خشم، احساسی طبیعی و ذاتی در وجود انسان است که در موقعیت‌های مختلف بروز میکند. گاه ریشه در ناکامی‌ها، بی‌عدالتی‌ها یا احساس خطر دارد و گاه ناشی از ناملایمات زندگی روزمره است.
عصبانی شدن واکنشی عاطفی به تهدیدات، ناکامی‌ها یا بی‌عدالتی‌های است که تصور می کنیم در حق ما شکل گرفته است.
خشم چیست
خشم میتواند با طیف وسیعی از تغییرات فیزیولوژیکی، از جمله افزایش ضربان قلب، فشار خون و تنش عضلانی همراه باشد. همچنین میتواند منجر به تغییرات رفتاری، مانند پرخاشگری کلامی یا فیزیکی شود.
در حالی که اغلب به عنوان یک احساس منفی تلقی میشود، اما میتواند یک انگیزه قدرتمند برای تغییر مثبت نیز باشد.
به عنوان مثال، خشم میتواند مردم را به ایستادگی در برابر بی‌عدالتی یا دفاع از خود یا دیگران در برابر آسیب ترغیب کند.
مهمانی ناخوانده با پیامدهای دور و دراز است.
خشم، احساسی طبیعی و ذاتی در وجود انسان است که در موقعیت‌های مختلف بروز میکند. گاه ریشه در ناکامی‌ها، بی‌عدالتی‌ها یا احساس خطر دارد و گاه ناشی از ناملایمات زندگی روزمره است.
اما مهمانی ناخوانده‌ای است که اگر به موقع و درست پذیرایی نشود، میتواند پیامدهای ناخوشایندی برای زندگی ما به همراه داشته باشد.
عواقب عصبانیت بر زندگی
عصبانیت مهار نشده میتواند در جنبه‌های مختلف زندگی ما رخنه کند و آثار مخربی بر جای بگذارد:
- سلامت جسم:
عصبانیت با افزایش ترشح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول، ضربان قلب و فشار خون مرتبط است. این امر در بلندمدت میتواند منجر به مشکلاتی مانند بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا، سردرد، اختلالات گوارشی و حتی افسردگی شود.
- سلامت روان:
عصبانیت کنترل نشده میتواند به اضطراب، افسردگی، وسواس فکری و سایر اختلالات روانی دامن بزند. همچنین، افرادی که به طور مداوم عصبانی هستند، بیشتر در معرض سوء مصرف مواد و الکل قرار دارند.
- روابط عاطفی:
عصبانیت میتواند روابط ما با دیگران را به شدت تحت تاثیر قرار دهد.
- در روابط عاطفی:
عصبانیت و پرخاشگری میتواند منجر به بحث و جدل، سوء تفاهم و در نهایت فروپاشی رابطه شود.
- در روابط خانوادگی:
عصبانیت بر روابط بین والدین و فرزندان، خواهران و برادران و سایر اعضای خانواده نیز تاثیر منفی میگذارد و میتواند به ایجاد تنش و اضطراب در محیط خانواده منجر شود.
- در روابط اجتماعی:
افرادی که به طور مداوم عصبانی هستند، در محل کار و اجتماع نیز با چالش‌هایی روبرو می‌شوند.
- عملکرد شغلی:
عصبانیت و تمرکز ضعیف باعث افت انگیزه و تصمیم‌گیری‌های اشتباه می شود و عملکرد شغلی فرد را مختل کند و منجر به اخراج یا از دست دادن فرصت‌های شغلی شود.
- تصمیم‌گیری‌های غلط:
هنگامی که در چنگال عصبانیت گرفتار میشویم، قدرت تفکر سلیم خود را از دست میدهیم. در این حالت، احتمال اتخاذ تصمیمات عجولانه و غیرصحیح که پشیمانی به دنبال دارند، افزایش می‌یابد.
- انزوا و گوشه‌گیری:
ترس از واکنش‌های دیگران به خشم، میتواند فرد را به انزوا و گوشه‌گیری سوق دهد. این امر، روابط اجتماعی را محدود کرده و احساس تنهایی و افسردگی را تشدید میکند.
- کاهش عزت نفس:
فرد عصبانی غالباً از رفتار خود پشیمان میشود و این امر به مرور زمان عزت نفس او را خدشه‌دار میکند.
- اختلال در خواب
افکار منفی و تنش‌های ناشی از عصبانیت می‌توانند به بی‌خوابی و اختلالات خواب منجر شوند. بنابراین اگر در وجود خود از ازدیاد عصبانیت رنج می برید با به کار گرفتن تمرینات ساده و تاثیرگذار محتوای رهایی از افکار منفی می توانید به میزان قابل توجهی از شر افکار منفی و خشم درونی خود رهایی پیدا کنید.
- کاهش سوخت و ساز بدن
شاید جذاب ترین گزینه تاثیر عصبانیت بر زندگی برای علاقمندان لاغری با ذهن تاثیر عصبانیت بر کاهش سوخت و ساز بدن است.
زمان هایی که انسان در حالت آرامش و حتی استراحت می باشد میزان سوخت و ساز بدن به بالاترین حد خود می رسد.
شاید تا کنون تصور ما این بوده است که در زمان ورزش کردن میزان سوخت و ساز بدن به بالاترین حد خود می رسد درصورتی که اینگونه نیست.
تحقیقات نشان داده است که زمانی که شما در حال استراحت هستید در حال مصرف انرژی برای انجام امور حیاتی بدن می باشید.
زمانی که در حالت استرس و خشم قرار می گیرید از آنجا که تمام توجه مغز به تقویت حالا دفاعی متمرکز می شود بنابراین بسیاری از اعمال حیاتی کند و حتی متوقف می شود تا بیشترین تمرکز بر دفاع صورت پذیرد.
به همین سادگی میزان سوخت و ساز و مصرف انرژی بدن به حالت حداقل خود می رسد.
در آزمایشی که بر روی تعدادی ذوج انجام گرفته است مشخص شد که ذوج هایی که زندگی پرتنشی را تجربه می کنند در مقایسه با ذوج هایی که در آرامش به سر می برند در شرایط غذایی یکسان در طول یک سال تا ۳/۵ کیلوگیرم اضافه وزن پیدا می کنند.
علت این امر کاهش سوخت و ساز بدن در حالت عصبانیت است.
چگونه عصبانیت خود را مدیریت کنیم؟
کنترل و مدیریت عصبانیت مهارتی است که میتوان با تمرین و آموزش آن را یاد گرفت.
در اینجا چند راهکار برای مدیریت عصبانیت ارائه شده است:
- شناسایی عوامل محرک:
اولین قدم برای کنترل خشم، شناسایی عواملی است که شما را عصبانی می‌کنند. این عوامل می‌توانند افراد، موقعیت‌ها یا حتی افکار و باورهای خاص باشند.
- تکنیک‌های آرامش‌بخش:
در زمان احساس عصبانیت، تکنیک‌های آرامش‌بخش مانند تنفس عمیق، لبخند زدن یا ترک محیط می‌توانند به شما کمک کنند تا آرام شوید و بر عصبانیت خود غلبه کنید.
- حل مسئله:
به جای اینکه در خشم خود غرق شوید، سعی کنید به دنبال راه‌حلی برای مشکل ایجاد شده باشید.
مهمانی که میتوان او را مهمان نواز کرد
خشم، احساسی طبیعی است که هر انسانی آن را تجربه میکند.
اما مهم این است که یاد بگیریم چگونه این احساس را به درستی مدیریت کنیم تا از پیامدهای منفی آن بر سلامت روان، سلامت جسم و روابط اجتماعی خود جلوگیری کنیم.
با به کارگیری راهکارهای مناسب، می‌توانیم خشم را به جای عاملی مخرب، به ابزاری برای رشد و پیشرفت تبدیل کنیم.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.44 از 32 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام الله قدرتمند
سلام به زیبایی حال عالی مهربانی
خشم یعنی تسلط افکار منفی بر روی جسم
استاد واقعاً ممنونم که این فایل رو درست کردید
الحمدالله که خداوند از طریق این فایل منو به حال زیبای مهربانی و شبیه بودن به خودش دعوت کرد
من آدمی هستم که زود عصبانی میشم
و این عصبانیت این روز ها اینقدر گسترش پیدا کرده
که تقریبا بیشتر علائم بالا رو در خودم دیدم🥺
هی دیدم وای آره من این طوریم …
و الان فهمیدم که تمام این حال بدم ، ریشه از داره به نام خشم
اگر بیشتر وقت‌ها احساس میکنم که گناهکارم و سریع حتی با نزدیکانم بحثم میشه
وقتی میبینم سریع به رفتار برادر کوچکترم واکنش نشون میدم بعدش خیلی سریع‌تر پشیمون میشم و تا زمان زیادی حالم بده که چرا انقدر سریع عصبانی میشم
وقتی میبینم که به خاطر همین خشمم بعضی وقتا قلبم و سرم درد می‌گیره
وقتی میبینم این خشم داره با روح و روانم بازی می‌کنه
حالم فوق العاده بد میشه
اما انگار خدا بازم صدامو شنید
قربونش برم که ر همه حال مواظب حال بنده‌هاشه
منو آورد اینجا تا به این وسیله بتونم یه کاری بکنم
خودمو در بیارم از این باتلاقی که به وجود آوردم
و من دیگه واقعاً خسته شدم
به خودش توکل میکنم با تمام وجودم سعی میکنم که این خشم رو کنترل کنم
همش با خودم می‌گفتم چرا این حال رو دارم
چرا همش احساس گناه میکنم
به خدا امروز به این سوالم پاسخ داد و از اون همه دادگاه ذهنی نجاتم داد
الهی بینهایت شکرت ی میتونم جز این بگم که عاشقتمو با تمام وجود دوست دارم الحمدالله به هر قدری که سزاوارشی🥰😍
ممنون استاد خدا به وسیله شما و این گام فوق العاده دستمو گرفت و از باتلاق بیرونم کشید
خدا خیرتون بده
حق نگهدار همتون
سلام استاد
شمانه به خاطر خشم تان بلکه به وسیله خشمتان مجازات میشوید
مجازات کردن توسط یک عامل بیرونی برای افراد انجام میشود و حکم اجرا میشود ولی وقتی ما دردرون بدنمان ابتدا از خودمان – دیگران – جامعه- همکارو… خشمگین باشیم و داریم با این کار هر دقیقه خود را مجازات میکنیم درحالی که این مجازات نه دیده میشودو نه کسی از ان خبر دارد تا بتواند به ما کمک کند فقط
خشم باعث شکل گیری افکار نامناسب درذهن میشود و افکار نامناسب لذت بردن و بودن درآرامش را ازما میگیرد و ما همیشه درناراحتی و غصه و گاهی کینه به سر میبریم
ما باید آگاهانه این خشم را کنترل کنیم و نباید اجازه بدهیم این افکار منفی درذهن ما پرورش یابند ما نباید به انها رسیدگی کنیم تا ان به درخت تنومند درذهن ما تبدیل شود چون وقتی نهال هستند ریشه کن کردن انها اسان است چون خشم مارا به صورت ناخوداگاه به صورت فرد واکنشی تبدیل میکند و کمتر از ثانیه ای رفتاری را ازخود نشان میدهیم که برای خود ما هم بعید است و گاهی ممکن است درخشم داشتن کاری را انجام دهیم که گاهی قابل جبران نباشد و صدمهای به خود و دیگران وارد کنیم .
افرادی که قتل و یا هرکار ناپسندی را انجام میدهند وقتی که خشم انها فروکش کرد برایشان قابل باور نیست که خودشان این کارها را انجام دادند چون دران لحظه نمیتوانند خشم و افکار منفی خود را کنترل کنند .
خشم و عصابنیت عوارض زیادی برای روح و روان ما دارد
1- سلامت جسم :جسم و کارکرد ان را به خطر میاندازد
2-سلامت روح وروان :مثل افسردگی -اضطراب – وسواس فکری و اختلات روانی را درما زیاد میکند
3- روابط عاطفی : را به شدت درما تحت تاثیر قرار میدهد و گاهی منجر به بحث و جدل میشود
4- روابط خانوادگی:میتواند خشم موجب تنش و اضطراب شود و گاهی باعث جدایی و یا طلاق عاطفی در خانواده شود
5- عملکرد شغلی :باعث افت انگیزه درکار میشود و با یک تصمیم اشتباه به خاطر خشم ممکن است باعث اخراج فرد شود
6- انزوا و گوشه گیری : ترس و خشم کم کم باعث انزوا و گوشه گیری درافراد میشود
7- کاهش عزت نفس : چون فرد بعد از فروکش شدن خشم پشیمان میشود و گاهی فرصت جبران ندارد به مرور دچار کاهش اعتماد به نفس در خود میشود
8- اختلال درخواب : افکار منفی و عصبانیت و خشم همراه با قضاوت بیجا کم کم منجر به اختلال خواب درافراد میشود و گاهی ممکن است باعث اختلال فکری شود
راههای کنترل عصبانیت در ذهن
1- شناسایی عوامل محرک خشم :مثل دوری از افراد سمی که منفی باف و دنبال شایعه پراکنی هستند – دوری از موقعیت ها یی که میتوان درانجا نبود تا خشم ما زیاد نشود – دور بودن از افکار منفی با فکر نکردن به افکار و بی توجهی – تغییر بعضی از باورهای اشتباه در ذهن با منطق به خاطر بعضی از تعصبات قومی و فرهنگی
2- تمرین برای تکنیک های آرام بخش درهنگام عصبانیت: مثل تنفس عمیق – لبخند زدن – ترک محیط- فکر نکردن به موضوع -ترک کردن محیط – مشغول شدن به کاری که دوست دارید
3- حل مساله :به جای اینکه درخشم خود غرق شویم سعی کنیم به دنبال راه حلی برای رفع مشکل ایجاد شده پیدا کنیم و به دنبال افکار مثبت باشیم و از افراد آگاه مشورت بگیریم برای حل مساله
خشم علاوه برموارد بالا بر جسم و بدن ما اثر میگذارد
شادی بر قلب: قلب جایی است که خون را به تمام قسمتهای بدن میرساند پس شاد بودن بسیار مهم و حیاتی است چون به تمام نقاط بدن میرسد پس سعی کنیم همیشه با احساس خوب و شاد زندگی کنیم چون باعث طول عمر بیشتر می شود .
نگرانی بر طحال : طحال کار تولید سلولهای خونی- نگهداری از سلولهای خونی- مشارکت درسیستم ایمنی بدن – تصفیه خون را انجام میدهد ووقتی خشم دربدن ما زیاد شود کار این قسمت بدن مختل میشود
غم و اندوه بر ریه : ما نمیتوانیم به راحتی تنفس کنیم ووقتی اکسیژن خون کم شود اختلال در تمام قسمتها به خصوص مغز ایجاد میشود
عصبانیت برکبد : کبد بیشترین سم زدایی دربدن را انجام میدهد و عصبانیت و خشم بدترین سم برای بدن است
ترس بر کلیه : خیلی از افراد درخشم و عصبانیت و ترس کنترل ادرار خود را ازدست میدهند و اختلال ایجاد میشود در کار کلیه ها و کم کم باعث مشکلات روحی و روانی و عدم اعتماد به نفس در افراد میشود
سوخت و ساز بدن : عصبانیت سوخت و ساز بدن را کاهش میدهد وموقعی که بدن درحالت استراحت و ارامش است بیشترین سوخت و ساز دربدن انجام میشود
پیامبر اکرم درمورد خشم فرمودند :بدانید که بهترین انسان ها کسانى هستند که دیر به خشم آیند و زود راضى شوند
پس ما باید با یادگیری کنترل خشم و عصبانیت هم به بدن و سلامتی روح و روان خود کمک کنیم و هم با آرامش و بدون اضطراب زندگی کنیم و شاد باشیم و سپاسگزار خداوند متعال و با داشتن احساس خوب و نبود خشم درمسیر متناسب شدن هستیم چون خداوند دوست ندارد هیچ مومنی ناراحت و خشمگین باشد و دوست دارد همه با لذت و شادی زندگی کنند . اجرکم الله
ب نام خداوند یگانه
گر بر سرنفس خود امیری مردی
گر بر دگران خرده نگیری مردی
مردی نبود فتاده را پای زدن
گر دست فتاده گیری مردی
در مورد خشم،نمیدونم ک ایا این شعر ب بحث ما مربوط می شود یا نه،ولی ازین شعر خوشم اومده ودوست داشتم ک بنویسم و فکر کنم مقداری ب بحث ما مربوط بشه.
خوب در مورد خشم و کنترل خشم صحبت شده.همه ما می‌دانیم ک در وجود همه انسانها پر است از احساسات مختلف،احساس غم،شادی،تنفر،گذشت،صبوری،بخشندگی،ترس،خشم و غیره،پس در همه انسانها این موارد وجود پس بستگی ب خودمان دارد ک ما کدامیک از احساسات خودرا پرورش می دهیم،ما هم می توانیم خشم را پرورش دهیم وهمیشه فرد خشمگین باشیم یا ما می توانیم صبر را پرورش دهیم وفرد صبوری باشیم واینها هم براحتی امکان پذیر نمی باشد پس ما باید ممارست کنیم و بسیار تمرین کنیم ک هردببشتر و بهتر اخلاق رذیله و زشت را از خودمان دور کنیم ودر عوض اخلاقیات خوشگل و زیبارا جایگزین آن کنیم.
خوب ب نظر من خشم یکی از جنبه های هواهای نفسانی محسوب می شود.
خوب بعضی،افراد فکر می کنند اگر فرد عصبانی باشند اگر خشمگین باشند اگر همیشه بر دگران زور و تحکم کنند،فرد بسیار مهم و با ارزشی هستند وب همین خاطر عادت کردن ک همیشه فرد خشمگینی باشند یا فکر می کنند ک دیگران مدام باید از آنها بترسند ویا اینکه از روی ترس همیشه ب آنها احترام کنند ویا حتی تعظیم کنندو واینکه آنها همیشه با این خشمشان یک دستاویزی دارند ک همیشه حرفشان را ب کرسی بنشانند،
در حالی ک نمی دانند این روش‌ها ممکن است در کوتاه مدت برایشان اثر بخش باشد ولی ب مرور زمان باعث می شود ک اطرافیان آنهااز آنها دور و دورتر شوند پس در واقع ن اینکه ظلم ب اطرافیان خود می کنند،بلکه همیشه و همیشه ودر هر لحظه ظلم ب خود می کنند و خودشان را تنبیه و مجازات می کنند.
وقتی خشم بوجود می آید در پس آن طوفانی از حوادث بوجود می آید. چقدر اتفاقات ناخوشایند ک در پس ی لحظه از کوره در رفتن و عصیانی شدن بوجود نیامده،خیلی، خیلی زیاد چقدر خانوادها بخاطر همین خشم متلاشی شده،چقدر خانواده ها بخاطر همین خشم همه از هم منزجر شده واز هم فاصله گرفتند،چقدر قتل‌های ناخواسته بخاطر همین خشم اتفاق افتاده،چقدر درگیری‌ها و نزاع ها بخاطر خشم بوجود آمده،چقدر ازین خشمها منجر ب تمرکز نداشتن در رانندگی شده و منجر ب تصادف شده،
پس می بینیم ک اثرات خشم چ عواقب جبران ناپذیری بر جای می گذارد.خوب من میتونم برداشت کنم ازین شعر ک اگر شخصی بر یکی از امیال نفسانی خودش ک همان خشم باشد،اگر بتواند بر نفس خود فرمانروایی کند وبتواند خشم خود را کنترل کنداو فرد بسیار مهم و باارزشی می باشد،و خوب مسلما در پس بعضی از خشمها خوب حرفهای زشت و دیگران رو توهین و تحقیر کردن هم وجود دارد،
خوب بیان می کنه ک مردی و بزرگواری ب خشمگین بودن وافراد گرفتن از دیگران نیست.اگر توانستی بر خشم خودغلبه کنی وان را تحت مدیریت خود دربیاوری و حرفهای زشت بیان نکنی تو فرد خیلی بافضیلتی هستی.
و هیچ وقت نباید فکر کنی که بزرگی و بزرگواری ب این هست ک بخواهی ب اطرافیانت ک احساس می کنی از تو پایین تر هستند وتو حق داری ب آنها زور بگویی بلکه ما باید با تواضع و صبر و محبت با اطرافیانمان و دنیای پیرامونمان رفتار کنیم.
خداوند الهی همه رفتگان شمارا بیامرزد،من دخترعمویم هفت ماه پیش فوت کرده و پدر همین دختر عموی من ک عموی من می شود دقیقا روز اول ماه محرم امسال بر اثر حادثه ای،ایشون هم بهشتی شدند،
اوووه در مورد این عمویم ک روحش شاد باشه من هر چه بگویم کم گفتم،این عموی من اینقدر هنرمنداینقدر مردم دوست و دلسوز بودند ب درد همه مردم می خورد،عموی من معلم فنی حرفه ای بوده ولی در هنرهای مختلف مهارت داشت،نجاری بلد بود لوله کشی بلدبود برق کشی ماهر بود خیاطی بلدبود بنایی انجام می داد این عموی من یک همه فن حریف بود،علاوه بر همه این اوصاف فرد فوق العاده مهربان،دلسوز،خانواده دوست،مردم دوست و فوق العاده فرد صبوری بود.
زن همین عموی من حدود ۱۳ سال است ک بخاطر حادثه ای تقریبا نیمه فلج شده است و عموی من در تمام این سالها با صبوری تمام ازو مراقبت و نگهداری کرده است وتمام وسایل مورد نیاز اورا فراهم می کرده،عموی من خیلی فرد کاری و فعالی هم بوده است.با اینکه چن وقت پیش خودش هم دچار تصادف شده بود ومقداری هم دچار ناراحتی شده بود از ویژگیهای عموی من اینکه هم خیلی کم غذا بودن هم خیلی پر کار وهم خیلی کم حرف وهم فوق العاده صبور،
یعنی از سنگ صدا در میومد ولی صدا از دهان عموی من در نمیومد یعنی اینقدر صبور بوده،در طی این سالها ک دچار این مشکلات شده بود،هیچ وقت نه پیش هیچ شخص ونه پیش ما هیچ گله و شکایت از مشکلاتش نمی کرد من نشنیدم حتی یک بار یک کلمه از نارحتی خانواده اش پیش ما بیان کنه،عموی من ی جواهر ب تمام معنا بود،واقعا قلبم براش سوخت و بدرد اومد چون فرد فوق العاده دوست داشتنی بوده.
و چون مطلب،ما در مورد خشم بوده،هدف من از گفتن این مطالب این بوده ک بگم عموی من فرد خشمگینی نبوده،بلکه فرد فوق العاده صبوری بوده.
پس نتیجه می گیریم صبور بودن واینکه بر خشم خود مدیریت داشته باشیم هم ب صلاح خودمان هست چون خودمان ب آرامش دست پیدا می کنیم و هم ب آرامش دیگران کمک می کنیم،اتفاقا چن وقت پیش ی جایی دو نفر بخاطر همین ک نتونستن خشم خودشون کنترل کنند و این موضوع در طرف مقابل باعث واکنش شد ولیوانی ک در دستش بوده پرت کرده واون لیوان شکسته شد و ب هزاران تکه تبدیل شد و خوب این حادثه مطمعنا بعدش ب خود سرزنشی اون فرد می انجامد ک من چرا این کار رو کردم چرا جلوی خودم رو نگرفتم وغیره وخوب این موارد معمولا کم و بیش وجود دارند ک کنترل نکردن خشم ممکنه ک عواقب خطرناکی رو ب دنبال داشته باشه پس ما هم متوجه میشویم ک خشمگین بودن در درجه اول هم ب ضرر خودمان است وهم ب ضرر دیگران .
انشالله در تمام جهان در تمام قلبها دلی پر از امید ومحبت ب جای دلی پر از خشم و تنفر جایگزین شود.
به نام خالق بی همتا❤️
سلام و عشق به استاد ارجمند و آگاهم و عزیزان همفکرم💖
کامنت دوستان عزیزم را که میخوانم واقعاً دلم شاد میشود از اینکه میبینم چقدر سرعت رشد آگاهی شان در این سایت بالاست و خالق مهربانم را بسیار شاکرم که منم عضو این سايت الهی هستم و از استاد فهیم و بسیار توانمندم عاشقانه تشکر و قدردانی میکنم بابت این آگاهی های قدرتمند و بسیار تاثیرگذاری که اگر به آنها عمل کنیم سبب میشود تغییرات فکری را راحت‌تر و با سرعت بیشتری تجربه کنیم🌹🌹🌹
از نظر من اصلی ترین و بزرگترین خشمی که ما تجربه میکنیم خشمی است که نسبت به خودمان داریم چون همه چیز از خودمان شروع میشود و بعد ما بازتابش را از جهان بیرونمان دریافت میکنیم من اگر آرامش داشته باشم و نسبت به خودم خشم نداشته باشم نسبت به هیچکس و هیچ موضوع و شرایطی هم خشم و قضاوت ندارم و طبیعتاً به جای عصبانیت و ناراحتی آرامش را دریافت میکنم من خودم موقعی که هنوز با موضوعات ذهنی و آموزشهای ناب استاد عزیزم آشنا نشده بودم و نمیدانستم که خالق همهٔ مسائلی که در زندگیم تجربه میکنم خودم هستم نسبت به چاقی خودم خشم و نفرت داشتم و فکر میکنم اکثر افراد چاق اینطوری هستند ما وقتی چاق هستیم بیشتر مواقع در حال تجربهٔ خشم و عصبانیت هستیم وقتی غذا میخوریم و اضافه خوری میکنیم از خودمان عصبانی میشویم وقتی جسم چاقمان را در آینه می‌بینیم نسبت به خودمان خشمگین میشویم وقتی افراد لاغر و متناسب را می‌بینیم از وضیعت جسمی خودمان متنفر و عصبانی میشویم موقع مهمانی رفتن لباس مورد علاقه مان را اندازه مان نیست خشمگین و عصبانی میشویم بخاطر جسم سنگین مان نمیتوانیم براحتی راه برویم و کارهایمان را انجام دهیم عصبانی میشویم و تمام این شرایط بد وخاطرات تلخ چاقی مان را بارها با احساس خشم مرور میکنیم و پیرو آن بطور زنجیروار دچار یکسری احساسات بد دیگر مثل تنفر و سرزنش و خودکم بینی و بی ارزشی و ناتوانی و… غیره میشویم که در تمام این شرایط در حال مجازات کردن خودمان توسط خشم و عصبانیتمان هستیم و زمانی که ما در حالت خشم و استرس قرار می‌گیریم مغز برای تقویت حالت دفاعی بدنمان خیلی از اعمال حیاتی ما را کُند و یا متوقف میکند و این امر سبب میشود سوخت و ساز بدنمان بسیار پایین بیاید و در نهایت ما دچار چاقی بیشتر و بیماری های ناشی از چاقی میشویم و در تمام جنبه های زندگیمان هم به همین صورت نپذیرفتن احساس خشم به ما آسیب می‌زند و طبق قانون الهی هر احساسی را که در خودمان نپذیریم مرتب با آن برخورد میکنیم و از چرخهٔ تکرار آن خلاص نمیشویم بنابراین تا وقتی نتوانیم احساس خشم و عصبانیت خودمان را بپذیریم همین احساس خشم اجازه نمی‌دهد که ما به آرامش برسیم و آنی شویم که میخواهیم
از بچگی به ما آموختند که عصبانیت و سایر خصوصیات منفی خودمان را کنترل کنیم تا آدم خوبی باشیم اما هیچکس به ما یاد نداد که خودمان باشیم و تمام خصوصیتهای انسانی و احساسات وجودمان را بپذیریم همیشه به ما میگفتند بعضی از آدمها خوبند و بعضی ها هم بد هستند و هیچکس به ما نگفت آدمها هم خوبی دارند و هم بدی و ما از همان ابتدای زندگیمان یاد گرفتیم اخلاق خودمان و دیگران را الک کنیم و احساسات و خصوصیات بد را در خودمان و در دیگران سرزنش و سرکوب کنیم در صورتی که تمام خصوصیات و احساسات ما برنامه ریزی خداوند بر روی ماست و ما برای همسو شدن با انرژی منبع و خدای درونمان باید تمام خصوصیات خوب و بد خودمان را بپذیریم بنابراین باید بپذیریم که ما بعنوان یک انسان هم خوبی داریم و هم صفات منفی داریم وقتی احساسات منفی مثل خشم را نپذیریم این عدم پذیرش ما روی کُل زندگیمان و جهان بیرون از ما تاثیر بد میگذارد و بازتابش به خودمان برمیگردد اما وقتی من خشم و عصبانیت خودم را میپذیرم و اجازه میدهم تایمش طی شود و بدون قضاوت کردن آن را مشاهده میکنم در واقع دارم به خودم این اجازه را میدهم که جزئی از کُل باشم و آنوقت این پذیرش من تمام جریان‌های اشتباهی که انرژیم را مصرف می‌کنند را قطع میکند و ما دیگر با خشم مان برخورد نمی‌کنیم و حتی آن را در دیگران هم نمیبینیم و درنتیجه تجربه اش نمی‌کنیم و نقطهٔ مقابل آن آرامش که برجسته ترین انرژی الهی است را در خودمان فعال میکنیم و بدنبال آن شادی درونیمان هم فعال میشود و وقتی از درون شاد باشیم جهان ما را در شرایط و همزمانی هایی قرار میدهد که با احساس شادی مان بیشتر برخورد کنیم و در نتیجه شادی‌های بیشتری جذب ما میشود بنابراین باید دقت کنیم که داریم چه فکر و احساسی را با واکنش خودمان در جهان گسترش میدهیم و برای رهایی از احساس خشم باید بدون جنگیدن و انکار آن به وجه مقابلش یعنی آرامش توجه کنیم و قدرت را بدهیم به آرامش مان و سعی کنیم آن را در خودمان رشد و گسترش دهیم و من برای اینکه خشم و رفتارهای واکنشی دیگران را قضاوت نکنم و احساسم را بد نکنم با خودم می‌گویم اینم یک قطعه از پازل اخلاقی انسانهاست و وقتی میپذیرم بوضوح احساس میکنم که انرژی و ارتعاش صلح و پذیرش من طرف مقابلم را آرام میکند و چند برابر این آرامش به خودم برمیگردد و من روز به روز آرامش بیشتری را تجربه میکنم پس اصل پذیرش است وقتی ما تمام احساسات خوب و ناخوب خودمان را میپذیریم با جریان بی انتهای الهی همسو میشویم و بهترین های خدا را تجربه میکنیم🌷💚🌷❤️🌷
سلام سحر خانم عزیزم
چقدر من شمارو دوست دارم؛ چقدر از خوندن نوشته هاتون لذت میبرم و احساس خوب میگیرم و استفاده میکنم.
ممنونم ازتون که برامون مینویسید🙏🏻🌹❤😘
سلام و عشق به شما دوست دوست داشتنی و خوش احساسم🥰❤️
بسیار از لطف و محبت و نگاه قشنگتون سپاسگزارم منم از نوشته های زیبا و پُر انرژی شما عزیز دل خیلی لذت میبرم و خالق مهربانم را عاشقانه میستایم بابت حضورم در این جمع دوست داشتنی و خوش فکر و برایت آرزوی خوشبختی و موفقیتهای فراتر از انتظارت را دارم🌹💗💗💗🌹
سلام خدمت استاد عزیزو مهربون و آگاهم و دوستان گرامی
استاد از شما بینهایت بابت این فایل عالی تشکر میکنم
این فایل و متن مفید رو در حالی خوندم و دیدم که بعد از کارم اومدم تو یه کافه آروم و دنج نشستم و خواستم خودمو از لحاظ احساسی بالانس کنم و چقدر خوبه که سایت شما صمیمی ترین همراهم در خلوت ترین لحظات منه🌹
چقدر خوب شد که تاکید کردید خشم و عصبانیت از احساسات طبیعی و ذاتی ما انسان هاست ولی باید یاد بگیریم که مدیریتش کنیم. بله استاد من فکر میکنم کسی میتونه احساسات طبیعی خودشو درست مدیریت کنه که افکارشو بتونه اصلاح کنه و در مسیر آگاهی صحیح باشه.
تو این مدت زمانی که عضو سایت شما استاد عزیزم شدم دقیقا روند رشد خودم رو دارم میبینم و به جرات میگم امروز من نسبت به تمام سالهای قبلم نسبت به احساساتم و رفتارهام مسئولیت پذیرتر از همیشه شدم.چیزی که قبلا اصلا ازش اطلاعی نداشتم و همیشه فردی عصبی پرخاشگر بودم چون همیشه دیگران و شرایط بیرونی رو مقصر میدونستم و از اونجایی که نمیتونستن دیگران و یا شرایط رو کنترل کنم همیشه عصبی و ناامید بودم اما خدارو شکر میکنم که سحرِ امروز حتی اگر ذهنش درگیر بشه و عصبی بشه یا ناامید اول از همه به خودش میگه سحر این احساسات طبیعیه بعد به خودش میگه قبول دارم الان ناراحتی الان عصبی هستی ….
بعد به خودم یادآوری میکنم یکم با خودت خلوت کن آروم شی، سحرِ امروز برآیند همه آگاهی ها و مطلب مفیدی هست که در عرض بودن در سایت آگاهی بخش شماست و میدونه که برای حل مسائلش نباید پیش کسی گله و شکایت کنه و خیلی وقتا ناخودآگاه پیش خودم هم گله و شکایت نمیکنم؛ و مسئولیت احساسات خودم رو بیشتر از همیشه به عهده گرفتم و در وقت عصبانیت یا ناراحتی اولین فکری که به ذهنم میرسه اینه که یه لحظه بایستم و با خودم خلوت کنم و خوشحالم از اینکه شمارو دارم. خیلی وقتا وقتی از حل مسائلم ناتوان بودم با شما استاد عزیزم مشورت کردم و چقدر خوشحال شدم که بدون اینکه شخصی از اطرافیانم مطلع بشه من با هدایت خدا با شما مشورت کردم و از پس حل مساله ام براومدم!
من فکر میکنم کنترل و مدیریت احساسات نیاز به یک روند همیشگی مراقبت از افکار داره؛ اینکه ما با تمرین یک روزو دو روز نمیتونیم تغییر کنیم بلکه در یک روند تکاملی و مستمر میتونیم تغییر کنیم و این نیاز به آگاهی صحیح داره.
استاد من بینهایت سپاسگذار خدا هستم که منو با شما آشنا کرد شاید شما ندونید اما صمیمی ترین و نزدیک ترین دوست همه تنهاییام شما و سایت گرانبهاتون هستید و ارزشمند ترین الگوی زندگی من شما هستید.شما حضور بسیار بسیار پررنگی در زندگی من دارید و من بینهایت از خدا ممنونم که شما در این جهان حضورردارید و همیشه گفتید همراه همیشگی شما هستم و تا امروز به این وعده تون عمل کردید.
استاد بهتون تبریک میگم بابت اینکه هر بار که شمارو میبینم حس میکنم لاغرتر و زیباتر شدید این تیشرت هم خیلی بهتون میاد🌹
صمیمانه دوستتون دارم سایه تون مستدام باشه استاد مهربونم🌹🙏🏻
سلام بر دوستان جان . وقتی ما از فردی یه انتظار معینی داریم و اون انتظار از طرف اون شخص برآورده نمیشه ما عصبانی می شیم. من فکر میکنم اگر من کاری برای کسی انجام بدم و انتظار داشته باشم که از من تشکر کنه یا کاری انجام بده اگه اون انتظار برآورده نشه من ناراحت و خشمگین میشم. پس اگه انتظاری از کسی نداشته باشی این ناراحتی پیش نمیاد چون وقتی ناراحت میشی یا عصبانی اول داری به خودت ضربه میزنی. زندگی خودت رو از آرامش دور میکنی . پس انتظار از کسی ندارم . و نباید دیگران رو قضاوت کنم شاید اون اصلا متوجه کار من نشده یا یه دلیلی داره که من نمیدونم . برای ارامش در زندگی انتظار ت رو از دیگران بردار. زود قضاوت نکن. اگه رفتاری روی مغزت بود و داشتی ازار میدیدی دلیل اون رفتار رو از طرف مقابلت بپرس واقعا شاید دلیل قانع کننده داشه باشه که تو فکرش رو هم نمیکردی . ارامش خودت رو در اولویت قرار بده
درود و وقت بخیر خدمت شما و دوستان همراه .
از خدای مهربان سپاسگزارم که دقیقاً در زمانی که نیاز دارم آگاهی های لازم رو برام جاری می کنه .
این فایل آموزشی هم یکی از اون آگاهی های ارزشمنده .
امروز 26 تیر ماه هست و من فردا در محل کارم قراره با همکاری رو به رو بشم که در انجام امور محوله بسیار کارشکنی کرده و تا جایی که می تونسته کارها رو با بی مسولیتی کامل انجام داده و علی رغم تذکرات و دوباره کاری های متعدد نه تنها کاری در جهت اصلاح شون انجام نداده بلکه فقط و فقط وقت تلف کرده و این اشتباهات در نتیجه نهایی کار ما جهت ارائه به مدیران ارشد بسیار اثر گزاره.
البته ایشون استعفا داد و رفت اما به جرات می تونم بگم در تمام زندگی من ، این خانم تنها شخصی بوده که دیدنش و حتی حرف زدن باهاش بسیار زیاد منو خشمگین می کنه جوری که طپش قلب شدیدی می گیرم و از شدت خشم دستام می لرزه و فشار سنگینی که متاسفانه تجربه می کنم قابل وصف نیست 😔 و این خشم بعد از ترک کار ایشون همچنان در وجود من هست .
این چند روز اخیر که تماس گرفته تا برای امضای برگه های تسویه حسابش به شرکت بیاد ، داشتم فکر می کردم که چه جوری می تونم در هنگام مواجهه با ایشون خشمم رو کنترل کنم که این ویدیو رو دقیقاً به موقع در سایت دیدم.😊🙏 .
اگر بخوام نگاهی به احساسات نهادینه شده در وجود مان بندازم ، در واقع تمام احساسات ما ، از جمله خشم ، ترس ، شادی ، غم و …. به درستی در ما وجود داره که در زمان مناسب و متناسب با موقعیتی که هستیم نمود پیدا می کنه اما کار از جایی رو به وخامت میره که ، هر یک از این احساسات که باید در حد طبیعی و نرمال خودش استفاده بشه تا مفید فایده باشه، از حد مجاز خارج بشه و این حالت قطعاً آسیب زننده خواهد بود در درجه اول به خودمون و بعد به دیگران !
یکی از مدرسین قوانین جذب در خصوص خشم مثال جالبی می زنه ! ایشون میگه خشمگین بودن از دیگران مثل اینه که اون شخصی ازش عصبانی هستید، اومده یه چاقو توی بدن شما فرو کرده و رفته (کنایه از انجام کار اشتباه و ناخوشایند توسط دیگری) و شما اون چاقو رو بارها و بار ها از بدنتون در میارید و دوباره در بدن تون فرو می کنید (کنایه از خشمگین بودن شما به خاطر رفتار نامناسب اون شخص) !
به زبان ساده خشمگین بودن از دیگران ، مصداق بارز تنبیه خود به خاطر اشتباهات دیگران هست .
قطعا اگر ما بپذیریم که انسان ها مجموعه ای از نقاط مثبت و منفی هستن و هر فردی رو با جمیع خصوصیات اخلاقیش بپذیریم شاید از رفتار نابه جایی که انجام میدن در این حد خشمگین نشیم .
ما مستحق آرامش و شادی هستیم .😊😊
نباید به هیچ کس اجازه بدیم که با خشمگین کردن ما کنترل ذهن ما رو در دست بگیره و آرامش ما رو دچار تزلزل کنه . 😌
من تصمیم گرفتن در گام اول برای اینکه خودم رو از خشم درونی ام رها کنم فردا با این خانم رو به رو نشم . از نظرم این بهترین کاره . در گام دوم تصمیم گرفتم که بپذیرم ایشون انسانی هست با نقاط مثبت و منفی . قطعا ایشون برای خانواده اش عزیزه . قطعا نقاط مثبتی داره که در مدت کوتاه همکاری ما نتوانسته بروز بده . قطعا مشکلاتی داره که من ازش خبر ندارم و باعث بروز .چنین رفتارهایی شده و مهم تر از همه اینکه قطعا حضور این آدم در زندگی من قرار بوده درسی به من بده و فکر می کنم درسی که باید بگیرم اینه که بتونم خشمم رو مدیریت و کنترل کنم . 🥰🥰
و در پایان متن خودم رو با این جمله زیبا از خانم فلورانس اسکاول شین به پایان می رسونم ، ایشون میگه: نه هیچ انسانی دوست توست ، نه دشمن تو ، بلکه هر انسانی مربی توست . 💖
استاد عزیز سپاسگزارم از وقتی که برای تهیه این فایل آموزشی صرف کردید. در نور و آرامش جاری باشید💖💖
با سلام خدمت شما استاد عزیز
همه انسانها از احساس تاج در زندگی برخوردار هستند شادی غم خوشحالی خشم نرژی مثبت و انرژی منفی هر دو با هم در انسانها وجود دارد،و البته انسانی پیروز است که انرژی‌های خوبش رو بالا ببره و کیفیت ببخشه و با آگاهی روی افکار خشم و انرژی‌های منفی خودش کنترل داشته باشه تا بتونه از درون خودش درد و مجازات رو تجربه نکنه،
یکی از عوامل به وجود آمدن خشم زیادی حساس بودن و زودنج بودن من شاید در دو سال پیش بود که با کوچک‌ترین حرف‌ها و موضوع‌ها عصبی می‌شدم و واکنش نشون می‌دادم و حتی من یادم نیست که آرامش رو که در اون زمان داشته یا اصلاً با آرامش زندگی کرده بودم،
سر هر موضوع کوچکی کنترلم را از دست می‌دادم اگه یکی با من تند حرف می‌زد اگه کی نظر خودشو راجع به ظاهر من بیان می‌کرد اگه کسی احساسش رو برای دوست داشتن یا نداشتن من بیان می‌کردم ،همیشه از انسانها عصبانی و خشمگین می‌شدم که چرا مطابق میل و علاقه من رفتار نمی‌کنند طوری که من رو ناراحت نکنند و باعث خشم من نشن،
به گفته پدرم خشم و عصبانیت در ما انسانها وجود نداره و این عوامل بیرون هستند که باعث میشن ما عصبی بشیم مثلاً وقتی داریم رانندگی میکنیم یک ماشینی که جلوی ما می‌پیچه باعث میشه که از کوره در بریم و عصبانی بشیم،
من در جواب بابام گفتم که خوب می‌تونی که واکنش ندی و خودت رو خشمگین نکنی تا حالت بد نشه اما اون گفت هر چقدر هم که بخواد واکنش نده باز هم انسانها انگار برای عصبی تر کردنش دست به دست هم میدهند،
ولی باز هم من دیدم که چقدر پدرم تلاش می‌کنه که خشمشو کنترل کنه با گوش دادن موضوعات و مطالب مفید یا شغلی که دوست داره با هنر و موسیقی میشه سعی می‌کنه آدمی باشه که منطقی هست و من فهمیدم و درکش کردم که چی باعث خشم اون میشه آدم‌هایی که از روی نااگاهی حرف می‌زنن آدم‌هایی که بر اساس آنچه که واقعیت زندگی هست صحبت نمی‌کنند و فقط نظرشان را بیان می‌کنند،باعث خشم پدرم میشه و مجازاتش اینه که مدت‌ها و ساعت‌های زیادی گوشه اتاق می‌شینه و با خودش در ذهنش کلنجار میره تا به آرامش برسه و اش می‌کنه تا با رژیم‌های غذایی به تناسب اندام مورد علاقه‌اش برسه اما وقتی که اون لحظه در احساس خشم قرار می‌گیره خودش میگه پرخوری کردم یا حس میکنم وزنم بالا رفته،،
مثلاً من گذشته خودم تی زمان‌هایی که نزدیک به اختلالات هورمونی و عصبی من می‌شد این رو دلیلی بر این میدونستم که کسی کوچک‌ترین رفتار بدی با من اگر داشته باشه به طور جدی با اون برخورد می‌کردم ما الان می‌فهمم که هر چقدر هم از لحاظ فیزیک بدنی درد و ناراحتی داشته باشم میتونم با احساس خوب و افکارم خشمم رو کنترل کنم و جلوی پرخاشم را به کسانی که دوست دارم بگیرم،
همیشه خشم باز شده که با دیگران حتی عزیزترین کسانمون بد حرف بزنیم با پدر مادر برادر حتی خودمون رو هم فراموش کردیم و درباره جسممون درباره روحمون بد حرف می‌زنیم،
خودمون را از سر خشم قضاوت میکنیم و گناهکار می‌دونیم اگر از همدیگه خشمگین میشیم گذشت نمی‌کنیم و نمی‌بخشیم و به انتقام فکر میکنیم و یا اصلاً دیگه سمت طرف نمیریم و اونو کلاً از زندگیمون حذفش میکنیم جوری که بعدها که خشممون فروکش کرد از رفتارمون پشیمون میشیم،
و خیلی روی این موضوع و روی این فایل تمرکز کردم و گوش کردم و خیلی درک کردم که چرا بیشتر اوقات زندگیم عصبی بودم زیرا من کنترلی روی خشم خودم نداشتم حتی خشم درونی خودم،
البته این موضوع مال گذشته هست و من الان کاملاً انسان متفاوتی هستم از هیچی عصبی نمی‌شم هیچ خشمی از افرادی و حتی خودم ندارم و در آرامش هر روزم رو زندگی میکنم و همیشه احساس خوبی دارم،
اما الان بهتر درک میکنم که چرا اون زمان عصبی یا خشمگین می‌شدم مثلاً چون که یک فردی با من بد حرف می‌زد واکنش بیش از حدی نسبت به او نشون می‌دادم برای همین باعث می‌شد که درون خودم،خودخوری کنم و خودم رو عصبی کنم و خشمگین از رفتاری که فرد مقابل با من کرده و هیچگاه فکر نمی‌کردم که من مسئول افکار و رفتار اون نبودم پس چرا حال خودم رو بد می‌کردم،
امروز من با آگاهی و دانش و بودن در این سایت بسیار بسیار مفید و ارزشمند خیلی از زندگیم راضیم و خیلی پیشرفت کردم یادم نیست که این دو سالی که فعالیت میکنم عصبی یا خشمگین شده باشم یا صدام رو بالا برده باشم یا درون خودم خودخوری کنم و از خودم خشمگین شده باشم همیشه آرامش داشتم و انسان متفاوتی شدم،
امیدوارم در این مسیر باز هم بالاتر و بالاتر برم و پیشرفت کنم و هر روز بهترین از خودم باشم،
باتشکر از شما
سلام بر خدایی حق بر عشق به خوبی وبر همه نعمت وهمه توان بر اثار خوبی که در کل تازیخ ماندگار هست
سلام بر ثارلله سلام بر حق و حق گویان و بر ایمان به خدایی بزرک و بر استقامت استمرار در ایمان اوج ایمان امروز توتاریخ ماند که حق حق گویی بودن دورنش جلوه کنه و به کل انسانها گفته بشه که بودن تو بخش خوب و بودن با خدا باید نتیجه خوب رو به ارمغان بیاره وفتی دید این همه کسترش داشته باشه نه درش خشم هست ونه کینه ونه حسادت ونه هیچ چیز بدی وهیچ حس بد
افکار شیطانی رفتار شیطانی و گفتار شیطانی خوشایند نیست و این نتیجه روبری دو جبهه خوب بدن خشم واون جهت نتبچه خشم عصبانیت وافکار مشکل داری هست که ادامه داشت و این صحنه تو تاریخ ایجاد کرد من امسال رو بسیاردوست دارم عاشوری امسال من با کل عاشوری زندگی فرقی بسیار بزرگی را در وجود اورد ایجادکرد من تا امسال فقط اون ظلم اون ستم که درحق اهل بیت شد میدیدم ولی امروزر یی نگاه کاملا متفاوت ازهر سال رو برای من به ارمغان اورد
اون عشق به خالق اون توجه وکامل واون حس خوب اون تحت نظر لطف خالق خود رو دیدن چقدر فرق داره من امروز امام رو دیدم که جقدر محبت عشق به خوبی داشت چقدر ایمان و لطف محبت داشت که این همه یار با وفا رو درکنارش ماندن چرا انها هم تعلیم دیده این مکتب بودن
پس باید می میودن که نفش این صحنه نه سن داشته باشه و چیزی همه توحس خوب و نه نیروی بدنی حضرت ابوالفضل ( ع ) و نه زن ومرد مثل خانم مثل زینب کبری( س) بانو شجاعت استقامت ونه کودک نقش هرکدون توجای خودش به شکل عالی قرار گرفته بود که اطاعت وایمان اول خدا درش بود و امام زمان خودشون هر جیز تو بخش خودش عالترین بود هیج چیزی که نشان ازمنیت واراده شخصی هست تو این صحنه کاملا نبود تو جبهه حق همه چیزهای خوب عاری از خشم وکینه بودن چون کل کروه اصلا نه منیت داشتن و اراده شخصی همه تسلیم واقعی خدا بودن و مطیع امام خودشون
تو جبهه رو برو کلی عصاینت کلی خشم بی میورد ر وکلی افکار شیطانی که پشناهد بخش منفی جسم همون افراد بود و نتبجه این جنینی رو رقم زد که نشان بده خشم وکینه تا چه حد در انسان میتوان رشد کنه و انسانی به خودش اجاره هر چیزی رو بده کاری که خوشایند انسانیت نیست اجرا کنه اصلا نسانتی دراون فرد باقی نباشه چون تحت فرنان شیطان قرار گزفته وبی عیچ جون چرا هرپشناه دا ده شده رو اجرا بشه
خدایا همه بندها رو توپناه خودت از شر شیطان حفظ نما چون مقابله نمیشه کردد اکه درکنارت نباشیم کمک خودت رو نیاز داریم که اون بخش تو بودندودرکنارخدایی عزیز کم توان‌میشه دیگه قدرتی نداره که بخواهد ازار برسونه انشالله
پس برای من دیگه این بخش سعی کنم باید به شکل کنترال کامل رو ایجاد کنه که نبودش کلی افکار با شکوه رو به هر انسانی میده و بودتشن کلی افکار شلوغ رو ایجاد که اجازه هرافکار زشتی رو امکان اجراش رو هم بده وابن بخش کلی پشناه داره توهربخش نمیشه اصلا پیش بینی کرد اگه عصابنت رو خشم رو به ارامش تبدیل کنیم نتیجه میشه حس خوب ارامش بهتر و افکاری خوب رفتاری خوب و گفتاری خوب
من یاد گرفتم زمانی که تو خشم باشم هیج بخش در جای خودش کار نمیکنه و هیج ایده خوبی به من اصلا داده نمیشه اگه چیزی تو ذهنم باشه حتما بی شک از بخش منفی هست که همون پشناد شیطان هست
پس باید اول کل وجودم توبخش خودش قرار بگیره که ارامش رو به دست بیارم به شکرخدایی عزیزم خیلی ارامش دارم همه نتیجه داشتن اطلاعات خوب هست که امروزم رو با کل عاشورهای دیگه تقاوت درش ایجادشده که به بخش خوب این صحنه به یاد ماندنی توجه کردم به خوبهای این صحنه رو دیدم نه کلا بدها رو ندیدم دیدم که در وحود همه اهل بیت بوده که این همه نور وانرژی خوب رو دور خودشون جمع کردن که تو تاریخ تا ابد هست هیج زماتی نور این عشق از بین نخواهد رفت
افردی شاید بخوان اون بازم کم رنک کنن ولی هیج زمان موفق نبود ونخواهن شد چون این بخش دردستان خالق مهربان هست که خدایی عزیزم همه خوبها رو داره ونیاز نداره به هیچ فردی ثابت کنه اون فرد اگه طالب باشه بهش تو توجه و دقت رفتار وگفتار بهش داده میشه اگه نیاز بینه که تو بخش مثبت و جودی خودش قرار بگیره
هیچ اجباری درش نیست اون هدایت وحمایت توزمانی که اون شخص طالب باشبه به وحود میاد انشالله که این اطلاعات و اموزشهای کامل کننده باشه برای هر فردی که نیاز می بینه تحولی خوب ارام ارام رو در و جودش ایحاد کنه انشالله که ما و همه انسانها طالب این خوبها باشیم اون زمان دنیای زیبا و با شکوه عاری از هر بدی خواهیم داشت انشالله
خدا پشت وپنا هتون یا خق. حق. نگه دارتون