✳️ مسیر لاغری همون مسیر چاقیه، فقط باید برعکسش حرکت کنیم ⏪💫
توی همهی سالهایی که چاق بودم، همیشه اینو شنیده بودم که:
«برای لاغر شدن باید رژیم بگیری 🍽️ و فعالیتت رو بیشتر کنی 🏃♀️». منم بارها این کارها رو کردم، اما خبری از لاغر شدن نبود 😕
در حالی که همکلاسیهام و دوستام نه رژیم میگرفتن، نه ورزش خاصی میکردن… ولی همیشه لاغر بودن! 🤷♀️⚖️
🛣️ چگونه در مسیر لاغری قرار بگیرم؟
اگه بخوام خیلی ساده و خودمونی برات توضیح بدم، بهترین راه برای وارد شدن به مسیر لاغری اینه که همون مسیر چاقی رو ادامه بدی… اما در جهت عکسش! 😄 ⏪
شاید عجیب به نظر برسه، اما وقتی از جاده چاقی دور میشی و برمیگردی به عقب، در واقع داری همون راهی رو که یه روز از لاغری منحرفت کرد، اصلاح میکنی! و این یعنی حرکت به سمت مقصدی که همیشه دلت میخواسته: لاغری دائمی و بدون بازگشت! 🧘♀️🌟
🚗 یه مثال ساده…
فرض کن داری با ماشین میری به سمت یه شهر دیگه. یهو یادت میافته یه وسیله خیلی مهم رو جا گذاشتی 😳 چی کار میکنی؟ خب برمیگردی دیگه!
مراحلش چیه؟
- اول باید تصمیم بگیری که برگردی 🧭
- بعد دنبال یه دوربرگردون میگردی 🔁
- و بعدش دوباره راه میافتی، اما این بار توی مسیر درست 🛣️
مسیر لاغری هم دقیقاً همینطوره!
تو مسیر زندگی، یه جایی متوجه میشی که حالت با چیزی که آرزوشو داشتی خیلی فرق داره… حالا وقتشه برگردی سمت خودِ واقعیت! 😌💪
🟢 مرحله ۱: تصمیمگیری برای لاغری
همهمون بارها تصمیم به لاغری گرفتیم، اما این بار فرق داره!
این بار قراره وارد مسیر بشی، نه فقط نیت کنی! 🚶♀️✨
🟢 مرحله ۲: پیدا کردن روش درست
باید روشی رو انتخاب کنی که بهت کمک کنه از درون تغییر کنی، نه فقط کالری بسوزونی 🔥🧠
🟢 مرحله ۳: حرکت با اراده در مسیر
اگه راه درست رو پیدا کردی، با دل و جون ادامه بده… به مقصدت میرسی، چون این بار از مسیر اشتباه وارد نشدی! 🚀🌈
❗حواست باشه، خیلی وقتها ما وارد مسیر لاغری نمیشیم، چون نقطه شروعمون درست نیست.
به جای اینکه از ذهنمون شروع کنیم، میریم سراغ رژیم و ورزش سنگین… در حالی که باید اول ذهن رو همراه کنیم، بعد بدن خودش راه میافته 💭➡️💪
🌟 لاغری ذهنی یعنی برگشتن به خودت، به باورهایی که یه روزی منحرفت کردن و حالا وقتشه با آگاهی، مسیرو درست کنی…
حالا که دونستی چطور باید برگردی، حاضری حرکت کنی؟ 🧠❤️
❓ چرا تلاش برای لاغری نتیجه نمیدهد؟
چاقی مثل یه جادهست 🚧 که هر چی بیشتر توش جلو میری، بیشتر از مقصدت که همون سلامتی و تناسب اندامه، فاصله میگیری 🛣️💨
اوایل شاید خیلی متوجهش نشی، ولی کمکم حس میکنی این مسیر حال دلتو خوب نمیکنه، چون اون چیزی نیست که واقعا میخوای 😞
تو این مسیر، تابلوهای زیادی میبینی که بهت قول لاغری میدن 📢 اما وقتی واردشون میشی، فقط مسیرتو عوض میکنی، نه نتیجهتو! در واقع، فقط داری چاقتر میشی… ولی این بار، با ناامیدی بیشتر! 😩
📚 طبق مقالهای از مجله Nutrients، درباره انتخاب مسیر لاغری، رژیمهای یویویی میتونن تعادل میکروبیوم روده رو به هم بریزن ⚠️
این بههمریختگی باعث التهاب مزمن، افزایش اشتها، و ذخیره بیشتر چربی میشه 🍔🍩 و در نهایت ممکنه خطر بیماریهایی مثل دیابت نوع ۲ و مشکلات قلبی رو بالا ببره ❤️🔥
✅ پس راهحل چیه؟
باید از اول، مسیر لاغری درست رو انتخاب کنیم؛ مسیری که پر از فشار و اجبار نیست 😌 بلکه ذهن و بدن ما رو با آرامش، آگاهی و عشق همراه میکنه 🧠💖
وقتی از ذهن شروع کنی، لاغری نهتنها آسونتر میشه، بلکه موندگار هم میمونه ✨ این بار برمیگردی به جاده لاغری… همون جادهای که تو رو به خواستههات میرسونه 🚀
❓ روش صحیح لاغر شدن کدام است؟
هممون میدونیم که برای حل هر مشکلی، اول باید ریشهش رو پیدا کنیم 🌱 مسیر لاغری هم از همین قانون پیروی میکنه!
یعنی اگه بخوای واقعا لاغر بشی، باید بدونی چی باعث چاقیت شده؟ 🤔
🧩 اولین قدم: شناسایی دلایل چاقی
وقتی دلایل واقعی چاقیتو پیدا کنی، راهکار پیدا کردن براش آسونتر میشه ✅
یعنی بهجای اینکه فقط با رژیم و ورزش خودتو اذیت کنی، ریشه مشکل رو هدف میگیری 🎯 و اینجاست که مسیر لاغری با ذهن وارد ماجرا میشه…
🧠 چرا مسیر لاغری با ذهن فرق داره؟
برخلاف روشهای سنتی که پر از محدودیت، اجبار و استرس هستن 🚫لاغری ذهنی بهت کمک میکنه تا از درون تغییر کنی، نه فقط از روی ترازو! ⚖️❤️
اینجا تمرکز روی شناخت افکار، احساسات و عادتهاییست که تو رو چاق نگه داشتن.
✍️ تجربه شخصی من از شروع مسیر ذهنی
وقتی تصمیم گرفتم لاغری با ذهن رو شروع کنم، اولین کاری که کردم این بود که نشستم و دلایل چاقیمو نوشتم…
از وراثت گرفته تا سبک زندگی کمتحرک و حتی حرفهایی مثل:
«تو چون آرومی، طبیعتاً چاقی!» 😅
اما وقتی با ذهنم صادق شدم، فهمیدم خیلی از این باورها فقط برچسبهایی بودن که سالها به خودم زده بودم 🏷️
📉 فرق این روش با رژیمهای قبلی
قبلاً هر بار رژیم میگرفتم، اولش هیجان داشتم، بعدش خسته میشدم، و آخرش… برمیگشتم سر خونه اول 😩
اما لاغری ذهنی فرق داشت؛
اینجا دیگه خبری از ترازو، کالریشماری و لیست غذاهای ممنوع نبود ❌🍰
من یاد گرفتم که خودم تصمیم بگیرم چی بخورم و چطور رفتار کنم 🍎💬 و این آزادی، باعث شد احساس خوبی از مسیر داشته باشم.
🌟 لاغری واقعی از ذهن شروع میشه!
مهمترین درسی که گرفتم این بود:
برای لاغر شدن، باید اول ذهنمو برای تغییر آماده کنم 🧠✨ وقتی ذهن تغییر کنه، بدن هم دنبالش میاد 🚶♀️
💡 لاغری ذهنی یعنی کنار گذاشتن باورهای محدودکننده و شروع یه مسیر جدید
مسیری که نه فقط به تناسب اندام میرسونه، بلکه باعث میشه آرامش، اعتمادبهنفس و شادی بیشتری تو زندگیمون جاری بشه 🌈🌸
✨ شگفتانگیز بودن لاغری با ذهن ✨
یکی از عجیبترین و قشنگترین تجربههایی که برای اولینبار تو مسیر لاغری با ذهن برام اتفاق افتاد، این بود که…
دیگه هیچکس برام رژیم نچیده بود! 😍🍽️
هیچ لیستی از بایدها و نبایدها نبود، هیچ برنامه ورزشی سختی نداشتم 🏋️♀️ فقط خودم بودم که تصمیم گرفته بودم تغییر کنم 💪
خودم مسئول شدم. خودم مسیرمو انتخاب کردم. خودم پشت فرمون زندگیم نشستم 🚗💫
۳۵ سال با اضافهوزن زندگی کرده بودم، بدون اینکه بدونم دقیقاً چطور چاق شدم 🤷♀️ هیچکس بهم نگفته بود: «فلانی! اینجوری باید چاق شی!»
اما کمکم و بیصدا چاق شده بودم… حالا هم کسی بهم نگفت: «باید اینجوری لاغر شی»
فقط اینبار، خودم خواستم لاغر شم — با دل، با اشتیاق، با آگاهی 🧠❤️
🤝 ما چاقها، بیشتر از اونی که فکر میکنی به هم شبیهیم…
تو سبک زندگیمون، تو باورهای قدیمیمون، تو خاطرات بچگی و حرفهایی که از بقیه شنیدیم…
منم ۳۵ سال همون مسیر ذهنی رو رفته بودم که تو الان توش هستی، و فقط با یه انتخاب جدید، ورق رو برگردوندم 📖✨
تو هم میتونی… با لاغری ذهنی، به جای برگشتن به چاقی، برای همیشه به سمت تناسب حرکت کنی ⚖️🌈
فقط یه چیز میخواد: استمرار.
همونطور که سالها با ثبات چاق موندی، حالا فقط کافیه همون پایداری رو بذاری برای لاغر شدن 💫
⏱️ لاغری، سریعتر از چاقیه!
برخلاف چیزی که فکر میکنیم، مسیر لاغر شدن خیلی سریعتر از چاق شدنه 🚀 اما یه شرط داره: صبوریِ آگاهانه. نه عجله، نه انتظار معجزه یهشبه…
اگر یه ساله اضافه وزن داری، اگه سه ساله با چاقی دست و پنجه نرم میکنی، یا حتی ده ساله که از وضعیت بدنت خستهای…
بدون که چند ماه آگاهی، تمرین، و همراهی با ذهن، میتونه معجزه کنه 🧠🌟 نه با جادو، نه با فشار… با عشق و بینش درست 💖
🟣 گام اول: آگاهی
الان که تصمیم گرفتی شروع کنی، وقتشه وارد مسیر بشی 🎬 فایل آموزشی این جلسه رو با دقت ببین، چند بار گوش بده 🎧
نتبرداری کن، فکر کن، خودتو مرور کن… ببین چه باورهایی باعث چاقیت شده؟ چی از بچگی با خودت آوردی؟ 👀💭
✍️ شناخت همینها، اولین کلید ورود به مسیر لاغری واقعیه 🗝️
🌞 وقت بذار، عجله نکن
🧭 شروعِ قوی، ادامهی مسیرتو روشن نگه میداره
🔥 بذار آتیش اشتیاقت شعلهور بمونه…
و من، با تمام وجود، منتظر خوندن نظرات قشنگت هستم 💌 تو، که نور امیدی برای لاغر شدن توی قلبت روشن شده 🌟💜
پیشنهاد می کنم به این صفحه مراجعه کنید و براساس توضیحات ارائه شده دیدگاه خود را ثبت کنید.
اطمینان دارم محتوای این صفحه با مشارکت شما بسیار تاثیرگذارتر خواهد شد.
✍️ تمرین آموزشی 📖
📝 تمرین اختصاصی این جلسه: اولین گام در مسیر لاغری
حالا که تصمیم گرفتی وارد مسیر لاغری بشی، وقتشه با دقت بیشتری به گذشتهات نگاه کنی. نه برای سرزنش، بلکه برای شناخت.
- 🧠 چطور چاق شدی؟ از کی شروع شد؟ چه سبک فکری یا عادتی باعثش شد؟
- 🔍 چه باورهایی درباره غذا، بدن، یا لاغری داری؟ کدوم باورها ممکنه مانع موفقیتت بشن؟
- 📓 همه چیز رو بنویس! یک دفترچه مخصوص مسیر لاغری داشته باش و همین امروز اولین صفحهاش رو پر کن.
- 🎧 فایل آموزشی این جلسه رو چند بار گوش بده. هر بار چیز جدیدی کشف میکنی!
یادت باشه: آگاهی، اولین چراغ مسیر لاغریه. هر چی واضحتر بدونی کجا هستی و چرا اینجایی، راحتتر میتونی تصمیم بگیری به کجا بری.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 3.81 از 666 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام
من اول ک ب گذشته فک میکنم میبینم من خیلی چیزها رو عامل چاقی خودم میدونستم
خدا رو ک من چاق خلق کرده مادرمو ک غذاهای خوشمزه و کیک و شیرینی میپخت خودمو ک نمیتونم جلوی خودمو بگیرم
معدمو ک گشاده
من چاقی رو فقط از معدم میدونستم ک معده باید کوچک باشه تا لاغر بشم کم بخورم تا لاغر بشم
خوردن رو مقصر میدونستم غذاها رو مقصر چاقیم میدونستم همسرمو
ک هر روز برنج میخوره
بعد بیماری و مریضی و دخترم همهه رو همه رو مقصر میدونستم اصلا یک درصد هم چاقیو از ذهن نمیدونستم ک ذهن من هس ک گرسنشه ن معدم ن خودم
نمیدونستم این فرمولها هستن ک دارن باعث چاقی من میشن
مهمون بودیم شام ک اوردن اش و کوفته بود بعد من ی ذره خوردم و سیر شدم خاله ام هم نگا ب همه کرد گف من و فریبا از همه کمتر میخوریم از همه هم چاقتریم.
خواستم اونجا بگم ک خاله جانم ذهن ماست ک اینطوری ما چاقیم.
من میخواستم لاغر شم رژیم و ورزش و فلان تو سخترین شرایط ورزش میکردم وقتی مریض میشدم بجای اینک ب خودم فک کنم ب این فک میکردم نمیتونم ورزش کنم
یکی مهمون میومد میگفتم نمیتونم ورزش کنم و کلیم اعصابم خراب میشد
اونقدر سالاد و سبزیجات خوردم ک الانم کالا دلم نمیخواد برم سمتشون
منک یبار مهمون زن عموی همسرم بودیم همه خانومها ناهار ک میخوردن من تا اون روز فک نمیکردم زنها انقدر غذا بخورن اکثرا متناسب و زیبا اندام بودن از بس همه های اطرافم کم میخوردن اونقدر غذا کشیده بودن ک از بشقاب داشت میریخت بیرون اون روز فقط من بودم اندازه گنجشک غذا کشیدم و همه داشتن منو نگا میکردن من جرات نداشتم ب غذای اونها نگا کنم
کلی اون روز غصه خوردم دختر عموی همسرم از بس لاغره ک انگار ی پوست کشیده باشن رو استخوناش
اونقدر اون روز میوه خورد حامله هم بودمن گفتم میترکه
چقدر حسرت خوردم چقدر بعض داشتم
اما الان من غذام باز کمه اما ذهنم تو خیلی از موارد سیره حسرت ندارم ب اندازه نیازم میخورم روحم سیره دیگه حسرت خوردنهای بقیه ندارم میخوام داد بزنم بگم من رژیم نیستم و چقدر این جمله زیباست چقدر آرزوشو داشتم بگم
زیباترین هدیه ای ک این مسیر ب من داد این بود ک حساب کتاب و از من گرف محدودیت گرف من ازادم ازاد
در قید و بند مقدار و وزن نیستم حتی تو خوابم نمیدیم انقدر رها باشم خدایا چ زیباست
حسی ک نمیتونم حتی وصفش کنم
من دلایل زیاد داشتم برا چاقیم و هرروز دارم نقضشون میکنم دارم اثبات میکنم اشتباه فک میکردم تا تصویرهای ذهنم فرمولهام تغییرکنند
تا جسم عزیزم تغییرات نشون بده
من میدونم درون من هس ک باید پاک بشه خالی بشه مهار بشه رام بش
من اونقدر ادامه میدم تا ب لطف خدا همه آموزشها برن ب اعماق وجود
و وجودم از هرچی ناخالصیه رها بشه
جسمم ب سمت سلامتی و تناسب بره
سلام درود
گام چهارم در مسیر لاغری من
من دقیقا نمیدونم از چه زمانی چاق شدم ولی از وقتی نظر دیگران برام مهم شد از زمان دانشجویی متوجه چاقی خودم شدم و از اون زمان دانبال لاغری بودم
و هر روشی امتحان میکردم هرکسی هرچیزی میگفت انجام میدادم و اصلا دانبال اینکه چرا چاق شدم نبودم فقط دانبال نتیجه بودم سریع برسم به لاغری
دانبال نتیجه بودم و از روش ها فیزیکی میخواستم لاغر بشم و نتیجه ای جز شکست به همراه نداشت و من باور کرده بودم که دیگه سرنوشت من همینه
و من دیگه خودم تسلیم چاقی کرده بودم روش ها مختلف شروع میکردم ولی امید نداشتم و ت دلم میگفتم ای بابا باز بعد مدتی همینی که هستم میشم الکی خودم زجر میدم
ولی بازم واسه راهی از چاقی تحقیر سرزنش هر روشی امتحان میکردم
الان فهمیدم که من چاقی از طریق ذهنم یاد گرفتم یعنی اول این چاقی در ذهن من شکل گرفت از طریق والدینم رسانه دوستام ارزش ها چاقی این چاقی در ذهن من دارای ارزش شد که اره چاقی خوبه قوی میشی تپل قشنگ میشی ..اینجوری در ذهن من باورها چاقی شکل گرفت
و چاقی یک کار راحت شد در ذهنم چون چاقی برام مساوی شد با خوردن غذاهای خوشمزه و این راحتی در ذهن من شکل گرفت چاق شدم آرام آرام اول نگرشم تغییر کرد بعد رفتارهای غذایم تغییر کرد و به پرخوری حرص خوردن طمعه بیشتر بخورم که مبادا گرسنه بمونم اگه کم بخورم بقیه همش میخورن من باید بیشتر بقیه بخورم اینجور نگرش ها در من شکل گرفت و من چاق شدم و چون این چاقی برام همراه لذت بود خیلی راحت چاق شدم
و الآنم اگه میخوام لاغر بشم و لاغر بمونم تا همیشه باید از طریق ذهن عمل کنم و آموزش ببینم لاغری در ذهنم آسان راحت کنم و عمل کنم به آموزه های لاغری تا لاغر بشم همان جوری که چاق شدم لاغر میشم
عواملی چاقی من
نمیتونم نمیشه سخته هرکاری میکنم لاغر نمیشم سرنوشت من همینه سرزنش خودم همه این ها عوامل چاقی خودم میدونم
من واسه لاغر شدن باید ریشه یابی کنم و مشکلم از ریشه حل کنم از طریق ذهن تا به لاغری همیشگی برسم
باید متعهد باشم و با استمرار پیش برم تا لاغر بشم
سلام به استاد عزیز که اندیشیدندو متناسب شدند واین روش زیبارو به ماهم آموزش میدن با عشق وسخاوت نمدونید چقدر لذت بردم از شنیدن اسم کانال تلگرامی تون که گفتین با سه نفر شروع کردین وبعد همینطور اضافه شدن واقعا اسم بسیار عالی ودوست داشتنیه چقدر خوبه که با درست اندیشیدنمون لاغربشیم وچقدر خوبه که با درست اندیشیدنمون میتونیم همه چی بشیم هرچی که بخوایم چقدر ذهن ما قدرتمنده که بااندیشه درستش ما میتونیم بهرچی که بخوایم برسیم وخداییش که کار دشواری هم هست کنترل کردنش وجداکردنش از یه سابقه ی طولانی اندیشه های غلط وبی درو پیکر ولی وقتی استاد تونسته وبی الگویی این راهو رفته پس خدایا منم میخوام منم میتونم بسم الله بریم برا انجام تمرین
چرا من چاقم واقعا تا حالا فکر میکردم که دلایل چاقی من ایناست
۱- من دوتا زایمان داشتم که باهرکدومش کلی وزنم رفته بالا وچاقیهای شکمی برام ایجاد کردن اما همیشه از خودم میپرسیدم چجوریه که بعضی از اوناییکه دیدمشون چندین باراز من بیشتر زایمان داشتن وبارداری اما بازم متناسبن خدابده شانس اینم دلیل دوم من خودمو کم شانس میدونستم مگه اصلا شانسی چاقی ولاغری ؟؟؟ چرا تاحالا بهش فکر نکرده بودم ؟؟ واقعا که بیندیشید وهمه چی بشوید دانسته یا نااگاهانه ومن نااگاهانه چاق شدم چون باورکردم چرندیاتی که بخوردم دادن که زایمان وبارداری چاقی شکمی میاره دیگه خب طبیعیه پس در صورتیکه چاقی چاقیه دیگه چرا من هیچوقت غیراز شکم وپشتم مثلا بازوهاو رونهام چاق نشدن چرا واقعا چون حالم باونا خوب بود ودوسشون داشتم تو ایینه هم که خودمو میدیدم قربون صدقه بازوهای خوشگلو اندازه ورانهای متناسبم بودم پس لیل سومم اینکه من از وقتی دیدم یه کوچولو شکم دارم اون تو ٢١ سالگیم تازه اونم بهم گفتن وگرنه خودم راضی بودم چون اونقدر کوچولو بود که اصلا بچشم نمیومد ومن متناسب بودم ولی خب بیاعتماد بنفسی باعث شد من حرفهای بفیه رو ملاک قرار بدم نه تشخیص وعلاقه خودم پس چی شدـتاحالا؟؟
بارداری وزایمان کم شانسیم دوست نداشتن یه کوچولو شکمم بعدم که فهمیدم بابا من اگه چاقم چون هیچ ورزشی نکردم بعداز زایمانهام تا برگردم به حالت سابقم یعنی چی پس ورزش نکردن شد دلیل دیگم وقتی ورزشو شروع کردم چند کیلویی کم شدم اما ماندگار نبود لاغری وبمحض رها کردن ورزشو حلقه زدن دوباره شکمه برمیگشته ووزنه مثل قبل میشد بابا پس چرا خیلی ورزشم نمیکردن اما بازم لاغرو متناسب بودن تازه از منم بیشتر غذا میخوردن
وکم کم سنم رسید به ۴٠ سال که اونموقع ورزش کردنو مستمرتر شروع کردم وبا حال خوب رفتم باشگاه اما اونجا همش شنیدم که وقتی سنت میره بالای ۴٠ وبه سن یایسگی نزدیک میشی دیگه مگه وزن کم میکنی (تازه کلی بیماری هم پیدا میشه سرو کله ش وای خدایاشکرت که اندیشه های سلامتیمو یکم درست کرده بودم وحرفهای علمی پزشکانو تو این زمینه خیلی وتقریبا اصلا نپذیرفته بودم وگرنه خدا میدونه الان چه دردو مرضهای بالای ۴٠ سالگی داشتم خدایا شکر اندیشه درستم عالی کارکرده )
خلاصه که یه دلیل چاقی پس شد بالارفتن سن وتو خانمها نزدیک شدن به سن یایسگی خدایی چرا من فکر نکردم این دلیلها از کجا درمیان مگه خدای تازمان ۴٠ سالگی ما خانمها بابعد ۴٠ سالگی مون فرق داره ؟؟ مگه سیستم بدنی مونو دست کاری میکنه بعد ۴٠ سال ؟؟ خدایا چرا من از اندیشه هایی که بهم دادی استفاده نکردمو کورکورانه هرنوشخواری که بهم دادنو پذیرفتمش اخه خدایا منو ببخش واسه این استفاده نکردن از قدرت تعقل وقدرت ذهنو اندیشه م
چه خوب شد اومدم تو این سایت که بفهمم بابا خدای من منزه از هرعیبیه اون زورکی منو چاق نکرده شانسی از روی خصومت وخودخواهی منو چاق نکرده خودم با افکار داغونم باعث این چاقی شدم حالا دارم دربارش انشا مینویسم چقدر برام جالب اومد این حرفتون انشا بنویسین که چرا چاقین ؟؟؟ موضوعی که انصافا تاحالا گمان هم نمیکردم یه روز دربارش بخوام بنویسم چرا من چاقم ؟
چون تاحالا نیاندیشیدم به اینکه چقدر این ذهن من قدرتمنده وای خدایا تو چقدر قدرت دادی به ذهن من که برهرچی فکر میکنم وباورش میکنم همونو خلق کردن تو زندگیم خدایا یادم بده تربیتش کنم تا درخدمت من قرار بگیرم نه درخدمت افکارپوچ بیرونم که ندونسته پذیرفتمشون وخودمو از چه لذتهایی محروم کردم وچه سختیهایی تجربه کردم مدام خودمو سرزنش کردم که تو چرا اینقدر چاق وزشتی اینم قیافه اس که داری نه بابا منم میتونستم خوشتیپ باشم اگر از قدر بالای ذهنم استفاده میکردم واگر کمی تعقل میکردم وهر چرندی رو که بهم گفته بودن قبول نمیکردم وخودم بهشون فکر میکردم که ایا منطقیه حرفهایی که بهم دارن میگن ؟؟ ولی خدایا حالا اومدم که از قدرت ذهنم استفاده کنم تعقل کنم ودست برداری از باورهای پوچ ابا واجدادیم که چه بلاهایی که بسرم نیاورده خدایا کمکم کن تا درست قدرت ذهنمو که دلیل برتری من بر مخلوقات دیگه ت رو بشناسمو باورش کنم تا از این قدرت به بهترین شکلی برای رسیدن به لاغری وتناسب اندام ونیرومندی بدنم وخواسته های عالی دیگه م استفاده کنم خدایا تعهد میدم که دیگه هرچی بقیه گفتنو نپذیرم وبا قدرت ذهن وتعقلی که بهم دادی اول بررسیش کنم بعد قبول یا ردشون کنم تا عین سیمان افکار غلط نچسبن به مغزم تا فرمانهای غلط بهم ندن ومنو از خوشبختی وزیبایی وسلامت دور نکنن تا بتونم لاغری وتناسبو تعادلی که برای کل جهانت قراردادی وسلامتی وخوشبختی وسعادت وشادابی رو که حق طبیعه منه وتو منو برای اینها افریدی وبرام کنار گذاشتی داشته باشم
سلام . نمیدونم این متن چند بار اومد ولی این متن نهایی منه متنهای قبلیم نصفه اومدن .
سلام به متناسبین قد بلند و خوش اندام . اونایی که اعتماد به نفسشون زیاد شده و هر روز دارن یه نکته یاد میگیرند برای تغییر آسان . اونایی که پوست صورتشون زیباست و جوانی و شادابی در صورتشون هویدا . اونایی که سفت و برشت وزن کم کردن و حالشون خوبه خوبه . اونایی که راه و رسم زندگیشون رو تغییر دادن .
سلام به جامعه ی متناسبین ثروتمند و قوی و خوشحال .
من تعهد میدم که هر روز یک قدم در اینجا بردارم حالا یا فایل گوش بدم یا بخونم یا بنویسم یا حتی فقط نگاه کنم و صفحات رو مرور کنم .
گرچه به قول آقا رضا اگر بنویسیم خیلی بیشتر بر محتوای دهنمون تاثیر میزاریم و تمرکز همه جانبه داریم .
خب سوال جلسه ی اول : چرا چاق شدم .
واقعا نفهمیدم چرا چاق شدم . گه بگم پرخوری کردم خب اصلا چرا پرخورشدم ؟
اگه بگم به استپ وزنی دچار شدم اصلا چرا وزنم استپ می کنه و بعد دوباره زیاد میشه .
اصلا چرا من چاق میشم . چرا لاغر نمیشم ؟
دوستم چیکار میکنه که هربار بهش میگن لاغری ولی من چرا نمیتونم کارای اون رو انجام بدم ؟
اصلا چرا من عاشق غذام ؟ چرا من فکرم درگیر غذاست . چرا جسم من میل داره به کم تحرکی و خوابیدن و یا بیماری . چرا میل من به تحرک بیشتر کمه .
چرا من کم تحرکی رو بد میدونم ولی بازم تمایلم به کم تحرکیه ؟
چرا من فعالیت زیاد رو خوب می دونم ولی خیلی تمایل ندارم برای انجامش ؟
چرا من پرخوری رو بد میدونم ولی غذا رو دوست دارم و بازم انجامش میدم
چرا اصلا من برای لاغر شدن میگم باید رفتارم تغییر کنه .
چرا من این مدلی هستم اصلا ؟
چرا من مدل خودمو دوست ندارم
چرا من میخوام تعییر کنم
چرا نمیتونم فکر خودم رو رها و ازاد کنم .
چرا وقتی خودمو رها می کنم چاق میشم
خب چرا گفتن بسه .
فعلا همینی که هست . من تمایلم روی چاق شدنه خب باشه چه کنم ؟
من تمایلم روی خوابیدنه خب باشه چه کنم ؟
من تمایلم روی کم تحرکیه . خب باشه چه کنم ؟
من تمایلم روی پرخوریه . خب باشه چه کنم ؟
اما من تمایلات دیگه هم دارم .
من دوست دارم لاغر بشم .
الان برادرم داره تخمه میخوره من صدای تخمه رو میشنوم دهنمم داره اب میفته ولی حال بلند شدن ندارم . فعلا تمایل ندارم بلند شم و برم تخمه بخورم . فعلا تمایلم اینه که بخوابم و بنویسم .
پس یه چیزی رو فهمسدم در ذهن من هر کاری راحتتر باشه اندستور داده میشه . اصلا براش فرق نداره خوردن باشه یا یا هرکار دیگه باید راحت باشه اون کار . پس اگر من چاق شدم چون چاق شدن و یا استپ وزنی برای من راحتتر یود از لاغر شدن .
پس پاسخ تمام سوالات بالا یه جمله است .
چرا من چاق شدم ؟ چون چاقی برای من راحت بود .
چرا من فقیر شدم ؟ چون فقر برای من راحتتر بود .
چون برای ثردتمند شدن همیشه میگفتم باید کار انجام بدم و انجام کار برای من سخته ولی برای فقیر بودن اصلا لازم نیست کاری انجام بدی پس فقیر بودن و مسیولیت نداشتن راحتتره .
پس اصل علت چاقی راحت بودن چاقی برای ذهنه .
اصل علت پرخوری راحت بودن خوردنه
اصل علت خوابیدن راحت بودن خوابیدنه .
مسلما اگه راحتی بیشتر در لاعری باشه ذهن من لاغری رو انتخاب می کنه . .
چرا واقعا لاغر شدن برای ما راحت نیست ؟
چرا باید برای لاغر شدن کاری انجام بدیم . مگه ما نگفتیم ما باید از راه چاق شدن لاغر بشیم چرا برای چاق شدن نیاز به نوشتن و خوندن نداشتیم ولی برای لاغر شدن باید یاد بگیریم . خب ما چاقی رو هم یاد گرفتیم از اطرافیانمون و حالا اومدیم در جمعی که لاعری رو هم یاد بگیریم . راستی چرا خانوم ازاده نامداری خودکشی کرد در حالیکه همه چیز برای خوشبختی داشت . هم خوشگل بود هم ثروتمند . هم متناسب و قد بلند . هم ازدواج کرده بود هم بچه داشت . هم شعل داشت . هم مشهور بود . هم سفر خارج میرفت . اون تمام ارزوهای منو داشت ولی تو جوانی خودکشی کرد . علتشم هیچ کس نفهمید . میخوام بگم کسانی که میگن داشتن نعمت و ثروت و زیبایی و تناسب اندام و شهرت و …. خوشبختی میاره ولی اگر کسی از درون اعتماد به نفس نداشته باشه خودشو دوست نداشته باشه همه ی اینارو هم که به دست بیاره بازم راضی نمیشه .
پس نکته ی مهم اینه برای لاغر شرن نباید تلاش کرد . تلاش خود را برای لاغر شدن متوقف کنیم .
این یه فرمول خوبه برای من . من برای لاغر شدن تلاش خودمو متوقف می کنم . می ایستم . چون برای چاق شدن هیچ تلاشی نکردم . چون علت چاق شدنم راحتی چاقی بود و اونم به این دلیل بود که من هیچ وقت تلاشی برای چاق شدن نکردم . حس چاقی رو میدونم چیه حس لذت . حس رهایی . خب من باید هرگونه تلاشی رو متوقف کنم تا یه الگوی جدید برای ذهنم با استفاده از روش چاقی بسازم .
من میخواهم راحت لاغر شوم پس هر گونه تلاش برای لاغری را ایست می دهم . خب حالا ذهن که نمیتونه در خلاء زندگی نکنه . دوست داره یه کاری کنه . وقتی من هیچ کاری برای لاغری نکنم باور اینکه تلاش نکردن = چاقی برای من فعال میشه .
پس یه علت دیگه برای چاقیم پیدا کردم . من تلاش نکردن رو برابر با چاقی فقر زشتی بدبختی و سیاهی می دونم .
پس علت دوم چاقیم هم معلوم شد . تلاش نکردن برابر میشه با چاقی یا برابر میشه با استپ وزنی .
حالا بریم ادامه بدیم ببینیم میشه باز ادامه داد و دلایل دیگه ای برای چاق شدن پیدا کرد .
دوست داشتن چاقی . من به چاقی علاقمند هستم . من چاقی رو بیشتر از لاغری دوست دارم . چون لباس رو تنش میشینه . البته چاق چاق هم دوست ندارما . از ریخت و قیافه میفتم ولی در کل دوست دترم چاق باشم چون چاقی خوشگلیه ولی جالبه اینجا عکس لاعر شده هد رو که دئدم اونایی که لاغر کرده بودن چهره هاشون از چاقیشون خوشگلتر شده بود . ولی استاد شنا چهرتون زمانی که تپل بودید قشنگتر بود . البته الانم نه که پوستتون ریخته باشه و ضعیف باشید ولی اون موقع چون چاق بودید ساید اعتماد به نفس نداشتید شاید میخواستید خودتون رو زیباتر نشان بدید اما الان اعتماد به نفس دارید ولی دلیلی نمیبینید برای اینکه خودتون رو زیباتر نشان بدید . خودتون رو زیبا میبینید همینطوری که هستید .
حالا شما خودتون میدونید با زندگیتون . من دخالتی نمی کنم .
پس یه علت دیگه ی چاقی علاقمند بودن به زیباتر شدنه .
در ذهن من چاقی برابر با زیبایی تعریف شده .
پس سه دلیل شناسایی کردم .
۱- راحت بودن چاقی اولین دلیل چاقیم
۲- تلاش نکردن برای چاقی علت دوممه که شناسایی کردم
۳- زیبا بودن در چاقی علت بعدیمه .
در قید و بند نبودن خوردن نخوردن کی خوردن کی نخوردن کی بلند شدن چیو پوشیدن چیو نپوشیدن اینا همش جزء دلایل اوله .
ولی با وجود تمام راحت بودن چاقی من دوست دارم راحت لاغر بشم . دوست دارم هیچ تلاشی برای لاعری نکنم . دوست دارم در خوردن و خوابیدن رها باشم . خودمو اسیر نکنم . به خودم سخت نگیرم . کاری انجام ندم . بازم تنبلی کنم . ولی لاغر بشم . زیبا بشم . حس میکنم میشه . چون شما هم دارید همینکارا رو می کنید سرکار که نمیرید . دایم که تو سایتید پس قاعدتا فعالیت فیزیکی خاصی ندارید . خورد و خوراکتونم که میگید خوبه و رژیم ندارید .اما لاغرید . خب منم اگه یاد بگیرم میشه همینجوری رها و ازاد باشم و هم لاغر بشم هم ثروتمند .
البته شما به همه ی این کارا علاقه دارید . پس علاقه داشتن هم یه فرمول دیگست .
من چاق شدم چون علاقه داشتم . پس حالا که میخوام لاغر بشم باید علاقه داشته باشم . من کاری رو که دوست دارم انجام میدم . پس عشق هم خیلی مهمه .
پس دلیل چهارمم هم پیدا کردم .
۱- راحت بودن چاقی اولین دلیل چاقیم
۲- تلاش نکردن برای چاقی علت دوممه که شناسایی کردم
۳- زیبا بودن در چاقی علت بعدیمه .
۴- من به چاقی و کارهای چاق کننده علاقه دارم . برای همین نمیتونم و نمیخوام ترکشون کنم . چون باهاشون حال می کنم .
دیگه خسته شدم از نوشتن دلایل چاقی .
ولی اینو میدونم چاقی یعنی زانوی خراب یعنی بیماری یعنی پیری یعنی زشتی . یعنی نداشتن اعتماد به نفس یعنی اعصاب خوردی سرزنش عذاب وجدان . نفس کم اوردن . لذت نبردن از حرکت . من فقط ۴ تا دلیل پیدا کزدم تازه کلی گشتم ولی دلایل زیادی دارم برای اینکه میخوام دیگه چاق نباشم . چون از چاق بودن زجر کشیدم . چون نمیتونم ببینم این همه ادم لاغرن اما من باید از چاقیم رنج بکشم . چاقی برای من دردناکه خیلی زندگیم رو به هم ریخت . پس دلایل من برای لاغر شدن و لاغر بودن بیشتره پس همین باعث میشه کشش لاغر شدن برای من قویتر باشه و دلایل چاقیم برای ذهنم کمرنگ بشه .
راستی استپ وزنی هم یکی از باورهای منه همش میگم من یکم که در مسیر لاغری پیش برم ایست می کنم . پس ایست شدن لاغری هم یکی از دلایلی هست که من دوباره به چاقی بر مسگردم . در حالیکه چاقی برای ما ایست نداشت . پس یکی از دلایل چاقیمون هم این بود که چاقی برای من همیشگی بود ولی لاغری موقتی . پس باید لاغری من همیشگی باشه تا ذهنم اجازه بده من همیشه در مسیر لاغری بمونم . پس باید فقط ادامه بدم و ادامه بدم و ادامه بدم تا لاغریم ادامه دار بشه . دوست دارم بازم بنویسم ولی نمیخوام خودمو خسته کنم چون من از چاقی هیچ وقت خسته نشدم . پس خسته نشدنم یه علت دیگه . وای چقدر دلیل پیدا کروم لازمه دوباره لیست کنم
۱- راحت بودن چاقی اولین دلیل چاقیم
۲- تلاش نکردن برای چاقی علت دوممه که شناسایی کردم
۳- زیبا بودن در چاقی علت بعدیمه .
۴- من به چاقی و کارهای چاق کننده علاقه دارم . برای همین نمیتونم و نمیخوام ترکشون کنم . چون باهاشون حال می کنم .
۵- چاقی برای من همیشگی بود و هیچ وقت توقفی نداشت ولی لاغر شدن به دلیل باور استپ وزنی و سخت بودن لاغری دیگه ادامه دار نبود و تموم میشد و من دوباره میرفتم سمت مسیر چاقی . ولی فکر میکنم لاغری با ذهن همیشگی باشه . چون شما ۷ ساله دارید کار می کنید هنوزم لاغرید .
۶- یه دلیل دیگه هم این بود که چاقی برای من خسته کننده و کسل اور نبود پس باید لاغری هم برام خسته کننده نباشه . نباید کاری کنم که کسل بشم باید همیشه طوری با خودم رفتار کنم که احساس کسالت از لاغری بهم دست نده .
خب دیگه دلایل چاقی من اینا بود . حالا برای لاعر شدنم باید همینا رو الگو برداری کنم چون در جلسه قبل گفتید باید از همون راهی که چاق شدیم لاغر بشیم .
خب میخوام امروز از علت اینکه چرا من چاق هستم یا چاق شدم بنویسم. من یادمه از بچگی همیشه تپل بودم و مادربزرگم همیشه برام زیاد غذا میریخت و شیرینی جات بهم زیاد میداد. بعدش تو یه دوره ای وقتی شیش هفت سالم بود بابام با دویدن و رژیم و پیاده روی های زیاد منو لاغر کرد تا اینکه زد و من بنا به دلیلی مجبور شدم تنها زندگی کنم استرس و همه چی دست به دست هم داد و مهم تر از همه وضعیت مالی که تو تنگنا بودم و برای اینکه پولم نمیرسید مجبور بودم غذاهای فست فودی پر کالری بخورم و همون شروع دوباره چاقی من بود. از زندگی خسته شده بودم و همه چی رو رها کردم خودم. حالیم نبود چقدر اندامم چاق شده. بخاطر شرایط روحی همه چی رو تا به امروز رها کردم و خودم برام کمترین اهمیتی نداشت با اینکه سعی میکردم رژیم. بگیرم و برای بستن دهن دیگران ورزش کنم اما هیچوقت به خودم باور نداشتم که شاید منم بتونم لاغر شم اما از امروز به جمع شما پیوستم و میخوام به خودم اثبات کنم که میتونم خودم رو دوست داشته باشم و به نتیجه برسم.
نشان های دریافت شده
سلام
با اینکه خیلی بچه بودم ولی دقیقا این صحنه یادمه که بهم گفتن اگه گوشت نخوری میمیری انقد بهم ترس وارد شده بود که یه کوچولو گوشت خوردم تا نمیرم چون ازش متنفر بودم، همه منو تشویق میکردن وقتی یه ذره غذا میخوردم اخه اصلاااا به غذا توجهی نداشتم و اصلا بهش فکر نمیکردم هیچ غذایی نبود که بخوام عاشقش باشم همینقدر میخوردم که زنده باشم و کاملا رفتار و افکار متناسبی داشتم، کم کم تحت تاثیر تشویق های خانواده و اینکه من و با دوستام که غذا میخوردن و اونارو برام مثال میزدن بیشتر غذا خوردم همینطور بیشتر و بیشتر تا اینکه دیدم ای بابا چرا من چاقم، آخر راهنمایی و اول دبیرستان من دیگه اضافه وزن داشتم نه خیلی ولی داشتم، حالا همونا بهم گفتن چاقی تو ارثیه کمتر باید بخوری، برنج چاق میکنه نون چاق میکنه،انقد شیرینی نخور، خربزه چاق میکنه کمتر بخور، ورزش کن وگرنه دیر لاغر میشی این شد که همه چی شد دلیل چاقی من غیر از پرخوریم به رفتارهای خودم که نگاه میکنم میبینم چقد ذهن چاقی دارم که هنوزم در جمع یا مقابل شیرینی همه چی یادم میره به قول استاد مهم نیست چه تاریخی دوره رو خریدی مهم زمانیه که شروع میکنی به دانسته هات عمل کنی مهم زمانیه که شروع میکنی رفتار متفاوتی مقابل غذا یا در جمع ها و مهمانی ها از خودت نشون بدی وگرنه من هر چی هم فایل گوش کردم با کسی که تا حالا اصلا خبر ازین سایت و فایل نداشته فرقی نداریم این عمل کردنه که نتیجه رو تعیین میکنه البته من هیچ ادعایی ندارم چون حسابی دور خودم گشتم و راهی جز برگشت به اینجا نداشتم و با خودم گفتم ببین تو هیچی نمیدونی از دوره رایگان شروع میکنی و انگار که اولین باره داری میشنوی، میدونی اصلا حس خوبی دارم تو سایت اخه استاد همش امید داده همش گفته تو چی میخوای هرچی بخوای میتونی مال خودت بکنیش لاغری که چیزی نیست بزرگش کردی، اون شلوارای قشنگ لباس مجلسی های شیک مال تو هم هست فقط باید باورش کنی، واسه همینه هر کی بره راهی جز برگشت نداره
به امید رهایی هممون از بند اسارت چاقی ذهن
بنام خداوند بخشنده مهربان
سلام به استاد عطار روشن و خانواده لاغری
چرا چاق شدم؟
از کدوم مسیر من چاق شدم؟
وقتی سری به آلبوم عکسا زدم دیدم من در کودکی همیشه تپل بودم و پدر و مادرم ازینکه
من تپل هستم
لپ دارم
بازو دارم
شکم دارم
خوششون میومده و همیشه به تپل بودن من افتخار میکردن که میلاد در کودکی تپل بوده و حتی همین الان هم که بچه خواهرم به دنیا اومده دومیش پسره که میگن شبیه میلاده و انگار میلاد کوچیک شده و تپل و ازین حرفا،
شاید در نگاه اول خیلی خوب باشه و همه چون بچه کوچیک هستش دوست دارن بغلش کنن و بخورن و بچلوننش ولی با تکرار این حرفا در ضمیر ناخودآگاه نیز این تپل بودن نوشته میشه.
خلاصه من این شکم رو از کوچیکی داشتم، خب من در واقع زیاد برام چاق بودنم مهم نبود تا اینکه دیدم این چاق بودن داره اعتماد به نفس منو میگیره از من و من دارم از داخل متلاشی میشم و پوچ پوچ،
یعنی چی پوچ پوچ؟
یعنی اینکه،
خیلی از افراد به حرفای من اصلا اهمیت نمیدادن اون افراد خانوادم هم بودن و منو یک آدم بی عرضه میدونستنن و برای همین من بهم یجورایی برخورد که این نگاه را به من دارن
و یجورایی این منظور رو میرسونن که تو خودت نتونستی برای خودت کاری کنی حالا میخوای به ما راهکار بدی،منم گفتم حالا که اینجوری شد،
اونقدر روی خودم کار میکنم تا از همه جنبه ها تغییر کنم بخصوص بحث لاغر شدن و این بار دیگه جدی شروع کردم و میسازم بدنمو به اون چیزی که خودم و خدام راضی باشه،
میدونید این چاقی و لاغری خیلی باهم ارتباط مستقیمی دارند، یاد نامه حضرت علی به امام حسن میفتم که به فرزندش گفت:
(فقر، دین انسان را ناقص، عقل و اندیشه او را مشوش میکند و مردم را نسبت به او بدبین میکند، فقیر در شهر خودش غریبه و بیگانه، فقر و تنگدستی انسان زیرک رو در برهان کند و ناتوان میکنه)
خیلی دقیق بشیم در این نگاه واقعا میبینیم، کسی که چاقه همه این نشونه های افراد فقیر رو داره،
پس بیاییم یکبار برا همیشه هم دندون فقر و از جا بکنیم و هم دندون چاقی رو.
انسان متناسب و ثروتمند صدها برابر به خداوند نزدیک تره،
من هرچقد ثروتمند و لاغر بشم به خداوند نزدیک میشم،اگه میخوام بیشتر به خداوند نزدیک تر بشم باید بیشتر ثروتمند تر و لاغرتر بشم!
خدایا شکرتت برای این مسیر زیبا و همین قدم های اولی که دارم محکم بر میدارم و خشت های اول رو د ست میچینم روی هم.
سپاسگزارم ازت پروردگار من.
سلام میکنم به استاد عزیز و هم دوره ای های متعهدم
البته امیدوارم من هم جزو افراد متعهد به انجام تمرینها باشم برای کمک به خودم
من دو روزه دارم توی این سایت میچرخم و برای لاغر شدن امیدوار شدم
امروز اولین جلسه دوره رو گوش دادم و تمرینش رو توی دفترم انجام دادم…
این تمرین که چرا من چاق هستم؟ حقیقتا من دو صفحه دلیل آوردم و تمام آن موضوعاتی که من رو چاق کرده بودن و دونه به دونه شمردم و در نهایت بعد از خوندن چند باره ی انشام برای خودم فهمیدم که من فقط دارم بهانه میارم و تمام اونها از جمله چاقی بعد از ازدواح و بارداری و دست پخت خوب و … همه بهانه است برای فریب دادن خودم وگرنه در اطرافم پر از افرادی هست که همه ی این موارد را داشتن مثل خانم داداشم که بسیار متناسب و حذاب هستن
پس من نمیخوام دیگه درگیر بهانه باشم
پیش به سوی تناسب اندام
نشان های دریافت شده
سلام و صد سلام به مسیر زیبایی و شادی و هماهنگی با جز جز کائناتم
درود و خداقوت به استاد پر شورو بخشنده و تمام هم کلاسی های باکلاس و متعهدم😍
👩💻🧑🏻💻👩💻🧑🏻💻👩💻🧑🏻💻👩💻🧑🏻💻👩💻🧑🏻💻👩💻🧑🏻💻👩💻🧑🏻💻👩💻
شروع حرکت مسیر لاغری را محکم و قدرتمندانه و عاشقانه و شادمانه آغاز می کنیم👸🏻
این مسیر خیلی آسون با دوتا سؤال اساسی شروع و بررسی میشه ؟!.
صورت مسئله ؟چرا من چاق هستم ؟🤔
حل مسئله؟😇چگونه می توانم به سادگی لاغر شوم؟
(اگر با تفکر به جواب برسم برای همیشه لاغر می شوم آخ جووون 😍رمز گاوصندوق تناسب )
در تمام روشهای لاغری که طی سالها استفاده می کردم بدون اینکه به صورت مسله جواب بدهم فقط به دنبال جوابی برای چگونگی لاغر شدن بودم و سعی داشتم با روشهای مختلف نتیجه را تغییر بدهم تمام فشارها و محدودیتهایی که برای جسم خود قائل می شدم روشهایی بودند بدون نتیجه ماندگار 🤷♀️به اضافه بار سنگینی از احساس ناامیدی و شکست وناتوانی و افسردگی ….تا اینکه به لطف پروردگار به راه مستقیم هدایت شدم راهی که فقط سادگی و زیبایی می آموزد و برای اهل تفکر است ما در تمام جنبه های زندگی می توانیم از مثال استاد در ماشین خراب در راه مانده درس بگیریم در پس هر مشکل از زندگی ما یک سئوال است که چرا من اینگونه؟و فقط نیاز به تفکر دارد .
ماشین فردی که خاموش می شود و در راه مانده می شودو افرادی که پیشنهادهایی برای فرد دارند در واقع دست و پازدن و تلاشهای ما برای تغیر نتیجه است که همگی فقط یک دیاگ (سیستم کامپیوتری )می خواهند ؟!تفکر و تعقل و رجوع به خود
چرا من چاق هستم ؟
بار اول که همراه شدم با این دوره خیلی دلیل داشتم دلایل سطحی که عموم افراد چاق دارند اینکه چاقی من ارثی هست و ژنتیکی ومن کم تحرک هستم و خوابم زیاد هست خیلی حرص می خورم شیرینی دوست دارم غذای فست فودی و سرخ کرده استفاده می کنم داروهای افسردگی استفاده می کردم و به خاطر ازدواجه و بعد از اون به خاطر بارداری و شیردهی 😱
خدارا شکر الان خودم را تست کردم و دیدم به لطف خدا من چقدر آزاد شده ام 😍خدایا هزاران بار شکرت❤️
نمی تونم بگم صددرصد ولی دلیل چاقی امروزم را این موارد نمی دونم
ولی چرا من هنوز چاق هستم ؟
چرا با توجه به اینکه۱۰کیلو از اضافه وزنم در همین مسیر زیبا کم شد ولی اینطور حس می کنم که باز کمی چاق شدم؟!
(مانع من استپ بدنی هست )و پرخوری و ریزه خواری و خواب زیاد …
خیلی خوب پیش می رفتم تا اینکه این فرمول مانع شد چون سالهای زیادی رژیم غذایی گرفته بودم و هر بار کارشناس تغذیه می گفت بدنت استپ کرده و باید تغییراتی در روال رژیم ایجاد بشه و بدنت عادت کرده که ریشه در فرمول های خوردن چاق می کند داره🤔
من این مسیر را رها کردم برای چندماه !…چون ذهنم می گفت این هم رژیمه ول کنی بر می گردی!… خیلی سعی کردم حالیش کنم این مسیر یادگیریست و هنوز نیاز دارم خیلی راجع به این موضوع فکر کنم🤔چه جالب سناریو چیده که من رها کنم ای شیطون 😅
چقدر زمان میبره که شخصیت من متناسب بشه ؟نه اینکه اینجا بهم بد می گذره ها…استاد عشق و آموزه ها ساده و روان و شیوا ولی من در حال پروازم دوست دارم به کتابها به سایت اساتید به نام دیگر و آموزه های مولانا و نظامی و غیره سر بزنم و همه با هم امکانپذیر نیست شاید این هم یک بازی باشه !..
این همه دانش و عملکرد چی ؟نمی دانم خدایا مرا از گمراهی نجات بده .🙏🏻و همیشه در مسیر مستقیم و هموار و پرنعمت خود قرار بده 🕊🕯
پر خوری چاق می کنه؟ریزه خواری چی؟
افراد بسیاری دیدم که پرخوری می کنند و ریزه خوار هستندو خیلی متناسبند این هم ترس از خوردنه که از کودکی از خانواده مدرسه جامعه و رسانه و کارشناسان تغذیه آموختم …حدود دوهفته ای هست که پرخور شدم و ترس به سراغم اومده البته آموزه ها خیلی کمک کننده بودند و حدود ۵۰درصد توانستم حسم را کنترل کنم ولی لازم دونستم برگردم یعنی خواست خدا بود چون هنوز خیلی شاگردم
خواب زیاد چی؟
چرا هر موقع بیشتر از ۷ساعت می خوابم صورتم پف می کنه و انگار ورم می کنم این در حالیست که دایی خودم بیش از ۱۲ ساعت می خوابه و متناسبه و سرحال 🤔…از کجا این فکر ها شروع شدند ؟!!!
🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃
چگونه به سادگی و برای همیشه لاغر شوم ؟
امروز به لطف خداوند متوجه شده ام که دنیای من انعکاس افکار و فرمولهای ذهنی من است که بی شمارند ولی با اصلاح هر فرمول یک روزنه نور در مسیر زندگیم روشنایی بخش میشه🌑🌘🌗🌖🌕🌝🌞
باید متناسب بودن و ثروتمند بودن و عاشق بودن بر همه عالم را یاد بگیرم اول شناسایی فرمول ذهنی رنج آور و بعد جایگزینی فرمولهای صحیح و آگاهانه و توحیدی
ورودی ذهنم چشم و گوشم باید در جهت یادگیری باشه باید خیلی تفکر کنم و بسیار بنویسم و تمرین کنم باید یادبگیرم آگاهانه عملکرد داشته باشم باید برای همیشه با هم فرکانسی های خودم افرادی که هدفمند زندگی می کنند در ارتباط باشم باید به این درک برسم که چرا می خواهم تغییر کنم ؟درد و رنج ما از چاقی باعث شده در طلب آرامش باشیم خسته شدیم و اینجا ته خطه !…
چقدر این چند روز حالم بهتره و چقدر از نوشتن خودم دارم لذت می برم این یک تفاوت عمیق و اساسی هست با تمام روشهای لاغری قبل در تمام روشهای لاغری قبل می خواستیم متناسب شویم تا به آرامش برسیم ولی در این روش ابتدا به آرامش می رسیم و بعد متناسب می شویم و به همین دلیل جوانتر و زیباتر و پرانرژی تر می شویم (راه مستقیم و پرنعمت)یعنی لذت بردن از مسیری که مطمئن هستی به مقصد می رسه و نشانه آن احساس خوب و باوره …
به خودم افتخار می کنم و خداوند را شاکرم که انقدر تغییرات ذهنی گسترده ای داشتم و جز شاگردهای خوب و متعهد این مسیر هستم وقتی به پشت سرم نگاه می کنم انگار معجزه اتفاق افتاده است هر چند که آرزوهای بسیاری دارم ولی به خدا می سپارم و می خواهم از مسیر زندگی ام و هر گام عملکرد بهتر لذت ببرم
خدایا شکرت عاشقتم ❤️
با نام و یاد خداوند عزیز و بزرگم استاد عزیز ، این روزا واقعااا داشت بهم سخت میگذشت ، خیلییی بد لیز خوردم ولییی ، به هر روشی که شده دارم ادامه میدم! این چند مدت خیلیی رو اعصابم بود که برم خودمو وزن کنم و ببینم که کمتر شدم ، اما در کمال تعجب باید بگم که چاق تر هم شدم! با اینکه هم تو مسیر هستم ، هم فایلا رو گوش میدم و میبینم و مینویسم و حتی عمل میکنم ، اما دیروز بد جا خوردم! تا حدی که منفی باف ها اومدن گفتن ، دولاره غذارو کم کن و ورزش کن لاغر بشی بعد با فایلا برو جلو این مدت خیلیی هم تو جنگ بودم با منفی باف چون نمیتونستم باورش کنم ! اما از ی طرفم دیدم که اینطوری شد، و واقعااا نمیدونستم باید چیکار کنم !!!یزره خلوت کردم، ارامش گرفتم و البته اینم بگم که به این نتیجه رسیدم که شاید هنوز مانعی هست، یا عاملی هست که برطرف نشده !چون غیر از این نیست! بخاطر اینکه ، رفتار های غذاییم تغییر کرده ، و من نسبت به قبل ، خیلییی کمتر میخورم و اینکه مشکل از غذا هم نیست و بیشتر باورهام تغییر کرده ، پس هنوز ایراد از درون منه! و من ی خصلتی دارم اینه که تو هر کاری که دارم انجام میدم که دیگران هم دارن انجام میدن و اون ها نتیجه کرفتن و حتی خیلی زود هم نتیجه شونو میگیرن و منم دارم همون کارو انجام میدم و اما نتیجم یا برعکسه یا دیرتر از همس و… روانی میشم یعنیی اون روی سگم بالا میاد و به خودم میگم ، بسه دیگه ، خودتو گیر اوردی ! تمومش کن ، نوبرشو نیاوردی که سر سومین دفعه یهو دیگه حمله میکنم به هدفم ، دیگه اروم اروم حالیم نمیشه ، چون دیگه نوبت منهتو این چند مدت بگم که انگار داشتم فایلا رو بزورررر گوش میدادم و مونده بودم که چیکار کنم؟ ادامه بدم، ندم ؟؟ من که تا اخرش هستم ، اتفاقااا دوتا از مشکلات دیگه هم رو قراره از طریق این مسیر برطرف کنم. چون میشه و همونطور که برای این همه ادم شده، برای من هم بایدددد بشهههه . از سنگ که دیگههه کمتر نیستم !واقعاا این فکر که بقیه میتونن اما برای تو هیچ وقت نمیشه ، اتیشم میزنه ! من حقم رو از این دنیا میگیرم که خیلییی به من بدهکاره اگه قراره که بجنگیم ، پس بجنگ تا بجنگیم بالاخره یجااا تسلیم میشه خدارو همینجا شاهد خودم قرار میدم که دفعه بعد که دیدگاهی قراره نوشته بشه تو این سایت ، فقط خبر شگفتی سازی های منه !نمیخوامم که اینطوری فکر کنین ، من الان دارم از این گام به اون گام میپرم و الان دوره صدگام بودم و چرا اومدم تو این ۱۲ جلسه و … اما واقعااا نمیدونم ، میخوامم دوباره از اول شروع کنمبخاطر درس ها و کارهای دیگم ، وقت نمیکنم که بیشتر از این دیدگاه هامو تو سایت هم قرار بدم و میخوام که دوباره تو دفترم بنویسم و اینجا هم میگم که از سر لج هم که شده انقدرررر این مسیرو ادامه میدم تا به خواستم برسم . چون من اینطوریم که یکی به من بگه فلان کارو نکن، من لج میکنم و بیشتر انجامش میدم ، پسس با ذهنمم لج انداختم و بیشتر انجامش میدم تا بهش برسم، چون اصلااا هیچ کار سختییی نیست و انفاقااا خیلیییی اسون تر از چیزیه که فکرشو میکنم و منم از همین لجم گرفته که این اسونی زیادش هیچ کاری نتونستم بکنم و نتیجه نگرفتم و این هم داره اتیشم میزنه😂ولییی اگه من مردشم ! اگه اینهمه کار انجام دادم که لاغر شدن در برابر اونا هیچی نیست ، این رو هم تمومش میکنم . امیدوارم همتون همیشه موفق باشین و پای خواسته هاتون بمونین و براش بجنگین و حقتون رو از این دنیا بگیریدموفق و پیروز و متناسب باشید