گام ۲۴: عادت های افراد چاق (ثوابشو بخر!)

سلام بر خدایی که یادش  شکرش آرامش بخش دلهاست

 سلام بر استاد روشن عزیزم و دوستای هم فرکانسم در این بهشت لاغری مژگانم روز دهم از ماه دوم 

• در گذشته من عادت بستنی خوردن هر روزه داشتم و هر از گاهی نوشابه برای هضم بهتر غذا با بعضی غذاها

• ته دیگ غذا رو  سس خورشت میمالیدم و می‌خوردم
•  
• من چند پیاله تخمه موقع سریال می‌خوردم
•  
• موقع پیاده روی با دوستم از رفتار چاقیم میگفتم و هدفم توجیه  این بود که ببین فلانی این حکومت تفریح و دلخوشی دیگری به جز خوردن برای ما تو ایران باقی نگذاشتند 
•  
• عبارت ثوابشو بخر با ادبیات دیگری بین ماها بود مثل حیفه گناه داره دور نریزیم و معمولا هم همسر من ثوابشو بخر خونه ی ما و جمع فامیل بود ولی خدا رو شکر دیگه اینکار رو من تو خونه نمیکنم راحت دور میریزم یا میریزم برای گنجشکهای تراس و کمترغذا جدیدا اضافه میاد چون به اندازه درست میکنم  
•  
• تو فامیل ما عادت دیزاین و سفره آرایی بیش از حد  مرسومه خانوما کلاس سفره آرایی میرن
•  
• خوردن پلو با نون داخل خود ماهیتابه ی چرب و چیل روغنی با آب گوجه که معمولا همسر یا مادر همسر من اینکار رو می‌کنه 
•  
• ریختن کره محلی روی پلو خیلی مرسومه 
•  
• دعوا سر ته دیگ و اینکه از کدوم طرف سفره این ته دیگ رو بچرخونند چون معمولا به یکسریا اونطرف سفره نمیرسه
•  
• از نظر من لاغری با ذهن آسان است چون من تو همین چهل روز ده کیلو و حدود چهار سایز لاغر شدم عجیبه و غیر قابل باور برای بعضیا ولی واقعیه
•  
• این لاغر شدن من هم تو این مسیر بدون زجر کشیدن و یا محدودیت غذایی بوده 
•  
• لاغری با ذهن آرامش ذهنی بهم داده و  تجسم و تصویر سازی شبانه ذوق و شوق رسیدن به اون اندام ایده آل و حرکت بسمتش رو  بهم داده و من پر از شور و اشتیاقم
•  
• لاغری با ذهن بجز لاغری جسمم، درون و روح منو متحول کرده و من رو به انسان دیگری تبدیل کرده که اسمش رو گذاشتم تولد دوباره من در 43 سالگی 
•  
• لاغری با ذهن باعث شد من از افراد سمی دور بشم ذهنم رو از بدی خالی کنم و بعد به سمت نور و روشنایی حرکت کنم 
•  
• لاغری با ذهن حس شکرگزاری از خداوند و لذت از کوچکترین چیزها تو زندگی بمن داده و زندگی و لذت بردن از  لحظه به لحظه ی زندگیم البته بعد از کنسر سینه هم من چنین حسی پیدا کرده بودم ولی الان شدیدتر شده
•  
• لاغری با ذهن قدرت نه گفتن و نخوردن  بهم داده اینکه وقتی میلی نداشتم راحت نخوردم و دچار تله تعارف بازی نشدم
•  
• لاغری با ذهن تمایلات من رو از بستنی و شیرینی و نوشابه به خوردن سالاد میوه چای کمرنگ قهوه تغییر داده
•  
• لاغری با ذهن فراموش کردن و فکر نکردن به اندازه و میزان غذا خوردن رو بهم یاد داده اینکه با کفگیر بکشم مهم نیست چند قاشق شده اینکه نون رو درسته بزارم جلوم بخورم با کف دست اندازه نگیرم به اندازه میلم و نیازم از نون بخورم و دیگه این اندازه ها که از رژیم های کالری شماری قبلی در پس ذهنم مونده بود رو بولد نکنم و
•  
• لاغری با ذهن  ترازوی آشپزخانه و ترازوی وزن کردن مواد غذایی رو دور انداخت و من چقدر بعدش آرامش گرفتم 
•  
• لاغری با ذهن تجسم شبانه قبل خواب رو بهم یاد داد و خوابام چقدر راحت و با کیفیت شده شروع صبح با لبخند 
•  
• لاغری با ذهن توبه رو بهم یاد داد و من از گناه های گذشته م توبه کردم و چقدر سبک شدم 
•  
• لاغری با ذهن تغییر رفتار با پسر و همسرم رو بهم یاد داد هر شب پسرم رو قبل خواب در آغوش میگیرم و می‌بوسم و شب بخیر میگم هر روز بعد اومدن همسرم با ذوق و شوق به استقبالش میرم و اول میبوسمش وبعد وسایل خرید رو از دستش میگیرم و ازش تشکر میکنم و میگم ناهار خوشمزه مورد علاقه تون رو درست کردم
•  
• زندگی من زیر و رو شده رویاهای من به فتح قله دماوند و قهرمانی بدمینتون پیشکسوتان بدمینتون کرج تبدیل شده 
•  
• من نسل لاغری رو تربیت خواهم کرد و اون چرخه ی چاقی تو خانواده بالای صدکیلویی ما با من به انتها می‌رسد و من این دیدگاه چاقی ارثی است رو بین خواهرام که همه چاق هستند میشکونم و به همه ثابت میکنم چاقی ارثی نیست 
•  
• من انسانهای هم فرکانس با خودم رو پیدا میکنم باهاشون دوست میشم و این روح خدایی و شادی که از درونم میاد رو به جهان انتشار میدم و به هر کسی که در اطرافم باشه و بتونم شور و شوق و هیجان و انرژی مثبت میدم و از رقص و موزیک و شادی درونی و شمس و مولانا و بیداری درونیم حرف خواهم زد 
•  
• دوستتون دارم و همه رو به دستان و آغوش خدا میسپارم چون اینجایی که من هستم همون آغوش خداست که من اینقدر آروم شدم این آرامش رو برای همه آرزومیکنم 
•  
• مژگان 43 ساله مادری شاد انرژی مثبت عاشق طبیعتگردی صدها آبشار تا حالا رفتم و صدها جای بکرو طبیعت قشنگ تو ایران رو رفتم دیدم و ازش انرژی گرفتم 

سلام بر همه دوستان 

استاد موفقیت دوباره تون را تبریک میگویم امیدوارم همیشه سالم و متناسب باشید و همه همراهاتون هم به این تناسب دست پیدا کنند.

من تا حالا این جمله ثوابشو بخر را نشنیده بودم ولی عادت داشتم غذای اضافه سر سفره را می‌خوردم و میگفتم گناه داره دور بریزیم واین را در اطرافیانم دیدم ولی از زمانی که وارد سایت شدم این عادت را کنار گذاشتم و تلاش میکنم غذا کمتر درست کنم که دور نریزم یا اگه زیاد آمد به پرندگان بدهم.وبادیدن این فایل راحت تر می توانم از آن بگذرم.

این عادت غذای مانده در سر سفره را دور نریزیم به خاطر اعتقاد اینکه گناه است در خیلی جاها دیدم.

گناه داره و اسراف میشه عادت همه ما افراد هست اما افراد متناسب را دیدم که بدون نگرانی از آن می گذرند.

لاغری آسان ترین کار دنیاست 

 واقعا این گونه هست چون وقتی عادت های اشتباه را تکرار نکنیم لاغری خودش اتفاق می افتد.

بعضی وقتا هم به خاطر این که این ماده‌ی غذایی قوت دارد یا گران است خودمان را وادار به خوردن می کنیم.

در روش لاغری با ذهن ما عادت های اشتباه دیگران را که می بینم در خودم جستجو می کنم واگر پیدا کردم آن را رفع می کنم و اگر کسی عادت درستی داشت روی آن کار می کنم.

سلام استاد خدا قوت.ممونم بابت فایل فوق العادتون.سلامت باشید.

چندتا نکته برای خودم:

✓چاقی یک زبان رفتاری است و برخی افراد با یادگیری این زبان و رفتار کردن بر اساس قواعد و اصول آن باعث تغییر وضعیت جسمانی خود می شوند

.✓تو زبان چاقیو یادمیگیری و براساس چیزایی که یادگرفتی فکر میکنی و عمل میکنی

✓اگر چاق هستید حتما زبان چاقی را یادگرفته اید و مدت هاست از آن برای انجام رفتارهای روزمره خود استفاده می کنید.

✓اگر اضافه وزن دارید شما مجهز به یک زبان دیگر علاوه بر زبان های گفتاری خود هستید که مسئولیت رفتارهای شما را برعهده دارد در واقع شما از طریق این زبان رفتارهای خود را اجرا می کنید

✓همه ما از لاغر نشدن گله و شکایت داریم.اینها همه زبان چاقیه:

از اینکه هرچه تلاش می کنم لاغر شویم فایده ای ندارد.

از اینکه با رنج و سختی لاغر می شودم اما به آسانی دوباره چاق می شوم.

از اینکه هرچه می خورم چاق می شودم.

از اینکه نمی توانم جلوی پرخوری کردن خودم را بگیرم.

✓ ما از زبان چاقی برای فکر کردن و رفتار کردن استفاده می کنیم و زبان چاقی باعث ایجاد عادت های افراد چاق می شود.

✓افکار چاق کننده وقتی تقویت شوند به رفتارهای ما تبدیل می شوند و رفتارها، عادت های افراد چاق را تشکیل می دهند

✓قطعا یک فکر اشتباه و یک عادت اشتباه باعث چاقی نمی شود.مجموعه از افکار اشتباه به همراه تکرار سالها رفتارهای اشتباه باعث چاقی می شود

✓در این چند سال حتی یک ساعت گرسنگی را تحمل نکردم.

چند سالی که هرگز از خوردن غذایی بخاطر ترس از چاق شدن خودداری نکردم.

در این مدت هرگز بخاطر لاغر شدن، ورزش های برنامه ریزی شده انجام ندادم.

✓سرعت چاق شدن جسم بسیار کندتر از لاغر شدن است

✓از جمله عادت های افراد چاق داشتن نگرش اشتباه درباره لاغر شدن است که سبب شده با توجه به اینکه تلاش بسیاری برای لاغر شدن می کنند اما همچنان چاق هستند.

✓یکی از عادت های افراد چاق این است که عقیده دارند لاغر شدن سخت است

✓اگر در ذهن تان، لاغر شدن سخت باشد به مرور سخت بودن لاغر شدن سخت و سخت تر می شود.

به همین دلیل است که هرچه از سن چاقی افراد می گذرد تصور می کنند که لاغر شدن سخت تر است

این در حالی است که برای جسم آنها لاغر شدن از سال گذشته تا امسال تفاوتی نکرده است اما در ذهنشان لاغر شدن در امسال سخت تر از سال گذشته است.

✓با خود تصور می کرد چقدر عالی می شود اگه واقعا لاغر شدن آسانترین کار دنیا بود.

✓آنهایی که این عبارت به دلشان نشست و وسوسه شدن آسان بودن لاغر شدن را تجربه کنند قدم در مسیر یادگیری لاغری با ذهن گذاشتند و خیلی زود متوجه شدند که واقعا لاغر شدن به روش لاغری با ذهن آسان ترین کار دنیاست.

✓شما به راحتی تمرینات خود را در جزوه آموزشی می نویسید و در واقع کتاب لاغری خود را می نویسید.

✓افراد چاق مثل هم فکر میکنند و رفتار میکنن

✓ولی این اگاهی چقدر خوبه:همه افرادی که اضافه وزن دارن مثل هم فکر میکنن .

الان دیگه میدونیم فرق و تفاوت ما با افرادی که همیشه لاغرن و در وزن ثابتی ان چیه.و چقدر خوش حال کننده تره که الان میدونیم این تفاوت رو میشه تبدیل به تفاهم کرد و تغییر ش داد.

✓هر عمل و رفتاری در افراد چاق داستان و پیش زمینه و دلیلی داره.

✓هرچقدر بیشتر میفهمم چاقی چیه،زبان چاقی چیه،جامعه چاق ها چجور جامعه ایه، افکار و اعمال مشترک چاق ها چطوره، و متوجه میشم در لاغرها هیچ کدوم وجود ندارن خود به خود راحت تر میپذیرم این افکار و اعمال چاقی غلطه و در زندگیم کمرنگ تر میشن.

✓ایا این افکار و اطلاعاتی ک مرور میشن رو من انتخاب کردم؟یا اولین بار از بیرون اومدن این اطلاعات. ایا افراد لاغرم این اطلاعاتو جدی گرفتن؟

اینا همه اطلاعاتین که من دریافت کردم و انباشته کردم.همه افراد دیگه ای که دچار اضافه وزنن همین اطلاعات دریافت کردن و درست مثل من جدی گرفتن.و همه افراد متناسب اطرافم اصلا این نگرش ها و مرور اطلاعات ندارن.

✓باید تمرین هارو شخصی سازی کنیم.هیچ کدوم از افراد متناسب دلیل تناسبشون این نیست که دقیقا مثل هم فکر میکنند و رفتار میکنند.

مهم اینه اندازه درک و توان امروز از جامعه چاق ها فاصله بگیرم.

✓چه چیزهایی و اخطار هایی رو یادگرفتی که افراد متناسب هیچ اطلاعی از اینا ندارن و با اینحال لاغرن و چاقم نمیشن.

تو اینترنت مدام داره صحبت میشه درمورد ضرر شکر و چاق کننده بودن فلان مواد خوراکی.چرا این اطلاعات اینقدر برات مهمه .چرا این چیزا فقط تورو چاق میکنه.چرا افراد متناسب چاق نمیشن؟

✓افراد چاق یکسری عادات فکری دارن.فکرای شبیه بهم و تکراری رو مدام مرور میکنند.(یکسری افکار و اطلاعات ده سال پیش وارد ذهن من شده هنوز که هنوزه هر روز داره مرور میشه بدون اینکه من کنترلی کنم).همینطور یکسری عادات رفتاری دارن .رفتارهای بخصوصی رو در موقعیت های مختلف تکرار میکنن.و معمولا خودشون دوست دارن این عادات رو ترک کنن.افراد چاق عادت به تجسم کردن خودشون در وضعیتی نامناسب دارن.افراد چاق عادت به استرس و نگرانی و پریشونی دارن.افراد چاق عادت دارن هرچیزی رو ربط بدن به چاقی.عادت دارن مدام خودشونو سرزنش کنن و برچسب بی اراده بودم بزنن.عادت دارن همیشه بگن نمیدونم چیکار کنم یکی راهنماییم کنه.چه راهیو برم.بخورم یا نخورم.ورزش کنم یا نکنم.

✓من بارها درباره رفتارهای چاقیم،در واقع رفتارهایی که فکر میکردم دلیل اصلی چاقیمن صحبت کردم.بارها پیش خودم مرور کردم و بارها مقابل بقیه بازگو کردم. مثلا اینکه : من حجم زیادی از هرچی باید بخورم نمیتونم کم بخورم.اشتهام زیاده اگر اشتهام مثل بقیه کم بود چاق نمیشدم.من خیلی نون و شیرینی دوست دارم برا همین چاقم.یا اینکه تا یه چیزی میخورم سریع چاق میشم.دیر سیر میشم.نمیتونم خورد خوراکمو کنترل کنم،کنترلی روش ندارم.

هدف از این بازگو کردنا این بود که بگم چقد علایق بدی دارم و همینا چاقم میکنن.بگم چقدر لاغر شدن سخته و چاق شدن برای جسم من سریع و راحت بدون اینکه بخام اتفاق میفته.من این وسط بی تقصیر و مظلومم.

مدام هم به خودم هم بقیه گفتم: من پرخورم،من خیلی علاقه دارم به خوردم،من نمیتونم نخورم،بارها تاکید کردم نمیتونم به اندازه یا کم بخورم .بارها هرکیو دیدم ناله کردم که چاق شدم باید لاغر بشم.دوست ندارم خودمو اینجوری.

✓لاغری با ذهن اسونه چون: لازم نیست به زور چیزیو بیرون خودت تغییر بدی و بخای رفتارتو کنترل کنی.اسونه چون فشار ذهنیت بیشتر نمیشه کمتر میشه.ذهنت خالی تر میشه و فضای ذهنت ساکت تر.اسونه چون علایق و واکنش هات از درون تغییر میکنه و بدون اینکه زور بزنی متفاوت رفتار و فکر میکنی.اسونه چون رفتارهایی ک ارزوداشتی تغییر کنند راحت بدون اینکه بفهمی نا پدید میشن.اسونه چون محدودیت زمان و مکان نداره و همیشه و هرجایی قابل اجراست.اسونه چون نمیخاد مواد غذایی خاصی تهیه کنی .اسونه چون احتیاجی نیست دستورالعمل خشک فرد دیگه رو اجرا کنی و اون بخاد کنترلت کنه.کنترل زندگیت دست خودته.خودت برای خودت تصمیم میگیری و تصمیمای خوب میگیری.

✓در لاغری بادهن وقتی الگو فکری و رفتاری افراد چاق بهم گفته میشه چون دلایل چاقی در همه دنیا یکسانه من متوجه افکار و عادات چاقی خودم میشم .

به نام خدا

سلام خدمت استاد عزیز و همراهان سایت تناسب فکری

باتشکراز اگاهی های زیباتون مطالب این فایل بسیار جالب و مثل همیشه درست بود و من کاملا درکش کردم و به اگاهی هام اضافه شد و ی قدم موثر دیکه برای اصلاح باورها چاقیم برداشته شد.

باتشکر از شما و اگاهی های زیباتون

سلام بر استاد عزیز 

استاد حالا که فکرش میکنم میبینم چقدر عادت‌هایی داشتیم که از بزرگترها بهمون رسیده که اکثرا نادرست هست عامل اصلی چاقی من بود 

مثلا همین ثوابش بخر تو همه خانواده ها هست ولی با عناوین و اشکال مختلف در خانواده ماهم متاسفانه ای رسم بود وبا نام مثلا این غذارو حلالش کن تا حروم نشه وتازه جالبتر این بود که مادر من با تعریف هم میکرد از اون کسی که این کار و میکرد وته مونده اون غذارو میخورد دختر خوبی به حساب میومد و این افکار اشتباه و باورهای غلط در طول زندگی چقدر به ما آسیب رسونده

ای کاش این آگاهی هایی که الان بهش دست پیدا کردیم رو می‌تونستیم زودتر بهش برسیم خب هروقت هم باشه از نظر من دیر نیست و انسان می‌تونه تو هر سنی به تکامل برسه مهم اینه که برسه نه این که تا آخر عمر اصلا به این آگاهی ها نرسه و واقعا حیف

خوشحالم که من به این راه هدایت شدم وبا لاغری با ذهن و همینطور شما آشنا شدم خدارو شاکرم 

به نام خداوند بخشنده و مهربان 

سلام خدمت استاد گرامی و دوستان عزیزم 

چقدر منطفی کردن شما  استاد برای پرخوری نکردن(براساس حرف ثوابش رو بخر ) عالی بود و چقدر جایگزینیش عالی بود پس از این به بعد باید به خودمون بگیم اضافه ی غدا رو از ترس اینکه  اسراف نشه نباید بخوریم  چون  با این کار که زور  غدا رو بخوریم  فقط داریم با زجر و سختی اون غذا رو به طبیعت برمیگردونیم یعنی  اون غذا به سه حالت با سختی  دوباره به طبیعت بر گردونده میشه یا در بدن ما تبدیل میشه به انرژی که به طبیعت برگردونده میشه  و یا تبدیل میشه به چربی در بدن ما که زمانی که ما از این دنیا میریم و به خاک سپرده میشیم جذب طبیعت میشه و یا زمانی که زیاد میخوریم و از بدن ما دفع میشه بازم  به طبیعت برگردونده میشه پس چه بهتررکه همون اول کار اون مقدار اضافه رو وارد بدن‌نکنیم و بریزیم داخل طبیعت و به خودمون این همه زجر چاقی رو ندیدم و نگران ثواب  و گناه و این مسایل هم نباشیم و تازه خیلی راحت تر به طبیعت برگردونده میشه تا در بدن من ذخیره بشه و حالا بعد ازعمر طبیعی  به طبیعت برگردونیم پس دیگه با دور  ریختن  مواد غذایی راحت باش و برای خودت  منطقیش کن .

خوب باید بگم منم زیاد بسیار زیاد این جمله رو شنیدم چون مال دزفولم نمیدونم حالا به هر دلیلی ولی در خانواده ی خودم هیچ وقت این حرفها رو از طرف مادرم و یا پدرم  نمیشنیدم یا اگر هم بین ما  بود خیلی کم  گفته میشد و هیچ وقت مادرم ما رو مجبور به خوردن نمیکرد برای همین هر چهار فرزند مادرم کاملا متناسب بودن یا شایدم لاغر بودن  تا قبل از ازدواج و اما همگی ما بعد اززازدواح تغییر کردیم و یه مقدار چاق شدیم که بازم دوباره کنترلش شد  و الان برادرم بسیار لاغر هست خواهر بزرگم بسیار لاغر هست و فقط خواهر کوچیکم یه مقدار تپلی هست و این کاملا نشون میده که هیچ وقت در دوران مجردی و در کنار مادر و پدرم هیچ اجباری و زوری  در خوردن نبوده و اما جا داره بگم بر عکس و بسیار هم  برعکس خانواده ی همسرم به شدت این حرفها رو میگن و اصلا به قول یکی ار بچه های سایت که نوشته بود خوردن ته ظرفها و دور نرخیتن هیچ مواد غدایی از روی سفره و غدای مونده ی چند روز گدشته و  به جا نزاشتن هیچ  غدا یی داخل ظرف به شدت جز ارزشها و کارهای درست به حساب میاد و اگر شخصی جلوی اونها غیر از این طریق رفتار کنه به شدت به اون شخص،تذکر میدن  که فلانی چرا اسراف کردی  و ریختی دور گناه داره میدادی خودم میخوردم و ثوابش رو میخریدم و بسیار این کار رو زشت و گناه و اسراف میدونن و یا بارها دیدم  به  بچه ها شون گفتن هر چقدر عدا کشیدی باید تا تهش رو بخوری و یا اگر نخوردی چی میشه و گناه داره و …..خلاصه کلی هم  افراد تپل مپلی دارن واما قبلا هم خودم از این حرفها به دخترم میزدم و میخواستم به زور دخترم رو وادار به خوردن کنم و خیلی در گذشته که یکی دوسالش بود  تلاش،کردم  و در یه مقطعی که خیلی کوچیک بود کمی تپل  شد اما دوباره دخترم از همون سن کم زیر بار حرف های زور من نرفت که به حرف من زیاد بخوره و منم دیدم خیلی باید رجر و سختی  بکشم تا بهش غذای زیادتری بدم دیگه ول کردم و دیگه از یه جایی به بعد خودم رو  درگیر نکردم و دخترم بسیار لاغر شد و دیگه چاق هم نشد که نشد و  تازه از وقتی  که من وارد دوره ها شدم  دخترم هم  بسیار متناسب تر شده   ولی هر جور بخواد میخوره و یا نمیخوره و هیچ اجباری در خوردن اونها ندارم و در ضمن من  از وقتی وارد این دوره ها شدم و گفتم که جسم من سطل اشغال نیست که هر چیزی رو واردش کنم پس به اندازه خوردم و دیگه ریزه خواری نکردم و  اضافه های عذا رو داخل پلاستیکی جمع میکنم و چون از وسط شهر ما دزفول یه رودخونه ی زیبا رد میشه من اون ته مانده ها رو به پسرم و همسرم میدم تا داخل آب بریزن و خیلی صحنه ی زیبا یی هست چون دیدم کلی ماهی دور اون نون و برنجها جمع شدن که بخورن و خوشحال شدم از این کار خودم و گفتم اینم سهم ماهی ها هست هر چند همسرم هم با اینکه  متناسب هست اما  تا حدودی طرز فکرش مثل خانواده اش هست و میگه نه همینم  نکن حالا اگه تو باید کمتر درست کنی  کمتر درست کن ولی خوب من  حالا خیلی بهتر شدم و خیلی کمتر درست میکنم اما بازم یه وقتایی زیاد میاد چون  بچه ها یه وقتایی  شاید یا کم بخورن و  یا نخورن و یا ایراد بگیرن و یا میلشون چیز دیگه بشه و نخورن و وو   نمیدونم به هر دلیلی سهم اونها میمونه و دیگه میدونم خورده نمیشه مجبورم بزارم برای ماهی ها و یه زمانی خودم میخوردم اما حالا دیگه اصلا چنین کاری نمیکنم .و خوشحالم که فرزندانم  رو هم دارم با اگاهی کامل بزرگ میکنم  و اونها  در آزادی کامل و به هر اندازه که بخوان میخورن و مدتها هست هیچ اجباری در کار نیست حتی پسرم که تا دوسال پیش خودم باید بهش غدا میدادم سرساعت و با دست خودم میزاشتم دهنشو تا مقدار مورد نطر من رو نمیخورد ولش نمیکردم و به هر طریقی بهش میدادم اما  به محض ورود به سایت که داشتم روی خودم کار میکردم و تغییر میکردم این کار رو هم کنار گذاشتم چون دیگه با روحیه ی من و آموزشهای سایت جور درنمیومد و خلاف تمام آنچه بود که من آموخته بودم و الان  بسیار فرزندان خوش اندام و لاغر و متتاسبی دارم که  در سلامت کامل هستن و من از دیدن ایشون بسیار لذت میبرم و خدا رو شاکرم که در این مسیرم و جز اون مادرهایی نیستم که بخوام با خرافات و یه عالمه حرفها ییی که بدون فکر و فقط نسل به نسل چرخیدن منم بخوام فرزندانم رو بزرگ‌کنم و یا اینکه من حتی یک بار در این دوسال که تغییر کردم  به پسرم نگفتم بخور که قوی بشی بخور که بزرگ بشی بخور که برات فلان چیز رو بخرم بخور که …. چون میدونم بازم خودم به دست خودم فرزندانم رو معتاد به مواد غدایی و چاقی میکنم که با هیچ چیز قابل جبران نیست و صدمه ی جبران ناپذیری هست . و همین افکار که بدن من بسیار مقدس هست و جایگاه روح پاک من هست و امانت الهی هست که خداوند به من داده و به خوبی باید از اون مراقبت کنم و همین که  میدونم جسم من و من باارزش هستیم و هر ته مانده ی غدایی رو نباید بخورم و ….. باعث شده من اصلا به زور نخورم و هیچ وقت  ته مانده ی عدا ها رو نخورم و یا به خاطر ثواب نخورم یا برای … .. نخورم و واقعا دررموقع نیاز بخورم و به اندازه بخورم و با لذت بخورم هر آنچه رو که دوست دارم .