علت اصلی چاقی موضوعی بسیار مهم است که شناخت آن میتواند بسیاری از ابهامات ذهنی دربارهی چرایی چاق شدن و لاغر نشدن را روشن کند.
برای بسیاری از افرادی که دچار اضافه وزن هستند، علت اصلی چاقی برایشان کاملاً مشخص نیست.
آنها نمیدانند چرا چاق شدهاند. حتی اگر دلایل مختلفی برای افزایش وزن خود داشته باشند، اما واقعاً نمیدانند علت اصلی چاقی آنها چیست!
علت اصلی چاقی من چی میتونه باشه؟! 🤔🍔
همهمون کلی دلیل برای چاقیمون داریم، اما اغلب این دلایل از حرفای دیگرونه یا دیدن آدمای اطرافمون شکل گرفته. ولی واقعیت چیز دیگهست! 🙄
من وقتی چاق بودم، همیشه فکر میکردم علت اصلی چاقیم ژنتیکه، چون همه میگفتن تو خونوادهمون چاقی هست و من شبیه عموهامم. حتی از بچگی میگفتن طاسی هم به خاطر شباهته! 😂
هر کی اضافه وزن داره دلایل خودش رو داره، ولی این دلایل باعث میشه تو ذهنمون فکر کنیم قراره همیشه چاق بمونیم و بیشتر چاق بشیم.
وقتی میخواستم لاغر شم، قبلش تو دلم میدونستم که لاغر نمیشم یا اگرم لاغر شم دوباره چاق میشم. با این حال، درد و رنج چاقی باعث میشد بارها و بارها با ناامیدی تلاش کنم. 😞
جالبه بدونی هر بار که تصمیم میگرفتم رژیم بگیرم، مادرم هفته اول میپرسید: «تو که لاغر نمیشی، چرا داری رژیم میگیری؟!» 😑 این حرفا باعث شده بود فکر کنم لاغر شدن خیلی سخته و شاید اصلا دست نیافتنی باشه.
اما وقتی تصمیم گرفتم از قدرت ذهنم برای لاغر شدن استفاده کنم، فهمیدم علت اصلی چاقی اینه که ذهن من یاد گرفته چاق باشه! 🤯 یعنی من خودم کاری نکرده بودم که ذهنم چاقی رو یاد بگیره و اصلا خبر نداشتم.
ولی همونطور که همیشه خودم تصمیم میگرفتم لاغر شم، این تصمیم همیشه با درد و ناراحتی همراه بود. 😓
همه ما تو زندگی چیزهای مختلفی یاد میگیریم و این کاملا طبیعیه که وقتی آموزش میبینیم انتظار یاد گرفتن داشته باشیم.
حالا تصور کن که تو یاد گرفتی چاق باشی! این طبیعیست که ذهنت انتظار چاق بودن داشته باشه. پس علت اصلی چاقی آموزش دیدن چاق شدنه، نه ژنتیک یا سوخت و ساز بدن و این حرفا. 😌
تو تحقیقهام فهمیدم ما میتونیم به ذهنمون چیزای جدید یاد بدیم و با تکرار و تمرین، اون آموختهها رو به مهارتهامون تبدیل کنیم. اما هر چقدر هم تلاش کنیم، نمیتونیم مهارتی که یاد گرفتیم رو کامل فراموش کنیم! 🧠✨
علت تدام چاقی چیست؟
واقعیتش اینه که ما نمیتونیم چیزی رو که یاد گرفتیم، فراموش کنیم! این دقیقاً همون چیزیه که باعث میشه چاقی ادامه داشته باشه و در واقع علت اصلی چاقی همینه. 🧠⛔
ذهن ما مثل یه جادهی یکطرفهست؛ فقط میتونه یاد بگیره، ولی نمیتونه فراموش کنه. یعنی هر چی یاد بگیری، همیشه همراهته!
مغز ما کلی ظرفیت داره واسه یاد گرفتن، اما نکته مهم اینه که ما خودمون انتخاب میکنیم چجوری از این اطلاعات استفاده کنیم. 🤔
میتونی کلی اطلاعات تو ذهنت ذخیره کنی، ولی فقط همون چیزایی رو به کار میگیری که بهش علاقه داری یا برات مهمه.
وقتی یه موضوعی رو مدام تکرار کنی، مثل چاقی که بارها و بارها تو ذهنت بوده، ذهن خیلی راحت یادش میمونه. به همین خاطر، موضوعاتی که زیاد باهاشون سروکار داری، راحتتر یادته و همیشه تو ذهنت هستن. 🔄💡
اما موضوعایی که کمتر بهشون فکر میکنی یا کمتر استفاده میکنی، باید کلی دنبالشون بگردی تا یادت بیاد. این یعنی ذهن باید بین انبوه اطلاعات، جستجو کنه و این کار انرژی میخواد.
پس دلیل اینکه چاقی ادامه داره اینه که ذهن ما یاد گرفته چاق باشه و این یادگیری، توی ذهن ما ریشه داره و فراموشش سختِ سخت!
به همین دلیل میگیم علت اصلی چاقی اینه که ذهن آموزش دیده چاقی رو یاد بگیره و اگر بخوایم واقعاً لاغر بشیم، باید اول ذهنمون رو دوباره آموزش بدیم. 💪🧘♂️
چند مثال ساده برای درک بهتر علت اصلی چاقی 🍕🧠
۱. مثل یاد گرفتن دوچرخه سواری 🚲
وقتی بچه بودی، دوچرخه سواری رو یاد گرفتی، دیگه نمیتونی اون مهارت رو فراموش کنی. هر وقت بخوای سوار شی، بدن و ذهنت سریع واکنش نشون میدن.
حالا فرض کن ذهن ما چاق شدن رو هم همینجوری یاد گرفته، یه مهارت ریشهای شده که نمیتونه فراموشش کنه! این دقیقاً علت اصلی چاقی هست.
۲. مثل عادت به خوردن شیرینی بعد غذا 🍰
شاید چندین بار به خودت قول دادی بعد غذا شیرینی نخوری، ولی ذهنت یادش داده که بعد غذا شیرینی خوردن عادیه و حتی دوست داشتنی!
پس وقتی میخوای لاغر بشی، باید اول این عادت ذهنی رو تغییر بدی، وگرنه دوباره سراغ شیرینی میری.
۳. مثل رانندگی با ماشین اتوماتیک 🚗
وقتی رانندگی با ماشین اتوماتیک یاد میگیری، دیگه نیازی نیست به تک تک کارها فکر کنی. این یعنی ذهنت یه سری کارها رو به صورت اتوماتیک انجام میده.
ذهن ما هم چاق شدن رو مثل رانندگی اتوماتیک یاد گرفته؛ یعنی بدون اینکه خودمون بخوایم، دست به رفتارهایی میزنیم که باعث چاقی میشه.
حالا که فهمیدی علت اصلی چاقی آموزش ذهن ما برای چاق شدن بوده، وقتشه با آموزشهای جدید، ذهن رو آماده کنی که لاغری رو یاد بگیره و همینطور جسمت رو همراه کنی تا نتیجه واقعی بگیری.
ذهنمون چه نقشی تو زندگیمون داره؟ 🧠✨
راستش رو بخوای، هدایت ما تو مسیر زندگی به عهده ذهنمونه. ذهن مثل یه راهنما یا حتی بهتر بگم، مثل یه GPS عمل میکنه که مسیرمون رو بر اساس چیزهایی که یاد گرفتیم مشخص میکنه. 📍🚗
ما چاق شدن رو یه زمانی یاد گرفتیم، شاید خیلی قبلتر از اینکه اصلاً حواسمون باشه چی داریم یاد میگیریم. کمکم با تکرار اون رفتارها، عادتها و دیدگاهها، تو این مسیر ماهر شدیم! 🎯
الانم اگه نگاهی به بدنمون بندازیم، نتیجهی همون آموزشهاست. پس واقعاً علت اصلی چاقی خودمون هستیم، حتی اگه ندونیم که چطور به این نقطه رسیدیم! 😅
فرق چاق شدن با خیلی چیزهای دیگه اینه که لازم نیست هی بریم بروزرسانیش کنیم یا چیزی جدید یاد بگیریم. ذهنمون با همون اطلاعات قدیمی هم کارشو عالی بلده! 🤖📦
و اینجاست که دلیل چاق شدنهای مرحلهبهمرحله و تکراری مشخص میشه:
برای اینکه چاقتر بشیم، کافیه همون رفتارها و باورهای قبلی رو تکرار کنیم. نیازی به یادگیری چیزی تازه نیست. چون ذهنمون یه بار برای همیشه اون دستورالعمل چاق شدن رو گرفته و داره خوب اجراش میکنه! 🔁🍩
تنها راه ممکن برای لاغر شدن چیه؟! 🤔💡
خیلی از ما وقتی دنبال لاغری میریم، فقط جسممون رو زیر فشار میذاریم؛ یا غذامونو کم میکنیم، یا ورزش سنگین میکنیم. چون فکر میکنیم «علت اصلی چاقی» فقط همینه، یعنی جسم چاق شده و با این کار میخوایم وزن کم کنیم. 🏋️♀️🥗
اما واقعیت چیه؟! مثل این میمونه که بخوای رانندگی یا خیاطی رو با زور فراموش کنی! 🚗✂️ بدن ما که نمیتونه خودش چاقی رو فراموش کنه؛ چون چاق شدن یه مهارت ذهنیه که ما یاد گرفتیم.
ذهن یاد گرفته چطور چاق بشیم و جسم فقط داره اون رو اجرا میکنه. 😕
وقتی رژیم تموم میشه یا ورزش رو کنار میذاری، دوباره برمیگردی به همون عادتهای قبلی و چاق میشی. سوالی که همیشه میمونه اینه: «چرا با این همه تلاش، لاغر نمیشم؟!» 🤷♀️
یادگیری واقعی از ذهن شروع میشه، نه فقط از جسم! ذهن یاد میگیره و جسم تمرین میکنه. مثل درس خوندن، اول باید بفهمی، بعد تمرین کنی تا توی کار مهارت پیدا کنی. 📚💪
تو مسیر چاقی هم همین اتفاق افتاده؛ ذهن چاق شدن رو یاد گرفته و جسم هر روز بیشتر تمرینش کرده.
پس اگر میخوای لاغر بشی و تا همیشه لاغر بمونی، اول باید ذهنت رو آموزش بدی که لاغری رو یاد بگیره، بعد جسمت رو همراهی کنی تا اون تغییرات تو بدنت ظاهر بشن. 🧠➡️🏃♂️
هیچ راه دیگهای نیست! 👈
همه ما چاق شدن رو یاد گرفتیم از خانواده، اطرافیان، رسانهها و … این دقیقاً «علت اصلی چاقی» ماست. حالا نوبت ماست که لاغر شدن رو یاد بگیریم. 😊✨
یادت باشه، کسانی که ما رو چاق کردن، نمیتونن لاغر کردن رو به ما یاد بدن.
اما افراد زیادی با قدرت ذهن، لاغری رو یاد گرفتن و تونستن زندگیشون رو عوض کنن. این یعنی همه چیز از ذهن شروع میشه! 🌟🧘♀️
به همین خاطر این فایل آموزشی رو آماده کردم تا باهات درباره علت اصلی چاقی صحبت کنم و بهت یاد بدم چطور لاغر شدن رو از ذهن شروع کنی. دوست دارم با هم این راه رو بریم! 💖🚀
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای اینکه بهتر بفهمی علت اصلی چاقی چیه، یه نگاه دقیق بنداز به مهارتهایی که تو زندگیت یاد گرفتی. چاقی هم مثل خیلی چیزهای دیگه، مهارتیه که با تکرار و تمرین بهش رسیدیم؛ ولی چون آگاهانه نبوده، معمولاً فکر میکنیم دلیلش چیزای دیگهست.
- ✅ چه مهارتهایی رو تا حالا تو زندگیت یاد گرفتی؟ (مثل رانندگی، آشپزی، زبان و…)
- ✅ بعد از یادگیری، چطوری با تمرین کردن مهارتت بهتر شد؟
- ✅ چاق شدن چه شباهتی با اون مهارتها داره؟
- ✅ چطور مهارتت در چاق شدن بیشتر و بیشتر شده؟
- ✅ نظرت درباره یادگیری مهارت لاغری چیه؟
- ✅ آیا با روشهای قبلی، واقعاً لاغر شدن رو یاد گرفته بودی؟
- ✅ بنویس چطوری با تمرینکردن میتونی مهارت لاغر شدنت رو قویتر کنی تا به نتیجه برسی.
- ✅ از ویدئوی آموزشی تمرین مخصوص خودت رو بنویس و تو بخش نظرات با ما به اشتراک بذار 💬
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
📻 رادیو لاغری
امتیاز 4.06 از 209 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام به همگی
این فایل دقیقا مشکلی که من دوباره دارم دچارش میشم با اینکه تغییر رفتارام عالی بوده اما انتظار بروز جسمی داره اذیتم می کنه اما من اینبار نمی خوام بترسم و تنها کاری که می دونم درسته اینه که دوره رو گوش بدم و سعی کنم توی روز از وجود خودم لذت ببرم و اتظار کشیدن بذارم کنار کار آسونی نیست اما تمام سعیمو می کنم تا بفهمم با تکرار و در مسیر بودن به راحتی می تونم به تناسب اندام برسم.
نشان های دریافت شده
دوست عزیزم وقتی از نظر خودتون تغییر رفتارهاتون عالی بوده، وقتی نسبت به گذشته و حتی روزهای قبل خودتون دارید بهتر رفتار میکنید این یعنی دارید خوب عمل میکنید، یعنی مطمئن باشید مسیرتان درسته و راه تون رو دارید درست میرید، و نباید از خودتون انتظار بروز جسمی رو به صورت سریع و چشمگیر داشته باشید
چاقی ما بصورت جهشی و یکدفعه و یک شبه بوجود نیومد و بصورت کم کم و تدریجی و یواش یواش ما چاق شدیم، پس واسه لاغر شدن هم همین پروسه باید در جریان باشه و از همون مسیری که رفتیم برگردیم
میدونم گاهی اوقات منفی باف درونم، شیطان درونم تلاش خودش رو میکنه که به هر طریقی که شده ما رو سست کنه و از مسیر اصلی مون خارج کنه، چون استاد عرض کردند که در ما اون باورها و فرمول های اشتباه و قدیمی ریشه دارند که هیچوقت از بین نمیرند و ما فقط با ایجاد باورها و فرمول های صحیح و جدید میتونیم اونا رو کمرنگ کنیم، اینقدر باید این باور و فرمول های صحیح رو رشد و پرورش بدیم که از یه جوانه به یه درخت بزرگ و قوی و تنومند تبدیل بشه و اون درخت قبلی جلوش ناچیز باشه
اینکه از خودمون انتظار داشته باشیم سریع رفتارها و عادت های قبلی رو بگذاریم کنار، اینکه دیگه هیچوقت پرخوری و زیاده روی نکنیم، اینکه خیلی زود از لحاظ جسمی تغییر کنیم و… این انتظارات و سطح توقعات بی جا هست و فقط باعث بی انگیزه و سست شدن ما میشه
وقتی مطمئن هستیم مسیرمون و راه مون درسته دیگه باید اعتماد کنیم، تمرین و تکرار کنیم،عمل کنیم و استمرار داشته باشیم تا بالاخره یه روزی به اون نتیجه دلخواه مون برسیم و اون یه روز برای هر شخصی متفاوت هست چون عملکرد و چگونگی رفتار و اون دلخواه و ایده آل هر شخصی متفاوت هست، پس توی این زمینه نمیشه روز و دوره و مدت تعیین کرد یا برای همه یک نسخه یکسان پیچید….
من هر وقت پچ پچ های شیطانی میشنوم یا بی انگیزه میشم میام توی سایت و با فایل گوش کردن و نوشته های استاد و نظر دیگران رو خوندن دوباره کلی مطالب جدید یاد میگیرم و انگیزه میگیرم….
با آرزوی تناسب افکار و اندام برای شما و تمامی دوستان🫀💪🧠
نشان های دریافت شده
فایل روز ۱۷ در امتداد مسیر
چرا چاق شدم؟
تا قبل از شرکت در این دوره علت چاقی خودمو ارثی بودن.کم تحرکی .پرخوری.پرخوری عصبی.سوخت نیاز کم بدن میدونستم ولی الان به یقین رسیدم تنها علت چاقی من خودم هستم و فرمول های چاقی
همون جور که فارسی حرف زدن و کرمانی صحبت کردن رو از خانوادم یاد گرفتم چاقی رو هم از مادرم یاد گرفتم
و همونجوی که فارسی حرف زدن رو با بستن دهان یا عمل فک اذهان نمیتونی فراموش کنی پس چاقی رو هم نمیتونی با جراحی هرکدوم از قسمت های بدنت فراموش کنی
یا رانندگی یا آشپزی یا شنا
و تمام کارهایی که آموزش دیدی ویادگرفتی نمیتونی فراموش کنی عین چاقی
براش های قبلی برای لاغری همگی اعمال فشار بوده مثلا برای آشپزی تو حتی اگه ۱۰سال آشپزی نکنی یادت نمیره یا هرچیز دیگه ای
پس باید لاغری رو یاد بگیریم عین تمام چیزهایی که آموزش دیدیم مثل شنا رانندگی آشپزی خانه داری و هزار چیز دیگه
که بارها و بارها تکرار کردی تا توانستی
مثل شنا دوسال طول کشید تا توانستی
پس لاغری هم همین است باید آموزش هایی که دیدی مدام و مدام تکرار کنی تا کاملا یاد بگیری
راز موفقیت این دوره تکرار است
پس چرا چاق شدی؟آموزش دیدن چاقی و یاد گرفتن چاقی بوده
نه ارثی بودن نه کم تحرکی نه هرچیز دیگه
برا لاغری هم باید لاغری را یاد گرفت به همین سادگی
من باور دارم در این دوره لاغر میشم فقط باید استمرار داشته باشم وبا اشتیاق پیش برم
نشان های دریافت شده
سلام و درود استاد گرامى & دوستان سرزمين لاغرى با ذهن😊 روز هفدهم تكرار ,
سوْال , به چه شكلى ميثاق نامه رو اجرا كنى احساس بهترى در شما ايجاد مى شه⁉️
من ميثاق نامه رو به همين صورتى كه مقابل آينه جمله ها رو مى گم , احساس خوبى دارم . گاهى اوقات موزيك دلخواهم رو گذاشتم و ميثاق نامه رو اجرا كردم و بازم احساس خوبى دارم .
فايل صوتى , سوْال ,
چرا چاق شديم⁉️چرا لاغر نمى شويم⁉️
فوق العاده اين فايل تاثيرگذار بود و لذت بردم . در اين مسير , خداروشكر و سپاس , هر روز كه از اين مسير مى گذره با شنيدن فايلها خيلى مشتاق تَر مى شم كه به مسيرم ادامه بدم , استاد عزيز , خيلى شفاف و واضح اين قسمت رو توضيح داديد , و موضوع لاغرى با ذهن بيشتر برام باز شد😊 چند سال پيش , من يه مدت كلاس يوگا نرفتم , و از اينكه بخوام كلاس يوگا در سطح بالاتر برم , مى ترسيدم كه آسيب ببينم چون بدنم اون انعطاف رو نداشت , و جالبه كه مربى يوگاى قدرتى به من گفتش كه بيا كلاس , بدنت خودش رو پيدا مى كنه , و اين شد كه من به گفته ى مربى يوگا اعتماد كردم و رفتم و خيلى هم خوب پيش رفتم .
مورد بعدى , وقتى بعد از قرنطينه دوباره كلاس يوگا رو شروع كردم بعد از چند هفته , مى تونم دوباره حركات رو به راحتى انجام بدم . با توجه به اين فايل صوتى من دوباره تصميم گرفتم كه زبان لاغرى با ذهن رو بياموزم و تنها راهش اينه كه در اين مسير باشم و طبق برنامه ريزيهاى هوشمندانه ى استاد عزيزم در مسير ادامه بدم . من تصميم دارم در يادگيرى زيان لاغرى با ذهن استمرار داشته باشم و ادامه بدم و براى اينكه با شوق و اشتياق در اين مسير ادامه بدم بايد هر روز با استاد عزيز و دوستان سرزمين لاغرى با ذهن در گروه باشم و از مسير زيباى لاغرى با ذهن لذت ببرم و شكرگزار و سپاسگزار خداوند مهربان باشم كه من را به اين مسير هدايت كرد .
با تشكر فراوان , شاد و پيروز باشيد❤️❤️
نشان های دریافت شده
حالا که با خودم بیشتر فکر میکنم ، بیشتر میفهمم که شاید چاق شدن هم هدیه خدا به من بوده ،
با خودم فکر می کنم من اگه از اول یه فرد متناسب بودم و الان هم متناسب بودم چه رویایی داشتم ؟ پوشیدن لباسی که برام گشاد شده که ازش بینهایت لذت میفرم ایا اون موقع هم میتونستم درک کنم؟
از شنیدن جمله چه قدر لاغر شدی چی؟بازم میتونستم انقدر ذوق زده بشم ؟
منتظر تولد دوباره ، دیدن خودم تو شرایط بهتر دیگه دیدن یک ورژن دیگه خودم بودم ؟
ایا اگه از اول لاغر بودم هرگز میومدم در این دوره ثبت نام کنم و این همه با عملکرد ذهنم آشنا بشم؟انقد اطلاعات مفید کسب کنم؟انقد آگاه بشم
اگه از اول لاغر بودم این شادی درونی این اشتیاق این حال خوبی که الان دارم رو از کجا میخواستم بیارم؟
ایا اگه لاغر بودم همون فرد افسرده قبلی نبودم فقط با اندامی متفاوت ؟
پس از این به بعد این چاقی رو هم که دارم به چشم بد نمیبینم این هم لطف خداست …🌸
این چاقی که اموزش دیدم درسته که اموزش غلطی بود ولی باعث شد خیلی چیزای دیگه هم بفهمم باعث شد کلی مطالب جدید یاد بگیرم
از بچگی من خیلی راحت و خود به خود چاقی رو یاد گرفتم
و تکرارش کردم و نتیجه اش شد اینی که الان هستم
و حالا چتد ماهی هست که شروع کردم به یادگیری لاغری و قطعا نتیجه متفاوتی هم خواهم داشت
من خیلی راحت چاق شدم و من خیلی راحت و مثل اب خوردن لاغر میشم 🌸
با تغییر باور های غلط ذهنم من رو هدایت میکنه سمت رفتار صحیح داشتن با غذا سمت رفتار های همسو با لاغری
پس من ادامه میدم و مشتاقم و تکرار میکنم و در به خواست خودم هم میرسم و لاغری رو یاد میگیرم و لاغر میمونم
خداروشکر 🌸
نشان های دریافت شده
*چاق شدن از معدود آموزش هایی است که نیاز به بازنگری و به روزرسانی ندارد، چون ذهن ما بر اساس همان آموخته های پیشین خود عمل میکند به همین دلیل است که ما هر وقت با وزن بیشتر مواجه می شویم
آموزش جدیدتری برای چاق تر شدن نمی بینیم و تنها با تکرار همان آموخته های قبلی می توانیم چاق تر شویم*
این قسمت از متن فایل برای من خیلی جالب بود.. چون ما دلایل مختلف د زیادی برای علت چاقی مون داریم ولی ذهن تنها از یک راه و مسیر ما رو چاق میکنه. بهانه ها زیاده اما مسیر مشخصه و یکی بیشتر نیست.
یعنی ما در زمانی از زندگی آموزش دیدیم چاق شدن رو و حالا این آموزش ها باید عملی میشدند و وارد تجربه زندگی ما.
ازدواج، زایمان، کم تحرکی، ول کردن باشگاه، پرخوری، و… اینا راه های کوچیکی بودند در واقع بهانه هایی بودند که ما رو به اتوبان چاقی وصل میکردند و دوباره همون آموزش های قبلی مورد استفاده قرار میگرفت، پررنگ تر میشد و اتوبان چاقی وسیع تر میشد و پیشرفت میکرد.
حالا ما به جای اینکه مسیر رو دور بزنیم و وارد اتوبان لاغری بشیم، راه های کوچیک که همون بهانه های ما هستند رو مقصر میدونستیم.
لاغری با ذهن اول میاد جلوی بهانه های ما تابلوی (مسیر مسدود است) قرار میده و به مرور دیگه ما هیچ چیزی رو مساوی با چاقی نمیدونیم جز آموزش چاق شدن
بعد ما وارد مسیر لاغری میشیم و اتوبان چاقی به مرور متروک و بلا استفاده میشه و اتوبان لاغری به مرور وسعت پیدا میکنه و پیشرفت میکنه تا جایی که این وسعت علاوه بر ذهن، جسم را هم دربر میگیرد و جسم هم کاهش وزن و لاغری را تجربه میکند.
فراموش نکنیم که برای ساخت اتوبان لاغری استمرار و تکرار ضروری است.
نشان های دریافت شده
خیلی جالبه استاد هر موقه فایلی رو گوش می دم حس می کنم اولین باره دارم می شنوم وخیلی برام تازگی داره هیچ وقت برام تکراری نیست وهمیشه من رو به فکرکردن وامی داره تابه حال از این جنبه به تناسب فکری ،فکر نکرده بودم وواقعا ماانسانهابه عنوان اشرف مخلوقات توانایی های خارق العاده ای دارم اگه این توانایی رو باور داشته باشیم وحالاکه لاغری هم یادگرفتنیه ،پیش به سوی آموختن لاغری وتناسب اندام و حتما موفق می شیم چون راه درست رو انتخاب کردیم ودر پیش گرفتیم
نشان های دریافت شده
سلام برخداوند مهربان 🌺💖🌺💖
سلام بر استاد گرامی و تمامی دوستان
روز ۱۷ تکرار
چرا چاق شدیم؟ چرا لاغر نمیشیم،؟
همه ی ما انسان از روز اول از نظر فیزیکی به یک شکل آفریده شدیم،من در طی این مدت خیلی به این موضوع دقت کردم وچون نوزادان زیادی اطرافم بودن وبه دنیا آمدند از نظر جسمی یکی بودند و براساس رسیدگی خانواده ها کم کم تغییر در جسم اونها بوجود میاد، من هم در خانواده ای ب دنیا آمدم ک پدر و مادرم چاق بودند و پدرم وفامیل های پدری بیشتر چاق هستند، و همیشه به من می گفتند ک تو هم مثل فامیل های پدری چاق هستی،و من هم پذیرفته بودم ک ما ژنتیکی چاق هستیم،ولی الان به این باور رسیدم ک خودم مقصر چاقی ام هستم ،همانگونه ک زبان مادری ام را یاد گرفتم چاقی را هم یاد گرفتم،
همانگونه ک خیاطی را آموزش دیدم وباتکرار کردن تونستم بهترین ها رو بدوزم ولذت ببرم پس لاغری را هم باید آموزش ببینم یاد بگیرم وبا تکرار کردن و تکرار کردن و استمرار داشتم،تعهد داشتن میتونم لاغر بشم و از لحظه لحظه زندگی دوباره ام کمال لذت را ببرم واز اینکه دیگ ترس از خوردن ندارم لذت ببرم، وقتی برای خرید ب مغازه ای میروم لباس مورد علاقمند با رنگی ک دوست دارم و سایز ک موجود هست را با عشق میخرم واز خوشحالی تو پوست خودم نمیگنجم،و چقدر اون لحظات عالیه،چقدر من خوشحال و شادم خدایا شکرتتتتتتت،
نشان های دریافت شده
به نام خدای مهربان
با سلام محضر استاد عزیز عطار روشن و دوستان شگفتی سازم
خییییییلی این فایل عالی بود و واقعا به دلم نشست چه مثال های عالی و ملموسی بکار بردین استاد… واقعا فوق العاده بود و آدم باورش میشه که این مطالب عالی به شما الهام میشه و هر چه میگذره من ایمانم بیشتر میشه که شما از طرف خدای مهربون برگزیده شدین تا خیلی ها را از رنج و سختی نجات بدین.براتون آرزوی سلامتی و موفقیت روزافزون دارم.
دقیقا همینطوره ما چاقی را از کودکی از خانواده و اطرافیان و جامعه آموختیم بنابراین در ذهنمون فرمول هاش تثبیت شده و ریشه دار و عمیق و با فشار و زور هیچ نوع رژیم و ورزش و دارو و جراحی از ذهنمون پاک نمیشه و نمی تونیم لاغر بشیم (همونطوری که خودم بارها و بارها تلاش کردم و از رژیم ها و روش های مختلفی استفاده کردم و خودم را رنج دادم و به نتیجه نرسیدم) و تازه ذهنمون بیشتر مقاومت میکنه و ما را بیشتر به سمت و سوی چاقی سوق میده و فرمول ها و باورهای غلطی را که همه ی عمر آموختیم بر جسم مون اعمال میکنه و ما چاقتر و چاقتر میشیم..همونطوری که زبان فارسی را که از بچگی بدون هیچ زحمت و تلاشی و بطور خودبخود نمی تونیم با بستن دهن مون یا جراحی زبان و فک مون یا خوردن داروهای مختلف و…فراموش کنی….ما فقط می تونیم با آموزش و تکرار و تمرین زبان دیگه ای را آروم آروم یاد بگیریم در کنار زبان فارسی خودمون ،همینطور هم می تونیم با آموزش و تکرار و تمرین و استمرار داشتن لاغری را بیاموزیم ولی فرمول های چاقی همچنان در ذهن ما وجود دارن و اگر روشون تمرکز کنیم و تمرین باز هم چاق میشیم.
اما چرا لاغرنمبشیم؟
ما باید لاغر شدن را بیاموزیم همونطوری که چاق شدن را آموختیم….
همانطور که با بستن دهن مون زبان فارسی را فراموش نمی کنیم با رژیم و فشار آوردن به جسم نمی تونیم لاغر بشیم…با تکرار جملاتی از زبان دیگه نمی تونیم زبان فارسی را فراموش کنیم پس با خوردن غذاهایی سر ساعت مشخص نمی تونیم چاق شدن را فراموش کنیم و لاغر بشیم و با عمل فک و زبان مون نمی تونیم زبان فارسی را فراموش کنیم با عمل معده و هر جای دیگه نمی تونیم چاقی را فراموش کنیم و لاغر بشیم….خودم بارها و بارها تجربه کردم و فقط جسمم را تحت فشار قرار دادم و هر بار ناامیدتر از قبل تسلیم چاقی شدم .ب ما باید لاغری را بیاموزیم و با تکرار و تمرین آروم آروم (عجله نداشته باشیم همانطور که به محض رفتن به کلاس زبان انگلیسی انتظار نداریم بتونیم انگلیسی حرف بزنیم) لاغر و متناسب بشیم به لطف خدای مهربان
به امید موفقیت همه ی دوستان عزیز
نشان های دریافت شده
سلام خدمت استادعزیزودوستان خوبم
چراچاق شدیم؟
خداوندهمه انسانهای کره زمین رابه یک شکل آفریده ازلحاظ جسمانی ولی هرانسانی باتوجه به شرایط ومحیطی که درآن بدنیا آمده آموزشهای مختلفی رادیده مثل همان زبان مادری که باهرلهجه وگویشی که دراون قرارداشته به آسانی ان رایادگرفته حتی اگرمادردوزبانه بوده بچه هم هردوزبان رابه راحتی یادگرفته وحتی وقتی سعی میکنه فارسی کامل حرف بزنه آخرش اون لهجه درحرف زدنش مشخص میکنه که درچه محلی زندگی میکنه همینطورهم ماازبچگی زبان چاقی رایادگرفتیم ووقتی اون شنیده هامون راباورکردیم ودراون شرایط قرارگرفتیم اون باورشروع به فعالیت میکنه مثلامابارهاشنیده ایم که بعدازازدواج چاق میشیم وتاوقتی ازدواج نکردیم این باوربصورت غیرفعال درذهن ماوجودداره وقتی ازدواج کردیم فعالیت خودش راشروع میکنه وما کمکم چاق میشیم وهمینطورباورهای دیگه که باورشون کردیم وقتی دراون شرایط قراربگیریم فعال میشوندولی بسیاری ازافراددراطراف ماهستندکه این حرفهاراشنیده اندولی اونهاراباورنکرده اندوقتی درشرایط بعدازازدواج قرارمیگیرنداون باوربرای اونهافعل نمیشه چون باورش نکردند پس انسانهای متناسب هیچ وقت لذت تجربه متناسب بودن رانمیچشندولذت لباس رنگ شادوسایز کوچیک هم نمیچشندومابسیاربایدخداراشکرکنیم که لذت این تغییرات رامیچشیم خدایاشکرت
چرالاغرنشدیم ؟
چون زبان لاغری رایادنگرفتیم وهمانطورکه باچسب زدن روی دهانمون نمیتونیم زبان فارسی رافراموش کنیم بافشاربرجسممون هم نمیتونیم زبان چاقی رافراموش کنیم
همانطورکه باجراحی فک ودهان نمیتونیم زبان فارسی رافراموش کنیم باجراحی جسم هم نمیتونیم زبان چاقی رافراموش وکنیم
ماهرچیزی راکه یادگرفتیم وآموزش دیدیم نمیتونیم فراموش کنیم ولی میتونیم چیزهای جدیدزیادی یادبگیریم همانطورکه میتونیم زبان انگلیسی یافرانسه رایادبگیری میتونیم زبان لاغری هم یادبگیریم
پس مابایدلاغری راآموزش ببینیم تالاغرشویم 🤗
نشان های دریافت شده
با سلام خدمت استاد گرامی و دوستان عزیز
چرا چاق شدیم ؟ چون باورهایی که در گذشته به ما القا شده و ما اونها رو قبول کردیم و به صورت یک فرمول و تصویر ذهنی ذخیره کردیم و بعد ذهنمون براساس این تصاویر ما رو به این وضعیت رسونده و ما الان چاقی ،باورهایی مثل این که چاق تر بشی زیبا تری ،صورتت پر باشه زیباتر چون من خودم قبلا لاغر بودم و دوست داشتم چاق بشوم تا زیباتر بشوم و یا اینکه ازدواج بکنی چاق می شی و یا اینکه باید به باشگاه بروی و تحرک داشته باشی اگر ول کنی باشگاه رو چاق تر می شی ،زایمان و شیردهی چاق تر می شی ،به بلوغ برسی چاق می شی، قرص ویتامین بخوری چاق می شی و هزاران باور مخرب که ما اونها رو شنیدیم و از همه مهمتر باورشان کردیم و خودمون وضعیت چاقی رو رقم زدیم و خودمون مقصر چاقی مون هستیم و شاید کسی هم این حرفها رو شنیده باشه ولی چون باور نکرده الان متناسبه.
حالا چرا لاغر نمی شیم؟ چون لاغری رو آموزش ندیم و ذهنمون پر بوده از باورهای مخرب چاقی و خواستیم که جسممون رو تحت فشار قرار بدهیم و فکر کردیم که لاغر می شویم شاید هم وزن مون رو کم کرده باشیم ولی چون تغییری در فرمولها و باورها ایجاد نکردیم باز ذهنمون ما رو به مسیر چاقی مون میرسونه و ما باید یاد بریم لاغر شدن رو و با فایل گوش دادن و تمرین کردن تا یواش یواش لاغر شویم.