بسیار عالی، از این به بعد هر وقت قرار بود چیزی بخورم دو سوال از خودم میپرسم ۱_آیا واقعا گرسنه هستم؟ ۲_لذت بردن از این خوراکی لذتبخش تر هست یا داشتن اندام زیبا و سلامت ؟
چقدر این فایل عالیه ، انگار پاشنه آشیل من هست. تا حالا به موضوع از این زاویه نگاه نکرده بودم ، من واقعا عادت ریزه خواری خودم رو از خودم بیرون می‌دیدم و با هر بار تکرارش حالم بد میشد . درسته که در جلسات قبل سعی کرده بودم با...
داشتم به این فکر می کردم که من چه وقت هایی عادت ریزه خواری رو در خودم خیلی زیاد میبینم؟ معمولاً وقتی در حال آماده کردن غذا برای خانواده هستم، وقتی که دارم غذایی که از قبل مونده رو گرم می کنم که مصرف بکنیم، وقتی که دارم مواد غذایی...
سلام دوستان عزیزم روزتون بخیر یادمه کتابی خونده بودم قبل ها که در این کتاب توضیح داده بود که وقتی یک عادت در فرد ایجاد میشه بر اساس آن عادت نورون هایی در مغز به وجود میاد و در واقع یک مسیر ایجاد میشه حالا هر چقدر که این عادت...
خیلی وقتا پیش میاد که برای خرید یا انتخاب یک کالا از قبل پارامترهای خاصی مد نظر من هست و با در نظر گرفتن این پارامتر ها میریم دنبال خرید اما وقتی که وارد خرید میشیم انتخاب های رو میبینیم که ممکنه بعضی از پارامترهای مورد نظر ما رو نداشته...
سلام ، روزتون پر از خوشی نوشتن و توجه به مزایای عادتی که دوستش نداری و شدیداً دلت میخواد ترکش کنی چالش بسیار بزرگی محسوب میشه و من رو وادار کرد که مقداری با خودم رو راست باشم که به خودم گوش زد کنم که درسته من از این عادت...
سلام ، روزتون خوش باشه الهی . من چند عادت رو مد نظر دارم که خیلی دوست دارم تغییرشون بدم و بجای اون عادات عالی جایگزین کنم ، اما به عنوان اولین عادت ، عادت ریزه خواری رو برای تغییر انتخاب میکنم ، من بعنوان خانم خونه موقع آماده کردن...
اگر نگرانی ،چرا دعا نمیکنی ؟ اگر دعا میکنی, چرا نگرانی ؟ خداوندا من به تو ایمان دارم ، بارها در روز به خودم یادآوری میکنم که تو جهان را در مسیری قرار دادی که همه چیز به نفع من تمام خواهد شد .
خیلی کارها رو در زندگی انجام دادم که اولش فکر میکردم باید خیلی سخت و پیچیده باشه اما وقتی دل رو به دریا زدم و خودم رو در وسط میدان انداختم دیدم اگر راهش رو بلد باشی خیلی هم ساده و لذت بخش هست . در مورد لاغری هم همچین...
با سلام ،وقتی به موضوع صحبت های امروز استاد فکر میکنم یادم میاد که دو سه سال پیش خواهرم به من گفت که اندام من شبیه به خاله ماست ، البته من اون زمان هم مقداری اضافه وزن داشتم اما نه به شدت امروز ، خلاصه این حرف خواهرم منو...
امتیاز کاربر: 208
سطح ۱: کاربر مبتدی
بسیار عالی، از این به بعد هر وقت قرار بود چیزی بخورم دو سوال از خودم میپرسم ۱_آیا واقعا گرسنه هستم؟ ۲_لذت بردن از این خوراکی لذتبخش تر هست یا داشتن اندام زیبا و سلامت ؟
چقدر این فایل عالیه ، انگار پاشنه آشیل من هست. تا حالا به موضوع از این زاویه نگاه نکرده بودم ، من واقعا عادت ریزه خواری خودم رو از خودم بیرون می‌دیدم و با هر بار تکرارش حالم بد میشد . درسته که در جلسات قبل سعی کرده بودم با...
داشتم به این فکر می کردم که من چه وقت هایی عادت ریزه خواری رو در خودم خیلی زیاد میبینم؟ معمولاً وقتی در حال آماده کردن غذا برای خانواده هستم، وقتی که دارم غذایی که از قبل مونده رو گرم می کنم که مصرف بکنیم، وقتی که دارم مواد غذایی...
سلام دوستان عزیزم روزتون بخیر یادمه کتابی خونده بودم قبل ها که در این کتاب توضیح داده بود که وقتی یک عادت در فرد ایجاد میشه بر اساس آن عادت نورون هایی در مغز به وجود میاد و در واقع یک مسیر ایجاد میشه حالا هر چقدر که این عادت...
خیلی وقتا پیش میاد که برای خرید یا انتخاب یک کالا از قبل پارامترهای خاصی مد نظر من هست و با در نظر گرفتن این پارامتر ها میریم دنبال خرید اما وقتی که وارد خرید میشیم انتخاب های رو میبینیم که ممکنه بعضی از پارامترهای مورد نظر ما رو نداشته...
سلام ، روزتون پر از خوشی نوشتن و توجه به مزایای عادتی که دوستش نداری و شدیداً دلت میخواد ترکش کنی چالش بسیار بزرگی محسوب میشه و من رو وادار کرد که مقداری با خودم رو راست باشم که به خودم گوش زد کنم که درسته من از این عادت...
سلام ، روزتون خوش باشه الهی . من چند عادت رو مد نظر دارم که خیلی دوست دارم تغییرشون بدم و بجای اون عادات عالی جایگزین کنم ، اما به عنوان اولین عادت ، عادت ریزه خواری رو برای تغییر انتخاب میکنم ، من بعنوان خانم خونه موقع آماده کردن...
اگر نگرانی ،چرا دعا نمیکنی ؟ اگر دعا میکنی, چرا نگرانی ؟ خداوندا من به تو ایمان دارم ، بارها در روز به خودم یادآوری میکنم که تو جهان را در مسیری قرار دادی که همه چیز به نفع من تمام خواهد شد .
خیلی کارها رو در زندگی انجام دادم که اولش فکر میکردم باید خیلی سخت و پیچیده باشه اما وقتی دل رو به دریا زدم و خودم رو در وسط میدان انداختم دیدم اگر راهش رو بلد باشی خیلی هم ساده و لذت بخش هست . در مورد لاغری هم همچین...
با سلام ،وقتی به موضوع صحبت های امروز استاد فکر میکنم یادم میاد که دو سه سال پیش خواهرم به من گفت که اندام من شبیه به خاله ماست ، البته من اون زمان هم مقداری اضافه وزن داشتم اما نه به شدت امروز ، خلاصه این حرف خواهرم منو...