مسیر لاغری با ذهن؛ سفری متفاوت برای رسیدن به تناسب اندام واقعی
اگر اضافه وزن داری و بارها با رژیم و ورزش شروع کردی ولی هر بار برگشتی به نقطهی اول، نگران نباش. تو تنها نیستی! روشی هست که من و صدها نفر دیگه ازش عبور کردیم؛ روشی به اسم «مسیر لاغری با ذهن».
یه راه متفاوت، آروم، اما عمیق. سفری ۱۰۰ قدمی که نه فقط به سمت لاغری، بلکه به سمت خودِ واقعیت هدایتت میکنه.
🤔 مسیر لاغری با ذهن یعنی چی واقعاً؟
بذار راحت بگم:
همونطور که یهشبه چاق نشدیم، قرار نیست یهشبه هم لاغر بشیم ⏳
❌ رژیمهای عجیبغریب و ورزشهای زورکی فقط ظاهر ماجرا رو تغییر میدن. اما ریشهی چاقی یه جای دیگهست… درست حدس زدی: توی ذهنمون! 🧠
🔁 سالها تکرار یهسری افکار، احساسات و رفتارهایی که ذهنمون بهشون عادت کرده، باعث شده بدنمون همون فرم همیشگی رو نگه داره.
🎯 پس مسیر لاغری با ذهن یعنی چی؟ یعنی بهجای مبارزه با بدن، بریم سراغ جایی که فرمان چاقی صادر میشه: ذهن!
- 💡 یعنی ذهنمون رو دوباره برنامهریزی کنیم
- 🌱 یعنی افکار محدودکننده رو بشناسیم و جایگزینشون کنیم
- 💪 یعنی یاد بگیریم چطور از درون تغییر کنیم، نه با زور و اجبار
تو این مسیر، غذا دشمن نیست 🍰، بدن ما دشمن نیست 🚫
بلکه ما با ذهنمون دوست میشیم، و از همونجا ماجراجویی لاغری شروع میشه…
🛤️ این مسیر واقعی لاغر شدنه؛ آروم، عمیق و واقعی.
🚶♀️ از مسیر لاغری با ذهن تا تغییر کل زندگی ✨
راستش وقتی وارد مسیر لاغری با ذهن شدم، فقط دلم میخواست چند کیلو وزن کم کنم… 🎯 ولی چیزی که پیدا کردم، خیلی بزرگتر و عمیقتر بود:
- ✅ اعتمادبهنفس واقعی
- ✅ آرامش ذهنی 🧘♀️
- ✅ حس خوب نسبت به غذا 🍲
- ✅ رابطهی صمیمی با بدنم 💖
و حتی انرژی بیشتر توی کار، زندگی و روابط! 💼💬
این مسیر فقط یه رژیم جدید نبود، یه نوع یاد گرفتن بود… یه مهارت جدید برای زندگی بهتر.
در واقع، من و خیلی از همراههام فهمیدیم که لاغر با ذهن مثل یاد گرفتن یه سازه 🎸
تا حالا شده بخوای گیتار یاد بگیری؟
مگه تو هفته اول میتونی بری رو استیج کنسرت اجرا کنی؟! 😅
معلومه که نه! باید تمرین کنی، اشتباه کنی، ازش یاد بگیری، و دوباره ادامه بدی.
مسیر لاغری با ذهن هم دقیقاً همینه: تمرین، تکرار، اشتیاق ❤️🔥
اگه با این نگرش که “میخوام سریع نتیجه بگیرم” وارد بشی، فقط زود خسته میشی 😓 ولی اگه با تعهد و صبر وارد بشی، معجزهها خودشون کمکم میان…
🧠 تفاوت بزرگ لاغری با ذهن و سایر روشهای لاغری
یادت باشه 👇
✅ یادگیری یه فرایند ذهنیه
✅ لاغر شدن یه فرایند بدنیه
ذهن خیلی زود یاد میگیره، ولی بدن برای تغییر، زمان میخواد ⏳
پس اگه هنوز توی سرت دنبال یه راه جادویی برای «سریع لاغر شدن» میگردی، همین حالا اون فکر رو بنداز دور 🗑️
🌱 تنها راه واقعی و موندگار، ادامه دادن توی مسیر لاغری ذهنیه.
با صبر، با عشق، با آگاهی…
🎯 چرا تمرین توی مسیر لاغری با ذهن مهمتر از فقط شنیدنه؟ 🎧✍️
یه حقیقت مهم و ساده رو بدونیم:
شنیدن فقط یه بخش کوچیک از یادگیریه!
📚 طبق تحقیقات، ما فقط ۱۰٪ چیزهایی که میشنویم یا میخونیم رو به خاطر میسپاریم.
اما… 🎯 ۹۰٪ چیزهایی که با دست، دل و عمل تجربهشون میکنیم رو واقعاً یاد میگیریم!
حالا فکر کن توی مسیر لاغری با ذهن باشی و فقط فایلها رو گوش بدی 🎧، اما تمرینی انجام ندی، ننویسی، تحلیل نکنی، تجربه نکنی…
خب دوست عزیز، ذهنت فرصت تغییر عمیق پیدا نمیکنه 😌
💡 لاغری ذهنی فقط با گوش دادن نیست، با انجام دادن و تکرار آگاهانه شروع میشه.
اونجاست که یادگیریت واقعی، موندگار و تأثیرگذاره 💪
🐢 یادگیری زمان میبره، عجله نکن!
حتی اگه تو بتونی همه آموزشهای سایت رو توی یه هفته ببینی و تمرینها رو انجام بدی…
قراره معجزه بشه؟ 😅 معلومه که نه!
تو فقط قدم اول مسیر رو رفتی: آموزش دیدن.
اما مرحلهی مهمتر تازه شروع میشه: تغییر کردن 🌱
مثل کاشتن یه دونهست…
بذر یادگیری رو میکاری، اما برای اینکه سبز بشه، نیاز به نور، مراقبت و زمان داره ☀️🌧️
🧠 مسیر لاغری با ذهن = روبهرو شدن با ترسها
لاغری ذهنی فقط دربارهی کالری و بشقاب غذا نیست 🍽️
بلکه دربارهی روبهرو شدن با ترسهایییه که سالها توی سایههای ذهنت جا خوش کرده بودن:
- 😨 «نکنه هیچوقت لاغر نشم؟»
- 😔 «اگه دوباره شکست بخورم چی؟»
- 😟 «اگه اینم مثل بقیه راهها جواب نده چی؟»
من خودم ۳۵ سال با این ترسها زندگی کردم. بارها رژیم گرفتم، شکست خوردم، گریه کردم، ناامید شدم و خودم رو تسلیم چاقی می دیدم.
اما یه روزی، یه نقطهی عطف رسید.
🌟 تصمیم گرفتم بهجای فرار، وایستم و با ترسهام روبهرو بشم.
و به خودم گفتم:
«حتی اگه تهش لاغر نشم، این بار دارم به خودم احترام میذارم. دارم به ذهنم یاد میدم که من لایق آرامش و تغییرم.»
اگه تو هم الآن اینجایی و داری این متن رو میخونی، بدون که تو هم این شجاعت رو داری 💛
تو هم آمادهای وارد مسیر لاغری با ذهن بشی. قدمبهقدم. با عشق و آگاهی.
📘 قراره توی مسیر لاغری با ذهن چی یاد بگیری؟ 🧭
اینجا خبری از رژیم سخت نیست. خبری از لیست ممنوعه و کالریشماری هم نیست 🚫
قراره چیزهای عمیقتری یاد بگیری، مثل:
- 🔍 چاقی واقعاً از کجا میاد؟
- 🧠 چطور ذهن چاق رو شناسایی و بازنویسی کنی؟
- 🛠️ چطور عادتهای ذهنی سالم و متناسب بسازی؟
- 🍽️ چطور با حس خوب غذا بخوری، نه با استرس و عذاب وجدان؟
- 💞 چطور به بدنت اعتماد کنی و اجازه بدی خودش تنظیم شه؟
و مهمتر از همه:
✨ یاد میگیری که لاغری از جایی شروع میشه که تصمیم میگیری خودتو ببینی، بپذیری و دوست داشته باشی 💕
میخوای این مسیر رو باهم ادامه بدیم؟ 🌈
قدم بعدی، تمرینه! نه بهزور، نه برای نتیجه فوری، بلکه برای ساختن یه زندگی متناسب، از درون تا بیرون.
💥 ترسهاتو بشناس، تا مسیر لاغری با ذهن رو شروع کنی 🧠💪
راستش رو بخوای، بزرگترین مانع ما برای لاغر شدن نه شکممونه، نه اشتها… بلکه ترسهامونه 😟
ترس از چاقتر شدن، ترس از اینکه «اگه اینم جواب نده چی؟»
ترس از اینکه «نکنه تا آخر عمرم همینجوری بمونم»…
من خودم ۳۵ سال با این ترسها زندگی کردم.
هر سال یه کیلو، دو کیلو، پنج کیلو چاقتر میشدم و این یعنی هر سال ترسم از چاقتر شدن بیشتر میشد 😨
بارها رژیم گرفتم، شکست خوردم، ناامید شدم و این یعنی ترسم از لاغر نشدن هم عمیقتر میشد 😞
اما یه روز… تصمیم گرفتم دیگه فرار نکنم.
🎯 گفتم:
حتی اگه ته این مسیر هیچی نصیبم نشه، حتی اگه دوباره چاقتر بشم… من این بار شجاعانه با ترسهام روبهرو میشم.
چون فهمیدم:
✅ کسی که با ترسهاش روبهرو نمیشه، همیشه اسیرشونه.
✅ کسی که از ترس، هیچ کاری نمیکنه، هیچ تغییری هم نمیکنه.
🛑 مسیر لاغری با ذهن جای ترسوها نیست 🚫
اگه الان اینجایی، یعنی یه چیزی درونت داره فریاد میزنه که:
«من دیگه نمیخوام قربانی ترسام باشم!» 🙌
🔔 پس باید بدونی:
💡 مسیر لاغری با ذهن برای شجاعهاست.
اونایی که میخوان واقعاً خودشون رو ببینن، بشناسن، بپذیرن و تغییر کنن.
ترسوها همیشه تو چرخهی چاقی گیر میمونن.
اما شجاعها اونایی هستن که بالاخره به آرزوشون میرسن 🌟
🧠 تمرین شناخت ترسها در مسیر لاغری با ذهن
حالا وقتشه با خودت روراست باشی و شجاعانه با ترسهات روبرو بشی. در بخش نظرات با حوصله به سؤالهای زیر پاسخ بده. جوابهات رو بهصورت شرح انشایی بنویس، نه فقط چند کلمه!
- ❓ از چاقتر شدن میترسی؟ چرا؟
- 🌀 چی باعث میشه این ترس توی دلت بمونه؟
- ❓ از لاغر نشدن میترسی؟ چرا؟
- 💔 چه تجربههایی باعث شدن این ترس عمیقتر بشه؟
- ❓ ترس از چاقتر شدن، مانع متناسب شدنت شده؟
- 🎭 یعنی اونقدر میترسی که هیچ کاری نمیکنی؟
- ❓ ترس از لاغر نشدن باعث شده دست به اقدام نزنی؟
- ⚠️ یعنی فکر میکنی «فایدهای نداره» و منصرف میشی؟
✍️ تعهد ذهنی خودت رو بنویس
با قدرت و اطمینان این جملات رو بهصورت نوشتاری برای خودت بنویس و باورشون کن:
- ✅ از این لحظه تمام کارهایی که برای لاغر شدن انجام میدادم را متوقف میکنم و با تمرکز کامل وارد مسیر لاغری با ذهن میشوم.
- 💫 از این لحظه ترس از لاغر نشدن را رها میکنم و با اطمینان از توانایی خودم در این مسیر قدم برمیدارم.
🔥 شعلهور کردن انگیزه درونی
برای اینکه قدرت درونیت بیدار بشه، باید خودت رو به انگیزه و انرژی وصل کنی. حالا به این سؤالها با شرح کامل پاسخ بده:
- 💡 چقدر اطمینان داری که توانایی لاغر شدن داری؟
- 🌟 اگر اطمینان داری، دلایل این اطمینان رو با جزئیات بنویس تا خودت هم بیشتر بهش ایمان بیاری.
این تمرین ساده اما قدرتمند، اولین قدم برای آزاد شدن از چنگال ترسها و شروع واقعی مسیر لاغری با ذهنه ✨
اگه میخوای واقعاً باور کنی که برای لاغر شدن انتخاب شدی، داستان هدایت دوستات رو در بخش داستان هدایت بخون، بعدش داستان هدایت خودت به سایت تناسب فکری رو به این صفحه اضافه کن؛ اینجا جای قصههای واقعیِ تحوله 💚 قصه هایی که همه با چاقی شروع میشه ولی با لاغری تموم میشه.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 3.87 از 491 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام
من الان جلسه۶لاغری۱۲جلسه هستم ودلم این گام به گام وخواست
استاد فرمودن
اول نوشته و توضیحات فایل هارو بخونیم
حتمافقط وفقط یک قدم در روز گوش بدیم
حتما کامنت بچه هارو بخونیم
وحتما اینو رعایت کنیم
وتمرکز رو به همون روزی ۱فایل
وحتما اونچه به ذهنمون میرسه بنویسیم
وبرداشت هامونو بنویسیم
من بالاغری۱۲جلسه۲کیلودر۱هفته کم کردم
وخدارو شکرخیلی ترسم از خوردن ریخته
والان دلم میخواد که این ۱۰۰گام رو باتعهد پیش برم و هدایت شدنم به این بخش جالب بود
چون اون۱۲جلسه رو برای ثروت
مشکلات پوستی،خودارضایی،عزت نفس وخیلی موضاعات دیگه که تو نوبت هستن😊دارم پیش میبرم وبجای کلمه چاقی اون موضوع دلخواهم و میزارم جواب سوال میکنم
وخیلی دوس دارم این مسیر رو چون مهمترین تضمین که بدون بازگشت هست برام خیلی مهمه و اصلا برای همین اومدم که اون وزن برنگرده
وبقول استاد از زمانی که اضافه وزن آوردم اعتمادبنفسم کم شد
الان دلم میخواد ویقین دارم از ۶۸کیلوحتمابه۶۰ میرسم چون باروش های نادرست از۸۵کیلوبه۶۰رسیدم
والان بقول استاد فقط فایل گوش دادن مهم نیست باید عمل کنیم به فایل هابه گفته ی فایل ها
ویقین دارم برای تمام جنبه های زندگیم فقط فقط فقط ازطریق ذهنم امکان پذیره و هر روز بخودم میگم
هروقت عجله میکنم میگم امنه جان تقلا نکن باید راحت پیش بره باید
همونطور که راحت وزن اضافه شد
باید راحت کم بشه و باصبر وحوصله بدون رنج و زحمت
ویقین دارم میشه
گاهی میبینم ذهنم گشنه است ومعده ام پره وبخودم میگم خب الان پره نمیتونم باباجان
گاهی هم درمیره و میخورم دیگه
ولی بدون عذاب وجدان (نجواها خیلی کم شده شکرخدا)
بدون نجوای اینکه وای خوردی الان چاق میشی
بقول دوست عزیزی میگفت
مسیری که درآن هستم مهمتر از شرایطیست که دارم
استاد جان چشم عجول نمیشم
هی تو آینه به خودم نگاه نمیکنم
هی لباس تنگ هامو نمیپوشم(بخوص شلوارها)
هی نمیگم لاغر نشدم بنظرتون
وکلی حرف های دیگه
متشکرم متشکرم متشکرم
نشان های دریافت شده
سلام
سال نو پراز شادی
من از امروز شروع کردم برای لاغری باذهن که با راهنمایی شما استاد عزیز و. همراهی سایر دوستان و صدالبته همت و اراده خودم به ذهن زیبا و متناسب و سپس به اندام دلخواهم برسم .
باید بگم که من واقعن در. مقایسه با اطرافیانم غذا خیلی کمتر میخورم و قند و شکر اصلن نمیخورم
ولی بااین حال اضافه وزن دارم که چند باری خیلی عالی با رژیم و ورزش خوب لاغر کردم و عالی بود اما متاسفانه دوباره برگشته و دوسدارم اینبار از طریق ذهن کاهش وزن پایداری داشته باشم .
یه سوال از خدمت استاد دارم و اون اینکه این کاهش وزن بدون ورزش باعث شلی پوست و افتادگی نمیشه؟
نشان های دریافت شده
سال نو را به استاد گرامی و همه دوستان تبریک می گویم انشالا که همگی سالی پر از سلامتی و پر بار داریم
نشان های دریافت شده
بنام خدا 🌸 باسلام خدمت دوستان عزیزم واستادگرامی سال ۱۴۰۰روبه شما عزیزان تبریک و شادباش عرض میکنم .
بعدازگذشت چندروزازلیزخوردنهای متعدد م ودراین مسیرلاغری من به این نکته رسیدم واقعا اگر کسی عاشق باشه برای چیزی یاکسیکه بهش علاقه مند هست هرکاری میکنه من درطی این مدت هرکاری کردم برای لاغرشدن به چاق شدن مختوم شده بود و اون هاررورهامیکردم ودرمسیرلاغری من هم که قرارگرفتم فهمیدم که نبایدرهاکنم اماهرباربه یک شکلی به یک اعتباری به خاطر عید به خاطر احساس ناراحتی یاهرهربهونه ای رهاش میکردم درطی این مدت من فقط خواستم این بود که لاغربشم وعلاقه داشتم به لاغرشدن سالهاارزوم این بود که لاغربشم وبعدازگذشت بیستوچهارسال الان فهمیدم که واقعا دلیل اینکه من هنوز چاقم وبه لاغری نرسیدم فقط تعهد نداشتن واینهانیست بلکه من به لاغری به عنوان یک وظیفه برای سالم شدن یک وظیفه برای نمونه شدن وتعریف شنیدن و....نگاه میکردم یعنی اونووظیفه ای میدیدم که هرروزمجبوربودم به دنبالش بگردم مثل آدمی که برای کارمیره وازاون کاربدش میادامابازم دلشوخوش کرده به این که درامدداره وحالامهم نیست اونکارچیه وبه همه هم میگه من کاردارم . درحالیکه من هم ازلاغری به این عنوان استفاده میکردم و تعهدم همیشه برپایه ی این اساس بودکه یامیمیرم یالاغرمیشم نه به خاطر عشق به لاغری بلکه به خاطر این بود که میخواستم ازادمها ازحرفاشون خلاص بشم وبعدامروزکه نشستم عکس های شگفتی سازهارو کنارهم قرارمیدادم تابرای خودم کلیپ درست کرده باشم وعکس خودموهم کنارشون گذاشتم وبعدازگذشت شدن اون کلیپ به این فکرافتادم پس چرامن هنوزتغییرنکردم چرا ایرادکارچیه منکه دوباره دارم مرورمیکنم وچرارهامیکنم دراین ایام چیزهایی که میخوام ومثل بقیه درست نیست یه جای کارم مبلنگه من که باشتیاق شروع میکنم به این رسیدم که من از زمانی که خودموشناختم چاق بودم و همیشه خواستم لاغری بودفرقی برام نداشت لاغری چطوربدست بیا دلاغربودن برام مهم بود اینکه لاغرباشم تجربه کنم لاغری روبه همین خاطر هم تلاش میکردم وفکرکردم به اینکه آدمهایی که برای رسیدن به عشقشون چطورتلاش میکنن ودراخربعدازرسیدن به اون چقدرتااخرعمرخوشحالن ویاوناییکه به خاطرعشقشون ونرسیدن بهش ازدست میرن ودونستم که من تعهد عاشقانه ای نسبت به لاغری نداشتم ولی حالا با تمام وجودم اعلام میکنم که من آرزوی عشق متعهد میشم که به عشق چندساله ی خودم که لاغری هست برسم لاغری حق منه ومن متعهد میشم که تا پای جونم به این عشق وفاداربمونم وبتونم همیشه به خواسته هام باعشق نگاه کنم من عاشق لاغری هستم و متعهد میشم که درمسیرلاغری من قراربگیرم وتاروزی که زنده هستم به این مسیر ادامه میدم وتاابدلاغرمیمونم چون میخوام که لاغربشم وعاشق خودم هستم .وعاشق لاغرشدن وزیباشدن وطبیعی زیبا شدن ..😍😍💕💕🌹🌹 یامیمیرم یالاغرمیشم تعهدمن برای رسیدن به لاغری یامیمیرم یابع عشق لاغری میرسم.🌹💕😍🌸
نشان های دریافت شده
سلام خدمت استاد عزیز و تمام دوستان گرامی
سال نوتون مبارک😊 انشالله سالی سرشار ازشادی و موفقیت نصیب همه گی بشود🙏🙏
من این دوره را باشور و اشتیاق شروع کردم اما متاسفانه به پایان نرسوندم دلیلشم این بود که تاثیر فوق العاده نوشتن رو دست کم گرفتم😔
برای همین از امروز مصرانه تصمیم گرفتم که رویای لاغری خودم رو به واقعیت تبدیل کنم و ایمان دارم که بهترین راه رو انتخاب کردم و اصلا هم عجله ندارم و می دونم برای رسیدن به رویای خودم باید وقت بگذارم و استمرار داشته باشم 😊و خیلی 💪شروع کنم.
خب استاد فرمودند برای شروع این دوره اول متن قبل فایل رو بخونیم بعد فایل گوش کنیم و دیدگاه بچه ها رو بخونیم و برداشت خودمون رو از اون نوشته ها و فایل بنویسیم و تا اونجایی که می شود برداشت های خودمون رو توی سایت بنویسیم تا هم استادعزیز بخونن و هم دوستان گرامی عضو سایت . چشم استاد 😊
برنامه ریزی ذهن ما برای یادگیری کل مسیر زندگیمون از سه طریق انجام می شود چشم و گوش و نوشتن
.که کل برنامه ریزی ذهن ما برای چاقی از طریق چشم و گوش بوده و نوشتن تاثیری آنچنانی بر برنامه ریزی ذهن ما برای چاقی نداشته برای همین برای لاغر شدن هم ما باید علاوه بر چشم و گوش که استفاده می کنیم از طریق نوشتن هم اقدام کنیم .باید اعتراف کنم من زمانی که توسایت می نویسیم حس و حال بهتری دارم و خیلی مصرانه ادامه می دهم وزمانی که برای خودم توی گوشی می نوشتم خیلی تفننی می نوشتم با اینکه همون مقدار کم نوشتن هم روی من تاثیر می گذاشت ولی باز نوشتن توی سایت چیز دیگری بود.خداروشکر من با نوشتن خیلی از خواسته هام بدست آوردم و الان هم با اراده قوی انشالله می نویسم و بقیه خواسته هام رو بدست می آورم😊
بهای این دوره رو با ذوق وشوق و اشتیاق و انگیزه و استمرارو تمرین می دهم 😊
نحوه طی کردن این مسیر باعث نتیجه این مسیر می شود پس اگر به خودمون ایمان بیاوریم ومطمئن باشیم از این دوره نتیجه عالی رو می گیریم باید با شجاعت تمام کل برنامه های لاغری غیر از تناسب فکری رو کنار بگذاریم و با قدرت تمام ترس ناشی از چاق نشدن و …را کنار بگذاریم و خیلی عالی دوره را شروع کنیم و با استمرار و تمرین واطمینان از این روش بهترین نتیجه رو می گیریم😊
بهانه نیاریم که وقت نداریم و کارداریم و نمی توانیم مصرانه این مسیر رو دنبال کنیم.
با خودمون رو راست باشیم وقتی به این فکرکنیم که با نتیجه این مسیر که لاغری هست به چه احساس لذت و حال خوب و خوش می رسیم و چقدر دنیامون عوض میشه.می فهمیم که خیلی از کارهای روزمره ایکه انجام می دهیم مانع رسیدن ما به این خواسته ها میشه و فقط وقت ما رو می گیره پس بهتره فکر خودمون باشیم و خودمون رو لایق بهترین حال خوب و زندگی بدونیم و به خودمون ایمان بیاوریم که ما انتخاب شده خدا هستیم و لیاقت این انتخاب رو داشتیم 😊خواستن توانستن است🌹پس بخواهیم😊چون ما می توانیم💪😊
نشان های دریافت شده
سلام به استاد و دوستان عزیز
ابتدا سال نو رو به همه تبریک عرض میکنم، انشالله از فرصت سال جدید، بهترین استفاده رو ببریم و روزهای خوبی رو تجربه کنیم.
من داستان آشنایی ام رو قبلا توی قسمت داستان هدایت من نوشتم (چون داستانش طولانی هست از نوشتن دوباره اش خودداری میکنم).
نکات طلایی که از این فایل دریافت کردم👇
۱. عجله نکنیم، چون در این مسیر ما داریم اصول لاغری با ذهن رو یاد میگیریم و کار ذهنی زمانبر هست.
۲. حتما نوشته قبل فایل و دیدگاه دوستان رو بخونیم.
۳. آن چیزی که در ذهنمون مرور میشه رو حتما بنویسیم، چون وقتی مینویسیم تمام تمرکزمون روی موضوع مورد نظر هست و آگاهی های بیشتری رو دریافت میکنیم. با نوشتن، فرمول های چاقی ذهنمون رو شناسایی میکنیم و با فرمول های لاغری جایگزین میکنیم و برنامه ریزی ذهنمون رو به سمت لاغری میبریم.
۴. آموزش لاغری با ذهن همراه با عمل کردن باعث نتیجه گرفتن ما و تغییر شخصیت ما میشه.
۵. در این مسیر باید همه روش های دیگه لاغری رو کنار بزاریم. چون کسی که همزمان در این مسیر از روشهای دیگه استفاده میکنه یعنی اصلا این مسیر رو درک نکرده و به این روش اعتماد نداره.
به اندازه اطمینان ما به لاغر شدن از این مسیر، نتیجه میگیریم.
۶. با احساس خوب، با اطمینان و باشجاعت در این مسیر حرکت کنیم.
۷. همه آدما از طریق لاغری با ذهن میتونند نتیجه بگیرند. ربطی به سن نداره، ربطی به جنسیت نداره، ربطی به میزان اضافه وزن هم نداره، برای همه هست.
همه جور آدمی در این مسیر نتیجه گرفتند. پس بهانه نیاریم که من وقت ندارم. میتونیم کارهایی که هیچ دستاوردی برامون نداره (مثل: تماشای فیلم و سریال، وب گردی و …) از زندگیمون حذف کنیم تا وقت مون آزاد بشه.
۸. هر آدمی که اضافه وزن داره میتونه به لاغری دست پیدا کنه به شرط این که در این مسیر ثابت قدم باشه و استمرار به خرج بده.
۹. همه ما انتخاب شده خداوند هستیم، چون زمانی که ما از همه روش های دیگه ناامید شده بودیم و به حالت تسلیم رسیده بودیم از خداوند خواستیم که خودش کمک مون کنه، خداوند هم صدای ما رو شنید و آدرس استاد عطارروشن رو به ما داد. پس به خودمان و خدایمان ایمان بیاریم.
اگه به خودمان و خدایمان ایمان نیاریم دیگه از دست هیچ کس کاری برنمیاد.
۱۰. باید در هر شرایطی، مسیر لاغری با ذهن رو ادامه بدیم.
نشان های دریافت شده
سلام استاد جان
سلام دوستان همراه در مسیر شگفتی سازی
سال نو ، قرن جدید ، مبارکشون باشه
خلق کنید لحظات شاد شاد شاد پر از آرامش و لذت و تندرستی و ثروت و فراوانی باشه براتون
و محقق کنید رویاهاتونو
و من هم محقق میکنم رویای لاغری رو قطعا و در مسیر متناسب شدن متعهدانه پیش خواهم رفت
خداروشکر برای ۱۰۰ گام پر از آگاهی و یادگیری و لذت و پیشرفت ، خدا قوت استاد جان، سپاسگزارم ازتون، خدا بهتون خیر و روزی این کار بی نظیر رو بده.
استاد من بیشتر از دو هفته گوشی نداشتم و دیروز گوشیم رسید دستم
این مدت هر روز فایل دیدم و خوندن و نوشتم اما با کامپیوتر بودم و کامنت نوشتن برام سخت بود
تجربیات مختلفی داشتم لیز هم خوردم چندین بار و حسم بد هم شد اما گفتم جدا نمیشم از فایل ها الان گام ۵۳ هستم، تصمیم گرفتم برگردم از ابتدا فایل هارو مرور کنم نوشته های دفترم رو بخونم بعد به مسیرم ادامه بدم ، چون مرور نکردم خیلی مطالب که مهم هستن فراموشم شده و گفتم تو شروع سال مرور کنم و پر قدرت برم تا ۱۰۰ گام آخر، از خدا میخوام تو این مدت برام فراهم کنه دوره رو شرکت کنم و انتظار ورود به سرزمین لاغرهارو میکشم
تو این مدت دو ماهه واقعا دستاورد زیاد داشتم و میگم حتما
بولدتریتش دیگه تفریح من و همسرم رستوران کافه و کلا هر موقع میخوایم صحبت کنیم خوراکی باید باشه نیست و به راحتی این عادت مخدر چاقی مون ترک شد
امسال سال تندرستی و تناسب برای من
هدف اصلی امسالم رو گذاشتم تناسب اندام و براش همه تلاش ذهنی و عملی رو میکنم
پیش به سوی متناسب شدن
نشان های دریافت شده
سلام دوست عزیز و همسیرم .خیلی خوش اومدی..خیلی جای خودت و کامنت هاتون خالی بود.دلتنگتون بودم .و خیلی خوشحالم باز نوشتهاتون رو قراره ک بخونم ..قرن جدید.سال نو .وو سال سلامتی و تناسب اندام خودمون رو هم خیلی خیلی بهتون تبریک میگم….
انشاءالله ک ب امید خدا ماهم جز شگفتی سازان سال۱۴۰۰هستیم🙏😍♥️💃💃
نشان های دریافت شده
به به . تبریک به همه . صد گام کامل شد و خدارو سپاس که از ما حمایت میکنه و شور و اشتیاق اولیه ی هدایت به مسیر تناسب تا آخر گامها با ما همراه خواهد بود تا این دوره رو هم به پایان برسونیم . گرچه دوره پایان میپذیره اما تناسب همچنان باقیست . استاد یک دنیا تشکر
نشان های دریافت شده
تبریک به همگی تا گام ۱۰۰ کامل شد🤗🤗🤗😍😍😍👏👏👏👏
نشان های دریافت شده
سلام خدمت استادگرامی ودوستان عزیز
من هم مثل همه افراد چاق در۴۷سال عمرم البته از۷یا۸سالگی همه راههارورفتم
کوچکترکه بودم (باکمتربخور)پدرومادروورزشهای مختلفی که منو میفرستادن بزرگترهم که شدم بارژیمهای مختلف ودستگاهای جوروواجورلاغری موضعی و قرصهاوآمپولهای لاغری و…..
خلاصه هرچیزی که برای لاغری وجودداشت. دیگه واقعاخسته شدم وتصمیم دارم به عنوان اخرین راه وبه نظرم منطقی ترین راه مسیرلاغری راانجام دهم .چون اعتقاد جدی به قدرت ذهن دارم
چون درزندگی بارها درمسائل مختلفی به قدرت ذهن پی بردم منتهاآن موقع درک درستی ازقدرت ذهن نداشتم فکرمیکردم این وجودآدم که مثل آهن رباچیزی رو که مدام بهش فکرمیکنه به سمت خودش میکشه.به همین خاطرمطمئن هستم که میشه فقط باصبروحوصله واینکه راهی جز مسیرلاغری وجود نداره