سلام به استاد عزیز و همراهان عزیز اینجاچندروز پیش یه نفر از محدود کسانی کع در مورد این دوره میدونند به من گفت به نظرت اگه استاد لاغریت با تو تکی کار میکرد نتیجه بهتری نمیگرفتس تا اینجوری یه پکیج برای همه و من جواب قاطعم و چیزی که درلحظه...
الویت قرار دادن هدف اصلی یعنی تناسب اندام موضوع خیلی مهمیه که اگر ما به خوبی انجامش بدیم باعث میشه که انتخابهای کوچکمون متناسب و در راستای رسیدن به هدف اصلیمون باشه در واقع روزی چندبار باید به خودمون یاداوری کنیم که تناسب اندام الویت اول من است و هرانچه که...
سلام من توی این دوهفته از خیلی ها بازخورد داشتم که لاغر شده ام و قبلا ذهنم میگفت فایده ای نداره هیچکی بهت نمیگه لاغر شدی حالا که چندنفر بهم گفتند این ذهن میفرمایند که نه اگه لاغر شده بودی لباسات گشاد میشد خلاصه یه پیرزن حسودیه که به همه چی...
سلام من این مسئله را کاملا بوضوح‌در خودم دیده بودم من همیشه نگران این بودم که مبادا گرسنم بشه وقتی به حد نیازم می‌خوردم خب طبیعتاً دوسه ساعت بعدش گرسنم میشد و من می‌ترسیدم از اینکه وااااای گرسنم شد حالا چیکار کنم و با خودم میگفتم دیدی کم خوردی گرسنت شد...
سلام من امروز سرناهار زمانی که سیر شدم دیگه کاملا دست از غذا خوردن کشیدم و بعد عصر دلم یه خوراکی می‌خواست و رفتم یه پفک برداشتم و بعد تقریبا نصف پفک را نخوردم ولی خب موقع شب هی چیزمیز خوردم و ریزه خواری کردم متاسفانه یه باور اشتباهی که من...
چقدر به این فایل احتیاج داشتم چون دقیقا منم یکی از افرادی بودم که توی این دوهفته اخیر بهتون پیام دادم و ناامید بودم و اینکه گفتین خیلی از کسایی که ناامید بودند اومدند و گفتند نتیجه گرفتند برای من خیلی لذت بخش بود تازه من توی این دوسه روز...
سلام منم امروز شامم را به محض اینکه بدنم گفت سیر شدم دیگه ادامه ندادم و خدارو شکر که تونستم تنوعی توی رفتارم بدم ولی خب قبلش کیک خوردم و به ندای بدنم توجهی نکردم و ادامه دادم اگه پرخوری ضرری ندارد پس نباید بخاطرش ناراحت باشم من امروز هم عادت قبلیمو...
سلام چقدر به این فایل احتیاج داشتم من خیلی وقته داخل این سایتم ولی همیشه با خودم فکر میکردم که چجوری باید به این آموزشها عمل کنم و واقعا نمی‌دونستم خیلی خوشحالم که در مورد عمل کردن به آموزشها امروز صحبت کردید البته من از روزی که خط به عادتم اضافه...
مطالب امروز خیلی برای من جدید و قشنگ بودند با هر جمله کلی تعجب کردم و خیلی هم لذت بردم هی با خودم گفتم اهاااان چه جالب و خب این دوره را خیلی دوسش دارم خدارو شکر من شیرینی لطیفه را خیلی دوست دارم و خب همیشه هرجا ببینم میخورم امروز رفته...
سلام من امروز سرناهار داشتم ماکارونی می‌خوردم و دستمو داشتم می‌بردم سمت قاشق تا یه قاشق دیگه بخورم ذهنم گفت بسه دیگه و من دیروز نوشتم که تا ذهنم اینو میگفت من یه لقمه دیگه هم به عنوان آخری می‌خوردم اما اینبار اون لقمه ی بعد دستور بدنم را نخوردم و...
امتیاز کاربر: 11900
سطح ۴: هنرجوی مبتدی
سن: 21 سال
سلام به استاد عزیز و همراهان عزیز اینجاچندروز پیش یه نفر از محدود کسانی کع در مورد این دوره میدونند به من گفت به نظرت اگه استاد لاغریت با تو تکی کار میکرد نتیجه بهتری نمیگرفتس تا اینجوری یه پکیج برای همه و من جواب قاطعم و چیزی که درلحظه...
الویت قرار دادن هدف اصلی یعنی تناسب اندام موضوع خیلی مهمیه که اگر ما به خوبی انجامش بدیم باعث میشه که انتخابهای کوچکمون متناسب و در راستای رسیدن به هدف اصلیمون باشه در واقع روزی چندبار باید به خودمون یاداوری کنیم که تناسب اندام الویت اول من است و هرانچه که...
سلام من توی این دوهفته از خیلی ها بازخورد داشتم که لاغر شده ام و قبلا ذهنم میگفت فایده ای نداره هیچکی بهت نمیگه لاغر شدی حالا که چندنفر بهم گفتند این ذهن میفرمایند که نه اگه لاغر شده بودی لباسات گشاد میشد خلاصه یه پیرزن حسودیه که به همه چی...
سلام من این مسئله را کاملا بوضوح‌در خودم دیده بودم من همیشه نگران این بودم که مبادا گرسنم بشه وقتی به حد نیازم می‌خوردم خب طبیعتاً دوسه ساعت بعدش گرسنم میشد و من می‌ترسیدم از اینکه وااااای گرسنم شد حالا چیکار کنم و با خودم میگفتم دیدی کم خوردی گرسنت شد...
سلام من امروز سرناهار زمانی که سیر شدم دیگه کاملا دست از غذا خوردن کشیدم و بعد عصر دلم یه خوراکی می‌خواست و رفتم یه پفک برداشتم و بعد تقریبا نصف پفک را نخوردم ولی خب موقع شب هی چیزمیز خوردم و ریزه خواری کردم متاسفانه یه باور اشتباهی که من...
چقدر به این فایل احتیاج داشتم چون دقیقا منم یکی از افرادی بودم که توی این دوهفته اخیر بهتون پیام دادم و ناامید بودم و اینکه گفتین خیلی از کسایی که ناامید بودند اومدند و گفتند نتیجه گرفتند برای من خیلی لذت بخش بود تازه من توی این دوسه روز...
سلام منم امروز شامم را به محض اینکه بدنم گفت سیر شدم دیگه ادامه ندادم و خدارو شکر که تونستم تنوعی توی رفتارم بدم ولی خب قبلش کیک خوردم و به ندای بدنم توجهی نکردم و ادامه دادم اگه پرخوری ضرری ندارد پس نباید بخاطرش ناراحت باشم من امروز هم عادت قبلیمو...
سلام چقدر به این فایل احتیاج داشتم من خیلی وقته داخل این سایتم ولی همیشه با خودم فکر میکردم که چجوری باید به این آموزشها عمل کنم و واقعا نمی‌دونستم خیلی خوشحالم که در مورد عمل کردن به آموزشها امروز صحبت کردید البته من از روزی که خط به عادتم اضافه...
مطالب امروز خیلی برای من جدید و قشنگ بودند با هر جمله کلی تعجب کردم و خیلی هم لذت بردم هی با خودم گفتم اهاااان چه جالب و خب این دوره را خیلی دوسش دارم خدارو شکر من شیرینی لطیفه را خیلی دوست دارم و خب همیشه هرجا ببینم میخورم امروز رفته...
سلام من امروز سرناهار داشتم ماکارونی می‌خوردم و دستمو داشتم می‌بردم سمت قاشق تا یه قاشق دیگه بخورم ذهنم گفت بسه دیگه و من دیروز نوشتم که تا ذهنم اینو میگفت من یه لقمه دیگه هم به عنوان آخری می‌خوردم اما اینبار اون لقمه ی بعد دستور بدنم را نخوردم و...