آگاهی از عملکرد ذهن (یازدهم)

سلام بر استاد عطار روشن و دوستان خوبم 

هر چقدر من بیشتر با عملکرد ذهن آشنا بشم بهتر از اون میتونم استفاده کنم .ذهن من چیزی رو فراموش نمیکنه  حتی خاطرات چند سال پیش   من رو با کمی فکر کردن می‌تونه به یاد بیاره پس این فکر اشتباه رو بریزید بیرون که می‌گید  من می‌خوام این  چیز رو فراموش کنم .

پس هر چیز یا هر فکر اشتباهی که نتیجه اش رو دوست نداری نمیتونی فراموش کنی اما میتونی افکار جدید داشته باشی تا نتایج جدید ببینی  پس در مورد موضوع  لاغری من هم در گذشته  بارها میگفتم و هنوز اطرافیانم میگن که من می‌خوام چاقیم رو از بین ببرم تا از شر اون خلاص بشم یا اینکه من تصمیم گرفتم کم بخورم و یا عادتهام رو از بین ببرم و تغییر بدم که تمام این حرفها  اشتباه هست ما  فقط باید عادت جدید ایجاد کنیم برای همین از اول چالش ما میگیم کاری به عادتمون نداریم فقط میخواییم یه عادت جدید و یا انتخاب جدیدی داشته باشیم  پس بارها در چالش گفتیم من اون عادت قبلی رو کاری ندارم چون  برام خوب بوده  و بهم لذت داده پس من فقط می‌خوام یه عادت جدید داشته باشم مثلا من وقتی غذایی خوشمزه بود و یا بهش علاقه داشتم و یا دوستش داشتم بیشتر ازنیازم می‌خوردم یعنی وقتی سیر هم میشدم  بازم چند قاشق اضافه تر می‌خوردم اما حالا دارم با ایجاد یک تغییر کوچیک  در  عادتم  کم کم عادتهای جدیدی پیدا کنم و اون تغییر برای من این هست بعد از سیری لقمه های اضافه  رو کوچیک تر از همیشه بردارم در حد  کوچیک  اضافه خوری  داشته باشم تا خیالم راحت باشه هیچ قصد نخوردن. و محدودیتی و قحطی  در کار نیست .ذهن من هوشمند هست و نمیشه اون رو گول زد پس با ایجاد یه تغییر کوچیک در عادتم به زندگیم ادامه میدم و کم کم این تغییرات رو بزرگ و بزرگ تر میکنم تا عادت جدید در من به وجود بیاد که وقتی سیرم نیازی نیست اضافه بخورم و غذا رو به موقع رها کنم و بگم  همیشه غذا هست هر وقت نیاز داشتم دوباره میام میخورم 

تنها دلیل حال بد ما تمرکز بر آنچه هست که ما نداریم یعنی  ما توجه به نداشته هامون میکنیم و ناراحت میشیم  مثلا کسی  که یه شغلی داره ممکنه تمام مزایای اون رو و نکات مثبت اون رو در نظر نگیره و توجه خودرو بیاره روی ناخواسته ها ی اون شغل .وحالش بد بشه 

پس در بحث لاغری هم ما ممکنه توجه خودمون رو بیاریم روی اون لاغری که در وجود ما نیست و حالمون بد بشه اگر میخواییم لاغر بشی باید به لاغری به عنوان یک چیز دست یافتنی فکر کنی و از چاقی خودت حالت بد نشه چون با این کار چاقی رو تقویت میکنیم. و در وجود ما نهادینه میشه .

من تصمیم گرفتم لاغر بشم و کاری به چاقی ندارم  مثل اینکه تا حالا داشتم با ماشینم به سمت شیراز میرفتم و اما حالا دارم با ماشینم به سمت تهران حرکت میکنم  .

پس از امروز من خودم رو یک فرد موفقی می‌دونم که تا حدودی زیادی در باند لاغری حرکت کردم و نزدیک مقصد هستم  پس من هیچ تمایلی به حرکت در باند چاقی ندارم 

.به کمک این آموزشها با  ماشین ذهنم دارم به سمت لاغری ایده الم  حرکت میکنم .مثلا 

من در موقع سیری به اندازه نیازم از هر مواد غذایی مصرف میکنم همین دیروز من چند جا  عید دیدنی بودم ولی هرگز بیشتر از نیازم آجیل و شیرینی نخوردم اول اینکه بعضی جاها که ازمزه ی آجیل ها و یا  شکلاتها  که خوشم نیاد که اصلا بر نمیدارم در حد یک دونه  یا دو دونه که بخورم دیگه ادامه نمیدهم و خیلی جاها چون علاقه ای به شکلات و شیرینی ندارم  اصلا برنمیدارم .

و ,یا اینکه  امروز صبح چون سیر بودم  صبحانه نخوردم تا موقع ناهار که گرسنه شدم اون وقت یه مقدار غذا به اندازه  نیازم خوردم و لذت بردم و در کل بسیار مسلط بر رفتارهای غذایی خودم. دارم حرکت میکنم 

سلام به همگی 

اطلاعات ارزشمندی بود خیلی استفاده کردم و برام واضح تر شد ن چگونگی استفاده از ذهن برای لاغری .متن دیدگاه واقعا از خود فایل بهتر توضیح میده.من سعی میکنم همیشه بخونم وبه حرف خانم منفی باف گوش ندم .

من برای اینکه لاغر بشم باید اطلاعات لاغری به ذهنم بدم من کاری با اطلاعات چاقی ندارم اونا یه گوشه ذهنم دارن کار خودشونو انجام میدن ومن دارم آموزشهای لاغری رو به ذهنم یاد میدم به یاد ذهنم میارم چون ذهنم هم چاقی بلده هم لاغری من لاغری رو فراموش کردم برای همین دارم با یادگیری لاغری به یادش میارم من سالهاس درسم رو تمام کردم ادبیات فارسی خوندم ولی ده ساله استفاده نکردم خیلی مباحث یادم رفته ولی میدونم اگه دوباره شروع به مرور و خوندن کنم دوباره یاد میگیرم و مثل روز اول فقط باید زمان بزارم .لاغری هم همین طوره باید زمان بزارم لاغری رو یاد بگیرم تا همه چی مثل روز اول از بهر باشم وبا چاقی هم کاری ندارم فقط من سعی میکنم به چاقی و آموزشهایی که ازون یاد گرفتم کاری نداشته باشم تمرکز م بر یادگیری لاغری و آگاهی های جدید باشه .

مراحل لاغری به این شکله که 

به مرحله ای رسیدی که دیدی چاق شدی اطرافیان بهت میگن خیلی ترسیدی غمگینی 

با لاغری با ذهن آشنا میشی 

حالت خوب میشه دیگه نمی‌ترسی هرروز فایل گوش میدی 

ولی باز چاقی هر روز حالت بهتر میشه رفتار های غذاییت هم تاحدودی بهتر میشه ولی باز چاقی

باز هم ادامه میدی گوش میدی می نویسی حالت خیلی بهتر شده عادات ورفتارهات هم یکی یکی دارن درست میشن دیگه نمی‌ترسی چاقیت متوقف شده 

بازم ادامه میدی ذهنت خیلی تغییر کرده لاغری در ذهنت اسون شده احساس میکنی جمع جورتر شدی 

خوش حال میشی و ادامه میدی 

یه روز که میخوای بری بیرون مانتوتو میپوشی میبینی گشاد تر شده از خود بیخود میشی مست میشی 

بازم ادامه میدی با اشتیاق بیشتر 

و نتایج یکی پس از دیگری میاد

تا به تناسب اندام کامل برسی 

من چند روز پیش از فرشته درونم پرسیدم چرا من بااین همه اطلاعا ت لاغری چرا ذهنم تغییر نکرده چرا لاغر نمیشم

گفت که ذهن تو ناارام و متزلزل هست هنوز در کشمکش بین چاقی و لاغری هس بدن تو درین کشمکش گیر افتاده وهر دم به سویی متمایل هست باید زمان بدی بدنت با این اطلاعات سازگار بشه وبه سمت لاغری تغییر جهت بده 

و این را استاد در بیان های مختلف گفته وما هرروز فراموش میکنیم

هر چقدر بیشتر  در مورد عملکرد ذهن آشنا باشید بهتر  و تاثیر گذار تر از اون استفاده میکنید .

ذهن ما چیزی رو فراموش نمیکنه پس میتونید مثال بزنید موضوعی رو سالها پیش اتفاق افتاده ولی شما به خوبی اون رو به یاد میارید 

پس وقتی آدمها میخوان تغییر کنن میگن میخوام این روابطم و یا … رو تغییر بدم و دلیل  این هست نمیشه افکار گذشته رو بیرون بریزید ولی میتونی افکار جدید درست کنید یه    افکاری در ذهن شما هست که  ممکنه از نتیجه ی بعضیا خوشت نیاد سعی نکن اون  فکر رو تغییر بدی موضوع جدیدی ایجاد کن 

خیلیا میگن من میخوام از شر چاقی خلاص بشم و  یا میگن من میخوام عادتهام رو تغییر بدم ولی غلطه  بگو من میخوام عادت جدید به وجود بیارم و من یه انتخاب جدیدی خواهم داشت  تا حاالا پرخوری عادت من بوده و خوردن هر روز  شیرینی با چایی و ….. ولی حالا من کاری به اون عادت ها  ندارم و  میخوام عادت جدید  داشته باشم که هر روز عصر با چایی خیلی  شیرینی نخورم و یا پرخوری نکنم و … ذهن خیلی هوشمند هست در  حالی که اصل رو از بدل تشخیص نمیده ولی نمیتونی فکر قبلی  رو تغییر بدی  

ما بینهایت فکر داریم ولی فقط اون فکری رو مرور میکنیم که دوست داریم .

اصلا مهمترین عاملی که باعث میشه حال آدمها خراب بشه توجه به کمبودها و  نداشته ها هست مثلا همیشه شما تصورتون از همسرتون طوری هست که  چرا اونطور  نیست و حالتون بد میشه براتون چیزخیلی مهم هست که در همسرتون نیست و یا  خیلی از افراد از کسب و کارشون حالشون بد میشه چون  به یه سری چیزها که در شعلشون نیست توجه میکنه و ما همیشه به لاعری توجه میکنیم که در ما نیست پس ما باید به لاغری به عنوان یه  چیز دست یافتنی  توجه کنیم 

پس فکر کن شما یه لیوان پر از آب گل الود داشته باشیم و بخو اهیم آب شفاف بریزیم که زلال بشه خوب نمیشه اما درلیوان خالی به راحتی با اب زلال اون رو پر از آب شفاف میکنیم .

پس افکار لاغر کننده رو ایجاد کنیم .

ما از امروز باید بگیم من میخوام لاغر بشم   و مسیر رو برای لاغری بازتر میکنیم و تا میتونیم به چاقی توجه  نمیکنیم و لاغری رو گسترش میدیم .

برداشت من :

تمام افکاری که از گذشته تا حالا در ذهنمون داریم قابل پاک شدن و یا تغییر کردن  نیستن  و در ذهن ما وجود دارن و اگر ما ازنتیجه ی اونها   راضی نیستیم ما میتونیم  افکار جدید ایجاد کنیم تا نتیجه ی جدید پیدا کنیم .

افکار چاقی در نهایت چاقی رو به ما داده و اگر ما نتیجه رو دوست نداریم کاری نداریم به اون افکار  چاقی و به چاقی  توجه نمیکنیم و به جاش میاییم افکار لاغری به ذهنمون میدیم و نتیجه ی لاغری رو در ذهنمون میبینیم  

در واقع ما باید بدونیم ما خیلی انتخابها  در زندگی داشتیم که از نتیجه اشون راضی نبودیم مثلا یه مواد غدایی خریدیم راضی نبودیم از کیفیتش دفعه بعد مارک دیگه خریدیم  و یا …حالا ما هم  افکار چاق کننده داشتیم  ولی چون از نتیجه اش راصی نیستیم افکار لاغری رو انتخاب میکنیم تا نتیجه لاغری بشه 

وقتی داری برای لاغری ورودی  جدید با فایلها میدی و افکار جدید میدی باید همزمان به لاغری اندامت و یا رفتارهای جدیدت  توجه کنی تا لاغری در تو گسترش پیدا کنه و اگر هنوز لاغری در جسم تو پیدا نشده  باید بتونی به اون چیزی که نیست توجه  کنی تا در تو به وجود بیاد هنر ما در این مسیر  همین هست 

مثلا امروز من خونه شام رو در حالی که بسیار گرسنه بودم  به اندازه خیلی عالی خوردم و پرخوری نکردم  و شب مادرم تماس گرفت حتما بیا و رفتم اونجا مادرم کشمش پلو با مرع داشت که قبلا من عاشق این غدای مادرم بودم  و من بارها سفارش درست کردن این غدا رو به مادرم داده بودم و  برای من بارها درست کرده بود و امشب هم  خیلی سفارش کرد بیا بخور و اما چون شام خورده بودم و سیر بودم حتی لب نزدم و نخواستم میلم نشد و خواهرای من  بارها گفتن ببین عدای مورد علاقه ی تو هست بیا بخور و در حالی که  خودشون هم  داشتن میخوردن گفتم سیرم نمیخوام و نخوردم و اونها با تعجب گفتن یعنی چی بیا بخور چرا تو همیشه میگی سیرم ومن گفتم آخه شام خوردم و جا ندارم  و واقعا تا اونجا بودم حتی به خوردنش یک بار هم فکر نکردم چون سیر بودم و وقتی اومدم خونه گفتم وای دیدی  بازم چه خوب عمل کردم و من در سیری هیچ چیز نخوردم شاید تا یه هفته دو هفته پیش اگر سیر بودم یه قاشق تست میکردم ولی من امشب حتی یه قاشق هم در سیری نخوردم   ببینم چه مزه هست  و واقعا حای تحسین و تشویق داره و این رفتارهای من دقیقا همسو با تصمیم من هستن که جز یه ذهن لاغر و هم جهت با خواسته دیگه  نمیتونه  این کار رو بکنه و من قطعا و حتما لاغر  تر میشم و به خواسته ام میرسم و میگم بسیار طبیعی هست که لاغر بشم چون به درستی دارم نیاز بدنم رو جواب میدم و فقط توجهم به نیاز جسمم هست و من از درون واقعا احساس تناسب میکنم .

من تصمیم جدید گرفتم که لاعر بشم و افکار و رفتارهای لاعری جدید دارم با اموزشها پیدا میکنم و نتیجه ی جدید رو هم که لاغری در جسم هست رو پیدا میکنم و در واقع انتخابهای گسترده تر دارم و هر وقت میخوام عدا بخورم میگم لدت زود گدر این مواد غدایی رو میخوام یا لذت ماندگار تناسب رو میخواپ و انتخاب های جدید میکنم و رفتارهای جدید پیدا میکنم و نتیجه ی جدید هم میگیرم .

سلام
چند جمله ی اموزنده ی دیگه که باید خیلی خوب به اینها عمل کنم :
۱من اومدم اینجا که عادتم رو( که ریره خوار هست )تغییر ندهم بلکه عادت جدیدی دیگه به وجود بیارم

۲تنها دلیل حال بد ما این هست که توجه به چیزی میکنیم که وجود نداره

۳باید به لاعری به عنوان چیز دست یافتنی توجه کنیم

۴ما کاری به چاقی نداریم و میایم افکار لاعر کننده را وارد دهنمون میکنیم

۵من تصمیم گرفتم لاعر بشم و کاری به چاقی ندارم

۶هر چقدر به چاقی توجه نکنم به لاغری نزدیکتر میشم
ولاغری اینجوری گسترش پیدا میکند

پس من چاقی رو نمیتونم فراموش کنم ولی میتونم لاغری رو یاد بگیریم و به دهن اطلاعات جدید در مورد لاغری بدم
یا اینکه من نمیتونم افکار قبلی رو در مورد روابط از دهنم خارج کنم فقط میتونم افکار جدید در موردوابط وارد دهنم کنم

فکر تغییر کردن عادت رو بردار و بجاش یه انتخاب و عادت جدید ایجاد کن یا بهش اضافه کن
من عادت پر خوری داشتم ولی حالا میخواهم عادت جدید داشته باشم و پرخوری نکنم
توجه به کمبود ها در هر زمینه ای باعث شکست ما میشود در بحث لاغری هم همین طور هست

من تصمیم گرفتم لاغر بشم و کاری به چاقی ندارم
من تصمیم گرفتم لاغر بشم و کاری به چاقی ندارم
من تصمیم گرفتم لاغر بشم و کاری به چاقی ندارم
توجه به چاقی نکنیم تا لاغری گسترش پیدا کنه