افراد زیادی در سراسر جهان سال هاست هر روز برای لاغر شدن تلاش می کنند اما همچنان چاق هستند.
استفاده کردن از روش های مختلف برای لاغر شدن و در نهایت لاغر نشدن افراد چاق سبب می شود که: چرا لاغر نمیشم؟ یکی از ابهامات مهم در ذهن افراد چاق باشد.
چرا لاغر نمیشم؟!
سی و پنج سال از زندگی من با چاقی گذشت و در این مدت از روش های مختلف برای لاغر شدن استفاده کردم.
نکته جالب توجه اینکه در ابتدای مواجه شدن با چاقی این سوال در ذهن من بود که: چرا من چاق هستم؟!
هرچه از سال های چاقی من می گذشت چاق تر می شدم و تلاش من برای لاغری بیشتر می شد.
از روش های مختلفی برای لاغر شدن استفاده کردم اما نتیجه بخش نبود و این موضوع که: من چرا لاغر نمیشم؟ْ! مهمترین ابهام من در مورد چاقی بود.
اگر شما هم اضافه وزن دارید و حتی مدت کوتاهی برای لاغر شدن تلاش کرده و نتیجه نگرفته باشید حتما این موضوع ذهن شما را هم درگیر کرده است که چرا لاغر نمیشم؟!
البته این سوال که چرا لاغر نمیشم؟ْ! فقط در ذهن شما نیست بلکه همه افرادی که چند بار برای لاغر شدن تلاش کرده اند اما نتیجه نگرفته اند به دنبال کشف جواب این سوال هستند که چرا لاغر نمیشم؟
از بررسی نتایج گوگل نیز واضح می شد که افراد چاق زیادی در جستجوی کشف چرا لاغر نمیشم؟! هستند.
- با وجود ورزش و رژیم چرا لاغر نمیشم؟!
- چرا هر کاری می کنم لاغر نمیشم؟!
- وزنم استپ کرده لاغر نمیشم؟!
- چرا با پیاده روی لاغر نمیشم؟!
موارد فوق پرتکرار ترین سوالات مطرح شده در موتور جستجوی گوگل هستند و این آمار اثبات می کند که: چرا لاغر نمیشم؟ دغدغه ذهنی افراد زیادی می باشد.
نکته جالب توجه درباره چرا لاغر نمیشم؟ اینکه همه به دنبال پیدا کردن پاسخ در رفتار و اعمالی که انجام می دهند هستند.
فردی که برای لاغری رژیم می گیرد و لاغر نمی شود این سوال در ذهن او شکل می گیرد که با اینکه رژیم می گیرم چرا لاغر نمیشم؟!
فردی که از ورزش برای لاغری استفاده می کند این سوال در ذهن او شکل می گیرد که با اینکه ورزش می کنم چرا لاغر نمیشم؟!
هر فردی با توجه به تلاشی که برای لاغر شدن انجام می دهد در صورت نتیجه نگرفتن با این سوال در ذهن خود مواجه می شود که چرا با این همه تلاشی که انجام می دهم لاغر نمیشم؟!
نکته جالب اینکه به نظر می رسد که فقط در سایت تناسب فکری است که در پاسخ به سوال چرا لاغر نمیشم توضیحات متفاوت برای درک عملکرد ذهن و چرایی لاغر نشدن با توجه به تلاش برای لاغری ارائه شده است.
در همه جای دنیا در پاسخ به این سوال که چرا لاغر نمیشم پاسخ داده می شود: حتما برنامه لاغری خود را به خوبی اجرا نکرده ایی یا حتما برنامه ای که برای لاغری در پیش گرفته ای کافی نیست و باید برنامه سخت تری را دنبال کنی.
به همین دلیل است که افراد از هر برنامه لاغری که نتیجه مطلوب نگیرند برای یافتن روشی سخت تر و طولانی مدت تر برای لاغری جستجو خواهند کرد.
نقش ذهن در لاغر نشدن
حتما با من هم عقیده هستید که مغز انسان فرمانده جسم است. همه دستورالعمل ها و فعالیت هایی که منجر به ادامه حیات انسان می شود توسط مغز ارائه و مدیریت می شود.
دستورات حیاتی مغز بدون دخالت انسان صادر می شوند اما بخش از عملکرد مغز بنا بر صلاح فرد یا سلیقه او انجام می شود.
بدین معنی که دستورات افزایش و کاهش تنفس بدون توجه به سلیقه یا نظر شما توسط مغز صادر می شود اما اینکه چگونه قدم بردارید، تند یا کند راه بروید بستگی به سلیقه و نیاز شما دارد.
اگر دوست داشته باشید می توانید از طریق مغز خود آهسته راه بروید و اگر نیاز باشد یا دوست داشته باشید می توانید با استفاده از مغز خود بدوید.
بخشی از فعالیت های مغز که با دخالت شخص صادر می شود بر اساس منطق فرد شکل می گیرند که می توانیم آنها را منطق مغزی نامگذاری کنیم.
منطق مغزی چیست؟!
به عبارت خیلی ساده منطق مغزی همان انتظار فرد می باشد.
در هرجنبه از زندگی چه انتظاری دارید؟ انتظار شما بر اساس فرمول های ذهنی تثبیت شده در مغزتان شکل می گیرد که همان منطق مغزی شما را تشکیل می دهند.
سالها تصور می کردم به این دلیل لاغر نمیشم چون چاقی من ارثی است.
چاقی من ارثی است یک فرمول ذهنی تثبیت شده در مغز من بود که منطق مغزی من برای چاق تر شدن یا لاغر نشدن را شکل داده بود.
منطق مغزی من این بود که من لاغر بشو نیستم. در این شرایط هرچقدر تلاش می کردم تا از طریق مختلف لاغر شوم نتیجه ای حاصل نمی شد اما بدون اینکه برای چاق تر شدن تلاش کنم به مرور چاق تر و چاق تر می شدم.
نکته حائز اهمیت درباره منطق مغزی اینکه با تلاش فیزیکی نمی توان نتیجه حاصل از منطق مغزی را تغییر داد.
این موضوع نه فقط در بحث چاق و لاغری بلکه در تمام جنبه های زندگی صدق می کند.
اگر منطق ذهنی فردی این باشد که در خواندن درس و یادگیری علم ضعیف است دیگر اهمیتی ندارد چقدر برای حفظ کردن یا یادگیری مطالب درسی تلاش می کند، در نهایت موفقیتی در کسب دانش مدرسه ای کسب نخواهد کرد.
اگر منطق ذهنی فردی این باشد که پول فقط در پزشکی و برخی شغل های محدود است دیگر اهمیتی ندارد چقدر از طریق شغل های دیگر برای افزایش درآمد و استقلال مالی تلاش می کند چون در نهایت نتیجه زندگی اش مطابق با منطق مغزی او رقم می خورد. او موفق نمی شود چون شغل خودش را پولساز نمی داند.
بنابراین در ذهن هر فرد چاق فرمول های متعدد درباره چرایی چاق شدن و چرایی لاغر نشدن وجود دارد که باعث شکل گیری منطق مغزی فرد درباره وضعیت جسمی اش می شود.
منطق مغزی افراد چاق شباهت های زیادی به یکدیگر دارد اما در برخی موارد با هم تفاوت دارد.
بعنوان مثال فرمول ذهنی غذاها چاق کننده هستند معمولا در ذهن همه افراد چاق ثبت شده و به یک منطق مغزی چاقی تبدیل شده است. اما فرمول ذهنی چاقی من بخاطر خوابیدن زیاد است در ذهن همه افراد چاق اهمیت یکسانی ندارد بنابراین جزء منطق های مغزی خاص ذهن افراد چاق محسوب می شود.
منطق مغزی افراد چاق در واقع همان دلایل منطقی و محکمی هستند که فردی بعنوان دلیل چاقی یا علت لاغر نشدن خود پذیرفته است و بارها درباره آنها فکر کرده و حتی به دیگران بیان کرده است که چرا چاق هستم و چرا لاغر نمیشم؟!
اولویت بندی منطق مغزی
یکی دیگر از ویژگی های مغز اولویت بندی منطق های مغزی درباره هر جنبه از زندگی است.
بعنوان مثال در موضوع چاقی اولین اولویت منطق مغزی من ارثی بودن چاقی بود. بعد از آن چاق کننده بودن مواد غذایی اولویت دوم را داشت و پس از آن منطق های مغزی دیگری قرار داشتند.
در سی و پنج سال چاقی من از روش های مختلفی برای لاغر شدن استفاده کرده بودم اما به این دلیل که منطق مغزی استفاده از آن روش ها بر اولویت های مغزی من برای چاقی غلبه نمی کرد بنابراین من از تلاش خود برای لاغری نتیجه ای نمی گرفتم و همیشه با خودم فکر می کردم چرا لاغر نمیشم؟!
جسم من توانایی لاغر شدن را داشت اما منطق مغزی من برای چاقی بر توانایی جسم برای لاغری غلبه می کرد و این شرایط باعث شد تا ۳۵ سال از زندگی ام توام با چاقی سپری شود.
به لطف خدا زمانی که ایده استفاده از قدرت ذهن برای لاغر شدن در وجود من شکل گرفت و تحقیق و مطالعه برای لاغری با ذهن را شروع کردم هرچه پیش تر رفتم استفاده از ذهن برای لاغر شدن در ذهن من منطقی تر شد چون به این درک رسیدم که منطق های ذهن چاق را فقط باید با منطق های مخالف آنها اصلاح کرد.
به همین دلیل در بسیاری از محتوای سایت تناسب فکری برای پیدا کردن نمونه های مخالف با منطق های مغز خود برای چاقی توصیه های فراوان شده است.
تصور کنید منطق چاقی ذهن شما این باشد که چاقی ارثی است. بنابراین باید بدنبال خانواده های چاقی بگردید که یک نفر از آنها متناسب باشد یا خانواده های متناسبی که برخی از آنها چاق شده باشند.
به این شکل می توانید بر منطق چاقی ذهن خود درباره ارثی بودن چاقی غلبه کنید.
یا در مثال دیگر ممکن است منطق مغزی شما این باشد که غذا خوردن باعث چاقی می شود. در این صورت باید افرادی را پیدا کنید که بیشتر از شما یا مثل شما از مواد غذایی مصرف می کنند اما متناسب هستند. به این شکل شما اعتبار منطق چاقی ذهن خود درباره تاثیر مواد غذایی بر چاقی را تحت تاثیر افکار و نمونه های واضح همسو با لاغری قرار داده اید به مرور منطق ذهن شما کم اثر خواهد شد.
بنابراین برای لاغر شدن با قدرت ذهن لازم است ابتدا منطق های چاقی ذهن خود را پیدا و اولیت آنها را در ذهن خود مشخص کنید سپس برای اصلاح و سست کردن یک به یک منطق های ذهن چاق خود اقدام کنید.
در ویدیوی آموزشی این جلسه توضیحات مهم و کلیدی درباره منطق ذهن چاق و تاثیر آن بر افکار و رفتار افراد و نتیجه جسمی آنها شرح داده شده است.
استفاده با دقت و تمرکز بالا از این محتوای آموزشی می تواند تاثیر مهمی در بهبود عملکرد شما در مسیر لاغری با ذهن داشته باشد.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.54 از 63 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خداوند آسمان آبی
هر فردی خواسته هایی دارد که موانعی وجود که موانع در ذهن آن فرد منطقی است که در ذهن فرد شکل گرفته.
مثالی که زدین منو یاد مادرم انداخت که در سال های کنکور فکر می‌کرد چون نتوانسته است پزشکی را انتخاب کند هر انتخابی به جز پزشکی باعث می‌شود موفق نباشد و همین گونه شد چندین سال عمر خودش را تلف کرد چرا ؟ فقط چون منطق ذهنش این بود که پزشکی نرفته موفق نمی‌تواند باشد یا اگر من بلند پروازی کنم به من می گویید این چیزا به ما نیامده اما من نمی‌توانم بپذیرم و قانع باشم و هیچ منطقی در این رابطه در ذهنم نیست اگر من انتظارات خوبی از تلاش های خودم داشته باشم موفق میشم و به هدافم میرسم .
اما چاقی :
اولویت بندی ذهن من برای چاقی این است من با رژیم لاغر میشوم حالا که دارم بیشتر از برنامه غذاییم میخورم قطعا چاق میشوم اما من آدم هایی را می‌شناسم که تا بحال حتی کلمه رژیم غذایی را ننوشته اند حتی نمی‌دانند رژیم چگونه انجام می‌شود و وزنی نصف وزن من را دارند ، گاهی من نسبت به افراد متناسب افرادم کمتر غذا میخورم اما فقط بخاطر ذهنم که به من می‌گوید این باعث چاقی می‌شود احساسی در من شکل میگیرد که احساس بدی داشته باشم و چاق تر شوم درصورتی که آنها که بیشتر غذا خوردند هیچ انتظاری ندارند و هیچ فکر خاصی نمی‌کنند. یا فکر میکنم اگر ورزش کنم لاغر تر میشوم من روزی ۳ساعت فشرده و سنگین ورزش میکنم و همه متعجب می‌شوند چطور انرژی دارم چطور زیر تمرین های سنگین دوام میارم اما من هیچ احساس خستگی ندارم نه بخاطر اینکه قوای جسمانی بالایی دارم خیر بخاطر اینکه فکر میکنم هرچقدر بیشتر و تعداد ست های بالا انجام بدم لاغرتر میشم و زودتر لاغر میشم. چیزی که جدیدا برای من رخ داده این است که من از پایین تنه چاق هستم و اکثر چربی های بدنم آنجا متمرکز شده و منطق ذهن من این شده که قرار نیست هیچ وقت لاغر شوند و ران های باریکی داشته باشم فکر میکنم اگر بدوم یا شنا کنم لاغر میشوم یا اگر بدنسازی کار کنم پا هایم حجم میگیرد اما الان که فکر میکنم اینم همان انتظار و منطقِ فکری دوست فوتبالیست است من اگر آن انتظار اشتباه در ذهنم را تصحیح کنم که می‌توانم لاغر بشوم (ران های باریک داشته باشم) بدون رژیم و ورزش و دو و شنا .
اگر من انتظار داشته باشم که با این راه لاغر شوم قطعا تغییر خاصی خواهم کرد .
فکر اشتباهی که جدیدا برام شکل گرفته این است که فکر میکنم من که شرایط خرید دوره های لاغری ندارم لاغر نمی‌شوم فکر میکنم تنها راه لاغری خرید آن دوره هاست و نمی‌توانم با دوره های رایگان جواب بگیرم در صورتی که قسمت راهنما شما نوشتین یکی از موانعی که باعث جلوگیری از تغییر می‌شود از تله های ذهنی برای تغییر است ، مطمئنم از پس این مشکل برخواهم آمد.
من انتظار ندارم خوردن مرا چاق کند یا وراثت باعث چاقی و بد فرمی بدنم شود خواهرمم عضوی از این خانواده است و خون و ژن این خانواده در رگ های او جاریست اما متناسب است چون انتظار ندارد با وراثت چاق می‌شود یا خوردن باعث چاقیش شود یا کم تحرک است اما لاغر لاغر است.
استاد گاهی اشتباه فکر میکنم راجب اضافه وزن و … اما به خودم میام تصحیح‌اش میکنم اما هنوز در پس زمینه ذهنم ، ذهنم هنوز درگیر آن موضوع است ، در یکی از فایل ها ذکر کردین که در دوره ورود به سرزمین لاغرها آموزشش دادین من انتظار ندارم کامل در آن حد راهنماییم کنین بالاخره برای این مسیر زحمت کشیدین اما اگر میشه کمی راهنمایی کنین چون این موضوع اکثر اوقات ذهنم آشفته می‌کند ، ممنونم
سلام خدمت شما
بسیار دیدگاه شما زاویه دید من تغییر داد باعث شد یکسری مشکلات ذهنیم رفع بشه ، سوالاتی که توی ذهنم تکرار میشدن رفع شدن .
متشکرم از اینکه وقت برای من گذاشتین و بادقت و کامل به جزئیات اشاره کردین.
مثال هایی که بکار بردین بسیار جذاب بودند اینکه من 6400 کیلوگرم میبودم اما نیستم و بلکه هرماه چیزی معادل ۲۹ کیلوگرم کاهش وزن دارم پاسخ محکمی به اشتباهات ذهنی من شد.
این دیدگاه شما رو ذخیره کردم تا بار ها مرور کنم.
سپاسگزارم از راهنمایی شما 🌻