به نام خداتمرین گام ۸: تقریبا تمام کارهایی که در زندگی انجام می دهیم خودآگاه یا ناخودآگاه را با یادگیری، یادگرفته ایم! مانند زبان مادری و لهجه و حتی لحن سخن گفتنمان. بعدها در مدرسه انواع دروس و آداب رفتاری و در کلاس های بیرون از مدرسه بسیاری از ما هنر...
گام ۷: تغییر انتظار چاقیبه نام خدا.ماجرای تشدید چاقی ما بیشتر از آنجایی شروع شد که هر روز از خود پرسیدیم:چرا لاغر نمی شم؟چرا چاقم؟چرا آب می خورم هم چاقم؟یا اینکه چطور چاقی را از بین ببرم؟چطور دیگر چاق نباشم؟یا مدام خودمان را در آینه نگاه کردیم و گفتیم وای...
گام ۶: با رژیم لاغری می توان لاغر شد؟به نام خدا.بگذارید همین اولِ متنی، آب پاکی را روی دستتان بریزم و بگویم:« نه خیر جانم! نمی شود!». با تیکه بر رژیم لاغری،نمی شود لاغر شد! حالا مسئله اینجاست که چرا؟ چون برای ما چاق ها در اصل اسمش رژیم لاغری است ولی...
به آنچه در مسیر چاق شدن تجربه کرده اید فکر کنید و بنویسید چگونه لیاقت چاق شدن را در خود ایجاد کرده اید. لیاقت چاق شدن در من نخست از آنجایی شروع شد که از وقتی چشم به جهان گشودم همه ی افراد خانواده ام را دچار اضافه وزن دیدم و...
تا قبل از آشنایی با روش لاغری با ذهن نگرش شما درباره توانایی لاغر شدنتان چگونه بوده است؟ راستش تا قبل از آشنایی با روش لاغری با ذهن بیشتر تمرکزم بر روی جهان بیرونی بود، اون هم به صورت کاملا برعکس و اشتباه نسبت به سلامتی و لاغری که می خواستم!...
درباره روشی برای لاغر شدن که استفاده کرده اید و نتایجی که کسب کردید بنویسید. روشی که برای لاغری استفاده کردم و هر بار شکست خورده استفاده از رژیم‌های غذایی آماده هست که به دلیل اینکه غذاها مورد علاقه ام نبودند و مدام احساس محرومیت و محدودیت داشتم و اصلا باوری...
تمرین آموزشیچگونه با قدرت ذهن خود چاق شدیم؟با تمرکز بر چاقی! افکاری از این دست که چی بخورم که چاق نشوم، الان که چاق هستم در دید دیگران چگونه به نظر می رسم، نکند وقتی لاغر شدم دوباره چاق بشوم، وای چقدر بد است که چاق هستم، یا فلانی چطور چاق...
تمرین آموزشی آیا شما هم در استفاده از روش های لاغری گول خورده اید؟ درباره آن شرح دهید بله خیلی از انواع رژیم غذایی را امتحان کرده ام و حقیقتا نمی توانم بگویم نتیجه ای نداشتند! چرا نتیجه داشتند اما هیچوقت این نتایج ثابت نبودند به دلیل اینکه با این روش ها...
تمرین گام دوم بهانه هایی که در گذشته داشته اید و مانع حرکت شما برای رسیدن به اهداف شده است را شرح دهید.هدف : لاغری و سبک غذایی سلامت بهانه ها:بهانه هایی از این دست که چون الان فصل امتحانات است پس عادیست که از استرس زیاد بیشتر غذا بخورم؛ یا چون...
تمرین گام یک1.از چاق تر شدن ترس دارید؟ چرا؟راستش نه، اصلا ترسی از چاق شدن ندارم و یجورایی نمی دونم چرا ولی همیشه بر این باور بودم که اگه وزنم به ۹۰ کیلو گرم برسه دیگه چاق نمیشم و همینطور هم شد، الان دو ساله که تلاش میکنم لاغر بشم...
امتیاز کاربر: 445
سطح ۱: کاربر مبتدی
به نام خداتمرین گام ۸: تقریبا تمام کارهایی که در زندگی انجام می دهیم خودآگاه یا ناخودآگاه را با یادگیری، یادگرفته ایم! مانند زبان مادری و لهجه و حتی لحن سخن گفتنمان. بعدها در مدرسه انواع دروس و آداب رفتاری و در کلاس های بیرون از مدرسه بسیاری از ما هنر...
گام ۷: تغییر انتظار چاقیبه نام خدا.ماجرای تشدید چاقی ما بیشتر از آنجایی شروع شد که هر روز از خود پرسیدیم:چرا لاغر نمی شم؟چرا چاقم؟چرا آب می خورم هم چاقم؟یا اینکه چطور چاقی را از بین ببرم؟چطور دیگر چاق نباشم؟یا مدام خودمان را در آینه نگاه کردیم و گفتیم وای...
گام ۶: با رژیم لاغری می توان لاغر شد؟به نام خدا.بگذارید همین اولِ متنی، آب پاکی را روی دستتان بریزم و بگویم:« نه خیر جانم! نمی شود!». با تیکه بر رژیم لاغری،نمی شود لاغر شد! حالا مسئله اینجاست که چرا؟ چون برای ما چاق ها در اصل اسمش رژیم لاغری است ولی...
به آنچه در مسیر چاق شدن تجربه کرده اید فکر کنید و بنویسید چگونه لیاقت چاق شدن را در خود ایجاد کرده اید. لیاقت چاق شدن در من نخست از آنجایی شروع شد که از وقتی چشم به جهان گشودم همه ی افراد خانواده ام را دچار اضافه وزن دیدم و...
تا قبل از آشنایی با روش لاغری با ذهن نگرش شما درباره توانایی لاغر شدنتان چگونه بوده است؟ راستش تا قبل از آشنایی با روش لاغری با ذهن بیشتر تمرکزم بر روی جهان بیرونی بود، اون هم به صورت کاملا برعکس و اشتباه نسبت به سلامتی و لاغری که می خواستم!...
درباره روشی برای لاغر شدن که استفاده کرده اید و نتایجی که کسب کردید بنویسید. روشی که برای لاغری استفاده کردم و هر بار شکست خورده استفاده از رژیم‌های غذایی آماده هست که به دلیل اینکه غذاها مورد علاقه ام نبودند و مدام احساس محرومیت و محدودیت داشتم و اصلا باوری...
تمرین آموزشیچگونه با قدرت ذهن خود چاق شدیم؟با تمرکز بر چاقی! افکاری از این دست که چی بخورم که چاق نشوم، الان که چاق هستم در دید دیگران چگونه به نظر می رسم، نکند وقتی لاغر شدم دوباره چاق بشوم، وای چقدر بد است که چاق هستم، یا فلانی چطور چاق...
تمرین آموزشی آیا شما هم در استفاده از روش های لاغری گول خورده اید؟ درباره آن شرح دهید بله خیلی از انواع رژیم غذایی را امتحان کرده ام و حقیقتا نمی توانم بگویم نتیجه ای نداشتند! چرا نتیجه داشتند اما هیچوقت این نتایج ثابت نبودند به دلیل اینکه با این روش ها...
تمرین گام دوم بهانه هایی که در گذشته داشته اید و مانع حرکت شما برای رسیدن به اهداف شده است را شرح دهید.هدف : لاغری و سبک غذایی سلامت بهانه ها:بهانه هایی از این دست که چون الان فصل امتحانات است پس عادیست که از استرس زیاد بیشتر غذا بخورم؛ یا چون...
تمرین گام یک1.از چاق تر شدن ترس دارید؟ چرا؟راستش نه، اصلا ترسی از چاق شدن ندارم و یجورایی نمی دونم چرا ولی همیشه بر این باور بودم که اگه وزنم به ۹۰ کیلو گرم برسه دیگه چاق نمیشم و همینطور هم شد، الان دو ساله که تلاش میکنم لاغر بشم...