سلام استاد🙋♀️ سلام دوستان🙋♀️من امروز تا گام ٣٤ رو مداوم پيش اومدم خداروشكر و ميخام از خودم و تغييراتم تا بِه اينجا بگم.تغييرات من ديگه با تقلا نيست مثل مسيرهاي گذشته كه بِخام با زور و با نيروي ذهن آگاه كاري از پيش ببرم، اينو درسشو تو اين دورهخيلي خوب متوجه شدم و خيلي برام دلچسب بود كه من رو باورهام كار كنم و كد نويسي لاغري بهش بدم ، اون مركز فرماندهي كه كدهايلاغري رو جايگزين كدهاي چاقي كرديم توش، فرمان و كد لاغري ميفرسته بِه مغز و مغز هم رفتار لاغري رو از خودش بروز ميده و رفتارشخيلي همسو لاغري ميشهبرعكس سري هاي قبل كه من داشتم با ذهن آگاه بر خلاف فرمان ذهن ناخودآگاه مسير رو ميرفتم همش سختي بود همش تقلا بود،آخرشم كم مياوردم و بي خيال ميشدممن تو اين دوره خودم و توانايي هام رو باور كردم انقد قبلا سركوب كرده بودم خودم رو كه تو بي عرضه اي نميتوني لاغر بشي اما اينبارهر سري استاد تو فايل ها گفتن كه تو توانمندي كه براي لاغر شدن حركت كردي بارها وزن كم كردي ، نرسيدي بِه هدف تقصير تو نبودهمسير اشتباه بوده ، من ايمان دارم اينجا تنها جايي كه من بِه لاغري باهاش ميرسم و لاغر ميمونه، اينجا سرزمين لاغر هاست ، و منمهدايت شدم از طريق نيروي الله در اين مسير عالي و مطمعنم لاغر ميشم ، ايمان دارم كه ميشه ، خدايا شكرتاين حال خوب اين باورها قبلا نبودا، نميخام برام عادي بشه ، دلم ميخاد هر روز تو شكرگزاريم بنويسم از اين حال خوب كه قبلا هر روزمذهنم همش درگير غذاها بود ، درگير خوردن و اعتياد بِه چاقي ، تو كابينت چي هست برم بخورم ، غذا چي بپزم خيلي حال بده تو اوج كارهاي مهم هم من تمركز نداشتم و حالا ميرفتم ميخوردم ، از اونور عذاب وجدان خوردن و ترس از چاقي با اون مواد غذايي ،فشار شكم ، آخ كه چقد حالم بد ميشد ، وقتم هدر ميرفت از كارهاي مهم ميزدم ، پرخاشگر و عصبي ميشدم ... ولي اين روند تكراريادامه داشتو منو واقعا داغون كرده بود ، كي آدم بي چاره ميشه؟ وقتي كه وابستس به عادتي ، تنها چارش اون كاره ، اگر انجامش نده بِه بي چارگيميرسه ! خوردن و اعتياد چاقي از سر عادت براي من وابستگي به خوردن آورده بود كه اگر نميخوردن بي چاره ميشدم و تنها راه چارمشده بود خوردن .خدارو هزاران مرتبه شكر براي اين روزا كه اون رفتارها نيست ، نميتونم بگم كاملا از بين رفته كاملا اصلاح شده ، اما ميتونم بگم ٨٠٪ بهبود پيدا كردم ، گاهي پيش مياد اگر با حضور ذهن نباشم رفتار قبل تكرار بشه لقمه اضافه تر از فرمان سيري بخورم. اما از كامنتدوستان ياد گرفتم قبل شروع خوردن رها باش رها از ذهنيت ترس كالري اون ماده و با آسودگي و لذت و آرامش بخور ، حالا سير شديميخاي اضافه بخوري ازت خودت بپرس لذت خوردن ؟ يا لذت لاغري؟ و اينا خيلي بهم كمك ميكنهاينكه درك كردم خوردن براي نياز بدن فقط بايد انجام بشهخوردن ارزش نيست خوردن تفريح نيست غذاي هزار رنگ براي مهمان ارزش نيست همش بِه مهمان انواع خوراكي هارو دادن ارزش نيست، در ذهنت رو خاطرات ببند و از خاطره اون غذا و رستوران در بيا خاطرات تفريحات عالي براي خودت بچين ، براي خودت ارزش فايل باش، آشغال وارد بدنت نكن و از مواد مغذي و سالم استفاده كن ، به اندازه نيازت موقع احساس گرسنگي بخور و از حال خوبت لذت ببر وباور كن بِه راحتي چاق شدن ميتوني با اين مسير شگفت انگيز متناسب و شگفتي ساز بشي💚 خوب چندتا مثال هم بزنم از خودم ؛ ما يك سفر اومديم تهران ، و خوب قراره اقوام رو ببينيم و مهموني دعوت ميشيم ، قبل اومدن تهران بهخودم گفتم تهران مثل امتحان ميان ترمه براي تو و بايد درسهاي اين مدت رو پس بدي و قرار نيست مثل قبل يك سفر و مهموني و غذاهايرنگي همه برنامه تو رو بهم بزنه ، جالبه اينا در كنار گفته هاي ذهن آگاهم تاكيد ذهن ناخودآگاهم هم بود ، و اصلا اون خلاف اينو نميگفت، اتفاقا همراهيم ميكرد و ميگفت بايد موقع گرسنگي بخوري و موقع سيري دست از غذا بكشي.خداروشكر براي اين تغييرات .تو مسير سفر بستني با شير محلي خريديم ، انقد زياد بود من گفتم من اينو چه جوري بخورم ! اين خيلي زياده ، و نجوا ميگفت پول داديحالا يه بستني چيزي نيست حيفه، ولي من اصلا نميتونستم قبول كنم بخورمش آرام آرام فقط روي بستني رو يكم خوردم و گفتم نميخورمديگه چندتا سگ اونجا بودن صدا كردم بهشون بستني دادم، از اينكه مواد خوراكي رو دور بريزم حس بدي ميگيرم ، اما تو رامسر هر موقعسير ميشم بقيه غذا براي سگ ها و گربه ها و مرغ هاي همسايه است اتفاقا اينجوري ديگه حس اسراف ندارم و راحت موقع سيري دستاز غذا ميكشم و حتي غذايي بمونه و دست نخورده هم باشه و بدونم نميخوريم ديگه حتما ميدم حيوونا نگه نميدارم .الان اينطوري شدم سراغ هر مواد خوراكي ميرمذهنم ازم ميپرسه گرسنه اي!؟ اگر سيري بذار بعدا بخور 😊ديروز چندتا كار بيرون داشتيم و صبحانه خورديم زديم بيرون قبل ساعت دو دخترم گرسنه بود و بايد بعدش ميرفت دندونپزشكي غذايمورد علاقش رو گرفتم و اونم اندازه كه سير بشه با اشتها خورد و گفت بقيه اش باشه شب بخورم. از همسرم پرسيدم كه اگر گرسنه نيستما بعد دندونپزشكي چيزي بخوريم. اونم گفت آره و گرسنه نيست .بعد دندونپزشكي خوب گرسنه شده بوديم قرارم بود بريم خونه خواهر همسر سر بزنيم ديگه ساعت حدود ٤ بود و منم گرسنگي رو از علايمشكمم ميفهميدم ، بعد يه چيزي درونم گفت خوب الان ميري مهموني كلي پذيرايي ميشي الان بري رستوران غذا بخوري ديگه سير سيريتا ساعت ها ، اگر ميخاي تو مهموني چيزي بخوري رستوران نرو اگر نه نميخوري خوب برو رستوران ، بعد ديدم آره دلم ميخاد تو مهمونياز خوراكي ها بخورم پس نبايد ميرفتم رستوران همسرمم كه خيلي همراهه و خودش خيلي رفتار غذاييش با نكاتي كه از دوره بهش گفتمتغيير كرده ، بهش گفتم من اين تصميم رو دارم اونم گفت آوه منم ترجيح ميدم اونجا چيزي بخورم و خلاصه رفتيم كلي پذيرايي شديم و بِهاندازه از اون مواد خوراكي خورديم و سير شديم و خوشحال شدم از تصميمم و هدايت درونيم. اما اينو بگم ديروز ديدم همسرم چندتا از لباس هاي قبلش رو پوشيد چقد لاغر شده و چقد لباس ها براش گشاد شده خيلي به چشم ميومدهمينطور دخترم شكمش رفته توهمسرم رو تحسين كردم ، اما نجوا اومد ببين تو لاغر نشدي ببين تو فلان ... سعي كردم آروم باشم و بگم من كلي تغيير كردم و همسرم كلا آدم چاقي نبود و الانم متناسب تر شده و اون باورهاي چاقي منو نداشت،گفتم ببين توام تغيير كردي تو كدهاي ذهنيت حال خوبت احساس عالي و قطعا توام لاغر شدي و مطمعن باش لاغر تر هم ميشي.ولي اون نجوا بود، عصر رفتم آرايشگاه ، آرايشگرم كه منو ميشناخت بهم گفت چاق شدي 😂 واقعا خندم گرفت ، و جالبه اصلا ناراحتنشدم و نجوا نداشتم ، گفتم ببين جواب فركانسي كه فرستادي اينطوري اومد برات ، و انقد حالم خوب بودرفتم براي خريد ، من كلا آدم وزن كردن نيستم و سالي يكي دوبار نهايت وزن ميكنم . و قبل دوره هم طبق وزن تابستونم و چون هيچتغييري نكرده بودم احتمالا همون وزن ٩١ خرده اي بودمخلاصه داشتم از كنار داروخانه رد ميشدم گفتم وزن كنم ، وزن كردم ديدم خدايا شكرت شدم ٨٦٨٠٠ ، خيلي حس خوبي بهم داد ، بعدششب مهموني رفتيم خونه پدر همسرم ، بهم گفتن خيلي خوب لاغر شدي ، مادر همسرم چند بار بهم گفت ،اينم باز جواب فركانسم بود،خداروشكر واقعا . امروز ٩٩١٢٥ ميخام درسها و نكات رو دوره كنم و ايشالا فردا ميرم گام ٣٥ و مسير عالي تناسب ذهن و اندام رو با حال خوب ادامهميدم.استاد عزيزم ازتون بي نهايت سپاسگزارم 💛
سلام 🙋♀️اين فايل عاليه و خيلي مشتاقم تو دوره پاكسازي شركت كنم ، بزرگترين گير ذهنيم همينه كه وسط راه ذهنم نشخوار ذهني داره و در واقعويروس ها شروع ميكنن ، منم مجهز به آنتي ويروس نيستم و از راه هاي اشتباه گاهي باهاشون شروع ميكنم به جنگ و حسم رو يد ميكنن، حال بدي بهم ميدن. گام ٣٢، ٩٩١٢٠٢وقتي مجهز به كدنويسي آنتي ويروس ها باشي خوب خيلي عالي بر خورد ميكني در برابر ويروس ها ، و اونا نميتونن تورو تخريب كنن ،حالتو خراب كنن ، ايمان داري كه با آنتي ويروس به راحتي از پسشون بر مياي ، نگران و مظطرب نميشي! ذهنت درباره بِه سمت چاقينميره ! نميگي نكنه باز چاق بشم اين نجواها اومدن نكنه ... نه ديگه ميگي تو بگو من سلاح دارم ، و از آنتي ويروس استفاده ميكني وپاكسازي ميشن اون كد هاي خراب ، هر بار بيان لازم نميتونن بِه تو آسيبي بزنن. پس خيلي مهمه خودمون رو مجهز كنيم به آنتي ويروس ودر مواقع لازم ازش استفاده كنيم .🪅🪅🪅🪅كمي از تغييرات ذهنيم تا بِه اينجا بگمما من و همسرم عادت داشتيم تق ي به توقي بريم كافي شاپ رستوران ، اصلا هم مهم نبود موقع گرسنگي هست ؟ نيست! هر بارميخاستيم صحبت كنيم تو كافي شاپي جايي به خوردني ختم ميشد، اين چند وقته فقط يه بار اونم از سرما كنار دريا رفتيم و يه نوشيدنيداغ خورديم ، دفعه هاي بعدش كه طبق عادت ذهنم هولم ميداد بريد بريد ميگفتم نه ميخايم حرف بزنيم همين خونمون عاليه بالكن خونه روبِه جنگل بهتره چرا بايد حتما بريم بخوريم، دلت ميخاد بيرون بري بريم تو طبيعت ميرفتيم جنگل و شب ميرفتيم زير نور ماه قدم زدن، برامجالبه قبلا تو مسير هاي قبل بايد تقلا ميكردم ، كه نريم رستوران و گاهي انقد زور نيروي ذهنم زياد بود ميرفتيم، اما الان تقلا نيستخودش پيشنهاد ميده بِه جاش اينكارو بكن ، اينا همون كد نويسي هاي صحيحه كه داره تو رفتارم اتفاق ميافته و رفتار اشتباه قبلي رو بِهراحتي كنار ميزنه. بدون زحمت و تقلا💚خيلي خداروشكر ميكنم . اين مسير بدون سختي ، در راحتي و لذت رو خيلي دوس دارم❤️
سلام🙋♀️درود استاد جانيعني هر روز هر فايل برام سورپرايز يك محتوا عالي و جديده و چراغ جديد تو ذهنم باز ميكنهالهي شكر الهي شكرگام ٣١ ، ٩٩١٢٠١لاغر شويد ، قبل از اينكه لاغر شويد❤️خيلي دوسش دارم، اين درس رو واقعا دوس دارم ، قبل از اينكه نتيجه بيروني اتفاق بيافته تو ذهنت بايد بِه اين نتيجه رسيده باشي، اگرميخام لاغر بشم بايد باور كنم ميتونم لاغر بشم باور كنم و تو ذهنم بهش برسم ، تو ذهنم حسش كنم ، وقتي حسش كنم وقتي بهش برسمذهني ، فركانس هايي ميفرستم كه جنسش لاغريه و در واقع دستور من بِه كائناته ، تو اين دنياي مادي كه هستيم جواب در خواست ها رودر نتيجه ميبينيم نه اينكه فقط جواب فركانسم ذهني برگرده بهم ، نتيجه ميشه روي بدنم روي جسمم نتيجه ميشه لاغري.💛دقيقا مثل همون موقع كه فركانس چاقي ميفرستادم و ذهنم همش رو چاقي بود ، جوابش هم چاقي ميومد و رو جسمم ديده كاملا هويدابود. استاد اين فايل منو خيلي مست خودش و محتواش كرد ، خيلي لذت بردمخيلي باهاش كيف كردم . اومدم ازش استفاده كردم تو ابعاد مختلف زندگيم ، كلي با همسرم راجبش صحبت كرديم، من دارم رو باورهايثروت كار ميكنم ، دقيقا بِه اين نتيجه رسيدم ثروتمند شو قبل از اينكه ثروتمند بشي ، تو ذهنت باورش كن تا جواب ها بياد ، فركانس ثروتبفرست تا ثروت بياد . اون روز حسابي از صبح تا شب بهش فك كردم و مدام ايمان آوردم بِه درستيش ديدم تو هركاري من قبلش ذهني باورش كردم ذهني بهشرسيدم اونم اتفاق افتاده برام .ازتون بي نهايت سپاسگزارم ، محتوا فايل ها تو همه ابعاد زندگي قابل اجراس 💚
سلام 🙋♀️باور كردن 🪅گام ٣٠. 🪅٩٩١١٣٠🪅🪅🪅خدايا شكرت براي اين دوره عالي كه ٣٠ تا ايستگاه رو اومدم جلو با حال خوب با احساس خوب ، با انگيزه عالي⭐️انسان دستگاه اثبات باورهاشهچه بخاي چه نخاي هرآن چيز كه باورته نسبت به خودت نسبت به اتفاقات نسبت بِه رفتار بقيه با تو همون اتفاق ميافته و اصلا نميتونه غيراين باشه، حتي اگه بياي كلامي خلاف باور ذهنيتم بگي كار نميكنه! اون باور ذهن هست كه كار اصلي رو ميكنه👌هرچي رو باور داري ، انتظار همونم ميكشي ... و مسلما همونم اتفاق ميافته ، اگر نيافته ناعادلانس اصلا!قانون انتظار باورها درست درست كارش رو ميكنه ... تو انتظار موفقيت تو مسيرت داري ، موفقيت نصيبت ميشه ، تو انتظار بيماريميكشي بيماري نصيبت ميشه ، تو انتظار چاقي رو ميكشي باور داري همينطور داري چاق و چاق تر ميشي ، خوب ميشي ... اگه نشيكه كار غلط از آب در مياد !تو انتظار لاغري داري باور داري لاغر ميشي محاله چاق بشي، اتفاقات و نتايج كاملا همسو با باوري كه داريم و انتظاري كه براي نتيجهميكشيم . استاد من تا قبل دوره هر روشي هم كه ميرفتم جلو تلاش ميكردم عمل ميكردم ولي باورم اين بود تو لاغر نميشي ! تو لاغر بشو نيستي ! انتظار لاغري هم نميكشيدم ، چون ذهنم همش تو چاقي بود فقط براي فرار از رنج زشتي اندامم يه كاري ميكردم اما بي سرانجام بودهمشون ... اما اين دوره براي ذهنم داره هي منطقي و باور پذيرتر ميكنه كه بابا توام لاغر ميشي ، اصلا چرا نشي ! انقد دوس داشتم گفتيد وقتيتونستي چاق بشي ميتوني لاغرم بشي ، وقتي اين همه چيز ياد گرفتي لاغري رو هم ميتوني ياد بگيري ...معلومه كه ميتونم ، معلومه كه من لاغر ميشم . اگه من بِه دوره و يادگيري هام پايبندم هر روزم رو دارم رو دوره كار ميكنم ، تعهد دادم بهخودم حتي يك روز جدا نميشي ، اگه من لاغر نشم پس كي لاغر بشه !؟ من بِه راحتي از اين دانشگاه هم پيروز بيرون ميام و اون روز كه عكسم ميره تو آلبوم شگفتي ساز ها رو ميبينم ، من لاغر ميشم ، منتوانايي زيادي در يادگيري و كسب مهارت در همه زمينه هارو دارم 😍💪💪💪💪💪💪 لاغري و دوره هاي لاغري با ذهن اين نيست پول دوره رو دادي و شركت كردي خود به خود لاغر بشي ، دكمه تغيير نداره ، آمپول نيست بِهازاي پولت بهت بدن تزريق كني و چند روز بعد خوب بشي ، لاغري مهارته بايد پيش بري درس هاتو خوب بخوني تكرار كني به تمرين هاعمل كني تا هر روز ماهر تو بشي تا هر روز ذهنت با اين پروسه جديد دوست تر بشه و هرچه مهارتت بيشتر ميشه تو قطعا تغييراتميبيني حست خوب ميشه اعتمادبنفست بالا ميره ارزشمنديت بالا ميره ، مثل رانندگي با يه تئوري كه ما راننده نشديم بهمون گفتن تمرينكرديم از كوچه پس كوچه ها با سرعت كم بعد خيابون ها يكم سرعت بيشتر مهارت بالاتر رفته بعدش ميتونيم كم كم بريم تو شهر تو ترافيكتو اتوبان ها، يه مسيره ، كه لذت بخشه ، انگيزه داريم پس غر نميزنيم تو مسير نميگيم من نميتونم من راننده نميشم هر روز ميگم امروزبهتر از ديروز بود تا انقد تكرار ميشه ميره تو ناخودآگاهمون اين فرمول هاي رانندگي و ديگه الان وقتي ميشينيم يادمون نرفته اِ كلاج كو!؟گاز كو ؟! دنده ٢ كجاست؟ خودش خود به خود انجام ميده همينطور كه تو چاقي ما اين پروسه رو ذي كرديم و الان بسيار ماهريم.پس ميتونيم اگر بخايم باور كنيم با انگيزه بگيم درس ها هرچي باشه من از پيش بر ميام ، من عاليم ، من فوق العادم من ميتونم .💚
سلام 🙋♀️امنيت جسمي نياز به مراقبت دارد .چقد عميقه🤔🤓گام ٢٩ ، ٩٩١١٢٩🪅🪅🪅جسم ما نياز به امنيت دارد ، جسم ما سخت افزار وجود ما در دنياست كه اعضا بيروني و دروني دارد .چه اعضا بيروني چه اعضا دروني نياز به امنيت و سلامتي داره ، چاقي اين امنيت رو از بين ميبره و سلامتي رو بِه خطر ميندازه ...امنيت دروني قلب گوارش ، روده ها ، كبد ، معده ، مفاصل زانو و مچ پا كمر و ... رو از بين ميبره و بِه مرور اون آرامش دروني اعضا بدنرو با فشار و آسيب از بين ميبره و مريضي هايي رو در بر داره، همينطور امنيت بيرون كشش هاي پوست ، غبغب ، نازيبايي جسم و ... رو بِه خطر ميندازه ... علاوه بر اين ؛ناامني ذهني به شدت بيشتري نسبت به جسم بِه همراه داره ، ذهني كه از افكار و كد هاي غلط بِه خودش اعتماد نداره ،ناامنه بِه وجود خودش، حالش با خودش خوب نيست ، افكار نازيبا نسبت به خودش داره و فيدبك ارسال فركانس اين ناامني رو آدم هابهمون ميدن و ديگه اين ذهن فقط حالش بده ، سرزنش داره ، با خودش دوست نيست ،من هميشه چاقيم بيشتر رو شكمم مشخصه و خيلي به چشم مياد كه گودي كمر و كمردرد و زانو درد ناامني جسمي داره برام و ناامنيذهنيش اونجاس كه آدم ها بهم بگن بارداري!!!! من بگم نه 😡😤 بگن آخه شكمت اينطور نشون ميده و من هميشه حسم بهش بد بود بِهاين شكم و اين تنفر باعث از بين رفتن آرامش ، ناامني ذهني، حس خيلي بد به خودم شده و اين حس بد بيشتر اتفاقات بد برام آورده ،آدم هاي بيشتري بهم گفتن... منم بارها شنيدم شغل پشت ميزي مسبب چاقيه، پهن شدنه... اما من سالهاي گذشته همكاراني داشتم كه با يه ساعت كاري پشت كامپيوتر اما متناسب بودن و تا من باهاشون بودم بعد دو سالهمينطور متناسب موندن و الانم كه عكساشونو ميبينم متناسب شدن، همكاري داشتم همش دنبال لاغري بود گياه خواري و ... اما سهبرابر قبلش شده الان و به شدت چاق شده ... استاد يه اتفاق جالب برام افتاد تو اين مدت شروع دوره كوه و جنگل نرفته بودم ، ديروز رفتم برام خيلي جالب بود كه هربار سري هاي قبلانقد سختم بود و برام سربالايي رنج بود اما اين بار نبود ! نميدونم ربطش بِه دوره چيه! اما مطمعنم ربط داره استاد خيلي خيلي خيلي حالم با خودم جسمم ذهنم عاليه خيلي خيلي هنوز نجوا هست هنوز گاهي رفتار اشتباه هست ولي حسم خيلي خيلي خوبه خداروشكر خداروشكر
سلام 🙋♀️استاد انقد اين دوره جذابه و واقعي و لذت بخش و شيرين من هميشه وسط راه مسيرهاي قبل جا ميزدم اما الان ٢٩ روزه همراه شماهستم در اين دوره شگفت انگيز ، بي نهايت خدا رو سپاسگزارم.و از شما هم براي اين دوره عالي سپاسگزارم. 🪅🪅🪅گام ٢٨ 🪅٩٩١١٢٨🪅زبان لاغريانقد لذت بردم از اينكه شما هميشه و هر فايل مثال جديد عيني براي درك اين روش برامون داريد .خيلي تحسينتون ميكنم از نشونه هاي كوچيك و بزرگ براي منطقي كردن اين روش استفاده ميكنيد و براي ما خيليخوش درك اين مسير رو راحت تر ميكنيد.استاد من چند سال تو باشگاه كار كردم اين جرياني كه گفتيد رو من بارها از آدم ها ميديدم تو باشگاه ، واقعي درسته ازفشار ذهن آدم ها به تنها چاره ترازو رو مياوردن و و دعا ميكردن كه خِدا كنه كم شده باشم، اما ...چقد زبان لاغري رو ياد بگيريد برام دلچسب بود ، واقعا زبان لاغري رو ياد بگيرم ميفهمم وقتي بِه دوست متناسبم كهدلش غذايي رو خاسته بود و هوس كرده بود و موقع گرسنگي خورد و با چند قاشق لذتي برد كه من كل قابلمه روميخوردم اون لذت رو نميبردم و من بهش گفتم فقط همين ! اين همه مدت منتظر بودي ترشي انبه برسه با لوبيا پلوبخوري! يعني همين! گفت آره ديگه سير شدم خيلي خوشمزه و لذيذ بود . واقعا زبان مشتركي نداشتيم ، من زبان اونو نميفهميدم ! آخه يعني چي!؟ يا شيريني بياد فقط يه دونه اونم يه نوكبهش بزني؟! يا چقد ميجويي غذارو چقد آروم ميخوري! يا ميريم رستوران سير شدي هنوز كلي غذات مونده ! پولدادي ! چرا نميخوري پس!؟ واقعا بدن زباله دوني نيست .من دارم مثل يادگيري زبان انگليسي زبان لاغري رو ياد ميگيرم و زبان انگليسي هم يادگيريش يك ماهه نيست روند داره منم دارم مسير رو با لذت طي ميكنم ، الهي شكرت 💚 خوب ميخام تا اينجاي راه از روند خودم براتون بگم ، همسر من آدم متناسبيه و چاق نيست ، كمي شكم فقط داره ، مناز وقتي دوره شروع كردم هرزگاهي براش نكاتي از دوره رو گفتم ، ايشون به قدرت ذهن و قانون كاملا آگاهه و گفتن اينموارد براي من نشتي انرژي نداشته ، دو هفته اي سفر بود و تو اين مدت كلي ديدگاهش ارزشمندي نسبت به خودشرفتار ها و عادت هاي غذاييش با همون نكات تغيير كرده و وقتي از سفر اومد ديدم چقد لاغر تر شده و شكمش رفته تو،نكاتي كه ميبنم رعايا ميكنه تا گرسنه نشه نميخوره و اندازه نيازش ميخوره ، قبلا خيلي بيشتر ميخورد، اعتياد كيك وبيسكوييت و كلوچه با چايي رو گذاشته كنار ، تو مسير ارزشمندي هم مواد غذايي مضر رو كم كرده مثل شكر وشيرينيجات غير طبيعي و انقد از سلامتي جسمش حالش خوبه و حاضر نيست زباله وارد بدنش كنه ، كلي لذت ميبرماز همراهيش.دخترم ٤ سالشه ، عادت كرده بود بِه خوراكي هاي مخدر چاقي اون عادت هم من براش ايجاد كرده بودم در صورتي كهتمايل خودش بين مثلا كيك يا بيسكوييت و كلم برگ و ميوه ها ، انتخابش ميوه و كلم هست . اما من داشتم بهشاعتياد خودمو ميدادم تا فايل اعتياد چاقي منو بيدار كرد . تو اين مدت تا گرسنه نبود و خودش درخواست نميكرد بهشهيچ مواد خوراكي نميدادم ، هر موقع ميخاست ازش نظر ميپرسيدم و بهش ميدادم و اونم اندازه ميخوره و جاي كيك وبيسكوييت و كلي خوراكي رو با كشمش و پسته و گردو عوض كرديمو گاهي شب ها غذا نميخوره و درخواست نميكنه و منم اصرار نميكنم و ميخوابه . همسرم كه از سفر اومد گفتدخترمون لاغر شده ، شلوارش براش گشاد شده . شكمش كه بيرون زده بود تو رفته ☺️اينم همراهي من و خانواده من غير مستقيم با دوره لاغري با ذهن 😍خوب حالا از خودم بگم ، چند روزه تو آينه خودمو لاغر تر ميبينم با وجود لباس تنگ كه قبلا يا نميپوشيدم يا اگهميپوشيدم انقد حسم بد بود تو آينه خودم رو نميديدم☹️اما الان با ذوق و شوق از كنار آينه رد ميشم و خودم رو ميبينم و چشام خودمو كمي لاغر ميبينه ، حالم خوبه 😍مامانم بعد دوماه چند روز پيش اومد پيشمون ، قبل اومدن يه حس شيطاني درونم گفت الان بياد با اين مدت مسيري كههستي حتما بهت ميگه لاغر شدي ، من گفتم من احتياج ندارم هيچكي بهم بگه لاغر شدي من خودم و نظر خودم مهمهخلاصه مامانم اومد و هيچي نگفت ، نجوا شروع كرد ، گفتم ببين حنا ت ديگه رنگ نداره ، مهم خودمم مهم حسمه ، منعاليم . امروز بعد دو روز كه مامانم اومده ، يهو به سه تامون گفت لاغر شديدا هر سه تاتون ، حبيبه لاغر شدي . فقط گفتم خداياشكرت كه اين فيدبك رو گرفتم . ولي من خودم مهمم 💛
سلام 🙋♀️گام٢٦ ٩٩١١٢٦باور هاي اشتباه ، فرمول هاي غلط در مورد تناسب اندام كه با تكرار ورودي و استمرار جا خوش كردن تو ناخودآگاه ما و همينطور فرمانصادر ميكنن و رفتار ما نشانگر اطاعت ازشونه.ولي خوب تو اين دوره ما قدم به قدم داريم درستشون ميكنيم خداروشكر و فرمول هاي درست رو تكرار ميكنيم تا كد نويسي ذهن بره تومسير لاغري💚چاقي ارثيهكجاي چاقي ارثيه!؟ پس چرا همه اون هايي كه پدر مادر چاق دارن ، چاق نيستن ! چرا چاقم نميشن!هزاران مثال داريم كه افرادي هستند كه در خانواده كه پدر و مادر يا يكي چاق هستند ولي فرزنداني هستند كه چاق نيستند، اونا استثناهستن!؟ يا خوش شانسن ؟! نه اين حرفا نيست ، چاقي طناب نداره كه وصل باشه بِه جايي و اونا چاقي رو ترززيق كنن تو وجود ما ، تنها دليل چاقي باورهاست كهوارد ذهن ما شده و تكرار شده و همين قد راحت هم ميشه درستش كرد، راحت به معني بشكن زدن و سه سوته نيستا، زمان ميخاد ، ظرفبدن من يهو نميتونه لاغر بشه اصلا گنجايش نداره، بايد همونطور كه با يه بشكن چاق نشدم و خوب ميدونم ، انتظار لاغري با سرعت برقهم نداشته باشمو همونطور كه آب رو ميذاريم تو كتري براي جوشيدن مرحله به مرحله گرم و داغ و داغ تر ميشه تا بِه نقطه جوش برسه و انتظار نداريم تاگاز رو روشن كرديم همون لحظه آب بجوشه و غير قابله باوره ، با مسير لاغري هم همين برخورد رو بكنيم.🟠فرمول اشتباه : ورزش كردن راه لاغر شدن!تا ورزش نكني لاغر نميشي! تحرك نداري كه لاغر نميشي! ورزش رو بذاري كنار چاق ميشي!، من اگه ورزش نكنم ميتركم! ورزش چربيسوزي زجرآور براي لاغري! تنها راه لاغري ورزش و رژيم ! بمباران باورهاي غلط از مردم تا مربي هاي ورزش ...سالهايي كه باشگاه داشتيم واقعا من بمباران اين افكار اشتباه بودم و چقد وقتي ورزش نميكردم يا ناخودآگاهم نميذاشت انقد خودمواذيت كنم خودم رو سرزنش ميكردم از بدنسازي بدم ميومد انقد بهم كارهاي سخت ميگفتن تا لاغر بشم ، عاشق ايروبيك و زومبا بودم اونم بِه خاطر هيجانش اما نهايت دوجلسه با اين اضافه وزن كه مثل وزنه بهم وصل بود و اجازه تحرك نميداد بيشتر حسم بد ميشد . و هرچي تلاش ميكردم كه بِه زور خودمو برسونم بِه ورزش بي نتيجه بود و ديگه بي خيال شدمالان ميفهمم كه اون باورها واقعا غلط بوده تا وقتي كد ذهني درست نشه من خودمو بكشمم لاغر نميشم، من براي حال و هواي خودم هرروز يه دوري تو طبيعت زيباي محلمون ميزنم . ولي ديگه اصلا بِه نيت لاغري نيست اصلا ، و پيش مياد يه روزايي هم نرم ، گاهي ذهن منطقي مياد و ميگه حالا كنار اين پياده روي رو حذف نكن برو ، زودتر لاغر بشي. ميگماصلا ميخام نرم و بشينم اين كار ذهن رو ببينم كه بايد بدون ورزش پياده روي كار خودشو درست انجام بده و من لاغر بشم . و من ديگه بهنيت لاغري ورزش و پياده روي نميرم.سپاس استادجان💚
سلام 🙋♀️هزاران درود بر شما استاد عزيز💚يعني استاد عاشقتم انقد خوب درك ميكني و جايي كه ميدوني ممكنه ليز بخوريم به موقع مياي و دستمون رو ميگيري، خدايي دمت گرم. انقد از گام ٢٥ لذت بردم، از حضورتون دلگرمي همراهيتون تو اين مسير عالي كه بهايي هم براش نميگيريد لذت ميبرم ، خيلي روحتونجنسش خداييه، خيلي سپاسگزارتونم با همه وجود💚گام ٢٥ ٩٩١١٢٥من نصف شب تو خلوتي و سكوت نشستم به ديدن و نوشتن و خوندن اين گام انقد برام لذت بخش بود كه خواب از سرم پريد و فقط داشتملذت ميبردم ميدونيد استاد شما تو دوره به ما نقش فاعلي ميديد نقشي كه از ديد قدرت و توانايي ما وارد ميشيد ، ضعف هارو پر رنگ نميكنيد و مثلادر جلسات قبل گفتيد اگر بارها مسيرهايي رو رفتي ولي نتيجه نداده تو بي اراده و ضعيف نيستي اتفاقا تو توانمندي ، اگر نميتونيتصوير سازي كني تو ضعيف نيستي حق داري با اون باورها نتوني تجسم لاغري كني، ميدونيد سرزنش نميكنيد سركوب نميكنيد ، روحمن كه خودم بمباران سرزنشش كردن و رسيده اينجا رو نوازش ميكنيد و من آروم ميشم حسم خوب ميشه ، خداروشكر خداروشكر من هميشه تو هر مسيري وارد ميشم مستعد ليز خوردنم نه با حرف مردم چون برام اهميت نداره و هيچكي هم بهم چيزي نميگه معمولا بلكهبا نجواهاي ذهن خودم سرزنش ها گفتن ديدي نشد ديدي نميشه كو پس نتيجه !؟ تهديد هاي منطقم كه ولش كني ميخاد بمبارانت كنه و اون گاري وصل ميشه بهم ديروز تو استوري ديدم يك گروهي كه رفتن اوگاندا داشتن ميرفتن تو جنگل برسه بِه آبشاري، دست همشون چوب هاي محكم و بلندي بود ،گفت اينارو بهمون دادن تا تو مسير ليز جنگل سُر نخوريمبعد حرفاتون رو كه شنيدم يهو ياد اونا افتادم كه دقيقا فايل ها و دستاوردهاي زياد شروع اين دوره مثل احس خوب مثل آرامش ذهن مثللذت خوردن مثل تغيير رفتار مثل حس ارزشمندي مثل حس سبكي همون چوبه هست كه من دستم ميگيرم تا سُر نخورم.ميدونيد خوب وقتي قبلا رژيم ميگرفتيم تنها يك نتيجه رو انتظار ميكشيديم لاغري در جسممون و اين ذهن الانم دنبال فقط اون نتيجه استولي لاغري با ذهن مثل جادو ميمونه كه تو مياي كه لاغر بشي اما تو عزت نفس پيدا ميكني ارزشمندي حال خوب آرامش ذهن ترك اعتبادرفتار انساني حس لياقت لاغري و حتما كه متناسب هم ميشي ، ولي از اين همه دستاورد عالي نبايد چشم پوشي كرد و اينارو به خودميادآوري كنم نتيجه هم حتما مياد ، محاله محاله تو اين مسير همراه بشي درك كني تمرين كني استمرار داشته باشي در كنار اون همهدستاورد لاغر نشي ، خدايا شكرت كه تو اين دوره پكيج كامل بهمون هديه ميدي نه تنها فقط تناسب اندام 💚تو اين مسير هر روز داره از بار گاري كه بهم وصله كم ميشه و مسير كه روزاي اول شيب تندي داشت هموارتر ميشه امشب اينو درك كردم چند سال طول بكشه اصلا مهم نيست ، اگر اين مسير رو نيومده بودي كه الان همون احساسات قبل رو داشتي پسادامه بده تا زنده اي اين مسير رو برو و كيف كن و مطمعن باش نتيجه در اندامت پديدار ميشه و تكامل داره اين روند.چقد مثال حرف زدن با بقيه برام قابل درك بود كه تو ميرسي اون بالا اونا دركي از اون بالا ندارن و هرچقد تو بگي براشون قابل باورنيست و فقط انرژيت بيهوده ميره و اونا چون تو قبلا تو طبقه شون بودي ميتونن ذهنت رو درگير اون باورهاي قبل بكنن، پس با كسي بحثنكنواي استاذ جواب سوالاتون عالي بود ، يعني انقد باحال جواب ميديد من فقط تحسينتون ميكنم، دوستي گفت هر وقت گرسنمه نميخورم وخودمو كنترل ميكنم نخورم و پرخوري نكنم ، وقتي مثال دستشويي و نيازش رو زديد 😁، من واقعا دركش كردم، 😅 افتاد برامفرمول غلط : چرا نميخوري؟ چون فك ميكني خوردن داره چاقت ميكنه فرمول غلط : خوردن = پرخوري ⭐️خوردن پرخوري نيست خوردن جواب نياز بدن به مواد غذايي كه اين نيازش رو با احساس گرسنگي اعلام ميكنه و بايد بهش پاسخداده بشه تا حد سيري ⭐️مهمترين باور اول مسير ؛ باور كردن توانمند بودنمان براي لاغر شدن است و مهمترين موضوع در موفقيت در مسير لاغري با ذهنه 💪⭐️⭐️⭐️ من ميتوانم لاغر شوم 💪💪💪استاد بسيار سپاسگزار تون هستم. در پناه الله سالم و متناسب و ثروتمند باشيد.💚راستي عكس پشتتون هم خيلي جذابه، فك ميكنم دريم بردتون باشه😍
سلام 🙋♀️گام ٢٤٩٩١١٢٤خداروشكر براي جاري شدن و دريافت آگاهيكدنويسي ذهن مركز دريافت كد پردازش و فرماندهي كلتو همه زمينه ها اگر مسيري اشتباهه و بديهي رفتار منه و طبيعي باي ديفالت منه انسان نيست ، مربوط به كد نويسي ذهنم ميشه ، كدهاي غلط مخرب و فرمان همون كد ها و اجرا شدن و رفتار و نتيجه كه بِه مرور پديدار ميشه ...اگر عزت نفس پايين داريم كدنويسي بخش عزت نفس و ارزشمندي اشتباهه و بايد درست بشه و يادبگيريم ، اگر روابطم عالي نيست بيامبِه كدها رجوع كنم... و همين طور چاقي و لاغري كدهاي چاقي من فرمان دادن و استمرار و عادت نتيجه جسمي من چاقيه و يك شبه هماينطوري نشدم كه با يه بشكن كدهاي لاغري حايگزين بشن و يك شبه لاغر بشم .كد هاي ذهني منلاغر شدن سخته ، چون انتظار نتيجه سريع رو داشتم و ميخاستم نهايت يك ماهه تغييرات جسمي ببينم لاغر شدن سخته چون يادم مياد چه ورزش هاي زجر آوري ميكردم و ديده بودم تو باشگاه چقد براي لاغري تلاش ميكردن داغون ميشدنولي نتيجه در برابر تلاش خيلي ناچيز بود لاغر شدن سخته چون بايد اين غذا به اين اندازه در اين زمان خورده بشه در رژيم هاي گذشته و سختي درست كردن سختي جنگاعصاب همش همراه داشتلاغر شدن سخته چون هيچ وقت با اون همه راهي كه رفتم و زمان گذاشتم و پول خرج كردم ولي هيچ وقت لاغر و متناسب نشدملاغر شدن هميشه با احساسات مختلف از نتايج كه قابل قبول نبود برام ايجاد ميشد اولش كمي راضي و خوشحال اما بعد احساس گناهسرزنش حال بد عصبي بودن پرخاش و گذاشتن اون روش بِه كنار و باز هم عادت هاي قبلتفريح و طبيعت گردي و پارك يعني فقط بخوري و حرف بزني و باز بخوري ... غذا خوراكي تخمه ميوه پشت هم قاطي پاطي بدون وقفه تاحد فشار شكم و درد ارزش مهمان يعني غذاهاي رنگ و وارنگ و پذيرايي خوراكي ها و مدام تعارف كردن تفريح دوران نامزدي ، دوران دانشجويي، دوستانه همش ختم ميشد بِه رستوران و خوردنبيرون ميريم حتما بِه يه خوردني ختم ميشه مدام خاطرات رستوران و اون غذا كه خيلي به نظرمون عالي بوده براي هم و دوستان گفتن و تشويق بِه رستوران رفتناعتياد به مواد مخدر با رفتن به هايپر هاي بزرگ و اشتباه باور ارزشمندي با اينكه خوراكي هاي متنوع و رنگ وارنگ خريدن و مدام توخونه بِه هر بهانه اي خوردنشونحس لياقت چاقي رو مدام بيشتر كردن با سرزنش با حس بد به خود، با مقصر دونستن و ناتواني خودترس از خوردن مواد غذايي و لذت نبردن از خوردن فقط تند بلعيدنخوردن هاي سر تايم روزانه بدون احساس گرسنگي از روي روتين خاصاحترام يعني دورهم غذا خوردن و اگرم سيري بشين و بخور خاطره بازي با غذاها و مدام در هر لحظه يادآوري اينكه فلان غذا چقد حال ميدهدرمان غم خوردنه ، تا ناراحت شدي برو بخور آزاديموقع خوشي هم جشن بگير و همش بخور بخورمهموني خوردن آزاده بِه خودت آسيب بزنهتل وقتي پول دادي فقط ميتوني بيشتر بخوري نميتوني وسيله اي ببري پس با خوردن جبران كن...ولي الان همه اين كد هاي تغيير كرده من خيلي تا اين قدم ياد گرفتم كد هاي درست رو و باورشون كردم ، احساس خوبي دارم هنوزم مثل معتادا هستم گاهي ميرم سر كابينت يخچال دنبال خوراكي نوستالژيك گاهي موقع سيري نيست كه ميخورم و بعد حال بد وسرزنش كوتاهي دارم سريع ميام بِه داد خودم ميرسمولي خودكار سبزم رو دستم بگيرمميتونم بگم خيلي احساس خوبي به خودم دارمخيلي آرام و رها شدم نسبت به مواد غذايي ترس خوردنم كمتر شده به خودم يادگيري هامو يادآوري ميكنم عاشق احساس گرسنگي وسبكي بعدشمحس خوبي بهم ميده كه دارم به نياز جسميم پاسخ ميدم با غذا خوردنذهنم خيلي از رو خوراكي ها برداشته شدهحسم بِه ظاهر بدنم خيلي خوبهتو آينه خودم رو ميبنم حسم ميگه جمع و جور شدمو حالم با خودم خوبه و عجله ندارم ديگه صبور تر شدم و كنترل ذهن ميكنماستاد در مورد تصوير سازي گفتيد ، من هميشه از اينكه نميتونم خودم رو تو اون تصوير متناسب ببينم و سختمه سرزنش كردم و ميگفتموقتي نميتوني تجسم كني نميرسي هم بهش ، اينم يه باور مخرب، حرفاتون حس خوبي بهم داد كه انقد از خودت توقع نداشته باش و سرهر چيزي خودتو تخريب نكن ، از مسير لذت ببر، ايجاد ميشه💚
امتیاز کاربر: 4816
سطح ۳: کاربر پیشرفته
سلام استاد🙋♀️ سلام دوستان🙋♀️من امروز تا گام ٣٤ رو مداوم پيش اومدم خداروشكر و ميخام از خودم و تغييراتم تا بِه اينجا بگم.تغييرات من ديگه با تقلا نيست مثل مسيرهاي گذشته كه بِخام با زور و با نيروي ذهن آگاه كاري از پيش ببرم، اينو درسشو تو اين دورهخيلي خوب متوجه شدم و خيلي برام دلچسب بود كه من رو باورهام كار كنم و كد نويسي لاغري بهش بدم ، اون مركز فرماندهي كه كدهايلاغري رو جايگزين كدهاي چاقي كرديم توش، فرمان و كد لاغري ميفرسته بِه مغز و مغز هم رفتار لاغري رو از خودش بروز ميده و رفتارشخيلي همسو لاغري ميشهبرعكس سري هاي قبل كه من داشتم با ذهن آگاه بر خلاف فرمان ذهن ناخودآگاه مسير رو ميرفتم همش سختي بود همش تقلا بود،آخرشم كم مياوردم و بي خيال ميشدممن تو اين دوره خودم و توانايي هام رو باور كردم انقد قبلا سركوب كرده بودم خودم رو كه تو بي عرضه اي نميتوني لاغر بشي اما اينبارهر سري استاد تو فايل ها گفتن كه تو توانمندي كه براي لاغر شدن حركت كردي بارها وزن كم كردي ، نرسيدي بِه هدف تقصير تو نبودهمسير اشتباه بوده ، من ايمان دارم اينجا تنها جايي كه من بِه لاغري باهاش ميرسم و لاغر ميمونه، اينجا سرزمين لاغر هاست ، و منمهدايت شدم از طريق نيروي الله در اين مسير عالي و مطمعنم لاغر ميشم ، ايمان دارم كه ميشه ، خدايا شكرتاين حال خوب اين باورها قبلا نبودا، نميخام برام عادي بشه ، دلم ميخاد هر روز تو شكرگزاريم بنويسم از اين حال خوب كه قبلا هر روزمذهنم همش درگير غذاها بود ، درگير خوردن و اعتياد بِه چاقي ، تو كابينت چي هست برم بخورم ، غذا چي بپزم خيلي حال بده تو اوج كارهاي مهم هم من تمركز نداشتم و حالا ميرفتم ميخوردم ، از اونور عذاب وجدان خوردن و ترس از چاقي با اون مواد غذايي ،فشار شكم ، آخ كه چقد حالم بد ميشد ، وقتم هدر ميرفت از كارهاي مهم ميزدم ، پرخاشگر و عصبي ميشدم ... ولي اين روند تكراريادامه داشتو منو واقعا داغون كرده بود ، كي آدم بي چاره ميشه؟ وقتي كه وابستس به عادتي ، تنها چارش اون كاره ، اگر انجامش نده بِه بي چارگيميرسه ! خوردن و اعتياد چاقي از سر عادت براي من وابستگي به خوردن آورده بود كه اگر نميخوردن بي چاره ميشدم و تنها راه چارمشده بود خوردن .خدارو هزاران مرتبه شكر براي اين روزا كه اون رفتارها نيست ، نميتونم بگم كاملا از بين رفته كاملا اصلاح شده ، اما ميتونم بگم ٨٠٪ بهبود پيدا كردم ، گاهي پيش مياد اگر با حضور ذهن نباشم رفتار قبل تكرار بشه لقمه اضافه تر از فرمان سيري بخورم. اما از كامنتدوستان ياد گرفتم قبل شروع خوردن رها باش رها از ذهنيت ترس كالري اون ماده و با آسودگي و لذت و آرامش بخور ، حالا سير شديميخاي اضافه بخوري ازت خودت بپرس لذت خوردن ؟ يا لذت لاغري؟ و اينا خيلي بهم كمك ميكنهاينكه درك كردم خوردن براي نياز بدن فقط بايد انجام بشهخوردن ارزش نيست خوردن تفريح نيست غذاي هزار رنگ براي مهمان ارزش نيست همش بِه مهمان انواع خوراكي هارو دادن ارزش نيست، در ذهنت رو خاطرات ببند و از خاطره اون غذا و رستوران در بيا خاطرات تفريحات عالي براي خودت بچين ، براي خودت ارزش فايل باش، آشغال وارد بدنت نكن و از مواد مغذي و سالم استفاده كن ، به اندازه نيازت موقع احساس گرسنگي بخور و از حال خوبت لذت ببر وباور كن بِه راحتي چاق شدن ميتوني با اين مسير شگفت انگيز متناسب و شگفتي ساز بشي💚 خوب چندتا مثال هم بزنم از خودم ؛ ما يك سفر اومديم تهران ، و خوب قراره اقوام رو ببينيم و مهموني دعوت ميشيم ، قبل اومدن تهران بهخودم گفتم تهران مثل امتحان ميان ترمه براي تو و بايد درسهاي اين مدت رو پس بدي و قرار نيست مثل قبل يك سفر و مهموني و غذاهايرنگي همه برنامه تو رو بهم بزنه ، جالبه اينا در كنار گفته هاي ذهن آگاهم تاكيد ذهن ناخودآگاهم هم بود ، و اصلا اون خلاف اينو نميگفت، اتفاقا همراهيم ميكرد و ميگفت بايد موقع گرسنگي بخوري و موقع سيري دست از غذا بكشي.خداروشكر براي اين تغييرات .تو مسير سفر بستني با شير محلي خريديم ، انقد زياد بود من گفتم من اينو چه جوري بخورم ! اين خيلي زياده ، و نجوا ميگفت پول داديحالا يه بستني چيزي نيست حيفه، ولي من اصلا نميتونستم قبول كنم بخورمش آرام آرام فقط روي بستني رو يكم خوردم و گفتم نميخورمديگه چندتا سگ اونجا بودن صدا كردم بهشون بستني دادم، از اينكه مواد خوراكي رو دور بريزم حس بدي ميگيرم ، اما تو رامسر هر موقعسير ميشم بقيه غذا براي سگ ها و گربه ها و مرغ هاي همسايه است اتفاقا اينجوري ديگه حس اسراف ندارم و راحت موقع سيري دستاز غذا ميكشم و حتي غذايي بمونه و دست نخورده هم باشه و بدونم نميخوريم ديگه حتما ميدم حيوونا نگه نميدارم .الان اينطوري شدم سراغ هر مواد خوراكي ميرمذهنم ازم ميپرسه گرسنه اي!؟ اگر سيري بذار بعدا بخور 😊ديروز چندتا كار بيرون داشتيم و صبحانه خورديم زديم بيرون قبل ساعت دو دخترم گرسنه بود و بايد بعدش ميرفت دندونپزشكي غذايمورد علاقش رو گرفتم و اونم اندازه كه سير بشه با اشتها خورد و گفت بقيه اش باشه شب بخورم. از همسرم پرسيدم كه اگر گرسنه نيستما بعد دندونپزشكي چيزي بخوريم. اونم گفت آره و گرسنه نيست .بعد دندونپزشكي خوب گرسنه شده بوديم قرارم بود بريم خونه خواهر همسر سر بزنيم ديگه ساعت حدود ٤ بود و منم گرسنگي رو از علايمشكمم ميفهميدم ، بعد يه چيزي درونم گفت خوب الان ميري مهموني كلي پذيرايي ميشي الان بري رستوران غذا بخوري ديگه سير سيريتا ساعت ها ، اگر ميخاي تو مهموني چيزي بخوري رستوران نرو اگر نه نميخوري خوب برو رستوران ، بعد ديدم آره دلم ميخاد تو مهمونياز خوراكي ها بخورم پس نبايد ميرفتم رستوران همسرمم كه خيلي همراهه و خودش خيلي رفتار غذاييش با نكاتي كه از دوره بهش گفتمتغيير كرده ، بهش گفتم من اين تصميم رو دارم اونم گفت آوه منم ترجيح ميدم اونجا چيزي بخورم و خلاصه رفتيم كلي پذيرايي شديم و بِهاندازه از اون مواد خوراكي خورديم و سير شديم و خوشحال شدم از تصميمم و هدايت درونيم. اما اينو بگم ديروز ديدم همسرم چندتا از لباس هاي قبلش رو پوشيد چقد لاغر شده و چقد لباس ها براش گشاد شده خيلي به چشم ميومدهمينطور دخترم شكمش رفته توهمسرم رو تحسين كردم ، اما نجوا اومد ببين تو لاغر نشدي ببين تو فلان ... سعي كردم آروم باشم و بگم من كلي تغيير كردم و همسرم كلا آدم چاقي نبود و الانم متناسب تر شده و اون باورهاي چاقي منو نداشت،گفتم ببين توام تغيير كردي تو كدهاي ذهنيت حال خوبت احساس عالي و قطعا توام لاغر شدي و مطمعن باش لاغر تر هم ميشي.ولي اون نجوا بود، عصر رفتم آرايشگاه ، آرايشگرم كه منو ميشناخت بهم گفت چاق شدي 😂 واقعا خندم گرفت ، و جالبه اصلا ناراحتنشدم و نجوا نداشتم ، گفتم ببين جواب فركانسي كه فرستادي اينطوري اومد برات ، و انقد حالم خوب بودرفتم براي خريد ، من كلا آدم وزن كردن نيستم و سالي يكي دوبار نهايت وزن ميكنم . و قبل دوره هم طبق وزن تابستونم و چون هيچتغييري نكرده بودم احتمالا همون وزن ٩١ خرده اي بودمخلاصه داشتم از كنار داروخانه رد ميشدم گفتم وزن كنم ، وزن كردم ديدم خدايا شكرت شدم ٨٦٨٠٠ ، خيلي حس خوبي بهم داد ، بعدششب مهموني رفتيم خونه پدر همسرم ، بهم گفتن خيلي خوب لاغر شدي ، مادر همسرم چند بار بهم گفت ،اينم باز جواب فركانسم بود،خداروشكر واقعا . امروز ٩٩١٢٥ ميخام درسها و نكات رو دوره كنم و ايشالا فردا ميرم گام ٣٥ و مسير عالي تناسب ذهن و اندام رو با حال خوب ادامهميدم.استاد عزيزم ازتون بي نهايت سپاسگزارم 💛
سلام 🙋♀️اين فايل عاليه و خيلي مشتاقم تو دوره پاكسازي شركت كنم ، بزرگترين گير ذهنيم همينه كه وسط راه ذهنم نشخوار ذهني داره و در واقعويروس ها شروع ميكنن ، منم مجهز به آنتي ويروس نيستم و از راه هاي اشتباه گاهي باهاشون شروع ميكنم به جنگ و حسم رو يد ميكنن، حال بدي بهم ميدن. گام ٣٢، ٩٩١٢٠٢وقتي مجهز به كدنويسي آنتي ويروس ها باشي خوب خيلي عالي بر خورد ميكني در برابر ويروس ها ، و اونا نميتونن تورو تخريب كنن ،حالتو خراب كنن ، ايمان داري كه با آنتي ويروس به راحتي از پسشون بر مياي ، نگران و مظطرب نميشي! ذهنت درباره بِه سمت چاقينميره ! نميگي نكنه باز چاق بشم اين نجواها اومدن نكنه ... نه ديگه ميگي تو بگو من سلاح دارم ، و از آنتي ويروس استفاده ميكني وپاكسازي ميشن اون كد هاي خراب ، هر بار بيان لازم نميتونن بِه تو آسيبي بزنن. پس خيلي مهمه خودمون رو مجهز كنيم به آنتي ويروس ودر مواقع لازم ازش استفاده كنيم .🪅🪅🪅🪅كمي از تغييرات ذهنيم تا بِه اينجا بگمما من و همسرم عادت داشتيم تق ي به توقي بريم كافي شاپ رستوران ، اصلا هم مهم نبود موقع گرسنگي هست ؟ نيست! هر بارميخاستيم صحبت كنيم تو كافي شاپي جايي به خوردني ختم ميشد، اين چند وقته فقط يه بار اونم از سرما كنار دريا رفتيم و يه نوشيدنيداغ خورديم ، دفعه هاي بعدش كه طبق عادت ذهنم هولم ميداد بريد بريد ميگفتم نه ميخايم حرف بزنيم همين خونمون عاليه بالكن خونه روبِه جنگل بهتره چرا بايد حتما بريم بخوريم، دلت ميخاد بيرون بري بريم تو طبيعت ميرفتيم جنگل و شب ميرفتيم زير نور ماه قدم زدن، برامجالبه قبلا تو مسير هاي قبل بايد تقلا ميكردم ، كه نريم رستوران و گاهي انقد زور نيروي ذهنم زياد بود ميرفتيم، اما الان تقلا نيستخودش پيشنهاد ميده بِه جاش اينكارو بكن ، اينا همون كد نويسي هاي صحيحه كه داره تو رفتارم اتفاق ميافته و رفتار اشتباه قبلي رو بِهراحتي كنار ميزنه. بدون زحمت و تقلا💚خيلي خداروشكر ميكنم . اين مسير بدون سختي ، در راحتي و لذت رو خيلي دوس دارم❤️
سلام🙋♀️درود استاد جانيعني هر روز هر فايل برام سورپرايز يك محتوا عالي و جديده و چراغ جديد تو ذهنم باز ميكنهالهي شكر الهي شكرگام ٣١ ، ٩٩١٢٠١لاغر شويد ، قبل از اينكه لاغر شويد❤️خيلي دوسش دارم، اين درس رو واقعا دوس دارم ، قبل از اينكه نتيجه بيروني اتفاق بيافته تو ذهنت بايد بِه اين نتيجه رسيده باشي، اگرميخام لاغر بشم بايد باور كنم ميتونم لاغر بشم باور كنم و تو ذهنم بهش برسم ، تو ذهنم حسش كنم ، وقتي حسش كنم وقتي بهش برسمذهني ، فركانس هايي ميفرستم كه جنسش لاغريه و در واقع دستور من بِه كائناته ، تو اين دنياي مادي كه هستيم جواب در خواست ها رودر نتيجه ميبينيم نه اينكه فقط جواب فركانسم ذهني برگرده بهم ، نتيجه ميشه روي بدنم روي جسمم نتيجه ميشه لاغري.💛دقيقا مثل همون موقع كه فركانس چاقي ميفرستادم و ذهنم همش رو چاقي بود ، جوابش هم چاقي ميومد و رو جسمم ديده كاملا هويدابود. استاد اين فايل منو خيلي مست خودش و محتواش كرد ، خيلي لذت بردمخيلي باهاش كيف كردم . اومدم ازش استفاده كردم تو ابعاد مختلف زندگيم ، كلي با همسرم راجبش صحبت كرديم، من دارم رو باورهايثروت كار ميكنم ، دقيقا بِه اين نتيجه رسيدم ثروتمند شو قبل از اينكه ثروتمند بشي ، تو ذهنت باورش كن تا جواب ها بياد ، فركانس ثروتبفرست تا ثروت بياد . اون روز حسابي از صبح تا شب بهش فك كردم و مدام ايمان آوردم بِه درستيش ديدم تو هركاري من قبلش ذهني باورش كردم ذهني بهشرسيدم اونم اتفاق افتاده برام .ازتون بي نهايت سپاسگزارم ، محتوا فايل ها تو همه ابعاد زندگي قابل اجراس 💚
سلام 🙋♀️باور كردن 🪅گام ٣٠. 🪅٩٩١١٣٠🪅🪅🪅خدايا شكرت براي اين دوره عالي كه ٣٠ تا ايستگاه رو اومدم جلو با حال خوب با احساس خوب ، با انگيزه عالي⭐️انسان دستگاه اثبات باورهاشهچه بخاي چه نخاي هرآن چيز كه باورته نسبت به خودت نسبت به اتفاقات نسبت بِه رفتار بقيه با تو همون اتفاق ميافته و اصلا نميتونه غيراين باشه، حتي اگه بياي كلامي خلاف باور ذهنيتم بگي كار نميكنه! اون باور ذهن هست كه كار اصلي رو ميكنه👌هرچي رو باور داري ، انتظار همونم ميكشي ... و مسلما همونم اتفاق ميافته ، اگر نيافته ناعادلانس اصلا!قانون انتظار باورها درست درست كارش رو ميكنه ... تو انتظار موفقيت تو مسيرت داري ، موفقيت نصيبت ميشه ، تو انتظار بيماريميكشي بيماري نصيبت ميشه ، تو انتظار چاقي رو ميكشي باور داري همينطور داري چاق و چاق تر ميشي ، خوب ميشي ... اگه نشيكه كار غلط از آب در مياد !تو انتظار لاغري داري باور داري لاغر ميشي محاله چاق بشي، اتفاقات و نتايج كاملا همسو با باوري كه داريم و انتظاري كه براي نتيجهميكشيم . استاد من تا قبل دوره هر روشي هم كه ميرفتم جلو تلاش ميكردم عمل ميكردم ولي باورم اين بود تو لاغر نميشي ! تو لاغر بشو نيستي ! انتظار لاغري هم نميكشيدم ، چون ذهنم همش تو چاقي بود فقط براي فرار از رنج زشتي اندامم يه كاري ميكردم اما بي سرانجام بودهمشون ... اما اين دوره براي ذهنم داره هي منطقي و باور پذيرتر ميكنه كه بابا توام لاغر ميشي ، اصلا چرا نشي ! انقد دوس داشتم گفتيد وقتيتونستي چاق بشي ميتوني لاغرم بشي ، وقتي اين همه چيز ياد گرفتي لاغري رو هم ميتوني ياد بگيري ...معلومه كه ميتونم ، معلومه كه من لاغر ميشم . اگه من بِه دوره و يادگيري هام پايبندم هر روزم رو دارم رو دوره كار ميكنم ، تعهد دادم بهخودم حتي يك روز جدا نميشي ، اگه من لاغر نشم پس كي لاغر بشه !؟ من بِه راحتي از اين دانشگاه هم پيروز بيرون ميام و اون روز كه عكسم ميره تو آلبوم شگفتي ساز ها رو ميبينم ، من لاغر ميشم ، منتوانايي زيادي در يادگيري و كسب مهارت در همه زمينه هارو دارم 😍💪💪💪💪💪💪 لاغري و دوره هاي لاغري با ذهن اين نيست پول دوره رو دادي و شركت كردي خود به خود لاغر بشي ، دكمه تغيير نداره ، آمپول نيست بِهازاي پولت بهت بدن تزريق كني و چند روز بعد خوب بشي ، لاغري مهارته بايد پيش بري درس هاتو خوب بخوني تكرار كني به تمرين هاعمل كني تا هر روز ماهر تو بشي تا هر روز ذهنت با اين پروسه جديد دوست تر بشه و هرچه مهارتت بيشتر ميشه تو قطعا تغييراتميبيني حست خوب ميشه اعتمادبنفست بالا ميره ارزشمنديت بالا ميره ، مثل رانندگي با يه تئوري كه ما راننده نشديم بهمون گفتن تمرينكرديم از كوچه پس كوچه ها با سرعت كم بعد خيابون ها يكم سرعت بيشتر مهارت بالاتر رفته بعدش ميتونيم كم كم بريم تو شهر تو ترافيكتو اتوبان ها، يه مسيره ، كه لذت بخشه ، انگيزه داريم پس غر نميزنيم تو مسير نميگيم من نميتونم من راننده نميشم هر روز ميگم امروزبهتر از ديروز بود تا انقد تكرار ميشه ميره تو ناخودآگاهمون اين فرمول هاي رانندگي و ديگه الان وقتي ميشينيم يادمون نرفته اِ كلاج كو!؟گاز كو ؟! دنده ٢ كجاست؟ خودش خود به خود انجام ميده همينطور كه تو چاقي ما اين پروسه رو ذي كرديم و الان بسيار ماهريم.پس ميتونيم اگر بخايم باور كنيم با انگيزه بگيم درس ها هرچي باشه من از پيش بر ميام ، من عاليم ، من فوق العادم من ميتونم .💚
سلام 🙋♀️امنيت جسمي نياز به مراقبت دارد .چقد عميقه🤔🤓گام ٢٩ ، ٩٩١١٢٩🪅🪅🪅جسم ما نياز به امنيت دارد ، جسم ما سخت افزار وجود ما در دنياست كه اعضا بيروني و دروني دارد .چه اعضا بيروني چه اعضا دروني نياز به امنيت و سلامتي داره ، چاقي اين امنيت رو از بين ميبره و سلامتي رو بِه خطر ميندازه ...امنيت دروني قلب گوارش ، روده ها ، كبد ، معده ، مفاصل زانو و مچ پا كمر و ... رو از بين ميبره و بِه مرور اون آرامش دروني اعضا بدنرو با فشار و آسيب از بين ميبره و مريضي هايي رو در بر داره، همينطور امنيت بيرون كشش هاي پوست ، غبغب ، نازيبايي جسم و ... رو بِه خطر ميندازه ... علاوه بر اين ؛ناامني ذهني به شدت بيشتري نسبت به جسم بِه همراه داره ، ذهني كه از افكار و كد هاي غلط بِه خودش اعتماد نداره ،ناامنه بِه وجود خودش، حالش با خودش خوب نيست ، افكار نازيبا نسبت به خودش داره و فيدبك ارسال فركانس اين ناامني رو آدم هابهمون ميدن و ديگه اين ذهن فقط حالش بده ، سرزنش داره ، با خودش دوست نيست ،من هميشه چاقيم بيشتر رو شكمم مشخصه و خيلي به چشم مياد كه گودي كمر و كمردرد و زانو درد ناامني جسمي داره برام و ناامنيذهنيش اونجاس كه آدم ها بهم بگن بارداري!!!! من بگم نه 😡😤 بگن آخه شكمت اينطور نشون ميده و من هميشه حسم بهش بد بود بِهاين شكم و اين تنفر باعث از بين رفتن آرامش ، ناامني ذهني، حس خيلي بد به خودم شده و اين حس بد بيشتر اتفاقات بد برام آورده ،آدم هاي بيشتري بهم گفتن... منم بارها شنيدم شغل پشت ميزي مسبب چاقيه، پهن شدنه... اما من سالهاي گذشته همكاراني داشتم كه با يه ساعت كاري پشت كامپيوتر اما متناسب بودن و تا من باهاشون بودم بعد دو سالهمينطور متناسب موندن و الانم كه عكساشونو ميبينم متناسب شدن، همكاري داشتم همش دنبال لاغري بود گياه خواري و ... اما سهبرابر قبلش شده الان و به شدت چاق شده ... استاد يه اتفاق جالب برام افتاد تو اين مدت شروع دوره كوه و جنگل نرفته بودم ، ديروز رفتم برام خيلي جالب بود كه هربار سري هاي قبلانقد سختم بود و برام سربالايي رنج بود اما اين بار نبود ! نميدونم ربطش بِه دوره چيه! اما مطمعنم ربط داره استاد خيلي خيلي خيلي حالم با خودم جسمم ذهنم عاليه خيلي خيلي هنوز نجوا هست هنوز گاهي رفتار اشتباه هست ولي حسم خيلي خيلي خوبه خداروشكر خداروشكر
سلام 🙋♀️استاد انقد اين دوره جذابه و واقعي و لذت بخش و شيرين من هميشه وسط راه مسيرهاي قبل جا ميزدم اما الان ٢٩ روزه همراه شماهستم در اين دوره شگفت انگيز ، بي نهايت خدا رو سپاسگزارم.و از شما هم براي اين دوره عالي سپاسگزارم. 🪅🪅🪅گام ٢٨ 🪅٩٩١١٢٨🪅زبان لاغريانقد لذت بردم از اينكه شما هميشه و هر فايل مثال جديد عيني براي درك اين روش برامون داريد .خيلي تحسينتون ميكنم از نشونه هاي كوچيك و بزرگ براي منطقي كردن اين روش استفاده ميكنيد و براي ما خيليخوش درك اين مسير رو راحت تر ميكنيد.استاد من چند سال تو باشگاه كار كردم اين جرياني كه گفتيد رو من بارها از آدم ها ميديدم تو باشگاه ، واقعي درسته ازفشار ذهن آدم ها به تنها چاره ترازو رو مياوردن و و دعا ميكردن كه خِدا كنه كم شده باشم، اما ...چقد زبان لاغري رو ياد بگيريد برام دلچسب بود ، واقعا زبان لاغري رو ياد بگيرم ميفهمم وقتي بِه دوست متناسبم كهدلش غذايي رو خاسته بود و هوس كرده بود و موقع گرسنگي خورد و با چند قاشق لذتي برد كه من كل قابلمه روميخوردم اون لذت رو نميبردم و من بهش گفتم فقط همين ! اين همه مدت منتظر بودي ترشي انبه برسه با لوبيا پلوبخوري! يعني همين! گفت آره ديگه سير شدم خيلي خوشمزه و لذيذ بود . واقعا زبان مشتركي نداشتيم ، من زبان اونو نميفهميدم ! آخه يعني چي!؟ يا شيريني بياد فقط يه دونه اونم يه نوكبهش بزني؟! يا چقد ميجويي غذارو چقد آروم ميخوري! يا ميريم رستوران سير شدي هنوز كلي غذات مونده ! پولدادي ! چرا نميخوري پس!؟ واقعا بدن زباله دوني نيست .من دارم مثل يادگيري زبان انگليسي زبان لاغري رو ياد ميگيرم و زبان انگليسي هم يادگيريش يك ماهه نيست روند داره منم دارم مسير رو با لذت طي ميكنم ، الهي شكرت 💚 خوب ميخام تا اينجاي راه از روند خودم براتون بگم ، همسر من آدم متناسبيه و چاق نيست ، كمي شكم فقط داره ، مناز وقتي دوره شروع كردم هرزگاهي براش نكاتي از دوره رو گفتم ، ايشون به قدرت ذهن و قانون كاملا آگاهه و گفتن اينموارد براي من نشتي انرژي نداشته ، دو هفته اي سفر بود و تو اين مدت كلي ديدگاهش ارزشمندي نسبت به خودشرفتار ها و عادت هاي غذاييش با همون نكات تغيير كرده و وقتي از سفر اومد ديدم چقد لاغر تر شده و شكمش رفته تو،نكاتي كه ميبنم رعايا ميكنه تا گرسنه نشه نميخوره و اندازه نيازش ميخوره ، قبلا خيلي بيشتر ميخورد، اعتياد كيك وبيسكوييت و كلوچه با چايي رو گذاشته كنار ، تو مسير ارزشمندي هم مواد غذايي مضر رو كم كرده مثل شكر وشيرينيجات غير طبيعي و انقد از سلامتي جسمش حالش خوبه و حاضر نيست زباله وارد بدنش كنه ، كلي لذت ميبرماز همراهيش.دخترم ٤ سالشه ، عادت كرده بود بِه خوراكي هاي مخدر چاقي اون عادت هم من براش ايجاد كرده بودم در صورتي كهتمايل خودش بين مثلا كيك يا بيسكوييت و كلم برگ و ميوه ها ، انتخابش ميوه و كلم هست . اما من داشتم بهشاعتياد خودمو ميدادم تا فايل اعتياد چاقي منو بيدار كرد . تو اين مدت تا گرسنه نبود و خودش درخواست نميكرد بهشهيچ مواد خوراكي نميدادم ، هر موقع ميخاست ازش نظر ميپرسيدم و بهش ميدادم و اونم اندازه ميخوره و جاي كيك وبيسكوييت و كلي خوراكي رو با كشمش و پسته و گردو عوض كرديمو گاهي شب ها غذا نميخوره و درخواست نميكنه و منم اصرار نميكنم و ميخوابه . همسرم كه از سفر اومد گفتدخترمون لاغر شده ، شلوارش براش گشاد شده . شكمش كه بيرون زده بود تو رفته ☺️اينم همراهي من و خانواده من غير مستقيم با دوره لاغري با ذهن 😍خوب حالا از خودم بگم ، چند روزه تو آينه خودمو لاغر تر ميبينم با وجود لباس تنگ كه قبلا يا نميپوشيدم يا اگهميپوشيدم انقد حسم بد بود تو آينه خودم رو نميديدم☹️اما الان با ذوق و شوق از كنار آينه رد ميشم و خودم رو ميبينم و چشام خودمو كمي لاغر ميبينه ، حالم خوبه 😍مامانم بعد دوماه چند روز پيش اومد پيشمون ، قبل اومدن يه حس شيطاني درونم گفت الان بياد با اين مدت مسيري كههستي حتما بهت ميگه لاغر شدي ، من گفتم من احتياج ندارم هيچكي بهم بگه لاغر شدي من خودم و نظر خودم مهمهخلاصه مامانم اومد و هيچي نگفت ، نجوا شروع كرد ، گفتم ببين حنا ت ديگه رنگ نداره ، مهم خودمم مهم حسمه ، منعاليم . امروز بعد دو روز كه مامانم اومده ، يهو به سه تامون گفت لاغر شديدا هر سه تاتون ، حبيبه لاغر شدي . فقط گفتم خداياشكرت كه اين فيدبك رو گرفتم . ولي من خودم مهمم 💛
ممنون دوست عزيز ، عالي بود ، خيلي فرمول ها خوب بود و برام درس داشت . موفق و متناسب باشيد
سلام 🙋♀️گام٢٦ ٩٩١١٢٦باور هاي اشتباه ، فرمول هاي غلط در مورد تناسب اندام كه با تكرار ورودي و استمرار جا خوش كردن تو ناخودآگاه ما و همينطور فرمانصادر ميكنن و رفتار ما نشانگر اطاعت ازشونه.ولي خوب تو اين دوره ما قدم به قدم داريم درستشون ميكنيم خداروشكر و فرمول هاي درست رو تكرار ميكنيم تا كد نويسي ذهن بره تومسير لاغري💚چاقي ارثيهكجاي چاقي ارثيه!؟ پس چرا همه اون هايي كه پدر مادر چاق دارن ، چاق نيستن ! چرا چاقم نميشن!هزاران مثال داريم كه افرادي هستند كه در خانواده كه پدر و مادر يا يكي چاق هستند ولي فرزنداني هستند كه چاق نيستند، اونا استثناهستن!؟ يا خوش شانسن ؟! نه اين حرفا نيست ، چاقي طناب نداره كه وصل باشه بِه جايي و اونا چاقي رو ترززيق كنن تو وجود ما ، تنها دليل چاقي باورهاست كهوارد ذهن ما شده و تكرار شده و همين قد راحت هم ميشه درستش كرد، راحت به معني بشكن زدن و سه سوته نيستا، زمان ميخاد ، ظرفبدن من يهو نميتونه لاغر بشه اصلا گنجايش نداره، بايد همونطور كه با يه بشكن چاق نشدم و خوب ميدونم ، انتظار لاغري با سرعت برقهم نداشته باشمو همونطور كه آب رو ميذاريم تو كتري براي جوشيدن مرحله به مرحله گرم و داغ و داغ تر ميشه تا بِه نقطه جوش برسه و انتظار نداريم تاگاز رو روشن كرديم همون لحظه آب بجوشه و غير قابله باوره ، با مسير لاغري هم همين برخورد رو بكنيم.🟠فرمول اشتباه : ورزش كردن راه لاغر شدن!تا ورزش نكني لاغر نميشي! تحرك نداري كه لاغر نميشي! ورزش رو بذاري كنار چاق ميشي!، من اگه ورزش نكنم ميتركم! ورزش چربيسوزي زجرآور براي لاغري! تنها راه لاغري ورزش و رژيم ! بمباران باورهاي غلط از مردم تا مربي هاي ورزش ...سالهايي كه باشگاه داشتيم واقعا من بمباران اين افكار اشتباه بودم و چقد وقتي ورزش نميكردم يا ناخودآگاهم نميذاشت انقد خودمواذيت كنم خودم رو سرزنش ميكردم از بدنسازي بدم ميومد انقد بهم كارهاي سخت ميگفتن تا لاغر بشم ، عاشق ايروبيك و زومبا بودم اونم بِه خاطر هيجانش اما نهايت دوجلسه با اين اضافه وزن كه مثل وزنه بهم وصل بود و اجازه تحرك نميداد بيشتر حسم بد ميشد . و هرچي تلاش ميكردم كه بِه زور خودمو برسونم بِه ورزش بي نتيجه بود و ديگه بي خيال شدمالان ميفهمم كه اون باورها واقعا غلط بوده تا وقتي كد ذهني درست نشه من خودمو بكشمم لاغر نميشم، من براي حال و هواي خودم هرروز يه دوري تو طبيعت زيباي محلمون ميزنم . ولي ديگه اصلا بِه نيت لاغري نيست اصلا ، و پيش مياد يه روزايي هم نرم ، گاهي ذهن منطقي مياد و ميگه حالا كنار اين پياده روي رو حذف نكن برو ، زودتر لاغر بشي. ميگماصلا ميخام نرم و بشينم اين كار ذهن رو ببينم كه بايد بدون ورزش پياده روي كار خودشو درست انجام بده و من لاغر بشم . و من ديگه بهنيت لاغري ورزش و پياده روي نميرم.سپاس استادجان💚
سلام 🙋♀️هزاران درود بر شما استاد عزيز💚يعني استاد عاشقتم انقد خوب درك ميكني و جايي كه ميدوني ممكنه ليز بخوريم به موقع مياي و دستمون رو ميگيري، خدايي دمت گرم. انقد از گام ٢٥ لذت بردم، از حضورتون دلگرمي همراهيتون تو اين مسير عالي كه بهايي هم براش نميگيريد لذت ميبرم ، خيلي روحتونجنسش خداييه، خيلي سپاسگزارتونم با همه وجود💚گام ٢٥ ٩٩١١٢٥من نصف شب تو خلوتي و سكوت نشستم به ديدن و نوشتن و خوندن اين گام انقد برام لذت بخش بود كه خواب از سرم پريد و فقط داشتملذت ميبردم ميدونيد استاد شما تو دوره به ما نقش فاعلي ميديد نقشي كه از ديد قدرت و توانايي ما وارد ميشيد ، ضعف هارو پر رنگ نميكنيد و مثلادر جلسات قبل گفتيد اگر بارها مسيرهايي رو رفتي ولي نتيجه نداده تو بي اراده و ضعيف نيستي اتفاقا تو توانمندي ، اگر نميتونيتصوير سازي كني تو ضعيف نيستي حق داري با اون باورها نتوني تجسم لاغري كني، ميدونيد سرزنش نميكنيد سركوب نميكنيد ، روحمن كه خودم بمباران سرزنشش كردن و رسيده اينجا رو نوازش ميكنيد و من آروم ميشم حسم خوب ميشه ، خداروشكر خداروشكر من هميشه تو هر مسيري وارد ميشم مستعد ليز خوردنم نه با حرف مردم چون برام اهميت نداره و هيچكي هم بهم چيزي نميگه معمولا بلكهبا نجواهاي ذهن خودم سرزنش ها گفتن ديدي نشد ديدي نميشه كو پس نتيجه !؟ تهديد هاي منطقم كه ولش كني ميخاد بمبارانت كنه و اون گاري وصل ميشه بهم ديروز تو استوري ديدم يك گروهي كه رفتن اوگاندا داشتن ميرفتن تو جنگل برسه بِه آبشاري، دست همشون چوب هاي محكم و بلندي بود ،گفت اينارو بهمون دادن تا تو مسير ليز جنگل سُر نخوريمبعد حرفاتون رو كه شنيدم يهو ياد اونا افتادم كه دقيقا فايل ها و دستاوردهاي زياد شروع اين دوره مثل احس خوب مثل آرامش ذهن مثللذت خوردن مثل تغيير رفتار مثل حس ارزشمندي مثل حس سبكي همون چوبه هست كه من دستم ميگيرم تا سُر نخورم.ميدونيد خوب وقتي قبلا رژيم ميگرفتيم تنها يك نتيجه رو انتظار ميكشيديم لاغري در جسممون و اين ذهن الانم دنبال فقط اون نتيجه استولي لاغري با ذهن مثل جادو ميمونه كه تو مياي كه لاغر بشي اما تو عزت نفس پيدا ميكني ارزشمندي حال خوب آرامش ذهن ترك اعتبادرفتار انساني حس لياقت لاغري و حتما كه متناسب هم ميشي ، ولي از اين همه دستاورد عالي نبايد چشم پوشي كرد و اينارو به خودميادآوري كنم نتيجه هم حتما مياد ، محاله محاله تو اين مسير همراه بشي درك كني تمرين كني استمرار داشته باشي در كنار اون همهدستاورد لاغر نشي ، خدايا شكرت كه تو اين دوره پكيج كامل بهمون هديه ميدي نه تنها فقط تناسب اندام 💚تو اين مسير هر روز داره از بار گاري كه بهم وصله كم ميشه و مسير كه روزاي اول شيب تندي داشت هموارتر ميشه امشب اينو درك كردم چند سال طول بكشه اصلا مهم نيست ، اگر اين مسير رو نيومده بودي كه الان همون احساسات قبل رو داشتي پسادامه بده تا زنده اي اين مسير رو برو و كيف كن و مطمعن باش نتيجه در اندامت پديدار ميشه و تكامل داره اين روند.چقد مثال حرف زدن با بقيه برام قابل درك بود كه تو ميرسي اون بالا اونا دركي از اون بالا ندارن و هرچقد تو بگي براشون قابل باورنيست و فقط انرژيت بيهوده ميره و اونا چون تو قبلا تو طبقه شون بودي ميتونن ذهنت رو درگير اون باورهاي قبل بكنن، پس با كسي بحثنكنواي استاذ جواب سوالاتون عالي بود ، يعني انقد باحال جواب ميديد من فقط تحسينتون ميكنم، دوستي گفت هر وقت گرسنمه نميخورم وخودمو كنترل ميكنم نخورم و پرخوري نكنم ، وقتي مثال دستشويي و نيازش رو زديد 😁، من واقعا دركش كردم، 😅 افتاد برامفرمول غلط : چرا نميخوري؟ چون فك ميكني خوردن داره چاقت ميكنه فرمول غلط : خوردن = پرخوري ⭐️خوردن پرخوري نيست خوردن جواب نياز بدن به مواد غذايي كه اين نيازش رو با احساس گرسنگي اعلام ميكنه و بايد بهش پاسخداده بشه تا حد سيري ⭐️مهمترين باور اول مسير ؛ باور كردن توانمند بودنمان براي لاغر شدن است و مهمترين موضوع در موفقيت در مسير لاغري با ذهنه 💪⭐️⭐️⭐️ من ميتوانم لاغر شوم 💪💪💪استاد بسيار سپاسگزار تون هستم. در پناه الله سالم و متناسب و ثروتمند باشيد.💚راستي عكس پشتتون هم خيلي جذابه، فك ميكنم دريم بردتون باشه😍
سلام 🙋♀️گام ٢٤٩٩١١٢٤خداروشكر براي جاري شدن و دريافت آگاهيكدنويسي ذهن مركز دريافت كد پردازش و فرماندهي كلتو همه زمينه ها اگر مسيري اشتباهه و بديهي رفتار منه و طبيعي باي ديفالت منه انسان نيست ، مربوط به كد نويسي ذهنم ميشه ، كدهاي غلط مخرب و فرمان همون كد ها و اجرا شدن و رفتار و نتيجه كه بِه مرور پديدار ميشه ...اگر عزت نفس پايين داريم كدنويسي بخش عزت نفس و ارزشمندي اشتباهه و بايد درست بشه و يادبگيريم ، اگر روابطم عالي نيست بيامبِه كدها رجوع كنم... و همين طور چاقي و لاغري كدهاي چاقي من فرمان دادن و استمرار و عادت نتيجه جسمي من چاقيه و يك شبه هماينطوري نشدم كه با يه بشكن كدهاي لاغري حايگزين بشن و يك شبه لاغر بشم .كد هاي ذهني منلاغر شدن سخته ، چون انتظار نتيجه سريع رو داشتم و ميخاستم نهايت يك ماهه تغييرات جسمي ببينم لاغر شدن سخته چون يادم مياد چه ورزش هاي زجر آوري ميكردم و ديده بودم تو باشگاه چقد براي لاغري تلاش ميكردن داغون ميشدنولي نتيجه در برابر تلاش خيلي ناچيز بود لاغر شدن سخته چون بايد اين غذا به اين اندازه در اين زمان خورده بشه در رژيم هاي گذشته و سختي درست كردن سختي جنگاعصاب همش همراه داشتلاغر شدن سخته چون هيچ وقت با اون همه راهي كه رفتم و زمان گذاشتم و پول خرج كردم ولي هيچ وقت لاغر و متناسب نشدملاغر شدن هميشه با احساسات مختلف از نتايج كه قابل قبول نبود برام ايجاد ميشد اولش كمي راضي و خوشحال اما بعد احساس گناهسرزنش حال بد عصبي بودن پرخاش و گذاشتن اون روش بِه كنار و باز هم عادت هاي قبلتفريح و طبيعت گردي و پارك يعني فقط بخوري و حرف بزني و باز بخوري ... غذا خوراكي تخمه ميوه پشت هم قاطي پاطي بدون وقفه تاحد فشار شكم و درد ارزش مهمان يعني غذاهاي رنگ و وارنگ و پذيرايي خوراكي ها و مدام تعارف كردن تفريح دوران نامزدي ، دوران دانشجويي، دوستانه همش ختم ميشد بِه رستوران و خوردنبيرون ميريم حتما بِه يه خوردني ختم ميشه مدام خاطرات رستوران و اون غذا كه خيلي به نظرمون عالي بوده براي هم و دوستان گفتن و تشويق بِه رستوران رفتناعتياد به مواد مخدر با رفتن به هايپر هاي بزرگ و اشتباه باور ارزشمندي با اينكه خوراكي هاي متنوع و رنگ وارنگ خريدن و مدام توخونه بِه هر بهانه اي خوردنشونحس لياقت چاقي رو مدام بيشتر كردن با سرزنش با حس بد به خود، با مقصر دونستن و ناتواني خودترس از خوردن مواد غذايي و لذت نبردن از خوردن فقط تند بلعيدنخوردن هاي سر تايم روزانه بدون احساس گرسنگي از روي روتين خاصاحترام يعني دورهم غذا خوردن و اگرم سيري بشين و بخور خاطره بازي با غذاها و مدام در هر لحظه يادآوري اينكه فلان غذا چقد حال ميدهدرمان غم خوردنه ، تا ناراحت شدي برو بخور آزاديموقع خوشي هم جشن بگير و همش بخور بخورمهموني خوردن آزاده بِه خودت آسيب بزنهتل وقتي پول دادي فقط ميتوني بيشتر بخوري نميتوني وسيله اي ببري پس با خوردن جبران كن...ولي الان همه اين كد هاي تغيير كرده من خيلي تا اين قدم ياد گرفتم كد هاي درست رو و باورشون كردم ، احساس خوبي دارم هنوزم مثل معتادا هستم گاهي ميرم سر كابينت يخچال دنبال خوراكي نوستالژيك گاهي موقع سيري نيست كه ميخورم و بعد حال بد وسرزنش كوتاهي دارم سريع ميام بِه داد خودم ميرسمولي خودكار سبزم رو دستم بگيرمميتونم بگم خيلي احساس خوبي به خودم دارمخيلي آرام و رها شدم نسبت به مواد غذايي ترس خوردنم كمتر شده به خودم يادگيري هامو يادآوري ميكنم عاشق احساس گرسنگي وسبكي بعدشمحس خوبي بهم ميده كه دارم به نياز جسميم پاسخ ميدم با غذا خوردنذهنم خيلي از رو خوراكي ها برداشته شدهحسم بِه ظاهر بدنم خيلي خوبهتو آينه خودم رو ميبنم حسم ميگه جمع و جور شدمو حالم با خودم خوبه و عجله ندارم ديگه صبور تر شدم و كنترل ذهن ميكنماستاد در مورد تصوير سازي گفتيد ، من هميشه از اينكه نميتونم خودم رو تو اون تصوير متناسب ببينم و سختمه سرزنش كردم و ميگفتموقتي نميتوني تجسم كني نميرسي هم بهش ، اينم يه باور مخرب، حرفاتون حس خوبي بهم داد كه انقد از خودت توقع نداشته باش و سرهر چيزي خودتو تخريب نكن ، از مسير لذت ببر، ايجاد ميشه💚