مهم نیست کجای دنیا زندگی کنید، اگر به دنبال راه حلی برای چاقی باشید حتما با این پیشنهاد مواجه می شوید که برای لاغر شدن باید کمتر بخورید و بیشتر فعالیت کنید.
این نگرش جهانی درباره لاغر شدن سبب شده که در طی سال های گذشته انواع برنامه های غذایی رژیمی و همچنین انواع دارو ها و دستگاه های گوناگون برای کمک به تحقق رویای لاغری افرادی که اضافه وزن دارند تولید شود.
در این مجموعه علمی قصد داریم بهترین روش های رژیم و سایر روش‌های پرطرفدار لاغری در جهان را بررسی و نتیجه استفاده از آنها را توسط افراد مختلف مشاهده کنیم.
روش های لاغری بررسی شده در این قسمت:
۱- رژیم پاکسازی مستر (رژیم سم زدایی لیمو)
۲- رژیم آزاد میوه و سبزیجات
۳- قرص چربی سوز ارلیستات
رژیم غذایی مستر کلینس چیست؟
رژیم Master Cleanse یک رژیم غذایی مایع است که برای سم زدایی بدن و کاهش وزن استفاده می شود.
استنلی باروز آن را در سال 1941 ایجاد کرد. او اعلام کرد که پاک کننده مایع راهی سالم و طبیعی برای شستن بدن از سموم کشنده، آفت کش ها و سایر ناخالصی ها است. در ابتدا برای درمان زخم و عمل سم زدایی در نظر گرفته شده بود.
پاکسازی پس از کتاب پیتر گلیکمن با عنوان «در 10 روز وزن کم کنید، انرژی بیشتری داشته باشید و شادتر باشید» دوباره محبوب شد. در سال 2004 منتشر شد.
رژیم لاغری 7 روزه میوه و سبزیجات
این تصمیم مهمترین تصمیم زندگی تان خواهد بود چون تازه می‌خواهید در دنیایی قدم بگذارید که بفهمید چطور می‌توانید وزنتان را پایین بیاورید. این رژیم می‌گوید که روز اول برنامه شما باید مختص میوه‌ها باشد.
می‌توانید تا هر اندازه‌ای که می‌توانید از هر میوه‌ای که دوست داشتید به جز موز بخورید.
میوه‌هایی مثل هندوانه و طالبی بسیار عالی هستند. همچنین باید بین ۸ تا ۱۲ لیوان آب مصرف کنید و واقعاً به هیج ماده‌غذایی دیگری دست هم نزنید، حتی سبزیجات خام یا پخته.
اگر می‌خواهید این برنامه برایتان موثر باشد، فقط باید در طول روز اول از انواع میوه‌های مختلف تا جایی که دوست داشتید استفاده کنید. هر زمان که احساس گرسنگی کردید یک میوه بخورید و البته آب بنوشید.
قرص چربی سوز ارلیستات
کپسول ارلیستات که یک مکمل لاغری است عمدتا با نام تجاری لیپونیل Liponile و در بسیاری از کشورها با نام تجاری Xenical شهرت دارد.
ارلیستات که در زمره داروهای چربی‌سوز است به نوعی مهار کننده آنزیم چربی لیپاز است (لیپاز اصلی‌ترین آنزیم هضم و گوارش چربی)، لذا مصرف این دارو سبب عدم هضم چربی می‌شود. در نتیجه چربی گوارش نیافته یا هضم نشده به‌راحتی دفع شده و فرد بدون دریافت کالری دچار کاهش وزن و لاغری می‌شود.
این دارو با کمک به کاهش وزن موجب از دست دادن وزن شده و فقط برای بزرگسالان تجویز می‌شود. البته نه تنها این دارو بلکه هر قرص یا کپسول دیگری نیز که کاربرد لاغری دارد همراه با رژیم غذایی کم کربوهیدرات نتیجه مطلوب خواهد داشت.
اهداف آموزشی
۱- به توصیه های آموزشی در حین تماشای فایل تصویری توجه کنید.
۲- به صحبت های افراد شرکت کننده در برنامه های رژیمی دقت کند و شباهت های نگرش خود با آنان را بعنوان تمرین در بخش نظرات بنویسید.
۳- تصور کنید شما یکی از شرکت کنندگان این برنامه هستید، واکنش و احساس خود نسبت به استفاده از برنامه های رژیمی را بنویسید.
۴- چنانچه در تلاش خود برای لاغر شدن تجربه مشابه دارید در بخش نظرات داستان خود را شرح دهید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.20 from 55 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خداوند بخشنده مهربان
با دیدن تمام این فیلم‌ها تمام سختی‌های که افراد چاق متحمل می شوندو یا باید ب اجبار انجام دهند تداعی می شود.خیلی جالب است که این فرد پژوهشگر ریسک این کار را پذیرفته وخیلی ازین روش‌های حیلی سخت و بعضا خطرناک را روی خودش ازمایش می کند.
روش پاکسازی با لیمو که باید روزی چن لیوان مایعات خورده شود برای پاکسازی بدن،ولی چ کسی می تواند به زور و اجبار در روز کلی مایعات مصرف کند؟چون حال ادم ب هم می خورد من واقعا نمی توانم مایعات بی اندازه مصرف کنم حالم خیلی بد می شود؛مثلامن بعد جراحی باید مایعات زیاد می خوردم ولی نمی توانستم بخورم ومن بعد چن ماه به زور ب اجبار روزی چن لیوان آب می خوردم ولی دچار مشکلات فراوان شده ام.
در مورد رژیم سبزیجات که نه انجام ندادم ولی داروی گیاهی خورده بودم که خیلی خیلی تلخ وحشتناک بود اصلا قابل تحمل نبود وب همراه یک رژیم که داخلش چهار عدد موز چهار عدد سوخاری ویک کاسه سالاد بود من ده روز انجام دادم البته به زور و ده کیلو کم وده روز دیگه هم انجام دادم و حدود فکر کنم سه کیلو دیگه کم کردم ولی مدام باید به دسشویی می رفتم وبرایم خیلی زجر آور بود چون دوران مدرسه هم بودم ودر مدرسه عملاامکان پذیر برایم نبود خیلی برایم دردناک و ناراحت کننده بود ودیگه نتوانستم ادامه بدهم و برنامه را رها کردم
یک بار دیگه هم باز هم به اصرار دیگران مخصوصا پدرم باز رفتم داروی گیاهی همراه با رژیم پاکسازی که ناشتا صبح حتما باید شش عدد از میوه هایی مثل انار سیب و الو می خوردم و وعده ناهار هم سوپ سبزیجات باید مصرف می کردم واین را هم دست و پا شکسته تا چهار ماه انجام دادم ۱۲ کیلو کم کردم ولی به دلیل استفاده زیاد از ملین دچار مشکلات گوارشی مثل یبوست شده ام.
داروی اورلیستات هم خوردم ولی خیلی زیاد نخوردم یعنی با دوز بالا نخوردم و مدت زیادی هم نخوردم چون می دانستم تاثیر ندارد چون در نت نوشته بود در بهترین حالت شاید در یک سال چهار کیلو کاهش وزن بدهد ومن هم که عملا چربی چندانی در غذایم نبوده ومن اصلا مشکلی با چربی غذا نداشتم بلکه مشکلم با مواد قندی و نشاسته ای بوده است.
در هر صورت همه این رژیم‌ها اگر در بهترین بهترین حالت هم ارائه شوند باز هم چون نام رژیم بر روی آنها می باشد و رژیم هم یعنی محدودیت واین اصلا خوشایند نمی باشد.