با سلام تعریف کردن از عادتایی که دوستشون ندارم واقعا برام سخته اما شدنیه عادتی که من می‌خوام عوض کنم ریزه خواری سر سفره بعد از سیر شدن هست و تمیز کردن و گاها لیس زدن با انگشت ته تمام طرفا ۱) این عادت یه خوبی که داره اینه که جمع کردن سفره...
با سلام وای نمی‌دونید چقدر این فایل بهم انگیزه داد ،انقدی که توی زمان شنیدن فقط لبخند میزدم البته دفعه اول نیست که این فایل رو گوش میدم ،الان به گام ۱۵رسیدم اما امروز تصمیم گرفتم فایلهای اول رو بخونم و گوش بدم انقد تو این چند روز که تمرینها رو انجام...
من ماکارونی زیاد دوست ندارم ،اما بخاطر پسرم درست میکنم و هیچ وقت نگرشی در مورد چاق کننده بودنش نداشتم البته همیشه سعی میکنم روغن زیادی برای پخش استفاده نکنم،و به قول شما که ماکارونی غذایی هست که تا مدتها سیر نگهت میداره و من خودم هم همین اعتقاد رو...
با سلام من یه عادت بد دارم که وقتی سر سفره سیر میشم از سر سفره بلند نمیشم و شروع میکنم به ریزه خواری، اما چون آهسته غذا میخورم معمولا آخرین نفری هستم که سیر میشه ،و بعد از سیر شدن همون‌طور که ظرفها رو روی هم می‌ذارم به خوردن غذاها و...
با سلام اول یه تبریک ویژه بگم به شما استاد عزیز که بدون پیش زمینه قبلی و آموزش و … خودتون رو از چاقی مفرط رسوندین به مرحله لاغری،واقعا اولین شگفتی در این سایت خود شمایید .روزی که برای لاغری توی نت سرچ کردم و با واژه جالب «تناسب فکری» به...
باسلام .خوردن فقط برای کسب انرژی لازم و برای زنده موندن ما در ما بوجود آمده،مثل ضربان قلب که برای زنده موندن ما طراحی شده ،مثه پلک زدن ،مثل تنفس.اما تفاوت اینها با خوردن در غیر ارادی بودنشون هست،این که ما نمی‌توانیم تصمیم بگیریم نفس نکشیم پلک نزنیم غیر ممکنه، خوردن ارادی...
با سلام با توجه به این ۱۳جلسه ای که به حرفهای جنابعالی گوش دادم لاغری با ذهن یه سبک زندگی هست نه یه روش لاغری! و به این دلیل که باعث لاغری من میشه که باورهای من رو عوض میکنه،باور «من نمی توانم» و «نمیشود» رو وقتی رژیم میگی یک لاغر...
امتیاز کاربر: 7145
سطح ۴: هنرجوی مبتدی
سن: 37 سال
با سلام تعریف کردن از عادتایی که دوستشون ندارم واقعا برام سخته اما شدنیه عادتی که من می‌خوام عوض کنم ریزه خواری سر سفره بعد از سیر شدن هست و تمیز کردن و گاها لیس زدن با انگشت ته تمام طرفا ۱) این عادت یه خوبی که داره اینه که جمع کردن سفره...
با سلام وای نمی‌دونید چقدر این فایل بهم انگیزه داد ،انقدی که توی زمان شنیدن فقط لبخند میزدم البته دفعه اول نیست که این فایل رو گوش میدم ،الان به گام ۱۵رسیدم اما امروز تصمیم گرفتم فایلهای اول رو بخونم و گوش بدم انقد تو این چند روز که تمرینها رو انجام...
من ماکارونی زیاد دوست ندارم ،اما بخاطر پسرم درست میکنم و هیچ وقت نگرشی در مورد چاق کننده بودنش نداشتم البته همیشه سعی میکنم روغن زیادی برای پخش استفاده نکنم،و به قول شما که ماکارونی غذایی هست که تا مدتها سیر نگهت میداره و من خودم هم همین اعتقاد رو...
با سلام تبریک بابت کاهش وزنتون
با سلام خدمت دوست عزیز،تبریک بابت کاهش وزن چشمگیری که داشتید،امیوارم من هم بتونم مثل شما موفق بشم و به لاغری و تناسب اندام دلخواه و برسم
با سلام من یه عادت بد دارم که وقتی سر سفره سیر میشم از سر سفره بلند نمیشم و شروع میکنم به ریزه خواری، اما چون آهسته غذا میخورم معمولا آخرین نفری هستم که سیر میشه ،و بعد از سیر شدن همون‌طور که ظرفها رو روی هم می‌ذارم به خوردن غذاها و...
با سلام اول یه تبریک ویژه بگم به شما استاد عزیز که بدون پیش زمینه قبلی و آموزش و … خودتون رو از چاقی مفرط رسوندین به مرحله لاغری،واقعا اولین شگفتی در این سایت خود شمایید .روزی که برای لاغری توی نت سرچ کردم و با واژه جالب «تناسب فکری» به...
باسلام و خسته نباشید گنجینه رایگان برای من باز نمیشه،مشکل از کجاست؟
باسلام .خوردن فقط برای کسب انرژی لازم و برای زنده موندن ما در ما بوجود آمده،مثل ضربان قلب که برای زنده موندن ما طراحی شده ،مثه پلک زدن ،مثل تنفس.اما تفاوت اینها با خوردن در غیر ارادی بودنشون هست،این که ما نمی‌توانیم تصمیم بگیریم نفس نکشیم پلک نزنیم غیر ممکنه، خوردن ارادی...
با سلام با توجه به این ۱۳جلسه ای که به حرفهای جنابعالی گوش دادم لاغری با ذهن یه سبک زندگی هست نه یه روش لاغری! و به این دلیل که باعث لاغری من میشه که باورهای من رو عوض میکنه،باور «من نمی توانم» و «نمیشود» رو وقتی رژیم میگی یک لاغر...