🌱✨ برنامه‌ریزی ذهن برای کاهش وزن مثل کاشتن یک بذر توی خاک ذهنته… اگه درست پرورشش بدی، نتیجه‌اش یه بدن متناسب و سبکباله‌ست.
📍 این جلسه ادامه گام ۳۸ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
ما همه اون روزای سخت رو تجربه کردیم… رژیم‌های طاقت‌فرسا، تلاش‌های بی‌نتیجه، اشک‌های یواشکی پشت ترازو 😞⚖️
ولی حالا وقتشه از یه مسیر متفاوت وارد بشیم؛ مسیری که از ذهن شروع میشه، نه از بشقاب! 🧠🚪🌈
برنامه‌ریزی برای کاهش وزن از کجا شروع میشه؟ بیشتر برنامه‌ها از بشقاب شروع می‌شن: چی بخوری، چقدر بخوری. ولی من بعد از ۳۵ سال شکست فهمیدم برنامه‌ای که ذهن باهاش همراه نباشه، چند هفته بیشتر دوام نمیاره. تو این جلسه ۵ مرحله ساده برای برنامه‌ریزی ذهن برای کاهش وزن رو میگم؛ همون مسیری که خودم رفتم.
در این جلسه می‌آموزیم:
🌟 برنامه‌ریزی برای کاهش وزن از ذهن شروع میشه
💫 من باور دارم که خداوند، خودش مسیر حضور در این سایت رو جلوی پای شما گذاشته. و چون انتخاب‌های خدا اشتباه نیست، پس تو هم اگه اینجایی، یعنی در وجودت قدرت تغییر ذهنت وجود داره.
فقط باید اون قدرت رو بیدار کنی… 🌱🧠
به این تصویر خوب دقت کنید:
🔮 تصویر زیبایی که در صفحه‌ی «شگفتی‌سازان» سایت می‌بینی، یه الهام الهی بود؛ تا به همه‌ی ما نشون بده که اگر با باور و تمرین، توی مسیر لاغری با ذهن حرکت کنیم، نتیجه‌اش یه نسخه متناسب و شاد از خودمونه که بالاخره به آرزوش رسیده. 🌈📸
همه‌ی ما مقصد مشترکی داریم:
آزادی از چاقی، با برنامه‌ریزی ذهن برای کاهش وزن.
مراحل برنامه‌ریزی ذهن برای کاهش وزن 🧠✨
برای لاغر شدن با قدرت ذهن، باید این مراحل برنامه‌ریزی ذهنی رو به خوبی پشت سر بذاری. 🌟
حرکت در این مسیر، مثل قدم‌زدن روی پل به سمت سلامتی روح و جسمه. 🌈🧘♀️
هر قدم که برمی‌داری، یک قدم به خودِ بهتر و شادتر نزدیک‌تر می‌شی! 💫💖
۱- آگاهی صحیح در برنامه‌ریزی ذهن برای کاهش وزن 🧠
اولین و مهمترین قدم در برنامه‌ریزی ذهن برای کاهش وزن، دادن آگاهی صحیح به خودت هست. این مرحله مثل پایه‌ی محکم یک ساختمانه که باید با دقت و حوصله ساخته بشه. 🏗️💪
تو دنیایی که پر شده از اطلاعات مختلف و گاهی متناقض، خیلی مهمه که با هوشیاری کامل انتخاب کنیم کدوم اطلاعات واقعاً به ما کمک میکنه تا در مسیر لاغری با ذهن بمونیم و درست حرکت کنیم. 🔍🛤️
به همین دلیل، من همیشه توی فایلهای آموزشی و دوره‌های مختلف، با دقت بالا بهترین و درست‌ترین آگاهیها رو برای این مسیر انتخاب کردم و به دوستانی که دنبال تغییر واقعی هستند، ارائه دادم. 🎧📚❤️
۲- دریافت کردن آگاهی
دریافت آگاهی از طریق دیدن و شنیدن مثل دروازه‌ای است که وارد ذهن ما میشود و باعث میشود فرمولهای جدیدی برای لاغر شدن ساخته شود. 🧠✨ این مرحله خیلی مهمه و کاملاً به خود تو بستگی داره!
اگر تصمیم گرفتی لاغر بشی، باید با اشتیاق و تعهد آگاهیها رو بگیری و در مسیر بهترین راه لاغری قدم برداری.
اما اگر تو شروع نکنی و از آموزش‌ها استفاده نکنی، مهم نیست که چقدر اطلاعات درست و مفید تو سایت و دوره‌ها باشه، چون بدون عمل، هیچ تغییری اتفاق نمی‌افته! 🚫📚
اما نگران نباش! با برنامه‌ریزی درست ذهن میتونیم این مسیر رو عوض کنیم و ذهن رو دوباره آموزش بدیم که به جای چاقی، به سمت لاغری و سلامتی حرکت کنه.
۳- درک کردن و نفوذ آگاهی
یکی دیگه از مراحل مهم این برنامه‌ریزی، درک کردن و نفوذ آگاهیه. این مرحله به یه چیز خیلی مهم نیاز داره: تمرکز! 👀✨
تمرکز یعنی وقتی داری محتوای آموزشی رو می‌بینی یا گوش میدی، تمام توجهت رو بذاری روی اونچه که می‌شنوی یا می‌بینی.
چون ذهن ما از طریق حواس پنجگانه‌ش اطلاعات میگیره، هر چقدر بیشتر حواسمون رو به کار بگیریم، قدرت تمرکز قوی‌تر و تاثیرگذارتر میشه. 🌟👂👁️🖐️
وقتی فقط فایل صوتی گوش میدی، فقط حس شنواییت فعال هست و بقیه حواست ممکنه پرت بشن.
ولی وقتی محتوای تصویری می‌بینی، علاوه بر گوش، چشم‌هات هم همراهی میکنن و چون چشم یکی از قوی‌ترین حواسه، اطلاعات بهتر توی ذهنت جا می‌افتن. 🎥👀
پیشنهاد طلایی ✍️💡
یه روش عالی دیگه هم اینه که وقتی داری آموزش می‌بینی یا گوش میدی، همزمان قلم و کاغذ دستت بگیری و نکات یا جملات مهم رو بنویسی.
اینجوری حس لامسه‌ات هم وارد بازی میشه و سه حس از پنج حس اصلی‌ات درگیر می‌شن! 🖊️📄💥
۴- عمل کردن به آگاهیها
یکی از مراحل خیلی مهم و تأثیرگذار در مسیر لاغری با ذهن، عمل کردن به آگاهیها هست. اگر این مرحله رو خوب اجرا نکنی، نتیجه‌ی تلاش‌هات به خوبی دیده نمی‌شه. ⚠️❌
باید تلاش کنی هر نکته‌ای که از آموزش‌ها دریافت میکنی، واقعاً تو زندگی روزمره‌ات اجرا کنی. 📝➡️🏃♀️
چطوری بهتر عمل کنیم؟ 🎯
وقتی در فایلهای آموزشی نکته‌ای دیدی که می‌تونی بهش عمل کنی، همون رو وارد زندگی کن.
شاید اولش همه چیز عالی و بی‌نقص پیش نره، اما با استمرار و تمرین، کمکم مهارتت تو اجرای این نکات بیشتر میشه و همه چیز راحتتر و طبیعی‌تر میشه. 💪⌛
نگران لغزش‌ها نباش! 🌱💖
اگه گاهی تو این مسیر لغزش داشتی، اصلاً ناراحت نشو! این کاملاً طبیعیه چون داری سال‌ها عادت و فکر رو تغییر میدی و این کار زمان میبره.
مهم اینه که دوباره برگردی و ادامه بدی. هر بار که به آموزش‌ها پایبند باشی، مهارتت تو اجرای درست بیشتر میشه و ذهن‌ات خودش به شکل خودکار راه درست رو انتخاب میکنه. 🌟✨
با تعهد و صبر، این مسیر برنامه‌ریزی ذهن برای کاهش وزن رو به بهترین شکل طی میکنی و به تناسب اندام و سلامتی که همیشه آرزوش داشتی، می‌رسی! 🎉🏆
۵- تکرار و استمرار
تکرار آگاهیهای دریافتی، تیر آخر و یکی از مهمترین مراحل این مسیر است. 🎯🏹
چرا؟ چون تکرار تنها راه بالا بردن مهارته! هر بار که تکرار میکنی، آگاهیها بیشتر تو ذهن نفوذ میکنن و تبدیل می‌شن به باورهای عمیق در ذهن ناخودآگاهت. 🧠💥
اگه رویای لاغری داری و دوست داری تصویر خودت رو تو قاب «شگفتی‌سازان لاغری» ببینی، این مرحله تکرار رو دست کم نگیر! 💪🌟
برای شروع برنامه‌ریزی ذهن برای کاهش وزن، روزانه قدم بردار و آگاهیهای درست و همسو با هدفت رو به ذهنت تزریق کن:
- اول محتوای نوشتاری هر جلسه رو بخون 📖
- بعد ویدیوی آموزشی رو با دقت ببین 🎥
- در نهایت سوالات بخش نظرات رو با یک پاسخ خوب و مفصل جواب بده 💬✍️
با این روش، هر روز بیشتر و بیشتر آگاهیهای صحیح رو وارد ذهن ناخودآگاهت میکنی و مسیرت به سمت تناسب اندام هموارتر میشه. 🚀💚
✨ حالا نوبت توئه که برای لاغر شدن خودت اقدام کنی 🗺️👣
💡 اگه می‌خوای این برنامه‌ریزی ذهنی رو با راهنمای کامل و قدم‌به‌قدم پیش ببری، دوره آموزش لاغری با ذهن (ورود به سرزمین لاغرها) دقیقاً همین کارو میکنه.
✍️ حالا نوبت اقدام توئه؛ در ادامه هم توی گام ۴۰ سراغ «اگر عاشق لاغری باشید لاغر می‌شوید» میریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایلهای صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.40 از 83 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
گام ۳۹ برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن
به نام خدا
در موضوع لاغری باذهن مهمترین موضوع برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن است .
✴✴مراحل برنامه ریزی ذهن
❇آگاهی صحیح که از طریق فایل های آموزشی به دست می آید .
❇دریافت کردن آگاهی از طریق دیدن وشنیدن (اشتیاق داشتن و متعهد بودن )
❇درک کردن و نفود آگاهی (انجام تمرینات از طریق نوشتن )
❇عمل کردن به آگاهی (کسب مهارت تبدیل آگاهی به عمل در زندگی )
❇ تکرار آگاهی های دریافتی (استمرار داشتن )
حرکت درمسیر لاغری باذهن براساس این مراحل باعث میشه شکل بهتری دراین مسیر حرکت کنیم .وبه هدفمون برسیم .
1️⃣آگاهی صحیح :مهمترین،مرحله است .
دردنیاآگاهی واطلاعات مختلفی است هوسیاری برای انتخاب آگاهانه اطلاعاتی که به ما کمک کند درمسیرلاغری باذهن قرار بگیریم از اهمیت بالایی برخوردار است .
2️⃣🔴دریافت کزدن اگاهی از طریق دیدن وشنیدن راه ورود، تاثیر گذاری و ایجاد فرمول های جدید در ذهن برای لاغر شدن است .این مرحله صدردرصد برعهده استفاده کننده است که تصمیم بگیرد چه مطالبی گوش کند .
من به مطالعه رمان و مطالب تاریخی خیلی علاقه داشتم که با فضای مجازی دیگر کتاب نمی خوانم ولی از وقتی با این سایت آشنا شدم مطالبی میخوانم که نه رمان است نه تاریخ ولی مرا خیلی به خودش جذب کرده طوری که دوست دارم بیشترین وقت را دراینجا بگذرانم .وسعی میکنم حال خوبی که به من میده با اخبار وحوادث خرابش نکنم .
چاق شدن ارتباط مستقیم باتوجه ما به چاقی دارد .
⛔توجه به چاقی به معنای فکرکردن به چاقی یاعلاقه داشتن به چاقی نیست .
🔴توجه به چاقی احساس بدی است که از توجه به چاقی خودمان یا ازدیدن خود درآینه یا عکس یا شنیدن حرف های دیگران درباره چاقی ایجاد شد .واینها نشانه علاقه ما به چاقی تعبیر شدو ذهن ما تمام سعی خودش را در چاقی بیشتر می کند .
✳✳مادر سطح فکر ومنطق خود مطمئن هستیم که از فلان موضوع متنفر هستیم و تمام حواس خود راجمع میکنیم تا باآن موضوع ناخواسته مواجه نشویم اماذهن ناخودآگاه این تلاش مارا به منزله علاقه ما به مواجه شدن با آن موضوع ناخواسته تعبیر میکند و ما را به سمتش هدایت می کند .
3️⃣درک کردن ونفوذ آگاهی نیاز به تمرگز دارد .
✅فایل تصویری خیلی تاثیر گذار است چون چشم ما تاثیر گذارترین حواس دربرنامه ریزی ذهن است .
✅پس شنیدن و دیدن و نوشتن استفاده همزمان از ۳بخش از ۵بخش دریافت کننده اطلاعات می تواند دربهبود حرکت ما بسیار موثرباشد .
4️⃣عمل کردن به آگاهی ها :باید به دنبال نکاتی درفایل ها باشیم که بتوانیم به آنها عمل کنیم .
🔴اگردراین مرحله دچار لغزش شدید اصلا اهمیتی ندارد باتعهد داشتن برای عمل کردن به آموزشهای دریافتی در این بخش به مهارت عالی می رسیم .
5️⃣تکرار باعث آگاهی بیشتر ونفوذ آگاهی در وجود شما و ذهن ناخودآگاه می شود .
برای رسیدن به رویای چندین ساله ام شور واشتیاق دارم ودراین استمرار دارم و میدانم که عکسی که اول دوره گرفته ام درقاب شگفت انگیزان جای میگیرد فقط باید صبر داشته باشم .
همان راهی که مارا به چاقی رساند بااید به لاغری برسونه .
ساده ترین و ماندگارترین راه مسیر لاغری باذهنه .
همه ما وزن ایده آلی که می خواهیم برسیم ایستگاه خودمان بوده که رد کردیم کافییه که فقط برگردیم تا به وزن ۶۰ برسم .
لاغری باید ساده باشه اگر با رژیم های سخت و فست های طولانی و ورزشهای سخت همراه شد اصلا لاغر نمی شویم .بلکه مثل من مریض میشویم و ماهها باید مشکلاتی که آن لاعری ایجاد کرده بود را درست میکردم .
❇هرچیزی که ما درزندگی تجربه می کنیم واقعیت جهان نیست واقعیت ذهن ماست .❤❤❤این جمله رو خیلی دوست دارم .
همین الان اگر باور داریم که مثل استاد لاغر مبشویم پس مطمئن باش درمسیر هستی ولاغر میشوی .
نکات اصلی لاغر شدن :
✴لاغرشدن راساده کن
✴✴اگر از فردی که خوشت بیاد ودوست داشته باشی چقدر بهش رسیدگی می کنی برعکس اگه ازش خوشت نیاد بازم بهش توجه می کنی که بهش نزدیک نشی .پس توجه خوب وبد فرق نمی کند مهم توجه است .و احساس
پس ما با انجام تمرینها حسمون را خوب میکنیم افکارخودمونو درست میکنیم و نظرات دیگران را میخوانیم تا حواس ما از چاقی پرت شود .وباتمرین کردن لاعری را فرامی خوانیم و لاغری را می سازیم و برنامه Gps را آپدیت می کنیم و در نهایت نتیجه تناسب است .
⛔توجه به هرچیزی که دوست نداشته باشیم ما را به سمت آن سوق می دهد .
مسئولیت افکار خودمان را برعهده بگیریم و توجه را آگاهانه تغییر بدهیم تا به هرچیزی که آرزویش را داریم برسیم .
نشان های دریافت شده
بنام خداوندبخشنده مهربان سلام ب استاد عزیزم و دوستان نازنین گام ۳۹ برنامه ریزی ذهن برای لاغرشدن .ما برای متناسب شدن باید ذهن خود رو بر روی متناسب شدن تنظیم کنیم ذهن ما تا الان بر روی چاق شدن تنظیم شده ب هزاران دلیل و ما الان برای متناسب شدن باید ذهنمون رو برنامه ریزی کنیم بر متناسب شدن و برنامه ریزی ذهن فقط با آموزش دیدن امکان پذیره ،ما باید از اون راهی ک چاق شدیم دور برگردون بزنیم و از باند مخالفش حرکت کنیم تا به مقصدمون ک متناسب شدن هست برسیم لاغر شدن مثل آب خوردنه چون من مثل آب خوردن چاق شدم و هیچ کاریم براش انجام ندادم الان هم دارم آموزش می بینم و استمرار دارم در مسیرم و مث استاد و تمامی شگفتی سازان ک آموزش دیدن و استمرار داشتن و ب مقصدشون رسیدن من هم ب مقصدم میرسم خدا روشکر ک خداوند مهربان اینقد منو دوس داره و من رو ب این مسیر هدایت کرده اخه چند تا از عزیزام وقتی از این مطالب براشون میگم مسخرم میکنن و منم ب توصیه استاد دیگه این کار رو انجام ندادم و چیزی نمیگم در این باره ان شاالله اونام هدایت بشن ممنون از استاد مهربانم بابت این همه سعی و تلاشی برای رسوندن آگاهی با ما مکنین 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
نشان های دریافت شده
با دیدن این فایل ارزشمند خیلی حالم بهتر شد و دوباره خداوند متعال رو شکر کردم وایمانم بیشتر شد اینکه خداوند این توانایی رو فقط به ما انسانها که اشرف مخلوقات هستیم داده و اون نعمت اینه که ما هرطور که بخواهیم ذهنمون رو برنامه ریزی میکنیم و سپس به تک تک خواسته هامون میرسیم به نظر شما این نعمت کمیه ؟ من که به انسان بودنم افتخار میکنم البته اگر بدونیم چه جوری ذهنمون رو برنامه ریزی کنیم که به لطف استاد عزیزم متوجه شدیم.در عصری که ما انسانها در معرض موج عظیمی از تبلیغات مختلف وگسترده هستیم خیلی مهمه که از چه منبعی برای دریافت استفاده کنیم که در موضوع لاغری با ذهن منبع آگاهیهای ما از فایلهای استاد هست و برای دریافت آگاهی ها از حواسمون باید استفاده کنیم حواس پنج گانه و با دیدن و شنیدن و حس لامسه بهترین درک رو خواهیم داشت و سپس درک اون اطلاعات که با تمرکز و توجه وتفکر روی اون اطلاعات درک ما رو بیشتر خواهد شد و سپس عملی کردن نکته ها در زندگی روزمره که در فایلها وجود داره و همچنین استمرار و اشتیاق در این مسیر ما رو به هدفمون که تناسب اندام ایده آل هست خواهد رساند این تمام برنامه ریزی ذهن برای لاغری هست که سایت تناسب فکری تمام آگاهی های لازم برای لاغری با ذهن رو برای ما فراهم کرده و بقیش به چگونگی استفاده و اجرای ما از این اطلاعات ارزشمند دارد ذهن ما همانطوری که برای چاقی برنامه ریزی شد برای لاغری هم نیاز به برنامه ریزی مجدد داره و این امتیاز ما نسبت به موجودات دیگه است ما باید از همون باندی که مسیر چاقی رو طی کردیم باند مخالف همیشه مسیر لاغری خواهد بود قرار نیست کار عجیب و غریبی برای لاغری انجام بدیم چون ما خیلی راحت و ساده چاق شدیم پس لاغری رو برای خودتون سخت نکنید که هر چیز سخت رو ذهن ما باهاش مخالفت میکنه ما یک روز متناسب بودیم و از ایستگاه ایده آل خودمون عبور کردیم و الان با روشن کردن GPS خودمون از باند مخالف چاقی دور زده و در جاده لاغری پیش میریم بدون هیچ عجله و سختی دوباره به ایستگاه ایده آل خودمون میرسیم واقعیت جهان اون چیزی نیست که ما درک میکنیم واقعیت ذهن ماست ذهن ما بسیار قدرتمند هست و جسم ما نمی تونه باهاش مقابله کنه باور ذهنی ما مهمه نه شرایطی که در پیرامون ماست ما باید ورودی های منفی ذهن رو ببندیم و با یادگیری و باورسازی به فرمول سازی مجدد ذهن برای لاغری اقدام کنیم ما با تمرکز و توجه به چاقی راه خودمون رو سخت تر کردیم درسته از چاقی تنفر داشتیم ولی ذهن ناخودآگاه ما تنفر از چاقی رو به منزله علاقه به چاقی میدونه و چاقی رو گسترش میده حتی اگر ما احساسمون به چاقی بد باشه پس نقطه مقابل چاقی لاغریه کافیه توجه و تمرکزت رو از چاقی برداری به چاقی جسمت توجه نکن و نادیده اش بگیر و بالعکس به لاغری توجه کن و با احساس خوب لاغری رو گسترش بده و فقط هر روز یک قدم به طرف لاغری بردار و استمرار و اشتیاق در این راه شگفتی بوجود میاره که خودت متعجب خواهی شدو این تغییر در تمام مراحل زندگی ما بوجود خواهد آمد و کافیه فقط باور کنیم که ما توانایی لاغر شدن رو داریم و تنها راه لاغر شدن لاغری با ذهن است که فقط ما به این مسیر هدایت شدیم . خدایااااااا شکرت
نشان های دریافت شده
سلام سلام 😍😍
هر گام از این دوره برای من مثل یک کتاب هستش. اول که در قسمت مسیر لاغری من، مقدمه ی فایل را میخوانم احساس میکنم خلاصه ای که معمولا پشت کتاب ها می نویسند را مطالعه می کنم بعد وارد صفحه ی گام آن روز می شوم و مطالعه ی آن به منزله ی مطالعه ی یک کتاب است برای من و فایل آموزشی شرح و توضیحات بیشتر و خواندن نظرات دوستان برای من مثل این است که از دیدگاه های متفاوتی این کتاب را مطالعه کرده باشم..
در پایان آن گام مرا یک قدم به موفقیت نزدیک تر می کند و مطالبی که یاد گرفته ام در ذهنم حک می شوند تا مسیر مرا سبز و پر نور تر کنند .😊😊
فایل تصویری💻🎧📖✏:
✅راحت ترین و مطمئن ترین راه برای لاغر شدن ، باند مخالف چاقی است ..و چون چاقی ما ذهنی بوده ، لاغری هم باید ذهنی باشد..
✅همه ی ما یک روزی لاغر بودیم و همه ی ما تجربه ی لاغر شدن را داشتیم قبلا😊
✅باید باور سخت بودن متناسب شدن را بشکنیم و به نظر من فایل چاقی هیچی نیست به راحتی این باور اشتباه را از بین می برد.
✅کارهای عجیب و غریب انجام دادن برای لاغر شدن یعنی لاغری در ذهن شما خیلی سخت است.
✅اهمیت باورها در تمام جنبه های زندگی در سلامتی ، در روابط، در ازدواج ،در شغل ،در تناسب اندام و…به قدری است که میتوان گفت نتیجه را باورهای ذهنی ما رقم می زنند.✅هرچیزی که ما در زندگی تجربه می کنیم واقعیت جهان نیست، واقعیت زندگی ماست..
✅روزی می رسد که لاغر بودن (متناسب بودن) برای طبیعی خواهد بود…
✅آن چیزی را که باور می کنی ، تجربه می کنی ..
✅حرکت مداوم و آرام به سمت تغییر شخصیت چاق به شخصیت متناسب ، شما را به تناسب اندام می رساند.
✅متناسب شدن باعث تغییر در تمام جنبه های زندگی شما می شود..
✅ادامه دادن، استمرار،ورودی خوب دادن به ذهن، مراقب افکار بودن باعث می شود نتیجه ی ما بهتر و بهتر شود..
✅دوست دارم ۵۴ کیلو باشم و الان نمی دونم چند کیلو هستم ولی مطمئن هستم که من یک روزی در ۵۴ کیلو بودم ..چیزی نیست که بخواهم دوباره بسازم یا اختراع کنم چیزی هست که من یک روزی داشتم و مدت ها در آن شرایط زندگی کرده ام اما از من رد شده و رفته و من میخواهم دوباره به من بازگردد و این آسان ترین کار دنیاست.
💎قدرت۱۱۴۹💎
لطفا به این محاسبات توجه کنید
👇🏻
23000-20=22980
22980/20=1149
حالا این اعداد چی هستند؟!👈🏻اگر فایل چاقی هیچی نیست را تماشا کرده باشید ، می دانید که اگر فرض کنیم سالی یک تُن ما غذا خورده ایم بنابراین من در سن ۲۳ سالگی ، ۲۳ تُن معادل ۲۳۰۰۰ کیلوگرم غذا مصرف کرده ام و جسم من آن را دفع کرده یا به انرژی تبدیل کرده است.بنابراین در قدرت جسم من هیچ شکی نیست.
عدد ۲۰ ، مقدار اضافه وزنی است که من دارم که وقتی از ۲۳۰۰۰ کیلو کم کردم به عدد ۲۲۹۸۰ کیلوگرم رسیدم..
حالا این عدد به دست آمده (۲۲۹۸۰) را تقسیم بر ۲۰ کیلوگرم کردم، تا تعداد دفعاتی که جسم من ۲۰ کیلو از اضافه ها را دفع کرده به دست بیاید..
نتیجه =۱۱۴۹ 😳😳😳
فکر نمیکنم کاری وجود داشته باشد که ۱۱۴۹ بار آن را انجام بدهیم و در آن به مرحله ی استادی نرسیم ..
یعنی انجام آن کار برای ما مثل آب خوردن می شود..
به همین دلیل است که در قدرت و توانمندی جسم هیچ شکی نیست و می گوییم چاقی هیچ چیز نیست.💪🏻💃🏻
از نتیجه گرفتن و متناسب شدن ۱۰۰٪ اطمینان داشته باشید و با خیال راحت و در آرامش به تغییر فرمول های چاقی و کاهش قدرت ذهن چاق بپردازید😍👈🏻💎
💎با خودت تکرار کن :جسم من آماده است که برای ۱۱۵۰ بار این اضافه ها را از خود دفع کرده و مرا به سلامتی و تناسب اندام ایده آلم برساند😍
✅توجه کردن :
توجه کردن یک عامل است و فرقی ندارد به موضوع بد باشد یا خوب..نکته ی مشترک چه در توجه مثبت چه در توجه منفی ، احساس است..
توجه و احساس شما بر هرچیزی متمرکز شود ، مسیر زندگی شما به آن سمت متمایل می شود ..
💎مسئولیت افکارت را به عهده بگیر و آن ها را آگاهانه تغییر بده و در جهتی که می خواهی از آن استفاده کن.💎
نشان های دریافت شده
گام ۳۹ برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن
برنامه ریزی ذهن برای هر هدفی ،اول باید شوق و اشتیاق باشد تا بتوانیم تغییر ایجاد کنیم برای هر تغییری نیاز به حرکت داریم ،برای حرکت اول باید برنامه ریزی کنیم و مشخص کنیم که چگونه و در چه مسیری قدم بر داریم و مسیری را انتخاب می کنیم که حرکت کردن در آن نهایت لذت را ببریم و به مقصد هم برسیم باید هوشیار باشیم که در بین راه گول منفی بافی ها را نخوریم که این منفی بافی ها مانع حرکت ما به سمت مقصد می شوند .
نباید عجله داشته باشیم و با عشق و علاقه به راه خودمون ادامه بدهیم چون تغییرات در ذهن آهسته انجام می گیرد و این تغییرات را می توانیم از واکنشهای بدن متوجه بشویم .اصل مهم !؟چه آگاهی هایی را به ورودی ذهن خود می دهیم —
۱–آگاهی صیحیح به ذهن خود دادن .مهمه که از کجا آگاهی بگیریم و چگونه ان را درک کنیم چون هر اگاهی نه تنها در مسیر لاغری با ذهن بلکه در تمام مسایل که به ذهن میدهیم با تمرین و تکراره آنها تغییر در ذهن بوجود می اید و این آگاهی ها باید از طریق فایل های آموزشی اسناد به ذهن خود ارابه بدهیم
۲–باید آنها را خوب درک کنیم و همرا با عشق و اشتیاق و متعهد در انجام آن باشیم
۳–آگاهی های مفید و ارزنده استاد را قدر بدانیم و آنها را در زندگی به عمل در بیاریم
۴–استمرار داشته باشیم و از آگاهی های دریافتی استفاده کنیم
مثلا :من که تصمیم گرفته ام لاغر بشوم باید از فرصت ناب نهایت استفاده را داشته باشم و خداوند ما را دوست داشته که به این مسیر هدایت شده ایم و اکنون ما هستیم که باید استفاده کنیم و لذت ببریم خیلی اهمیت دا رد که تمرکز داشته باشیم واز حواس ۵گانه خود بطور صیحیح و آگاهانه استفاده کنیم .
الان که در هتل هستیم صبح که می رویم برای صبحانه چشمم به تمام خوراکی‌های رنگ به رنگ با شکل و ظاهر زیبا می افتد در همون لحظه فکرم به سمت مزه آن هدایت می شه -گوشم می شنود که کدوم بهتره —بویایی من بو. را حس می کند —می خوام بگم تمام حواس ۵گانه هم زمان با هم مشغول انتخاب می شوند و ذهن من که آموزش دیده بر اثر تمرین و تکرار در این مدت واکنش رفتاری من نسبت به قبل کاملا متفاوت است و خدا را شکر که ابن تغییرات را در خود می بینم هیچکدوم ار حواس ۵گانه من تحریک نشد بلکه بطور صیحیح و زیبا کارش را انجام می داد من تمام خوراکی ها را نزاره کردم که خودم را محک بزنم جالب بود که هیچ گونهحرص و ولع در من ایجاد نشد
مثل چی؟کلی پول دادم حیف است نخورم اسراف می شه و…….هیچ گونه از این عادت های بد در من ظهور نشد و خدا را شکر کهبا آرامش و بدون ترس و بدون نگرانی آنچه را که دلم می خواست به مقدار نیاز انتخاب کردم و لذت خوردن آن را بردم واقعا که ذهن ما معجزه می کند —خیلی لذت بخش است که در شرایطی قرار بگیرید با غذاهای متنوع و هیچ گونه حرص و ولع خوردن نداشته باشیدو اصلا فکر نکنید چون پول دادی حیف است که نخوری اگه نخوری از کیسه ات رفته‌ات و این عادت های جدیدی است کهجایگزین عادت های اشتباه شده است و خدا را شکر که در تمام تمام مسافرتهایی که تا حالا بعد از آشنایی با این دوره داشته ام متوجه این تغییرات شده ام و حس بسیار عالی و لذت بخشی دارد همانطور که استاد فر مودند آگاهی صیحیح به خود دادن —دریافت کردن آگاهی از طریق دیدن و شنیدن —تمرکز و درک مطالب به آگاهی ها —اگر در این مراحل ضیعیف عمل کنیم نتیجه چندانی کسب نخواهیم کرد آگاهی‌هایی را که دریافت می کنیم و آن را در زندگی خود بکار بگیریم چه بخواهیم چه نخواهیم لاغر می شویم چون ذهن ما اموزش دیده و به مرحله ای میرسیم که غذا خوردن در مرحله اول قرار نمی گیرد بر خلاف قبلا —-تکرار کردن است که باعث دریافت آگاهی بیشتر و نفوذ آگاهی در ضمیر نا خودآگاه می شود و هر کس رویای لاغری را دا رد و با شور و شو ق بر نامه ها را دنبال کند قطعا موفق می شود
سلام
بیشتر افرادی که متناسب هستند همه اونها این نگرانی رو دارن که نکنه چیزی بخورن چاق بشن یکی از اون افراد خودم بود که واقعا متناسب بودم و رفتار غذایی خیلی نرمالی داشتم اما یادمه که دلم میخواست یکمی چاقتر بشم اما وقتی بدنم شروع به چاقتر شدن کرد نگران این بودم که نکنه زیادی چاق بشم و از اندامم خارج بشم و همیشه در خوردن پرهیز داشتم و گاهی حتی یادم میرفت که غذامو کنترل کنم و این بی توجهی باعث چاقتر شدن من شد اما دیگه نمیتونستم خودم رو کنترل کنم چونکه مسیر متناسب خودم رو گم گرده بودم و به هر راهی میرفتم و هر روشی رو استفاده میکردم تا به مسیر قبلم بازگردم اما دیگه نمیشد چون دیگه ذهنم ذهن قبل نبود و رفتارم اون رفتار متناسب قبلم نبود و توی این مسیر های اشتباه که چه ضربه ها و زاین های بدنی نبود که ندیده باشم و حالا به لطف خدا تونستم مسیر قبلم رو تا حدودی پیدا کنم و دارم ادامش میدم تا ان شاءالله به مبدا یی که بودم برگردم
نشان های دریافت شده
سلام .
گام ۳۹ برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن .
1- آگاهی صحیح (ارائه شده از طریق فایل های آموزشی)
2- دریافت کردن آگاهی از طریق دیدن و شنیدن (اشتیاق داشتن و متعهد بودن)
3- درک کردن و نفوذ آگاهی (با انجام تمرینات از طریق نوشتن)
4- عمل کردن به آگاهی (کسب مهارت تبدیل آگاهی به عمل در زندگی)
5- تکرار آگاهی های دریافتی (استمرار داشتن)
در ابتدا تمایل برای تغییر سبب حرکت میشود . در ابتدای حرکت راه برایمان نامعلوم است . چون ما فقط تمایل برای تغییر کردن را در خود ایجاد کرده ایم اما نمیدانیم چگونه و چطور و از کجا باید این تغییر را آغاز کنیم . تغییر باید راحت باشد . اگر در تغییر کردن حس عذاب و رنج به خود بدهیم ذهن ما تمایل خود برای تغییر کردن را از دست میدهد و ما را از ادامه ی راه منصرف می کند . برنامه ریزی مجدد ذهن تغییری ساده است که حرکت آهسته ی ما اصلا برای ذهن نمایان نمیشود و شاید بعد از مدتی اصلا ندانیم چطور تغییر کرده ایم . فقط از واکنشهای بدن متوجه تغییرات ذهن خواهیم شد . ما از طریق واکنشهای بدن میتوانیم پی به محتویات ذهنی خود ببریم . در قسمت مشاهدات هرجا که با مورد نادلخواهی مواجه شویم نشاندهنده ی اینست که در ذهن ما در این قسمت اطلاعات و کدهای نادلخواه ذخیره شده که لازم است آن را شناسایی کنیم . با دلیل و شاهد آوردن آن را رد کنیم و باور صحیح را جایگزین کنیم . اما باور جدید چگونه جایگزین میشود با انجام مراحل برنامه ریزی مجدد ذهن .
مرحله ی اول : تغییر آگاهیهاست . برای تغییر مساله ی نادلخواهی که با آن مواجه هستیم ما ابتدا باید اگاهیهای موجود در ذهن خود را در مورد آن تغییر دهیم
ما باید آگاهیهای صحیح در مورد راه و هدف و خواسته ی خود در ذهن ایجاد کنیم . در حقیقت ما باید خوراک ذهن خود را تغییر دهیم . منابعی که از آن کسب آگاهی می کردیم تغییر دهیم و کلا ورودیهای صحیح به خود بدهیم .
آگاهیهای جدید در مورد راه صحیح لاغر شدن در سایت تناسب فکری به وفور در حال بارگزاریست و حتی به روزرسانی میشود . یعنی ذهن ما مرتب در مورد لاغری به روزرسانی میشود . پس لازمه تغییر آگاهیها اینست که به طور مستمر در سایت تناسب فکری حرکت کرده و آگاهیهای جدید و صحیح را جایگزین باورهای گذشته کنیم .
مرحله ی دوم برنامه ریزی ذهن دریافت کردن این آگاهیهاست . ورودی ذهن از طریق حواس پنجگانه صورت میگیرد . پس تغییر ورودیها باعث تغییر ذهنیت میشود و متناسب با ورودیهای جدید اگاهی ذهن تغییر کرده و تغییر ورودیها سبب تغییر آگاهیهای ذهن میشود و تغییر آگاهیها سبب تغییر واکنشهای جسم میشود .
پس باید حواس پنجگانه ی خود را برای کسب آگاهیهای سایت تناسب فکری به کار گیریم و این عمل مهمترین عمل برای دریافت آگاهیهاست .
فایلها را ببینیم و بشنویم (بینایی و شنوایی)
متنها را بخوانیم (بینایی و گفتگوهای ذهنی)
تمرینات را بنویسیم . (حس لامسه ، بینایی و گفتگوی ذهن )
به نظر من این سه کار سبب میشود گفتگوهای ذهنی در سایر زمانهای شبانه روز تغییر کند و گفتگوهای زبانی ما نیز متناسب با آگاهیهای وارد شده تغییر کند و باز همین گفتگوای جدید ورودی جدید را از طریق شنوایی به ذهن انتقال میدهد .
مرحله ی سوم درک کردن آگاهیهاست . هرچقدر ما بیشتر به گوش دادن خواندن و نوشتن متعهد باشیم آگاهیهای وارد شده را بهتر درک می کنیم و شاید در ابتدای راه ما ندانیم چطور لاغر میشویم ولی وقتی به دریافت آگاهیها متعهد باشیم کم کم خیلی بهتر درک می کنیم و هرچقدر بهتر درک کنیم بهتر عمل می کنیم . یعنی اگر میبینیم عمل ما آنچنان دلخواه نسده به خاطر اینست که هنوز خوب درک نکرده ایم . وقتی عالی درک کنیم عمل خود را نیز عالی خلق کردیم . چون ما دانسته ایم که عمل و کار باید راحت انجام شود . عملی که با جان کندن و سختی همراه باشد عمل صالح نیست و نه تنها سبب لاغری نمیشود بلکه در خلاف جهت مسیر فرمولهای نادلخواه رو در ذهن تثبیت می کند .
مسیر لاغری باید ساده تر از مسیر چاقی برای ما شود .
اگر مسیر چاقی برای ذهن راحتتر از لاغری باشد ذهن به چاقی متمایل است اگر مسیر لاغری ساده تر از مسیر چاقی باشد تمایل ذهن برای لاغریست یعنی یک حساب دو دوتا چهارتاست . تا جاییکه میتوانیم باید بهتر درک کنیم تا کار برایمان ساده تر شود .
مرحله ی چهارم تغییر محتوای ذهنی و برنامه ریزی مجدد ذهن عمل کردن به آموزه هاست . آموزه ها قسمت تئوری دارد و قسمت عملی . ما هرچقدر درکمان از آگاهیهای ارائه شده بهتر شود انجام کار برایمان ساده تر است . پس لازمه ی عمل بهتر و ساده تر درک بهتر از مطالب ارائه شده است پس تا میتوانیم باید راه را برای خود ساده کنیم . باید ماهر شویم . مهارت پیدا کردن سبب میشود کار ساده شود . بهتر درک کردن سبب میشود کار برایمان ساده شود .
مرحله ی پنجم برنامه ریزی مجدد ذهن استمرار داشتن است . برای ماهر شدن و ساده تر شدن عملکرد باید در دریافت آگاهیها استمرار داشت . استمرار سبب میشود ذهن در راه جدید متعهد شود . تعهد بیشتر سبب تغییر عادت میشود و ما به محتویات ذهنی جدید عادت می کنیم و ناخوداگاه ما از رفتارها و آگاهیهای صحیح پر میشود و عمل ما خودبخود سبب لاغر شدنمان میشود .
جسم ما خیلی راحت تغییر می کند اگر خوب بشنویم خوب بخوانیم خوب بنویسیم و خوب عمل کنیم .
اما نکته ی خیلی عالی در این فایل صحبت کردن در مورد تغییر کانون توجه بود . ما باید بدانیم در زمانیکه شاید دور و بر ما پر شده باشد از ورودیهای چاق کننده تمرکز و توجه خود را روی لاغری با ذهن و اطلاعات صحیح بگذاریم .
توجه کردن هم خود باعث تغییر ذهنیت میشود و هم تغییر ذهنیت باعث تغییر کانون توجه میشود . یعنی اینها همه چرخه است . ما از هر قسمتی از چرخه وارد شویم این مسیر مرتب در گردش است و علتی معلول دیگریست و معلولی علت دیگریست . چرخه مرتب به همدیگر تبدیل میشود و وقتی ما وارد چرخه ی تناسب اندام بیفتیم روز به روز بیشتر شاهد تغییرات خود هستیم . مثلا وقتی ما فایلها را گوش میدهی گوش دادن فایلها توجه ما را به سمت لاغری و ساده بودن این راه بیشتر می کند و وقتی توجه ما بیشتر جلب شد باز بیشتر دوست داریم فایل گوش بدیم و تمرکز کنیم . وقتی ما بیشتر گوش میدیم و تمرکزمون بیشتره درکمون بالاتره و عملمون صحیحتر و بالعکس وقتی عمل ما در جهت تناسب اندام باشد اشتیاق ما برای انجام دادن تمارین و گوش دادن فایلها بیشتر میشود .
این چرخه ی تناسب اندام است . وقتی برنامه ریزی ذهن تغییر کند و ما وارد چرخه ی تناسب اندام شویم دیگر مهم نیست کجای مسیر هستیم . آگاهیها مرتب همدیگر را ایجاد می کنند و ما راه خود را میرویم حتی اگر در میان انبوهی از اطلاعات چاق کننده گیر کنیم وقتی ذهن ما آسانی لاغر شدن رو درک می کنه همه ی اون اطلاعات رو خوبخود پاکسازی می کنه و از بین میبره و ما ناخوداگاه در مسیر چنین اطلاعاتی دیگه قرار نمیگیریم .
تغییر مجدد محتویات ذهن اشتیاق و انگیزه ی انسان را تغییر میدهد . حس توانایی رو تغییر میدهد و با تغییر احساسات ما ما خودبخود تغییرات را در جسم خود مشاهده می کنیم .
تنها راه لاغر شدن لاغری با ذهن است و لاغری با ذهن یعنی تغییر نگرش و تغییر ساده راحت و آسان و جذاب و دلچسب در تمام مقاطع زندگی .
باز هم برای خودم تاکید میکنم لازمه ی تمام این تجربه های نیکو و درک بالاتر و عمل صحیحتر و مهارت بیشتر استمرار است و استمرار است و استمرار .
وقتی فکر می کنم می بینم از سنین 6 یا 7 سالگی (قبلش رو یادم نیست) انگار ذهن من برنامه ریزی شده بود که چطوری و مرحله به مرحله، با دقت کافی، منو پیش ببره به چاقی و اضافه وزن، کوچولو کوچولو و ماه به ماه، طوری که اصلا متوجه نمی شدم چطوری داره وزنم رو میره ولی من باز هم ادامه می دادم. اینکه حتما باید برای زنگ تفریح های مدرسه، چند تا لقمه کره و مربای هویج مامان پز با خودم می بردم. اینکه حتما باید وقتی هوا گرم بود و از مدرسه میومدم باید 2 تا لیوان شیرکاکائوی خیلی شیرین می خوردم و اگه این کار رو نمی کردم انگار یه چیزی تو زندگیم کم بود و من نمی تونستم به بقیه کارها و انجام تکالیفم بپردازم. کم کم که بزرگ شدم دیدم انگار داره اوضاع خراب میشه؛ اما اون روزها با برنامه ریزی ذهن و این نوع مسائل، هیچ آشنایی نداشتم. سعی داشتم با انواع رژیم های سخت مثل خام گیاهخواری وزنم رو کم کنم. تابستان ها می رفتم باشگاه و عرق می ریختم تا به خیال خودم وزنم رو کم کنم. آخه واقعا از اندام خودم خجالت می کشیدم و داشتم منزوی می شدم. اما همه اینها دوره ای بود و انگار تاثیری روی من نداشت؛ تا جایی که پذیرفته بودم که این سرنوشت منه و باید باهاش یه جورایی کنار بیام.گذشت و گذشت تا اینکه به صور اتفاقی در تلگرام با گروه تناسب ذهنی آشنا شدم و اگرچه در تمام گروه های تلگرامی که بودم هیچ مطلبی از اونها رو نمی خوندم اما باز هم اتفاقی یکی از ویس های استاد عطار روشن رو شنیدم و حسابی جذبش شدم.رفتم پی وی استاد و ازشون تشکر کردم.این شد دروازه ورود من به روش تناسب ذهنی و شروع برنامه ریزی ذهنم تا بتونم بشم اونی که می خوام. الان هم گام به گام دارم در مسیر تناسب ذهنی پیش میرم و ذهنم رو با فایل های دوره تناسب برنامه ریزی می کنم تا به امید خدای مهربان، برسم به وزن 68 کیلوگرم و سایز 38…
نشان های دریافت شده
گام ۳۹سلام دوستان و استاد عزیز ممنونم برای تغییرات عالی که در سایت اجرا میکنید خوشحالم که در حال برنامه ریزی ذهن خودم برای بهتر زندگی کردن هستم ،هم در قسمت تناسب اندام و سلامتی هم در بقیه جنبه های زندگیم و خدارو شکر در حال تجربه تغییر باورهای خودم هستمامروز داشتم با دوستم در مورد لاغری با ذهن صحبت میکردم ،ایشون هم در دوره مقدماتی هستن و اضافه وزن زیادی دارن و از صحبتاش متوجه میشم که براش خیلی باور پذیر نیست که بتونه مثلا ۷۰ کیلو کم کنه ،بهش گفتم بنظرت خدایی که مارو هدایت کرده به این مسیر ،هدایت کرد که فقط بیاییم تو مسیر و بعدش لاغر نشیم و سرخورده بشیم؟ بهش گفتم معلومه که مارو فرستاده تا تو این مسیر به لاغر شدن و خیلی مزایای دیگه برسیم و لذتشو ببریم ،بهش یه تمرینی دادم ،گفتم تو هر روز چه استاد توی تمرینات بگن از مزایای لاغری بنویسید چه نگن ،تو برای خودت بنویس ،انقدر بنویس که برای قسمت احساسی مغزت ،لذت لاغری بزرگ و بزرگتر بشه که با اشتیاق بیشتری به مسیرت ادامه بدی ، هر چند سایز کم کرده ولی منفی بافش اصلا اجازه نمیده که لاغرتر شدنشو بپذیره، با اینکه من باهاش زیاد صحبت میکنم ،بقول استاد هر چقدر سن چاقی ما و ضربه هاییکه بر اثر چاقی خوردیم بیشتر باشه ،سختر لاغر شدن رو میپذیریموقتی تازه وارد سایت شدم و کادر عکس شگفتی سازان رو دیدم گفتم ،عکس منهم بزودی در اون کادر مشاهده خواهد شد و این اتفاق افتاد ،الان هم برای دومین بار میگم عکسم به عنوان شگفتی سازان در اون کادر قرار خواهد گرفتمن واقعا خودمو انتخاب شده از طرف خداوند میدونم که مطمئن بود میتونم از این طریق به لاغری دائمی برسم ،کاری که خدا انجام بده کار درست و حسابیهسالها آگاهی های اشتباهی به ذهنم منتقل کردم ،از طریق خانواده ،الگوهام،مدرسه،تبلیغات ،جامعه و تلوزیون همه گفتن و منم گوش کردم و بی چون و چرا قبول کردم،بهم گفتن تو ارثی چاقی من پذیرفتم ،گفتن تو ژنتیکت چاقیه ،تو استخون بندیت درشته ،خدا خواسته برات وووووو و من باز هم قبول کردم و تمام محتویات ذهن من پر بود از اطلاعات چاقی ،معلومه من در جاده چاقی هدایت شدم هیچ وقت از دیدن خودم در آینه خوشحال نمیشدم مگر زمان هاییکه لاغر تر میشدم تازه اون موقع ها هم یا ترس از چاقتر شدن داشتم یا چونکه بدنم شل شده بود ،بازم غر میزدمحرف دیگران که هم اذیت کننده بود و یجورایی فرار میکردم توجه بر چاقی کار هر لحظه من بود و با هر بار بد شدن حالم بازم کانون توجهم بیشتر بسمت چاقیم جلب میشدمتاسفانه پارسال زیاد از فایل های تصویری استفاده نکردم ولی ۶ ماهی میشه بیشتر از فیلم ها استفاده میکنم و متوجه شدم تمرکزم بالاتر رفته قبلا هم همزمان که گوش میدادم کامنتمم مینوشتم،،،یعنی ۲ خط مقاله رو میخونم ،هر چه به ذهنم بیاد مینویسم،بعد فایل تصویری نگاه میکنم و همزمان هم کامنتمو مینویسم و این مدل نوشتن باعث میشه هیچ مطلبیو از دست ندم و در انتها باید این دانسته هارو به عمل تبدیل کنیم یعنی زمانیکه گرسنه نیستم به زور چیزی نخورم ، موقع خوردن غذا اگر باورهای قدیم اومدن که منو بترسونن بهشون بگم که خوراکی ها منو چاق نکرده و نمیکنه ،ترس های من منو چاق کرده ، اگر دلم خوراکیو خواست حتما به اندازه نیازم ازش مصرف کنم نذارم ساعتها ذهنم به اون خوراکی فکر کنه چونکه میدونم تو تمام اون مدت ذهنم فکر میکنه من در حال خوردن اون خوراکی هستم ، یعنی اینکه خودمو وزن نکنم ،چه با ترازو ،چه با رفتن جلوی آینه ،چه با پوشیدن لباسهام که ببینم برام گشاد شدن یا نهمعلومه که ( تکرار مادر همه موفقیت هاست )قبلا باور داشتم که لاغر شدن برای من اصلا امکان پذیر نیست مخصوصا زمانیکه سنم از ۳۵ گذشت و کاملا تسلیم باور ازدیاد سن برابر است با چاقی ،شدم و انگار خلع سلاح شدم و دیگه به خودم فشاری نیوردم،دیگه رژیمی نگرفتم ،دقیقا با نزدیک شدن به سن ۴۰ سالگی ،تمام شرایط من دست به دست هم دادن که من نه بتونم ورزش کنم نه رژیم بگیرم و اون باور خودشو به اون طریق بمن ثابت کرد ،همه باورهاییکه داشتم در طول مسیر خودشونو بمن ثابت کردن و من شاهد چاقتر شدن خودم بودممنم یه مدت به پاهام وردنه نون پزی میکشیدم که سلولیت هام از بین بره ،کمربند لاغری هم امتحان کردم،سونای بشگه ای ،طب سوزنی ،ماساژ لاغری ووووووو همگی قسمتی از تلاش های بی وقفه من بودنچه حس خوبیه که متوجه بشم وزن و سایز ایده آلم مال خودمه و میتونم مجدد بهش برسم ،ساده کردن لاغری در ذهن باعث میشه برای من قابل دسترس باشه و ذهنم کمکم کنه برای رسیدن راحتر بهشسالها نااگاهانه احساس بد چاقیو انتخاب کرده و ۱۴ ماهه آگاهانه احساس خوب متناسب بودن رو انتخاب کردم ،معلومه که لذت بیشتری بردم ،تو همه جنبه های زندگیم تاثیر گذاشته،تونستم خودمو بهتر ارائه بدم ،اعتماد بنفسم بهتر شده،عزت نفسم عالیتر شده،به مکان ها و موقعیت های مناسب هدایت شدم، لباس توی تنم قشنگتره ،احساس خودارزشمندی دارم ،آرامش در خوردن دارم ،مثلا الان داشتم این فایلو نگاه میکردم و کامنتمو مینوشتم که متوجه شدم استاد لایو دارن ،اومدم لایو دیدم و برگشتم اینجا که بقیه کامنتمو بنویسم ،احساس گرسنگی داشتم چونکه شام هم هنوز نخورده بودم ،با اینکه الان ساعت ۱۲:۲۲ شبه ،دلم غذا نخواست ولی ترجیح دادم یه قهوه ترک با شیر درست کنم با ۱ دونه بیسکویت و یه دونه نون تست خوردم ،اینها یعنی عمل به آموزه ها ،قبلا اگر به گرسنگی آخر شب برخورد میکردم که چند ساعتی عذاب وجدان داشتم در آخر هم یا میترسیدم و میگفتم گشنه بخواب و همش تو فکر گرسنگیم بودم و خودمو نفرین میکردم یا اگر چیزی میخوردم تا فردا حالم بد بود و به خودم برای عمل خوردنم فحش میدادم یعنی هر دو طرف ضرر بود ،الان با خیال راحت سیر شدم ،لذت خوراکی که دوست داشتم بردم ،کودک درونمم خوشش اومد قبلا بهم گفته بودن بعد از غذا نباید استراحت کنی تا ۲ ساعت و یادمه چه زجری میکشیدم ،الکی راه میرفتم ،فعالیت میکردم که غذام هضم بشه زودتر و چاقتر نشم ،الان محدودیت و ناراحتی ندارم ،آزاد آزادم خوشحالم که با گوش کردن هر روزه فایلها ،نوشتن،خوندن و حرف زدن در مورد لاغری با ذهن در حال اپ دیت کردن جی پی اس لاغریم هستم و هر روز در مسیر تمرینات ،فرمول هایی در من شناسایی و نقض میشه ،درسته چندین ماهه در دوره هستم ولی هر چقدر که به عقب برمیگردم،به نحوه انجام دادن تمریناتم ،به فهم و درکم از قوانین و از این دوره متوجه میشم هنوز اول راهم و هیچی نمیدونم ،ولی این احساس نمیدونم ها بهم حس خوب میده انگار هر چقدر میگذره من شارژ تر میشم ،تازه متوجه میشم من آدم خاصی هستم که متفاوت از بقیه خیلی مواردو درک میکنم ،اصلا خاص هستم که سالهاست تصمیم گرفتم از طریق ذهنم به خواسته هام برسم ،مگه چند درصد از آدم ها این مطالبو بلدن ،حتی روحشون خبر نداره که الان یه عده آدم های متفاوت اینجا هستن و در حال ردو بدل کردن این آگاهی هستن و سپاسگذار خداوند هستم آفرین به من که دارم ذهنمو فعال میکنم روی زیبایی ها ،تناسب فکر و بدن آفرین به من که مسئولیت خودم و چاقی خودم پذیرفتمآفرین به من که تصمیم گرفتم تولد پارسالم با تولد دوباره من یکی بشه و شروع زندگی تناسب فکر و اندام من باشه آفرین به من که ۱۴ ماهه دارم هر روز فایل گوش میدم مینویسم و لذت میبرم خدار شکر میکنم که در مسیر صحیح قرار گرفتم
سلام استاد ودوستان گرامی
گام ۳۹ ویکی دیگر از مهمترین موضوعات لاغری
در واقع تمام موضوعات بسیار مهم هستند وما باید به یکی یکی انها عمل کنیم علت اینکه ما در مسیرهایی رفتیم لاغر نشدیم یعنی موندگار نبود اینکه مسیریکه رفتیم کاملا اشتباه بوده یعنی ما از مسیر شرق رفتیم وخواستیم از مسیر غرب برگردیم خوب خیلی واضحه وخیلی روشنه که هر چی برگردیم به مقصد نمیرسیم راه صحیح اینکه از راهیکه رفتیم باند سمت راست رفتیم باید از باند سمت چپ برگردیم منطقیه وعقلانی اما ما نادانسته راه اشتباه رفتیم وجلوی ضررو هر جا بگیری منفعته والان با کمک خدا واستاد گرامی راه صحیح پیدا کردیم وادامه میدیم ونتیجه هم کاملا مشخص شگفتی ساز شدن
ومن جا داره که از استادم وخدای مهربونم تشکر کنم که منو به این راه هدایت کردن ممنونم بینهایت ودر چاقی هم همین طوره اسونترین وساده ترین رها لاین کناری خودمونه برای برگشتن ووقتی ما از طریق ذهنمون چاق شدیم وبرای چاق شدنمون هیچ کاری نکردیم نه دمنوش خوردیم ورزش نکردیم سونا خشک نرفتیم واما برای لاغر شدن تمام این کارها رو کردیم چون بلد نبودیم علمشو نداشتیم اما با کمک استادمون علمشو یاد میگیریم ونتیجه نهایی هم شگفتی ساز شدنمونه وتا قبل از اینکه وارد سایت بشیم عوامل بیرونی رو مقصر میدونستیم اما الان میدونیم که خودم تنها مقصرم وفهمیدیم که من البته ۱۸ ساله که رژیم گرفتم ورزش کردم و…به نتیجه نرسیدم فهمیدم که فقط با لاغری با ذهن میشه لاغر شد واز این مهمتر که لاغر موند وما نیاز نیست که چیز جدید یاد بگیریم فقط ما از وزن ایدهالمون گذشتیم کافیه چی پی تس روشن کنیم تا ما رو به مقصد نهایی که همون وزن ایده المونه که سالیان سال که گمش کرده بودیم مال خودمون بوده رو پیدا کنیم وقتی درباره لاغری صحبت میکنیم طوری حرف نزنیم که اگار ی چیز دوریه وی چیز عجیب وعریبیه چیزی بوده که مال ما بوده وما گمش کرده بودیم وخوشبختانه الان پیداش کردیم وما باید اول متناسب شدن تو ذهنمون ساده کنیم ووقتی ما تو ذهنمون لاغر شدن کار سختیه وکاری شمردن داشته باشه رژیم سخت داشته باشه و…ذهن ما نمیتونه کار سخت بپذیره ودر نتیجه ما لاغر نمیشیم ونتیجه نهایی رو ذهن میگیره وذهن کار سختو انجام نمیده وقتی ما تو ذهنمون فرمولهای چاق کننده داشته باشیم هر کاری کنیم لاغر نمیشیم واین فرمول در تمام جهات زندگی همین طوره باید اول فرمولها تغییر کنن بعد نتیجه مشخص میشه اگه تو ذهنت پول دراوردن سخت باشه خوب دنیا هم کاری میکنه همین اندازه بلکن بیشتر زحمت بکشی تا پول دربیاری وهر چی که ما تجربه میکنیم واقعیت جهان نیست واقعیت ذهن ماست واقعیت جهان اینکه ما متناسب باشیم اما واقعیت دهنمون چاق بودنه وقتی چیزی رو باور میکنید وارد زندگیمون میشه وقتی ذهنتو برنامه ریزی میکنیی فرقی نمیکنه برای چی برنامه ریزی کروی چون ذهنت تغییر میکنه در تمام جهات تغییر بوجود میاد خوشبختانه ونیاز نیست در هر زمینه مثل ثروت ارامش سلامتی احساس خوب امید اعتماد به نفس و…برنامه ریزی کنیم باید ورودی خوب به مغزمون بدیم یعنی فقط فکرهای خوب کنیم واگر تونستیم که میتونیم فکرهای خوب کنیم نتیجه بزرگ وبزرگو بزرگتر میشه نکته مهم اینکه لاغر شدن از نظر ذهنمون اسون باشه چون ما قبلا متناسب بودیم وسالها با اون وزن ایده ال زندگی کردیم حالا دوباره بدست اوردنش کار سختی نیست فقط باور کنیم که میتونیم بقیه ش حله وجی پی اس روشن میکنیم وراه وبرمیگردیم واون راه قدم به قدم به ما نشون میده وجی پی اس لاغری همون لاغری با ذهنه که ما یاد میگیریم چطور باید لاغربشیم ولذتشو ببریم تا حالا دیدید که وقتی ما ی نفرو دوست داریم چقدر بهش توجه میکنیم احترام میداریم حالمون باهاش خوشه واگه کسی دوست نداشته باشیم حواسمون هست بهش نکنه ی وقت کاری کنه واین نکنه ها هم توجه کردن به اونه وتوجه کردنه وخوب وبدم نداره واونم ما انتخاب میکنیم که میخوایم خوب انتخاب کنیم یا بدو ونقطه بعدی احساس وقتی به چیز خوب فکر میکنی یا با اون کسی هستی که دوستش داری چقدر احساست خوبه وارامش داری وبر عکس وقتی با اون کسی هستی که دوستش ندارس ودائم تو استرس هستی وحالت بده که مبادا کاری کنه وحالا باید خوب فکر کنی ببینی چقدر به چاقی فکر میکنی وچقدر احساست بد میشه ووقتی به لاغری فکر میکنی ببین چه حالی داری وچقد احساس ارامش داری چقدر لدت میبری وچقدر امید داری وتصمیم بگیر ببین کدومش بهتره ویکبار راه درست وانتخاب کن وباید به لاغری توجه کنیم در صورتیکه چاقی سر جاش هست وبه لاغری توجه کردن اولش سخته اما وقتی تمرین کنی وفکر لاغر شدن بکنی که وقتی لاغر شدی چی میشه خود به خود دیگه به چاقی فکر نمیکنی ونتبجه کم کم مشخص میشه وسیستم بدن اینجوریه که به هر چیز فکر کنی بیشتر میشه اون تشخیص نمیده خوب وبد رو از هم فقط بیشتر میکنه واگه به پول فکر کنی بیشتر میشه به درد وبدبختی مردن و..فکر کنی بازم بیشتر میشه حالا خود دانی حالا گوش بده تمرین کن بنویس نظرات دوستان بخون فایل به عمل تبدیل کن جی پی است ابدیت وبه روز میشه ومیبینی رفتارت تغییر میکنه افکارت تغییر میکنه ونتیجه نهایی لاغر شدنه ومسئولیت افکارتو بپذیر وفکرهاتو تغییر بده درست میشه وقتی تمریناتتو انجام میدی له خودت تبریک بگو ویکبار تصمیم درست بگیر نتیجه برای همه مشخصه به امید اون روز