چاقی و لاغری: نبرد ذهن و بدن

با عرض سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان گرامیم 

من در تجسم کردن مشکل داشتم خیلی اینجوری تجسم میگردم  بشینم فکر کنم به چیزهایی که دوست دارم‌  و حالم خوب میشد آرامش بدست میوردم ولی آرزوهام بدستم نرسید 

و الان تجسم بهتر درک کردم که که مثلا من نقطه ضعف پاهای منه که چاقتر از قسمت‌های دیگه بدنم و اینکه هر وقت که من پاهام میدیم حالم بد میشد نگران میشدم افکار منفی میومد سراغم که لاغر نشدی اینا پس کی میخواد این پاهای من لاغر بشه در تمام اون مدت من داشتم تجسم میکردم برای چاق شدن پاهام 

و من تجسم خیلی دوست دارم ولی فکر میکردم اگر تجسم کنم به چطور و چگونه برآورده شدن آرزوم دارم فکر میکنم خیلی تجسم نمیکردم ولی الان بهتر درک کردم و دیگه سعی میکنم از تجسم استفاده کنم 

من ناخداگاه تجسم میکردم همین که من موقع قرص خوردن با خودم حرف میزدم میگفتم میخوام برای تو بدنم به سلامتی تندرستی شفا تبدیل بشی خوب یه خور تجسم در لحظه حال دیگه و واقعا تاثیر داره من شگفتی هاشو زندگی کردم‌

خیلی لذت بخش قدم به قدم به خواسته نزدیک میشی 

استاد من قبلنا خیلی تجسم میکردم ناخداگاه هر وقت غذا میخوردم کلی فکر دربارش داشتم از طرفی هم گرسنه بودم هم دوستش داشتم بخورم به هر صورت میخوردم و اینجوری چاقتر میشدم اما الان خدارو شکر وقتی هر غذایی بخورم هر موقع شب باشه هیچ فکری در ذهنم مرور نمیشه این چاق کننده است یا نه 

و سعی میکنم الان هر چیزی میخورم بگم این لاغر ‌کننده است چون در روش چاقی با ذهن هر چیزی میخواستم بخورم میگفتم این چاق کننده حتی دارو ها و الان تصمیم دارم بگم لاغر کننده هستند گاهی یادم میره ولی لذت بخش آرامش به آدم میده احساس میکنم اینجوری هم لاغر میشم 

اون روزا همین جور بود من کالری تک تک مواد غذایی ها رو حفظ عزیزم آجیل چند کالری داره بادام زمینی چند کالری داره آنقدر نون چند کالری داره و…خلاصه اعصاب خورد کنی بود برای خودش 

ولی الان نه میخورم با خیال راحت اصلا فکر نمی‌کنم و این تغییرات عظیم خودمو مدیون شما استاد عزیزم هستم  ممنونم که دوره گام اول و دوم و سوم ساختید تا پا بتونیم مثل شما لاغر بشید من هنوز گام سوم پاس نکردم دیدم دوره آرامش در بیداری دارم خیلی مهم خیلی دوستش دارم و دوره گام سوم باید تمرکز داشته باشم روی ا ن تصمیم گرفتم این دوره تموم بشه اونو شروع میکنم 

بله استاد به هیچ وجه مثل من فکر نمیکنه همین امروز ظهر داشتیم ناهار می‌خوردیم به نطر خودم زیاد نخوردم گرسنه بودم اما بعدش احساس کردم دو لقمه آخر زیادی بود نباید میخوردم 

اتفاقا فرد متناسب در جمع ما هم همین عقیده رو داشت پن هی تکرار میکردم این جمله دو میگفتم اون فقط یکبار گفت و تمام 

چند روز پیش هم با هم غذا خوردیم ایشون خیلی بیشتر از من غذا میخوره منم میگم مردها کلا بیشتر از خانم‌ها غذا میخورن 

و ایشون عقیده داره چقدر زیاد برای من کشیدید ولی هیچ وقت کمش نمیکنه نگفت چه فکری داره ولی مثل اینکه از بچگی مثلا بهش گفتن غذاشو کامل بخوری خدا دوستت داره یا برکت خونت بیشتر میشه و ایشون برای همین به زور ا ن غذا رو میخوره ولی کم نمیکنه 

منم همینطور هستم وقتی میرم فروشگاه خودبه خود به محصولاتی که رنگ‌ قهوه‌ای دارن مشکی دارن دوست دارم بخرم چون کاکائویی هستند و من همیشه کیک تولدها رو مشکی میخرم کاکائو تلخ تازه گرونتر هم هست و لی کیک سفید دوست ندارم میگم خامه زیاد داره 

و خیلی شنیدیم که کا‌آیو تلخ روزی یه تکه بخوری لاغر میشی تازه برای سلامتی قلب هم خوبه و من نمیدونم کلا محصولات کاکائویی رو خیلی دوست دارم واقعا خوشمزه تر هستن 

بله استاد من دیدم اون روزا که تلوزیون میدیدم که بیسکویت فلان میخواستن تبلیغ کنن یه خانواده سه نفره بودن که همشون کاملا متناسب بودن و میومدن نقش ایفا میکردن با لذت بیسکویت با چای میخوردن و تازه بعضی تبلیغات  آیت قسمت هم داشت  که پدر و مادر متناسب نیمه‌شب  بلند شده بودن و بیسکویت شیر میخوردن 

در صورتی که این رفتار برای افراد چاق انسانهای متناسب غذا هم نخورن شب بخاطر اون نمیرن آشپزخونه غذا بخورن 

واقعا افراد چاق تحریک میشن به خوردن اون بیسکویت که تلوزیون تبیلغ می‌کرد من خیلی دوست داشتم بخورم بیسکویت که رژیمی خوشمزه است از عسل استفاده شده  باید یه چیز خوشمزه باشه چون معمولا چیزهای رژیمی خیلی بی مزه بود و من خیلی ترقیب شدم بخرم چند دفعه رفتم پرسیدم چون به نظرم گرون بود نخریدم و اتفاقا رفتم جایی اونا آورده بودن ی‌کی خوردم اون چیزی که آنقدر تبیلغ میکردن نبود 

من این فایل قبلا گوش داده بودم و دوباره که شما گفتید رفتم دانلود کردم گوش دادم 

همیشه ما ترقیب میشیم رفتار دیگران انجام بدیم برای همین که مادرم همیشه میگفت پش فلانی نری ها با فلانی حرف نزنی ها چون عقیده داشت فلانی دختر خوبی نیست و وقتی من برم پیش اون ازش یاد می.گیرم اون رفتار ها رو انجام میدم 

و واقعا همین طور بود من خیلی اینجوری نبودم ولی دخترم به محض اینکه وارد پیش‌دبستانی شد دقیقا مثل اون بچه ها حرف می‌زد مثل اونها رفتار نمی‌کرد خیلی دوست داشت اونجوری حرف زدن 

امروز من اینو تجربه کردم که شاید دو تا لقمه اضافه خوردم اما در ذهنم انگار خیلی زیاد خورده بودم چون واقعا به فشار شکم رسیده بود در صورتی که به نظر خودم به اندازه نیازم خورده بودم 

و همون لحظه به من گفتن چون صبحانه نمیخوری ظهر بیشتر میخوری این جوری میشی حالا من یکبار اینجوری شدم همیشه هم صبحانه نمیخورم وافعا من چند بار گفتم زیاد خوردم این برای این بود که در دهنم اون بزرگ شده بود 

پن اون روزا اصلا پیتزا نمیخوردم چون هر وقت میخواستم بخورم کلی فکر میومد تو ذهنم یه تکه پیتزا کوچک ۱۲۵ کالری داره یه لیوان نوشابه ۷۵ کالری داره خیلی دوست داشتم ولی نمیخوردم و بعصی اوقات به اسرار بچه ها یه ت‌ه میخوردم تا چند ساعت خودم سرزنش میکردم اما به لطف خدا وقتی هدایت شدم به این مسير الهی یه روز با دخترم رفتیم پیتزا خوردیم بدون اینکه فکری بیاد تو ذهنم بدون اینکه عذاب وجدان بگیرم تازه بعدش نفری یکی بستنی با ت‌های کا‌او هم خوردیم و خیلی لذت داشت و دیگه راحت غذا میخورم 

کیک تولدها که دیگه نگو اصلا تمیخوردم حسرتش برام میموند و گاهی که یه برش یک سانتییخوردم کلی خودم سرزنش میکردم اما الان راحت سهم خودم از کیک تولد میخورم مثال ازش بگذرم کیکی که سابها آرزو خوردنش داشتم الان به راحتی میخورم 

از بس به من میگفتن نه کیک نخور چاقت میکنه خامه داره خودشون میخوردن ها فقط به من میگفتن نخور 

واقعا ایمان دارم کار باید از سطح فکر شروع بشه