گام ۲۳: تنها راز لاغر شدن برای همیشه

به نام خدا

خداوند را شاکرم که من را در مسیر لاغری با ذهن قرار داد تا با یادگیری آن به سمت تناسب اندام گام حرکت کنم…..

من چندان دنبال روش های لاغر کننده نبودم. دو سه بار رژیم گرفتم. اون دو سه بار هم چون خیلی اذیت شدم بعد یکی دو ماه زود تمومش کردم. گرسنگی همون ساعت های اول بهم فشار میاورد. اصلا اسم رژیم بیاد من گرسنم میشه. بعد چند روز مدام گرسنه بودم. صورتم لاغر شده بود. روزها برام طولانی بود. شبا خوابم نمیبرد. اصلا رژیم رو دوست ندارم. من از دارو هم استفاده کردم. گ ولی زود متوقف کردم‌ . چون ترسیدم ویتامین به بدنم نرسه و مشکل برام پیش بیاد. از حلقه لاغری استفاده کردم. کمر درد شدید گرفتم. پیاده روی می رفتم، ولی بعد چند وقت خسته شدم. من هیچ وقت استمرار نداشتم. چون زود خسته میشدم. ولی از زمانی که با تین سایت و استاد عطار روشن آشنا شدم، حالم خوبه. چون همه چی میخورم و کلی تغییر کردم خوشحالم. چون ترس از غذا خوردن ندارم. نمیگم چی بخورم چی نخورم‌ . استاد عطار روشن هیچ وقت ما رو محبور به کاری نمی کنه. ما فقط می خونیم و میبینیم و مینویسیم. اونقد حرفهامو اینجا نوشتم، که یه سریا رو از بس نوشتم فراموش کردم. یادمه زمانی که باشگاه رو کنار گذاشتم شروع کردم به چاق شدن. چون همه میگفتن، بعد اینکه باشگاه نری و ورزش نکنی، چاق میشی. در واقع همین هم شد. بعد ها کرونا شد. گفتن بی تحرکی باعث چاقی میشه. و واقعا من چاق هم شدم. ولی خیلیا بودن که باشگاه رو کنار گذاشتن، دوران کرونا خونه نشین شدن، ولی لاغر موندن. یه داروی هم بود مصرف میکردم، خیلیا می گفتن اشتها رو زیاد می کنه و چاق میشی. همینم شد. خلاصه اینکه ما حرفهای همه رو باور کردیم و با باورهامون ترس اومد سراغمون. ترس از چاق شدن و بعد با هر غذا کلی استرس داشتیم و چون باور کرده بودیم، چاق شدیم..‌.

امروز دوباره انرژی من افت کرده. با اینکه حدود ۴۰ روزه به طور جدی شروع کردم، و نتیجه گرفتم.یه مقداری حسم خوب نیست. امیدوارم انرژیم دوباره برگرده. الان خودمو وادار کردم تا بنویسم تا حالم خوب بشه. ان شاءالله تا آخر شب کامنت دوستان رو بخونم تا انرژیم برگرده

به نام خدای مهربانم 

سلام به استاد عزیزم ودوستان همراهم 

تنها راز لاغری 

باید در این مسیر فقط  ادامه بدم واستمرار داشته باشم تا نتیجه  روببینم من باید نامید نشم چون باید بدونم خدا نزدیکم هستش واون شاهد استمرار من برای رسیدن ام برای لاغری هستش و مطمئن هستم لاغر میشم وبرای هر خواسته ای که می خوام بهش برسم باید استمرار داشته باشم ولی بهش نچسبم باید با احساس امیدویقین برای رسیدن به خواستم ادامه بدم 

من باید احساس لیاقت لاغر شدن ام رو بیشتر کنم باید خودم رو تغییر بدم تا تغییر نکنم به ولاغری  نخواهم رسید پس باید عادتهای ناجالبم رو  از خودم دور کنم اول میام عادتهای درست رو در خودم ایجاد می  کنم مثل عادت وارد کردن آگاهی های درست سایت رو تا ناخوداگاه هم عادتهای اشتباه رو کم کم از بین میبره 

باید بپذیرم که شرایطم تغییر می کنه فقط باید ادامه بدم تا در نهایت نتیجه بگیرم 

باید شرایط وشخصیتم رو تغییر بدم باید شروع کنم به تحلیل خودم مثل عصبانی شدن از حرف همسرم ودیگران رو تغییر بدم وجلوی افکار منفی رو بگیرم وبه گذشته وآینده ام توجه نکنم وترس نداشته باشم 

من هم دوست دارم درباره قوانین هستی رو بدونم و فایل های جالب روبشنوم پس باید برای حال خوبم باید ادامه بدم  

من قبلا اصلا باور نمی کردم شکم من آب بشه و اصلا اقدام نمیکردم چه برسه استمرار برای لاغری داشته باشم ولی برای چاقی استمرار داشتم که چاق تر شدم

ولی من الان به لاغری ام ایمان دارم که من هم میتونم لاغر بشم و امید انتظارم لاغری هستش وبه همین خاطر استمرار دارم و باید آنقدر ادامه بدم تا شکم تختم رو دوباره بدست بیارم و بعدش باز هم در این سایت باید ادامه بدم 

ببین استاد حتی لاغر شده باز هم در این مسیر هستش و ادامه میده چون این مسیر سبک زندگی خودش شده ومن نیز باید راه کسانی که موفق هستن و ادامه میدن رو ادامه بدم  من هم باید همین طور باشم 

من مطمئن هستم لاغر میشم چرا باید رها کنم

 من بایدعادتهای درست از خودم ایجاد کنم 

ببین زهره تغییر دادن عادتهای اشتباه سخت نیست فقط تو باید ورودی درست بدی خود به خود عادتهات تغییر میکنه 

فقط ناامید نشو فقط باید ادامه بدی همین از تو می خوام باید ادامه بدم 

من نباید خودم رو با دیگران مقایسه که در این مسیر هستن 

من باید تکامل خودم رو طی کنم وهروز در این مسیر باشم تا لیز نخورم خدارو شکر اصلا لیز نخوردم باید نتیجه بگیرم باید صبور باشم چون به این مسیر اطمینان دارم هرگز لیز نمی خورم 

خدارو شکر دارم نتیجه میگیرم من باید ادامه بدم 

لاغری با ذهن یکمی طولانی ولی مسیری پر از احساس فوق العاده هستش 

خدا رو شکر که من بهترین خودم هستم وخدا بامن در این مسیرهستش امیدوارتر هستم چون این راه الهی هستش 

من هرگز از این مسیر خارج نمیشم چون دعوت شدنم از طرف خداوند هستش راه راست راه کسانی که نعمت داده و سلامتی داره و لاغرداره 

لاغری با ذهن آگاهی صحیح هستش

همه کار استاد انجام میده ومن باید یکار انجام بدم فقط باید ادامه بدم

سپاس فراوان از استاد عزیزم 

خدارو شکر در این مسیر هستم و ادامه میدم 

با توجه به تلاش های قبلی برای لاغر شدن فکر می کنید چقدر استمرار برای لاغر شدن داشته اید

من قبلا چند بار برای لاغر شدن استمرار داشتم و هی به سوی ان حرکت میکردم و باز کمی سست میشدم نه اینکه به طور کلی از این استمرار لاغری دست بکشم بلکه کمی ان را در ذهن خودم کمرنگ تر کرده ام و باز استمرار خودمرا جذب کرده ام که انشالله در این مسیر با استمرار محکم و پایدار به سوی این هدف حرکت کنم و خودم را از این عمل باز نگه  ندارم 

چرا از روش های قبلی با همه استمرار و اشتیاقی که داشتید نتیجه نگرفتید؟ شرح دهید

چون این ذهن من همیشه جلوتر بوده و همیشه ذهن من به سوی چاقی بوده و هر چه استمرار من لاغری بود که به وزن ایده ال خود برسم باز این ذهن جلوتر بود و بااین همه اشتیاق باز موفق به لاغری پایدار نبودم 

• همه ما در استفاده از روش های قبلی برای لاغر شدن مقداری کاهش وزن و سایز را تجربه کردیم اما سریعتر از زمانی که کاهش آن زمان برد دوباره به حالت قبل برگشتیم. به نظر شما چرا بارها این اتفاق رخ داده است.
• چون لاغری و ماندن به ان حالت ما استمرار زیادی نداشتیم و ما محکم و پایدار به سوی لاغری حرکت نکردیم و لاغری ما فقط موفقتی بوده و همیشه رژیم و پیاده روی هایی  را انجام می دادیم فقط به خاطری که اضافه وزن زیادی پیدا نکنیم و از این حالت به حالت قبل بر نگردیم و هیچ وقت ذهن و فکر ما با هم نبوده و هر کدام کار خود را انجام میدادن ووقتی ما در کارهای روز مره خودمان هم ا ستمرار و پایداری نداشته باشیم همیشه در کارهایمان ناموفق هستیم 
• اگر اشتیاق و استمرار خود برای لاغر شدن در سال های قبل را در مسیر لاغری با ذهن صرف کرده بودید چه نتیجه ای را برای خود پیش بینی می کنید
• من اگر قبلا در مسیر لاغری با ذهن بودم و این فایل ها را گوش میدادم  واقعا دیگر این فکر و ذهن بد نداشتم و همیشه با فکر و ذهن خوب این مسیر را دنبال میکردم و نباید تا الان این وزن سنگین و دلخوری های زیادی را تحمل میکردم و به بدن خودم این همه سختی بدم  و همیشه با خوشحالی از خوردن چیزها و نعمت هایی که خداوند به من عطا کرده لذت ببرم و همیشه از همه چیز ترس نداشتم و باز الان هم خیلی خوشحالم که خداوند من را در این مسیر قرار داده است 
• به نظر شما ادامه دادن چقدر در کسب نتیجه لاغر شدن اهمیت دارد
• ادامه دادن نتیجه دارد به صورتی که به ان به خوبی انجام دهیم که نتیجه ان را هم ببینیم 
• تجربه خود از استمرار و ادامه دادن در روش های قبلی که برای لاغری استفاده کردید را شرح دهید.
• من در روش های قبلی استمرار نداشتم اگر داشتم باز دوباره به حالت قبلی بر نمی گشتم چون اگر انسان در کارهایش استمرار محکمی داشته باشه تا به ان هدف به طور کامل نرسد از ان هدف دست بردار نیست 
• درک خود از محتوای نوشتاری و تصویری راز لاغر شدن را بنویسید.
• به نظر من راز لاغر شدن اطمینان به کارهایی که انجام میدهیم و در ان کار محکم و پایدار باشیم و هیچ وقت کارهایمان را باکمی سستی انجام ندهیم وقتی در کارهایمان نتیجه به زودی نمیبینیم خودمان را از ادامه دادن ان کار باز نداریم و چون ما  که چند سال چاق شدیم فکر میکنیم که با لاغری با ذهن زود نتیجه میگیریم و نمیدانیم که زود نتیجه گرفتن خوب نیست ماندگاری در ان وزن ایده ال و بر نگشتن به وزن قبلی و ترس از کارهایی که میخواهیم انجام دهیم شیرین تر از این است که دیر  نتیجه بگیریم و در ان وزن ماندگار باشیم و ترس از دوباره چاق شدن مثل قبل نداشته باشیم و از خداوند میخواهم که به من لطف عطا کند که بتوانم با استمرار زیاد و محکم مسیر خودم را ادامه دهم و از ان باز نمانم 

به نام خدای عادل

ردپای من در گام۲۳ مسیر لاغری من

سلام به استاد عزیز و عاشقان مسیر لاغری

راستش من اولین بار که با سایتتون آشنا شدم خیلی ذوق زده شدم و اون موقع ها چون هنوز سایت رو خوی نگشته بودم فکر میکردم فقط دوره ۱۲ گام رایگان هست و میشه ازش استفاده کرد و من اطمینان داشتم با همون ۱۲ گام نتیجه میگیرم مخصوصا با کیفیتی که شما فایل هارو قرار داده بودین خیلی بیشتر مطمئن شدم و شرع کردم به انجام دوره و واقعا نتیجه خوبی گرفتم  البته اون روزها این رو در نظر نگرفته بودم که چند ماه درمورد این موضوعات دارم آگاهی کسب میکنم و الان این آگاهی ها متمرکز بر لاغری شده که طی ۱۲ گام نتیجه بخش شد   من حتی به طور ناخودآگاه از قبل اشتهام و میل کاذبم کاهش پیدا کرده بود  و خلاصه که فکر کردم با این ۱۲ گام نتیجه رو گرفتم و فوقش یه ماه یا دوماه دیگه ۲۰_۲۵کیلو کم میکنم و خب وقتی دوره ۱۰۰ گام رو شروع کردم اینکه قرار بود صد روز رو ادامه بدم باعث شد به قول شما تو ذوقم بخوره و حس کنم خیلی سخته این مدلی لاغر شدن   ولی خب همونطور که خودتون هم اشاره کردین من دنبال هیچ روش دیگه ای نرفتم و بعد از چند ماه الان اینجام   و خدا روشکر میکنم که الان از اون تجربه قبل که گرفتم میدونم این مسیر رو ادامه بدم حتما به نتیجه میرسم و آرامشم بیشتر شده     یکی از چیزایی که دوباره من رو هدایت کرد به مسیر شناخت قوانین زندگی و دوباره تجربه کردن اون احساسات خوب هر روزم این بود که من توی این چندماه دستاورد های قبلم رو  از دست دادم و پیشرفت خاصی هم نکردم همینکه توی حوزه تناسب اندام وزنم برنگشت خیلی خوب بود و بهم امیدواری داد  من با خودم گفتم وقتی داری کنترل ذهن رو یاد میگیری و به این نتایح خوب رسیدی نتایج و لحظاتی که هیچوقت قبل از اون به این پررنگی حس نکرده بودی احساس شادی و آرامش عمیق و ذوق و شوق کودک درون و خیلی تجربیات خوب دیگه   من لیز خورده بودم اما این تجربه میتونه درس خوبی رو برام داشته باشه که من از این جایی که هستم بااستمرار و قدم گذاشتن گام به گام در این مسیر حتما به مقصد میرسم حتی اگه یه جاهایی به چالش بربخورم بازم وقتی  ادامه بدم میتونم اون فرمول‌هایی که مانع من برای رسیدن به اون احساس خوب درونی و بیرونی رو شناسایی کنم و  راه حلشون رو کشف کنم به لطف خدا 

وقتی عجله کنیم و هی بخوایم زودتر و  به زور به هدفمون برسیم ن تنها جواب نمیگیریم بلکه بیشتر و بیشتر از هدفمون دور میشیم و من میخوام اول از همه آرامش رو درک  کنم اینکه توی هر شرایطی هم باشم اول از همه آروم باشم و با خودم اجازه بدم آگاهی هایی که دریافت میکنم روزم رو لذت‌بخش‌تر کنه و همین تغییر احساسی مثبت با آگاهی درست میشه موثرترین فرمول حدید به روی ناخودآگاه و روزی میرسه که بدون اینکه حتی بدونم چجوری !   فرمول‌های ذهنم روی رفتار و اعمال و جسمم اثر بزاره

این تغییرات تکاملی و قدم به قدم از تجربه ای که داشتم نمود پیدا کرده 

خدایا شکرت بابت احساس خوبی که دارم❤