مسیر لاغری با ذهن؛ سفری متفاوت برای رسیدن به تناسب اندام واقعی
اگر اضافه وزن داری و بارها با رژیم و ورزش شروع کردی ولی هر بار برگشتی به نقطهی اول، نگران نباش. تو تنها نیستی! روشی هست که من و صدها نفر دیگه ازش عبور کردیم؛ روشی به اسم «مسیر لاغری با ذهن».
یه راه متفاوت، آروم، اما عمیق. سفری ۱۰۰ قدمی که نه فقط به سمت لاغری، بلکه به سمت خودِ واقعیت هدایتت میکنه.
🤔 مسیر لاغری با ذهن یعنی چی واقعاً؟
بذار راحت بگم:
همونطور که یهشبه چاق نشدیم، قرار نیست یهشبه هم لاغر بشیم ⏳
❌ رژیمهای عجیبغریب و ورزشهای زورکی فقط ظاهر ماجرا رو تغییر میدن. اما ریشهی چاقی یه جای دیگهست… درست حدس زدی: توی ذهنمون! 🧠
🔁 سالها تکرار یهسری افکار، احساسات و رفتارهایی که ذهنمون بهشون عادت کرده، باعث شده بدنمون همون فرم همیشگی رو نگه داره.
🎯 پس مسیر لاغری با ذهن یعنی چی؟ یعنی بهجای مبارزه با بدن، بریم سراغ جایی که فرمان چاقی صادر میشه: ذهن!
- 💡 یعنی ذهنمون رو دوباره برنامهریزی کنیم
- 🌱 یعنی افکار محدودکننده رو بشناسیم و جایگزینشون کنیم
- 💪 یعنی یاد بگیریم چطور از درون تغییر کنیم، نه با زور و اجبار
تو این مسیر، غذا دشمن نیست 🍰، بدن ما دشمن نیست 🚫
بلکه ما با ذهنمون دوست میشیم، و از همونجا ماجراجویی لاغری شروع میشه…
🛤️ این مسیر واقعی لاغر شدنه؛ آروم، عمیق و واقعی.
🚶♀️ از مسیر لاغری با ذهن تا تغییر کل زندگی ✨
راستش وقتی وارد مسیر لاغری با ذهن شدم، فقط دلم میخواست چند کیلو وزن کم کنم… 🎯 ولی چیزی که پیدا کردم، خیلی بزرگتر و عمیقتر بود:
- ✅ اعتمادبهنفس واقعی
- ✅ آرامش ذهنی 🧘♀️
- ✅ حس خوب نسبت به غذا 🍲
- ✅ رابطهی صمیمی با بدنم 💖
و حتی انرژی بیشتر توی کار، زندگی و روابط! 💼💬
این مسیر فقط یه رژیم جدید نبود، یه نوع یاد گرفتن بود… یه مهارت جدید برای زندگی بهتر.
در واقع، من و خیلی از همراههام فهمیدیم که لاغر با ذهن مثل یاد گرفتن یه سازه 🎸
تا حالا شده بخوای گیتار یاد بگیری؟
مگه تو هفته اول میتونی بری رو استیج کنسرت اجرا کنی؟! 😅
معلومه که نه! باید تمرین کنی، اشتباه کنی، ازش یاد بگیری، و دوباره ادامه بدی.
مسیر لاغری با ذهن هم دقیقاً همینه: تمرین، تکرار، اشتیاق ❤️🔥
اگه با این نگرش که “میخوام سریع نتیجه بگیرم” وارد بشی، فقط زود خسته میشی 😓 ولی اگه با تعهد و صبر وارد بشی، معجزهها خودشون کمکم میان…
🧠 تفاوت بزرگ لاغری با ذهن و سایر روشهای لاغری
یادت باشه 👇
✅ یادگیری یه فرایند ذهنیه
✅ لاغر شدن یه فرایند بدنیه
ذهن خیلی زود یاد میگیره، ولی بدن برای تغییر، زمان میخواد ⏳
پس اگه هنوز توی سرت دنبال یه راه جادویی برای «سریع لاغر شدن» میگردی، همین حالا اون فکر رو بنداز دور 🗑️
🌱 تنها راه واقعی و موندگار، ادامه دادن توی مسیر لاغری ذهنیه.
با صبر، با عشق، با آگاهی…
🎯 چرا تمرین توی مسیر لاغری با ذهن مهمتر از فقط شنیدنه؟ 🎧✍️
یه حقیقت مهم و ساده رو بدونیم:
شنیدن فقط یه بخش کوچیک از یادگیریه!
📚 طبق تحقیقات، ما فقط ۱۰٪ چیزهایی که میشنویم یا میخونیم رو به خاطر میسپاریم.
اما… 🎯 ۹۰٪ چیزهایی که با دست، دل و عمل تجربهشون میکنیم رو واقعاً یاد میگیریم!
حالا فکر کن توی مسیر لاغری با ذهن باشی و فقط فایلها رو گوش بدی 🎧، اما تمرینی انجام ندی، ننویسی، تحلیل نکنی، تجربه نکنی…
خب دوست عزیز، ذهنت فرصت تغییر عمیق پیدا نمیکنه 😌
💡 لاغری ذهنی فقط با گوش دادن نیست، با انجام دادن و تکرار آگاهانه شروع میشه.
اونجاست که یادگیریت واقعی، موندگار و تأثیرگذاره 💪
🐢 یادگیری زمان میبره، عجله نکن!
حتی اگه تو بتونی همه آموزشهای سایت رو توی یه هفته ببینی و تمرینها رو انجام بدی…
قراره معجزه بشه؟ 😅 معلومه که نه!
تو فقط قدم اول مسیر رو رفتی: آموزش دیدن.
اما مرحلهی مهمتر تازه شروع میشه: تغییر کردن 🌱
مثل کاشتن یه دونهست…
بذر یادگیری رو میکاری، اما برای اینکه سبز بشه، نیاز به نور، مراقبت و زمان داره ☀️🌧️
🧠 مسیر لاغری با ذهن = روبهرو شدن با ترسها
لاغری ذهنی فقط دربارهی کالری و بشقاب غذا نیست 🍽️
بلکه دربارهی روبهرو شدن با ترسهایییه که سالها توی سایههای ذهنت جا خوش کرده بودن:
- 😨 «نکنه هیچوقت لاغر نشم؟»
- 😔 «اگه دوباره شکست بخورم چی؟»
- 😟 «اگه اینم مثل بقیه راهها جواب نده چی؟»
من خودم ۳۵ سال با این ترسها زندگی کردم. بارها رژیم گرفتم، شکست خوردم، گریه کردم، ناامید شدم و خودم رو تسلیم چاقی می دیدم.
اما یه روزی، یه نقطهی عطف رسید.
🌟 تصمیم گرفتم بهجای فرار، وایستم و با ترسهام روبهرو بشم.
و به خودم گفتم:
«حتی اگه تهش لاغر نشم، این بار دارم به خودم احترام میذارم. دارم به ذهنم یاد میدم که من لایق آرامش و تغییرم.»
اگه تو هم الآن اینجایی و داری این متن رو میخونی، بدون که تو هم این شجاعت رو داری 💛
تو هم آمادهای وارد مسیر لاغری با ذهن بشی. قدمبهقدم. با عشق و آگاهی.
📘 قراره توی مسیر لاغری با ذهن چی یاد بگیری؟ 🧭
اینجا خبری از رژیم سخت نیست. خبری از لیست ممنوعه و کالریشماری هم نیست 🚫
قراره چیزهای عمیقتری یاد بگیری، مثل:
- 🔍 چاقی واقعاً از کجا میاد؟
- 🧠 چطور ذهن چاق رو شناسایی و بازنویسی کنی؟
- 🛠️ چطور عادتهای ذهنی سالم و متناسب بسازی؟
- 🍽️ چطور با حس خوب غذا بخوری، نه با استرس و عذاب وجدان؟
- 💞 چطور به بدنت اعتماد کنی و اجازه بدی خودش تنظیم شه؟
و مهمتر از همه:
✨ یاد میگیری که لاغری از جایی شروع میشه که تصمیم میگیری خودتو ببینی، بپذیری و دوست داشته باشی 💕
میخوای این مسیر رو باهم ادامه بدیم؟ 🌈
قدم بعدی، تمرینه! نه بهزور، نه برای نتیجه فوری، بلکه برای ساختن یه زندگی متناسب، از درون تا بیرون.
💥 ترسهاتو بشناس، تا مسیر لاغری با ذهن رو شروع کنی 🧠💪
راستش رو بخوای، بزرگترین مانع ما برای لاغر شدن نه شکممونه، نه اشتها… بلکه ترسهامونه 😟
ترس از چاقتر شدن، ترس از اینکه «اگه اینم جواب نده چی؟»
ترس از اینکه «نکنه تا آخر عمرم همینجوری بمونم»…
من خودم ۳۵ سال با این ترسها زندگی کردم.
هر سال یه کیلو، دو کیلو، پنج کیلو چاقتر میشدم و این یعنی هر سال ترسم از چاقتر شدن بیشتر میشد 😨
بارها رژیم گرفتم، شکست خوردم، ناامید شدم و این یعنی ترسم از لاغر نشدن هم عمیقتر میشد 😞
اما یه روز… تصمیم گرفتم دیگه فرار نکنم.
🎯 گفتم:
حتی اگه ته این مسیر هیچی نصیبم نشه، حتی اگه دوباره چاقتر بشم… من این بار شجاعانه با ترسهام روبهرو میشم.
چون فهمیدم:
✅ کسی که با ترسهاش روبهرو نمیشه، همیشه اسیرشونه.
✅ کسی که از ترس، هیچ کاری نمیکنه، هیچ تغییری هم نمیکنه.
🛑 مسیر لاغری با ذهن جای ترسوها نیست 🚫
اگه الان اینجایی، یعنی یه چیزی درونت داره فریاد میزنه که:
«من دیگه نمیخوام قربانی ترسام باشم!» 🙌
🔔 پس باید بدونی:
💡 مسیر لاغری با ذهن برای شجاعهاست.
اونایی که میخوان واقعاً خودشون رو ببینن، بشناسن، بپذیرن و تغییر کنن.
ترسوها همیشه تو چرخهی چاقی گیر میمونن.
اما شجاعها اونایی هستن که بالاخره به آرزوشون میرسن 🌟
🧠 تمرین شناخت ترسها در مسیر لاغری با ذهن
حالا وقتشه با خودت روراست باشی و شجاعانه با ترسهات روبرو بشی. در بخش نظرات با حوصله به سؤالهای زیر پاسخ بده. جوابهات رو بهصورت شرح انشایی بنویس، نه فقط چند کلمه!
- ❓ از چاقتر شدن میترسی؟ چرا؟
- 🌀 چی باعث میشه این ترس توی دلت بمونه؟
- ❓ از لاغر نشدن میترسی؟ چرا؟
- 💔 چه تجربههایی باعث شدن این ترس عمیقتر بشه؟
- ❓ ترس از چاقتر شدن، مانع متناسب شدنت شده؟
- 🎭 یعنی اونقدر میترسی که هیچ کاری نمیکنی؟
- ❓ ترس از لاغر نشدن باعث شده دست به اقدام نزنی؟
- ⚠️ یعنی فکر میکنی «فایدهای نداره» و منصرف میشی؟
✍️ تعهد ذهنی خودت رو بنویس
با قدرت و اطمینان این جملات رو بهصورت نوشتاری برای خودت بنویس و باورشون کن:
- ✅ از این لحظه تمام کارهایی که برای لاغر شدن انجام میدادم را متوقف میکنم و با تمرکز کامل وارد مسیر لاغری با ذهن میشوم.
- 💫 از این لحظه ترس از لاغر نشدن را رها میکنم و با اطمینان از توانایی خودم در این مسیر قدم برمیدارم.
🔥 شعلهور کردن انگیزه درونی
برای اینکه قدرت درونیت بیدار بشه، باید خودت رو به انگیزه و انرژی وصل کنی. حالا به این سؤالها با شرح کامل پاسخ بده:
- 💡 چقدر اطمینان داری که توانایی لاغر شدن داری؟
- 🌟 اگر اطمینان داری، دلایل این اطمینان رو با جزئیات بنویس تا خودت هم بیشتر بهش ایمان بیاری.
این تمرین ساده اما قدرتمند، اولین قدم برای آزاد شدن از چنگال ترسها و شروع واقعی مسیر لاغری با ذهنه ✨
اگه میخوای واقعاً باور کنی که برای لاغر شدن انتخاب شدی، داستان هدایت دوستات رو در بخش داستان هدایت بخون، بعدش داستان هدایت خودت به سایت تناسب فکری رو به این صفحه اضافه کن؛ اینجا جای قصههای واقعیِ تحوله 💚 قصه هایی که همه با چاقی شروع میشه ولی با لاغری تموم میشه.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 3.87 از 491 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام .جناب استاد با عرض تشکر و سپاس فراوان از زحمات شما ویدیو ها و ویس ها چند روزه باز نمیشن لطفا اگه مشکل کلی هست رفع بفرمایید من خیلی به این آموزش ها نیاز دارم ممنون از توجه شما
سلام دوست عزیز
هفته گذشته برای افرادی که از اینترنت ایرانسل استفاده می کردند پخش شدن ویدیوها با مشکل مواجه بود که به لطف خدا رفع شد و اکنون قابل نمایش و دانلود می باشد
نشان های دریافت شده
سلام استاد عزیز
سلام دوستان خوبم
خوشحالم که اینجام. متعد میشم که صد گام رو با دقت بخونم و گوش بدم و انجام بدم. با توجه به ذهنیت قبلی که دارم و فایلهای قبلی استاد که گوش کردم ذهن آماده ای دارم و خیلی از کارها رو در حال حاضر می دونم و بهش عمل می کنم. اما حتما باید بیشتر بدونم و بیشتر تمرین کنم. استاد عطاروشن بزرگوار، سپاسگزارم که این آگاهی ها رو در اختیار ما قرار دادید. برای همه دوستان اندامی متناسب همراه با سلامتی آرزو می کنم.
سلام به همه ي دوستاي مجازي عزيزم
هر كسي كه امروز داره اين فايل. و ميبينه معلومه ميخواد ١٠٠ روز صدگام رو شروع كنه مثل من.
اول اينكه تبريك به هممون و خودم كه اينقدر اراده و مصمم بودن داريم كه با اينكه ميدونيم ١٠٠ روز قراره بيايم اينجا ١٠٠ بار به فايل نگاه كنيم هر بار حداقل ٣ ديدگاه بخونيم (٣٠٠ تا مجموع) ١٠٠ بارم دست به قلم بشيم بازم اين انتخابو كرديم ،اين نشون ميده چقدر ما انسانهاي با پشتكار و با اراده اي هستيم. چقدر اخه اين بهم دلگرمي ميده من واسه ١٠٠ روز آيندم زندگيم برنامه ي شاد و آموزنده در راستاي اون چيزي كه هر روز دغدغه ي من بود داره.به اين فكر ميكنم قبلنا كه با اين مسير اشنا نبودم رژيم كه بهم ميدادن يا مربي ورزشي داشتم ميگفت تا ٣ هفته قراره وزن و سايزاتو بياي اندازه بگيرم اون ٢١ روز روزي ١ ساعت تمرين منو به استرس و ترس و تنفر مينداخت 😔حالا ميگن ١٠٠ روز روزي ٣ ساعت يا بيشتر من لحظه شماري ميكنم بيام فايل گوش بدم واسه فايلام و تمرينام از الان برنامه گزاشتم 😍يه زمان واسه رژيم و وعده هام و كارايي كه واسه لاغريم ميكردم برنامه ميريختم و ميدونستم كه لاغرم نميشم و با دلسردي اينكارو ميكردم حالا من واسه اين فايلاي منظم وويسها ويديو هاي مهربون و خندون و پر انرژي لحظه شماري ميكنم كه برنامه بريزم. شمايي كه داري اين نظر منو ميخوني عزيز دلم حتي اگه قراره بعد ١٠٠ روز يه گرمم لاغر نشي اونقدر اين فايلا با ارزش هستن كه فرض كنيم شما از اوناشي كه ٣ سال قراره زمان ببره لاغر شي باور كن بعد ١٠٠ روز ميدوني چيا ياد ميگيري? اول از همه شكر بعد حس نزديكي به خدا،محبت،عزت نفس،مثبت انديشي،آزادگي،كمال گرايي،خودباوري،اعتماد بنفس و… كدوم كتابي فيلمي سريالي پيج اينستگرامي همه اينارو جمع كرده؟
استاد ميگه بعضيا ميگن رايگانه تاثير نداره؟ هيچ ربطي نداره كه اگر هدف استاد فروش بود همينا رم رايگان در اختيار ما نميزاشتن من ميدونم اين انسان واسه چي ميخواد بما كمك كنه.هر انساني كه تو زندگيش به مرحله كمال فكري نزديك ميشه ماديات عالم رو بي ارزشتر ميبينه ايشون با كمك به مردم ارضا ميشن .كدوم يكي از ما يه ويديو سلفي ٤٥ دقيقه نيگيريم تو پيجمون ميزاريم ؟ همين طور تزييني شو ميگم نه اموزشي؟ هيچكدوممون كي وقتشو داره اگه منفعتي توش واسمون نباشه محاله اينهنه وقت بزاريم.
✔️من واسه همه فايلايي كه ميبينم مينويسم.هر چي تو ذهنمه مينويسم.واسه خاطر خودم چون آرومم ميكنه دخترمم (ذهنم) هم تو اين مسير اونروزشو شارژ ميشه هر چي لازمشه بهش ميدم هر چيم اذيتش ميكنه مينويسم از توش در ميارم كه فقط اطلاعات خوب خوب توش باشه تا بمنم فرماناي خوب طول روز بده ☺️
✔️من واسه گوش كردن به فايلا عجله ندارم مگه انگار اخرش قراره چي بهم بدن
ببينين هر گام كه من ميبينم و تمرين ميكنم يه درس جداس مث رياضي فيزيك هنر ورزش …. يادتونه مدرسه ميرفتيم دوتا معلم روز يكشنبه ميخواستن ازمون امتحان بگيرن مثلا رياضي و فيزيك يادتونه ما مگه قبول ميكرديم? نه نميكرديم ميگفتيم خانوم امتحان داريم نميتونيم.اينم مثل همونه تو يه روز دوتا امتحان نميشه اگه بشه بهتون قول ميدم شاگرد اولم باشين يكيشو كم ميشين دوتاش ٢٠ نميشه 😁حالا خود دانيد!
✔️من بيشترين تاثير. از فيلم سينمايي ها گرفتم چون هم تصوير داشته هم صدا هم تمام احساس منو احاطه كرده تا مدتها هم يادم مونده و باور كنيد من خواب اون فيلما رو هم ديدم ولي خاطرم نمياد كتابي خونده باشم يا آهنگي گوش داده باشم كه تو خاطرم بمونه و توي خوابم بياد.تصاوير توي ضمير ناخواداگاه ما اسونتر ميرن واسه اينه كه چشم پادشاه بدن شده.قربون خداي مهربونم برم با اون حواس بي نظير شش گانه كه بمن داده رايگانه ديگه همش چرا استفاده نكنم اخه.فايلاي استاد هم تصويريه من همرو بايد تصويري ببينم استاد كه ميخنده منم ميخندم خوبه ديگه انرژي مثبت بهتر از اين 😁استاد تو اين فايل يه قسمتش گفت بچه بودم ميخواستم صبح شه برم شيريني بخورم 😂ميخنديد خودش اينو ميگفت منم داشتم ميخنديدم اخه منم بچه بودم بهم ميگفتن موشه اول صبح ميره تق تق ميكنه در يخچال!
✔️يه متني هست قبل هر فايل من اونو اول ميخونم.اخه ميگه ميشه كتابو بي مقدمه خوند؟ اونو من خيلي دوست دارم يه جاهاشو هايلايت كرده ابا قرمز اونو من دوبار ميخونم ببين من ميدونم ما هممون اونارو از قبل ميدونيم بعضياشو ولي كار ندارم من دو سه بار روش زوم ميكنم چون نتيجه شو بعدا ميبينم اينا ميره تو ذهنم بي اينكه خودم بفهمم.مث اينه كه مامانت واسه ساك مسافرتت يه دست حوله اضافه ميزاره ميگي خب يدونه برداشتم ميگه تو كاريت نباشه من ميدونم لازمت ميشه ببيننيد من اعتقاد دارم تو هر فايل ٣٠-٤٠ دقيقه اي و متن هاش مثل شكارچي باشم هر چي افتاد بر ميدارم اين حرفا همشون بايد بره تو ذهنم بعدا لازمم ميشه ☺️
✔️بعد هر گام ميام مينويسم يادمه مدرسه هم بودم از روي هر درس يه بار مينوشتيم بعضي وقتا دوبار اصلا با نوشتن سواد رو ياد گرفتم معلومه كه من به معجزه نوشتن اعتقاد دارم مينويسم تا دلم بخواد اونقدر مينويسم كه ذهنم بشه استاد 😁
✔️هر كار و هنر و حرفه اي توي زندگي تمرين و تكرار ميخواد الان من اوندم مدرسه و دوره ي لاغري ثبت نام كردم و دانش آموزم كه ذهنمو كه پر شده از منفي گرايي و افكار مسموم تعليم بدم كه بشه مثبت و سالم .حالا هر تمريني كه لازم باشه استادم بگه انجام ميدم دخترمم هم تكرار ميكنه تلاش ميكنه تا به سلامتش برگرده.طفلي مادرزادي سالم بود من به اين روزش انداختم 🤦🏼♀️
✔️استاد گفت يه جا ما بواسطه چاقي اعتماد بنفسمون اومده پايين دلمون نميخواد عكس بندا يم تو جمع بريم اره اون واسه مسير قبل اشنايي با اين دوره بود
هر كس با اين دوره اشنا بشه به فاصله يك هفته دقيق گوش دادن با فايلا اولين چيزي كه بايد جرقه بزنه تو ذهنش خودشه و خودش و خودش.اصلا من كسي جز خودمو ديگه نميبينم منم و من و خدام و تمام.گيرم الان توي عكس من از همه چاقتر و زشتر بيوفتم كيه كه تعيين ميكنه چاقي رو كيه كه مقياسارو تعريف ميكنه تو اين كره خاكي؟كي؟ خلق خدا؟ما هممون خلقيم كه حالا من ٣٠ كيلو چاقتر مگه توانايي هاي منو اوني كه مقياس تعيين كرده داره؟ چرا اصلا تلاش ميكنيم ثابت كنيم ما از همه برتريم اون بالاييم؟ اينجا سرزمين منه دنياي فقط تمركز روي منه و احساس من.حرف ديگران و ديگران اصلا مهم نيست.
✔️ترس استاد گفت نترسيد .من يه چيزي تو اين چند روز فهميدم از اين به بعد هر چي به ذهنم اومد ورودي اگه منفي بود حق ورود نداره 🚫ورود ممنوع .يادمه رژيم كيتو بودم هر نوع شكر و كربوهيدرات ممنوع بود منم حواسم. ششدانگ جمع كرده بودم كه لب نزنم حالا اينجا هم هر موضوع،فكر،بحث،مسئله،حس كه بخواد وارد فكرم شه شاخكاي اناليزم دستبكار ميشه يا – اگه منفي بود ورود ممنوع 🚫.حالا ترس موضوع ترس به اشكال مختلف ترس از نتيجه نگرفتن، ترس از خوردن،ترس از … پيشوندش ترسه كه ميدونم منفي ه ورود ممنوع 🚫اينجا رستوراني هست كه فقط افكار مثبت سرو ميشه واسه ذهن من .
✔️عجول بودن الان اين چي ميگه اين وسط? اينم هر جور حساب كنم فكر منفيه 🚫ورود ممنوع .اصلا عجله واسه چي تازه ١٠٠ روز غذاي مثبت رايگان نذري در اختيار ذهنمه عجله كنم كه چي تموم شه كه چي امتحانامو قاطي هم كنم كه چي شه از اون فارغ التحصيلايي شم كه مدركمو هيچ جا قبول ندارن؟ من يه مدرك فوق ليسانس مهندسي گرفتم از دانشگاه آزاد … ٧ سال پيش واحدامم چون قيافم خوب بود بهم همه استادا نمره دادن پاس كردم حالا من تا امروز يه بارم استفادش نكردم هيچ جا ارزش نداره.نه من مدرك عجله اي نميخوام.😁ميخوام چربيام با عشق منو ترك كنن مهمون ناخونده رو هم من با محبت بدرقه ميكنم نه اينكه عجله كنم بي ادبي كنم زود باش برين 😥
✔️مامانم ديروز بهم ميگفت الهام تو الان داري اين فايلارو گوش ميدي افرين كار خوبي ميكني بيا برو متخصص تغذيه يه رژيمم بگير ديگه اصولي مرتب لاغر شو 😂قربونش برم من نگران منه ميدونه من چقدر درد لاغري داشتم ميترسه حال خوبم اگه نتيجه نگيرم بد شه.گفتم مامان
در نيابد حال پخته هيچ خام پس سخن كوتاه بايد والسلام
من تو يه دريام تو با يه ليوان آب عطش منو ميخواي كم كني .قربونش برم مامانمه ديگه اونم روزي بمن ايمان خواهد اورد.اول ميخوام خودم ايمانم قوي شه توي مسيرم بعد هم به همه كمك خواهم كرد.💕
✔️استاد ميگفت يه عده ميرن پياده روي اصلا لاغرن از ترس چاقي ميرن راست ميگه بخدا من توي زندگيم كلي دوست بدنساز داشتم خودمم حرفه اي يك زمان كار ميكردم بهتون به يقين ميگم اونايي كه خوش هيكل ترن استرسشون خيلي بيشتر از چاقاست چون واسه نگه داشتن اون بدن دست به خوردن هر هورومون و دارو و حتي مدل اي لباس كه مواد مخدر مصرف ميكنن تا اشتهاشون از بين بره تا سايز ٣٤ بمونن.من با چشم خودم ديدم خيليا افسرده ميشن.اين اموزشها از نظر من بايد توي مدرسه در غالب كتاب درسي بهمون ااموزش داده شه.همه انسانها چه چاق چه لاغر و متناسب به اين فايلها نياز دارن من داشتم وويس يه خانومي گوش ميدادم ميگفت من ٥٣ كيلو بودم هيجي نميخوردم تازه فك ميكردم چاقم .بببينيد ذهن سالم توي بدن سالم لزوما نيست.دوستي داشتم مدل لباس پلاس سايز توي كمپاني امريكايي بود من هر زمان حرف از چاقي ميكردم بحثو عوض ميكرد توجه نميكرد من چون مشكلم چاقي بود (من سايز ٤٢)(ايشون سايز ٦٠)ميخواستم با همدرد بودن با دوستم حال خودمو بهتر كنم كه تازه اين از منم بزرگتره اما اصلا از اين خبرا نبود .اين دوستم اهل افريقاي جنوبي بود و فوق العاده اعتماد بنفس عالي در عمل در زندگي و موفق بود و حالا مدل پلاس سايز و عضو كمپين چاقي رواني هست تا به همه زنان دنيا نشون بده زيبايي واقعي و اعتماد بنفس كجاست.ميخوام بگم چاقي فكري رو بايد درمان كرد نه چاقي حسمي رو.
من اگر ذهنم خوشحال و متناسب بود هر سايزي كه ميخواستم باشم مهم نبود كه من اينجا نبودم كه من اومدم ذهنمو متناسب كنم نيومدم جسممو متناسب كنم من جسممو همينجور لايه لايه دوست دارم لباس هم تنم هست كلي هم خواستگار دارم من ذهنم مريضه اين درد منو بيچاره كرده بود من خسته بودم از زندگيم عزيزاي دلم دوستاي من اعتماد بنفسي كه با سايز ٣٦ شدن قراره شمارو خوشحال كنه واقعي نيست اعتماد بنفس بايد توي افكار و ديدتون نسبت به خودتون باشه من اينجام كه به اين برسم.منم ميخوام مثل دوستم باشم اما خوشحال و لذت تمام لحظه هامو ببرم .
الان يكي ميگه سالم بودن چي؟ كي گفته لاغري سلامته چاقي مرضه? ذهن بيمار مرضه نه جسم چاق.
ميليون ها انسان لاغر ي كه حسودن بي اعتماد بنفسن خود كم بيني دارن افسردن معتادن عصبي ان و…اينا سالمن؟
من تكليفم روشنه استاد من اومدم كلاس و مدرسه عشق به ذهن و تمام با هيچي هم جز اين كار ندارم.
✔️هر كسي توي زندگيش چاق بوده و لاغر شده و تونسته تا روز مرگ لاغر بمونه به يقين ميگم خدا توي كارش بوده.
مسلمونم نباشه بازم خدا بوده.
دختري رو ميشناختم كه با تمرينات ذهني و يوگا به ارامش رسيده بود اين خداست اسمشو ميگن يوگا ولي نوع ديگه نماز خودمونه از نظر من.
روزه متناوب تو كشوراي غربي خيلي رواج داره همون روزه خودمونه اينم خدا
همه ما اينجا تو مدرسه ذهن شناسي خدارو خواهيم شناخت.
من همون اول كه ليست محصولات سايتو ديدم كه محصولي راجع به خداشناسي بود گفتم خودشه اينه
اخه من سالها بود دنبال خداشناسي بودم تا بتونم كمكي به موضوع لاغريم كنم
ميدونين چي فهميدم اينجا؟
فهميدم اول خودشناسي بعد خدا شناسي
اينه
راز اينه
اينجا اول ذهن پاك و تزكيه ميشه بعد خودشناسي حاصل ميشه و بعد به معبود بي نهايت وصل ميشم
وقتي وصل صورت گرفت ديگه استادي وجود نداره ما به سرچشمه بي نهايت وصليم.
ما براي وصل كردن آمديم. ني براي فصل كردن آمديم
ببخشيد كه زياد شد متنم اما توي ذهنم خيلي زياد بودن افكارم راجع به اين فايل و بنظرم خوب بود همين اول راه با قدرت و كامل و جامع شروع كنم تا اخر راه همين طور ادامه بدم .
شب همگي بخير 💕
نشان های دریافت شده
چقدر متنتون خوب بود الی جان .
ما قدم در راهی گذاشتیم که قراره همون جور که چاقی رو اموزش دیدیم و عمل کردیم لاغری رو هم آموزش ببینیم و عمل کنیم و کم کم مجموعه ی این اعمال تصاویری رو در ذهنمون ایجاد می کنه که این تصویر ذهنی خودبخود باعث لاغریمون میشه . بدون زحمت . بدون سختی . بدون رنج . درست همون جور که چاق شدیم لاغر میشیم . از همون راه . ما به جایی خواهیم رسید که اونقدر در لاغری ماهر میشیم که میگیم من مثل آب خوردن وزن کم میکنم . ۲۰ کیلویی که من از طریق پیگیری آموزشها کم کردم واقعا مثل اب خوردن بود . اصلا سختی نکشیدم . چون تصویر ذهنی وزن ۷۰ همیشه در ذهنم بود و وقتی به ۶۸ رسیدم احساس کردم به وزن اصلیم رسیدم ولی این بار اومدم تصویر ذهنی رو با پیگیری آموزشها ایجاد کنم که مربوط به وزن ۵۰ هست . چیزی که بیشتر از اون قبل زمان میبره چون من حدودا اول دبیرسنان ۵۶ کیلو بودم ولی اون زمانم حس چاقی باهام بود یعنی با اینکه ۵۶ کیلو بودم ولی ذهنم چاق بود . یعنی الان با اینکه وزنم بیشتر از اون موقع است اما لاغری رو بیشتر احساس میکنم و میدونم در مسیر کاهش وزن هستم . نمیدونم چقدر زمان میبرم تا دوباره برگردم به ۵۶ ولی ایمان دارم فقط باید تمرین کنم و آگاهیهای ذهنم رو تغییر بدم . متعاقب اون عمل من تغییر میکنه . خوشحالم که در این مسیر زیبا با شما دوستان خوبم همراه هستم .
نشان های دریافت شده
سلام استاد جان خوب هستید.نمازوروزهاتون قبول 😊
استاد جان کاش تغییرات سایت اون جنبه اش ک دیدگاههای بچها میومد مثل قبل بشه …برام نوشتید کدبعلت تغییرات نمیشه چون کلن تغییر کرده ..ولی خیلی خوب بود یعنی عالیی بود ک هروز ۱۰.۲۰تا از سایت پیام میومد و میدیدم ک بچها فعالن .حرف میزنیم .از امیدهامون ،ارزوهامون ،رسیدنهامون ،اینک ما کنار هم ب مقصدمون ،میرسیم و رویامون رو خلق میکنیم ،،،راستش بهتون حسودیم میشه ک تنها شما میدونید ، میخونیددر روز ک کدوم یکی از بچها دیدگاه نوشتن ،چی نوشتن ،،،
درسته تو سایت انقدر دیدگاه وحرف هست ک اگ صبح تا شب من بشیینم و بخونم بازوقت کم میارم…اما استاد جان من از روزی ک ب این سایت هدایت شدم خودمو با شما و دیدگاه بچها وقف دادم .ب خودم ،ب روح و روانم گفتم ک کنار هم باهم پیش میریم و ادامه میدیم ،،هروقت پیامی میومد از طرف شما و سایت شمااگ مشغول کاره بیهوده ای بودم .یا هی داشتم میگفتم از نیم ساعت دیگ ،از ی ساعت دیگ میگفتم آفرین سمی ببین باز دعوت شدی پاشو بجای اون کارا ک تااینجا این موقع این سن تو رو ب جایی نرسونده بازم نمیرسونه بااشتیاقی وصل نشدنی ،بی اختیار میگذشتم از کارهاوساعت تعیین کردن ها…
استاد جان شاید الان بگید کسی ک اشتیاق داره و هدفش لاغرشدن و تغییر کردن براش مهم باشه دنبال بهانه های این چنینی نیست ک من دارم میگم ، هروز میتونم کاری کنم …یا هر منطق های محکمتری بیارید برای بهانه های سطحی من ،،اما …
اجازه بدید اما شو رو با ی مثال بگم ک منظورمو بتونم برسونم ودرکم کنید ک چقدر نیاز دارم ب اومدن دیدگاههای دوستانم 😊
استاد جان من این مسیر و راه و روش وکلن سایت لاغری باذهن رو مثل فیلم یوزارسیف (یوسف پیامبر) میبینم اونجایی ک پدریوسف باینک میدونست ک ب پسرش ولایت داره ولی همچنان درفراق یوسف گریه میکرد باور نکرد ک پسرش مرده تا قسمت آخر ک فرشته ی وحی ش گفت ک چرا شما این همه بی تابی منو دیدید گریه وناله هامو دیدید اما چرا نگفتید ک پسرم یوسف زده است ،،ک فرشته وحی گفت چونک ب اون درک الهی نرسیدی ،تکامل پیدا نکرده بودی….
همون لحظع ک داشتم این فیلم رو میدیدم باخودم گفتم راه استاد مون هم همینطوره ماباینک میدونیم راه وروش درستیه ولی باز ی وقتایی رها میکنیم ، مثل الان خودم ک حالم زاره برای دیدگاههای بروز بچها بهانه میارم وفقط خودمم ک مانع هستم برای رسیدن ب هدفم وقتی من میتونم نتیجه بگیرم ک مثل فاطمه سعادت باون دیدگاهای درخشان وحرف های الهیش واقعا من مو ب تنم سیخ میشه ک ب اون درک و تکامل واقعی برسیم ….من هنوز اول راهم و ب اون نگاهی ک شما ب مسیر دارید نرسیدم ن اینک باور و اعتماد واعتقاد نداشته باشم…ن فقط میگم کنارهم بودن ،باهم بودن خیلی مسیرو لذت بخش وآسون تر میکنه ،،راستش الان من خیلی خودم تواین مسیر تنها حس میکنم از وقتیک Gimilدیگ پیامی نمیاد😞
نمیدونم چقدر تونستم منظورمو برسونم ولی استاد جان اگ امکانش هست تغییرات عالی سایت رو ب ی راهی برسونید ک دیدگاها بیاد…باین کار کمک خیلی بزرگی ب منه بنده ی ….میکنید🙏🙏دلتنگ دیدگاه همه ی دوستان همسیرم هستم🙂p>
سلام دوست عزیز
تغییرات جدید سایت به شکلی اعمال شده که ارتبا بین کاربران ساده تر و بهتر بشه
تعجب میکنم که شما می گی براتون ایمیل نمیاد
خیلی ها در پیام هاشون ابراز خوشحالی می کنند که سیستم جدید باعث خوشحالی و هیجان اونها شده
ویدیوی آموزشی بخش تغییرات سایت رو ملاحظه کنید
نحوه فالو کردن افرادی که دوست داری از فعالیتشون در سایت باخبر بشی توضیح داده شده
همچین اضافه کردن دیدگاه های مفید به لیست مورد علاقه و باقی امکانات سایت توضیح داده شده
برای هر تغییری در سایت به ایمیلی که باهاش عضو سایت شدی اطلاع رسانی میشه
وقتی دیدگاه شما تایید بشه اطلاع رسانی میشه
وقتی پاسخی دریافت کنید اطلاع رسانی میشه
وقتی مدالی دریافت کنید اطلاع رسانی میشه
اگر فردی رو فالو کنید و اون فرد دیدگاهی در سایت بنویسیه به شما اطلاع رسانی میشه
ایمیلتون رو بررسی کنید باید برای شما پیام ارسال شده باشه
همین پاسخی که من به شما دادم از طریق ایمیل به شما اطلاع رسانی شده
اگه در پوشه inbox ایمیل شما هیچ پیام جدیدی از طرف سایت تناسب فکری نبود حتما پوشه spam را چک کنید
و اگر ایمیل های سایت در این پوشه وارد میشه کافی یکی از اونها رو notspam کنید تا بعد از این همه ایمیل های شما در پوشه اینباکس وارد بشه
بررسی کنید و نتیجه رو اعلام کنید
نشان های دریافت شده
سلام استاد جان ممنون از پاسخ سریع تون ….بعله مشکل از Gimil بنده بود ….و دوباره آموزش استفاده از سایت رو دیدم متوجه شدم ک باید چیکار کنم ….خیلی خیلی ممنون ..لطفتون بیکران🙏🌷🌹
سلام خدمت دوستان عزیزم و استاد روشن گرامی 🌹
من خدا را بینهایت شاکرم که مرا در مسیر لاغری با ذهن قرار داد .
یادمه چه زمانی بود که از خدا خواستم مرا هدایت کند و در مسیر لاغری آسان قرار دهد.
دقیقا چند روز بعد درخواستم از خدا ناخواسته به پیج اینستاگرام استاد روشن هدایت شدم و یکی از پستهای ایشون برام باز شد و اون پست را دیدم انگار روحم زنده شد و فهمیدم که جواب خداست در ازای درخواستم
لحظه ای سراسر امید و ایمان و عشق و شعف و شادی بود . نمیدونم اون لحظه وصف نشدنی را چطور بر زبان و بر کاغذ بیارم اما میدونم که از شدت شوق تا صبح عمیق خوابم نمیبرد و صبح بعد از بیدار شدن اولین کاری که کردم این بود
سراغ پیج استاد رفتم و تا دیدم سایت آموزشی هم دارن خوشحال تر شدم و دوره رایگان ۱۲ روزه را برای کسب اطلاعات بیشتر درمورد روند این نوع لاغری و آشنایی بیشتر شروع کردم
حدود ۴۰ روز پیش و نزدیک بهار سال۹۹
شروع کردم به دیدن ویدیو های استاد
نت برداری میکردم و شروع کردم به نوشتن توضیحات
قسمت جالبش این بود که طی مدت کوتاهی روند خوردن من تغییر کرد و راحت تونستم میل ندارم بگم و شرایط خوردنم و میزان مصرف هر وعده غذاییم به شدت کم شد و از این بابت همه اطرافیانم متعجب شده بودن و تمام تلاشم را میکردم که موقع خوردن تمام تمرکزم روی خوردن باشه فقط نه چیزای دیگه
با بسم الله شروع میکردم به خوردن و قاشقم را زمین میذاشتم و بعد از خالی شدن دهانم با شکرگذاری قاشق بعدی را میخوردم وهمین روند را ادامه دادم تا اینکه بدون تلاش خاصی و بدون فشار ذهنی طی دوهفته ۳کیلو کم شده بودم و هر چی میخواستم هم میخوردم اما با اصول درست
چون روند ذهنی که دارم و آموزشهای تکمیلی رو هنوز درست و اصولی شروع نکردم بازم همین پیشرفت خیلی منو ذوق زده کرده
برنامه بعدیم همین دوره ۱۰۰ روزه هست ان شاء الله که ادامه دهم
با وجود دوره های آموزشی دیگه ای که دارم از مسائل دیگر زندگیم اما کماکان وقتم را آزاد میکنم برای ادامه لاغری با ذهن ان شاء الله
خدا رو هزاران هزار مرتبه شکر میکنم بخاطر این هدایت و خدا را شاکرم بخاطر وجود شما استاد گرامی که راه را برای لاغری من و دوستان هموار کرد
فقط میگم خدایا شکرت
خدایا من و دوستانم را در این مسیر تنها نگذار و هر روز بیشتر از پیش شوق انجام تمرینات وهدایت به ادامه مسیر را برایمان بیشتر کن.🌹
آمین
نشان های دریافت شده
سلام سلام 😍😍 وقتتون بخیر و خوشی انشالله 🙏من اومدم 🤸💃 ب امید وتوکل بخدا قبراق و سرحال ،با حال خوب و دیدو دیدگاهی جدیدتر وبازتر نسبت ب این سرزمین ، ب این فضا ، ب این سایت…من امروز ۸۷ روزه ک ب لطف خدای هدایتگر ، دانا ، و توانا ب این سایت هدایت شدم .تا فایل ۶۶ هم هم پیش رفتم و تا حدو حدودی با درک و اشتیاق خوبی مسیرم طی شد..اما از ی جایی ب بعد کلید Stap رو زدم ک ببینم کجام⁉️ چقدر حالم خوبه ⁉️چقدر اشتیاق اولین روزه اینجا و دراین نقطه بودم رو توی وجودم دارم ک بخودم اومدم دیدم باینک درکم از فایل ها درسته توهمون لحظه س ،خطا داشتم 😔وداشتم با خطاهام جلو میرفتم ب قول معروف آویزون بودم ازون طناب بندباز ،و اون طناب قوی و محکمم ب مو رسیده بود و ب لطف خدای همیشه و در همه حال کنارم پاره نشده بود.خطاهای من دراین مسیر۶۶روزه:۱️⃣ترس از چاق شدن :چرا میگم ترس از چاق شدن در حالیک برای خودم واضح و روشن نبود بخاطر دیدگاه دوست عزیزو همسیرم ک نسبت ب من لطف داشت و منو آگاه کرد (فاطمه سعادت)عزیزم ک گفته بود:اینک همش منتظر دهان همسر یا اطرافیانم هستم ک بهم بگن لاغر شدی چیکار کردی و من هی از همسرم میپرسیدم ک لاغر شدم یا …ک با دهان کج کردن ایشون مواجه میشدم و میگفت نمیدونم من ک متوجه نمیشم ..۲️⃣حال بد:ک چرا کسی متوجه تغییرات من نمیشه ،باینک خودم کاملا حس سبکی میکردم ،ورفتم لباس سایز کوچیک گرفتم و بهم نشد واصلاداغانم کرد😂😂۳️⃣عجله کردن و بعداز هربار فایل گوش دادن خودم و برانداز کردن چون حالم خوب بود ،شوق و ذوق داشتم این علایم رو توی لاغر شدنم میدونستم،۴️⃣متاسفانه ، متاسفانه بعداز ۲ماه خودم و وزن کردم ولی عدد روی ترازو ندیدم اسکرین گرفتم فرستادم برای همسرم ک ب صلاح من نفهمم ک من چون میدونستم ک قبل از شروع این دوره چند کیلو بودم همسرم با گفتن ۶کیلو کم کردی فهمیدم چند کیلو هستم (من بعداز ۲ماه از وزن ۹۸.۸۰۰ رسیده بودم ب وزن ۹۲.۴۰۰)💃🤸😍👸ک خیلی خوشحال شدیم ولی متاسفانه بعداز وزن کردن خودم دیگ نمیشد فایل گوش 👂 کنم مهمون اومد، پسرم مریض شد ،گوشی نداشتم ،فکرم درگیره ی سری حرف و حدیث و مشکلات شد وغیره…اما خدا میدونه ی حس ،بهتره بگم ی نیروی قوی خیلی قوی بسرعت نور حال و احوالات منو خوب میکرد و میگف خوبه دیگ شروع کن ،تموم شد گذشت، و خدارو شکر وهزاربار شکر ک الان اینجا هستم درخدمت حضورووجود ماهتون 🌙باافتخار😌🙃ببخشید پرحرفی کردم 🤭ولی دوست داشتم این حرفا و اتفاقات رو با خانواده دومم ک اعضای محترم این سایت هستن ب اشتراک بزارم💐💐🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺خب خب برسیم ب اصل موضوع ،شروع دوباره،فایل تصویری 🎧🎤ودیدن گل روی ماه استاد عزیزوبزرگوارمون 😍😊درک ، تحلیل. وبرداشت من از اولین فایل از مسیرلاغری من :🖊️🖋️🗒️۱️⃣متن قبل از هر فایل خونده بشه 😊🙏۲️⃣روزی فقط یک فایل 😊🙏۳️⃣اول فایل های تصویری 🎧🎤 و برای تکرار از فایل های صوتی استفاده کنیم 😊🙏۴️⃣دیدگاههای دوستان رو بخونیم 😊🙏۵️⃣ودر آخر درک ، تحلیل ، و برداشت خودمون رو نسبت ب اون فایل آموزشی ارائه بدیم 😊🙏ک بانجام دادن این نکته ها ما بتونیم فرمول های منفی ، محدود ،و چاق کننده رو شناسایی کنیم وبا کمک فایل های آموزشی هروزه ی استاد عزیزمون اون فرمول هارو پاکسازی کنیم و بجای فرمول های غلط و اشتباه ، فرمول های درست و صحیح رو جایگزین کنیم..باین کارهای هر چند کوچک از نظر ما ،کمکی میکنیم ب تغییرافکار وباورهای درست ذهنی , باعث میشه کم کم و ب مرور علاوه بر محتویات ذهنی درست و متناسب ,,لاغر شدن و متناسب موندن رو هم در جسممون مشاهده کنیم 😊 ولذتشو ببریم (انشاءالله)🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺ما انسانها از چ روش هایی ذهنمون برنامه ریزی میشه 🤔🙄🧐🤨۱️⃣👈چشم ها 👀۲️⃣👈گوش ها👂۳️⃣👈نوشتن ✍️چشم و گوش باعث شدن ک ما ب سمت چاق شدن یا چاقتر شدن حرکت کنیم ب چ صورت🤔ماازطریق دیدهامون 👀مقدار ونوع غذا ،تنوع و دیزایین غذا،بسته بندی های تحریک کننده ذهنی ک چقدرمیتونه خوشمزه باشه و شنیدهامون راجبه همون غذاونوع غذاها ک حالا میتونسته ازروی لذت خوردن بوده باشه یا ترس از خوردن و چاق شدن مارو ب سمت لذت از خوردن میکشونده ک بهور همین امشبه ،بخور دیگ گیرت نمیاد ،بخور نذریه ،بخورتبرکه ،بخور گرونه ،بخور ی شب هزار شب نمیشه…..ک بعدش دچار عذاب وجدان میشدیم و شروع ب سرزنش کردن خودمون میکردیم ک ما شکموییم ، بی عرضه ایم وناتوانیم در لاغرشدن..حالا آمادگی اولیه برای لاغر شدن علاوه بر چشم👀و گوش👂باید از ابزار سوممون هم کمک بگیریم و مورد استفاده قرارش بدیم 😊🙏 و اون ابزار مهم و هدفمند چیزی نیست جز ،،جززز نترسید نترسید نوشتنه✍️✍️✍️✍️🤭🤭😂😍ک همه ی ما خوب بلدیم ازش دربهترین شرایط ممکن استفاده کنیم 😊 ما باعمل نوشتن محتویات ذهنی اشتباهمون رو ب نوعی ب روی کاغذ میکشیم و بادیدن و گوش دادن و آموزش دیدن هروزه ی فقط یک فایل محتویات جدید و ارزشمندی رو وارد مخزن ورودی ذهنمون میکنیم،،تا رقم بزنه علاوه بر لاغر شدن ،ب حال و حس خوب ،لذت از خودمون واززندگی بی هدف دیروز و چندروز پیشمون ،و ب ی آرامش درونی میرسیم انشاءالله ب حس رهایی😉🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺چاقی باعث شده علاوه بر ظاهری نافرم ،زشت، واختلال درزندگی های روزه مره ما ب اعتماد بنفس مون هم ضربه بزنیم ،و اعتماد بنفسی نداشته باشیم تقریباً ب شکل 🤔🙄ب شکل های مختلف حاضر نشدن در مراسمات ، دورهمی ها ،مهمونیا،عروسیا،گوشه گیر شدن درهمین مراسمات ،منزوی بودن ،احساس یاس و نامیدی ، تنهایی ، نرفتن دنبال شغل ، مدرک ،تحصل ،رشته ورزشی ،هنری ،مهارت ، نرفتن جاهایی ک دوست داشتیم باشیم ونبودیم ، اما هیچ جایی نگرانی ،نامیدی نیست دیگ ..تموم شده اون روزهای تیره و تار..رسیدیم ب مسیری ک علاوه بر احساس خوب بودن و خوب موندن اعتماد بنفسی رو ک سالهاست از دست دادیم و چندصدبرابرش رو باایمان و اطمینان و اعتماد ب خودمون ، ب باورمون ،ب مسیرمون ،راه وروش درستمون بدست میاریم ،،،انشالله ،اینجا سرزمین خورشیده ،سرزمین طلوع ،شروع دوباره باافرادی از جنس الماس💎💎💫شجاع ،دلیر،توانا،باایمانی قلبی❤️❤️ک حرفاشون ازروی صداقت و عشق و یکرنگی ،حرفایی ک هیچکس حاضر نبود ب شنیدنشون ک اگرم شنیده میشدهم ⏸️بود با تمسخر، قضاوت ،برچسب های از جنس شکستن دل ،غرور،و شخصیت آدمها،،،اما الان، اینجا،میزنم ، میزنیم حرفهایی رو ک با گوش دل خونه و نوشته میشه ….🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺ما باید با اموزش دیدن فایلهامون سعی در تغییرافکاروباورهامون داشته باشیم تا شخصیت مارو شکل بدن ،شخصیت تخریب شده ی بدست خود ودیگران با حرفها ،برخوردها ،شکستنها،له کردن کردنها و ندیدنها،،،ما باید ب آموزش دیدن هامون عمل کنیم تا نتیجه ای حاصل بشه ..اینک بیاییم بنویسیم ، یابحرف بگیم ولی برای رسیدن ب مقصد ، ب هدف تلاشی نکنیم ک بینتیجه میشه…حرف زدن خیلی راحته ،عمل کردن سخته ،ما باید انقدر دراین مسیر شجاع وقدرتمند باشیم انقدر اعتمادب نفس و عزت نفس بالایی داشته باشیم بقول معروف درسته عده ایمون خانم هستیم ولی باید مرد عمل باشیم ن برای کسی بلک فقط وفقط برای ارزش واحترام بخوده خودمون،،،ارزش و قدر کارمون رو،هدفمون رو(لاغرشدن) روبدونیم ک درکنارش احوالات بینظیرتری نصیبمون میشه روقدر بدونیم و اینجوری بهائ اینجا. موندن رو ،بهآ فایل گوش دادنها رو و انشاالله نتیجه عالی کسب کردن رو ب استاد عزیزمون پرداخت کنیم🙏 فقط با تمرین انجام دادن،وقت گذاشتن ،استمرارواشتیاق داشتن و زمان صرف راه و روش درست کردن وباعث تغییرو تحول در هر جنبه اززندگی میشه.اگر هم ک دنبال منطق هستیم برای خودمون ، ذهنمون ک ثابت کنیم از طریق ذهنی میشه ب لاغر شدن دست پیدا کنیم نشونش استاد جان و بقیه دوستان عزیزو شگفتی سازان این سایت ،،😊😍😉ما چاره ای ،راهی نداریم جز اینک فقط خودمون ،خودمون رو درک کنیم ،بفهمیم حال خودمون رو انقدر ادامه بدیم ، استمرارهمراه با اشتیاق داشته باشیم تامحتوایی ذهنی ما تغییر کنه ،ملکه ی ذهنمون بشه وما ناخودآگاه مثل هر هنری خیاطی ،رانندگی ،آشپزی اون کاروانجام بدیم واصلا نیازی ب تقلاوتلاش فیزیکی و عرق ریختن نداره و نخاهد داشت.ادامه بدیم تا صداهای مزاحم و منفی باف ها،افکار محدود ومنفی خاموش بشن،حدالمقدور کمتر صداشون رو بشنویم و هروز بااموزش ها این افکار و باورها رو کمرنگ و کمرنگتر کنیم تا درادامه تمایلات ما، حرص ولع ما ،ترسهای ریزو درشت ما از چاق شدن و چاقتر شدن کمتروکمتر بشه.🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺برای درادامه مسیر موندن و خسته نشدن و درجا نزدن هم باید کارهایی رو انجام بدیم۱️⃣عجله نکنیم :بصورتی ک هی فایل گوش بدیم و مثل متاسفانه قبل من بریم تو آینه خودمون رو برانداز کنیم ، دوروز ، یک هفته ،یک ماه فایل گوش بدیم درحالی ک ماتغییر رفتار داریم آونا نادیده بگیریم بچسبیم ب جسممون و بگیم چرا لاغر نمیشم ،۲️⃣زمان تعیین نکنیم ک مثلا تا ۱ماه آینده ،۶ماه آینده ،برای فلان عروسی ،فلان مراسم باید لاغر بشم ،چونکه ما نمیدونیم از کی وکجا این چاق شدن در ذهن ما ریشه کرده پس زمان تعیین کردن کاملا کار وروش اشتباهیه چون درادامه مسیروفایل گوش دادن و آموزش دیدن اون انتظاری ک از خودمون داریم نمیشیم ممکنه خسته و نامید بشیم ،لیز بخوریم ویا کلن خدای نکرده رها کنیم ،۳️⃣خودمون رووزن نکنیم ،توجه ب جسممون نکنیم ،خودمون رو سرزنش نکنیم ،از چاقی متنفر نباشیم ک اینهارو بیشتر درادامه مسیر بیشتر وبهتردرک میکنیم و اجبش حرف میزنیم ،،،چون افکارو رفتار افراد دراین مسیر متفاوت هست پس حتما عملکردها هم متفاوت خواهد بود،درک و تحلیل ها متفاوت خواهد بود،پس نتیجه هم متفاوت هست وممکنه فردی در چند ماه اول تغییرات چشم گیری داشته باشه ،فردی بعداز یکسال تازه تغییراتش شروع بشه وگاهی فردی بعداز یکسال هنوز تغییر ی نکرده باشه این تفاوت داشتن بین افراد بستگی باون نگرشش نسبت ب آموزش ها و یادگیری ها داره…ک ما نباید گول بخوریم یا حسرت ک فلانی نتیجه گرفته من نگرفتم ،یا خوشبحالش اون تونست من ….فقط بهتره ب این فکر کنیم ک چون خیلیا تونستن ازین مسیر نتیجه بگیرن پس ما هم ،پس من هم میتونم💪✌️ ب امید الله یکتا🙏😍🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺من ب این مسیر ، ب حضورم دراین مسیر ایمان قلبی دارم و مطمینم ک از طرف خدا هدایت شدم و خدا خودش راه و روش صحیح و درست رو سرراه ادامه زندگیم قرار داده،،،،پس پرانرژی تراز قبل ، پرقدرتتر از قبل با توکل بخدا ادامه میدم انشاءالله گوش شیطون👂😈👿کر یا میمیرم یا لاغر میشم جزاین راه راه دیگه ای وجود نداره،😍💪🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺درمسیرلاغری باقدرت ذهن باید از روش های ک قبل ازین مسیر استفاده میکردیم رو کنار براریم روشهای مثل: (رژیم های غذایی مختلف ومتنوع ،ورزهای سنگین ،تردمیل ،دوچرخه ،چرخونک ،پیاد روهای چند ساعته ، انواع دمنوش های لاغری ،چربیسوزی ها ،ژل ها،کرم ها ،گن های گیاهی لاغری ،)خلاصه ک از هرراه و روشی ک استفاده میکردیم برای لاغری باید انصراف بدیم ،بندازیم دور،و ی صفحه تازه ونو وشروعی دوباره رو آغاز کنیم برای رقم زدن خلق رویایی خودمون لاغرشدن از طریق راه و روش درست مسیر لاغری من استاد عطارروشن گرامی😊😉🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺افرادخواستار لاغرشدن دودسته اند ک تلاش میکنن ک چاق نشن یا چاقتر نشن،،،،دراین بین معدود افرادی هم هستن ک نظرو دیدگاهی نسبت ب واق و لاغرشدن ندارن و دلی و برای سلامتی خالاورزشی رو انجام میدن …..درحالی ک دراین مسیردیگ خبری از ترس و دلهره و نگرانی ،بیتابی،سرزنش وخودخوری،محدودیت ومحرومیت و رژیم وورزش های و هیچ نوع کاره عجیب و غریبی نیست برعکس با کلی حس وحال خوب ،امید ب زندگی ،آرامش ،درانتظارماست😍💪 فقط کافیه تصمیم قاطع بگیریم و شجاعانه شروع کنیم با ی یاعلی و بریم تودل مسیری سبز و روشن ،ک توی دلش پراز امیدی و آرامشه…😍😍وبا اطمینان و اعتمادوحال خوب ،اشتیاق استمرارداشته باشیم و تمرینات ش رو انجام بدیم…🌺🌺🌺🌺🌺🌺قبلا چطور ب این مسیر هدایت شدم رو براتون شرح و ب اشتراک گذاشتم اما دوباره خلاصه ای رو براتون میگم ک یادم نره ک کی بوده ک بازم هواسش ب من بوده و هوای منو داشته قربونش برم (خدا)ی زندگی بی معنی و مفهوم ی شخص منزوی وتنها بااینک همسر هستم ومادر اما خودمو اینجوری میدیدم بی هدف نامید غمیگین دبرس پوچ _خسته از خودم ،از زندگی از هزاران راه رفته و نرسیده ،شب وروزتوگوشی الاف …توی گروه مجازی بودم ک ختم قرآن و صلوات داشت ی روز با دل شکسته و گریه تواون گروه نوشتم مشکل دارم برام ختم صلوات بگیرید ک روز من شد وختم ها شروع میشد هرکی ۱۰۰،۱۰۰۰تا خلاصه ک بااون حال بی اعصاب بادوستم قرار شد ک باهم رفاقتی رقابت کنیم 😊 جایزه و تنبیه هم گذاشتیم دوستم شروع کرد و من هی امروز وفردا میکردم یجورای دیگ دوست نداشتم حوصلشم نداشتم ک گیاهخواری کنم ،خلاصه ک دیگ شروع کردم ازمم و جزم کردم و رفتم عطاری تخم کتان بگیرم 😂ک عطاریه گفت بیا ی پودر بدم توپپپپ منم ک مشتاق لاغرشدن قبول کردم اومدم گوگل ک راجبه اون پودر تخقیق کنم مسخره س چون من خریده بودمش بعد اومدم تحقیق 😂😂 میدونم درکم میکنید مجبور بودم اونموقع نیاز داشتم ،خلاصه یادم نمیاد چیشد ک نمیدونم حتی چندتاازفایل های استاد رو هم playکرده بودم.خلاصه چندروزی فقط فایل گوش میدادم و ی روز هرچی برنامه رژیمی ورزشی بود،هرچی اپلیکیشن و برنامه برای لاغر شدن توی گوشیم بود رو پاک کردن ریختم دور،،ازینورم دوستم روی مخم بود ک چیکار کردی وفلان ک گفتم ادامه نمیدم دعوامون شد😂💪🤭 چون قرار ب حال بد نبودن بود تمام برنامه های گوشیمم(واتساپ ،تلگرام ،اینستا)همه رو پاک کردم وازاول شروع کردم بعدشم ک دوره ی ۱۰۰روزه شد و خبری عالی ک میتونیتم اون روزا بشنوم وتاااااااااااااااااا اینجا ک تاالان با چند روز تاخیری درخدمتتون هستم😊💪پرقدرت باتوکل بخدا…🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺مرسی ک وقت گذاشتیدمتن منو خوندید انشالله ک خستتون نکرده باشم خداقوت ب امید موفقیت دوستان عزیزوهمسیرم😍🙏
سلام
من به صورت کاملا شگفت انگیز با این سایت حدود ۲۰ روز پیش آشنا شدم اما خب اصلا هی پشت گوش مینداختم تا این که امروز با جدیت کامل اومدم حرفاتون کلی انرژی داد مخصوصا قسمت بهانه چون من دانشجو هستم و درسام زیاده واسه همین یکم مردد بودم اما الان که فکر میکنم واقعا کار بیهوده زیاد انجام میدم که میتونم از اونا کم کنم. امیدوارم محکم باشم 🌺
نشان های دریافت شده
خوب دلم میخواست داستان هدایتم رو یکم بیشتر باز کنم….چند روز مونده بود که سال نودونه تموم بشه که دوره دوازده قدم استاد رو یکی از دوستانم بهم معرفی کرد…اولش خیلی مشتاق رفتم مقدمه رو دانلود کردم و گوش دادم ولی خوردیم به روز اول عید و یه چند روز وقفه افتاد…بعد چند روز اومدم دوباره شروع کنم دیدم فایل هایی که دانلود کردم پاک شد…دوباره یه روز وقفه…روز بعد رفتم تو سایت هر کار کردم نتونستم فایل دانلود کنم …تا شد امروز با یه عزم قوی گفتم از امروز شروع میکنم…تا یه ویس از دوستم دریافت کردم با این مضمون که استاد عطار روشن گفتن اول دوره صد قدم رو بگذرونید و بعد دوازده قدم رو خیلی بهتره…همونجا کار خدارو دیدم…که هدایتم کرد که اول از راه بهتر شروع کنم و سریع اومدم تو سایت و مقدمه رو خوندم و فایل مقدمه رو دانلود کردم و یه دفتر برداشتم اسمش رو گذاشتم شروع زندگی جدید من از ۱۵/۱/۱۴۰۰ و از همین الااااان اطمینان کامل دارم که من جزو اون موفق ترین افراد هستم که بهترین و عالی ترین نتیجه رو گرفتن و از همون اول نتایج رو دیدن💪💪💪💪خدااااجانم عاشقتم که انقد قشنگ هدایتم کردی و تو بهترین زمان ممکن تو بهترین مکان ممکن و بهترین آموزش منو قرار دادی❤❤❤❤❤ایماااان کامل دارم که بهترین نتیجه رو میگیرم چون از جانب خدا هدایت شدم تو این مسیر و تا آخر عمر بهترین و عالی ترین هیکل رو خواهم داشت و کلیییی لذت میبرم از غذا خوردن و لباس پوشیدن و اندام فوق العاده ام😍😍😍😍و یه تصمیم عالی گرفتم که سال ۱۴۰۰ رو اختصاص بدم به دوره صد قدم و دوازده قدم…یعنی دوره صد قدم رو به پایان رساندم ،دوره دوازده قدم رو شروع کنم و به پایان برسانم و این ترتیب رو سه بار تکرار کنم تا تمام آموزش ها و تمرینات ملکه ذهنم بشه و تااااا آخر عمر با ذهن ثروتمندم زندگی دلخواه داشته باشم💓💓
نشان های دریافت شده
سلام من سنا هستم❤️یه دختر بهاری🥰داستان زندگی من از ۲/۱/۷۴ آغاز شد😍و شدم تک دختر پدر و مادرم💓من یه دختر بی نظیرم و الان که دارم براتون مینویسم عاشق اندامم هستم ولی داستان چاقیمو براتون یه مختصر توضیح میدم😁من روزی که متولد شدم ۳/۷۵۰ وزنم بود ۵۲قدم
یه دختر کاملا نرمال و استاندارد از نظر اندامی…الان که عکس های دوران کودکی و نوجوانی مو نگاه میکنم میبینم واقعا اندام بی نظیری داشتم و دارم…ولیییی داستان از جایی شروع شد که حرف اطرافیان که سنا چاقه،چاقه،چاقه تو ذهن من شکل گرفت…انقد از این کلمه بدم میومد که وقتی بچه بودم دلم میخواست مریض شم که لاغر شم…با اینکه حتی شاید یه کیلو هم اضافه وزن نداشتم ولی این باور برام شکل گرفت که من چاقم…من آب بخورم چاق میشم…چاقی ما ارثیه…استخون بندی ما درشته و این باور روز به روز تو من قوی تر شد تا از دوران دانشجویی و ۱۷ سال به بعد شروع کردم به اضافه کردن وزن…تو اوج چاقیم به ۷۹ رسیدم با قد۱۶۸…ولییی با وزنی که داشتم بازم یه اندام خیلی متناسب داشتم چون یه ذره شکم هم نداشتم و همه جای اندامم نرمال بود
هر جا میرفتم همه از هیکلم تعریف میکردن…ولی چون من باور قوی داشتم که من چاقم اصلا حرفشون رو قبول نمیکردم
تا تصمیم گرفتم با ورزش و رژیم به اندام دلخواهم برسم…و تونستم یه اندام توپ برای خودم درست کنم
رسیدم به وزن ۶۳ با قد ۱۶۸…انقد هیکلم خوب شده بود سیکس پک هام درومده بود…اینم بگم ورزشم کیک بوکسینگ بود…در کنارش بدنسازی هم کار میکردم…همه و همه ازم تعریف میکردن
تو باشگاه از اکثر افراد میشنیدم کاشکی من هیکل تورو داشتم،تو چرا ورزش میکنی با این هیکل ولیییی ولییییی به خاطر باور اشتباهی که تو ذهنم جا خوش کرده،من اصلا از خودم راضی نبودم و همش در تلاش و جنب و جوش بودم
تا اینکه میخواستم یه کلاسی برم که نمیتونستم ورزش کنم و بعدشم که کرونا و تعطیلی باشگاه ها همانا و دوباره برگشت وزن من با چند کیلو اضافه تر و خودم میدونم همش هم به خاطر باورهای اشتباه بوده
تو همین دوران من با قانون جذب و استاد *** آشنا شدم و الان تو یه دوره بی نظیر هستم
وقتی دوره چهل روز آلفا اندام ایده آل بودم انقد قشنگ خدا هدایتم کرد و از طریق یکی از دوستانم با سایت استاد عطار روشن آشنا شدم و کلیییی ذوق کردم چون خودم یکی از عوامل چاقیمو ذهنم و باورهای اشتباه نوشته بودم و ایمان صد در صد دارم که من از این دوره بهترین و عالی ترین نتیجه رو میگیرم و یکی از موفق ترین ها میشم تو این زمینه🌟🌟
دوباره سلام۱۴،۱،۱۴۰۰
دلم خواست از اول بنویسم
خب اول بگم چطوراومدم تو این سایت
من از بچگی خیییلی لاغربودم وهمیشه مسخره میشدم،ولی باوراینکه دختر پریود شه چاق میشه منو هم درگیر کرد ورون هام تمام بار اضافه وزنمو به دوش کشیدن(چون قبل هاوزنم از۶۰یکم بالا میرفت حالت تهوع میگرفتم ونمیتونستم بخورم حتی بوی غذاحالمو بدمیکرد)
تادیدم وزن آوردم باکم خوردن کنترلش کردم ولی همیشه سایزشلوارم درحدیه ادم توپر روبه چاق بود و اذیت بودم وهمه میگفتن شماها مثل پدرتون ارثیتونه وتو از همه بیشتر بردی ومنم باورکردم،برای دامن پوشیدن حالم از خودم بهم میخورد که اخه چراانقد ازپایین تنه چاقم و ازبالاتنه لاغر وحتی کسی میدید فکرمیکرد خیلی لاغرم ولی بلوزشلوارمیپوشیدم قشنگ معلوم بود
وکلا اذیت بودم و این نگرانی اضافه وزن از۱۶سالگی باهامه حتی باوجود اینکه لاغربودم وفقط رون هام چاق بود
یادمه یه مدت فقط ترشی و نون میخوردم،شام نمیخوردم،کلا کم میخوردم چون تا یذره اضافه میخوردم وزنم اضافه میشد و باید تاوانشو با تمسخرو خجالت و نپوشیدن لباس دلخواه و کلی حسرت دیگه میدادم
تا۲۲سالگی بااین کنترل ها۶۰تا۶۳بودم عقد که کردم در عرض ۷ما۱۶کیلو اضافه کردم بدون اینکه کارخاصی بکنم
وچقد روحیه ام ضعیف شد(چون قبلترش که لاغربودم همه مدام میگفتن خوبی هااولی رون هات زیادی چاقه هیکلت باهم نمیخونه چرااینجوری هستی)وحالا که حتی از بالا تنه هم ثپل شده بودم همه بهم میگفتن حاج خانوم
خیلی بهم برمیخورد همیشه استرس اعصاب خراب و بدترازهمه جاریم لاغر و باریک بود وهی کوبیده میشد تو سرم و چقد من عصبی میشدم
رفت وحامله شدم وشدم ۸۹کیلو و۱۴کیلو اضاف کردم وبعد زایمان برگشتم۷۶ وشیردهی روی۸۵ثابت موندم
لاغری و اندام خوب برام شد رویا،حسرت واین باورهاشدت گرفت که
زن ازدواج کنه هیکلش خراب میشه
زایمان کنه پهن میشه و دیگه اون هیکل خوب دخترونگیش و نداره
چربی ها دیگه اب نمیشن لامصبا و ازاین دست باورها که بشدت تشدید شد
دیگه باورم شد نمیتونم نمیشه وتا۲سال با۸۵کیلو بودم،کلی روش امتحان کردم پلاستیک پوشیدم و ورزش کردم،کم خوردم رژیم و هرچی که در حد مبتدی هابود،حتی خواستم ویبره و چربی سوز گرمایشی برم که جورنشد
تا گذشت و هر روز بدتر ازدیروز رسیدم به سال۹۴ که بخاطر اینکه باجاریم مقایسه ام کردن درعرض یک سال۲۰کیلو کم کردم باکالری بندی
پیاده روی و رقص
البته که اونموقعه تا گرسنه نمیشدم نمیخوردم واین عالی بود
ولی ترس از چاقی برای یه لقمه اضافه ترشدن وزن و داشتم
مدام نگاه میکردم
سایز میگرفتم وزن میگرفتم وبرای ۴سال وزنمو داشتم تا کرونا اومد وباور کم تحرکی و حتی اگه کم بخورم وتحرکم کم باشه اضافه میشه کم کم شد و هی استرس بیشتر
خب حالابریم سال۹۷و اشنایی بادوست قشنگم وحید و صحبت و حرف و هدایت شدم به کتاب نیمه تاریک وجود
بعد کتاب های دیگه
وقانون جذب وآموزش های ۱۲قدم و بلاخره سایت ارزشمند استاد عباسمنش
دقیقا اسفندماه دنبال جملات تاکیدی برای لاغری بودم تو سایت(البته بگم که من یه دوره ذهن لاغر رفتم ۱ماهه که چندتا فایل آلفا وپیاده روی بود وبقیه اش مثل قبل رژیم و کالری بندی که جالب نبود ولی باعشق به لاغری ۶کیلو کم کردمازبهمن تااسفند)وتوسایت استاد عباسمنش عزیزی اقای عطار روشن و معرفی کرده بودن منم که دنبال یه راه راحت و بدون استرس و نخور وبخور وذهنی بودم بلاخره وارد سایت شدم و چقد برام دلنشینه
تو۱هفته اول۲کیلو کم کردم ولی
باورهای محدود برو جلو اینه و واااااای دباره که برگشت هی میومد و حالمو بد میکرد
تا اومدم تو قسمت لاغری گام به گام ونظرات ارزشمند دوستان و چقد جنس حرف ها اشنا و شبیه خودم وخیلی امیدوارتر شدم وازشوق خودم معرفی کردم به دوستانی که دنبالش بودن واونهاهم راضی هستن که بلاخره راهشو پیداکردن
ممنونم که هستین و اینهمه آموزش های عالی دارین
منم تعهدمیدم که بنویسم بخونم و نگاه کنم
1.عجله ممنوع۲.حتما بنویسم و کامنت هارو بخونم۳.استمرار داشته باشم و ازمسیر لذت ببرم۴.یه قدم یه قدم برم و عجله ممنوع۵.وزن کشی،سایزگیری،امتحان کردن لباس ها،هی استرس که وای نخورم چاق میشم و…ممنوع۶.اهمیت ندادن به نظر دیگران۷.عشق و اشتیاق برای تناسب ذهن و بعد جسم۸.بقول استاد یابمیرم یابه عشقم برسم
ممنونم که هستین