سلام من هم در زمان رژیم ام همیشه نگران بودم که من چون اشتهام زیاده و باید با مواد کم کالری اون رو کنترل کنم که خیلی سراغ غذا نروم بباید همیشه کلی میوه قبل از عذا میخوردم یا خورشت خالی یا سوپ رو که آماده میشد یک کاسه میخوردم...
سلام به استاد عزیز جمله طلایی : معده ی من یخچال نیست که بخواهم غذا در اون دخیره کنم بلکه محل تبدیل غذا به انرژی هست فوق العاده هست این جمله قشنگ در ذهن من میشنه من نباید از ترس اینکه بعدا غذا نیست غذا بیشتر بخورم معده ی من...
سلام استاد عزیز آرامش این آرامش من از اینجا اومده که هر چیزی که برام اتفاق میفته میگم خدا برام اینجور خواسته شاید باور نکنی اگه خرید کنم و بعد یه نجوای دهنی داشته باشم که چرا خریدی کاش اون مدل رو میخریدی و یا اون رنگ رو سریع بدون...
سلام به همگی من تعهد میدهم که تغییر کنم من در مسیر تعییر هستم هم در جسم ام هم در بقیه جوانب زندگی من در حال تعییر افکارم هستم . استاد با توجه به اینکه من همشهری شما هستم پس کاملا از مراسم پر شور تاسوعا و عاشور ا در...
سلام استاد عزیز خیلی عالیه من دیگه با این چالش یاد گرفتم انتخاب های جدید داشته باشم و به جای اشتها دارم جایگزین کنم انتخاب جدید دارم وبه جای میل ندارم بگم سیر هستم من سیر هستم من سیر هستم استاد منم در سفر چند روزه ای هستم که خیلی...
سلام استاد من همین الان پسرم یه بسته چیپس رو باز کرد که بخوره و من محال بوده چیپس و پفک و کرانچی و ... ببینم و نخورم حالام هم نیم خیز شدم که برم از تو بسته اش یه مشت بردارم بخورم ولی برا یه لحظه فکر کردم اخه...
سلام استاد منم عادت ریره خواری داشتم از غذای بچم از باقی مانده ی غذای رو میز غدا بعد از خوردن ناهار دوباره کمی بخورم یا اینکه بعد از خواب طهر یه مقدار سرپایی بخورم بعد چایی بخورم و با اونم یه شیرینی بخورم یا ظهر هنگام پختن غدا روی...
سلام به همگی استاد من به جمله ی لاغر شدن آسانترین کار دنیا هست همیشه گفتم تعهد دارم بدون داشتن تخصص خیلی زیاد حتی من در دورهای اصلی شما شرکت نکردم فقط در دورهای رایگان شما هستم و یک دوره ی کوتاه خرید کردم یعنی حتی اون اموزشهای تخصصی بچه...
سلام استاد من میخواهم هر روز با آموزهای این چالش زندگی کنم نه فقط یه روز یا دو روز پس طبق همین حرفم امروز هم داشتم به دنبال یه انتخابم میگشتم که جدید باشه و دیدم خیلی اتفاقی امروز من یه حرکت جالب انجام دادم چون عادت من ریزه خواری...
سلام به همگی اول باید لاغری با دهن رو آموزش ببینیم و بعد عمل کنیم ولی واقعا عمل کنیم مثال : من خودم در بیرون از خونه در باغی دورهمی داشتیم با چند فرد متناسب که با ما همراه بودن من به محض رفتن در اون فضا و دیدن خوراکی...
امتیاز کاربر: 36696
سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
سلام من هم در زمان رژیم ام همیشه نگران بودم که من چون اشتهام زیاده و باید با مواد کم کالری اون رو کنترل کنم که خیلی سراغ غذا نروم بباید همیشه کلی میوه قبل از عذا میخوردم یا خورشت خالی یا سوپ رو که آماده میشد یک کاسه میخوردم...
سلام به استاد عزیز جمله طلایی : معده ی من یخچال نیست که بخواهم غذا در اون دخیره کنم بلکه محل تبدیل غذا به انرژی هست فوق العاده هست این جمله قشنگ در ذهن من میشنه من نباید از ترس اینکه بعدا غذا نیست غذا بیشتر بخورم معده ی من...
سلام استاد عزیز آرامش این آرامش من از اینجا اومده که هر چیزی که برام اتفاق میفته میگم خدا برام اینجور خواسته شاید باور نکنی اگه خرید کنم و بعد یه نجوای دهنی داشته باشم که چرا خریدی کاش اون مدل رو میخریدی و یا اون رنگ رو سریع بدون...
سلام به همگی من تعهد میدهم که تغییر کنم من در مسیر تعییر هستم هم در جسم ام هم در بقیه جوانب زندگی من در حال تعییر افکارم هستم . استاد با توجه به اینکه من همشهری شما هستم پس کاملا از مراسم پر شور تاسوعا و عاشور ا در...
سلام استاد عزیز خیلی عالیه من دیگه با این چالش یاد گرفتم انتخاب های جدید داشته باشم و به جای اشتها دارم جایگزین کنم انتخاب جدید دارم وبه جای میل ندارم بگم سیر هستم من سیر هستم من سیر هستم استاد منم در سفر چند روزه ای هستم که خیلی...
سلام استاد من همین الان پسرم یه بسته چیپس رو باز کرد که بخوره و من محال بوده چیپس و پفک و کرانچی و ... ببینم و نخورم حالام هم نیم خیز شدم که برم از تو بسته اش یه مشت بردارم بخورم ولی برا یه لحظه فکر کردم اخه...
سلام استاد منم عادت ریره خواری داشتم از غذای بچم از باقی مانده ی غذای رو میز غدا بعد از خوردن ناهار دوباره کمی بخورم یا اینکه بعد از خواب طهر یه مقدار سرپایی بخورم بعد چایی بخورم و با اونم یه شیرینی بخورم یا ظهر هنگام پختن غدا روی...
سلام به همگی استاد من به جمله ی لاغر شدن آسانترین کار دنیا هست همیشه گفتم تعهد دارم بدون داشتن تخصص خیلی زیاد حتی من در دورهای اصلی شما شرکت نکردم فقط در دورهای رایگان شما هستم و یک دوره ی کوتاه خرید کردم یعنی حتی اون اموزشهای تخصصی بچه...
سلام استاد من میخواهم هر روز با آموزهای این چالش زندگی کنم نه فقط یه روز یا دو روز پس طبق همین حرفم امروز هم داشتم به دنبال یه انتخابم میگشتم که جدید باشه و دیدم خیلی اتفاقی امروز من یه حرکت جالب انجام دادم چون عادت من ریزه خواری...
سلام به همگی اول باید لاغری با دهن رو آموزش ببینیم و بعد عمل کنیم ولی واقعا عمل کنیم مثال : من خودم در بیرون از خونه در باغی دورهمی داشتیم با چند فرد متناسب که با ما همراه بودن من به محض رفتن در اون فضا و دیدن خوراکی...