سلام برهمگیمن خودم از اون دسته افرادی بودم که همش به عجله کردن معروف بودم خصوصا در خونه . ومادرم همش منو باخاهرکوچیکترم مقایسه میکرد که اون چون دقت میکنه تو کارها کارهاش تمیزه اما تو نه همش تند تند وباعجله انجام میدی .من نه تنها در کارهای خونه بلکه...
سلام برهمگیاز وقتی پذیرفتم که مسولیت چاقی با منه و هیچ غذایی با زور نمیخاست وارد بدنم بشه واین من بودم که باورهای غلط رو تو ذهنم کاشتم و هر روز بزرگتر وبزرگتر می شد از خودم خجالت کشیدم به دو دلیل اینکه اشتباه خودم رو گردن معده ام انداختم که...
سلام برهمگیچرا لاغری با ذهن آسانترین کاردنیاست !!!جواب این سوالم رو فقط کافیه یادم بیاد که توضلع گرما ساعت ۳.۴ بعدازظهر مجبور بودم برم پیاده روی. ویک ساعت پیاده روی کنم . وبرای اینکه کسی از آشنایان منو نبینه یه مسیری که خارج از محوطه آشنایانم بود روانتخاب میکردم و اونجا...
سلام بر همگیموضوع درس امروز تاثیرتصاویرذهنی برمتناسب شدن .وقتی به هرچی توجهان توجه میکنیم درحقیقت داریم تصویر اون روتوذهنمون ایجادمیکنیم وبه نوعی داریم به جهان سفارش میدیم که چی میخایم منم با نوشتن این تمرین تصاویر متناسب شدن رو تو ذهنم ایجاد میکنم :من بعد مدتی که دراین دوره بودم...
سلام برهمگیوقتی برمیگردم به سن ۲۵ الی ۲۶ سالگی جایی که استارت چاقیم شروع شد بی آنکه من متوجهش بشم .جایی که وقتی درشرکت کارمیکردم من ویه خانم و یه آقایی که مدیر فروش ما بود یادم میاد من ناهارم رو خورده بودم و دوساعت نکشید گشنم شد و رفتم...
سلام برهمگیپرخوری عصبی؛ من خودم زمانی که موضوعی باعث ناراحتی من درزندگی بشه کلا ازغذاخوردن میافتم و غذا ازگلوم پایین نمیره . اما با خوندن کامنتهای دوستان عزیزم یک عادت اشتباهم رو همین الان شناسایی کردم واون هم پرخوری عصبی زمانی هست وبه این شکل که سرساعت خاصی اتوماتیک وارگشنم...
سلام بر استادعزیز ومشتاقان تناسب اندامتو یه فایلی از استاد شنیدم که دیدن و شنیدن و صحبت کردن دریه موضوعی باعث تصویرسازی ذهنی اون موضوع میشه .من چون خودم تقریبا تا سن ۲۵ سالگی متناسب بودم و هرچی دلم میخاست بدون ترس میخوردم شاید باورتون نشه بیشتراوقات ناهارمون ماست خامه...
سلام برهمگیچاقی محصول عادت های اشتباه ماست . وعادت های اشتباه ما ناشی از افکار وباورهای اشتباه ماست .الان که موضوع این جلسمون شناسایی عادت های اشتباه خودمون هست تصمیم گرفتم رفتارهایی که از دوربریهام که متناسب هستند رو با خودم مقایسه کنم تا بهتر بتونم اونها رو شناسایی کنم...
سلام بر همگی چاقی محصول افکار وعادت های ماست .من که باورم شده بود که کم تحرکی و پشت میزنشینی باعث اضافه وزن من شد تصمیم گرفتم یه کاری بکنم برای رفع چاقی و دست به کارشدم ومن هم تو مدت ۶ ماه تمام پیاده روی یکساعته سر ظهرتابستان وبهار به...
امتیاز کاربر: 145
سطح ۱: کاربر مبتدی
سلام برهمگیمن خودم از اون دسته افرادی بودم که همش به عجله کردن معروف بودم خصوصا در خونه . ومادرم همش منو باخاهرکوچیکترم مقایسه میکرد که اون چون دقت میکنه تو کارها کارهاش تمیزه اما تو نه همش تند تند وباعجله انجام میدی .من نه تنها در کارهای خونه بلکه...
سلام برهمگیاز وقتی پذیرفتم که مسولیت چاقی با منه و هیچ غذایی با زور نمیخاست وارد بدنم بشه واین من بودم که باورهای غلط رو تو ذهنم کاشتم و هر روز بزرگتر وبزرگتر می شد از خودم خجالت کشیدم به دو دلیل اینکه اشتباه خودم رو گردن معده ام انداختم که...
سلام برهمگییه سوال داشتم چی جوری میشه درمتن نوشتاریم کادر آبی یاقرمز درست کرد یا فونت ها رو رنگی کرد ؟
سلام برهمگیچرا لاغری با ذهن آسانترین کاردنیاست !!!جواب این سوالم رو فقط کافیه یادم بیاد که توضلع گرما ساعت ۳.۴ بعدازظهر مجبور بودم برم پیاده روی. ویک ساعت پیاده روی کنم . وبرای اینکه کسی از آشنایان منو نبینه یه مسیری که خارج از محوطه آشنایانم بود روانتخاب میکردم و اونجا...
سلام بر همگیموضوع درس امروز تاثیرتصاویرذهنی برمتناسب شدن .وقتی به هرچی توجهان توجه میکنیم درحقیقت داریم تصویر اون روتوذهنمون ایجادمیکنیم وبه نوعی داریم به جهان سفارش میدیم که چی میخایم منم با نوشتن این تمرین تصاویر متناسب شدن رو تو ذهنم ایجاد میکنم :من بعد مدتی که دراین دوره بودم...
سلام برهمگیوقتی برمیگردم به سن ۲۵ الی ۲۶ سالگی جایی که استارت چاقیم شروع شد بی آنکه من متوجهش بشم .جایی که وقتی درشرکت کارمیکردم من ویه خانم و یه آقایی که مدیر فروش ما بود یادم میاد من ناهارم رو خورده بودم و دوساعت نکشید گشنم شد و رفتم...
سلام برهمگیپرخوری عصبی؛ من خودم زمانی که موضوعی باعث ناراحتی من درزندگی بشه کلا ازغذاخوردن میافتم و غذا ازگلوم پایین نمیره . اما با خوندن کامنتهای دوستان عزیزم یک عادت اشتباهم رو همین الان شناسایی کردم واون هم پرخوری عصبی زمانی هست وبه این شکل که سرساعت خاصی اتوماتیک وارگشنم...
سلام بر استادعزیز ومشتاقان تناسب اندامتو یه فایلی از استاد شنیدم که دیدن و شنیدن و صحبت کردن دریه موضوعی باعث تصویرسازی ذهنی اون موضوع میشه .من چون خودم تقریبا تا سن ۲۵ سالگی متناسب بودم و هرچی دلم میخاست بدون ترس میخوردم شاید باورتون نشه بیشتراوقات ناهارمون ماست خامه...
سلام برهمگیچاقی محصول عادت های اشتباه ماست . وعادت های اشتباه ما ناشی از افکار وباورهای اشتباه ماست .الان که موضوع این جلسمون شناسایی عادت های اشتباه خودمون هست تصمیم گرفتم رفتارهایی که از دوربریهام که متناسب هستند رو با خودم مقایسه کنم تا بهتر بتونم اونها رو شناسایی کنم...
سلام بر همگی چاقی محصول افکار وعادت های ماست .من که باورم شده بود که کم تحرکی و پشت میزنشینی باعث اضافه وزن من شد تصمیم گرفتم یه کاری بکنم برای رفع چاقی و دست به کارشدم ومن هم تو مدت ۶ ماه تمام پیاده روی یکساعته سر ظهرتابستان وبهار به...