گام ۳۶: با GPS لاغری به آسانی لاغر شوید!

به نام خدا

خداوند را شاکرم که من را در مسیر لاغری با ذهن قرار داد تا با یادگیری آن به سمت متناسب شدن دائم گام بردارم

من هر چقدر به گذشته خودم نگاه می کنم جز تغییر عادات غذایی اشتباه چیزی نمیبینم. یادمه زمانی که متناسب بودم و همه میگفتن چاق شو، در روز دو وعده میخوردم و خیلی کم. از یه جایی به بعد زیاد خوردم. هر چی هم میخوردم ته نداشت(البته منظورم نسبت به گذشته هست). قطعا پر خوری خوب نیست. هم در طول روز هم شب. در اسلام هم سفارش شده شامت رو با دشمنت بخور. 

یادمه اون زمان ها مدام در حال درس خوندن و بدو بدو بودم، چیزی نمی خوردم. ولی به مرور خوردم و نشستم. وقتهایی که فیلم میدیدم تخمه میشکستم بستنی میخوردم. ریزه خواری داشتم در طول روز. خوردن زیاد هم خوب نیست. معده و دستگاه گوارش باید یه استراحتی داشته باشه یا نه؟ امروز حدود ۱۹ ساعت از وعده قبلیم گذشت و بعد غذا خوردم. وقتی من تونستم ۱۹ ساعت بدون غذا باشم بدون هیچ فشاری، قطعا روزهای بعد هم می تونم. اون صدایی که میگه پاشو بخور اصلا حرف نزد. گرسنه نبودم. بعد که غذا خوردم، با لذت خوردم و از کار امروزم راضی بودم. نخوردن خیلی لذت بخشه. حتی بیشتر از خوردن. اینکه ولع نداری خیلی خوبه. به راحتی می تونی بگی میل ندارم.

خب سه وعده که باید بخوریم رو چه کسی خلق کرده.خیلی وقتا من گرسنه نبودم و وعده بعدی سر سفره نشستم و خوردم. خب اشتباست. هر کسی هر چیزی تعارف کرد با اینکه میلی نداشتم، دستشو رد نکردم. ولی این چند وقت یاد گرفتم به بدنم احترام بزارم و برگردم به روزهای که متناسب بودم و به اندازه میخوردم. می خوام این ذهن چاق رو لاغر کنم. می خوام اون سر و صداها قطع بشه. می خوام برای همیشه با چاقی خداحافظی کنم و بدنم سر حال و سالم بشه. نمی خوام چند سال آینده دچار هزار تا مریضی بشم. البته ناخودآگاه خیلی تاثیر گزاره. به هر چی فکر کنی همون میشه. من سالمم و به مریضی ها فکر نمی کنم…….

وقتی اینجا هستم خبری از پر خوری نیست. خبری از سر و صدا توی سرم نیست. من میدونم می تونم. همین مدت هم نتایج خوبی بدست آوردم

• استفاده از روش های لاغری در گذشته چه احساسی در شما ایجاد می کرد؟
• استفاده کردن از روش های لاغری قبلی درمن با ناامیدی و خیلی دشوار بود چون من آن لاغری را خیلی سخت در نظر میگرفتم و همیشه در ذهن من لاغر شدن نا ممکن بود چون لاغری من همیشه با گشنگی زیا  د. و دست کشیدن از چیزهایی که همیشه دوست داشتیم از آن ها استفاده کنم و یا اگر هم استفاده می‌کردم باز هم بعد آن در ذهن خودم خیلی از این کلمه استفاده می‌کردم که این را خوردی چاق میشوی و هرگز از خوردن خودم لذت نبردم چون همه خوردنم با ترس بود نه با لذت و لی حالا همه چیز میخورم و به اندازه و بدون ترس از خوردن
• استفاده کردن از روش های لاغری آسان تر از روش زندگی شما برای چاق شدن بود یا سخت تر بوده است
• در روش های قبلی که می‌خواستم لاغر شوم خیلی دشوار بود. و چاق شدن آسان‌تر چون هر چی میخواستم میتونستم بخورم و بدون ترس ولی در رژیم لاغری همه چیز منع بود  و خوردن چیزها دشوار. ولی حالا که با این سایت آشنا شده ام لاغری هم مثل چاق شدن آسان است
• چرا در گذشته استفاده از روش های لاغری را رها کرده اید؟
• چون من برای همیشه نمی توانستم از خوردن خیلی چیزها دست بکشم و برای من امکان پذیر نبود ادامه دادن رژیم ها و آن را رها کردم و من باز به حالت قبلی خودم باز گشتم
• نتایجی که از روش های لاغری در گذشته کسب کرده اید چقدر ماندگار بود؟
• نتایجی که من در گذشته کسب کردم برای من ماندگار نبودچون آن را باور نداشتم و اگر انسان چیزی را باور نداشته باشه به آن نمی‌رسد و از آن نتیجه ای نمی بینیم
• به طور کلی از استفاده روش های لاغری در گذشته به چه میزان رضایت دارید؟
• من در گذشته چند کیلو وزن کم کردم ولی چون آن را خیلی دشوار می‌دانستم و برای ما لاغر شدن خیلی سخت بود من رضایتی از آن ندارم
• تفاوت لاغری با ذهن با سایر روشهایی که تا کنون برای لاغری استفاده کرده اید چیست؟
• تفاوت لاغری با ذهن با سایر روشها این است که ما از خوردن ترس نداریم و هر چه دوست داریم میخوریم ولی در روش های قبلی همیشه از خوردن ترس داشتیم و بعد از آن هی خودمان را سرزنش میکردیم که چرا این همه خوردیم و احساس ناراحتی میکردیم ولی از وقتی با این سایت آشنا شدم دیگر از خوردن ترس ندارم و حتی به اشتباهات گدشته ام که انجام می‌دادم هم پی بردم که من قبلا چقد. کارهای اشتباهی انجام می‌دادم و از آن ها خیلی ناراحت هم میشدم ولی حالانه
• در مدت حضور خود در سرزمین لاغرها و استفاده از محتوای آموزشی چه احساسی در شما ایجاد کرده است؟
• واقعا از وقتی من مطالب این سایت را گوش دادم به خیلی از اشتباهات خودم پی بردم و فهمیدم که لاغری خیلی آسان است و من همیشه لاغری را غیر ممکن می‌دانستم و امیدوارم که بتوانم این فایل های این سایت را به خوبی گوش بدهم و تکالیف آن ها را انجام دهم و به هدف خودم برسم 
• تفاوت احساس و نگرش شما در حال حاظر که از روش لاغری با ذهن استفاده می کنید با گذشته را شرح دهید؟

قبلا احساس و نگرش من با هم یکی نبودن و هر کدام راه جدا گانه ای داشتند ولی حالا احساس و نگرش من یکی شدن و وقتی با هم یکی باشند در همه کار پیشرفت میکنم وهمیشه موفق میشوم مثلا همین لاغری من قبلا هم انجام داده ام این مسیر ولی در آن موفق نبودم چون همیشه لاغری را کاری غیر ممکن و دست نیافتنی بود ولی حالا سعی خودم را میکنم که باورم را تقویت کنم که چیزهای خوب را بپذیرد و ناامید نشود 

• وزن ایده آل شما چند کیلو می باشد و آیا در گذشته در این وزن بوده اید یا خیر؟
• وزن ایده‌آل من ۶۰ است و من قبلا این وزن را داشتم و خیلی برای خودم متاسف هستم که با فکر و اشتباهات غلط نتوانستم این وزن ایده‌آل خودم را نگه دارم و امید دارم به لطف خداوند و به کمک استاد عزیز به وزن ایده‌آل که رویای دست نیافتنی من بود حالا آن را بدست آورم و من منتظر آن روز هستم و مقاومت میکنم که به وزن دلخواه خودم برسم انشاءالله 
• در گذشته برای رسیدن به وزن ایده آلی که امروز آرزوی آن را دارید سختی کشیده اید
• نه سختی نگشیدم ولی آن را باور نداشتم و به مرور زمان و با شاهد هایی که برای خودم تهیه کرده بودم من رابرای چاق شدن تشویق می‌کردند و من هم به تصمیماتی که داشتم پافشاری کردم و حالا این حال.  روز را دارم. من که حالا باید ۳۰ کیلو اضافه وزن خودم را کم کنم میفهم که وزن ایده‌آل چقدر سخت بدست می‌آید ولی حالا انشاءالله این سختی من با آسانی بدستش می‌آورم 
• به نظر شما رسیدن به وزنی که قبلا داشته اید کار سخت و دشواری است؟ چرا
• حالا که با این سایت آشنا شدم فکر نکنم که سخت باشه زیاد و لی قبلا چرا چون لاغری را باور نداشتم ولی حالا باور ش کرده‌ام ومن به خودم می‌گویم لاغری آسان‌ترین کار دنیاست 
•  

سلام و درود.

گام ۳۶ 

جی پی اس لاغری خود را روشن کنید . 

خیلی جالب بود این فایل . منم تقریبا داشتم یه تجسمی برای خودم میساختم که باید در ذهنم از چاقی عبور کنم تا بتونم مقصدم رو متصور بشم . ولی با تجسم خودمم ایستگاه لاغری رو بعد از ایستگاه چاقی میدونستم .  اما به نظرم این تجسم راحتتره . اینکه مسیر لاغری قبل از مسیر چاقی بوده و  فقط کافیه همون مسیر رو برگردی . 

چون ما زمانی در  وزن ایده آلمون بودیم . 

از ایستگاه مثلا ۶۰ کیلو عبور کردیم . لازم نیست  انرژی اضافه بزاریم . 

ما برای چاق شدن انرژی اضافه گذاشتیم و راه زیادی رو طی کردیم  

فقط کافیه به نقطه ی امن قبلیمون برگردیم .

چاقی نقطه امن ما نیست . 

وزن ایده آلمون نقطه ی امنه .

فقط کافیه باورش کنیم که من دوباره میتونم به نقطه ی امن قبلیم برگردم . 

شاید چندین سال پیش من در وزن ایده آلم بودم .

چیزی که یادم میاد ترس از چاقی رو اون زمانم در خودم ایجاد کرده بودم . نیروی ترس از چاقی نیروی اضافه ای بود که من با خودم حمل کردم و چاقتر و چاقتر کردم خودم رو . 

من از ابزار ترس برای چاق شدن خودم استفاده کردم . سوخت بنزین ماشین من برای چاقی ترس بود . من با ترسهام خودم رو هر روز باد کردم . 

من مثل یه بادکنک خودم رو هر روز و هر لحظه با هوای ترس  باد کردم . 

و الان فقط کافیه هوای بادکنک رو خارج کنم . 

بادکنک کوچیک میشه . 

نیروی اضافه نزارم .

نترسم . 

غذا رو عامل چاقی خودم ندونم . 

برخورد صحیحم  و با مواد غذایی ادامه بدم . 

از فرمولهای چاقی استفاده نکنم . 

از حسرت و حسادت و نومیدی و نفرت و خشم و ترس و تردید و عجله و سرزنش و غم و جنگ و مبارزه و غرور  استفاده نکنم . 

سوخت اضافه به خودم ندم . 

سوخت ماشین من دیدن خودم و تواناییهامه . 

سوخت ماشین من سپاسگزاری و لذت بردن از داشته هامه . 

سوخت ماشین من امیده .

سوخت ماشین من عشقه . 

سوخت ماشین من ایمان و امنیته . 

سوخت ماشین من احساس اطمینان و یقینه . 

سوخت ماشین من آرامش و راحتیه . 

سوخت ماشین من تایید کردنه . 

سوخت ماشین من شادیه . 

سوخت ماشین من استفاده از نیروی صلح خود با دیگرانه . 

سوخت ماشین من عزت نفسه . 

راحتش کنم  . با هر تصوری که میشه راه لاغر بودن رو  برای خودم راحت کنم 

من زمانی در وزن ایده آل بودم پس الانم میتونم با کم کردن انرژیهای منفی خودم دور برگرد کنم . 

برگردم به خونه خودم . برگردم به آرامشم .

برگردم به عشق . برگردم به شادی . برگردم به صلح . برگردم به ایمان . برگردم به حال خوب . برگردم و با این نیروها حرکت کنم . 

من از مسیر امنیت خارج شدم و حالا که جی پی اسم رو روشن کردم دیدم من به جای استفاده از حال خوب  حال بد رو همسفر خودم کردم .

من همراهان خوبم رو در وزن ایده آلم جا گذاشتم و هر روز و هر روز مسافرانی به خودم اضافه کردم که مسیرشون از مسیر من جدا بود . من خودم رو با اونا همراه کردم . الانم فقط لازمه مسافرینم رو تغییر بدم . 

من مسافر غم و اندوه رو به مقصدش رسوندم بقیه راهش رو با یه ماشین دیگه بره ‌ . هدف غم و اندوه شهر غم بود . من  اون رو توی ماشین خودم نگهش داشتم و به مسافرین دیگه توجه نکردم .  امید دوست داره برگرده به شهر امید . آرامش دوست داره برگرده به شهر آرام خودش   . 

من همراهان ایده آل تری  برای سفرم انتخاب می کنم و دوباره برمیگردم  . 

چون حرکت کردن همراه شادی مسیر رو دلپذیرتر می کنه .

حرکت کردن با تایید مسیرم  و دلپذیرتر می کنه . 

حرکت کردن با عزت نفس صلح با خود و دیگران .عشق به خود و دیگران . امید داشتن و سایر احساسات خوب خیلی راحتتره .

من برمیگردم . 

چون لاغر بودن شهر آرامش و شادی و صلح و تایید و امنیته . شهر سپاسگزار بودن و لذت بردن از نعماته . 

من در لاغر بودن ایمن هستم .

به شهر امن خودم برمیگردم . 

دیگه توجهم رو میبرم سمت مسافرینی که تا حالا به صداشون کمتر گوش میدادم . 

فقط همین تغییر مسیر زندگی منو تغییر میده .

اینکه به حرف شیر گوش بدم یا به حرف سگ . 

این منم که به صدای اونها توجه می کنم . 

من در درس دیروز یاد گرفتم گفتگوهای خودم رو هم در مسیر لاغری بیارم و سطح عظیمی از لاغر شدن رو شناختم . 

صحبتهایی که با خودم می کنم جهت صحبتهای ذهنم رو معلوم می کنه . 

خودم وقتی شاد باشم ذهن منم در جهت شادی با من حرف میزنه . 

خودم وقتی ایمان داشته باشم ذهن منم گفتگوهاش در مسیر ایمان میشه . 

من فقط خودم رو باید تغییر بدم و با تغییر خودم ذهنیتم عاداتم احساساتم گفتگوهام و اعمالم رو به جهت لاغری برمیگردونم . در جهت امنیت و آرامش . 

من دیگه لازم نیست نیروی عظیم ناخواداگاه رو تغییر بدم . 

من همین جهت ۲ درصد نیروی خوداگاه رو تغییر بدم نیروی عظیم ناخوداگاه خود به خود تغییر می کنه . درست مثل موتور یا ماشین فقط یه فرمون رو یکبار تغییر بدیم و جهت رو برگردونیم کل ماشین بزرگ وجودمون خودبه خود برمیگرده . 

چرخوندن جهت فرمان هم خیلی راحته چون اون کارش گردشه .  لازم نیست نیروی اضافه صرف کنیم . 

فقط کافیه به جای اینکه با خودمون صحبتهای سرزنش کننده داشته باشیم صحبت های تایید کننده داشته باشیم .

به جای اینکه نگاه به زندگی دیگران کنیم و حسرتشون رو بخوریم نگاه به زندگی خودمون کنیم و سپاسگزار داشته هامون باشیم و لذتش رو ببریم . 

خدایا چقدر مسیر لاغر شدن راحت شده . 

فقط منم که باید انتخاب کنم . آیا میخوام در رنج و سختی ادامه بدم یا فرمون رو برگردونم و در جهت آسونی و لذت برگردم . 

واقعا امروز که گام ۳۶ هست من به کلی شناخت در مورد خودم رسیدم . در مورد حرکتم . در مورد شخصیتم . در مورد مسیرم . 

واقعا حرفاتون انسان رو به فکر کردن تشویق می کنه . 

با وجود مسیری به این راحتی کیه که واقعا لاغر بودن رو انتخاب نکنه . 

هر چقدر بیشتر مسیر رو میشناسم و راحتیاش رو بهتر دلم میخواد در این مسیر حرکت کنم . 

من فقط باید شهر اصلی لاغری رو بهتر بشناسم تا حالا هم که ما راه لاغری رو انتخاب نمیکردیم چون برامون بد معرفیش کردن . 

من میتونم لاغر بشم . 

من میتونم لاغر بشم .

فقط همینو که تغییر بدم به شهر زیبای لاغری وارد میشم . 

من میتونم . 

سلام بر کسانی که باور کردن میتونن لاغر شن سلام برکسانی که باور کردن میسر برگشت واقعا زیباست جاده خیلی ددل انگیزه وروح بخشه باور کردن فقط فقط ایستگاه عشقشون رعد کردن  زمانی تویی این ایستگاه بودن پارک کردن از هوایی داشتنش لذت بردن ولی قدرشو ندوستن ازش رعد شدن حالا دلشون هوایی برگشتن به اون مکان داره ولی دچار شک نا امیدی افکار نادرست عادتهای اشتباه  وبرترنش اصلا من تو اون ایستگاه بودم شما نبودید کی بوده.

من خودم رکورد داره این مسیرم فکر کنم پیش کسوتم تویی مسیر برگشت حدود ۴۰ سالی هست من از ایستکاه عشقم وزن مورد نظرم گذشتم برای من سختره ورویایی شده چون زمانی زیادی از دست دادم شاید قبل از ورد به سایت باورش برای منی با ابن شرایط اصلا اصلا قابل قبول نبود که میشه حتما میسه من در مرحله شدنش هم شک داشتم جه برسه به حتما میشه .

حالا بعدازورد به سایت با یقین اطمینان دل قرص با ارامش واحساس خوب به خودم وشما غزیز میگم به ایستگاه مورد نظرت میرسی .چون مسیر یاب روشن کردی از میسر درست میرسی .

سالها یپیش ما برای رفتن به مشهد تو شمال بودیم از یی جونی مسیر پرسیدیم اون جوان خدا خیرش بده ادرسی به ما داد گفت ازاین مسیر زودتر میرسی به مسیر اصلی کوتاهتره زمان کمتری تو مسیرهستی 

از پی پیر مرد سوال کردیم اون به ما گفت میسر خوبی نیست .

از میسر همشکی برید ولی ما چون جوان بودیم گوش نکرده تومسیر تازه افتادیم چشموتون روز بد نبینه یی مسر سیاه تاریک که چشم چشمو نمی دید کسی جز ما نبود اطراف تاریکی مطلق دست اندزهایی بلند وماشین سالم دچارخرابی نور شد به یی سختی نور ماشین درست کردیم با کلی سختی میسر اصلی پیدا کردیم تو مسیر که افتادیم من دیدم ما تویی نیزار  کامل قرار داستیم .واطرافمون بخاطر ابن تاریکی مطلق بوده.

ابن همون رژیمهای اشتباه بود ومسیر اشتباه ای کاش اون زمان مسر یاب داشتیم وزد خودمن ا اون وضعیت نجات می دابم .

حالا به شما خودم میگم باور کنید که میشه باور کنید که ما اموزش دیدیم مسیر یاب روشن کردیم دیگه کم نمشیم اون رمان که ما کم میشدیم مسیر  خوب رو نمشناختیم اگه ما رو تو مسیراشتباه انداختن تقصیر مانبود خوشون بلد مسیرنبودن

من شما برای رسیدن به نتیجه باید افکار وعادتهای اشتباه شناسی کنیم در برطرف کردنش عملی انجام بدبم نتیجه از فکر خودمون بیشتره اولش احساس ارامش وحس خوبه که من به شخصه دارم از بودنش تا به مقصد رسیدن لذت میبرم

  خداوند مارو تویی این مسیر انداخته به انتخاب خداوند ابمان دادم دلسرد نمیشم گام به گام حلو میره عجله نمکنم من ارارم ارام گرم به گرم به این وضعیت رسیدم درمسیر برگشت هم ارارمارام گرم به گرم کم مبکنم وبا افتخار ار مسیر برگشت بیشترین لذت میبرم. اطلاعات زیاد میشه جیزهای خوبه علاو بر لاغریی یادمیگیرم تودنیای جدید وارد شدم حس خوب داشتن ابن دنیا به ادم توان حرکت میده ایده میده من کسی هستم که روز اول برای نوشتن دیگاهم فقط توستم چند خطی بنوسم دیدم باز شده بهتراطرافم میبینم وعلت مشکل دارم کم کم متوجه میشم چرا ۴۲ روز پیش این طور نبودم همه همه بخاطر قرار گرفتن توی ابنجاست تناسب فکری

ره رو ان نیست که گهی تند گهی خسته رود 

                           ره رو ان است که اهسته پوسته رود 

             حق نکه دارتون یاحق درپناه خدا