یه انیمیشن ساده گاهی میتونه بیشتر از هزار تا کتاب، ما رو با حقیقت وجودمون آشنا کنه! 📽️
توی یه کارتون دیدم که ذهن، یه موجود خشک، منطقی و همیشه نگران بود. مدام دنبال این بود که اتفاقات رو کنترل کنه. اما در مقابلش، قلب بود؛ یه شخصیت شاد و پرانرژی که فقط میخواست از لحظهها لذت ببره و آزاد زندگی کنه. ☀️
🔍 دقیقاً این همون واقعیتیه که درون ما جریان داره!
عملکرد ذهن و قلب مسیر زندگی ما رو شکل میده…
ذهن، متخصص ساختن ترس 😰
🧠 ذهن ما مثل یه ماشینحساب دقیق و البته یه نگهبان خیلی خیلی محتاطه! همیشه آمادهست که هر احتمال خطرناکی رو کشف کنه و جلوت سبز شه!
اما نکته مهم اینه که عملکرد ذهن و قلب با هم فرق داره…
ذهن فقط دو جا رو بلده:
🔹 یا تو گذشته گیر میکنه
🔹 یا با آینده کلنجار میره
و دائم زمزمه میکنه:
– اگه این غذا رو بخورم چی میشه؟ چاق میشم؟ مریض میشم؟
– اگه الان بخندم، نکنه بگن سبکسرم؟
– اگه خودم باشم، نکنه دوستم نداشته باشن؟ 😥
– نکنه اشتباه کنم و همه چی خراب شه؟
📌 چون ذهن نمیتونه در لحظه حال حضور داشته باشه، مجبور میشه برای زنده موندن، هی سناریوهای ترسناک بسازه!
اونم نه یه بار و دوبار… بلکه روزی صدها بار!
این یعنی عملکرد ذهن بر پایهی ترس، کنترل و پیشبینیه. حتی وقتی هیچ خطری نیست، باز هم یه صدای توی سرت میگه: “مطمئنی همه چی امنه؟” 😰
در مقابلش…
❤️ قلب، یا بهتر بگیم روح ما، یه ماجراجوی عاشقِ زندگیه!
عملکرد قلب طوری طراحی شده که فقط لحظه حال رو درک میکنه و همونجا هم زندگی میکنه.
قلب میگه:
– بخند! همین حالا…
– بخور، لذت ببر! بدون عذاب وجدان
– دوست داشته باش، رها باش، اعتماد کن…
– خودت باش، چون همینی که هستی قشنگه! ✨
وقتی عملکرد ذهن و قلب در تضاد باشه، یه جنگ درونی شکل میگیره:
- ذهن میگه نکن! خطر داره!
- قلب میگه برو! زندگی کن!
و ما بین این دو نیرو، سردرگم میمونیم…
✨ اما خبر خوب اینه که میتونیم بین ذهن و قلب آشتی برقرار کنیم.
کافیه عملکرد ذهن رو بشناسیم، ترسهاش رو درک کنیم، و اجازه بدیم گاهی هم قلب، فرمان زندگی رو به دست بگیره… اونوقت همه چیز تغییر میکنه 💖
وقتی ذهن و قلب هماهنگ نباشن، چی میشه؟ 😵💫
مثل همون صحنهٔ انیمیشن که فرد داره با لذت غذا میخوره ولی ذهن تصویر چاقی، خطر و ترس نشون میده… آشنا نیست؟!
📌 این همون عملکرد ذهن و قلب ناسازگار توی خیلی از ماهاست!
– قلبت میگه “بخور، لذت ببر!”
– ذهنت میگه “نه! چاق میشی، خراب میکنی!”
و این کشمکش درونی، نهتنها باعث چاقی ذهنی و جسمی میشه، بلکه لذت زندگی رو هم ازمون میگیره… 😔
پس راهحل چیه؟
🎵 هماهنگسازی عملکرد ذهن و قلب = رهایی واقعی
راز آرامش، شادی و تناسب تو زندگی ما، خلاصه میشه تو یه معادله ساده:
🎯 هماهنگی عملکرد ذهن و قلب
وقتی این دو بخش اساسی وجودمون کنار هم قرار بگیرن، همه چیز نرم و روان جلو میره. دیگه اون جنگ درونی تموم میشه. دیگه وقتی میخوای غذا بخوری، یه صدای ترسناک توی سرت نمیگه: «چاق میشی!» و یهباره اشتها و لذت رو با هم از دست بدی.
✋ ذهن، وقتی تنهاست، هی تصویرسازی منفی میکنه…
اما وقتی با قلب هماهنگ میشه، تبدیل میشه به یه دستیار عالی برای رسیدن به خواستههات.
🛠️ ذهن رو آموزش بده، قلب رو راهنما کن
✅ ذهن قراره تحلیل کنه، نظم بده، برنامهریزی کنه
✅ قلب قراره جهت بده، شهود بده، حال خوب رو جریان بندازه
وقتی این دو با هم کار کنن، یعنی عملکرد ذهن و قلب در هماهنگیه، نتیجه این میشه:
✔ از غذا خوردن لذت میبری، بدون عذاب وجدان
✔ تصمیمهات رو با آرامش میگیری، بدون شک و اضطراب
✔ ظاهرت، رفتارهات، سبک زندگیت رو با عشق انتخاب میکنی، نه از روی ترس
🔍 بدون آموزش، ذهن میتونه تبدیل به زندانبان بشه
ما از سه بخش اصلی ساخته شدیم:
- 🧠 ذهن: ابزار محاسبه و تحلیل
- ❤️ قلب (روح): سرچشمه شهود، شادی، عشق
- 🧍♀️ جسم: انعکاس تمام احساسات درونی
اگه ذهن رو به حال خودش رها کنیم، کنترل همهچی رو میگیره و ما رو غرق در ترس، نگرانی، و پیشبینیهای منفی میکنه 😰
اما اگه ذهن رو آموزش بدیم و با عملکرد قلب هماهنگ کنیم، یه اتفاق طلایی میافته:
ذهن میشه دستیار قلب، نه ارباب زندگی! 🌟
💚 وقتی عملکرد ذهن و قلب هماهنگ بشه:
🔸 غذا خوردن، یه تجربه لذتبخشه، نه میدان جنگ با کالریها
🔸 تصمیمگیری، یه مسیر شهودی و آرامه، نه کشمکش با شک و تردید
🔸 ظاهر و رفتار ما، انتخابهای عاشقانهست، نه تظاهر برای قضاوت دیگران
همین جاست که تو شروع میکنی به زیستن واقعی…
نه فقط زنده بودن، بلکه زندگی کردن با عمق، لذت، آرامش و تناسب 🎇
پس ذهن رو آموزش بده، قلب رو بشناس، و با هماهنگسازی عملکرد ذهن و قلب کاری کن که جسمت هم بدرخشه ✨
📌 این رمز لاغری واقعی و ماندگار با ذهنه…
و تو میتونی از همین امروز، شروعش کنی. 😊
ترسهای ذهنی رو بشناس و رها کن 🕊
☠️ ترس از خوردن
☠️ ترس از قضاوت دیگران
☠️ ترس از اشتباه کردن
☠️ ترس از آینده
☠️ حتی ترس از شاد بودن!
اینها همه حاصل عملکرد ذهن و قلب در زندگی هستند که گاهی با هم هماهنگ نیستند.
ذهن مدام توی این فکرها گیر میافتد و با ساختن سناریوهای ترسناک، جلوی حرکت تو رو میگیره.
وقتی ذهن از آینده میترسه، انرژیات میره توی نگرانی و استرس و گاهی تصمیمات نادرستی میگیری. اما قلبت چی میگه؟
❤️ قلب همیشه دعوتت میکنه به زندگی کردن، به تجربه کردن لحظههای ناب، به آرامش و شادی همین الان.
وقتی عملکرد ذهن و قلب در زندگی هماهنگ بشن، ترسها کمرنگ میشن و تو میتونی بدون بار اضافی، حرکت کنی و بهترین نسخه خودت باشی.
پس یک قدم بردار، ترسها رو بشناس، بگو “ممنونم ذهن عزیز، اما من انتخاب میکنم به قلبم گوش بدم.”
این هماهنگی عملکرد ذهن و قلب در زندگی، کلید آرامش و موفقیت واقعی توست. ✨
همیشه یادت باشه: زندگی، همین لحظه است؛ نه در ذهنِ پر از ترس و نه در خیالات آینده!
بیا با هم از ترسها رها بشیم و به قلبمون اعتماد کنیم. 💖
چطور عملکرد ذهن و قلب رو هماهنگ کنیم؟ 🤝🌟
هماهنگی عملکرد ذهن و قلب در زندگی یه سفر شیرینه که با چند قدم ساده شروع میشه:
اخبار غمگین، مقایسه خودت با دیگران، انتقادهای بیجا — همه اینا مثل سنگهایی هستن که روی دوش ذهن میذارن و باعث میشن صدای قلبت کمکم گم بشه. سعی کن از منابع منفی فاصله بگیری و محیطی بسازی که آرامشبخش باشه.
وقتی ذهنت پر از گذشته و آیندهست، قلب نمیتونه راهنماییت کنه. با تمرینهای ساده مثل مراقبه کوتاه، قدم زدن آگاهانه یا فقط نفس کشیدن درست، تو میتونی ذهن رو به «حال» بیاری و کاری کنی که قلب بیشتر شنیده بشه.
این دورهها بهت کمک میکنن به آرامش عمیقتر برسی و ارتباطت با خودت و قلبت رو تقویت کنی. جایی که ذهن و قلب با هم همکاری میکنن و انرژی مثبت جاری میشه.
این کارها کمک میکنن ذهن و قلبت رو بهتر بشناسی. وقتی افکار و احساسات رو روی کاغذ میآری، امکان کنترل و درک بهتری پیدا میکنی. تنفس آگاهانه هم مثل یک پل ارتباطی بین ذهن و قلب عمل میکنه.
قلب ما اغلب چیزهایی رو میدونه که ذهن هنوز نمیفهمه. وقتی سکوت کنی و به درونت گوش بدی، میتونی راه درست رو پیدا کنی.
وقتی این کارها رو انجام بدی، هماهنگی عملکرد ذهن و قلب در زندگیات قویتر میشه، صدای قلبت بلندتر و پررنگتر میشه و ذهن هم یاد میگیره بهش اعتماد کنه. اون موقع زندگی برات شیرینتر، آرامتر و پر از معنا میشه. 🌈✨
🎉 تو لایق شادی، لذت و تناسبی! 🌈👑
هیچوقت یادت نره…
تو فقط یه انسان معمولی نیستی؛ تو یه تکه از خالقی 💫
یعنی چی؟ یعنی قرار نیست زندگیت پر از ترس و محدودیت باشه.
تو قرارِ مثل خودش باشی:
شاد، آرام، آزاد، ثروتمند و متناسب. ✨
🧠❤️ وقتی عملکرد ذهن و قلب در زندگی هماهنگ بشه، همه چیز تغییر میکنه…
نه فقط در درونت، بلکه در دنیای بیرونت هم.
انرژی تو بالا میره، حست خوب میشه، ذهنت دیگه فقط به دردها فکر نمیکنه، و قلبت با عشق و آرامش راهو نشونت میده.
📡 تو یه فرستندهای!
هرچی از درون پخش میکنی، به همون شکل دنیات برمیگرده. پس بیا فرکانس شادی و لذت و عشق رو پخش کنیم!
🔄 ذهن رو آموزش بده،
👂 به قلبت گوش بده،
⏳ و توی لحظه زندگی کن…
چون زندگی واقعی نه توی خاطرات گذشتهست، نه توی نگرانی آینده.
🌟 زندگی، همینجاست… همین حالاست.
📌 و یادت نره:
عملکرد ذهن و قلب = راز تناسب، لذت و آرامش. 🧠❤️🧍♀️
اگه حس میکنی هنوز ذهنت مقاومت میکنه، یا قلبت صدای خودش رو خیلی آهسته میفرسته،
اگر هنوز بعضی ترسها یا نگرانیها نمیذارن اونطور که باید، به خودت و زندگیت اعتماد کنی…
✅ وقتشه که از ابزارهای عمیقتر استفاده کنی.
یه همراه روزانهست برای تمرین آگاهی، پذیرش و تنفس آگاهانه.
هر روز با صدای آرامشبخش و تمرینهای ساده اما تاثیرگذار، ذهنت آرومتر میشه، قلبت واضحتر صحبت میکنه، و تو میتونی واقعاً توی لحظه زندگی کنی.
⏳ و دورهی «خدا هرگز دیر نمیکند»
یه تلنگر شیرین به ذهنیه که عجله داره، که فکر میکنه جا مونده، که ناامید شده.
این دوره با زبانی صمیمی و عمیق، کمکت میکنه به قدرت اعتماد برگردی…
به زمانبندی بینقص خدا، به هماهنگی جهان با نیتهای پاکت،
و به آرامشی که وقتی باور کنی “هیچ چیز تصادفی نیست”، سرازیر میشه توی وجودت. ✨
“همانطور که در قرآن آمده: همه چیز در زمانبندی دقیقِ الهی اتفاق میافتد و ما میتوانیم با آرامش و اعتماد در مسیر زندگی گام برداریم.”
🌱 یادت باشه: تو تنها نیستی توی این مسیر…
خودت رو به آغوش آرام ذهن و صدای قلبت بسپار.
با تمرین، با صبوری، و با حمایت این دورهها،
همهچیز کمکم هماهنگ میشه.
🌈 دنیا فقط منتظره که تو همصدا با قلبت بشی… همین و بس. ❤️
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 3.78 از 107 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام چقدر عالی بود،من قبلا هم این کارتون رو دیده بودم ولی اصلا به این نکته توجه نکرده بودم مررررسی استاد،واقعا چقدر مشخصه که شما کاملا ذهنتون درگیر موضوع لاغری و ذهن هست که سریع نکته اش رو میگیرید،ممنون از شما که هر روز با فایلهای عالی یاد اوری میکنید که هدف اززندگی جز لذت نیست🙏🙏
نشان های دریافت شده
سلام🙂
چقدر این کارتون زیبا و مفهومی هست
و چقدر به دیدن این مدل کارتونها همه ما احتیاج داریم
و چقدر عالی میشد اگه بچه های ما این انیمیشنها رو میدیدن
در این کارتون نشون داده میشه که چقدر قلب ما که نمادی از روح الهی ما است دنبال لذت شادی رقص حال خوب هست و وقتی فرمان زندگی دست قلب باشه چقدر ما بهتر از لحظه لحظه زندگی استفاده میکنیم چقدر شادتریم چقدر شجاعتریم چقدر رهاتریم و اینها اصل و ذات ما است و رسالت همه ما برای زندگی در روی زمین همین بوده که لذت ببریم
به قول یکی از اساتید ما میلیونها سال در صف انتظار بودیم تا به ما اجازه ورود به جسم و زندگی در زمین داده بشه چون تصویر کلی از رسالتمون که لذت بردن از دنیا و امکاناتش و خلق کردن و توسعه زندگی زمینی بوده بهمون نشون داده شده و ما با اشتیاق تمام و با آگاهی کامل از تمام تضادها مشتاقانه خواستیم که به دنیا بیایم
مغز در این کارتون نماد ذهنه
ذهنی که از دوران جنینی شکل گرفته با صحبتهای پدر و مادر با نکرانیهای مادرمون با استرسهایی که مادرمون بعد از مراجعه به دکتر تحمل کرده با نوازشها و توجهات والدینمون یا با استرسها و نگرانیهای اونا …
و بعد در دوران کودکی تا بزرگسالی هر وقت خواستیم طبق ذات الهیمون کاری رو انجام بدیم با مخالفت رو برو شدیم که نه تو نمیتونی بده من تو بلد نیستی تو بچه ای یا اگه کاری رو انجام دادیم و ناقص بوده بارها شنیدیم که دیدی گفتم نمیتونی دیدی همه رو خراب کردی دیدی عرضه اش رو نداری تو لیاقت فلان چیز رو نداری
با وقتی خواسته ای داشتیم همیشه حرف از کمبود و نداری برامون زدن مثلا گفتن پول که علف خرس نیست یا پول زیر پای فیله تا سختی نکشی پولی هم در کار نیست یا پول در آوردن سخته یا باید توقعت رو کم کنی اینقدر زیاده نخواه یا هر کسی پولداره یا خودش دزد بود یا پدرش
وحتی یه سری باورهایی که به اسم دین و مذهب تو کله ما کردن که خدا فقیرا رو دوس داره یا خدا به هر کسی بیشتر داده برای اینه که این پول عذابشه با در آخرت بیشتر ازش بازخواست بشه یا هر کسی در این دنیا در سختی بیشتر باشه اون دنیا بهشت جاش بالاتره یا درد و بیماری رو نشونه پاکسازی گناهان میدونستن و….
یا با رفتارهاشون که همیشه حسرت گذشته و عذاب وجدان و پشیمانی بوده یا ترس و نگرانی از آینده و اضطراب و دلشوره بوده ناخودآگاه به ما یاد دادن که زندگی همینه و ادم عاقل کسیه که به فکر آینده باشه و حتی پس انداز رو باعنوان ذخیره برای روز مبادا میدونستن نه به عنوان سرمایه گزاری و کار کردن پول برای انسان🤨
و همین آموزش باعث شده که ما ذهن رو فرمانروای زندگی و جسم قرار بدیم و همیشه ترس داشته باشیم به جای لذت🤨
در موقع خوردن بترسیم از چاق شدن و بیمار شدن و مردن🤨
در موقع تفریح ترس داشته باشیم از اینکه اتفاقی برای حودمون یا عزیزانمون بیفته🤨
در موقع استفاده از لباس ماشین عینک افتابی و سایر چیزهای مورد علاقه مون همش بترسیم از قضاوت مردم و اینکه زشته جلوی مردم یا مردم چی میگن و با این چیزها خودمون محروم کردیم از علایقمون
موقع کار در یک سیستم خودمون رو محدود کردیم به چهارچوب وظایفی که برامون تعیین کردن و از اینکه کارمون رو به نحو متفاوتی با خلاقیت ودر عین حال راندمان بالاتر انجام بدین ترسیدیم همینه که اینقدر سیستمهای اداری دلمرده و بی روح هست و وظایفی که بر عهده یه نفر گذاشته شده در اون بخش رو بقیه کارمندان اون بخش انجام نمیدن و اگه اون آدم مرخصی باشه کار ارباب رجوعها لنگ میمونه😶
و از اونجاییکه ذهن نمیخواد تغییر کنه چون وظیفه اش حفاظت از ماو امنیت ما است فرمان زندگی ما رو دست میگیره و این میشه که همه ادمها افسرده و ناشاد هستن و اگه کسی هم این وسط بخواد با قلبش زندگی کنه بهش برچسب” دیوانه” میزنن😶😑
در صورتیکه درستش اینه که با قلبمون زندگی کنیم و لذت ببریم از همه لحظات زندگیمون و همیشه منتظر اینده خوب و روزهای خوشی که قراره بیان نباشیم همین الان لذت ببریم و خوش باشیم که بزرگترین هدیه خداوند که همون زنده بودنه به ما داده شده و به قول حامد بهداد لحظات زندگی رو شجاعانه به چنگ بیاریم👌👌
و این فقط با این آگاهی امکانپذیره که ما به جز این لحظه و این ثانیه دارایی دیگه ای نداریم و همین رو باید زندگی کنیم و خوش باشیم که همین شادی عین شکر گزاریه و جالب اینه که اولین و مهمترین قانون کائناتی هم اینه که 👈حال خوب=اتفاقات خوب👉
و واقعا همه سود و منفعت در داشتن حال خوبه و حال خوب هم جز در لحظه زندگی کردن امکان نداره که اونم وقتی ممکنه که حسرتها و پشیمانیهای گذشته و ترس و نگرانیهای آینده رو رها کنیم 🤩🤩🎁🎁
نشان های دریافت شده
سلام🙂
چقدر ساده و عالی و کاربردی میشه مفاهیم کاملا علمی رو در قالب انیمیشن نشون داد طوری که برای همه جذاب و قابل فهم باشه و بارها از دیدنش لذت برد…
مغز در اینجا به عنوان رییس و هماهنگ کننده سایر سیستمها است و طبق برنامه ریزی ای که بر اساس قانون بقا در طی سالها انجام شده بدن رو از خطرات دور نگه میداره و حواسش هست که کاری انجام نشه که منافی این برنامه ریزی حفظ بقا باشه و باعث مردن و از بین رفتن ما بشه
پس اولین نکته ای که یاد میگیریم اینه که مغز کارش حفظ بقا است و چون از ابتدای خلقت ما انسانها ما یاد گرفتیم که برای بقای خودمون همواره مراقب و هوشیار باشیم و هر تغییری در امنیت محیط به معنی خطر هست سیستم ذهن اینطور برنامه ریزی شده که به محض ایجاد تغییر احتمال مرگ وجود داره و برای همینه که همه ماها در برابر تغییر اینقدر مقاومت داریم و دوست داریم در حاشیه امن خودمون بمونیم
حتی تغییرات کوچیک برای ما ترس و نگرانی داره و سیستم سمپاتیک ما رو که همون سیستمی هست که در موقع خطر فعال میشه و هورمونهایی مثل کورتیزول در بدن زیاد میشه و بر سایر سیستمها تاثیر میذاره رو فعال میکنه
در انسانهای اولیه این سیستم باعث حفظ گونه انسان در برابر خطرات محیطی مثل حیوانات وحشی و…. میشد ولی به مرور که امنیت بیشتر شده این سیستم همچنان کار حفظ بقا رو انجان میده و با استرس فعال میشه و بدن رو در حالت حمله،فرار یا مخفی شدن قرار میده
اما حالا دیگه اون ترسهای اولیه وجود نداره ولی با استرسهای ما با موضوعات خیلی کوچیک و سطحی این سیستم فعال میشه و بدن رو در آماده باش قرار میده …بسیاری از ما همیشه در حالت استرس مزمن قرار داریم و این حالت پیش فرض و پس زمینه مغز و ذهنمون هست با اینکه دیگه اون خطرات اولیه که بقا رو تهدید میکردن دیگه وجود ندارن ولی ما بدنمون رو به نوعی شرطی سازی کردیم که همواره در این حالت بمونه….
سیستم برعکس سمپاتیک سیستم پاراسمپاتیک هست که در مواقع آرامش و غیر استرس فعال میشه و ضربان قلب و تنفس آروم میشه و هورمونهای این سیستم فعال میشن و کار ترمیم و باز سازی تمام سلولها انجام میشه …
وقتی ما همواره در استرس مزمن هستیم به نوعی همواره سیستم سمپاتیک فعال هست و پاراسمپاتیک غیر فعال پس ترمیم و باز سازی خیلی کم انجام میشه و به همین دلیله که منشا بسیاری از بیماریها سرطانها بیماریهای خود ایمنی و افسردگیها …رو استرس میدونن چون ترمیم و باز سازی که کار سیستم پاراسمپاتیک هست در استرس مختل میشه یعنی اصلا انجام نمیشه یا خیلی کم و کند هست….
ما آینقدر ذهنمون رو با استرسهای خیلی ساده محیط تحریک کردیم که حتی لیز خوردن روی صابون در حمام یا خوردن غذاهای با کالری زیاد یا مسخره شدن توسط دیگران یا امکان اخراج شدن به خاطر تاخیر ….همه اینها ما رو میترسونه و برامون امکان مرگ رو متصور میشه …این البته فقط در مورد خودمونه و در مورد تک تک نزدیکان و جامعه و کشور …و جهان هم همچین امکانهایی رو متصور میشیم و این میشه که همواره در استرس و حالت بقا زندگی میکنیم
در صورتیکه قلب ما که جایگاه روح هست و محل ایجاد احساسات عالی مثل شکر گزاری و ستایش و شادی اگه کنترل رو بدست بگیره سیستم پاراسمپاتیک همواره فعاله و بدن در شرایط ترمیم و باز سازی هست و نتیجه هم میشه سلامتی روحی ،جسمی و تناسب فکری و جسمی
کاری که ما باید انجام بدیم اینه که بیشتر روی قلب و احساسات متعالی کار کنیم و اونا رو پرورش بدیم تا احساسات بقا محور و علم جدید داره به این سمت میره تا با پرورش این احساسات با مراقبه و….هم سلامت جسمی و هم سلامت روحی و هم موفقیت و در پی اون شادی و شکر گزاری رو بیشتر و بیشتر کنه و دیگه بعد از اون حتی نیاز به دارو هم کم میشه و انسانها در آرامش صلح شادی خواهند بود و این انرژی تک تک انسانها بر انرژی جمعی هم اثر خواهد گذاشت و دنیای سالمتر و آرامتر و زیباتری رو خواهیم داشت😍