گنجینه آموزشی رایگان

سالاد اولویه لاغری با همان مواد اولیه ای که همه سالاد ها تهیه می شوند درست شده است اما نگرش درباره مواد تشکیل دهنده آن 100% اصلاح شده است. پس با خیال راحت این غذای خوشمزه را تهیه و نوش…

نمی‌توانید هدفی مقدس تر از تغییر کردن را در زندگی‌ تان جستجو نمایید! و این مسیر از رهایی از افکار منفی آغاز می شود. اگر تصور می کنید زندگی شما مانند کالایی است که به شما تحویل داده شده و قابل…

سال ۱۳۹۳ که در مسیر لاغری با ذهن قرار گرفتم هر بار کتاب یا مطلبی مطالعه می کردم که نویسنده از خودش درباره موفقیت مثال زده بود دوست داشتم من هم در زندگی به سطحی از موفقیت دست پیدا کنم…

تنها راه لاغری آسان لاغر شدن با قدرت ذهن است. این درحالی است که سال هاست انسان های چاق در سراسر جهان تلاش می کنند تا از طریق روش های مختلف لاغر شوند. تلاشی سخت و رنج آور که در…

سی و پنج سال چاق بودم و در این مدت بارها تلاش کردم تا از روش های مختلف لاغر شوم اما نتیجه مطلوب کسب نکردم. به لطف خدا زمانی که در مسیر لاغری با ذهن قرار گرفتم، راز لاغر نشدن…

سال های زیادی از عمرم را چاق بودم و در این سالها تلاش زیادی برای لاغر شدن انجام دادم اما هرگز لاغر نشدم. امروز که به لطف خدای مهربان در شرایط جسمی متفاوتی هستم به وضوح می دانم که اطلاع…

ایجاد انگیزه لاغر شدن از سوالات پرتکرار افرادی است که دوست دارند لاغر شوند اما امید و انگیزه ندارند. در سال های چاقی تصور میکردم داشتن انگیزه لاغر شدن خیلی مهم است و من آن را ندارم. اما همیشه برام…

تمرین لاغری نقش مهمی در کسب نتیجه عالی و لاغر شدن دارد. لاغری با ذهن روشی است که از طریق انجام تمرینات نوشتاری و ذهنی باعث لاغر شدن افراد می شود. تمرین لاغری چیست اگر عبارت تمرین لاغری را در…

ترس از چاق شدن یکی از موانع مهم لاغر شدن است. شاید به نظر خیلی منطقی باشد که ترس از چاق شدن مانع چاقی یا چاق تر شدن و باعث ایجاد تمایل در فرد برای لاغر شدن می شود، اما…

چاقی ذهن قابل دیدن نیست اما چاقی جسم قابل دیدن است. از این رو تمام راهکارهای مبارزه با چاقی با تمرکز بر جسم صورت می پذیرد. داستان چاقی جسم من سالها به جسم خود نگاه می کردم و از دیدن…