز محتوای آموزشی رو دنبال کن
نیاز نیست برای رفع بیماری کار خاصی انجام بدی
خودبخود خوب میشه
فقط سعی کن تا جایی که برات امکان داره تمرکزت از موضوعات بی هوده رو برداری و صرف استفاده از محتوای سایت تناسب فکری کنی
همه چی خودبخود بهبود پیدا میکنه
منتظر خبرهای عالی شما هستم👌
سلام خدمت استاد عزیز و دوستان هم مسیرم
من گام سوم هستم و میخواستم بگم که اینکه استاد میگن نتیجه بعد از دوره اتفاق میفته یکم منصفانه نیست چون برای من بعد ۳ روز پیگیری و خوندن و نوشتنمداوم داره جواب میده من همین الانم میلم به غذاها و احساسم به خوراکی ها عوض شده
من ۳ روزه فقط غذا میخورم با ِلذت و نه عذاب وجدان داشتم نه ترس
۳ روزه که پر خوری نکردم اینکه میگن ما انتخاب خداییم قطعا درسته
من هیچوقت تو زندگیم ۵ صبح بیدار نشدم اونم سر حال ولی ۱۹ مهر خدا یه پشه فرستاد که منو از خواب بیدار کنه و ناخود آگاه تصمیم گرفتم که دوره رو جدی شروع کنم انگار زمان تغییر من از همون موقع باید رقم میخورد نه زودتر خدا خیلی به موقع همیشه به دادم رسیده چون من خیلی ازش خواستم همین ماه پیش بود دقیقا که من نوبت عمل زدم که اسلیو کنم ولی پشیمون شدم و خواستم یه فرصت دیگه به خودم بدم فکر نمیکنم کسی ت این دنبا به اندازه من برای لاغر شدن اقدام کرده باشه پس من خیلی خیلی انسان با اراده و شکست ناپذیری بودم و گول خوردم فقط خدایا خیلی عاشقتم که تنها نمیزاری بنده هات رو
یا حق
با سلام تمرین چهارم.
به نظر من بهترین روش برای لاغر شدن و لاغر ماندن تا ابد لاغری با ذهن هست زیرا من همه روش هایی که برای لاغر شدن بوده رو امتحان کردم به جز عمل جراحی کلا بین خانواده فامیل دوست آشنا هرکسی که منو میشناسه معروفم به رژیم گرفتن و لاغر نشدن هیچکدوم هیچ نتیجه ای برام نداشته و نتیجه اون شده روز به روز چاق تر شدن و ضعیف تر شدن اعتماد به نفسم اگه اون روش ها درست بودن من الان لاغر بودم و نیازی به این سایت نداشتم و این که این نوع لاغری که به لاغری با ذهن معروفه من رو از هیچ چیزی محدود نمیکنه در عوضش یادم میده از خودم متنفر نباشم خودم بپذیرم که چاقیم کار خودم بوده و خودمم میتونم لاغرش کنم با تغییر افکارم من اینو باور دارم بهترین مسیر برای لاغری برای من فقط و فقط و فقط لاغری با ذهن است
سلام به همه تمرین سوم.
دوست دارم لاغر بشم اول بخاطر آرامش درونم عصبی نبودن و استرس نداشتن های بی مورد به دلیل داشتن اعتماد به نفس بالا و زندگی شاد پوشیدن لباس هایی که هیچوقت حتی نتونستم یکبار هم امتحانشان کنم و عذاب وجدان نگرفتن برای اینکه فلان غذا رو خوردم نه تنها لذت نبردم بلکه عذاب وجدان شدیدی گرفتم از چاق شدن بیشتر و بد ریخت شدن جسمم و اینکه تصمیم گرفتم با درون خودم با قلبم با ذهنم آشتی کنم و به غذا به چشم یه چیز وحشتناک نگاه نکنم بلکه فقط به این دلیل که من نیاز دارم غذا بخورم و سالم و سلامت باشم استفاده کنم کلا این بگم بزرگترییییییییییییییییییییییین دغدغه من در زندگیم همیشه اضافه وزنم بوده و همیشه با خودم جنگیدم میخوام خودمو رها کنم از همه این افکار منفی و پوچ و آزار دهنده و یک زندگی عادی رو تجربه کنم.
سلام مجدد خدمت همه دوست داران تناسب فکری و اندام.
من سال ۹۹ نامزدی بودم و زمستان ۹۹ داشتم آماده میشدم برای مراسم ازدواج و تا اون سن هر نوع رژیمی رو تجربه کرده بودم هر ورزشی رو امتحان کرده بودم و خسته و ناامید که الان چطوری لاغر بشم و بتونم توی لباس عروسیم خوش هیکل بیفتم توی گوگل سرچ کردم لاغر شدن بدون رژیم و ورزش خودم خندم گرفته بود از این سرچ کردنم ولی اولین چیزی که توی گوگل بالا اومد سایت تناسب فکری استاد رضا عطار روشن بود که سریع بازش کردم داخل سایت رفتم و مطالب رو به طور جزئی خوندم و کلیپی که استاد ضبط کزده بودن را دیدم و دانلود کردم و نشستم به تماشا اونم برای اینکه از روی کنجکاوی بفهمم جریان چیه و چطور ممکنه و با دیدن اولین کلیپ به طور کلی احساس جدیدی پیدا کردم و ۱۰ ویدیو رو به اتمام رسوندم تمرینات ذو حل میکردم حدودا یک ماه گذشت و من هم یک سایز کم کرده بودم که دلیلش هم نمیدونستم چون رژیم نداشتم ولی اعتمادی به این برنامه تناسب فکری هم نداشتم نمیدونم چرا ولی حرفای اطرافیان و مسخره کردنشون نسبت به این که این حرفا الکیه و دروغه بیخیالش شدم و دلیل دیگه این که محصولات داخل سایت پولی بود و نمیتونستم هزینشو پرداخت کنم و گفتم این رایگان ها به چه دردم میخورن اصل اون محصولات پولی هست و بیخیال شدم تا امسال بعد از یکسال و نیم خسته تر و درمانده تر از همیشه با این تصور که من نمیتونم باردار بشم چون فرزند من هم به چاقی من دچار میشه تصمیم گرفتم باز هم رژیم بگیرم ولی بی انگیزه قبل از شروع به روی وزنه رفتم و دیدم که ۱۰ کیلو که هیچ ۲۰ کیلو اضافه وزن دارم باورم نمیشد چطور ممکنه من به ۸۰ کیلو رسیده باشم و خودمم هنووووووووز نمیدونم چطور هفته قبل بدون ذره ای تردید دوباره به پیج اینستاگرام استاد مراجعه کردم و دوباره ۱۲ گام رو با اشتیاق تماشا کردم و همراه استاد شدم و از فردای اون روز در سایت ثبت نام کردم و تصمیم گرفتم با ۱۰۰ گام پیش برم و اولین دیدگاهم رو همون روز به ثبت رساندم و در این مسیر از هیچ تلاش و کوششی سر باز نخوااااااااااهم کرد تا ابد….
به نام خدای یکتا سلام به استاد عطار روشن گرامی و دوستان عزیزم در مسیر تناسب اندام.
1_من در ۱۴ سالگی با رژیم دکتر کرمانی شروع کردم اولین باری بود که متوجه چاقی بیش از حدم نسبت به سنم شده بودم و سمینار دکتر رفتم در کلینیک تخصصی سایز کل بدنم را گرفتن و مشاوره شدم و به من سی دی کتاب و لیست رژیم لاغری دادن و گفتن که تو این سن ۱۰ کیلو اضافه وزن داری باید در ۵ ماه لاغر بشی من دو هفته انجام دادم و ۲ کیلو و نیم هم کم کردم ولی ریزش موی شدیدی گرفتم و بی اختیار گریه میکردم که مادر پدرم ترجیح دادن بیخیال این رژیم بشم و بذارم سنم بالاتر بره و من هم بیخیال شدم و بعد از مدتی تو یه جمعی مورد اذیت و تمسخر یکی از افراد آن جمع شدم که خودش لاغری مفرط داشت ولی اعتماد به نفس زیادی داشت به مادرم اصرار کردم میخوام لاغر بشم و به عطاری رفتیم و به ما عصاره لیمو ترش داد و گفت صبح ناشتا ۱۰ قطره بریز روی آب ولرم و بخور تا یک ساعت هم چیزی نخور من چند روز اولی میخوردم با اینکه خیلی هم تلخ بود و عصبی میشدم اما بعد از چند روز مادرم از کسی شنیده بود که این عصاره باعث فراموشی در بلند مدت استفاده ازش میشه و از ترس و نگرانی مادرانه گفت نمیخواد بخوری قطعش کردم و اینم نتیجه نداد تا به دبیرستان رسیدم وقتی پا به دبیرستان گذاشتم افسردگی من نسبت به چاقی بیشتر شد چون مورد تمسخر هم کلاسی هایم قرار گرفته بودم و تصمیم گرفتم دوباره رژیم بگیرم این بار دیگه از خانواده کمک نخواستم خودم سرخود من درآوری رژیمی کرفتم که شبها مثلا ماست بخورم روزی ۱۰ تا قاشق برنج و هزارتا محدودیت دیگه و باشگاه هم ثبت نام کردم و مسیر زیادی هم پیاده راه میرفتم و به هر صورتی بود حدود ۷ کیلو کم کردم و هرکسی منو میدید تعجب میکرد من تونستم این لاغری رو تا چند ماه حفظ کنم تا رسیدم به کنکور و استرس های دانشگاه قبول شدن نمیدونم چطور دوباره برگشتم سر خونه اول تازه یک کیلو هم اضافه کردم و دانشگاه قبول شدم رفتم سال اول گذشت سال دوم توی خیابون و خوابگاه بین هم رشته ای ها همش معذب بودم خصوصا چون یه دختر ۲۰ ساله بودم از مواجه شدن با هم رشته ای های پسر خیلی خجالت میکشیدم مهر ماه سال ۹۱ بود تصمیم گرفتم تا عید سال ۱۳۹۲ خودم لاغر و خوش هیکل کنم بازم شروع کردم به همون روال قبل رژیم گرفتن و ورزش های سخت و باشگاه و و و… لاغر شدم اونم خیلی زیاد حدودا ۱۲ کیلو تا حدی که همه لباس هام گشاد بودن و نمیتونستم بپوشم رفتم بازار چون ایام عید هم بود چند دست جدید خریدم ولی انگار ترس تو وجودم بود که اون قبلی ها رو داخل کمدم مرتب کردم و نگه داشتم و به دانشگاه برگشتم و مثل قبل همه شگفت زده شده بودن که چقدرررررررر لاغر شدی چیکار کردی و فلان و اینقدر اعتماد به نفس بالایی گرفته بودم که تا اسفند ۹۳ وزنم همچنان کم بود ولی از وزن ۵۵ کیلو به ۵۹ رسیده بودم بعد از اون سال بعدش یک مقدار چاق تر شدم ولی هنوز به حدی نبود که به فکر رژیم گرفتن مجدد بیفتم سال ۹۴ فارق تحصیل شدم و در محلی موقت مشغول کار شدم و کنار من مغازه فست فودی بود و من هر روز خرید میکردم ازش و بعد از مدتی یکی از دوستانم که در موقع لاغری در دانشگاه منو دیده بود گفت که باز داری چاق میشیا رعایت کن من اون استرس و ترسم درباره شروع شد ولی نمیتونستم مقاومت کنم تا یک سال بعدش چاق تر شدم و تصمیم گرفتم رژیم گیاهخواری رو تجربه کنم و خیلی جدی شروع کردم و در نهایت ناباوری بعد از دوره چهل روزه این رژیم علاوه بر کم نشدن وزنم نیم کیلو هم اضاف کرده بودم و به شدت عصبی بودم تصمیم گرفتم کلا بیخیال رژیم گرفتنم بشم اما یک ماه بعد دوباره چند نفر از آشنایان دیدم بهم گفتن چقدر دوباره چاق شدی چرا خودتو کنترل نمیکنی و من جوابی نداشتم و دوباره رژیم بسیار سختی گرفتم و دو سه کیلو کم کردم و سال بعدش نامزدی شدم دیگه به کلی با رژیم و ورزش خدافظی کردم و بعد از ازدواج مدام شروع کردم به پیادهروی و رژیم گرفتن و بی نتیجه تا همین یک هفته قبل که ثبت نام در سایت کردم.
سلام استاد عزیز
واقعااز دیدن ویدیوهاتون لذت میبرم و با اشتیاق و عشق نگاهشون میکنم ممنونم بابت اینهمه حس خوبی که بهمون میدین🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹
منو واقعا خدا هدایت کرد به این مسیر وقتی ازهمه ی راهها خسته بودم حس بدی داشتم با تنفر به خودم نگاه میکردم کلی باشگاه و رژیم و قرص های گیاهی که هیچ کدوم نتیجه ندادوقتی میخواستم قرص متفورمین بخورم و کلی تعلل داشتم که بخورم نخورم از عوارضش به شدت میترسیدم چون من به خاطر قرص دیگه که خورده بودم مشکل پوستی جدی برام به وجود اومده بود که اونموقع از بدن خودممتنفر بودم از خلقتم از همه چی نخوردم اونو بعد از ۱۰ روز کلا ردش کردم رفت و ناامید از همه ففط خدا میدونه که چه بر من گذشت چه جاهایی به من متلک انداختن که ناراحت شدم و دم نزدم فردای روزی که قرص رو نخوردم گفتم خدایا خودت کمک کن من نمیخام به اضافه ی چاقی مریض هم بشم خودت یه راهی بزار جلوی پام و مثل عادت همیشگیم رفت تو قسمت سرچ گوشیم و چیزی رو که تا به اون روز بالا نیاورده بود برای من دقیقا۲۰/۴/۱۴۰۱ اورد زدم لاغری اورد لاغری با ذهن که من پیج اینستا رو پیدا کردم و ویدیو اول رو که دیدم هر کلمه ایی رو که استاد میگفت میگفتم اره خودشه همینه و چقدر ارامش گرفتم و اشتیاق پیدا کردم وتوی ۲ روز جلسات لاغری رایگان رو گوش دادم تو دفتر مینوشتم و امیدوار تر میشدم که من به مسیر درست هدایت شدم و خداروشکرمیکردم
و هیج جا هیج جای دنیا حرفایی رو که استاد میزنه درمورد لاغری نشنیدم و اعتماد دارم به این مسیر
🙏خدایا سپاس برای هدایتم به این مسیر 🙏
من خودم تازه شروع کردم ب گذاشتن دیدگاه ولی واقعا دیدگاه های دوستان رو میخونم انرژی میگیرم با بعضیاشون یاد خودم میافتم و گریه میکنم و میخونم به امید متناسب شدن همه ی افراد چاق
💟لاغر شدن آسان ترین کار دنیاست💟
سلام بر استاد ی ک هر کلمش مارو انرزی باران میکنه چقدر از این حرفتون کوخدا ما رو انتخاب کرده من ارزشمندم لذت بردم اره من زمانی ک بریدم از خودم خدا منو ب این سایت هدایت کرد من فهمیدم زندگی چیه همش هدایت خداوند بوده همش خودش هرچی لازم دارم رو داره منو ب اونجاها میبره بهترین معلمم و دوستم من با لاعری با دهن فهمیدم ک هستم من خدامو پیدا کردم خودمو زندگیو رو
فهمیدم چ طلمها کردم ب خودم
ببخشش رو یاد گرفتم رها شدن
فقط چن تا عادته باید تغییر بدی دوست من من شما باید انتخاب کنیم خودمون میدونیم چی درسته چی ن الان هممون میدونیم با عدا خوردن نباید توی روشن باشه پس خودمون خودمون نجات میدیم با چی با رهایی با برده نبودن
انتخاب کنیم دوست خودمون باشیم ن دشمن شاید گاهی ما با خودمون ی کارهایی میکنیم ک دشمنون نکنه گاهی ما خودمون ی جوری گل بخودی میزنیم ککسی حتی فکرشو نمیکنه فقط خودمون میدونیم دست از سرزنش اه حسرت برداریم بریم جلو دوست خودمون باشیم اشتباهی نبوده و نیس همش تجربس از تجربه هومون درس بگیریم