🌿 تصور کن بدون رژیم و ورزش سخت، فقط با تغییر افکارت لاغر بشی!
💡 لاغری آسان با ذهن یعنی آموزش دوبارهی ذهن برای ساختن بدنی متناسب، بدون رنج و فشار.
آدمهای زیادی سالها با روشهای سخت تلاش کردن اما نتیجه نگرفتن… حالا وقتشه مسیر آسونتر، عمیقتر و موندگارتری رو انتخاب کنی 🧠✨
🌈 چرا لاغری اینقدر برامون سخت شده؟
بیشتر ما فکر میکنیم رسیدن به رویاهایی مثل لاغر شدن، کاری سخت و پررنجه.
ذهن هم که رفیقِ راحتطلب ماست، جلوی این سختی میایسته و نمیذاره حرکت کنیم.
نتیجه؟ بارها تلاش میکنیم و شکست میخوریم… بعدش هم قانع میشیم که لاغر شدن برای ما نیست 😞
ولی خبر خوب اینه که تنها فرق آدمهای موفق با ما توی ذهنشونه؛
✨ وقتی لاغر شدن رو «آسون و ممکن» ببینی، ذهنت هم باهات همراه میشه… نه اینکه باهات مقابله کنه!
📌 ذهن ما وقتی حس کنه رسیدن به هدفی (مثل لاغر شدن) سخته و پر از زجره، خودش جلوی ما رو میگیره.
نه از سرِ دشمنی! از سرِ محافظت… چون نمیخواد درد بکشی 🧠❤️ و جالبه که در ۱۰۰٪ موارد هم موفق میشه جلوی ما رو بگیره!
اما خبر خوب اینه که آدمایی که به خواستههاشون میرسن، فقط یه فرق با بقیه دارن:
اونا باور دارن رسیدن آسونه!
✨ لاغری آسان با ذهن یعنی تغییر نگرش! یعنی به جای جنگیدن با غذا و بدنمون، با ذهنمون آشتی کنیم و خودمون رو لایق و توانمند بدونیم.
در واقع، طبق تحقیقات علمی دانشگاه استنفورد، وقتی افراد باور داشته باشند که تلاششون مؤثره و رسیدن ممکنه، عملکرد مغزشون تغییر میکنه و نتایج واقعیتری خلق میکنند.
وقتی روشهای لاغری سنتی برامون پر از سختی، گرسنگی، محدودیت و اجباره، ذهن ما لاغر شدن رو مساوی با رنج میدونه.
نتیجهاش چی میشه؟
🔁 بارها تلاش میکنیم، نتیجه نمیگیریم و بعدش باور میکنیم که ما نمیتونیم لاغر بشیم…
💔 اونقدر این باور تکرار شده که دیگه چاق بودن برامون راحتتر از لاغر شدنه!
و اینجاست که لاغری آسان با ذهن به کمک ما میاد… چون قراره ذهنمون رو دوباره برنامهریزی کنیم.
⚠️ خطر پنهانِ پذیرش چاقی | مراقب باش ذهن جا نزنه!
خیلی از آدمایی که اضافه وزن دارن، توی دلشون هنوزم رویای لاغر شدن دارن… ولی خب چرا هیچوقت واقعاً لاغر نمیشن؟ 🤔
چون ذهنشون باور کرده که لاغر شدن یعنی رنج، سختی، جنگ با غذا، ارادهای که ندارن… و وقتی چندبار با رژیم یا ورزش نتیجه نگرفتن، با خودشون گفتن:
“من آدم بیارادهایم” 😞
اینجوری کمکم اون رویای قشنگ لاغری رو گذاشتن یه گوشه و رفتن دنبال پذیرش چاقی… 👎 اما این پذیرفتن از روی آگاهی نیست، از روی خستگیه… از روی ناامیدی…
🧠 وقتی لاغری در ذهن ما کاری سخت و دستنیافتنی به نظر برسه، دیگه انگیزهای برای حرکت نداریم.
شوقی نیست، هیجانی نیست، حتی شروع کردن هم ترسناکه…
🔍 اما چرا لاغری برامون سخت شده؟
چون هر بار با مسیرهای اشتباه رفتیم جلو: رژیم، دارو، ورزش اجباری… و چون اطرافمون گفتن:
“چاقی ارثیه” یا “سنت بالا رفته دیگه نمیتونی”…
✋ صبر کن! اینا واقعیت نیستن، اینا فقط باورهایی هستن که توی ذهنمون جا خوش کردن!
🌱 خبر خوب اینکه مسیر لاغری آسان با ذهن هیچ شباهتی به اون روشهای قبلی نداره. اینجا قرار نیست بجنگی، قراره بفهمی، تغییر کنی، لذت ببری، رها شی…
🎉 پس اگر هنوز ته دلت یه چراغ کوچیک برای لاغر شدن روشنه، خاموشش نکن… اینبار با ذهنت شروع کن، نه با بدنت!
✨ لاغری آسان با ذهن 🌟
مسیر لاغریای که قراره دلت رو شاد کنه، نه خسته!
تا حالا به این فکر کردی که میتونی بدون رژیمهای سخت، بدون ورزشهای طاقتفرسا، فقط با قدرت ذهنت لاغر شی؟ 🤯
خبر خوب اینه که لاغری آسان با قدرت ذهن دقیقاً همینه!
یه مسیر پر از اشتیاق، انگیزه و حال خوب 😍
هر روزی که از آموزشهای دوره ورود به سرزمین لاغرها استفاده میکنی، همون روز حس بهتری نسبت به خودت پیدا میکنی 💫
نگاهت به غذا، به بدن، به زندگی تغییر میکنه… و این تغییرات کوچیک، تو رو روز به روز به رویای لاغریت نزدیکتر میکنن 🎯
💡 این دقیقاً فرق اساسی روش لاغری آسان با ذهن با همه اون روشهای قبلیه! اینجا قراره با ذهنت دوست شی، نه بجنگی!
🎥 محتوای این دوره آموزشی قراره کمکت کنه افکارت رو طوری تنظیم کنی که لاغر شدن، برات آسون، لذتبخش و ممکن بشه ✅
من، و خیلیهای دیگه که با من در این مسیر بودن، امروز داریم رؤیایی رو زندگی میکنیم که یه روز فقط آرزوشو داشتیم…
✨ فقط با تغییر فرمولهای ذهنیای که ما رو چاق نگه داشته بودن!
📌 یادت باشه:
فاصله تو تا لاغری واقعی، فقط به اندازه یه تصمیم جدیه… تصمیمی برای اینکه مسیر لاغری آسون و ذهنی رو شروع کنی 💖
✨ تجربهای واقعی از مسیر لاغری با ذهن | حرف دل یکی از هنرجوها 🌱
یکی از زیباترین قسمتهای مسیر لاغری آسان با ذهن، شنیدن نتایج و تجربههای صادقانهی هنرجوهاییست که با تمام وجود در این راه قدم گذاشتند، مقاومتها را شناختند، با ذهنشان آشتی کردند و آرامآرام، تغییرات درونی و بیرونی را لمس کردند 🌟
در ادامه، بخشی از دلنوشتهی یکی از هنرجویان پرتلاش ما را میخوانید که با تمام صداقت، از چالشهای مسیر گفت و از اینکه چطور با قدرت ذهنش تونست مسیر لاغری آسان با ذهن را برای خودش سادهتر و لذتبخشتر کنه. 👇
💬 حرف دل هنرجو:
از وقتی با لاغری آسان با ذهن آشنا شدم، واقعاً مسیر لاغری برام آسون شد.
فقط یه فرمول هنوزم بعضی وقتا اذیتم میکنه و اونم نوشتنه.
من نوشتن رو خیلی دوست دارم ولی وقتی ذهنم جای دیگهست، حس میکنم باید مثل مدرسه مجبورش کنم بیاد سر کلاس!
اولش سخته، ولی یادم میارم که دارم مینویسم تا بهتر یاد بگیرم، تا آگاهیها بیشتر در ذهنم نفوذ کنن. همین باعث میشه مقاومتهامو بشکنم ✍️
گاهی میگم: «نوشتن وقت زیادی میگیره!» اما این فقط یه فرمول اشتباهه که منو از تمرین دور میکنه. سریع به خودم میگم: «تو کلی وقت به چاقی دادی، حالا برای لاغری آسان با ذهن وقت نمیذاری؟»
واقعیت اینه که وقتی شروع میکنم به نوشتن، کلی حس خوب میاد سراغم و اشتیاقم برای یادگیری بیشتر میشه.
🏅 حتی مدالهایی که برای نوشتههام میگیرم بهم یادآوری میکنه که دارم با نوشتن به خودم کمک میکنم، نه به استاد.
بهنظرم یکی از راههای آسونتر کردن لاغری، یادگیری بهتره. و با تمرین و تکرار، لاغری آسان با ذهن واقعاً ممکن و دستیافتنی میشه.
وقتی بهتر یاد بگیری، بهتر عمل میکنی، ذهنت کمتر مقاومت میکنه و همهچی راحتتر میشه.
بهجای توجه به حواشی، مثل «چربی در بدن ذخیره میشه» یا «سلولهای چربی کم نمیشن»، من باورمو عوض کردم.
❌ بدنم انبار چربی نیست
✅ بدنم یه کارخانهی سوخت چربیه که دائماً در حال بازسازی خودشه.
این تغییر نگاه، منو به آرامش با بدنم رسوند. دیگه باهاش نجنگیدم و همین صلح درونی، نتایج بیرونی رو برام آسونتر کرد.
حتی یاد گرفتم برچسبهایی مثل “من پرخورم” یا “ارثی چاقم” فقط باورهای محدودکنندهان که باید کنارشون بزنم و با ذهنی آزاد و مهربون به سمت لاغری آسان با ذهن حرکت کنم.
🎯 من الان با خودم در صلحام و حس خوبی از بدنم دارم… و این یعنی دارم در مسیر درست لاغری آسان با ذهن حرکت میکنم.
🎯 من الان با خودم در صلحام و حس خوبی از بدنم دارم… و این یعنی دارم در مسیر درست حرکت میکنم.
✨ یادآوری مهم:
در مسیر لاغری آسان با ذهن، گاهی فقط یک جمله یا یک تغییر نگاه، میتونه دنیای ما رو عوض کنه.
تجربه این هنرجو یادمون میاره که چالشها هم بخشی از مسیرن، اما اگه نگرشمون رو تغییر بدیم، همون چالشها تبدیل میشن به فرصتهایی برای رشد، آگاهی و رسیدن به تناسب دلخواهمون 💖
✍️ تمرین آموزشی – لاغری آسان با ذهن 💡
یکی از مهمترین قدمها برای لاغری آسان با ذهن اینه که باور کنیم لاغر شدن میتونه واقعاً ساده و لذتبخش باشه 😍
اگه موقع دیدن ویدیوها یا انجام تمرینها، ذهنتون غر میزنه که «تا کی تمرین؟ چطور ممکنه فقط با آموزش ذهنی لاغر شم؟» بدونید که دارید فرمولهای چاقکنندهی قبلی رو دوباره فعال میکنید 🧠🚫
🔑 یادمون باشه: لاغری ذهنی، فقط با تکرار جملههای قشنگ اتفاق نمیافته! لازمه با احساس خوب، اشتیاق و انگیزه بیایم سراغ آموزشها و تمرینها. هر روز فقط چند لحظه با خودت حرف بزن، به خودت یادآوری کن که داری یه تغییر واقعی میکنی ✨
پیشنهاد ما برای انجام تمرین این جلسه:
- اول محتوای نوشتاری این جلسه رو با دقت بخون.
- بعد ویدیوی آموزشی رو با تمرکز ببین.
- سپس به سؤالات زیر به صورت تشریحی و از دل خودت، توی بخش نظرات پاسخ بده 💬👇
📝 سؤالات تمرینی:
- قبل از ورود به مسیر لاغری با ذهن، چه نگرشی درباره لاغری داشتی؟
- به نظرت چرا لاغر شدن سخت و چاق شدن آسونه؟!
- تجربهات از روشهای قبلی لاغری چه تأثیری روی دیدگاهت نسبت به لاغری گذاشته؟
- چرا به نظرت لاغری آسان با ذهن بهترین و ماندگارترین روشه؟ با منطق خودت اثباتش کن 🤓
- نظرت درباره محتوای ویدیوی این جلسه چیه؟ چه چیزهایی برات روشن شد یا الهامبخش بود؟
- اگه تمرینی از دل آموزش امروز برات شکل گرفت، توی بخش نظرات بنویس که خودت هم متعهد به انجامش باشی ✨
💬 حالا نوبت توئه!
نوشتن پاسخ تمرینها در بخش نظرات فقط یه کار تکلیفی نیست! این یعنی داری با ذهن خودت صحبت میکنی، آگاهیها رو درونیتر میکنی و به تغییر پایدار نزدیکتر میشی 🌱
پس وقتشه که تو هم بنویسی ✍️ همین الان برو پایین صفحه و دیدگاهت رو ثبت کن 💛
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.00 از 97 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام ذهن انسان هرجورتغییرش بدی نتیجه همون میشه اگه چاقی باشه چاق میشیدلاعری هم همینجور وقتی روذهن کارکنی اونم بااموزش وتکراروتمرین دهن یادمیگیره ازچه روشی استفاده کنه برالاغری بهش اطلاعات واگاهی جدیدبهش میدیم من مقصرچاقیم هستم اونم باافکارچاقی که داشتم هرچی میخوردم هی بهش فکرمیکردم وترس داشتم وهمه این کارها اشتباه بوده نه رژیم نه دمنوش نه رژیم نه ورزش جوابگونیست فقط لاعری اونم باقدرت ذهن نبایدبه روند لاعری هی فکرکنیم مسیرروبه سختی میندازی بایدبه خودمون اطمینان داشته باشیم .
نشان های دریافت شده
بنام خدا سلام استاد گرامی ودوستان هم مسیرم گام42:لاغری آسان باقدرت ذهن ماسالها که چاق بودهایم اون افکار رفتار اشتباهی که داشتیم واز هر روش که استفاده میکردیم برا لاغر شدن وفقط توجه مون به چاقی بود واون وتنظيم کرده بودیم با فرمولهای اشتباهی که داشتیم ومن مقصرچاقی خودم بودم وفکر میکردیم بارنج سختی باید لاغر شویم ولی اینطور نبود وتا وارد سرزمین لاغر ها شدیم واونجا فهمیدم که لاغر شدن آسانترین کار دنیاست چون ما بااموختن واستمرار داشتن وعجله نکردن وتغییرافکار رفتارمون درمقابل هر موادغذایی بدون هیچ ناراحتی واسترس وذهن ما نقشه ی لاغر شدن رو درما ترسیم میکند واحساس خوب داشتن دراین مسیر وبالذت عشق ادامه دادن وبی توجه بودن به هر چیزی دراین مسیر شگفت انگیزوباعث افکار رفتار جدید درما میشود وما به تناسب دا ئمي میرساند وخدا رو شکر میکنیم که من رادراین مسیر هدایت حمایت میکند هرروز باشور اشتیاق فراوان درمن لذت بردن دراین مسیر میشود ممنونم استاد سپاس فراوان.
نشان های دریافت شده
بنام خدا
گام ۴۲ لاغری آسان با قدرت ذهن
لاغری با ذهن خیلی آسان است استاد آن را با گفتن مثالهایی که در فایل زده میشه آنرا برای ما آسانتر میکند من از سن نوجوانی چاقی را یاد گرفتم با دیدن و شنیدن و گفته های اطرافیان باور کردم چاقی را باور کردم که آدم به سن بلوغ برسه چاق میشه ازدواج کنه آدم چاق میشه بیشتر مواد غذایی چاق کننده هستن این یاد گیری چاقی هست افراد متناسب هرگز اینو یاد نگرفتن و الان استاد راه و روش لاغری را به ما به طور بسیار ساده میده که از راهی که چاقی را یاد گرفتیم بر میگردیم و لاغری را یاد میگیریم و به مغز که تمام کارهای بدن را انجام میدهد اطلاعات جدید میدهیم و از راهی که رفتیم بر میگردیم که اون فرمول های اشتباه که ذهن دادیم آنها را اصلاح میکنیم و لاغری با قدرت ذهن را باور کنیم و با نوشتن و تمرین کردن ما لاغری با ذهن را یاد میگیریم و با استمرار داشتن جسم ما خود به خود حرکت خود به سمت لاغری را شروع میکند و نیاز به کار خاصی نیست برای همین لاغری با ذهن خیلی آسان است .
مرسی استاد عزیز
نشان های دریافت شده
آنها شجاعت روبرو شدن با سختی و رنجی که به صورت توهم در ذهن خود ایجاد کرده اند را ندارند.
عجب جمله ای. واقعا بیشتر رنج ها و سختی هایی که توی ذهنمون داریم و خیلی کارها رو شروع نمی کنیم، یک توهم ذهنیه. چطوری این بهم ثابت شده؟ اینطوری که همین که اقدام به انجام کاری کردم دیدم اصلا اون سختی ها و اون ترس ها رو نداشت و واقعا اونها توهمی بیش نبودند.
نشان های دریافت شده
گام ۴۲ : لاغری آسان با قدرت ذهن
سلام بر استاد روشن کسی که جهان رو جای بهتری برای زندگی انسانها کرده و فهمیدم هنوز آدمای خوب هستند و دنیا چه جای قشنگیه و منم میتونم خوب باشم و خیر برسونم
استاد من دیگه بعد ۶۳ روز تو این بهشت زندگی کردن نود درصد شبیه متناسب ها رفتار میکنم
اول که اومدم دیدم حال دلم داره کم کم خوب میشه و بعد چند روز دیدم چه مسیر آسونیه لاغری با ذهن
از قبلیا ساده تره و حس خوب و نشاط داره و چقدر روز به روز اعتماد بنفس و عزت نفسم با حضور در اینجا بیشتر شد
چرا میگم آسونه چون فشار فیزیکی برام دیگه نداره من دیگه باشگاه نمیرم
ترازو و وزنکشی نداره و اعصاب خوردی بعد هر بار وزنکشی نداره
برای غذا خوردن زمان و مقدار تعیین نکردند هر چی دوست دارم به اندازه ی نیازم میخورم
اینجا میام حالم خوبه چون یاد گرفتم اگه یه وقتی ام زیاد خوردم بگم ببین لابد نیاز بدنت بوده و اینجوری با بدنم به صلح رسیدم واسه همین همیشه حالم خوبه و خیلی عالی در مسیر هستم و کلی وزن و سایز کم کردم
اینجا آدم جوونتر میشه من میبینم که انگار روز به روز سنم داره کمتر میشه بچه تر میشم صورتم و جسمم داره جوانتر و شاداب تر میشه و چشمام عمیقأ میخنده
تو این مسیر من آزادی و حق انتخاب دارم رئیس و پادشاه خودمم کسی از بیرون بمن دستور نمیده
یک کار لذت بخش داره این مسیر اونم نوشتنه که من عاشق این قسمتم احساساتم رو هر روز مینویسم
دوستام اینجا تشویقم میکنند و استادم هم بهم مدال میده پس معلومه براش ارزشمنده
این نوشتن بهترین قسمت این مسیره کیف میکنم و خیلی ازش لذت میبرم مثل رواندرمانی میمونه
با نوشتن مطالب بهتر تو ذهنم میره و نفوذ میکنه و اینجوری بهتر یاد میگیرم و راحتتر عمل میکنم و عملم به ناخودآگاه تبدیل میشه دیگه فکر نکرده ناخودآگاه عمل میکنم
من تو زندگیم هیچ وقت به حواشی مسیر توجه نکردم اعتقاد دارم حواشی منو از توجه به اصل باز میداره پس در مورد این قسمت صحبتی نمیکنم اینکه چربی بدن من چطور دفع میشه بمن مربوط نیست اصلا برام دونستنش جذاب نیست
من با رویای لاغری به اینجا هدایت شدم و این رویا رو تو ذهنم با عشق دارم دنبال میکنم و اینطوری اونو تبدیل به کار ساده و جذابی کردم و با این نگرش با عشق رویامو دارم خلق میکنم
لاغر شدن هیچ اراده ای نمیخواد فرمولهای صحیح ذهنیم رو دارم جایگزین فرمولهای غلط قبلیم میکنم همین
و لاغری خود به خود بوجود میاد
و تا الان که این مسیر آسان و نشاط آور و پر از انگیزه و شور و نشاط برام بوده بقیه شم قطعا پرشورتره
از وقتی لاغر شدم رسیدن به هدفهای دیگه تو ذهنم آسونتر شده انگار شاخ غول رو شکست دادم
دیگه میزان و علاقه م به هله هوله خوری از بین رفته و اصلا عشق و لذتی از خوردنشون نمیبرم
ذهنم داره منو به تناسب میرسونه همون طوری که قبلا منو چاق کرده بود بدونه اینکه بفهمم چطوری این اتفاق داره میوفته و من دارم لاغر میشم
فقط من اجازه دادم تناسب به زیبایی در افکار و بعد در رفتار و بعد در جسمم خودش رو نشون بده همین
مژگان ۱۶ آبان ۱۴۰۳
نشان های دریافت شده
سلام استاد خیلی از خدای خوبم متشکرم که مرا با این سایت آشنا کرد وهمچنین از شما سپاسگزارم که چراغ راه ما شدید من بالاخره یاد گرفتم آرام آرام فرمولهای غلط ذهن سرکشم را چطور شناسایی کنم وبتونم کنترلشون کنم گرچه هنوز در اول راهم ولی خیلی ازاین موضوع خوشحالم اینرا مدیون شما ودیدگاههای خوب دوستان هستم خیلی موثر هست البته تمرینات شبانه ورزانه هم بی نظیره هرچند گاهی بعلت مشغله ممکنه نتونم انجام بدم ولی تمام سعی وتلاشمو می کنم مستمر ادامه بدهم تا به هدفم برسم شناخت فرمولهای غلط وتصحیح آنها حس ناب وغیر فابل وصفی به انسان میده تا هر هنگام عمر یاری کند دراین مسیر و این سایت باقی خواهم ماند
نشان های دریافت شده
باسلام
لاغر شدن اسانترین کار دنیاست
استاد باور کردن لاغری از طریق ذهن برای من هم کمی دشوار بود و من ۱ سال بعد از اشنایی با شما و وقتی ک به عینه دیدم ک مادر لدون هبچ رژیم و کار سختی لاغر شده با اعماق وجودم پذیرفتم باور کردم و نتیجه هم گرفتم و الان ابنجام تا شگفتب ساز بشم
من از سال ۹۸ اشنایی دارک با ابن روش و ب خاطر نتایجی ک خودم و خانوادم گرفتیم مدام درحال این مسئله ک بقیه رمز و کلید رو از ما بپرسن میشدیم و ما هم اوایل توضیح میدادیم و بحث میشدو اخرشم اونا ب هیچ نتیجیه اب نمیرسیدن و ما انرژی الکی صرف کرده بودیم
کم کم یادگرفتیم ک نباید این مسئله رو برای همه بازگو کرد و همه رو در جریان قرار داد چون لقیه باور نمیکنن و ابنشکلی استمرار و ایمان به دوره خیلی بهتر و قوی تر و نتیجه گرفتنشم عالیه چون با نمرکز و با توجه ب دوره جلو میری بدون اینک درگیر نظر افکار و حرف های دیگران باشی.
نشان های دریافت شده
و خدایی که در این نزدیکیست.
امروز آگاهی جدیدی که یاد گرفتم این بود که من باید تمام روشهای لاغری رو برای همیشه بذارم کنار و فقط توی این سایت بمونم و استمرار داشته باشم تا بتونم به وزن دلخواهم برسم.تمام روشهای قبلی که طی کردم همگی خسته کننده و موقت بودن ولی این روش با وجود اینکه تنها چند ماهه کع دارم ادامه ش میدم بسیار نتایج خوبی ازش گرفتم که بهترینش حال دل خوبم بوده و همچنین کاهش وزنی که داشتم.چاق شدن ی جاده ی یک طرفه نیست هرچقدر که انسان بتونه چاق بشه به همون مقدار هم دوباره میتونه با تغییر نگرش و باورش و جایگزین کردن افکار مناسب دوباره وزن کم کنه و ایده آل بشه.من میتونم.من توانایی شو دارم.من تا قبل از این موضوع ۴کر میکردم که راه چاره ای ندارم حز اینکه خودمو با رژیم و ورزش عذاب بدم ولی به لطف خدا با منطقی کردن و دلیل هر روزه آوردن تونستم به خودم ثابت کنم که من میتونم متناسب باشم.الهی شکر
یا حق
نشان های دریافت شده
سلام استاد وقت بخیر
یکی از راههای اطمینان به لاغری با ذهن این هست که تبلیغ یا دعوتی برای آن صورت نگرفته است و همه از جمله خود من توسط خداوند به این روش هدایت شدیم.. وقتی این روش را انتخاب کردی نباید به دنبال روش دیگری باشید چون این روش با همه روشها متفاوت است.در مسیر لاغری با ذهن در کنار به دست آوردن لاغری به دستاوردهای خوب دیگر هم می رسید.
یکی از موانع لاغری با ذهن باور نکردن لاغری با قدرت ذهن هست.من چاقی را یاد گرفتم و نتیجه آن شده رفتار چاق کننده داشته باشم که همه توسط مغز صادر میشود.لاغری را هم یاد بگیرم تا مغز من دستور رفتار متناسب کننده را صادر کند.اگردستورها لاغر کننده باشد تو از خودت انتظار لاغری داری.
راستش امروز کمی سر خوردم موقع غذا خوردن زبان بدنم را دریافت نکردم و دچار فشار شکمی شدم و خیلی خیلی حالم بد شد اصلأ حوصله هیچ چیز را نداشتم و به خودم گفتم چرا اینطوری شد ؟تااینکه برای دیدن فایل روزانه خودم سراغ سایت اومدم من باور دارم که برای من لاغر شدن فقط با قدرت ذهن اتفاق می افتد من فایل ها را که میبینم به همشون اطمینان کامل دارم تمرینات را هم در دفتر می نویسم هم در سایت ولی هنوز روند لاغری من شروع نشده است.امروز با توجه به این فایل گفتم شاید باید تمرکزم را بیشتر کنم شاید هنوز جایی باور اشتباهی هست که اونو پیدا نکردم از شما ممنون میشم اگه میشه راهنمایی کنید.
من در مسیر لاغری با ذهن چربی خونم که بالا بود پایین آمد روابطم با اطرافیانم خیلی بهتر شده واین مزیت لاغری با ذهن هست.
سلام و درود
در لاغری با ذهن همیشه توجه ات به بهبود هایی باشه که در خودت و عملکردت می بینی
اگه روزهای زیادی از عملکرد خودت راضی بودی حالا یه روز به هر دلیل راضی نبودی اصلا مهم نیست
اشتباهی رخ نداده
البته شاید اشتباهی که رخ داده این بوده که خیلی موضوع رو بزرگ کردی و حال خودت رو بد کردی
این همه روز عالی بودی حالا چیزی نشده که
با اطمینان ادامه بده و همیشه توجهت به رضایت از عملکردت باشه
اگه امروز راضی نبودی اشکال نداره تصمیم بگیر فردا راضی باشی و ادامه بده.
به نام خدا
خداوند را شاکرم که من را در مسیر لاغری با ذهن قرار داد تا با یادگیری آن به سمت متناسب شدن دائم گام بردارم……
ناخودآگاه انسان طوری هست هر چی بگی قبول می کنه. تلقین کردن بسیار تاثیر گذاره. ما وقتی اینجا میبینیم و میخونیم و می نویسم کلا همه چی در مورد غذا، خوردن و سوخت و ساز تغییر می کنه. همون چیزی میشه که ما می خواهیم. برای مثال من از همون اول صبح می گم که چقد تو اندازه غذا میخوری. خیلی خوبه که هر خوراکی مفیدی رو میخوری. خیلی خوبه به بدنت احترام میزاری. قحطی که نیومده مگه فقط باید بخوری. اول صبح که میگم تا شب تاثیر گذاره و خیلی خیلی کم میخورم. اگه یه مدت کم بخوری، به مرور زمان یه عادت غذایی خوب پیدا می کنی…..
دیشب که مهمونی بودیم، همه متوجه شدن من کم خور شدم. چیزی نگفتم. بلافاصله با دیدنم همه گفتن چقد خوب شدی مدام رفتارهای منو زیر نظر می گرفتن. البته برادرم هم وزن کم کرده. منتها با کم خوردن. غذاش کلا کم شده ۵ ماه حدود ۱۷ کیلو کم کرده. یک ماهی هم هست که همه چی میخوره ولی کم میخوره. خودش میگه معدم کوچیک شده. خیلی گفتم بیا لاغری با ذهن گفت من وقتشو ندارم……
ولی دیشب من از داداشم هم کمتر خوردم. پس رفتارهای من ثبات بیشتری در گذر زمان خواهد داشت. مثلا شیرینی یه دونه خوردم چند قاشق برنج و یه مقداری خورش. نوشابه نخوردم سالاد نخوردم بعد غذا میوه نخوردم. ولی برادرم نسبت به من بیشتر خورد با اینکه میگه من کم خور شدم. اگه زیاد تعارف میکردن حتما برمیداشت، ولی من می گفتم ممنونم و میل ندارم
بعد شام همه متوجه شدن کلا من کم خور شدم. اولین نفر سیر شدم. دل درد هم نگرفتم. واقعا لذت بردم از مهمونی دیشب و تا امروز ساعت ده صبح هم چیزی نخوردم و سیر بودم. می خوام بگم لاغری با ذهن کمکت می کنه رفتارهای درستی پیدا کنی، بدون اینکه به خودت فشار بیاری، به اندازه نیاز بدنت بخوری. از زمانی که با این سایت آشنا شدم اصلا کاری ندارم چربی کدوم قسمت بدنم کم میشه و چطور. مطمئنم وقتی استاد تونستن پس ما هم می تونیم. ما از استاد هم زودتر نتیجه گرفتیم(استاد حسودیتون نیاد :)) ). حدود ۷ کیلو وزن کم کردم در همین مدت کم. این مسیر رو دوست دارم. مهمتر از همه اینکه دلم هوس هر میوه و خوراکی و فست فودی رو نداره. با همون یه وعده سیرم و کاری به شکمم ندارم و غصه شکمم رو ندارم. (می خوام خودمو وزن نکنم ولی برای هدفم مجبورم وزن کنم. هدف کوچیک که تعیین می کنم خیلی زود نتیجه میگیرم)
دوستانی که وارد این مسیر شدن باید بدونن هیچ وقت سخت نگیرن. بدن کار خودشو انجام میده. با تکرار کردن، رفتارهای درستی جایگزین رفتار و عادت غذایی نادرست میشه. همیشه باید آسون گرفت. من از همین فایل های رایگان استفاده می کنم و نتیجه خوب گرفتم. پس شماها هم می تونید….
ممنونم از استاد محترم