سلام استاد گرامی دوستان عزیزم من چندتا عادت خیلی بد دارم اینه یکی تند تند غذا خوردن دوم موقع عصبانیت یا نخوردن یا زیاد خوردن اصلا هم گشنه نیستم فقط انگار مث رباط هستم یکی میگه بخور واسه لذتشه نهه روی گرسنگی سوم سر غروب ها غذایی میوه ای چیزی...
سلام دوستان عزیزم داستان چاقی من من موقع تولدم تپل بودم ولی بعدش نهه لاغر بودم دقیقا می‌دونم تا بعد دانشگامم لاغر بودم ولی از همون موقع ها خیلی باور ها اشتباه در من شکل گرفت شنیده بودم بارها دخترا ها زمان پریودی شکمشون بزرگ میشه یا غذای زیاد آدم...
سلام دوستان عزیزم تمرین فایل چهارم عادت های من 1-عادت داشتم تندتند غذا بخورم وطعم لذت از غذا نبرم چون کاملا فکرم جای دیگه بود فقط میخوردم تموم شه همین 2-عادت داشتم هرچی خواستم بخورم از وعده غذا گرفته تا عصرونه هله هوله اضافه خوری بافیلم سریال بخورم وتاتموم نشه...
سلام تمرین جلسه سوم 1_برنج یه مدت ترک کردم دوهفته یکم تغییر کردم ولی وقتی شروع کردم بخورند باز چاق شدم . 2_پیاده روی رفتم هیچ تغییری نکردم 3_نوشابه ساندویچ شیرینی ترک کردم بازم تغییری ندیدم 4_شبها شیر دارچین خردم جای شام یه مدت خوردم خسته شدم ترک کردم 5_یکی...
سلام استاد عزیز ودوستان عزیزم دلایل چاقی من 1_متنفر بودن از چاقی وترس از چاق شدن=این یک عادت بوده خودم اصلاحش میکنم 2_ارث از پدرم وخانواده پدریم _داداش بزرگم لاغر است ومن خودم تا چهار پنج سال پیش اضافه وزن نداشتم پس نمیتونه این دلیل هم باشه 3_خوردن برنج ونان...
سلام استاد عزیزم ودوستان دقیقا این یکی از کارها من بود که هرچی برای لاغری شروع میکردم فوری میرفتم جلو آینه ببینم لاغر شدم یا نهه یا از دوستانم خانوادم میپرسیدم یا خودم وزن میکردم خیلی عجله داشتم ودلم میخاست یجوری بهم امید بده آره کارت درسته داری لاغر میشی...
سلام استاد عزیزم و دوستان عزیزم من تازه اومدم یه سوال از استاد گرامی داشتم من الان دوره لاغری با ذهن رایگان هستم میخواستم بدونم میشه همزمان تو این دوره هم شرکت کنم یا نه باید یکیش انتخاب کنم ممنونم میشم اگه هر چه زودتر جوابم بدید با تشکر
سلام خسته نباشید استاد عزیزم ممنونم وخداروشکر میکنم که با این سایت آشنا شدم و قسمت های رایگان داره که میتونم ازش استفاده کنم و به تناسب اندام ولاغری که شده جز آرزوهام برسم منم مث بقیه دوستان خیلی تلاش کردم ولی نتیجه ای که شگفت زدم کنه نگرفتم و...
امتیاز کاربر: 787
سطح ۲: کاربر متوسطه
سلام استاد گرامی دوستان عزیزم من چندتا عادت خیلی بد دارم اینه یکی تند تند غذا خوردن دوم موقع عصبانیت یا نخوردن یا زیاد خوردن اصلا هم گشنه نیستم فقط انگار مث رباط هستم یکی میگه بخور واسه لذتشه نهه روی گرسنگی سوم سر غروب ها غذایی میوه ای چیزی...
سلام دوستان عزیزم داستان چاقی من من موقع تولدم تپل بودم ولی بعدش نهه لاغر بودم دقیقا می‌دونم تا بعد دانشگامم لاغر بودم ولی از همون موقع ها خیلی باور ها اشتباه در من شکل گرفت شنیده بودم بارها دخترا ها زمان پریودی شکمشون بزرگ میشه یا غذای زیاد آدم...
سلام دوستان عزیزم تمرین فایل چهارم عادت های من 1-عادت داشتم تندتند غذا بخورم وطعم لذت از غذا نبرم چون کاملا فکرم جای دیگه بود فقط میخوردم تموم شه همین 2-عادت داشتم هرچی خواستم بخورم از وعده غذا گرفته تا عصرونه هله هوله اضافه خوری بافیلم سریال بخورم وتاتموم نشه...
سلام تمرین جلسه سوم 1_برنج یه مدت ترک کردم دوهفته یکم تغییر کردم ولی وقتی شروع کردم بخورند باز چاق شدم . 2_پیاده روی رفتم هیچ تغییری نکردم 3_نوشابه ساندویچ شیرینی ترک کردم بازم تغییری ندیدم 4_شبها شیر دارچین خردم جای شام یه مدت خوردم خسته شدم ترک کردم 5_یکی...
سلام استاد عزیز ودوستان عزیزم دلایل چاقی من 1_متنفر بودن از چاقی وترس از چاق شدن=این یک عادت بوده خودم اصلاحش میکنم 2_ارث از پدرم وخانواده پدریم _داداش بزرگم لاغر است ومن خودم تا چهار پنج سال پیش اضافه وزن نداشتم پس نمیتونه این دلیل هم باشه 3_خوردن برنج ونان...
سلام استاد عزیزم ودوستان دقیقا این یکی از کارها من بود که هرچی برای لاغری شروع میکردم فوری میرفتم جلو آینه ببینم لاغر شدم یا نهه یا از دوستانم خانوادم میپرسیدم یا خودم وزن میکردم خیلی عجله داشتم ودلم میخاست یجوری بهم امید بده آره کارت درسته داری لاغر میشی...
سلام استاد عزیزم و دوستان عزیزم من تازه اومدم یه سوال از استاد گرامی داشتم من الان دوره لاغری با ذهن رایگان هستم میخواستم بدونم میشه همزمان تو این دوره هم شرکت کنم یا نه باید یکیش انتخاب کنم ممنونم میشم اگه هر چه زودتر جوابم بدید با تشکر
سلام استاد عزیز و دوستان وقتی عکستون دیدم خیلی ذوق کردم کلی امیدوار شدم ایشالله روزی برسه منم بتونم عکس تناسب اندامم بزارم
سلام استاد عزیز و دوستان گلم هرچی مینویسم نمیاد میگه قبلا هم چنین دیدگاهی گفتی با اینکه بار اولم می‌فرستم لطفا مرا راهنمایی کنید
سلام خسته نباشید استاد عزیزم ممنونم وخداروشکر میکنم که با این سایت آشنا شدم و قسمت های رایگان داره که میتونم ازش استفاده کنم و به تناسب اندام ولاغری که شده جز آرزوهام برسم منم مث بقیه دوستان خیلی تلاش کردم ولی نتیجه ای که شگفت زدم کنه نگرفتم و...