🌍 فرقی نداره کجای دنیا زندگی میکنی…
اگه دنبال راهی برای لاغر شدن باشی، احتمالاً یکی از اولین توصیههایی که میشنوی اینه که:
کمتر بخور! بیشتر حرکت کن! 🏃♀️🍽️
🧠 این تفکر جهانی باعث شده که تو سالهای اخیر، کلی رژیم مختلف، دارو، دستگاه و راههای جورواجور واسه لاغر شدن ساخته بشه. همه با این امید که آدمای دارای اضافهوزن بتونن به رویای تناسب اندامشون برسن. ✨
📘 توی این مجموعه علمی، میخوایم با هم نگاهی بیندازیم به معروفترین رژیمها و روشهای لاغری که تو سراسر دنیا طرفدار دارن و ببینیم واقعاً چه نتایجی داشتن؟!
🔍 روشهایی که اینجا بررسی میکنیم:
۱- رژیم پاکسازی مستر (سمزدایی با لیمو 🍋)
۲- رژیم آزاد میوه و سبزیجات 🍉🥦
۳- قرص چربیسوز ارلیستات 💊
🍋 رژیم Master Cleanse چیه؟
یه رژیم فقط مایعاته! برای چی؟ برای سمزدایی و کاهش وزن.
استنلی باروز این رژیم رو سال ۱۹۴۱ معرفی کرد. اون باور داشت که این ترکیب نوشیدنی میتونه سموم، آفتکشها و آلودگیها رو از بدن بیرون کنه. 😮
🎯 هدفش در ابتدا کمک به درمان زخم معده و پاکسازی بدن بود. اما بعدتر با کتاب معروف «در ۱۰ روز لاغر شو، پرانرژی باش و خوشحال زندگی کن» دوباره محبوب شد!
🍓 رژیم ۷ روزه میوه و سبزیجات
این رژیم میتونه اولین قدم جدیت برای تغییر باشه. 💪
تو این برنامه، روز اول فقط میوه بخور؛ هرچی خواستی به جز موز! 🍌🚫
میوههای آبدار مثل هندوانه و طالبی عالیان. 🍉🍈
بین ۸ تا ۱۲ لیوان آب هم فراموش نشه! 💧
✋ هیچ غذای دیگهای، حتی سبزیجات خام یا پخته مجاز نیست!
📌 قانون طلایی: هر وقت گرسنه شدی، یه میوه نوش جان کن و بازم آب بخور!
💊 قرص چربیسوز ارلیستات (Xenical)
یه داروی پرطرفداره که جلوی هضم چربی تو بدن رو میگیره. چون آنزیم لیپاز (که مسئول هضم چربیه) رو مهار میکنه.
یعنی چی؟ یعنی چربیهایی که خوردی، هضم نمیشن و دفع میشن! 😯
⚠️ این قرص برای بزرگسالانه و معمولاً با رژیم کمکربوهیدرات جواب میده. اما یادت باشه هیچ قرصی جای تغییر نگرش و سبک زندگی رو نمیگیره!
🎯 اهداف آموزشی
- 👂 به نکاتی که در حین تماشای ویدیو گفته میشه با دقت گوش بده.
- 🗣️ به حرفهای افراد شرکتکننده توجه کن و ببین چه شباهتی با نگرش تو دارن؛ اینو تو بخش نظرات بنویس.
- 🧠 تصور کن خودت یکی از شرکتکنندهها هستی؛ حس و حالت رو بنویس!
- 📖 اگه تجربه مشابهی تو مسیر لاغری داشتی، داستانتو با ما تو بخش نظرات به اشتراک بذار.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.27 از 66 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
متن رو خوندم و فایل تصویری رو هم دیدم اولاً که درسته دو کیلو و نیم کم کرد ما به همون سرعتی که کم شده به همون سرعت هم اضافه میشه چون مصرف میوه فقط برای یه هفته بوده نه مادام العمر
به نظر من مشکلی که رژیم داره اینه که شما نمیتونی همیشه رعایتش کنی
مثلاً همون قرصی که خورد
شما اون قرص رو استفاده کنی که دیگه نمیتونی جایی بری
نهایتاً دیگران بتونن بیان پشت در دستشویی عیادتت 🤔
شرمنده شرمنده
من یه بار رفتم عطاری و یه دارویی گرفتم دقیقاً همین بلایی که سر این آقا اومد سر من هم اومد
خیلی سریع دو کیلو کم کردم ولی خب اینم بگم که تمام آب بدنم از بین رفت به خاطر عذر میخوام عذر میخوام برونروی زیاد….
اصلاً هر رژیمی چون بر پایه خوردن و نخوردنه ذهن آدم رو درگیر میکنه مغز آدم رو خسته میکنه
در مسئله لاغری با ذهن روند لاغری به شکلیه که به بدنه زندگی و به زندگی روزمره هیچ آسیبی نمیرسونه
مثلاً اینکه من هر روز میام یه سری مطالب رو مطالعه میکنم یه سری کامنت میذارم یه سری مطالب رو گوش میدم و از تجربیات استاد و دوستانم استفاده میکنم
هیچ آسیبی به زندگی روزمره من نمیرسونه
اما رژیم گرفتن در واقع یه جور مداخله است تو زندگی روزمره
از یه طرف همش نگران خوردن نخوردنی از یه طرف کلی وقت گیره هی غذا تهیه میکنی آخر سر هم که برای یک قاشق بیشتر عذاب وجدان میگیری.
زنده باااااد لاغری با ذهن
نشان های دریافت شده
و خدایی که در این نزدیکیست.
چقدر حالم بد بود در طول دیدن این مستند،روزها و لحظه هایی که خودم گرسنگی کشیدم رو به یاد آوردم و چقدر زجر آور بود اون روزها که خدا روشکر تموم شدن و هرگز هرگز نمیخوام برگردن،اینکه از خواب بیدار میشدم و باید به خوردن و نخوردن فکر میکردم و مدام در حال تصمیم گیری بودم چیو چقدر بخورم یا اصلا فلان غذا رو بخورم یا نخورم،همواره داشت بهم استرس میداد و آرامشم رو از بین برده بود،در طول تماشای مستند داشتم با خودم فکر میکردم کاش این سایت رو پیدا کنن و ازش یاد بگیرن که چقدر راحت میشه با ذهن تمرکزت رو به دست بیاری و حسرت موادغذایی رو نداشته باشی،چقدر راضی هستم از وضعیت الانم،چقدر خدارو شکر میکنم که به اینجا دعوت شدم و حالم روز به روز داره از خودم بهتر و بهتر میشه.خودمو جای این دوستان تصور میکردم و لحظه به لحظه احساس ترس و نگرانی از بی نتیجه بودن این رژیمها رو داشتم و به محض اینکه فیلم تموم شد به خودم گفتم خدارو شکر که تموم شد اون روزهای تلخ و بی ثم.الان هم میبینم یکی داره از رژیم و غذا نخوردن حرف میزنه سعی میکنم وارد بحث نشم و بهم میگن تو چطوری آنقدر خوب جمع و جور شدی در جواب میگم من کاری نکردم،من سختی نکشیدم من فقط برای خودم وقت گذاشتم و افکارمو عوض کردم و اونا با تعجب میگن یعنی چی؟؟ولی من خیلی مختصر براشون توضیح میدم چون عقیده دارم بائو خودشون راهشون رو پیدا کنن اگر قراره توی این مسیر قدم بذارن باید خودشون پیگیر من بشن و سوال بپرسن و کنجکاوی کنن پس من نباید زیاد توضیح بدم و بارها شاهد بودم که با حالت مسخره بهم نگاه کردن ولی من توی دلم بهشون خندیدم و گفتم بدو همون رژیمهاتو بگیر و منتظر باش تا وزن کم کنی.سعی میکنم خودمو توی این مسیر ثابت قدم نگه دارم و دنبال حرفها و تحقیقات جدید نرم و پی حرف کسیو در رابطه با ورزش و رژیم رو نگیرم.الهی شکر هم تا حد زیادی تونستم موفق باشم.گاهی ته ذهنم میره به این سمت که اگه رژیم بگیری بهتر و زودتر جواب میدهاااا ولی با قاطعیت در جواب میگم اگه میخواست جواب بده تا قبل از این روش ذهنی جواب میگرفتم.با قاطعیت میتونم بگم از شروع این مسیر تا به الان ۹۰ درصد فک کردن راجع به رژیم برام حل شده و خیلی بهش فکر نمیکنم و بها نمیدم بهش ولی هنوز گاهی ته ذهنم مرور میشه که با رژیم و ورزش میشه بهتر و سریعتر جواب بگیری ولی من ایمان دارم که این مسیری که انتخاب کردم راحتترین روش ممکنه چون من امتحانش کردم و جواب گرفتم که بی دردسرترین روش هست،الهی شکر.امیدوارم با این فایلها بیشتر از قبل بهم ثابت بشه که بهترن راه رو انتخاب کردم. خدایا شکرت.
یا حق
درود بر شما
بعنوان یک فرد چاق ناامید حتی خوندن متن دستورالعمل این رژیم های سخت واسم وحشت آوره. چه روزهایی که با انواع و اقسام رژیم ها و به تبع اون سرگیجه ها و بی حالی ها و بدخلق شدن ها سپری نکردم.
مدت زمان زیادی نیست با سایت شما آشنا شدم و الان نور امیدی در دلم روشن شده که بسیار مرا برای رسیدن به موفقیت که همون لاغریست امیدوار کرده ….
جناب عطار روشن به شما و روشتان اعتماد می کنم و امیدوارم چند ماه آینده نویسنده اخبار موفقیتم در نبرد با غول چاقی در این سایت باشم 🌹🌹🌹🌹
نشان های دریافت شده
بنام خداوند بخشنده و مهربان.
من قبلا رژیم لاغری در هفت روز را گرفتم ولی یک نوع دیگه اش به نظر من تمام اینها فقط آب بدن را کم میکنند نه چربی را . واقعا با دیدن این برنامه و شکست بچه ها یا رنج آور بودن رژیم و عذاب کشیدن آن مطمئنم که هیچ رژیم و ورزشی برای لاغری نیست تا وقتی نگرشت عوض شه دو روز پشت هم میوه بخوری معده درد میگیری
غذا خوردن تو ساعت مشخص واقعا رنج اوره مخصوصا وقتی میخوای بری مهمونی همه میخورن تو باید نگاه کنی. رژیم روزه داری با محدودیت هست و تمام رژیم ها و چیزی که با محدودیت باشه ذهن اصلا اونو قبول نمیکنه و نمیپذیره .
لاغر شدن فقط با تغییر نگرش امکان پذیر هست. همینو والسلام.
به نام خداوند صبورم
سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام
قسمت اول
با دیدن این ویدئو هم احساس خوب لاغر شدن در من بیشتر شکل گرفت و انگیزه و اشتیاق من برای ادامه مسیر لاغری بیشتر شد و هم به یاد گدشته تلخ افتادم و البته به مسیر ذهنی ام مطمئن تر شدم .
من رژیم خام گیاه خواری رو نزدیک یکسال انجام دادم وزن خوبی هم کم کردم حدود سی کیلو وزن کم کردم .و در چند ماه برگشت دوباره وزنم و حتی چاقتر شدم .
خیلی رژیم سختی بود اینکه بهترین غذاها و دسرها و شیرینی هاو ….. رو بپزی و بقیه بخورند و کلی تعریف کنند اما خودت نتونی حتی تست کنی .
اینکه بری مهمونی و رستوران و عروسی وسفر و …..ولی نتونی هیچی بجز میوه و سبزیجات بخوری .
و نگم براتون که باز فصل تابستان عالی بود و وفور نعمت انواع میوه ولی فصل پاییز و بهار و زمستان من بودم و پرتقال و نارنگی و سیب که اصلا دوست ندارم .
آنقدر رژیم سختی بود که چند بار خواستم دوباره شروع کنم و حداقل یه چهله بگیرمش همون روز های اول جا زدم و نتونستم ادامه بدم .
با این رژیم کلی فاکتورهای خونی ام داغون شد ،دچار انواع کمبودها در بدنم شدم و مدتها بیمار شدم و حتی هنوزم بسیاری از عواقبش همراهمه مثل کم خونی شدید و کمبود اکثر ریزمغذی ها و ویتامینها و املاح در بدنم .
و کلا سیستم سلامت جسمم و یه تهدید جدی کرد .
حتی پوست صورتم افتاده شده بود ،شبیه معتادها شده بودم .یادمه پدرم که بعد مدتها من و دید فکر کرد من قرص لاغری خوردم که معتادم کرده و میگفت به بابا بگو چی مصرف میکنی چرا این شکلی شدی .
اون موقع متوجه نگرانی بابام نبودم و اصلا نمیفهمیدم دیگران چی میگن تا اینکه چند وقت پیش داشتم عکسها رو نگاه میکردم دیدم وای خدای من چقدر چهره ام وحشتناک شده بیچاره بابام حق داشت نگران بشه شبیه معتادها شدم ،شبیه جادوگرهای توی کارتونها شدم .چقدر پوست صورتم داغونه ،ماهیچه هام ریخته ،اصلا از ریخت افتاده بودم .
رژیم سم زدایی رو هم انجام دادم و فقط دو روز تونستم دوام بیارم .و تقریبا یک کیلو کم کردم ولی سریع برگشت .
واقعا رژیم فوق وحشتناکی بود .همش رفلکس داشتم .تهوع داشتم .اصلا جون نداشتم تکون بخورم به شدت عصبی شده بودم و مدام جام توی دستشویی بود .اینقدر کلیه هام فعالیت داشتند که بعد قطع رژیم دچار مشکل کلیه شدم .و کارم به جراحی کلیه کشید .
قرص ارلیستات هم زیاد استفاده کردم درسته مصرف این قرص بخاطر بیرون روی هاش خیلی سخت بود و کلی کثیف کاری و نفرت انگیز بود مصرفش اما من برای رسیدن به لاغری حاضر بودم تحمل کنم .کاهش وزن قابل توجهی با مصرف این قرص ندیدم ولی از لحاظ ذهنی انگار با خوردنش آروم میشدم که حالا الان چربی ها حداقل جذب نمیشن و من چاقتر نمیشم .یه جورایی انگار مسکن چاقی بود برام ،تا مجوز لاغری؛
در کل تمام این روشها خروجیشون یک چیزه اونم لاغری موقت و گذرا با احتساب تحمل رنج و فشار و سختی بی نهایت به علاوه ی از دست دادن آرامش و سلامتی
لاغری واقعا به چه قیمتی
اصلا لاغر بودن و لاغر زندگی کردن الان برام آنقدر راحت شده که دلم به حال گذشته خودم و کسانی که از این روشها گول میخورند بسیار بسیار میسوزه و دلم میخواد فریاد بزنم طوری که همه چاقها صدام و بشنوند که تنها راه لاغری ،لاغر شدن ذهنیه
دلم میخواد همه چاقها از خواب غفلت و رنج رها بشن و به مسیر درست هدایت بشن
تمرین شماره ۱
به صحبت های افراد شرکت کننده در برنامه های رژیمی دقت کند و شباهت های نگرش خود با آنان را بعنوان تمرین در بخش نظرات بنویسید.
گفتگوهای همه افرادی که از اضافه وزن و چاقی رنج میبرند شبیه همدیگر است .
من هم مثل آنها قبلا اصلا از حسمم راضی نبودم و خودم را دوست نداشتم و با قسمتهای مختلفی از بدنم مشکل داشتم .دوست داشتم لباسهای زیبا بخرم و لباسها زیبا بر تنم بنشینند .
عاشق خوردن بودم و درست خوردن سخت ترین کار برایم به نظر میرسید. دلم نمیخواست از عادتها و تمایلات غذایی ام دور شوم اما از طرفی دوست داشتم لاغر هم بشوم .
وقتی دیدم آن دو دوست بخاطر دوست پسرهایشان کلی فشار به خودشان آوردند تا لاغر شوند دلم سوخت و یاد گذشته خودم افتادم که چقدر برای جلب توجه دیگران و مخصوصا همسرم به خودم فشارهای فوق وحشتناک آورده ام .چقدر اعتماد و عزت نفس نداشتم و قدر این روزها و ابن اعتماد به نفس را به خوبی فهمیدم .
تمرین شماره ۲
تصور کنید شما یکی از شرکت کنندگان این برنامه هستید، واکنش و احساس خود نسبت به استفاده از برنامه های
رژیمی را بنویسید.
من با نگرشهای الانم هرگز حاضر نبودم در چنین چالشهایی شرکت کنم .اما اگر نگرشهای گذشته ام را داشتم هرگز رژیم سم زدایی را امتحان نمیکردم ،چون به نظرم یک مرگ تدریجی است و خیلی سخت است و ترجیح میدادم رژیم میوه را انجام دهم .
خدای خوبم از تو سپاسگزارم که بین این همه افراد چاق من را انتخاب کردی و هدایتم کردی به مسیر درست زندگی
استاد ممنونم برای تلاش شما در جهت بهبود زندگی افراد چاق
الهی به امید تو
سلام استاد
خدا را شاکرم که درتاریخ ۱۴۰۲/۰۸/۱۱ توانستم این فایل را گوش دهم
استاد من از ابعضی از این روشها استفاده کردم و چقدر الان که فکر میکنم که آگاه نبودیم و چقدر ذهن و جسم خوود را اذیت کردیم که باید دقیقا طبق برنامه غذایی بخوری و اگر مواقعی به ناچار رژیم را انجام نمیدادم دچار عذاب وجدان میشدم که چرا من این کاررا نکردم و کارم را باید از سر شروع کنم و چقدر از شما ممنونم که دراین روش برای ما اصلا زحمتی نداره و دقیقا من خودم متوجه شدم چون زیاد به وزن کم کردن توجه کردم وزن کم نکردن من را ذهن تصویر برداری کرده و الان یک موانع بزرگ برای لاغر نشدن من است و همانطور ک دریک فایلی گفتید اگر چاق تر شدید ووزن اضافه کردید و حس حال شما خوب نیست فقط مسیر را ادامه دهید و اصلا از مسیر خارج نشوید این یک امر طبیعی است و چقدر حس و حال من را خوب کرد با گوش دادن به فایل درچاقی بسی لاغری است این فایل عالی بود و چقدر از سوالات ذهن من را جواب داد .
خیلی ممنون ازشما که انواع رژیمها را با هم مقایسه میکنیم و درنهایت بهترین که همین تناسب ذهن است را انجام خواهیم داد.
با سلام به دوستای خوبم من از رژیم ۱۵ روزه و از قرص ونوستات که چربی رو دفع میکرد استفاده کردم و کاهش وزنم هم داشتم اما متاسفانه دوام نداشت و بعد از مدتی وزنم برگشت و هر تجربی که درمورد لاغری بگید من داشتم والان خسته اما امیدوار هدایت شدم به سایت بی نظیر تناسب فکری وواقعا به این درک رسیدم که هرچی هست از ذهنم که باعث اضافه وزنم شده با اینکه هیچ وقت عصرانه یا میان وعده نمیخورم و یادم نمیاد که بشقاب غذام رو پرکنم همیشه در حد یک یا دو کفگیر برنج خوردم پرخوری نداشتم اما بااسترس چاقتر شدن خوردم واین رو میدونستم که نباید اینجوری فکر کنم اما متاسفانه بلد نبودم که چ جوری باید ذهنم رو هدایت کنم و الان شک ندارم که باید باورهای جدید بسازم کهخیلی امیدوارم ومیدونم اطمینان دارم وه جای درستی هدایت شدم والان دیگه یکسال میشه که برای لاغری هیچ اقدامی نکردم چون مشکل جایی دیگه است وچاره کار رژیم ورزش و…نیست مشکل ذهنم که باید درست بشه ویاد بگیرم باآرزوی سلامتی وموفقیت برای خودم استاد عزیزم و همه دوستان عزیزم
نشان های دریافت شده
سلام بردانایی وکسانی که واگاهی درست تو جامعه پخش میکنن باعث نجات افراد از دام سود حویان که ماافراد چاق رو طمعه دیده روی ما ازمایشهای خودشون اجرای کرده واز سود کلان بهجیب میزنن کمک که نمکن تازهیی مسکل به اون مشلک چاقی اضافه میکنن
من خدایا شگر رژیم این مدلی رو نداشتم ولی میوه واب میوه خوری هم رو هم امتحان کردم اون چون یگی از دوستان همسر بااین دژیم وزن کم کرده بود مورد توجه همسرم قرار گرفته دائم به من پشنهاد میداد من امتحان کردم دچاردرد معده شدم حالم خیلی خوب نبود دو یاسه روز بیشتر نتونستم ادامه بدم حی حالت گرسنی سر وصدایی معده ودرد که دیگه توان حرکت ازمن گرفت تعطیلش کردم ادامه ندادم تویی این سه سال همسرم هر دفعه ابن اقارومیدید به من تاکیدمی کرداخه چدا ادامه ندادی اون خوب لاغرشده وباره گفتن این حمله که معده درد گرفتن توستم ادامه بدم
یگی از اقوامون هم اب سبزیجات ر تهیه مبکرد ومیخورد ویگه هیچ چیز دیگه نمیخورد مخصوصا اب کلفس می خورد خیلی وزن کم کرده بود وخواهرش با دین اون بارهابه من توصیه که خواهر لاغر شده به من گفته شمارو که دیدم تاکید کنم استفاده کنی تا لاغر بشی حدود یی سالی با این روش وزن کم کرد ومن اولین دیدار من جه کم کردن خوبی ازرش شدم ولی بعد یک سال همون اش وهمون کاسه امروز که دارم ازاین متن مینویسم وضعییت ومشکل استخون دروش خیلی شدیار وجندین عمل روی بدنش انجام داده وحتی تو خونه اصلادیگه نمتونه کاره انجام بده من از یکی ارژیمهای اون بنده خدا خبر داشتم که فعلا در این صورت زندگی میکنه بقیه رژیمها گرفته رو حتما از شدت بشتری برخوردار بوده که حالا تو همچین مشکلی قرار داره
حتی عمل زانو هم انجام داد برای بهتر شدن زانوش حدود دوسال بازم درگیر بو زانو دردش خوب که نشد بی مشکل با درد شدید وتورم پا واز کار افتادن پا ودیگه بقدر سختی روی سختی این چاقی براش اضافه میشد که من با هربار شنیدن که یی مشکل به اون مشکلات قبلی اضافه شده همین یی مشکل راه نرفتن رو ترخیح داده دیگه از روشهای این خانم استفاده که نکردم توجه بهش نکردم متو جه شدم از روشهای گامل خطرناک برای کم کردن وزنش استفاده میکنم چون من قصدم کم کردن مشکلم بود نه اضافه کردنش من خدا رو شکر که این مسیر رو پیدا کردم ولی تو کل رژیمها از روش خطرناک اصلا استفاده نکردم یگی از دوستانم از رژیم هندونه اوبحهل استفاده کر ده اون بهم پشناهد داد ولی من توجه نکردم اون بنده خدا کارش به سکته کشید من بهش گوشزد کردم کار خطرناکی هست ولی ایشون ادامه داد وتا چندماه دچار مشکل بود
ما افرا د چاق خودمون که داریم اشتباه رفتارمبکنیم تازه اگه ییوروش اشتباه پیدا کنیم حی به دیگران هم پشناهد واصرا یی با رنه بلکه باره که اون هم امتحان کنه نیت خیر وکمک هست ولی درباتن به خطر انداختن سلامتی خود ودیگران است
خدا پست وپناهتون یاحق حق نگه دارتو ن
نشان های دریافت شده
به نام خداوند بخشنده مهربان
با دیدن تمام این فیلمها تمام سختیهای که افراد چاق متحمل می شوندو یا باید ب اجبار انجام دهند تداعی می شود.خیلی جالب است که این فرد پژوهشگر ریسک این کار را پذیرفته وخیلی ازین روشهای حیلی سخت و بعضا خطرناک را روی خودش ازمایش می کند.
روش پاکسازی با لیمو که باید روزی چن لیوان مایعات خورده شود برای پاکسازی بدن،ولی چ کسی می تواند به زور و اجبار در روز کلی مایعات مصرف کند؟چون حال ادم ب هم می خورد من واقعا نمی توانم مایعات بی اندازه مصرف کنم حالم خیلی بد می شود؛مثلامن بعد جراحی باید مایعات زیاد می خوردم ولی نمی توانستم بخورم ومن بعد چن ماه به زور ب اجبار روزی چن لیوان آب می خوردم ولی دچار مشکلات فراوان شده ام.
در مورد رژیم سبزیجات که نه انجام ندادم ولی داروی گیاهی خورده بودم که خیلی خیلی تلخ وحشتناک بود اصلا قابل تحمل نبود وب همراه یک رژیم که داخلش چهار عدد موز چهار عدد سوخاری ویک کاسه سالاد بود من ده روز انجام دادم البته به زور و ده کیلو کم وده روز دیگه هم انجام دادم و حدود فکر کنم سه کیلو دیگه کم کردم ولی مدام باید به دسشویی می رفتم وبرایم خیلی زجر آور بود چون دوران مدرسه هم بودم ودر مدرسه عملاامکان پذیر برایم نبود خیلی برایم دردناک و ناراحت کننده بود ودیگه نتوانستم ادامه بدهم و برنامه را رها کردم
یک بار دیگه هم باز هم به اصرار دیگران مخصوصا پدرم باز رفتم داروی گیاهی همراه با رژیم پاکسازی که ناشتا صبح حتما باید شش عدد از میوه هایی مثل انار سیب و الو می خوردم و وعده ناهار هم سوپ سبزیجات باید مصرف می کردم واین را هم دست و پا شکسته تا چهار ماه انجام دادم ۱۲ کیلو کم کردم ولی به دلیل استفاده زیاد از ملین دچار مشکلات گوارشی مثل یبوست شده ام.
داروی اورلیستات هم خوردم ولی خیلی زیاد نخوردم یعنی با دوز بالا نخوردم و مدت زیادی هم نخوردم چون می دانستم تاثیر ندارد چون در نت نوشته بود در بهترین حالت شاید در یک سال چهار کیلو کاهش وزن بدهد ومن هم که عملا چربی چندانی در غذایم نبوده ومن اصلا مشکلی با چربی غذا نداشتم بلکه مشکلم با مواد قندی و نشاسته ای بوده است.
در هر صورت همه این رژیمها اگر در بهترین بهترین حالت هم ارائه شوند باز هم چون نام رژیم بر روی آنها می باشد و رژیم هم یعنی محدودیت واین اصلا خوشایند نمی باشد.