به نام خدای مهربان
لاغری با ذهن یک روش یادگرفتنی است و برای کسب نتیجه عالی از این روش باید به اصول یادگیری و به کارگیری آموزش ها توجه داشته باشیم.
تکرار کردن، نوشتن تمرینات، خواندن نوشته های دیگران و عمل کردن به آموزشها چهار اصل مهم در کسب نتیجه عالی از روش لاغری با ذهن می باشد.
تکرار کردن محتوایی آموزشی باعث بهبود درک و نفوذ آگاهی در ذهن ناخودآگاه می شود.
نوشتن تمرینات باعث گسترش آگاهی در ذهن و منطبق شدن با شرایط فردی استفاده کننده می شود.
خواندن نوشته های دیگران باعث به یادآوری و کشف نکاتی می شود که از توجه ما پنهان شده اند.
عمل کردن به آموزش ها باعث تغییر رفتار و واکنش های ما در زندگی روزمره و در نهایت تغییر شرایط زندگی می شود.
در مجموعه فایل های گنج پنهان، نوشته های اعضای سایت در بخش های مختلف انتخاب و بازخوانی می شود و نکات مهم و آموزشی مرتبط با آن جهت درک بهتر و گسترش نکات مهم لاغری با ذهن به اشتراک گذاشته می شود.
به این ترتیب علاوه بر تاکید بر اهمیت خواندن نوشته های اعضای سایت تناسب فکری، الگوی مناسب جهت انجام عالی تمرینات ارائه می شود.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
اطلاعات محتوای این قسمت:
عنوان مطلب آموزشی: ترکیب احساس و رفتار (لینک مطلب)
نویسنده دیدگاه: آقا عطا عزیز (پروفایل عمومی)
محتوای دیدگاه: ۶۹۳ کلمه (لینک دیدگاه)
Rating 4.29 from 121 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خدا
سلام استاد گرامی و دوستان هم مسیر
خیلی وقته دلم میخواد این مطالب جدید در گنج پنهان رو ببینم ، امروز خواستم برنامه ی هر روزم رو شروع کنم ، تصمیم گرفتم با گنج پنهان آغاز بشه .
بسیار لذت بردم از خوندن نوشته ی دوستان ،
خیلی خیلی عالی نوشته بودن آقای عطا ، خیلی مفید بود ،تبدیل آموزش به عمل رو قشنگ در زندگیشون دیدم و این بسیار مهمه .
امیدوارم همیشه شاد ، سلامت و در مسیر متناسب شدن باشند .
اصلا یادم رفته بود جملاتی که استاد در چالش من این رو نخوردم به کار بردند ، آخه من یه بار این دوره رو گذرونده بودم ولی چون مرور نکردم مطالبش رو فراموش کرده بودم ،
یادمه که تاثیر داشت ، من این چالش رو واسه چای عصر با شیرینی انجام دادم ، جالب اینه که بدون اینکه به دلیلش فکر کنم هر بار که شیرینی با چای میخورم دوست دارم یه تیکه ازش بکنم و بدم به دخترم یا همسرم یا بزارم تو جعبه ش 🙂
تازه فهمیدم این عادت رو فقط برای گذروندن دوره ی چالش من این رو نخوردم کسب کردم .
استاد این جملاتتون بسیار مهم بود ،
جمله ی من سیر هستم رو از امروز تو ذهنم با خودم مرور میکنم و هر وقت بهم چیزی تعارف شد ، حتما میگم من سیر هستم ، اهمیت این جمله و تاثیراتش رو حس میکنم.
همچنین
کمتر خوردن
وقتی بگیم کمتر میخورم دقیقا حس رژیم بهمون دست میده و همه خاطرات بسیار بدی از رژیم داریم ، بارهای بار مغز ما فرمان میداد و ما با فشار زیادی که تحمل میکردیم جوابش رو نمیدادیم ، نمیخوردیم .
ولی الان بجای اینکه تصور کنیم که کمتر میخوریم ، میگیم که به اندازه خوردم ،سیر شدم ، سیرم .
همیشه همسرم وقتی خودش یه چیزی میخورد حتما حداقل ۳بار میگفت میخوری ، یه ذره ازش بخور و من قبل از اینکه وارد سایت بشم هیچوقت نتونسته بودم بگم میل ندارم ، خیلی پیش اومده که اصلا دوست نداشتم چیزی بخورم و احساس سیری داشتم ولی نه نگفتم ،
اما الان چون به همسرم گفتم ، شاید یه بار بگه و من اکثر اوقات میگم میل ندارم و تموم میشه .
ولی همسرم اون عادت تحریک کردن شنیداری رو داره ، همیشه در مورد هر ماده ی غذایی که مصرف میکنه خیلی توضیح میده و تو سایتها هم دنبال تنوع غذا هست ،
اما از وقتی براش توضیح دادم که الان داری من رو از نظر شنیداری تحریک میکنی به پرخوری ، خیلی کمترش کرده یا یه لحظه که حرفش رو میزنه میگه آها الان این تحریک شنیداری بود 🙂
خوشحالم که دارم تغییر میکنم ، در طول روز خیلی پیش میاد که از نخوردن لذت میبرم ،
یه عادتی داشتم که فقط من تو خونه اینجوری بودم از اینکه ته قابله رو با یه تیکه نون بخورم یا معمولا با یه انگشت ازش بخورم لذت میبردم ولی الان این حالتم هم کمتر شده و حدودا ۲هفته ای میشه که متوجه شدم ارده و عسل رو که صبحها با هم قاطی میکنم معمولا با سنگک میخورم یعنی جالبه من از این حرکت خیلی لذت میبردم که با انگشت ارده و عسل رو بخورم ، الان تمایلم خیلی کمتر شده .
میخوام بگم با گوش دادن به فایلها و واردن زندگی کردنشون راحتتر از چیزی که فکرش رو میکردم میتونیم عادتهامون رو تغییر بدیم .
ممنونم از همه ی دوستان و هم مسیران عزیز
امیدوارم هر جا که هستید ،
شاد و متناسب و سلامت باشید .
سپاسگذارم استاد عزیز
نشان های دریافت شده
سلام به استاد عزیزم ک دوستان گرامیم
من خیلی خوشحال شدم از اینکه با دوست خوبم آقا عطا آشنا شدم نمیدونم چند سالشونه ولی احساس کردم سنشون باید کم باشه مثلا زیر ۲۰ سال باشن
بینهایت لذت بردم از دیدگاهی که نوشته و کلی آگاهی کسب کردم که دیگاه ایشون و چقدر خوشحال شدم که روی نقاط نخوردن تمرکز دارن خیلی عالیه چون برای ما هر موضوعی خودش دو موصوع مثلا در موضوع خوردن یک بخشش خوردن یک بخشش نخوردن و خیلی عالی ایشون روی بخش مهمتر تمرکز داره
خیلی لذت بردم از اینکه ۱۶ روز به جمع ما پیوستن و بهشون تبریک و خوش آمد میگم و این همه درک دارن آفرین به شما دوست عزیزم
من خیلی لذت بردم از نخوردنها از این درک عالی که ایشون دارن خوشحالم براشون و آرزو موفقیت بیشتری براشون دارم
منم میخوام مثل ایشون به نخوردنهام توجه کنم تا انگیزه بگیرم
وامیدوارم که هر چه زودتر عکس شما رو جز دوستان شگفتی سازم ببینم
استاد من هم رفتار اشتباه داشتم تصمیم گرفتم اصلاحش کنم
که وقتی دخترم از کار میاد ساعت ۹ شب من شامم میخورم چون خیلی گرسنه میشم اگر نخورم مجبور میشم کلی چیز بخورم تا شام و یا اگر نخورم گرسنه تر میشم بیشتر میخورم خلاصه شامم میخورم
دخترم میگه رو سفره بشین شامم نمیخوری ولی من میگم مامان من سیرم نمیخوام بشینم میرم ولی آین رفتار من اشتباهه این یه جور ترس که نمیشینم چون میترسیدم یه چیزی بخورم شاید در حد دو تا دونه زیتون باشه یا یه لقمه نون ولی هر چی باشه زیادی من اشغال تولید کردم ولی از این به بعد میشینم و از نخوردن اون چیزها لذت میبرم با خودم میگم نشستم اما نخوردم چون سیر بودم چون میل نداشتم
و ممنونم از دوست خوبم آقا عطا که یه آگاهی دیگه کسب کردم که مطمئنم که خیلی در روند لاغریم من تاثیر داره بینهایت سپاسگزارم
وممنونم از شما استاد عزیزم که این دیدگاه عالی که اسم خوبی هم براش انتخاب کردید انتخاب کردید تا به من یه چیز دیگه یاد بدید بینهایت از شما استاد عزیزم سپاسگزارم در پناه خداوند باشید و آرزوی بهترینها رو براتون دارم
به نام خدای مهربانم
سلام عرض میکنم خدمت استاد گرامی ودوستانم در این مسیر زیبا
خیلی ایده ی خوبی هست خوندن دیدگاه‌های دوستان که انشالله ادامه داشته باشه
گوش دادن به دیدگاه آقا عطا باعث شد که منم بیام ودیدگاه بنویسم،من خیلی اهل ناخنک زدن بودم،مثلا وقتی شوهرم تخمه میخواست وبراش میوردم اندازه یک مشت کوچیک میخورد وبقیه رو میزاشت ومیرفت منم حرصم میگرفت ومیگفتم چرا چیزی رو که میارم کامل نمیخوری؟وقتی روی میز میزاری ومیری من میام میخورم،وکلی باهاش سر همین اخلاقش کج رفتاری میکردم،اونم با خونسردی میگفت مگه مجبوری؟توبه این چکار داری ؟این مال منه حالا میخورمش،این دفعه که این حرف رو زد یه چیزی توی ذهنم گفت این ماله منه یعنی این که این مال تو نیست وتو حق نداری به چیزی که مال تو نیست دست بزنی حس کردم دارم دزدی میکنم،بدم اومد هر چیزی رو که برای دیگری آوردم رو من اضافش رو بخورم،حالا هر وقت برا شوهرم یا پسرم چیزی رو میارم همون اول به ذهنم میگم این مال اونه مال من نیست حواست باشه هر چقدر خورد به تو ربطی نداره تو حق نداری مال مردم خوری کنی وچقدر راحت شدم ذهنم اصلا کاری به اون خوراکی یا غذا نداره
مطلب دیگه این که من چون مادرم ،مادر آقا عطا رو درک میکنم،ما با عشق آشپزی میکنیم ووقتی می‌بینیم بچههامون بادل غذا میخورن خیلی احساس خوبی داریم در واقع ما الان که بچههامون بزرگ شدن دیگه هیچ کاری نمیتونیم انجام بدیم تا محبت خودمون رو نشون وبه همین خاطر با غذا درست کردن میخوایم محبت خودمون رو نشون بدیم،شما فقط کافیه به مامانت بگی مامان اگه زیاد بخورم به معدم فشار میاد اون وقت مهر مادری قبول نمیکنه بچش مریض بشه وخیلی راحت دست از سرتون برمی‌داره وهیچ تنشی بینتون
پیش نمیاد
من این تجربه رو با همسرم دارم که همش به همه اصرار میکنه که بخورن،چون این تصور رو داره که اگر نخوری مریض وضعیف میشی منم خیلی درگیری داشتم با شوهرم همش میگفت تو ژنتیکی چاقی ،تو پفکی هستی اگر کم بخوری ضعیف میشی،اوایل درگیری داشتم ولی الان نه دیگه کاری بهم نداره چون جلوش غذا نمیخورم وبه بهانه های مختلف خودم رو گمو گور میکنم تا اون غذاشو بخوره وبره،چون میدونم گیر میده میدونم یه روزی منم متناسب میشم وعکسم میره اون قسمت که من عاشقشم
دوشنبه ۱۰بهمن ۱۴۰۱
سلام ب جناب استاد عطارروشن و جناب عطای عزیز
چ ترکیب قشنگی شد 😍
استاد و شاگردی ک ازنعمات و عطای پروردگار لذت می‌برند
جناب استاد من این دیدگاه رو خونده بودم و واقعا همون موقع برام خیلی جالب بود این مدل گفتگو درمورد نخواستن و نخوردن ولی خب بدلیل توجه کافی ندادن ب ایده ای برای من ختم نشد..
ولی الان نصفه فایل بهم الهام شد ک از این ببعد من هم چیزایی ک نخوردم و نخواستم و .. برای خودم‌مینویسم😍😊
وقتی عطای عزیز میگفت اینو نخوردم اونو نخوردم و توضیحات زیبای شما ؛ چقدرررررر ب ذهن من میومد ک آره یادته منم اینو نخورده بودم اونو نخورده بودم
چون مونده بود ..
چون دوست نداشتم..
چون شب شده بود دگ ..
چون موقع رفتن بود..
چون تازه رسیده بودم..
چون سرد بود..
چون اضافه غذای دخترم بود..
چون خورده بودم ازش دگ نخواستم
و… یک عالمه از اینها داشتم ولی اصلا فکر نمیکردم این توجه ب لاغری و یک کار عملی من هست..
و الان متوجه شدم چ خوب اینها اقدامات عملی من. بود خودم خبر نداشتم.
خداروشکر ک تصمیم گرفتم هم کامنت بنویسم بعد از دیدن هر فایل و هم در کانال لاغری خودم در تلگرام این نخوردن هامو مینویسم و ب خودم این توجه زیبا و انگیزه بخش رو میدم 🥰🙏🏻
و ممنون از شما ک انقدر عالی با ایده های الهی در جهت رشد کاربران و سایت قدم برمی‌دارید و فایل‌های ارزشمند رایگان برای ما تدارک می‌بینید و به زیباترین شکل در ایجاد انگیزه و دادن باورهای عالی ب کاربران سعی دارید سپاس بی کران از شما و عالی ترین ها برای شما باد❤🧡💛💚💙💜🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
به نام خداوند بسیار بخشنده وبسیار مهربان
سلامی به سفیدی برف امروز صبح تهران وطراوت باران الانش که خداوند نعمتشو به مردم شهر من تمام کرد
صبحتون زیبا ودل انگیز
استاد جان ،امروز واقعا معجزه شده
از دیشب که تصمیم گرفتم دیگه کاری که دوست ندارم ورضایت ندارم ازشو انجام ندم معجزه شده برام والانم که این فایل فوق العاده
یعنی فقط ۲۰ ۳۰ بار گفتم آفرین به این دوستمون
یعنی کیف کردم به به چقدر عالی عمل کردن چقدر فوق العاده بودن
حض بردم
منم دقیقا خونه پدرومادرم که بودم همین وضع داشتم متنها سر غذا با پدرم
از اونجایی که مادرم کار بسیار سختی داشتن وبیشتر وقتا نبودن خونه پدرم آشپزی میکردن
ومن بیشتر وقتا دستپختشون دوست نداشتم ولی مگه جرات داشتم نخورم حالا این دوستمون مورد غضب مهربانانه ولطیف مادری قرار میگرفتن
ولی من مورد خشم وغضب ترسناک پدری قرار میگرفتم
وتا چند روز قهر بودن واونقدر باید میرفتم عذرخواهی میکردم وبعدشم از غذاهایی که دوست نداشتم تعریف میکردم وکمکشون میکردم
اونقدر به پدرم میرسیدم تا دیگه از دستم ناراحت نباشن
یعنی چای میاوردم براشون
شونشون ماساژ میدادم
بوسشون میکردم
هرچی میگفتن چشم میگفتم
پدرم موقع آشپزی عادت داشتن کل آشپزخونه رو منفجر کنن
ومن کوهی از ظرف میشستم ومراقب غذاشون بودم تا مبادا ناراحت بشن
هنوزم وقتایی که میرم خونه پدرومادرم چند مدل آش وغذا پختن وکنار گذاشتن که دخترم میاد بخوره یا ببره
ومن قبلا میخوردم اما از وقتی دراین دوره شرکت کردم گولشون میزنم
>میگم بابا جون قربونت بشم به به دستت درد نکنه چقدر هوس کرده بودم
مگه میشه بخورمش میبرمش حیفه باید دست پخت بابا جونمو کم کم خورد لذت برد
ومیارم خونه میره داخل سطل آشغال خخخ
خدا منو ببخشه
ولی دیگه میدونم راه فراری از نخوردن نیست
من همه رو میارم
خونه وهمیشه همسرم میگن چرا میاری وقتی میریزی دور
میگم ناراحت نمیخوام بشه من دورم ازش اون ناراحت بشه من اینجا خونه خودم فکرم خراب میشه
اگه با این دوره آشنا شده بودم دوران مجردیم حتما کلک های دیگه ای میزدم بهشون
و ناراحتشون نمیکردم چون وقتی آدم ازدواج میکنه تازه متوجه میشه که چقدر پدرومادر آدم تحت فشار روحی وجسمی هستن برای بچه هاشون وبا اینکه بچه ندارم کوهی از مسئولیت کمرمون خم کرده حالا بچه هم بیاد دیگه هیچی
حالا خورده ای به این دوستمون آقا عطا گرامی نیست
چون واقعا اونقدر ازشون درس گرفتم از همین یه نوشتشون که تصمیم گرفتم فالوور ثابتشون بشم واستفاده کنم از نوشته های این برادر گرامیمون
وبه زودی شاهد موفقیت هاشونم هستیم به لطف خدای مهربان
اینم بگم استاد جان
که من وقتی داشتم این فایل گوش میکردم گشنم شد وتصمیم گرفتم برم صبحونه بخورم
و وقتی دیدم چقدر ایشون ترکیب های درست وعالی به کار بردن منم تصمیم گرفتم نخورم چون داشتم ویدیو شما رو میدیدم
وحواسمو بدم به درستون
ونخوردم وبعد تموم شدن این فایل صبحانمو خوردم
وبا خودم گفتم نمیخورم چون دارم ویدیو میبینم
نمیخورم چون چاییم خیلی داغ
نمیخورم چون دوست دارم تمرکز کنم روی درسم وآگاهی که دارم یاد میگیرم
واینو مدیون دوست عزیزمون وفایل بینظیرتون هستم استاد جان
واقعا سپاسگزارم وخداوند رو سپاس میگم که اینطور محبت ومهربانی وبخشندگیشو ارزانی من وهمه انسان ها میکنه
با آرزوی بهترین ها برای همگی دوستان عزیزم وشما استاد گرامی ومهربان وعزیزترینم
بنام خداوند بخشنده مهربان
سلام خدمت استاد عزیز ودوستان همراهم
خوشحالم که خداوند منو به دیدن این فایل هدایت کرد واولین قسمت از بخش جدید سایت گنج پنهان رو دیدم خیلی خیلی عالی بود فوق العاده بود
استاد با این بخش جدید شما انگیزه منو برای نوشتن در سایت هزار برابر کردین واین کار شما نشون می ده برای ما اهمیت زیادی قاعل هستین وبازم اهمیت وضرورت نوشتن رو برامون یادآور می کنه که چقدر می تونه کمک‌کننده باشه به آقای عطا هم تبریک می گم منم از شنیدن دیدگاه شما خیلی لذت بردم وحتما با این پشت کار وانگیزه موفق می شین والبته موفق شدین همین که تا این اندازه آگاهی کسب کردین خودش موفقیت بزرگی هست
منم قبلا چالش اینو نخوردم شرکت کردم ولی متاسفانه تا آخر ادامه ندادم همون جلسات اول روی عادتی که ازش راضی نبودم کار کردم وخیلی خوب پیش رفتم اما تا آخر نرفتم وامروز تصمیم گرفتم حتما برم واز اول چالش رو شروع کنم
چیزی که استاد راجب رفتارهای افراد متناسب گفتن منو یاد گفته همسرم انداخت که اکتبر اوقات که شب میاد خونه می گه وقت نکردم سر کار غذا بخورم نه صبحانه نه نهار در حالی که رستوران داره وکلی غذا در روز سرو می کنن واین حرفش همیشه برای. من تعجب انگیزه اینکه یعنی چی وقت نمی کنم مگه می شه با اون حجم وتنوع از غذا تو ترغیب نشی چیزی بخوری تازه شبم که میاد با یه میوه خوردن تا شام آماده بشه باز کلی وقت می بره تا چیزی بخوره بیشتر وقتا کار بیرون داره وتا ده شب هم نمیاد واون هنوز چیزی نخورده اما اگه من باشم هرگز نمی تونم تحمل کنم البته الان دیگه مثل گذشته نیستم وبرام قابل درک شده ومی دونم چرا اینجوریه اون غذا رو فقط وفقط برای رفع گرسنگی می خوره نه برای رفع خستگی یا تشنگی یا آروم شدن اعصاب یا کنترل هیجان یا…… خیلی دلایل دیگه که همیشه منو ترغیب به خوردن در وقت سیری کرده
امیدوارم یه روزی تو این بخش جدید سایت استاد دیدگاه منو هم برای بقیه شما بخونن 😊