✳️ مسیر لاغری همون مسیر چاقیه، فقط باید برعکسش حرکت کنیم ⏪💫
توی همهی سالهایی که چاق بودم، همیشه اینو شنیده بودم که:
«برای لاغر شدن باید رژیم بگیری 🍽️ و فعالیتت رو بیشتر کنی 🏃♀️». منم بارها این کارها رو کردم، اما خبری از لاغر شدن نبود 😕
در حالی که همکلاسیهام و دوستام نه رژیم میگرفتن، نه ورزش خاصی میکردن… ولی همیشه لاغر بودن! 🤷♀️⚖️
🛣️ چگونه در مسیر لاغری قرار بگیرم؟
اگه بخوام خیلی ساده و خودمونی برات توضیح بدم، بهترین راه برای وارد شدن به مسیر لاغری اینه که همون مسیر چاقی رو ادامه بدی… اما در جهت عکسش! 😄 ⏪
شاید عجیب به نظر برسه، اما وقتی از جاده چاقی دور میشی و برمیگردی به عقب، در واقع داری همون راهی رو که یه روز از لاغری منحرفت کرد، اصلاح میکنی! و این یعنی حرکت به سمت مقصدی که همیشه دلت میخواسته: لاغری دائمی و بدون بازگشت! 🧘♀️🌟
🚗 یه مثال ساده…
فرض کن داری با ماشین میری به سمت یه شهر دیگه. یهو یادت میافته یه وسیله خیلی مهم رو جا گذاشتی 😳 چی کار میکنی؟ خب برمیگردی دیگه!
مراحلش چیه؟
- اول باید تصمیم بگیری که برگردی 🧭
- بعد دنبال یه دوربرگردون میگردی 🔁
- و بعدش دوباره راه میافتی، اما این بار توی مسیر درست 🛣️
مسیر لاغری هم دقیقاً همینطوره!
تو مسیر زندگی، یه جایی متوجه میشی که حالت با چیزی که آرزوشو داشتی خیلی فرق داره… حالا وقتشه برگردی سمت خودِ واقعیت! 😌💪
🟢 مرحله ۱: تصمیمگیری برای لاغری
همهمون بارها تصمیم به لاغری گرفتیم، اما این بار فرق داره!
این بار قراره وارد مسیر بشی، نه فقط نیت کنی! 🚶♀️✨
🟢 مرحله ۲: پیدا کردن روش درست
باید روشی رو انتخاب کنی که بهت کمک کنه از درون تغییر کنی، نه فقط کالری بسوزونی 🔥🧠
🟢 مرحله ۳: حرکت با اراده در مسیر
اگه راه درست رو پیدا کردی، با دل و جون ادامه بده… به مقصدت میرسی، چون این بار از مسیر اشتباه وارد نشدی! 🚀🌈
❗حواست باشه، خیلی وقتها ما وارد مسیر لاغری نمیشیم، چون نقطه شروعمون درست نیست.
به جای اینکه از ذهنمون شروع کنیم، میریم سراغ رژیم و ورزش سنگین… در حالی که باید اول ذهن رو همراه کنیم، بعد بدن خودش راه میافته 💭➡️💪
🌟 لاغری ذهنی یعنی برگشتن به خودت، به باورهایی که یه روزی منحرفت کردن و حالا وقتشه با آگاهی، مسیرو درست کنی…
حالا که دونستی چطور باید برگردی، حاضری حرکت کنی؟ 🧠❤️
❓ چرا تلاش برای لاغری نتیجه نمیدهد؟
چاقی مثل یه جادهست 🚧 که هر چی بیشتر توش جلو میری، بیشتر از مقصدت که همون سلامتی و تناسب اندامه، فاصله میگیری 🛣️💨
اوایل شاید خیلی متوجهش نشی، ولی کمکم حس میکنی این مسیر حال دلتو خوب نمیکنه، چون اون چیزی نیست که واقعا میخوای 😞
تو این مسیر، تابلوهای زیادی میبینی که بهت قول لاغری میدن 📢 اما وقتی واردشون میشی، فقط مسیرتو عوض میکنی، نه نتیجهتو! در واقع، فقط داری چاقتر میشی… ولی این بار، با ناامیدی بیشتر! 😩
📚 طبق مقالهای از مجله Nutrients، درباره انتخاب مسیر لاغری، رژیمهای یویویی میتونن تعادل میکروبیوم روده رو به هم بریزن ⚠️
این بههمریختگی باعث التهاب مزمن، افزایش اشتها، و ذخیره بیشتر چربی میشه 🍔🍩 و در نهایت ممکنه خطر بیماریهایی مثل دیابت نوع ۲ و مشکلات قلبی رو بالا ببره ❤️🔥
✅ پس راهحل چیه؟
باید از اول، مسیر لاغری درست رو انتخاب کنیم؛ مسیری که پر از فشار و اجبار نیست 😌 بلکه ذهن و بدن ما رو با آرامش، آگاهی و عشق همراه میکنه 🧠💖
وقتی از ذهن شروع کنی، لاغری نهتنها آسونتر میشه، بلکه موندگار هم میمونه ✨ این بار برمیگردی به جاده لاغری… همون جادهای که تو رو به خواستههات میرسونه 🚀
❓ روش صحیح لاغر شدن کدام است؟
هممون میدونیم که برای حل هر مشکلی، اول باید ریشهش رو پیدا کنیم 🌱 مسیر لاغری هم از همین قانون پیروی میکنه!
یعنی اگه بخوای واقعا لاغر بشی، باید بدونی چی باعث چاقیت شده؟ 🤔
🧩 اولین قدم: شناسایی دلایل چاقی
وقتی دلایل واقعی چاقیتو پیدا کنی، راهکار پیدا کردن براش آسونتر میشه ✅
یعنی بهجای اینکه فقط با رژیم و ورزش خودتو اذیت کنی، ریشه مشکل رو هدف میگیری 🎯 و اینجاست که مسیر لاغری با ذهن وارد ماجرا میشه…
🧠 چرا مسیر لاغری با ذهن فرق داره؟
برخلاف روشهای سنتی که پر از محدودیت، اجبار و استرس هستن 🚫لاغری ذهنی بهت کمک میکنه تا از درون تغییر کنی، نه فقط از روی ترازو! ⚖️❤️
اینجا تمرکز روی شناخت افکار، احساسات و عادتهاییست که تو رو چاق نگه داشتن.
✍️ تجربه شخصی من از شروع مسیر ذهنی
وقتی تصمیم گرفتم لاغری با ذهن رو شروع کنم، اولین کاری که کردم این بود که نشستم و دلایل چاقیمو نوشتم…
از وراثت گرفته تا سبک زندگی کمتحرک و حتی حرفهایی مثل:
«تو چون آرومی، طبیعتاً چاقی!» 😅
اما وقتی با ذهنم صادق شدم، فهمیدم خیلی از این باورها فقط برچسبهایی بودن که سالها به خودم زده بودم 🏷️
📉 فرق این روش با رژیمهای قبلی
قبلاً هر بار رژیم میگرفتم، اولش هیجان داشتم، بعدش خسته میشدم، و آخرش… برمیگشتم سر خونه اول 😩
اما لاغری ذهنی فرق داشت؛
اینجا دیگه خبری از ترازو، کالریشماری و لیست غذاهای ممنوع نبود ❌🍰
من یاد گرفتم که خودم تصمیم بگیرم چی بخورم و چطور رفتار کنم 🍎💬 و این آزادی، باعث شد احساس خوبی از مسیر داشته باشم.
🌟 لاغری واقعی از ذهن شروع میشه!
مهمترین درسی که گرفتم این بود:
برای لاغر شدن، باید اول ذهنمو برای تغییر آماده کنم 🧠✨ وقتی ذهن تغییر کنه، بدن هم دنبالش میاد 🚶♀️
💡 لاغری ذهنی یعنی کنار گذاشتن باورهای محدودکننده و شروع یه مسیر جدید
مسیری که نه فقط به تناسب اندام میرسونه، بلکه باعث میشه آرامش، اعتمادبهنفس و شادی بیشتری تو زندگیمون جاری بشه 🌈🌸
✨ شگفتانگیز بودن لاغری با ذهن ✨
یکی از عجیبترین و قشنگترین تجربههایی که برای اولینبار تو مسیر لاغری با ذهن برام اتفاق افتاد، این بود که…
دیگه هیچکس برام رژیم نچیده بود! 😍🍽️
هیچ لیستی از بایدها و نبایدها نبود، هیچ برنامه ورزشی سختی نداشتم 🏋️♀️ فقط خودم بودم که تصمیم گرفته بودم تغییر کنم 💪
خودم مسئول شدم. خودم مسیرمو انتخاب کردم. خودم پشت فرمون زندگیم نشستم 🚗💫
۳۵ سال با اضافهوزن زندگی کرده بودم، بدون اینکه بدونم دقیقاً چطور چاق شدم 🤷♀️ هیچکس بهم نگفته بود: «فلانی! اینجوری باید چاق شی!»
اما کمکم و بیصدا چاق شده بودم… حالا هم کسی بهم نگفت: «باید اینجوری لاغر شی»
فقط اینبار، خودم خواستم لاغر شم — با دل، با اشتیاق، با آگاهی 🧠❤️
🤝 ما چاقها، بیشتر از اونی که فکر میکنی به هم شبیهیم…
تو سبک زندگیمون، تو باورهای قدیمیمون، تو خاطرات بچگی و حرفهایی که از بقیه شنیدیم…
منم ۳۵ سال همون مسیر ذهنی رو رفته بودم که تو الان توش هستی، و فقط با یه انتخاب جدید، ورق رو برگردوندم 📖✨
تو هم میتونی… با لاغری ذهنی، به جای برگشتن به چاقی، برای همیشه به سمت تناسب حرکت کنی ⚖️🌈
فقط یه چیز میخواد: استمرار.
همونطور که سالها با ثبات چاق موندی، حالا فقط کافیه همون پایداری رو بذاری برای لاغر شدن 💫
⏱️ لاغری، سریعتر از چاقیه!
برخلاف چیزی که فکر میکنیم، مسیر لاغر شدن خیلی سریعتر از چاق شدنه 🚀 اما یه شرط داره: صبوریِ آگاهانه. نه عجله، نه انتظار معجزه یهشبه…
اگر یه ساله اضافه وزن داری، اگه سه ساله با چاقی دست و پنجه نرم میکنی، یا حتی ده ساله که از وضعیت بدنت خستهای…
بدون که چند ماه آگاهی، تمرین، و همراهی با ذهن، میتونه معجزه کنه 🧠🌟 نه با جادو، نه با فشار… با عشق و بینش درست 💖
🟣 گام اول: آگاهی
الان که تصمیم گرفتی شروع کنی، وقتشه وارد مسیر بشی 🎬 فایل آموزشی این جلسه رو با دقت ببین، چند بار گوش بده 🎧
نتبرداری کن، فکر کن، خودتو مرور کن… ببین چه باورهایی باعث چاقیت شده؟ چی از بچگی با خودت آوردی؟ 👀💭
✍️ شناخت همینها، اولین کلید ورود به مسیر لاغری واقعیه 🗝️
🌞 وقت بذار، عجله نکن
🧭 شروعِ قوی، ادامهی مسیرتو روشن نگه میداره
🔥 بذار آتیش اشتیاقت شعلهور بمونه…
و من، با تمام وجود، منتظر خوندن نظرات قشنگت هستم 💌 تو، که نور امیدی برای لاغر شدن توی قلبت روشن شده 🌟💜
پیشنهاد می کنم به این صفحه مراجعه کنید و براساس توضیحات ارائه شده دیدگاه خود را ثبت کنید.
اطمینان دارم محتوای این صفحه با مشارکت شما بسیار تاثیرگذارتر خواهد شد.
✍️ تمرین آموزشی 📖
📝 تمرین اختصاصی این جلسه: اولین گام در مسیر لاغری
حالا که تصمیم گرفتی وارد مسیر لاغری بشی، وقتشه با دقت بیشتری به گذشتهات نگاه کنی. نه برای سرزنش، بلکه برای شناخت.
- 🧠 چطور چاق شدی؟ از کی شروع شد؟ چه سبک فکری یا عادتی باعثش شد؟
- 🔍 چه باورهایی درباره غذا، بدن، یا لاغری داری؟ کدوم باورها ممکنه مانع موفقیتت بشن؟
- 📓 همه چیز رو بنویس! یک دفترچه مخصوص مسیر لاغری داشته باش و همین امروز اولین صفحهاش رو پر کن.
- 🎧 فایل آموزشی این جلسه رو چند بار گوش بده. هر بار چیز جدیدی کشف میکنی!
یادت باشه: آگاهی، اولین چراغ مسیر لاغریه. هر چی واضحتر بدونی کجا هستی و چرا اینجایی، راحتتر میتونی تصمیم بگیری به کجا بری.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 3.82 از 687 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
خب میخوام امروز از علت اینکه چرا من چاق هستم یا چاق شدم بنویسم. من یادمه از بچگی همیشه تپل بودم و مادربزرگم همیشه برام زیاد غذا میریخت و شیرینی جات بهم زیاد میداد. بعدش تو یه دوره ای وقتی شیش هفت سالم بود بابام با دویدن و رژیم و پیاده روی های زیاد منو لاغر کرد تا اینکه زد و من بنا به دلیلی مجبور شدم تنها زندگی کنم استرس و همه چی دست به دست هم داد و مهم تر از همه وضعیت مالی که تو تنگنا بودم و برای اینکه پولم نمیرسید مجبور بودم غذاهای فست فودی پر کالری بخورم و همون شروع دوباره چاقی من بود. از زندگی خسته شده بودم و همه چی رو رها کردم خودم. حالیم نبود چقدر اندامم چاق شده. بخاطر شرایط روحی همه چی رو تا به امروز رها کردم و خودم برام کمترین اهمیتی نداشت با اینکه سعی میکردم رژیم. بگیرم و برای بستن دهن دیگران ورزش کنم اما هیچوقت به خودم باور نداشتم که شاید منم بتونم لاغر شم اما از امروز به جمع شما پیوستم و میخوام به خودم اثبات کنم که میتونم خودم رو دوست داشته باشم و به نتیجه برسم.
نشان های دریافت شده
سلام
با اینکه خیلی بچه بودم ولی دقیقا این صحنه یادمه که بهم گفتن اگه گوشت نخوری میمیری انقد بهم ترس وارد شده بود که یه کوچولو گوشت خوردم تا نمیرم چون ازش متنفر بودم، همه منو تشویق میکردن وقتی یه ذره غذا میخوردم اخه اصلاااا به غذا توجهی نداشتم و اصلا بهش فکر نمیکردم هیچ غذایی نبود که بخوام عاشقش باشم همینقدر میخوردم که زنده باشم و کاملا رفتار و افکار متناسبی داشتم، کم کم تحت تاثیر تشویق های خانواده و اینکه من و با دوستام که غذا میخوردن و اونارو برام مثال میزدن بیشتر غذا خوردم همینطور بیشتر و بیشتر تا اینکه دیدم ای بابا چرا من چاقم، آخر راهنمایی و اول دبیرستان من دیگه اضافه وزن داشتم نه خیلی ولی داشتم، حالا همونا بهم گفتن چاقی تو ارثیه کمتر باید بخوری، برنج چاق میکنه نون چاق میکنه،انقد شیرینی نخور، خربزه چاق میکنه کمتر بخور، ورزش کن وگرنه دیر لاغر میشی این شد که همه چی شد دلیل چاقی من غیر از پرخوریم به رفتارهای خودم که نگاه میکنم میبینم چقد ذهن چاقی دارم که هنوزم در جمع یا مقابل شیرینی همه چی یادم میره به قول استاد مهم نیست چه تاریخی دوره رو خریدی مهم زمانیه که شروع میکنی به دانسته هات عمل کنی مهم زمانیه که شروع میکنی رفتار متفاوتی مقابل غذا یا در جمع ها و مهمانی ها از خودت نشون بدی وگرنه من هر چی هم فایل گوش کردم با کسی که تا حالا اصلا خبر ازین سایت و فایل نداشته فرقی نداریم این عمل کردنه که نتیجه رو تعیین میکنه البته من هیچ ادعایی ندارم چون حسابی دور خودم گشتم و راهی جز برگشت به اینجا نداشتم و با خودم گفتم ببین تو هیچی نمیدونی از دوره رایگان شروع میکنی و انگار که اولین باره داری میشنوی، میدونی اصلا حس خوبی دارم تو سایت اخه استاد همش امید داده همش گفته تو چی میخوای هرچی بخوای میتونی مال خودت بکنیش لاغری که چیزی نیست بزرگش کردی، اون شلوارای قشنگ لباس مجلسی های شیک مال تو هم هست فقط باید باورش کنی، واسه همینه هر کی بره راهی جز برگشت نداره
به امید رهایی هممون از بند اسارت چاقی ذهن
بنام خداوند بخشنده مهربان
سلام به استاد عطار روشن و خانواده لاغری
چرا چاق شدم؟
از کدوم مسیر من چاق شدم؟
وقتی سری به آلبوم عکسا زدم دیدم من در کودکی همیشه تپل بودم و پدر و مادرم ازینکه
من تپل هستم
لپ دارم
بازو دارم
شکم دارم
خوششون میومده و همیشه به تپل بودن من افتخار میکردن که میلاد در کودکی تپل بوده و حتی همین الان هم که بچه خواهرم به دنیا اومده دومیش پسره که میگن شبیه میلاده و انگار میلاد کوچیک شده و تپل و ازین حرفا،
شاید در نگاه اول خیلی خوب باشه و همه چون بچه کوچیک هستش دوست دارن بغلش کنن و بخورن و بچلوننش ولی با تکرار این حرفا در ضمیر ناخودآگاه نیز این تپل بودن نوشته میشه.
خلاصه من این شکم رو از کوچیکی داشتم، خب من در واقع زیاد برام چاق بودنم مهم نبود تا اینکه دیدم این چاق بودن داره اعتماد به نفس منو میگیره از من و من دارم از داخل متلاشی میشم و پوچ پوچ،
یعنی چی پوچ پوچ؟
یعنی اینکه،
خیلی از افراد به حرفای من اصلا اهمیت نمیدادن اون افراد خانوادم هم بودن و منو یک آدم بی عرضه میدونستنن و برای همین من بهم یجورایی برخورد که این نگاه را به من دارن
و یجورایی این منظور رو میرسونن که تو خودت نتونستی برای خودت کاری کنی حالا میخوای به ما راهکار بدی،منم گفتم حالا که اینجوری شد،
اونقدر روی خودم کار میکنم تا از همه جنبه ها تغییر کنم بخصوص بحث لاغر شدن و این بار دیگه جدی شروع کردم و میسازم بدنمو به اون چیزی که خودم و خدام راضی باشه،
میدونید این چاقی و لاغری خیلی باهم ارتباط مستقیمی دارند، یاد نامه حضرت علی به امام حسن میفتم که به فرزندش گفت:
(فقر، دین انسان را ناقص، عقل و اندیشه او را مشوش میکند و مردم را نسبت به او بدبین میکند، فقیر در شهر خودش غریبه و بیگانه، فقر و تنگدستی انسان زیرک رو در برهان کند و ناتوان میکنه)
خیلی دقیق بشیم در این نگاه واقعا میبینیم، کسی که چاقه همه این نشونه های افراد فقیر رو داره،
پس بیاییم یکبار برا همیشه هم دندون فقر و از جا بکنیم و هم دندون چاقی رو.
انسان متناسب و ثروتمند صدها برابر به خداوند نزدیک تره،
من هرچقد ثروتمند و لاغر بشم به خداوند نزدیک میشم،اگه میخوام بیشتر به خداوند نزدیک تر بشم باید بیشتر ثروتمند تر و لاغرتر بشم!
خدایا شکرتت برای این مسیر زیبا و همین قدم های اولی که دارم محکم بر میدارم و خشت های اول رو د ست میچینم روی هم.
سپاسگزارم ازت پروردگار من.
سلام میکنم به استاد عزیز و هم دوره ای های متعهدم
البته امیدوارم من هم جزو افراد متعهد به انجام تمرینها باشم برای کمک به خودم
من دو روزه دارم توی این سایت میچرخم و برای لاغر شدن امیدوار شدم
امروز اولین جلسه دوره رو گوش دادم و تمرینش رو توی دفترم انجام دادم…
این تمرین که چرا من چاق هستم؟ حقیقتا من دو صفحه دلیل آوردم و تمام آن موضوعاتی که من رو چاق کرده بودن و دونه به دونه شمردم و در نهایت بعد از خوندن چند باره ی انشام برای خودم فهمیدم که من فقط دارم بهانه میارم و تمام اونها از جمله چاقی بعد از ازدواح و بارداری و دست پخت خوب و … همه بهانه است برای فریب دادن خودم وگرنه در اطرافم پر از افرادی هست که همه ی این موارد را داشتن مثل خانم داداشم که بسیار متناسب و حذاب هستن
پس من نمیخوام دیگه درگیر بهانه باشم
پیش به سوی تناسب اندام
نشان های دریافت شده
سلام و صد سلام به مسیر زیبایی و شادی و هماهنگی با جز جز کائناتم
درود و خداقوت به استاد پر شورو بخشنده و تمام هم کلاسی های باکلاس و متعهدم😍
👩💻🧑🏻💻👩💻🧑🏻💻👩💻🧑🏻💻👩💻🧑🏻💻👩💻🧑🏻💻👩💻🧑🏻💻👩💻🧑🏻💻👩💻
شروع حرکت مسیر لاغری را محکم و قدرتمندانه و عاشقانه و شادمانه آغاز می کنیم👸🏻
این مسیر خیلی آسون با دوتا سؤال اساسی شروع و بررسی میشه ؟!.
صورت مسئله ؟چرا من چاق هستم ؟🤔
حل مسئله؟😇چگونه می توانم به سادگی لاغر شوم؟
(اگر با تفکر به جواب برسم برای همیشه لاغر می شوم آخ جووون 😍رمز گاوصندوق تناسب )
در تمام روشهای لاغری که طی سالها استفاده می کردم بدون اینکه به صورت مسله جواب بدهم فقط به دنبال جوابی برای چگونگی لاغر شدن بودم و سعی داشتم با روشهای مختلف نتیجه را تغییر بدهم تمام فشارها و محدودیتهایی که برای جسم خود قائل می شدم روشهایی بودند بدون نتیجه ماندگار 🤷♀️به اضافه بار سنگینی از احساس ناامیدی و شکست وناتوانی و افسردگی ….تا اینکه به لطف پروردگار به راه مستقیم هدایت شدم راهی که فقط سادگی و زیبایی می آموزد و برای اهل تفکر است ما در تمام جنبه های زندگی می توانیم از مثال استاد در ماشین خراب در راه مانده درس بگیریم در پس هر مشکل از زندگی ما یک سئوال است که چرا من اینگونه؟و فقط نیاز به تفکر دارد .
ماشین فردی که خاموش می شود و در راه مانده می شودو افرادی که پیشنهادهایی برای فرد دارند در واقع دست و پازدن و تلاشهای ما برای تغیر نتیجه است که همگی فقط یک دیاگ (سیستم کامپیوتری )می خواهند ؟!تفکر و تعقل و رجوع به خود
چرا من چاق هستم ؟
بار اول که همراه شدم با این دوره خیلی دلیل داشتم دلایل سطحی که عموم افراد چاق دارند اینکه چاقی من ارثی هست و ژنتیکی ومن کم تحرک هستم و خوابم زیاد هست خیلی حرص می خورم شیرینی دوست دارم غذای فست فودی و سرخ کرده استفاده می کنم داروهای افسردگی استفاده می کردم و به خاطر ازدواجه و بعد از اون به خاطر بارداری و شیردهی 😱
خدارا شکر الان خودم را تست کردم و دیدم به لطف خدا من چقدر آزاد شده ام 😍خدایا هزاران بار شکرت❤️
نمی تونم بگم صددرصد ولی دلیل چاقی امروزم را این موارد نمی دونم
ولی چرا من هنوز چاق هستم ؟
چرا با توجه به اینکه۱۰کیلو از اضافه وزنم در همین مسیر زیبا کم شد ولی اینطور حس می کنم که باز کمی چاق شدم؟!
(مانع من استپ بدنی هست )و پرخوری و ریزه خواری و خواب زیاد …
خیلی خوب پیش می رفتم تا اینکه این فرمول مانع شد چون سالهای زیادی رژیم غذایی گرفته بودم و هر بار کارشناس تغذیه می گفت بدنت استپ کرده و باید تغییراتی در روال رژیم ایجاد بشه و بدنت عادت کرده که ریشه در فرمول های خوردن چاق می کند داره🤔
من این مسیر را رها کردم برای چندماه !…چون ذهنم می گفت این هم رژیمه ول کنی بر می گردی!… خیلی سعی کردم حالیش کنم این مسیر یادگیریست و هنوز نیاز دارم خیلی راجع به این موضوع فکر کنم🤔چه جالب سناریو چیده که من رها کنم ای شیطون 😅
چقدر زمان میبره که شخصیت من متناسب بشه ؟نه اینکه اینجا بهم بد می گذره ها…استاد عشق و آموزه ها ساده و روان و شیوا ولی من در حال پروازم دوست دارم به کتابها به سایت اساتید به نام دیگر و آموزه های مولانا و نظامی و غیره سر بزنم و همه با هم امکانپذیر نیست شاید این هم یک بازی باشه !..
این همه دانش و عملکرد چی ؟نمی دانم خدایا مرا از گمراهی نجات بده .🙏🏻و همیشه در مسیر مستقیم و هموار و پرنعمت خود قرار بده 🕊🕯
پر خوری چاق می کنه؟ریزه خواری چی؟
افراد بسیاری دیدم که پرخوری می کنند و ریزه خوار هستندو خیلی متناسبند این هم ترس از خوردنه که از کودکی از خانواده مدرسه جامعه و رسانه و کارشناسان تغذیه آموختم …حدود دوهفته ای هست که پرخور شدم و ترس به سراغم اومده البته آموزه ها خیلی کمک کننده بودند و حدود ۵۰درصد توانستم حسم را کنترل کنم ولی لازم دونستم برگردم یعنی خواست خدا بود چون هنوز خیلی شاگردم
خواب زیاد چی؟
چرا هر موقع بیشتر از ۷ساعت می خوابم صورتم پف می کنه و انگار ورم می کنم این در حالیست که دایی خودم بیش از ۱۲ ساعت می خوابه و متناسبه و سرحال 🤔…از کجا این فکر ها شروع شدند ؟!!!
🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃
چگونه به سادگی و برای همیشه لاغر شوم ؟
امروز به لطف خداوند متوجه شده ام که دنیای من انعکاس افکار و فرمولهای ذهنی من است که بی شمارند ولی با اصلاح هر فرمول یک روزنه نور در مسیر زندگیم روشنایی بخش میشه🌑🌘🌗🌖🌕🌝🌞
باید متناسب بودن و ثروتمند بودن و عاشق بودن بر همه عالم را یاد بگیرم اول شناسایی فرمول ذهنی رنج آور و بعد جایگزینی فرمولهای صحیح و آگاهانه و توحیدی
ورودی ذهنم چشم و گوشم باید در جهت یادگیری باشه باید خیلی تفکر کنم و بسیار بنویسم و تمرین کنم باید یادبگیرم آگاهانه عملکرد داشته باشم باید برای همیشه با هم فرکانسی های خودم افرادی که هدفمند زندگی می کنند در ارتباط باشم باید به این درک برسم که چرا می خواهم تغییر کنم ؟درد و رنج ما از چاقی باعث شده در طلب آرامش باشیم خسته شدیم و اینجا ته خطه !…
چقدر این چند روز حالم بهتره و چقدر از نوشتن خودم دارم لذت می برم این یک تفاوت عمیق و اساسی هست با تمام روشهای لاغری قبل در تمام روشهای لاغری قبل می خواستیم متناسب شویم تا به آرامش برسیم ولی در این روش ابتدا به آرامش می رسیم و بعد متناسب می شویم و به همین دلیل جوانتر و زیباتر و پرانرژی تر می شویم (راه مستقیم و پرنعمت)یعنی لذت بردن از مسیری که مطمئن هستی به مقصد می رسه و نشانه آن احساس خوب و باوره …
به خودم افتخار می کنم و خداوند را شاکرم که انقدر تغییرات ذهنی گسترده ای داشتم و جز شاگردهای خوب و متعهد این مسیر هستم وقتی به پشت سرم نگاه می کنم انگار معجزه اتفاق افتاده است هر چند که آرزوهای بسیاری دارم ولی به خدا می سپارم و می خواهم از مسیر زندگی ام و هر گام عملکرد بهتر لذت ببرم
خدایا شکرت عاشقتم ❤️
با نام و یاد خداوند عزیز و بزرگم استاد عزیز ، این روزا واقعااا داشت بهم سخت میگذشت ، خیلییی بد لیز خوردم ولییی ، به هر روشی که شده دارم ادامه میدم! این چند مدت خیلیی رو اعصابم بود که برم خودمو وزن کنم و ببینم که کمتر شدم ، اما در کمال تعجب باید بگم که چاق تر هم شدم! با اینکه هم تو مسیر هستم ، هم فایلا رو گوش میدم و میبینم و مینویسم و حتی عمل میکنم ، اما دیروز بد جا خوردم! تا حدی که منفی باف ها اومدن گفتن ، دولاره غذارو کم کن و ورزش کن لاغر بشی بعد با فایلا برو جلو این مدت خیلیی هم تو جنگ بودم با منفی باف چون نمیتونستم باورش کنم ! اما از ی طرفم دیدم که اینطوری شد، و واقعااا نمیدونستم باید چیکار کنم !!!یزره خلوت کردم، ارامش گرفتم و البته اینم بگم که به این نتیجه رسیدم که شاید هنوز مانعی هست، یا عاملی هست که برطرف نشده !چون غیر از این نیست! بخاطر اینکه ، رفتار های غذاییم تغییر کرده ، و من نسبت به قبل ، خیلییی کمتر میخورم و اینکه مشکل از غذا هم نیست و بیشتر باورهام تغییر کرده ، پس هنوز ایراد از درون منه! و من ی خصلتی دارم اینه که تو هر کاری که دارم انجام میدم که دیگران هم دارن انجام میدن و اون ها نتیجه کرفتن و حتی خیلی زود هم نتیجه شونو میگیرن و منم دارم همون کارو انجام میدم و اما نتیجم یا برعکسه یا دیرتر از همس و… روانی میشم یعنیی اون روی سگم بالا میاد و به خودم میگم ، بسه دیگه ، خودتو گیر اوردی ! تمومش کن ، نوبرشو نیاوردی که سر سومین دفعه یهو دیگه حمله میکنم به هدفم ، دیگه اروم اروم حالیم نمیشه ، چون دیگه نوبت منهتو این چند مدت بگم که انگار داشتم فایلا رو بزورررر گوش میدادم و مونده بودم که چیکار کنم؟ ادامه بدم، ندم ؟؟ من که تا اخرش هستم ، اتفاقااا دوتا از مشکلات دیگه هم رو قراره از طریق این مسیر برطرف کنم. چون میشه و همونطور که برای این همه ادم شده، برای من هم بایدددد بشهههه . از سنگ که دیگههه کمتر نیستم !واقعاا این فکر که بقیه میتونن اما برای تو هیچ وقت نمیشه ، اتیشم میزنه ! من حقم رو از این دنیا میگیرم که خیلییی به من بدهکاره اگه قراره که بجنگیم ، پس بجنگ تا بجنگیم بالاخره یجااا تسلیم میشه خدارو همینجا شاهد خودم قرار میدم که دفعه بعد که دیدگاهی قراره نوشته بشه تو این سایت ، فقط خبر شگفتی سازی های منه !نمیخوامم که اینطوری فکر کنین ، من الان دارم از این گام به اون گام میپرم و الان دوره صدگام بودم و چرا اومدم تو این ۱۲ جلسه و … اما واقعااا نمیدونم ، میخوامم دوباره از اول شروع کنمبخاطر درس ها و کارهای دیگم ، وقت نمیکنم که بیشتر از این دیدگاه هامو تو سایت هم قرار بدم و میخوام که دوباره تو دفترم بنویسم و اینجا هم میگم که از سر لج هم که شده انقدرررر این مسیرو ادامه میدم تا به خواستم برسم . چون من اینطوریم که یکی به من بگه فلان کارو نکن، من لج میکنم و بیشتر انجامش میدم ، پسس با ذهنمم لج انداختم و بیشتر انجامش میدم تا بهش برسم، چون اصلااا هیچ کار سختییی نیست و انفاقااا خیلیییی اسون تر از چیزیه که فکرشو میکنم و منم از همین لجم گرفته که این اسونی زیادش هیچ کاری نتونستم بکنم و نتیجه نگرفتم و این هم داره اتیشم میزنه😂ولییی اگه من مردشم ! اگه اینهمه کار انجام دادم که لاغر شدن در برابر اونا هیچی نیست ، این رو هم تمومش میکنم . امیدوارم همتون همیشه موفق باشین و پای خواسته هاتون بمونین و براش بجنگین و حقتون رو از این دنیا بگیریدموفق و پیروز و متناسب باشید
به نام خدای مهربان
سلااااااااااامی پر انرژی به استاد و دوستان گلم
چقدر لذت بخشه که از امروز به بعد قراره در کنار صد گام دوره روانشناس لاغری رو هم ادامه بدم..
نوری عمیق در قلبم وجود داره که به من نوید روز های فوق العاده رو میده ..
اولین نتیجه پرداخت بهای رویام احساس اطمینان و ارامشم بود و هنوز هم هست
تا سه ماه پیش به روش قبلی استاد عمل کردم و فکر کردم و چاق شدم
ولی اینجام تا به روش جدید و همیشگی استاد عمل کنم و لاغر بشم.
..#اگر میخوام نتیجه بگیرم باید به آموزه هام عمل کنم..#
من باور دارم که لاغر شدن اسون تر از چاق شدنه
چون من قانون احساس خوب=اتفاقات خوب و احساس بد= احساس بد رو به کاملی درک و پذیرفتم.
من باورم دارم لاغری آسونه چون وقتی دارم لاغر میشم دیگه حسم خوبه و آرامش ژرفی دارم.
شاید نتایج هنوز بی داد نمیکنه ولی استاد و دوستان خوبم…من به حالت سکون رسیدم
من آرامش فوق العاده ای دارم و حالا بعد از گذشت سه ماه به طرز عجیبی به این روش ایمان دارم و با خیال راحت تمریناتم رو انجام میدم.
اصلا عجله برای لاغری ندارم و دوست دارم هر روز که میگذره فقط یاد بگیرم و یاد بگیرم و یاد بگیرم.
از فایل قبلی یعنی “انتخاب” بسیار ارامش گرفتم.
حالت معنوی خاصی رو تجربه میکنم و لاغری برام باور پذیر شده چون میدونم خدا من رو برای لاغری انتخاب کرده و حالا که اینجام قطعا نتیجه میگیرم.
این رو خدا در خلوت بهم گفت.از طریق دستان من در دفترم گفت..
و من مطمئنم نتیجه هام شروع شده..
و اما گام چهارم.همیشه این فایل ۴۱ دقیقه ای من رو دیوانه میکنه! چون مثال ماشین خراب و مکانیک ها و تفاوتی که شروع مسیر لاغری قبلیمون با این داشته شگفت انگیزه^^
وقتی برای لاغری اقدام گرفتم رفتم روی وزنه،از خودم عکس گرفتم و فقط با شتاب ادامه دادم تا از خودم فرار کنم و به تناسب برسم
اصلا توی مسیر لاغری قبلیم به حال خوبم فکر نکردم.توجه نکردم که نتبجه نمیده من فقط ادامه دادم و تند تند روز هام رو شمردم تا به لاغری برسم..
و نتیجه اش چی شد؟ برگشت تمام و کمال وزنی که با زجر کم کردم.
در رابطه با لاغری دو موضوع مورد بحث قرار میگیره
۱.چرا خیلی ها چاق اند و خیلی ها لاغر؟
۲.چگونه میشود لاغر شد؟
سوال اول صورت مسئلهاس که ما هیچ وقت بهش توجه نکردیم.چون دلایل زیادی برای چاقی خودمون و لاغری بقیه داشتیم.
بیشترمونم باور داشتیم ژنتیکمون چاقه و ژنتیک اونها لاغر..
اصلا تفکر نکردیم،تعلل نکردیم..
چیزی که خدا در قران بسیار تاکید میکنه :
ایا تفکر نمیکنید؟ ایا توجه نمیکنید؟
قرآن هم میگه توجه کن..ببین دور و برت این همه ادم هرچی میخودن لاغرن پس مشکل از خوردنت نیست بفهم..
ولی کی بهمون یاد داده فکر کنیم؟ هیچ کس! چون ما قربانیانِ قربانیان هستیم.
من مطمئنم دیگه با هیچ رژیم و ورزشی لاغر نمیشم.
فقط از طریق پیدا کردن عوامل چاقی ام و ادامه مسیر لاغری با ذهنه که میتونم برای همیشه رها باشم
رهایی یعنی حالت تسلیمی که الان دارم
از دیشب که دوره ام فعال شده انگار حالت تسلیم و سکون دارم.
حالتی که هرچقدر توی دوره های رایگان دوییدم بهش نرسیدم!!
ولی حالا خیلی راحت و آسوده بهش دست پیدا کردم..
استاد من فهمیدم :
اگر میخوام ثروتمند بشم باید یک خانم رئیس خوش اندام باشم.
من اگر میخوام سلامت باشم باید سبک و لاغر باشم.
من اگر روابط خوب میخوام باید لاغر بشم تا بتونم بهتر خودم رو ثابت کنم و نگران قضاوت دیگران نباشم
من اگر عزت نفس میخوام باید تناسب داشته باشم. تا اعتماد به نفسم خود به خود بیشتر بشه.
حالا میرسیم به لیست عوامل چاقی من:
پرخوری
ریزه خواری
یواشکی غذا خوردن
شیرینی و تنقلات خوردن
نون و برنج خوردن
کم آب خوردن
تنهایی زیاد غذا خوردن
بی موقع و از روی تفریح غذا خوردن
ژنتیک و ارثی به طرف پدر و مادر رفتن
بلوغ
ورزش نکردن
و…
عاشق این جمله ام:
هیچ اتفاقی در فایل های بعدی نمیوفته،هیچ تکنیکی نیست
هرچی هس همین گامه! نگاه کن ببین گام هات رو چطور برمیداری ..
رضایت بخشه یا نه؟..
نشان های دریافت شده
سلام به استاد عزیز و دوستان خوبم
استغد قراره دلالیل چاقی مونو از دیدگاه خودمون بنویسیم…..هر چی سعی کردم مثل قبل لیستی از دلایل چاقیم تهیه کنم نشد.تو سری اول فکر کنم بالای ده مورد علت چاقی شمردم که بعضیاشون خیلی تو ذهنم قوی و محکم بودن….ولی الان نتونستم دوباره اونا رو بنویسم.برای منی مه بیشتر از یه ساله با شمام و دوره رو شرکت کردم و کامل انجام دادم و روزی چند بار گفتم من مس،ولیت چاقی خودم را میپذیرم دیگه نمیشه. نمیتونم بشینم باز بنویسم دلیل چاقی من ارثیه.آره سالها اینجوری فکر میکردم و چقد مامانمو به شوخی دعوا کردم که این ارث بود تو به من دادی. و عدالت خدا رو زیر سوال میبردم که چرا موقع آفرینش باید آبجی مو شبیه بابام لاغر و خوشگل بزنه و منو زشت و چاق. بر چه اساسی. عقلم نمیپذیرفت خدا اینکارو کرده باشه ولی خوب اینجوری بزبان میاوردم.دیگه نمیتونم بگم چاقی من از کم کاری تیروییده در حالی که میبینم کسایی که تیرویید کم کار دارن و لاغرن.نه دیگه نمیتونم بگم چاقی من از ورزش نکردنه درحالی که جاری من دا،م خونه ست و مخدوده حرکتش خونه شه ولی بشدت لاغره.ولی من روزی ۴۰دقیقه تردمیل میزدم و سرکار میرفتم و کارای خونه مو حتما انجام میدادم و هر روز از دیروز بیشتر چاق میشدم.نه من میدونم علت چاقی من چیه.و دارم به لطف خدا برطرفش میکنم.موانع رو که بردارم. چون خدا ذات من و لاغر و زیبا خلق کرده خودبخود به سمت لاغری میرم. چه بخوام چه نخوام. وای که از اولین روز چه کیفی میکنم با این جمله نهایی تون….چه بخوای چه نخوای لاغر میشی…خیلی خوبه.همیشه دلم میخواست اینو بشنوم……
دلیل چاقی من فرمول های چاق کننده ای هستن که در ذهن منن.و این فرمول ها هیچ کدوم ذاتی نیست. از ابتدا با من نبودن. آموختنی بوده. خانواده جامعه دوستان به غلط فرمول هایی رو تو ذهن من کاشتن و من
بی اختیار و ناخودآگاه و از روی عادت دارم بهشون عمل میکنم.باید با تلاش خودم و شرکت مداوم در دوره و گوش کردن فایل هلی شما و خوندن و نوشتن و تکرار این فرمولای چاق رو در ذهنم کمرنگ کنم. اونقد کمرنگ که انگار پاک شن و دیگه نباشن.بعد فرمولای لاغری رو هم با تکرار جایگزین کنم.به همین آسونی.لاغری با ذهن آسونترین کار دنیاست.بعد آروم آروم نشونه ها ظاهر میشه.باید صبور باشم و مشتاق.وای استاد وقتی برنامه ذهنیمو هر دفعه اینجوری مرور میکنم هر دفعه تنم از خوشحالی مورمور میشه. یه شعف خاصی دارم. تصویر ذهنی خودمو میبینم که روی یه خانم کمرباریک ۶۰ کیلویی بسته شده.دیگه وقتی تو اینستایی جایی یه خانم مانکن میبینم نمیگم کاش منم اینقدی شم .بخدا. میدونم که میشم. یه لحظه خودمو جاش میبینم .اینو تازگی فهمیدم. خیلی قشنگه استاد.از خدا میخوام کمکم کنه تو این مسیر زیبا استوار بمونم…
به امید روزی که عکس این خانم ۶۰ کیلویی زیبا رو براتون بفرستم
نشان های دریافت شده
سلام استاد عزیز
تولدتون مبارک .
درپناه حق تندرست وموفق باشید
الان خواستم دوتا از محصول شما رو باهم خریداری کنم
منتها وقتی کدتخفیف رو میزنم فقط همون ۴۰ درصد رو حساب میکنه و ۱۵ درصد خرید اولم رو به عنوان تخفیف در جمع منظور نمیکنه .
آیا بایستی تک تک خرید کنم تا ۱۵ درصد خرید اول رو که به عنوان هدیه درسبد خرید منظورمیشه درخرید دوم ام دریافت کنم .
یا اینکه هدیه سبد خرید اولم در یک روز دیگه غیر امروز منظور میشه ؟
با سپاس از زحماتتون .
سلام و درود
موجودی کیف پول در مرحله پرداخت به صورت خودکار از مبلغ پرداختی کسر می شه
بسم الله الرحمن الرحیم
سلااااااااام
من از کِی چاق شدم؟چرا چاق شدم؟
الان که دارم فکر میکنم به بچگیام و عکسامو که میبینم متوجه شدم که من وقتیکه به دنیا اومدم خیلیییییی تپلی بودم و اصلا تپل بودنِ بچه ها در بدوِ تولد نوعی افتخار محسوب میشده.
در تمامِ دورانِ مدرسه متناسب بودم.اما همیشه از بقیه میشنیدم که تپل بودن مُده.
اما وقتیکه بزرگتر شدم و راه افتادم متناسب بودم.
همینکه درسم تموم شد و رفت و آمدم به مدرسه قطع شد شروع کردم به چاقی.
بعد از ازدواجم بدنم شروع کرد به چاق شدن.
یکی از چیزایی که شنیده بودم این بود که چاقی در ما ارثیه.
یکی از دلایلم کم تحرکی بود.وووو
اینطوری شد که تمامِ توجهم رفت رویِ ناخواستم که چاقی بود.
و دیگه تپل بودن هم از مُد افتاده بود.
اطرافیانم میگفتن که اگر بچه دار بشی لاغر میشی.اونموقع یکسره میخوردم و میگفتم که الان وقتِ خوردنه و بعد از زایمان لاغر میشم.من الان به لطفِ الله ۲ تا دخمل دارم اما هنوز لاغر نشدم که هیچ.چاقترم شدم.که چاقتر شدنم رو انداختم گردنِ عملی که واسه زایمان هام انجام دادم.
تا الان که روشهایِ مختلف رو انجام دادم اما…
هر وقت که هر لباسم برام تنگ میشد خودمو سرزنش میکردم و از خودم بدم میومد و خجالت میکشیدم.تا اینکه دیگه اصلا از لباس خریدن خوشم نمیاد و اعتمادِ به نفسم هم خیلیییییی اومد پایین.
ممنونم از شما استادِ عزیزم و کسانی که دیدگاهم رو میخونن.