چگونه بدون اراده لاغر شویم؟ رازی که کسی به شما نمی‌گوید! (گام ۵۹)

بنام خداوند مهربان همیشه حاضر و حامی و عاشق پیشرفت ما،

و درود و رحمت و برکت ثروت و نعمت و سعادت هدایت لذت و مغفرت رأفت مودت مروت گذشت محبت و عزت و لیاقت و صداقت و معرفت و سلامت و کمال رشد نور آگاهی لیاقت و آرامش و آسایش و هر آنچه خیر و نیک و نیکویی هست از طرف خدا بسوی زندگی شما هر لحظه استاد ارجمند و گرامی جاری باش،

*نکات طلایی از متن نوشتاری:

ذکر این نکته ضروری است که لاغر شدن نقطه پایان و نتیجه مسیری است که برای لاغری طی کرده ایم در صورتی که اراده داشتن مربوط به ذوق و اشتیاق برای طی مسیر لاغری است و ارتباطی به نتیجه نهایی ندارد،

به نتیجه نرسیدن و لاغر نشدن  ارتباطی به اراده لاغر شدن ندارد بلکه مربوط به صحیح یا ناصحیح بودن مسیری است که برای لاغری طی کرده اید.

نکته بسیار ریز و ضروری که می تواند باعث اختلال در مسیر لاغری با ذهن شود این است که باید هوشیار باشیم که با اراده بودن خود را به اشتباه به لاغر نشدن ارتباط ندهیم.

دلیل تمام ناکامی های ما فقط و فقط باور اشتباه درباره سخت بودن لاغر شدن است.

بنابراین برای لاغر شدن نیاز به اراده لاغر شدن نداریم بلکه بیشتر نیاز به استمرار در یادگیری اصول لاغری با ذهن داریم.

هر عملی را عکس العملی است؛ مساوی آن و در جهت خلاف آن که البته این قانون به قانون کنش و واکنش هم معروف می ‌باشد. یعنی هر گاه جسمی به جسمی دیگر نیرو وارد کند جسم دوم نیز نیرویی به همان بزرگی ولی در خلاف جهت بر جسم اول وارد می ‌کند،پس در نتیجه:ما با تلاش و اراده لاغر شدن نیرویی مطابق نیروی خود اما در جهت عکس در چاقی ایجاد کرده ایم  و  به محض رها کردن اراده لاغر شدن، چاقی که حرکتی مستمر دارد و با نیرویی که ما به او وارد کرده ایم نیروی او عظیم تر شده حرکت ما به سمت چاقی را بیشتر می کند. 

ذهن استاد چقدر زیبا توصیف کردید و پیاده عملی در لاغری با ذهن این قوانین را توضیح دادید  چقدر زیبا وااای عااالی بود شاخ درآوردم به خدا عاااالی بود،

من برای درک بهتر برای خودم از زبان خودم سه قانون نیوتن را توضیح میدهم در امر چاقی و لاغریمون:

در امر چاقی:

قانون اول قانون اینرسی یا لختی:

جسم من خودش لاغر بوده داشته به مسیر ادامه می‌داده یا در نقطه لاغریش ایستاده بوده ، من اومدم از بیرون موانع و نیرو چاقی به اشتباه ایجاد کردم و راه درستشو دستکاری کردم حالا یا به زور بهش گفتم ای لاغری حرکت کن رو به چاقی یا سرعتتو لاغری عوض کن اونم به اشتباه سرعتشو عوض کرده افتاد تو لاین سرعتی که مخصوص و مناسب چاقی بوده رفته تو راه چاقی با ورودی آگاهانه یا ناآگاهانه غلط من همان نیروی موانع اشتباه چاقی ،

(حالا کلمه اشتباه را نگم بهتره )چون با چاقی در صلح رفتم کلا بهتره بگم: بدن من به نوع دیگه ای از نیرو و مسیر و سرعت رفته که غیر از لاغری و مورد نیاز بدن من نبوده ،

قانون دوم :اومدم با تکرار به اندازه جرم و شتاب موانع ذهن چاقم به مرور نیرو وارد کردم به همون اندازه که نیاز بوده مدام نیروی حرکت در مسیر چاقی را افزایش دادم و نیرو مناسب به جرم و شتاب موانع چاقیم دادم و کم کم افزایشش دادم این شتاب و اندازه جرم رو.

قانون سوم :قانون عمل و عکس العمل ،

حالا اومدم به این موانع ساخته شده ذهنیم،

سیلی محکم بزنم با اراده قویتر تا ادب بشه بایسته یا برگرده به لاغریم که چاقتر نشم،البته مثال در واقعیت تنبیهی وجود نداره منظور همون بکار بردن انرژی بیشتر که همان اراده قویتر هست اومدم به موانع ذهنم با اراده قویتر سیلی قویتر بزنم ،اونم یاد گرفت برگشت با همان نیرو محکم و قوی قدرت سیلی رو برگرداند و زد،

یعنی هر بار اراده قویتر =با موانع ذهنی قویتر و فکر اینکه بی اراده تر هستم این بیشتر نتیجه ا ش شد.

حالا قوانین لاغری را با سه قانون نیوتن شرح برای خودم بدم :

۱ در رابطه با قانون اینرسی و لختی برای لاغری:

حالا ما میام موانع چاقی را با دادن آگاهی صحیح لاغری که همان وارد کردن مقدار نیرو مناسب و لازم و اطلاعات صحیح لاغری با ذهن باش در ذهنمون را وارد میکنیم تا اول باعث استپ کردن چاقی بشه، 

و بعد بیفته در مسیر لاغری و  طبیعی بدن ما حالا دوباره یا به حالت درست سکون دربیاد یا حرکت در مسیر درست طبیعی متناسب قبلی خودشو ادامه بده و به نوعی به تنظیمات قبلی کارخانه برگرده و درست کار کنه،

۲حالا با توجه به قانون دوم نیوتن جرم ضربدر شتاب مساوی نیروی برآیند لازم برای حرکت یک جسم  :به اندازه ای موانع چاقی ذهنمون که جرم و شتاب پیدا کرده 

ما در ذهنمون میایم مدام به همون اندازه جرم و شتاب اطلاعات صحیح لاغری به ذهنمون با تکرار و استمرار میدهیم تا موانع چاقی شروع به حرکت در مسیر و جایگاه دیگه ای  از ذهن ما کنند  به قول استاد حرکت کنند برن به فایلهای عقبی بی‌استفاده ذهنمون،

و حالا که تا اینجا اومدیم با تکرار اطلاعات صحیح لاغری که تونستیم وزنشو برابر با جرم و شتاب موانع چاقی بسازیم و چاقی رو وادار به حرکت به فایلهای عقبی ذهنمون کردیم و کمرنگشون کردیم الان میایم با تکرار و استمرار و ادامه و انجام‌تمرینات اطلاعات صحیح لاغری با ذهن بر جرم و شتاب لاغریمون و  تناسبمون می افزاییم.

۳حالا با استفاده از قانون سوم عمل و عکس‌العمل نیوتن،

دیگه نمیام عمل اشتباهی انجام بدهیم که عکس‌العمل اشتباهی دریافت کنیم 

یعنی نمیایم از طریق نیرو دادن وعمل فکر کردن و  تولید انرژی منفی ویا اقدامات عملی اشتباه که یک شبه باشند و یا انتحاری از روی عجله باشن و ذهنی صحیح   آرام و  با تکرار درست نباشن و بعد راهو تازه برعکس و غلط از جسم شروع کنیم یا مثل موارد زیر باشند را ما نباید عمل کنیم چون به همان اندازه نیروی منفی با عکس‌العمل بد به ما نشان میدهند،که فکر کنیم اراده نداریم در صورتیکه استاد فرمودن لاغری اراده نمی‌خواد ما اراده خود را در یادگیری و استمرار اطلاعات صحیح بگذاریم کافیست ،و ما نباید در ادامه به موارد منفی  مثل زیر عمل فکر کردن و توولید نیروی منفی کنیم 

 مثل :

لاغری حتما اراده میخواهد،

نفرت از چاقی ،

حسرت و حسادت غبطه به لاغرها 

تحسین خود در حین دیدن افراد چاق،

تحمل رنج و مدام منفی نگری و دیدن  نازیبایی های و زشت دیدن خود،تثور خوب نداشتم از خود،

و یا خود را با تحقیر در آیینه دیدن و یا مدام روی وزنه رفتن و ترسیدن و تصور بد و و یا مدام با متر اندازه گرفتن خود، 

ویا رقابت و مقایسه با کسی و یا تایید گرفتن از کسی،

و یا از روی وابستگی و نیازمندی کمبود حس بدبختی و گیر افتادن و ناتوانی  لاغری را بخواهیم، 

افسردگی و عجله داشتن ،

عدم اعتماد به نفس و لیاقت 

مقاومت داشتن بر سر افکار نامناسب و نا امیدی و…

ترسیدن و 

عمل به اعمال فشارهای ناگهانی یک شبه و یا کوتاه مدت راه را برعکس رفتن و فشار بر جسم از طریق رژیم و ورزش سخت وتیغ  جراحی  و 

 یا فکر کنیم لاغری اراده میخواهد و اعمال فشار اراده قویتر از قبل بطور ناگهانی به جسم در مدت زمان کوتاه و اشتباه بدون در نظر گرفتن آموزش آرام به ذهن و بدون هماهنگی بین ذهن و جسم 

و یا برچسب زدن به خود و شاهد جمع کردن در 

 بی ارادگی و تنبلی و وچاقی ژنتیکی و مریض بودن 

 به این موارد دیگه نمیام عمل کنیم و  نیرو ببخشیم ،

که اگر به آنها عمل کنیم آنها هم عکس‌العمل و نیروی بدتری و برابر از طریق ذهنمون بر جسممون وارد میکنند،

ما دیگه در تله اعمال نیروی این افکار منفی که همچون آیینه به ما برمی‌گردن عمل نکنیم با فکر کردن بهشون به آنها نیرو نبخشیم و در تله اشون نیافتیم،

با این عمل فکر کردن به موانع چاقی و برگشتن از مسیر لاغری برعکس و اشتباه که از جسم شروع شود ما به موانع نیرو می‌بخشیم و آنها عکس‌العملی قویتر از قبل و بدتری به ما نیرو وارد میکنند مثلا:

که ما بی اراده ایم و باید برای دفعه بعدی مجبور بشیم بدتر و قویتر به خیال خودمون اراده و فشار وارد کنیم یا حمله انتحاری یک شبه اشتباه بدون هماهنگی امووزش آرام به ذهنمون و جسممون بیایم پدر روان خودمون رو دربیاریم و بگیم ما بی‌اراده هستیم و چاقی در ذهنمون قویتر بشه،

به قول استاد اصلا اراده ربطی به لاغری ندارن 

ما باید فقط اراده در یادگیری و استمرار صحیح لاغری با ذهن داشته باشیم و 

 بلکه بیایم به اطلاعات صحیح لاغری با ذهنمون نیرو می‌بخشیم :

که عمل فکر کردن به اطلاعات صحیح و تکرار و مرور لاغری با ذهن باعث میشه:

هماهنگی بیشتری با ارامش و لذت بیشتری بین ذهن و جسممون پیش بیاد 

و حتی نیروی عکس‌العمل ذهنمون و جسممون و همکاریشون در لاغری برای ما بیشتر و بهتر و آسانترو با ارامش بیشتر ،و‌لذت ببشتر وابدی اتفاق بیفته .

خدایا شکرت از اینکه اطلاعات عالی 

و استاد ممنونم از اموزشهای فوق العادتون.

• نگرش شما درباره اراده لاغر شدن چیست؟ خودتان را دارای اراده لاغر شدن می دانید؟ شرح دهید،
• استاد درس درستی فرمودن اراده ربطی به لاغری ندارد، 
• من اراده دارم شایستگی دارم اما در استمرار راهم اراده به ادامه مسیر برای حفظ انگیزه و اشتیاقم .
• تا در مسیر ذهنم قوی بشه پاک‌بشه موارد چاقی کمرنگتر شوند و اطلاعت در آن ریشه کند و درخت شوند و ثمره دهند من اراده دارم اما استفاده  فقط ارادمو در مورد استمرار و پرداختن به اطلاعات صحیح خرج میکنم هم با اراده هستیم هم شجاع و با لیاقت .
• چرا در گذشته وقتی روش لاغری خود را رها می کردید احساس بی اراده بودن داشتید؟ چون آموزش به ذهنم راه هنوز آغاز نکرده بودم مسیر لاغری را اشتباه داشتم شروع میکردم برعکس،
• به نظر شما این نگرش که برای لاغر شدن باید اراده داشت و افراد چاق به دلیل نداشتن اراده لاغر شدن چاق هستید به چه شکل ایجاد شده است؟به دلیل اشتباه شروع کردن مسیر لاغری از جسم بوده 
• نقش رژیم ها و روش های لاغری در گسترش این نگرش که افراد چاق اراده لاغر شدن ندارند چیست؟ شرح دهید.اونها میان مسیرو برعکس از جیم شروع میکنن
• بعد از آشنایی با سایت تناسب فکری چه تغییری در نگرش شما درباره داشتن اراده لاغر شدن ایجاد شده است؟عالی خسلیاقت و اراده بهم برگشت که من میتوانم به شرطی که مسیر را درست بلد شدم ا ز ذهن شروع کنم من هم اراده دارم و در استمرار مسیر ازش استفاده کنم .
• لاغری با ذهن چگونه به شما کمک می کند تا بدون داشتن اراده لاغر شدن بتوانید لاغر شوید؟ شرح دهید.چون وقتی مسیررو درست برم نیازی نیست خودکشی کنم یا برچسب بی ارادگی به خودم بزنم 
• از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.مرور نکات نوشته شده ام 

به نام خدایی که عاشق اویم 

سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام 

حل تمرینات اراده لاغر شدن 

• نگرش شما درباره اراده لاغر شدن چیست؟ خودتان را دارای اراده لاغر شدن می دانید؟ شرح دهید
• در گذشته که از روش‌های مختلف لاغری استفاده میکردم احساس می‌کردم اولین اصل رسیدن به لاغری داشتن اراده است چون اگر اراده نداشته باشم نمی‌توانم در جهت رسیدن به آرزویم موفق شوم و زمانهایی که از ادامه رژیم دست میکشیدم خودم را بسیار سست عنصر و بی اراده خطاب میکردم و کلی خود سرزنشی داشتم و به خودم قول میدادم در رژیم بعدی جبران کنم و اینقدر اراده به خرج میدادم که همه مرا بخاطر این اراده آهنی تشویق می‌کردند من مدتها خام گیاه خواری کردم و غذاهای مورد علاقه ام را میپختم اما با اراده نمیخوردم و انواع ورزش‌های سخت را فقط با قدرت اراده انجام می‌دادم 
• چرا در گذشته وقتی روش لاغری خود را رها می کردید احساس بی اراده بودن داشتید؟
• چون خودم را انسان قوی می‌دانستم و بارها و بارها این با ارادگی خودم را به نمایش گذاشته بودم اگر بعضی وقتها رژیمی را بدلیل بیمار شدن یا فرمول‌های ذهن چاقم میشکوندم خودم و سست عنصر و بی اراده خطاب میکردم و یه تنبیه شدید به خودم میدادم که دفعه بعد سست عنصر و بی اراده نباشم چون رسیدن به لاغری بزرگترین آرزوی من بود و رسیدن به این آرزو خیلی برام اهمیت داشت و دلم نمیخواست هیچ چیزی مانع من و لاغریم بشه حتی اگر اون چیز اراده من باشه
• به نظر شما این نگرش که برای لاغر شدن باید اراده داشت و افراد چاق به دلیل نداشتن اراده لاغر شدن چاق هستید به چه شکل ایجاد شده است؟
• منم همیشه فکر میکردم اگر کسی چاقه بخاطر بی ارادگی اون فرده چون مدام خودم و میدیدم که در حال تلاش هستم و بسیار اراده قوی برای رسیدن به لاغری دارم ولی افراد چاق دور و برم اصلا براشون چاق بودن اهمیت نداره و اگر یه ذره شرایط خورد و خوراکشون باب میلشون نباشه سریع عصبی میشن میگفتن اینا رو نگاه من یه رژیم‌هایی میگیرم  که نگو اونوقت اینا تحمل و اراده یه کم تغییر و ندارند و علت چاقتر شدن اونها رو همین بی ارادگی میدونستم و علت چاق شدن خودم بعد قطع رژیم رو هم بی ارادگی خودم میدونستم که ببین اگر عرضه داشتی رژیم و ول نمیکردی و اراده داشتی دوباره چاق نمیشدی  
• نقش رژیم ها و روش های لاغری در گسترش این نگرش که افراد چاق اراده لاغر شدن ندارند چیست؟ شرح دهید.
• خیلی مؤثره چون افراد چاق تا زمانی که در حال مبارزه با چاقی هستند خودشون و افراد بااراده قوی میدونن که قادرند این همه رنج و تحمل کنند و دوباره بعد قطع رژیم خودشون و آدم بی اراده ای میدونن که طاقت نیاوردند رژیم و حفظ کنند و کلا مدار ذهنی افراد چاق بر فرکانس اراده در حال گردشه و هر چیزی و به اراده ربط میدن 
• بعد از آشنایی با سایت تناسب فکری چه تغییری در نگرش شما درباره داشتن اراده لاغر شدن ایجاد شده است؟
• بعد ورودم به مسیر تناسب فکری فهمیدم اصلا لاغری آرزو نیست و حق طبیعی و مسلم جسم منه که بدون جنگ و راحت میشه از طریق تغییر فرمول‌های ذهنی و ورود اطلاعات صحیح بهش رسید و نیاز به هیچ ابزاری در این مسیر نیست فقط کافیه خوب یادبگیریم و اطلاعات غلط و کنار بزاریم و حافظه سلولی خودمون و با اطلاعات درست جایگزین کنیم به همین راحتی و به همین آسانی 
• لاغری با ذهن چگونه به شما کمک می کند تا بدون داشتن اراده لاغر شدن بتوانید لاغر شوید؟ شرح دهید.
• لاغری با ذهن به ما یاد میده که به مغزمون داده ها و اطلاعات درست وارد کنیم و حافظه سلولی خودمون و با اطلاعات درست پر کنیم و از طرفی اطلاعات و فرمول‌های اشتباه ذهن چاق و به ما نشون میده و به ما یاد میده چطور اون فرمولها رو راحت و بدون جنگ و رنج کنار بزاریم فقط کافیه در مسیر بمونیم و با اشتیاق و عشق ادامه بدیم 
• پروردگارا تو را سپاس می‌گویم که مرا به مسیر صحیح زندگی هدایت کردی 
• استاد سپاسگزارم برای قرار دادن این تمرینات عالی 
•  
• الهی به امید تو 

به نام خدا سلام خدمت استاد گرامی و دوستان عزیزم.من قبل از خواندن مطالب این گام تصورم این بود که اراده ی لاغر شدن خود رادر این مسیر به کار گرفته ام و با اراده ی قوی خود این مسیر رو طی میکنم اما حالا فهمیدم طی کردن مسیر لاغری با ذهن و لاغر شدن اصلا ربطی به اراده نداره . در ذهن من اراده یعنی سخت تلاش کردن و مصمم بودن برای رسیدن به هدف . داشتن اراده ربطی به رسیدن یا نرسیدن به مقصد ندارد اراده در آغاز ودر طول مسیر مارا همراهی میکندچه به مقصد برسیم چه نرسیم پس ما که بارها تلاش کردیم تا لاغر بشیم انسانهای با اراده ای هستیم حالا چه به هدفمان رسیده باشیم چه نرسیده باشیم .پس در نتیجه اراده لاغر شدن ربطی به نتیجه ی نهایی ندارد. حالا اگر کسی خودش را انسان با اراده ای بداند و باور داشته باشد که نمیتواند لاغر شود ترکیب این دو باور باعث میشودکه فکر کند لاغر شدن کار فوق العاده سختی است. و از اراده ی او خارج است.در گذشته وقتی بعد از مدتی نمیتونستم گرسنگی رو تحمل کنم و در ورزش کردن استمرار داشته باشم فکر میکردم من آدم بی اراده ای هستم واز این طریق به چاقی قدرت دادم آخرین بار حتی نتونستم یک هفته ی کامل رژیم رو ادامه بدم. وقتی چند بار این اتفاق بیفته احساس بی ارادگی وناتوانی در انسان تقویت میشه  روش لاغری با ذهن کاری به اراده ی ما نداره یعنی ما در این راه به اراده احتیاج نداریم فقط باید با احساس خوب به صورت مستمر تکالیف رو انجام بدیم واز بودن در مسیر لذت ببریم از افکاری که لاغر شدن رو در ذهن ما سخت و طاقت فرسا نشون دادن بپرهیزیم وارد کردن هر نیرویی را که به چاقی قدرت میده متوقف کنیم آلبوم افراد لاغر شده رو نگاه کنیم و به خودمون بگیم من هم یکی هستم مثل همین افراد و لاغر شدن با ابزار ذهن آسونه. وقتی از قوانین الهی در جهت رسیدن به اهدافمون استفاده کنیم همه ی کارها از طریق ذهن آسون و لذت بخش میشه.از مطالب بی نظیرتون که در اختیار ما قرار میدهید بینهایت سپاسگذارم و همچنین از دوستان فوق العاده ام که خیلی چیزها ازشون یاد گرفتم متشکرم .آرزوی بینهایت خوشبختی برای همه دارم.

   “به  نام  یکتا  پروردگار  هستی  “الله”  “

درود به تناسب فکری های عزیز و استاد گرامی ؛

گام پنجاه و نهم : برای لاغر شدن نیاز به اراده ندارید!

امروز دوشنبه ۱۵ اسفند ۱۴۰۱ به لطف و یاری خداوند مهربانم توانستم گام پنجاه و نهم را بر دارم ، خدایا شکرت .

از همین ابتدا می خواهم با تعریف اراده شروع کنم ، اراده چیست و به چه معنی می باشد ؟! و چرا باید برای انجام دادن کار مشخصی اراده داشته باشیم ؟! به نظر من اراده یعنی تسلیم نشدن در برابر شکست های پیاپی و دست یافتن به هدف با تمام قدرت و ادامه دادن مسیر تا زمانی که به هدف خود برسیم.افراد چاق همیشه فکر می کنند که افرادی بی اراده و بی عرضه و بدون پشتکار هستند در لاغر شدن ، چون بارها و بارها از روش های مختلف تصمیم به لاغری گرفته اند و اقدام به لاغری کرده اند و با اعمال فشار به جسم خود و در آخر نتیجه نگرفتن از این روش های سخت و طاقت فرسا و رها کردن آنها به این نتیجه می رسند که فردی بی اراده هستند و نمی توانند خود را متناسب کنند و از وضعیت خود دلسرد تر از قبل می شوند .حال این سوال پیش می آید که چرا همه ی ما اتفاق نظر داریم که برای لاغر شدن باید اراده داشته باشیم ؟! مگر ما برای چاق شدن و اضافه وزن از اراده ی خود بهره برده ایم و اراده کرده ایم چاق شویم ؟! مغز ما در ابتدا مانند یک صفحه ی سفید و پاک بوده است که در طول زندگی با دیده ها و شنیده های خود شروع به نوشتن بر روی این صفحه ی سفید و پاک کرده ایم با یادگیری خیلی چیزها و آنها را در مغز خود ثبت و ضبط نموده ایم و به باورهای ما تبدیل شده اند که تمامی کارها و اعمال ما بر اساس همین باورها صورت می گیرد پس ما یاد گرفته ایم و باور داریم که برای انجام هر کاری که برای ما سخت و مشکل است باید اراده داشته باشیم حتی لاغر شدن یعنی در اصل لاغر و متناسب شدن را برای خود سخت کرده ایم و این باور را داریم که برای لاغر شدن باید اراده و پشتکار آهنین داشته باشیم اما این باور درست نیست و ما برای متناسب شدن و لاغر شدن به تنها چیزی که احتیاج نداریم همین اراده است چون ما بدون اینکه اراده کنیم چاق شده ایم و باید به این باور برسیم که لاغر شدن آسان ترین و راحت ترین کار دنیاست و من راحت تر از آنکه چاق شده ام می توانم لاغر و متناسب شوم .وقتی ما برای لاغر شدن با اراده به مبارزه با چاقی می رویم در اصل طبق قانون طبیعت در حال قدرت دادن و مقاوم کردن هر چه بیشتر چاقی در درون خود می شویم و با این کار در روند لاغری خود به صورت طبیعی که در وجود ما قرار دارد اختلال ایجاد می کنیم و خود را بیشتر و بیشتر در معرض چاقی و چاق شدن قرار می دهیم پس نباید از این طریق شروع به لاغر شدن کنیم چون نتیجه ی عکس دارد و تنها راه لاغری و تناسب اندام این است که با انتخاب مسیر درست که همان مسیر لاغری با ذهن می باشد شروع به یادگیری و آموزش لاغری کنیم و در این راه بدون هیچ نوع عجله ای و با فرصت دادن به خود و جسم خود در ادامه ی مسیر استمرار ،استمرار و استمرار داشته باشیم و آموزش های خود را گام به گام به عمل تبدیل کنیم و راحت تر از آنچه که تصور می کنیم به لاغری و تناسب اندام دلخواه خود دست پیدا کنیم .پس به خودم و شما دوستان هم مسیر یاد آوری می کنم که لطفا لطفا لطفا با زمین گذاشتن اراده ی خود و بدون هیچ اراده ای پا در این مسیر درست بگذاریم و این راه با اطمینان و باور قلبی بیشتری ادامه دهیم و به همین دلیل مطمئنا در آخر مسیر به تناسب خواهیم رسید.

“یا حق ”