۳۵ سال با چاقی زندگی کردم، سالهایی که بیشترشون با نارضایتی و خجالت گذشت 😔 بارها رژیم گرفتم، ورزش کردم، وزن کم کردم… ولی همیشه برگشتم سر جای اول یا حتی بدتر.
تا اینکه با لاغری با ذهن آشنا شدم. تازه فهمیدم مسیر لاغر شدن فقط عدد ترازو نیست، یه راه درونی و پُر از چالش های مسیر لاغریه. مسیری که باید قدمبهقدم با آگاهی طی بشه، نه با عجله و اجبار 💫
🌧️ چرا فکر میکردم بیارادهام؟
بارها و بارها برای لاغری تلاش کرده بودم، اما هر بار با شکست روبهرو میشدم.
رژیم میگرفتم، ورزش میکردم، امید میساختم… اما خیلی زود همهچی برمیگشت سر جای اول 😞 و من میموندم و یه ذهن پر از شک:
🔁 «من نمیتونم لاغر بشم» 🔁 «من اصلاً اراده ندارم» 🔁 «من لاغربشو نیستم»
یکی از بزرگترین چالش های مسیر لاغری برای من همین باور نداشتن به خودم بود. حتی وقتی وارد مسیر لاغری با ذهن شدم، اولین و سختترین قدمم، باور کردن این بود که من میتونم. 🧠
ذهنم پر از صداهای محدودکننده بود:
🗣️ «تو نمیتونی!» 🗣️ «چاقیات ارثیه!» 🗣️ «سوخت و ساز بدنت پایینه!» 🗣️ «اصلاً بیفایدهست!»
و از اون طرف، اطرافیان هم با لبخندهای مسخرهکنندهشون آتیشی میریختن روی این ذهن پُر از تردید 😐
میگفتن: «بازم رژیم گرفتی؟»، «تو که لاغر بشو نیستی!»
و من؟ فقط دلم میخواست باور کنم میشه… حتی اگه سخته.
💪 اما میدونستم اگه بخوام توی مسیر بمونم، باید با این صداهای محدودکننده مقابله کنم. باید توی این یکی از سختترین چالش های مسیر لاغری، قوی ظاهر بشم.
برای همین، روزهای اولم توی مسیر لاغری با ذهن فقط به یه چیز فکر میکردم:
«چطور میتونم باور کنم که توانایی لاغر شدن را دارم؟»
این باور مثل یه ریشهی قدیمی بود توی ذهنم که باید با تمرین، آبیاری و صبر تغییرش میدادم 🌱
چالش های مسیر لاغری خیلی زیادن، اما اولین و شاید مهمترینش همینه:
✳️ «باور کنیم که میتونیم.»
گاهی پیامهایی در سایت میخونم که توش از ناامیدی نوشتن.
🔸 اینکه یه مدت تلاش کردن، اما شور و شوقشون کم شده…
🔸 انگیزهشون پایین اومده…
و این دقیقاً همون چیزیه که باید یادمون بمونه:
چالش های مسیر لاغری تموم نمیشن، اما با آگاهی، تمرین و باور به خودمون، میتونیم ازشون عبور کنیم 🌈
🌪️ خارج شدن از مسیر لاغری؛ وقتی انگیزهمون ته میکشه…
یکی از مهمترین چالش های مسیر لاغری با ذهن، اینه که گاهی اشتیاقمون کم میشه، انگار باتریمون خالی میکنه 🔋😞
اما چرا؟
دو دلیل اصلی داره:
۱️⃣ توجه به چاقی و عوارضش
وقتی وارد مسیر لاغری با ذهن میشیم، جسممون هنوز چاقه. یعنی هنوز با اضافه وزن، بیماریها، نگاه سنگین دیگران و خستگیهای روحی درگیریم.
هر روز با این واقعیتها زندگی میکنیم و در عین حال داریم آموزش میبینیم و تمرین میکنیم.
⚠️ این همزمانی میتونه ذهن ما رو منحرف کنه…
وقتی هنوز هر روز خودتو توی آینه با همون اندام قبلی میبینی، خاطرات تلخ شکستهات دوباره زنده میشن.
و این یکی از سختترین چالش های مسیر لاغریه:
اینکه با وجود وزن فعلی، خودتو در مسیر باور لاغر شدن نگه داری 💭
۲️⃣ توجه به حرف دیگران
😓 یکی دیگه از پرتکرارترین چالش های مسیر لاغری، حرفای دیگرانه!
اونایی که سالها مارو چاق دیدن، هنوز هم بهجای حمایت، سعی میکنن چاق بودنمون رو یادآوری کنن:
👄 «بازم چاق شدی!»
👄 «اینهمه رژیم گرفتی چی شد؟!»
و اینجا یه اشتباه معمول رخ میده:
🔊 بهشون میگیم که داریم روی ذهنمون کار میکنیم!
نتیجه؟
مسخرهمون میکنن، ناامیدمون میکنن، و حتی باعث میشن به خودمون شک کنیم 😔
و شک… یعنی سقوط از مسیر لاغری!
🌨️ مراقب باشید زمین نخورید!
اگه تصمیم گرفتی از مسیر لاغری با ذهن بری بهسمت تحقق رویات، باید همیشه حواست به چالش های مسیر لاغری باشه.
ذهن چاق بیکار نمیشینه! 🤯 چون سالها به چاق بودن عادت کرده، دائم دنبال فرصته که تو رو از تصمیمی که گرفتی، منحرف کنه.
🎢 هرچی بیشتر پیامهای شرکتکنندهها رو میخونم، بیشتر این تصویر برام روشن میشه:
مسیر لاغری با ذهن مثل یه جاده یخزدهست، لیز و لغزنده… و هر لحظه ممکنه سُر بخوری و بیافتی!
و خب… هر زمین خوردنی ممکنه باعث بشه نتونی راحت بلند شی و ادامه بدی. 😔
🎒 از چالش های مسیر لاغری اینه که توی این مسیر، یه کولهبار سنگین به دوش داری؛ که اسمش هست: کولهبار چاقی!
چی توشه؟ مثلاً اینا:
- ترس از اینکه نکنه چاقتر بشم 😨
- خاطره شکستهای قبلی با رژیم و ورزش 🥀
- حرفهای ناامیدکنندهی اطرافیان 😒
- تبلیغهایی که قول لاغری سریع میدن 🧃
- پیشنهادهایی از دیگران برای امتحان راههای جدید ⚠️
همهی اینا وزنههاییان که توی مسیر همراهتن، و وقتی مسیر لیز هم هست، احتمال سُر خوردن و افتادن خیلی بیشتر میشه.
📉 اما یه نکته مهم اینه: حتی اونهایی که از دوره ورود به سرزمین لاغرها استفاده کردن و نتایج شگفتانگیزی گرفتن، ممکنه بعد از مدتی دوباره سُر بخورن!
پیامهایی داشتم از هنرجوهایی که دوره رو کامل تموم کردن، کلی سایز کم کردن، کلی انرژی گرفتن، ولی بعد از چند ماه دوباره رفتن سراغ یه روش دیگه؛ مثلاً یه رژیم خاص یا یه برنامه ورزشی سخت.
چرا؟ چون هنوز عمق مفهوم لاغری با ذهن رو درک نکرده بودن.
🧠 اگر کسی واقعاً درک کنه که لاغری از ذهن شروع میشه، دیگه نمیره دنبال روشهای دیگه!
چون میفهمه هر راهی بهجز تغییر ذهن، یه دور باطل دیگهست…
✨ پس یادت باشه: یکی از مهمترین چالش های مسیر لاغری اینه که ذهن چاق با روشهای ظاهراً منطقی، تو رو از مسیر خارج کنه.
❓لاغری بیشتر یعنی چی واقعاً؟
آیا غیر از اینه که همون مسیر لاغری با ذهن که تا الان باعث کاهش وزن و سایزت شده، باید با تمرکز بیشتری ادامه پیدا کنه؟ 🤔
اما اینجا یکی از مهمترین چالش های مسیر لاغری ظاهر میشه…
😮💨 خیلی وقتها عوامل بیرونی مثل حرف اطرافیان، تبلیغات وسوسهانگیز یا مقایسه با بقیه باعث میشن آدم از مسیر اصلی منحرف بشه.
و متأسفانه، تاوان این اشتباه چیزی نیست جز برگشت دوباره به چاقی، و حس یأس و ناامیدی عمیقتر از قبل. 💔
یادت باشه: یکی از حساسترین چالش های مسیر لاغری با ذهن اینه که وقتی به نتایج خوب رسیدی، فریب نخوری و فکر نکنی یه روش دیگه «لاغری بیشتر» رو برات میسازه.
🌟 تجربه لاغری همیشگی واقعاً ممکنه؟
بارها و بارها گفتم و باز هم میگم:
لاغری با ذهن یعنی تجربه لاغری همیشگی. ✨
و این فقط یه شعار قشنگ نیست!
من و خیلی از همراههای مسیر لاغری با ذهن، مدتهاست که به این تجربه رسیدیم. نه فقط توی عدد ترازو، بلکه توی فکر، احساس، سبک زندگی و نگاهمون به خودمون 🍃
اما یه نکته خیلی مهم وجود داره…
اگه کسی با آموزشهای مسیر لاغری با ذهن وزن کم کرده، ولی بعد دوباره وسوسه شده بره سراغ یه رژیم یا روشی دیگه، نشون میده هنوز به عمق آموزشها نرسیده و درک صحیحی از چالش های مسیر لاغری نداره…
فقط تمرین کرده، شنیده، نتیجه دیده – ولی هنوز “درک” نکرده که لاغری با ذهن یعنی تغییر شخصیت، نه فقط کاهش عدد وزن. 🔄
🧠 وقتی درک واقعی اتفاق میافته، دیگه ذهن نمیتونه گول تبلیغات لاغری سریع رو بخوره. دیگه آدم دنبال روشهای موقتی نمیره. چون میدونه:
«تجربه لاغری همیشگی» فقط توی همین مسیر ذهنیه که اتفاق میافته، نه جایی دیگه! ❤️🔥
✍️ تمرین آموزشی 📖
نوشتن درباره آنچه در گذشته برای لاغری انجام دادهاید و مقایسه آن با شرایط فعلی سبب میشود که درک و عملکرد بهتری از چالش های مسیر لاغری با ذهن داشته باشید.
شاید از نظر شما نتیجه فقط لاغر شدن باشد اما از گذشته این تجربه را دارید که فقط لاغر شدن نمیتواند نتیجه نهایی باشد چون لاغر شدن به شکلهای مختلفی به دست میآید ولی به راحتی از دست میرود.
بنابراین درک چالش های مسیر لاغری با ذهن بر ریشه فرمولهای ذهنی شما تأثیر میگذارد و باعث تغییر همیشگی نگرش و رفتار شما خواهد شد.
برای تمرین این جلسه ابتدا متن نوشتاری را مطالعه کنید و سپس ویدیوی آموزشی را تماشا کنید و سپس به سوالات مطرح شده به شکل انشایی پاسخ دهید.
- تجربه خود در گذشته که از روشهای مختلف لاغری استفاده کرده و برنامه خود را رها کردید را شرح دهید.
- چرا در گذشته با اینکه تصمیم قاطع برای رژیم گرفتن یا ورزش کردن میگرفتید ولی بعد از چند روز آن روش را رها میکردید؟
- فکر میکنید چگونه باید لاغر شوید و آنچه در ذهنتان برای لاغر شدن مرور میشود را با روش لاغری با ذهن مقایسه کنید.
- به نظر شما برای لاغر شدن باید با تغییر روش خوردن یا مواد غذایی سعی در تغییر نگرش خود درباره لاغری کنیم یا بهتر است با استفاده از محتوای آموزشی ابتدا فرمولهای ذهنی را تغییر داده و سپس نگرش شما تغییر کند. در این باره شرح دهید.
- با توجه به توضیحات ارائه شده و لیز بودن مسیر لاغری با ذهن چه تمهیداتی برای جلوگیری از لیز خوردن خود باید در نظر بگیرید؟ شرح دهید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.53 از 116 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
بنام خدا 🌸 لیزخوردن درمسیرلاغری باذهن :
باینکه سالهادرگسرچاقی و اضافه وزنم بودم اما وقتی بالاغری باذهن اشناشدم زندگیم تغییردردرون دوباره روتجربه کردم چندبارامافرادمتناسب تونوشته هام گفتم که من از لاغری با ذهن ازجلسات رایگان بینهایت عالی نتیجه گرفتم در تمام جنبه های زندگی درروابطم باهمسرم وخلنوادش دراعتمادبه نفس درسیری ودراشتیاق ودرارامش درونی درهمه چیز درهرچیزی که فکر کنید من به نتیجه ی عالی رسیدم وقتی آرامش پیداکردم به خدا هم ایمان آوردم و نتایج خیلی واضح و عالی درطی مدت کوتاهی نشون داده و سومین ازنظررفتاری تغییرکرده بودم نه فقط در غذاخوردن بلکه در راه رفتن درانجام کارهای خانه ودرهمه چیزارامش عمیقی داشتم ولی انتهابود وزندگیم تغییرکردطوری که در آغاز سال نودونه باجسم جدید و شخصیت جدیدی زندگیمو شروع کردم وعکسایی که گرفتم همگی خبرازتغییرمن میداد وتااینکه بعدازمدتهامن به خاطر یک موضوع سروزنه رفتم و عددوزنیمودیدم وخوشحال شدم و اون زمان بود که من لیزخوردم وبامخ خوردم زمین آره بامخ شایدگقتنش درست نباشه ولی من اعتراف میکنم که اولین اشتباهم این بود که روی وزنه رفتم و مغرور شدم بعدحرفای دیگرانوکه میشنیدم بیشتراحساس غرورمیکردم واین در بعضی از دوستان به شکل اشتیاق برای انجام دادن وادامه دانه امامن روزهای اول که تعریفات رومیشنیدم یه ذره خوب عمل کردم امابعدشروع کردم به انجام ندادن وندیدن تصویر وفقط خواستم باباورلاغربشم واین هم یک لیزخوردم بود که ازاینجااستارت زده شدوبه آرمی وارامی وهرچه آرامی بیشترمن ازمسیرزیبای خودم فاصله گرفتم وخودموگم کردم و همیشه دنبال خودم میگشتم وهرچندوقت یکباردچارشک وتردیدنسبت به خودم وعملکردخودم واین که آیا این مسیر درست هست نشستم وهمه ی دستاوردهای که بالاغری باذهن به دستا وردم نوشتم وبعدنوشتم که من اولین تجربه ی لاغری ذهنی روتجربه کردم جالب این جاست هم که کاراضافه ای انجام نداده بودم اما ازخودم پرسیدم که چرا دوباره ازمسیرلاغری خودم که این همه زیبا یی به همراه داشت واین همه شگفتی فاصله گرفتم و معلوم شد که من درطی این مدت افکاری به جزافکارخودم داشتم وبیشتربرای کسب نتیجه عجله داشتم و اینکه فقط ازطریق باورمیخواستم لاغربشم وتمریناتم روانجام نمیدادم وله حرفای دیگران نسبت به خودم خیلی بیشترازمن وعملکردخودم اعتماد داشتم و اینکه من خیلی زودناامیدشدم وفاصله گرفتم وفاصله گرفتم و دوباره همون افکارتکرارشدن و همون طرز زندگی صحیح این بود که من استمرار داشته باشم وازوزنه استفاده نکنم ونگران آینده ای که هنوز نیومده نباشم امااین اشتباه باعث شد که من من مسیر روگم کنم ولی حالا که فهمیدم لاغری با ذهن چه چیزهای قشنگی برای من به همراه داشت شبیه به فرشته ای که چوب جادوش روتکون میده وارزوبرام براورده کردحالاهم ازش استفاده میکنم تاارزوهاموبراورده کنه واین باربیشترازقبل ادامه خواهم داد تا پای جان چون لاغری حقیقت وجودمنه 🌸🌸 این لیزخوردن درس عبرت خیلی بزرگی به من داد حتی بیشترازکتابهاوچیزهای که خوندم به من فهمونددرمسیردرست هیچ وقت نباید از قوانین درست سربازبزنم چون خودم ضربه می بینم و دردناکترین ضربه همین ضربه ای بود که به خودم زدم ودراین جاباتمام وجودم قول میدم ومتعهدمیشم که ازنولاغربشم وزنه فقط لاغری بلکه شخصیت وجودموتغییربدم وزندگی خودم وخودموگم🌺🌸
نشان های دریافت شده
سلام استاد… چقدر جالب بود مثال مسیر لاغری لیزه…. کلا یخبندونه مسیر لاغری. حتی اگه صاف هم بشه بازم امکان سر خوردن داره بشرطی که ادامه دار باشه راهمون.. مث شماکه ۶ساله دارین ادامه میدین و هرجا استپ کنیم خواهی نخواهی لیز میخوریم.. چقدر قوانین لاغری با ذهن درست و دقیق کارخودشو میکنه.. منم از وقتی مصمم دارم از فایل های رایگان استفاده میکنم، اطرافیانم متوجه تغییراتم شدن.چه تغییرات جسمی و چه روحی.،مخصوصا همسرم، که حال روحی منو همیشه مقایسه میکنه با قبلم. چقدر خوشحالم که چاق بودم و چاقی من باعث شد منم همراه این دوره ها باشم.. و طبق توصیه ی شما استاد، تصمیم جدی گرفتم برای خرید میکنم ی رسیدن به ارزوها، چون همینطور که جسمم، روحم، و ذهنم در حاله تغییره، میخوام شرایط فعلی زندگیمو هم تغییر بدم و دارم از فایل های رایگان که گزاشتین، استفاده میکنم، بااینکه موانع برام بوده تواین راه و هنوز نتیحه ی قابل لمسی از تغییرات زندگیم ندیدم. اما بااشتیاق به راهم ادامه میدم چون قول دادم صبور باشم. و عجله ای نداشته باشم.و مهمتر از همه اینکه باور ۱۰۰درصد دارم که تغییر میکنه زندگیم،و تلاشم نتیجه میده. همینکه حالم اینقدر خوبه به دنیا می ارزه. حال خوب مساویه با سرازیری هرانچه میخوام. چه تغییر جسمی چه تغییر زندگی… خداروشاکرم که منم دراین مسیرم….عمرتون بابرکت… یاعلی
نشان های دریافت شده
سلام فایل خوب و به جایی بود . ممنون .
واقعا درسته این مسیر جدّا لیزه . هرچقدر هم که انسان روی خودش کار کنه یه جایی بالاخره ممکنه اون محتویاتی که توی کوله بارشه حواسشو پرت کنه و لیز بخوره . مخصوصا توجه مدام به وضعیت جسمی درحال حاضر، وحرف و حدیث دیگران بنظرم بیشتر از باقی مسائل آدمو ناامید میکنن. باید بیشتر حواسمون به این موارد باشه . فقط ادامه دادن چاره ی کاره. من اوایل عضویتم در سایت و انجام تمرین های دوره رایگان ۱۲ روزه متوجه شدم که اشتهام داره کم میشه . و یمدتی گذشت همش منتظر بودم اتفاق عجیب غریب بیفته و زود لباسام برام گشاد بشه و همین یکم استرس بهم میداد اما هرچی بیشتر فایلای دیگه استاد و گوش کردم متوجه این موضوع شدم که عجله کارو از ریشه خراب میکنه و خودش یه مانعه بزرگه و دیگه نتیجه رو کلا رها کردم و سعی کردم فقط از مسیر لذت ببرم و دیگه خودمو چک نکردم اگرم یه وقتی ناخودآگاه تو ذهنم شلوغ میشد که کو پس چرا اصلا تغییر نکردی حرفای استاد و مرور میکردم که روش ذهنی اول فقط در ذهن اتفاق می افته و نشونه اش همین کنترل اشتها اینکه یه سری عادتها مثل خوردن شیرینی هرروز باچایی … کم کم بدون سختی کنار گذاشته میشه اینا یعنی دارم درست پیش میرم پس اگه ادامه بدم کم کم جسمم هم لاغر میشه و کلی حالم خوب میشد و مچ ذهنمو میگرفتم که دیگه سروصدای الکی نکنه و شکر خدا دونه دونه احساسای بدم از بین رفت فرمولای اشتباه بیشتری پیدا کردم درذهنم ، یادگرفتم چجوری احساسمو خوب نگه دارم که بیشتر این حس خوبم بخاطر اینه که به اندازه نیازم غذاخوردن و یادگرفتم و همیشه احساس سبکی دارم بدون زجر و گرسنگی اجباری . این خودش استرس زیادی بهم تحمیل میکرد و کل روز درحال اندازه گیری مواد غذایی و چی بخورم چی نخورم بودم و کلی انرژی ازم میگرفت نه تو خونه ارامش داشتم نه مهمونی و رفع که شد آرامش زیادی گرفتم و بهتر دارم پیش میرم . واقعا استاد درست میگن که تحت هرشرایطی حتی حالتون بد شد بی انگیزه شدید ادامه بدید درک کنید آموزشارو به تدریج مسیر هموار میشه و تو سراشیبی می افتید همش درسته . بعد یمدت دیگه حتی خودتو تو آینه میبینی یا ینفر بهت بگه لاغر نشدی یا چاقتر از قبلت هم شدی اصلا حالت بد نمیشه مثل قبل جبهه نمیگیری یا ناامیدی کل وجودتو نمیگیره چون آگاه شدی که حس بد ،توجه به چاقی یعنی چاقی بیشتر پس بیخیالش میشی و فقط به فکر ادامه دادن و انجام تمریناتی . اینا برای من اتفاق افتاده باهمین فایل های رایگان که به اندازه ی صد تا دوره ارزش دارن. جوری شده که اگه خسته باشم مریض باشم یا هر چیز دیگه ای باشه من اونروز رو باید یه فایل حداقل گوش کنم و نظراتو بخونم .درسته مسیر بشدت لیزه اما ماهم کوتاه بیا نیستیم تا آخررررش ادامه میدیم 😆😆😊 همگی در پناه حق💖💖
نشان های دریافت شده
سلام
واقعا چقدر لذت بردن از گوش دادن به این فایل هم یاد گرفتم که درک درست لاغری با ذهن چقدر مهمه و حتی خیلی از کساییکه با این روش نتیجه گرفتن و سایز و وزن کم کردن هم ممکنه این روش رو کامل درک نکرده باشن با اینکه هزاران بار در این دوره گفته شده تنها روش ماندگار لاغری ،لاغری با ذهن هست بازم با وجودیکه نتیجه گرفتن ازش باز هم دنبال روشهای دیگه لاغری هستن
دوم اینکه یادگرفتم توجه به حرف و حدیثهای بقیه و بودن چاقی و عوارضش همراه ما و مرور افکار چاق کننده همگی مثل روغنهایی هستن که روی مسیر یخ زده لاغری با ذهن ریخته شدن و به راحتی ممکنه ما رو زمین بزنن ولی اگه زمین هم خوردی با احساس بد ناشی از دیدن اندام نافرمت در آینه یا از شنیدن حرفهای بقیه یا از اینکه ذهنت بهت میگه کو پس چرا اینهمه فایل گوش کردی تغییر نکردی ببین بقیه با رژیم توی مدت کم چه خوب لاغر شدن… باز هم ادامه بدی نشون میده که چقدر به این روش ایمان و باور داری و بالاخره هدیه تو هم بهت داده میشه
نگاهی به خودم و تغییراتم که کردم خیلی به خودم افتخار کردم …با شرکت در دوره سیزده گام و شنیدن چهار تا فایل اول دوره مخصوصا فایل آخر که توش تاکید کرده بودین هر کسی از این مرحله سخت رو بشه تضمین میکنم لاغر میشه اونم توجه نکردن به چاقی هست و اینکه داری فایل گوش میدی ولی چاقی همراهته داری فایل گوش میدی بعد میبینی لباست انگار برات تنگ تر شده داری فایل گوش میدی ولی بهت میگن فلانی از دفعه قبل که دیدمت انگار چاقتر شدی اینا هست همه اینها در این مسیر هست ولی بازم باید ادامه بدی چون هیچکس که ذهن تو رو نمیبینه که بهت بگه آفرین میبینم که چقدر خوب داری روی ذهنت کار میکنی ..😏
خداییش تک تک جمله های اون فایل بارها و بارها دست منو در حین لیز خوردن گرفت مثل وقتهایی که خاله ام بهم گفتن خوشگلتر شدیا ولی چاقتر شدی یا چند بار از همسرم پرسیدم من لاغر تر نشدم و ایشون لبش رو آویزون کرد که من نمیفهمم یا وقتی به چند نفر لاغری با ذهن رو پیشنهاد کردم و اونا نگاه به هیکل خودم کردن و باور نکردن😶😶
و یاد گرفتم که تا زمانی که خودم از این روش نتیجه نکرفتم توصیه به دیگران چقدر بیهوده است حتی تصمیم گرفتم که حتی اون موقع هم تا زمانی که ازم نپرسیدن چیزی نگم به قول استاد تمام ادمهایی که در این مسیر هستن به شکلی هدایت شدن توسط خداوند اونا هم در زمان مناسبش هدایت میشن
من خودم اوایل که شگفتی سازها رو میدیدم نگاه به تاریخ قبل و بعد میکردم و وقتی میدیدم کسی با ۳ ماه فایل گوش کردن سایز کم کرده یا ۶ ماه یا ۸ ماه یا یکسال فرمول عجله در من تقویت میشد که خودش ترمز هست و اوایلش فقط استاد بودن که میگفتن من تا یکسال و نیم بعد از کار کردن ردی ذهنم تغییرات واضح رو دیدم تازه بعدش یه ترمز پیدا کردم که فقط کساییکه از دوره ورود به سرزمین لاغرها استفاده کردن نتیجه میگیرن تا حالا کسی نبوده که با فایلهای رایگان نتیجه گرفته باشه ولی باز هم ادامه دادم و بعدش دیدیم دوستانی که حتی در دوره سرزمین لاغرها بودن و بعد از یکسال و۸ ماه(خانم پونه) یا بعد از دوسال(اقای حامد)نتیجه گرفتن و این فرمول در ذهنم کمرنگ تر شد و بیشتر به حرف استاد رسیدم که ادامه بدین نتیجه میگیرین👌👌
وقتی میبینم که گاهی دوستان با وجود بودن در این دوره به خودشون گرسنگی میدن تا از کیک وشیرینی خودشون رو محروم میکنن از اونورم استاد رو میبینم که پیراشکی یا تخم مرغ توی روغن فراوان سرخ میکنن یا آخرشب کیک خامه ای میخورن یا میگن در طول روز ۶و۷ بار انار خوردن برام تضاد درست میشد که استاد که الگوی این دوره هستن رفتارشون با غذاها خیلی راحت تر و به خاطر لذت بردن هست اینطوری عمل میکنن پس چرا دوستان مدل دیگه ای هستن …پس نکنه من اشتباه رفتار میکردم تا حالل …اهان پس به همین خاطره که بعضیها زودتر و بهتر نتیجه میگیرن و…. بعدش در ادامه فایلی رو میدیدم که استاد تاکید کردن که نوشته های بقیه و نحوه اجرای دوره توسط بقیه براتون مهم نباشه اصل مطلب محتوای فایل هست و چون برداشت ادمها با توجه به محتوای ذهنیشون متفاوته این تفاوت در نوشته ها رو میبینیم و اینها همش نتیجه ادامه دادن با وجود لغزیدن هست
دوستان همه ما بهترین فرم و انداممون رو میبینیم و لذت زندگی در تناسب رو تجربه میکنیم چیزی که همه ادمهای لاغر درکی ازش ندارن و قدر نعمت تناسبشون رو اونقدرها که حقشه نمیدونن
این چاقی هم موهبتی از خداوند برای ما بوده که با تغییر اون به لاغری بسیار بیشتر سپاسگزار این جسم سالم و متناسب باشیم🙏🙏🙏🤩🤩🤩
نشان های دریافت شده
سلام دوست عزیزو همسیرم…از متن نوشته شما خیلی لذت بردم .وبا دید بهتر و کامل تری درکش برام پرنگ تر شد .مخصوصا اونجا ک از همسرتون میپرسید ک لاغرشدم و لبشون رو آویزون میکنن میگه متوجه نشده..درست مثل همسر من ک گاهی ازش میپرسم و میگ نمیدونم در حالی ک خودم تغییراتمو احساس میکنم…درسته ماباید فقط ادامه بدیم باوجود حرف و حدیثهاا…باارزوی موفقیت و شگفتی ساز شدنت دوست عزیز🌹🌹
نشان های دریافت شده
سلام . به نظرم اینکه ما از کسی میپرسیم که من لاغر شدم یا نه نوعی وزن کردنه . مثلا اگه همسر بگه لاغر شدیم یعنی لاغر شدیم اگه بگه نشدیم یعنی نشدیم . این عدم اعتماد به خود هست . ترس از چاق شدن عدم اعتماد به خود هست
وقتی باز در قید و بند سنجش ظاهر هستیم یعنی به نوعی داریم در مسیر چاقی ذهن حرکت میکنیم تفاوتش فقط اینه میزان سنجش وزن تغییر کرده وگرنه عدم اعتماد به خودمون باز هم وجود داره . این مورد هم یکی از موارد لیز خوردن در مسیره که باید بهش دقت کنیم .
نشان های دریافت شده
سلام 🙋♀️
هزاران درود بر شما استاد عزيز💚
يعني استاد عاشقتم انقد خوب درك ميكني و جايي كه ميدوني ممكنه ليز بخوريم به موقع مياي و دستمون رو ميگيري، خدايي دمت گرم. انقد از گام ٢٥ لذت بردم، از حضورتون دلگرمي همراهيتون تو اين مسير عالي كه بهايي هم براش نميگيريد لذت ميبرم ، خيلي روحتونجنسش خداييه، خيلي سپاسگزارتونم با همه وجود💚
گام ٢٥ ٩٩١١٢٥
من نصف شب تو خلوتي و سكوت نشستم به ديدن و نوشتن و خوندن اين گام انقد برام لذت بخش بود كه خواب از سرم پريد و فقط داشتملذت ميبردم
ميدونيد استاد شما تو دوره به ما نقش فاعلي ميديد نقشي كه از ديد قدرت و توانايي ما وارد ميشيد ، ضعف هارو پر رنگ نميكنيد و مثلادر جلسات قبل گفتيد اگر بارها مسيرهايي رو رفتي ولي نتيجه نداده تو بي اراده و ضعيف نيستي اتفاقا تو توانمندي ، اگر نميتونيتصوير سازي كني تو ضعيف نيستي حق داري با اون باورها نتوني تجسم لاغري كني، ميدونيد سرزنش نميكنيد سركوب نميكنيد ، روحمن كه خودم بمباران سرزنشش كردن و رسيده اينجا رو نوازش ميكنيد و من آروم ميشم حسم خوب ميشه ، خداروشكر خداروشكر
من هميشه تو هر مسيري وارد ميشم مستعد ليز خوردنم نه با حرف مردم چون برام اهميت نداره و هيچكي هم بهم چيزي نميگه معمولا بلكهبا نجواهاي ذهن خودم سرزنش ها گفتن ديدي نشد ديدي نميشه كو پس نتيجه !؟
تهديد هاي منطقم كه ولش كني ميخاد بمبارانت كنه و اون گاري وصل ميشه بهم
ديروز تو استوري ديدم يك گروهي كه رفتن اوگاندا داشتن ميرفتن تو جنگل برسه بِه آبشاري، دست همشون چوب هاي محكم و بلندي بود ،گفت اينارو بهمون دادن تا تو مسير ليز جنگل سُر نخوريم
بعد حرفاتون رو كه شنيدم يهو ياد اونا افتادم كه دقيقا فايل ها و دستاوردهاي زياد شروع اين دوره مثل احس خوب مثل آرامش ذهن مثللذت خوردن مثل تغيير رفتار مثل حس ارزشمندي مثل حس سبكي همون چوبه هست كه من دستم ميگيرم تا سُر نخورم.
ميدونيد خوب وقتي قبلا رژيم ميگرفتيم تنها يك نتيجه رو انتظار ميكشيديم لاغري در جسممون و اين ذهن الانم دنبال فقط اون نتيجه استولي لاغري با ذهن مثل جادو ميمونه كه تو مياي كه لاغر بشي اما تو عزت نفس پيدا ميكني ارزشمندي حال خوب آرامش ذهن ترك اعتبادرفتار انساني حس لياقت لاغري و حتما كه متناسب هم ميشي ، ولي از اين همه دستاورد عالي نبايد چشم پوشي كرد و اينارو به خودميادآوري كنم نتيجه هم حتما مياد ، محاله محاله تو اين مسير همراه بشي درك كني تمرين كني استمرار داشته باشي در كنار اون همهدستاورد لاغر نشي ، خدايا شكرت كه تو اين دوره پكيج كامل بهمون هديه ميدي نه تنها فقط تناسب اندام 💚
تو اين مسير هر روز داره از بار گاري كه بهم وصله كم ميشه و مسير كه روزاي اول شيب تندي داشت هموارتر ميشه
امشب اينو درك كردم چند سال طول بكشه اصلا مهم نيست ، اگر اين مسير رو نيومده بودي كه الان همون احساسات قبل رو داشتي پسادامه بده تا زنده اي اين مسير رو برو و كيف كن و مطمعن باش نتيجه در اندامت پديدار ميشه و تكامل داره اين روند.
چقد مثال حرف زدن با بقيه برام قابل درك بود كه تو ميرسي اون بالا اونا دركي از اون بالا ندارن و هرچقد تو بگي براشون قابل باورنيست و فقط انرژيت بيهوده ميره و اونا چون تو قبلا تو طبقه شون بودي ميتونن ذهنت رو درگير اون باورهاي قبل بكنن، پس با كسي بحثنكن
واي استاذ جواب سوالاتون عالي بود ، يعني انقد باحال جواب ميديد من فقط تحسينتون ميكنم، دوستي گفت هر وقت گرسنمه نميخورم وخودمو كنترل ميكنم نخورم و پرخوري نكنم ، وقتي مثال دستشويي و نيازش رو زديد 😁، من واقعا دركش كردم، 😅 افتاد برام
فرمول غلط : چرا نميخوري؟ چون فك ميكني خوردن داره چاقت ميكنه
فرمول غلط : خوردن = پرخوري
⭐️خوردن پرخوري نيست خوردن جواب نياز بدن به مواد غذايي كه اين نيازش رو با احساس گرسنگي اعلام ميكنه و بايد بهش پاسخداده بشه تا حد سيري ⭐️
مهمترين باور اول مسير ؛ باور كردن توانمند بودنمان براي لاغر شدن است و مهمترين موضوع در موفقيت در مسير لاغري با ذهنه 💪
⭐️⭐️⭐️ من ميتوانم لاغر شوم 💪💪💪
استاد بسيار سپاسگزار تون هستم. در پناه الله سالم و متناسب و ثروتمند باشيد.💚
راستي عكس پشتتون هم خيلي جذابه، فك ميكنم دريم بردتون باشه😍
نشان های دریافت شده
سلااااااااااااااام وقتتوننن بخیر وشادییی 😍👌
فایل بیست و پنج از مسیر لاغری من🤸☺️
عجب فایل پر مَلاتی مثل همیشه خدایی من ب وَج میام ک چقدر آگاهی های نابی رو وارد ذهنم میکنم و چقدر ذهنم مشتاقه ک دریافت کنه این آگاهی و اطلاعات رو ….از کجا میدونم ک ذهنم مشتاقه چون تا ب امروز هیچ روزی نبوده ک بگم حالا بزار یکساعت دیگ ووقتی فایل رو گوش میدم ب هیچ چیزه دیگ ای نمیتونم فکر کنم .و خداروشکر ک این اشتیاق در من هست و هروز بیشترو بیشتر میشه 🧿
اینم بگم از صبح ک این فایل رو گوش دادماین ذهن جانم هزار مدل بهم پیشنهاد داد ک از کجا شروع کنم ک خوب دربیاد چی بنویسم دیگ با صحبت های ک کردیم گفتم من شروع میکنم ب نوشتن دیگ باتوکل بخدا و اعتماد ب خودمون ببینم باین فایل چ میکنییم ☺️
آماده اید بزنید بریممممم👣👣🤸
مسیر لاغری با ذهن لیز است ،،زمین نخوریم..
ب روی چشممم استاد عزیز 🌹 و ممنون ک اطلاع رسانی کردید☺️
تغییر کردن بیشتراز هر چیزی نیاز ب درک عملکرد ذهن و آگاهی از موانع ذهنی دارد.یعنی اول ذهنمون باید درک کنه ی مسئله رو بعد تحلیلش کنه و اگ مانعی نبود ک آرامشش و بهم بزنه ممکنه با ما راه بیاد مثلا من موقع های ک میخاستم برم باشگاه همش خوابم میومد روزایی عادی سرساعت بیدار بودمآ همین ک میخاستم برم باشگاه هی ۵ دقیقه ۵ دقیقه عقبش مینداختم …خب این یعنی ذهن من ب درک باشگاه رفتن رسیده تحلیلش کرده ، دیده مانع است برای آرامش داشتنش و محرومیت غذایی و ورزش های سخت بخاطر همین هی منو منصرف میکرد ک خواب شیرین تره چون ذهن تمایلی ب تغییر نداره ،
لاغر شدن نوعی تغییر کردن است ک بیشتراز هر موضوع دیگری باید در شناخت موانع ذهنی آن هوشیار باشیم..
موانع ذهنی در مسیر لاغری با ذهن ؟؟🤔🤔🧐
ترس از شکست ، تغییر نکردن جسم ، رهایی ،یآس و نامیدی ، عجله کردن ،
خیلی جالبه برای خودم ک وقتیک رژیمی گرفته میشه ، ورزشی انجام میشه ما تا سر ماه هیچ انتظاری از خودمون نداریم و سخت رژیم وورزشمون رو حفظ میکنیم تو مسیر سخت و سر بالایی ..حتی وقتیک کسی بهمونم میگه هنوز چاقی اصلا بهمون بر نمیخوره و نامید نمیشیم چون پیش خودمون میگیم رژیمم وورزش میکنم 😐
ولی اینجا اینو متوجه نمیشم چرا وارد ی مسیری میشیم ک میدونیم افکارمون اشتباه ، میدونیم راه چیه ، مسیر چطوره ، مقصد کجاست ولی باز دنبال روش قبلیم 😐🤔🙄🙄 واقعا چراااا؟؟؟چرا وقتیک داریم رزیم های اشتباه میگیریم صبح تا شب سردیمون میشه ، شب تا صبح از فشار سوزش معده نمیتونیم بخابیم ، ضعفیم ، گرسنه ایم ، میترسیم از خوردن ، میترسیم از چاقتر شدن ، میترسیم از نگاه کردن ب غذا ، میترسیم از یک ساعت بیشتر خوابیدن من اینو متوجه نمیشم چرا میریم دنبال روش های قبلی ….بعضیاا خودشون خودشون و پیچیده میکنن و لقمه رو میچرخونن دور سرشون 😐😐یعنی واقعا حاضری این همه بدبختی بکشیم یک ماه آزگار سرماه فقط و فقط خیلی کم کرده باشیم شاهکار کرده باشیم ۱ کیلو😐
چرا نمیتونیم اینو بفهمیم تواین مسیر ک هیچچچچ گونه عذاب و سختی ، درد و رنج نیست ،،محدودیت محرومیت نداریم لاغری همین جاست ..همین جایی ک الان هستیم ..چون رایگانه ، چون پول شو ندادی چون ی عمر تو گوشمون خوندن مفت باشه کوفت باشه …بخدای احد وواحد ک کوفت نیست …این فایل های رایگان گنجی هست ک حتی هفت پشت جد و آبادمون نمیتونستن برای من حداقل جا بزارن …آخه چرا میریم دست از پا دراز تر برمیگردیم چرااااا ؟؟؟؟؟؟!!!!
بگذریم😐😐😐😐
افراد در مسیر لاغری با ذهن ب دو علت انگیزشون رو از دست میدهند:
اول :توجه ب چاقی و عوارض آن :اگ ما این مسیر رو باور کرده باشیم قلبن بهش اعتقاد و ایمان داریم وقتی ک شروعش کنیم انقدر حالمون خوب میشه ..انقدر آروم میشیم ..ی آرامش خاص ..لذت اززندگی قبلی ک شاید مشکلاتی داشتیم (مالی ، خانوادگی ،شخصی ,تحصیل)همچین لذت میبری فکرمون باز و ازاد میشه حتی مشکلی با مشکلاتمونمون نخواهیم داشت و بهشون میخندیم. ک بابا چیزی نیست …ب مرور حلش میکنیم کافیه ی دودوتا چهارتا کنیم،اگ عاشق این مسیر باشیم وامید وار باشیم ب راهمون ، ب هدفمون
دوم:توجه ب حرف دیکران:من نمیدونم دیگران چ نقشی درزندگی ما دارن بجز (فضولی ،دخالت ،حسادت ، ناراحت و غمیگین کردنمون ،غیبت ، سواستفاده کردن ازمون ، صفحه گذاشتن پشت سرمون ، دورویی کردن جلو رو خوبن پشت سر سایمون و با تیر میزنن ، )و غیره
این دیگران چ کسایی هستند ک ما خودمون رو وقفشون میکنیم در خالی ک اصلا براشون مهم نیستیم ..این دیگران چند بار اومدن دستمون رو گرفتن ..اصلا دست گرفتنمون هیچی چند بار چند کلمه بهمون دلداری و امید واری دادن…چندبار گفتن توهم میتونی چند بار گفتن امیدوار یاش .وند بار گفتن ادامه بده انشاءالله نتیجه میگیری..همیشه زدن تو سرمون همیشه مسخرمون کردن همیشه نامیدمون کردن..همیشه گفتن تو نمیتونی ..چند ساله نتونستی دیگ نمیتونی بیخیال….تقدیرته..شانسته ….😐😐حالا چرا بخاطر دیگران بایداز هدفمون دور بشیم..دیگران برای ما تره خورد نمیکنن..منم دیگ نمیکنم….دیگران اونایین ک وقتی ک مارژیم میگرفتیم و کنارشون بودیم بجای چه چه و به به ک چ غذایی چه چه و به به نکردن برای ما باریکلا ب این اراده…ک ماهم میتونیم
حالا چرا باید منتظر تایید اونا باشم..مگ خودم کورم ک نبینم تغیراتم و آرامشم و لذت اززندگیمو ..حال و حس خوبم و….چراباید ب دیگران اهمیت بدم و اونا منو از هدفم (لاغری )دور کنن..
دیگران برای من عددی نیستنعدد خودمم ۱۰۰۰ ۲۰۰۰ بینهایتم….فقط خودمم مهمم ….دل خودم…حال خودم..راه خودم 💪💪دیگران برای من کاری نکردن جز پسرفت و نامیدی من…دیگران برای من کاری نکردن جز شکستن خودم وتنفر از خودم…
دیگران درک نکردن حالمو…پس الان نیازی ب گفتن چقد لاغرشدی شون هم ندارم…☺️🤗
من باور رو ب چیزی میگم ک بهش اعتقاد قوی دارم..مثلا من میدونم ک اگ ی صبح تابستون بیدار بشم خورشید تو آسمونه (خورشیدمیشه باور من)
حالا در لاغری من قبلا باورم دراین بود ک برای خلاصی از چاقی باید رژیم بگیرم و در کنارش ورزش سخت کنم عرق کنم😐😐تا ب موفقیت (لاغری برسم )😐
باورهای ماانسانها بهمون میگن ک چجور انسانی هستیم…اگر فکر کنیم ک میتونیم کاری رو با موفقیت انجام بدیم پس ما ب توانایی خودمون باور داریم…
اما اگ فکر کنیم ک ما نمیتونیم کاری رو انجام بدیم پس ب توانایی خودمون باور نداریم 🤭این باور ماست ک مشخص میکنه ما قوی و شجاعییم یا ضعیف و ناتوان.
برای لاغری هم اگر باور کرده باشیم ک از طریق روش لاغری باذهن میتونیم موفق بشیم و نتیجه عالی کسب کنیم پس ما چ بخایم چ نخایم نمیتونیم رهاش کنیم…و بریم سراغ روش های دیگ…ک سالهای سال از هیچکدوم نتیجه دلخواه نگرفتیم ..
اگرم فکرمیکنیم باور کردیم میاییم اینجا فایل گوش میدیم و تمرین انجام میدیم و از حس و خالهای خوب میگیم ولی ازون ور میریم سراغ رژیم وورزش این زرنگی نیست این یعنی گول زدن خودمون…وقتی خودمون ، خودمون رو اینجوری گول میزنیم و انقدر در مواجهه با عوامل بیرونی شل میکنیم نباید انتظار بیش از برگشت سایز و وزنمون رو داشته باشیم میشه وعده ی سر خرمن ب خودمون و بشین تالاغربشی😐🤭
وقتی باوری شکل بگیره زمین و زمان دست ب دست هم میدن تا مارو ب هدفمون برسیم.و هیچ احتیاجی ب عوامل بیرونی نیست..(رژیم ۱ماه باربی بشو ، ورزش سخت و آسون ، عمل جراحی )
فقط باور میخاد ، صبر ، اشتیاق
حرف آخر:من باور کردم ک تنها و بهترین روش لاغری روش لاغری با ذهنه ..باور دارم ، ایمان دارم ،اشتیاق دارم ، حالم خوبه ،آرامش دارم..هیچ چیز و هیچکس نمیتونه منو از راهی ک انتخابکردم و شروع کردم منو دور کنه..جازدن نداریم..کم اوردن نداریم..عجله کردن نداریم.تایید دیگران احتیاجم نیست..مهم خودمم.خوده خودم….خودم خوبم..خودم میتونم خودمو ب هدف م برسونم..خودم مقدسم.هیچکس جز خودم ب دردم نمیخوره ..دیگران نمیتونن باعث خوشحالی یا ناراحتی من بشن…دیگران نقشی در زندگی حال و آینده ام نخاهند داشت…اونا فقط تماشاگر زیبایی ، تغییر افکار و شخصیت من خواهند بود ، شریک اگ خوب بود خدا هم برای خودش ی شریک داشت..پس منم هیچکس و هیچیز ی رو حز خودم و ذهنم رو شریک خوشحالی ، خوشبختی ، آرامش ،لذت ،حال خوب ،امیدواری ،امید ب زتدگی ،عاشقی خودم دیگ نمیکنم،،،
ب امید موفقیت همگی🙏🌹
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
خدایآ تقدیرم را دراین مسیر آنقدر زیبا بنویس
ک فقط خودم از ته دل بخندم «آمین»♥️🙏
نشان های دریافت شده
عالی نوشتید دوست عزیز ،شما حتما موفق خواهید شد🌷
نشان های دریافت شده
ممنون دوست عزیز از انرژیتون ..موفقیت همگیمون انشاءالله 😍🙏🌹
نشان های دریافت شده
سلام به همه
انچه از گام بیست پنجم دریافت کردم
وقتی بخواهیم تغییری شروع کنیم در هرجنبه از زندگی روابط ثروث کسب کار تحث تاثیر منطق قرار میگیریم چون منطق میاد میگه نگاه کن تو همونی توکه تغییری نکردی نمیشه بیخودی است دلت خوشه نگاه واقعیت کن چون میخاد مارو منصرف کنه چون ذهن تغییر کردن دوس نداره دلش میخواد همونی باشی که هست اول میاد جلو موضه میگیره و میخواد مارو از ادامه دادن مسیر منصرف کنه در مورد لاغر شدن چون این تغییر خیلی آرام صورت میگیره و اول از تمایلات درون تغییر شروع میشه و بعد رفتار جسم فرد تغییر میکنه اینجا ذهن تمام تلاشش میکنه با منطق که تواین مسیر ناهموار که شروع کردی سر بخوری با کله سقوط کنی برگردی نقطه اول ولی اینجا افرادی که آموزش شروع میکنن ادامه میدن استمرار دارن تمرین انجام میدن وعمل میکنن به تمرینات واموزش ها و توجه نمیکنن به گفتگوها ذهنی حرف حدیث دیگران جسم خودشون خیلی راحت شگفت زده میشن و مسیر برای این افراد رفته رفته صاف میشه و هموار
وغیره ممکن است کسی این جور هر روز فایل گوش بده تمرین کنه عمل کنه وتغییر نکنه اگه کسی هست که میگه تغییر نکردم مشکل از خودش است نه روش چون روش بهترین روش است این همه افراد از هر منطقه ای با هر نژادسنی وزنی جنسیتی لاغر شدن پس ما هم میتونی به شرطی که لاغری با ذهن درک کرده باشیم و تو زندگی عمل کنیم نه بگیم تا من روزی چهار تا گام پیش برم زودتر تموم بشه تا لاغر بشم اینجا اشتباه است چون باید بفهمیم لاغری با ذهن رو اون فردی که ترس داره اگه دوره تموم شد وزن برمیگرده اون فرد اصلا چیزی نفهمیده از لاغری با ذهن و این روش مانند بقیه روش قبلی میدونه
یه مثال میزنم افراد از زمان کودکی نوشتن یاد میگیرن آیا تا حالا دیدی فردی بگه میترسم بعد دانشگاه نتونم بنویسم دخترها از زمان نوجوانی آشپزی خانه داری یاد میگیرن آیا تا حالا دیدی دختری بگه چون من آشپزی نمیکنم میترسم یادم بره آشپزی یا رانندگی آموزش لاغری با ذهن هم همین است اگه کسی هست که ترس داره از اینکه بعد دوره وزنم اگه برگشت چی اون فرد مطمعنن هیچ ترکی از این موضوع نداشته واین روش به چشم روش ها قبلا دیده.
فردی که هر روز فایلش گوش میده تمرین انجام میده دیگه ترسی نداره چون رفتار درست داره یاد میگیره و زندگی میکنه اون آموزش هارو ومیشه الگو ذهنیش
این مسیر لاغری خیلی لیز است چون ما داریم با کوله باری پر از افکار چاق کننده افکاری که دارن تلاش میکنن تورو منحرف کنن با جسم خودمون که همیشه بامون است و داریم حملش میکنیم با حرف مرد اینها هم هستند وجاده هم لغزنده است
وقتی برف میزنه پلیس راهنمایی رانندگی به رانندگان تو اون مسیر هشدار میده حتما زنجیل چرخ همراهتون باشه و رعایت کنید ارامبااحتیاطرانندگیکنید عجله نکنید.
احتمال تصادف سقوط است حالامث ما افراد چاق است تو مسیر هستیم این مسیر خیلی لغزنده است پس خوب حواسمون بدیم به خودمون مراقب باشیم لیز نخوریم اگه کسی بهت گفت فلانی خیلی چاق شدی هیچ واکنشی نشون نده چون وقتی واکنش نشون میدی یعنی اون موضوع برات مهم است و ذهنت هم میاد تلاشش خودش میکنه بیشتر تو اون واکنش ها حرفها قرار بده.
گول ظاهر الان خودمون نخوریم شما زمانی از درون تغییر کنی تا بی نهایت ادامه پیدا میکنه این تغییرات کم کم به جسم میرسه پس الان نمیخاد بگی پس چیشد شما چند سال هر کاری کردی که یکبار وقتی یه شیرینی میخوری بعدش خودت سرزنش نکنی وقتی الان این کارو راحت با میل خودت انجام میدی این دیگه تغییر است اگه همش دانبال جسمتی بدون که خودت دوست نداری فقط میخواه به مردم به بقیه نشان بدی من چقدر تغییر کردم فلان میخواه واسه دیگران لاغر بشی که اینم خودش مانع لاغر شدن میشه پس مطمعن باش اگه فایل گوش میدی تمرین انجام میدی مطمعنن موفق میشی شک نکن
و وقتی یک مسیر شروع کردی وتغییراتت شروع شد نمیخواد به همه اثابت کنی که چنین روشی است چون اون فرد اون آموزشی که تو دیدی و نگرشت رفتارت تغییر کرده چون اون فرد در سطح تو نیست و کلا چیزی از این حرفها شما نمیفهمه فوری شمارو مسخره میکنه و شمارو میکشه پایین چیکار داری واسه کسی در این مورد حرف بزنی حرف نزن به کسی نمیخواد اثابت کنی راه مسیر تو اشتباه است بیا از این راهی من میگم برو مسئول هیچ کس در این دنیا نیستی جز خودت پس بزار هرکسی هرجور میخاد رفتار کنه تو مسیر خودت ادامه بده و یک نکته خیلی مهم در همه موضاعات که خیلی مهم است این است اخبار کلیپ ها ناراحت کننده حرفها ناراحت کننده این چیزها رو دانبال نکنید احساستون در گیر این موضاعات نکنید واکنش نشان ندید چون داری حال خودت بد میکنی واسه اینکه نشان بدی آدم خوبی هستی فلانی وقتی حالت بد بشه احساس پوچی ناامیدی میکنی و روح وذهنت درگیر این مسائل میکنی و ذهن ما به ناامیدی میرسه و باعث میشه دیگه تو هدفی که داریم بی انگیزه ناامید بشیم هر موضوعی که ناراحتت میکنه رو دانبال نکن مسئول خودت باش فقط مراقب احساس خودت باش ذهنت مملو از ناامیدی ها افکار منفی اخبار مریضی نکن بزار ذهنت آزاد باشه رها باشه نفس بکشه وبتونه راحت روی هدفش تمرکز کنه
من شخصا دیروز خودم واسه مادرم از این دوره حرف میزدم و خیلی ساده براش میگفتم ولی اون باز حرف خودش میزد تازه فهمیدم اشتباه میکردم چون نباید برای کسی توضیح بدم مخصوصا فردی که اصلا چنین چیزی رو تا حالا نشنیده چون مادرم اصلا نمیفهمید من چی میگم و همش میگفت نمیدونم چکار کنم لاغر بشم باید دیگه اصلا نخورم ومن میگفتم چاقی به غذا نیست ..ودیگه برای هیچ کس در این مورد حرف نمیزنم
واما من کلی تغییرات رفتاری دارم که خیلی خوشحالم و یک رفتاری که امشب دیدم از خودم یعنی یک تغییر دیگه میخام بگم سر سفره بودیم یدفع داداشم گفت چقدر چاق شدی من خندم گرفت مامانم گفت این که داره لاغر میشه و یدف گفت یه رژیم دستم رسیده یکی از بچها انجام داده تو دوماه بیس کیلو کم کرده وهمش نگاه من میکرد من خندیدم و گفتم خودت بگیر بعد که داشتم میرفتم هو خیلی خوشحال شدم گفتم وای اگه من همون آدم قبل بودم فوری میپرسیدم چیه به من بده رژیم رو و از اینکه چاق تر شدی ناراحت عصبی میشدم ولی الان بدون اینکه ذره آی احساسم درگیر بشه و ناراحتم کنه و خندم گرفت از حرفشخداروشکر میکنم از این همه تغییر مواظب خودمون باشیم تو این مسیر. لغزنده و ادامه بدیم کم نیاریم ما میتونیم شک نکن
نشان های دریافت شده
سلام دوست عزیزاز نوشته شما لذت بردم بنظرم کامل کرده بودید نظرخودم و دوستان رو…و تغییراتتون رو خیلی بهتون تبریک میگم موفق باشید و ب امید شگفتی شدنتون🌹🌹
با سلام این فایل هم مثل بقیه عالی وپر محتوا بود ممنون، فقط یه سوال داشتم اگه وقت داشتین لطفا جواب بدین، در جواب کسانی ک میگن رژیم گرفتی لاغر شدی چی بگیم؟!
سلام دوست عزیز
وقتی سوال شما رو خوندم فقط لبخند زدم
این بهترین کاره
😍با سلام به استاد گرامی ودوستان عزیز 😍بعد از وقفه ای تقریبا دوماهه دوباره به مسیر برگشتم چون به قول استاد بعد از لیز خوردنی شدید ونامیدی وکم شدن شور واشتیاق برای ادامه دادن به این نتیجه رسیدم تنها راهی که میتونه منوبه هدفم برسونه فقط وفقط مسیر لاغری با ذهن هست من متاسفانه دراین مسیر بهای زیادی به چاقی خودم دادم واونو گندش کردم به هرچی توجه زیاد کنی چه خوب وچه بد اون موضوع دیگه تو رها نمیکنه من مدام به چاقیم توجه میکردم و علیرغم اینکه میدونستم که باید توجه نکنم ولی اینکار رو میکردم شاید اگه درک درستی از دوره میداشتم این کار رو انجام نمیدادم ولی از اونجا که چاقی وعوارضش یعنی پادرد وزانو درد همیشه با منه کار رو سخت میکنه ولی با استمرار در گوش کردن ودرک فایلها خیلی خوشحالم که از مسیر بی راهه دوباره به مسیراصلی برگشتم این فایل برای من واقعا یه تلنگر بود که تنها راه رسیدن به لاغری همیشگی درک درست مطالب وگوش کردن به فایلهاست با ایمان ادامه میدم با تشکر از استادگرانقدر 🌷
به نام خدایی که در این نزدیکیست . من ایمان دارم که خداوند منو به این مسیر زیبا هدایت کرده یعنی اگه تا الان شک داشتم دیگه با دیدن این مقاله ،مسیر لاغری با ذهن لیز است زمین نخورید…. شکم به یقین تبدیل شد آخه من الان نزدیک پنج ماه که تو این مسیرم . اون اوایل خیلی خوب کاهش وزن داشتم ،وخیلی خوشحال و راضی بودم وبا خودم میگفتم چه روش خوبیه البته که هنوزم راضیم ، و دیگه تقریباً تمام دردام ازبین رفته ، ترسم از غذاها خیلی کمتر شده ،خدارو شکر سایز کم کردم ، مانتوها و لباسای قدیمی که تو کمد بودن واسم گشاد شدن . وتصمیم دارم که هروقت پول دست اومد تو دوره ورود به سرزمین لاغرها شرکت کنم .ولی نمیتونم چرا آن روزه که دیگه همش یه صدایی تو سرم بلند بلند داد میزنم که تو دیگه ازاین لاغرتر نمیشی، واگر میخوای لاغر بشی باید ورزش کنی ، پیادهروی کنی ،بیا باشگاه تا چربیهات اب بشه ،وقتی لاغر شدی بعد از ای روش مراقب ورود باش ،به خدا که این صدا از بس تو سرم بلنده که امروز واسه اینکه بهش بی محلی کنم. رفتم خوابیدم و وقتی که از خواب بیدار شدم باز این صدا تو سرم بود رفتم خودمو با کارای خونه مشغول کردم ،دیدم نمیشه ،رفتم نمازمو خوندم و از خود خدا خواستم که کمکم کنه وبهش گفتم اگه راسته که خودت هدایتم کردی خودتم کمکم کن ،بعد نماز اومدم گوشیمو گرفتم ،برم نظر بچه ها رو تو گام چهارم مسیر لاغری من بخونم و همین جوری که در حال سرچ کردن بودم ،نمیدونم که چی شد چشمم به این مقاله خورد ،تا آخرش آن با خودم و هر کاری کردم فایلش واسم باز نشد .وتازه فهمیدم مشکل از کجا بوده ،انگار که افکار مزاحم ول کن نیستن الن خدارو شکر میکنم این مطالب و خوندمو به همسرم چیزی نگفتم اخه تصمیم گرفته بودم که بهش بگم که این روش به تنهایی واسه لاغری نمیتونه تاثیر داشته باشه و باید کنارش از یه روش دیگه هم استفاده کرد و خدا شکر که خودش کمکم کرد و این اتفاق نیفتاد وگرنه معلوم نبود چه بلایی سرم نیومد.خدایا ممنونم که اینقدر حواست به بنده هات هست و ممنون از شما استاد عزیز که این اگاهی هایی رو بی منت در اختیار ما میزارین،سپاس ،سپاس،سپاس.