مسیر لاغری با ذهن؛ سفری متفاوت برای رسیدن به تناسب اندام واقعی
اگر اضافه وزن داری و بارها با رژیم و ورزش شروع کردی ولی هر بار برگشتی به نقطهی اول، نگران نباش. تو تنها نیستی! روشی هست که من و صدها نفر دیگه ازش عبور کردیم؛ روشی به اسم «مسیر لاغری با ذهن».
یه راه متفاوت، آروم، اما عمیق. سفری ۱۰۰ قدمی که نه فقط به سمت لاغری، بلکه به سمت خودِ واقعیت هدایتت میکنه.
🤔 مسیر لاغری با ذهن یعنی چی واقعاً؟
بذار راحت بگم:
همونطور که یهشبه چاق نشدیم، قرار نیست یهشبه هم لاغر بشیم ⏳
❌ رژیمهای عجیبغریب و ورزشهای زورکی فقط ظاهر ماجرا رو تغییر میدن. اما ریشهی چاقی یه جای دیگهست… درست حدس زدی: توی ذهنمون! 🧠
🔁 سالها تکرار یهسری افکار، احساسات و رفتارهایی که ذهنمون بهشون عادت کرده، باعث شده بدنمون همون فرم همیشگی رو نگه داره.
🎯 پس مسیر لاغری با ذهن یعنی چی؟ یعنی بهجای مبارزه با بدن، بریم سراغ جایی که فرمان چاقی صادر میشه: ذهن!
- 💡 یعنی ذهنمون رو دوباره برنامهریزی کنیم
- 🌱 یعنی افکار محدودکننده رو بشناسیم و جایگزینشون کنیم
- 💪 یعنی یاد بگیریم چطور از درون تغییر کنیم، نه با زور و اجبار
تو این مسیر، غذا دشمن نیست 🍰، بدن ما دشمن نیست 🚫
بلکه ما با ذهنمون دوست میشیم، و از همونجا ماجراجویی لاغری شروع میشه…
🛤️ این مسیر واقعی لاغر شدنه؛ آروم، عمیق و واقعی.
🚶♀️ از مسیر لاغری با ذهن تا تغییر کل زندگی ✨
راستش وقتی وارد مسیر لاغری با ذهن شدم، فقط دلم میخواست چند کیلو وزن کم کنم… 🎯 ولی چیزی که پیدا کردم، خیلی بزرگتر و عمیقتر بود:
- ✅ اعتمادبهنفس واقعی
- ✅ آرامش ذهنی 🧘♀️
- ✅ حس خوب نسبت به غذا 🍲
- ✅ رابطهی صمیمی با بدنم 💖
و حتی انرژی بیشتر توی کار، زندگی و روابط! 💼💬
این مسیر فقط یه رژیم جدید نبود، یه نوع یاد گرفتن بود… یه مهارت جدید برای زندگی بهتر.
در واقع، من و خیلی از همراههام فهمیدیم که لاغر با ذهن مثل یاد گرفتن یه سازه 🎸
تا حالا شده بخوای گیتار یاد بگیری؟
مگه تو هفته اول میتونی بری رو استیج کنسرت اجرا کنی؟! 😅
معلومه که نه! باید تمرین کنی، اشتباه کنی، ازش یاد بگیری، و دوباره ادامه بدی.
مسیر لاغری با ذهن هم دقیقاً همینه: تمرین، تکرار، اشتیاق ❤️🔥
اگه با این نگرش که “میخوام سریع نتیجه بگیرم” وارد بشی، فقط زود خسته میشی 😓 ولی اگه با تعهد و صبر وارد بشی، معجزهها خودشون کمکم میان…
🧠 تفاوت بزرگ لاغری با ذهن و سایر روشهای لاغری
یادت باشه 👇
✅ یادگیری یه فرایند ذهنیه
✅ لاغر شدن یه فرایند بدنیه
ذهن خیلی زود یاد میگیره، ولی بدن برای تغییر، زمان میخواد ⏳
پس اگه هنوز توی سرت دنبال یه راه جادویی برای «سریع لاغر شدن» میگردی، همین حالا اون فکر رو بنداز دور 🗑️
🌱 تنها راه واقعی و موندگار، ادامه دادن توی مسیر لاغری ذهنیه.
با صبر، با عشق، با آگاهی…
🎯 چرا تمرین توی مسیر لاغری با ذهن مهمتر از فقط شنیدنه؟ 🎧✍️
یه حقیقت مهم و ساده رو بدونیم:
شنیدن فقط یه بخش کوچیک از یادگیریه!
📚 طبق تحقیقات، ما فقط ۱۰٪ چیزهایی که میشنویم یا میخونیم رو به خاطر میسپاریم.
اما… 🎯 ۹۰٪ چیزهایی که با دست، دل و عمل تجربهشون میکنیم رو واقعاً یاد میگیریم!
حالا فکر کن توی مسیر لاغری با ذهن باشی و فقط فایلها رو گوش بدی 🎧، اما تمرینی انجام ندی، ننویسی، تحلیل نکنی، تجربه نکنی…
خب دوست عزیز، ذهنت فرصت تغییر عمیق پیدا نمیکنه 😌
💡 لاغری ذهنی فقط با گوش دادن نیست، با انجام دادن و تکرار آگاهانه شروع میشه.
اونجاست که یادگیریت واقعی، موندگار و تأثیرگذاره 💪
🐢 یادگیری زمان میبره، عجله نکن!
حتی اگه تو بتونی همه آموزشهای سایت رو توی یه هفته ببینی و تمرینها رو انجام بدی…
قراره معجزه بشه؟ 😅 معلومه که نه!
تو فقط قدم اول مسیر رو رفتی: آموزش دیدن.
اما مرحلهی مهمتر تازه شروع میشه: تغییر کردن 🌱
مثل کاشتن یه دونهست…
بذر یادگیری رو میکاری، اما برای اینکه سبز بشه، نیاز به نور، مراقبت و زمان داره ☀️🌧️
🧠 مسیر لاغری با ذهن = روبهرو شدن با ترسها
لاغری ذهنی فقط دربارهی کالری و بشقاب غذا نیست 🍽️
بلکه دربارهی روبهرو شدن با ترسهایییه که سالها توی سایههای ذهنت جا خوش کرده بودن:
- 😨 «نکنه هیچوقت لاغر نشم؟»
- 😔 «اگه دوباره شکست بخورم چی؟»
- 😟 «اگه اینم مثل بقیه راهها جواب نده چی؟»
من خودم ۳۵ سال با این ترسها زندگی کردم. بارها رژیم گرفتم، شکست خوردم، گریه کردم، ناامید شدم و خودم رو تسلیم چاقی می دیدم.
اما یه روزی، یه نقطهی عطف رسید.
🌟 تصمیم گرفتم بهجای فرار، وایستم و با ترسهام روبهرو بشم.
و به خودم گفتم:
«حتی اگه تهش لاغر نشم، این بار دارم به خودم احترام میذارم. دارم به ذهنم یاد میدم که من لایق آرامش و تغییرم.»
اگه تو هم الآن اینجایی و داری این متن رو میخونی، بدون که تو هم این شجاعت رو داری 💛
تو هم آمادهای وارد مسیر لاغری با ذهن بشی. قدمبهقدم. با عشق و آگاهی.
📘 قراره توی مسیر لاغری با ذهن چی یاد بگیری؟ 🧭
اینجا خبری از رژیم سخت نیست. خبری از لیست ممنوعه و کالریشماری هم نیست 🚫
قراره چیزهای عمیقتری یاد بگیری، مثل:
- 🔍 چاقی واقعاً از کجا میاد؟
- 🧠 چطور ذهن چاق رو شناسایی و بازنویسی کنی؟
- 🛠️ چطور عادتهای ذهنی سالم و متناسب بسازی؟
- 🍽️ چطور با حس خوب غذا بخوری، نه با استرس و عذاب وجدان؟
- 💞 چطور به بدنت اعتماد کنی و اجازه بدی خودش تنظیم شه؟
و مهمتر از همه:
✨ یاد میگیری که لاغری از جایی شروع میشه که تصمیم میگیری خودتو ببینی، بپذیری و دوست داشته باشی 💕
میخوای این مسیر رو باهم ادامه بدیم؟ 🌈
قدم بعدی، تمرینه! نه بهزور، نه برای نتیجه فوری، بلکه برای ساختن یه زندگی متناسب، از درون تا بیرون.
💥 ترسهاتو بشناس، تا مسیر لاغری با ذهن رو شروع کنی 🧠💪
راستش رو بخوای، بزرگترین مانع ما برای لاغر شدن نه شکممونه، نه اشتها… بلکه ترسهامونه 😟
ترس از چاقتر شدن، ترس از اینکه «اگه اینم جواب نده چی؟»
ترس از اینکه «نکنه تا آخر عمرم همینجوری بمونم»…
من خودم ۳۵ سال با این ترسها زندگی کردم.
هر سال یه کیلو، دو کیلو، پنج کیلو چاقتر میشدم و این یعنی هر سال ترسم از چاقتر شدن بیشتر میشد 😨
بارها رژیم گرفتم، شکست خوردم، ناامید شدم و این یعنی ترسم از لاغر نشدن هم عمیقتر میشد 😞
اما یه روز… تصمیم گرفتم دیگه فرار نکنم.
🎯 گفتم:
حتی اگه ته این مسیر هیچی نصیبم نشه، حتی اگه دوباره چاقتر بشم… من این بار شجاعانه با ترسهام روبهرو میشم.
چون فهمیدم:
✅ کسی که با ترسهاش روبهرو نمیشه، همیشه اسیرشونه.
✅ کسی که از ترس، هیچ کاری نمیکنه، هیچ تغییری هم نمیکنه.
🛑 مسیر لاغری با ذهن جای ترسوها نیست 🚫
اگه الان اینجایی، یعنی یه چیزی درونت داره فریاد میزنه که:
«من دیگه نمیخوام قربانی ترسام باشم!» 🙌
🔔 پس باید بدونی:
💡 مسیر لاغری با ذهن برای شجاعهاست.
اونایی که میخوان واقعاً خودشون رو ببینن، بشناسن، بپذیرن و تغییر کنن.
ترسوها همیشه تو چرخهی چاقی گیر میمونن.
اما شجاعها اونایی هستن که بالاخره به آرزوشون میرسن 🌟
🧠 تمرین شناخت ترسها در مسیر لاغری با ذهن
حالا وقتشه با خودت روراست باشی و شجاعانه با ترسهات روبرو بشی. در بخش نظرات با حوصله به سؤالهای زیر پاسخ بده. جوابهات رو بهصورت شرح انشایی بنویس، نه فقط چند کلمه!
- ❓ از چاقتر شدن میترسی؟ چرا؟
- 🌀 چی باعث میشه این ترس توی دلت بمونه؟
- ❓ از لاغر نشدن میترسی؟ چرا؟
- 💔 چه تجربههایی باعث شدن این ترس عمیقتر بشه؟
- ❓ ترس از چاقتر شدن، مانع متناسب شدنت شده؟
- 🎭 یعنی اونقدر میترسی که هیچ کاری نمیکنی؟
- ❓ ترس از لاغر نشدن باعث شده دست به اقدام نزنی؟
- ⚠️ یعنی فکر میکنی «فایدهای نداره» و منصرف میشی؟
✍️ تعهد ذهنی خودت رو بنویس
با قدرت و اطمینان این جملات رو بهصورت نوشتاری برای خودت بنویس و باورشون کن:
- ✅ از این لحظه تمام کارهایی که برای لاغر شدن انجام میدادم را متوقف میکنم و با تمرکز کامل وارد مسیر لاغری با ذهن میشوم.
- 💫 از این لحظه ترس از لاغر نشدن را رها میکنم و با اطمینان از توانایی خودم در این مسیر قدم برمیدارم.
🔥 شعلهور کردن انگیزه درونی
برای اینکه قدرت درونیت بیدار بشه، باید خودت رو به انگیزه و انرژی وصل کنی. حالا به این سؤالها با شرح کامل پاسخ بده:
- 💡 چقدر اطمینان داری که توانایی لاغر شدن داری؟
- 🌟 اگر اطمینان داری، دلایل این اطمینان رو با جزئیات بنویس تا خودت هم بیشتر بهش ایمان بیاری.
این تمرین ساده اما قدرتمند، اولین قدم برای آزاد شدن از چنگال ترسها و شروع واقعی مسیر لاغری با ذهنه ✨
اگه میخوای واقعاً باور کنی که برای لاغر شدن انتخاب شدی، داستان هدایت دوستات رو در بخش داستان هدایت بخون، بعدش داستان هدایت خودت به سایت تناسب فکری رو به این صفحه اضافه کن؛ اینجا جای قصههای واقعیِ تحوله 💚 قصه هایی که همه با چاقی شروع میشه ولی با لاغری تموم میشه.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 3.87 از 491 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام خدمت استاد عزیز و دوستان گرامی🌹وچقدر قدرتمند هست باورها و قبول کردن اینکه ما می توانیم روزی که دوره رو شروع کردم حرف های استاد مثل یک گلوله امید در جان من رخنه پیدا کرد ومطمئن بودم که این بار دیگه واقعا من از همه لحاظ تغییر پیدا میکنم و کلی حالم خوب میشه با قدرت کامل دوره رو شروع کردم و چقدر حالم خوب شد وانرژی بخش برام بود .به معنای تمام روحم شاد می شد احساس سبک بار بودن داشتم همه چیز عالی پیش می رفت و کلی از لحاظ روحی و رفتاری و جسمی تغییر پیدا کردم قشنگ لاغر شدنم به چشم میومد و اطرافیانم بهم میگفتن که لاغر شدی چکار میکنی رژیم گرفتی 🤔و منم میگفتم نه 😂 آدم باید اصولی لاغر بشه ما یه شبه چاق نشدیم که یه شبه با رژیم لاغر بشیم.همون طوری که سال ها طول کشید تا ما چاق بشیم زمان هم لازمه تا روند لاغر شدن طی بشه و توی این مسیر تلاش و استمرار حرف اول میزنه.باید بخوای تا موفق بشی 😊منم خواستم همه چی خوب پیش میرفت تا اینکه شوک عظیمی بهم وارد شد و بابای عزیزم رو از دست دادم😔 اینقدر شوکه عظیم بود که دل و دماغ هیچی نداشتم حتی غذا خوردن از طرفی هم ماه رمضون بود و روزه بودم و همین عامل باعث شد روند لاغریم خیلی سریع تر بشه و متاسفانه توی اون شرایط بیخیال حال و روز خودم شدم و تمرین های سایت رو انجام ندادم و همین عامل باعث شد کم کم اشتیاق فایل گوش کردن و تمرین انجام دادن رو از دست بدم 😔طوری که با گذشت زمان برنامه لاغری با ذهن من متوقف شد و با تلاش اطرافیان از طرفی حال روحی من کم کم بهبود پیدا کرد دیدم خیلی راحت داره اون سایزی که ازم کم شده بر میگرده 😔برای هم دوباره اومدم از اول همه چی رو شروع کنم و مطمئنم که نتیجه دلخواهم دوباره نصیبم میشه😊استادممنونم بابت تمام زحماتتون🙏🙏
نشان های دریافت شده
سلام 😊☺️باز اومدم من ولی این بار با تعهد کامل خیلی لیز خوردم ولی دیگه این بار خبری از لیز خوردن نیست چون راهش پیدا کردم من تیر ماه نود نهه وارد این مسیر شدم و هدایت شدم به این به مسیر بارها لیز خوردم و باز اومدم ولی هربار اومدم از دفع قبلی خیلی از اشکلاتم پیدا کردم و این بار🤩سرچشمه لیز خوردنم پیدا کردم آخرین لایو که استاد داشتن من پرسیدم از استاد چرا من با اینکه خیلی دلم میخادلاغر بشم مشروع میکنم ولی لیز میخورم و استاد خیلی قشنگ برام توضیح داد گفت مشکل از ورودی هات است که باعث میشه لیز بخوری و اشتیاقت کم بشه و گفت هیجان داری واسه لاغر شدن نه تعهد اون لحظه تصمیم میگیری لاغر بشی شروع میکنی و با اولین ورودی منفی ناراحتی دلسرد میشی ادامه نمیدی خیلی قشنگ برام توضیح داد و کلا فهمیدم مشکلم از کجاست تو هرکاری فهمیدم نه فقط لاغری 😍😊😊☺️❤️❤️❤️استاد جان همینجا ازت تشکر میکنم ♥️با اینکه هزار بار لیز خوردم اومدم با تعهد کامل ادامه بدم و فایل ها بفهمم عمل کنم همین راز موفقیت همین است فهمیدن عمل کردن من قبلا خیلی به خودم سخت میگرفتم و خیلی احساسم بد میشد خسته میشدم چون فک میکردم چندین بار بنویسم تو دفتر تو بخش دیدگاه استاد مدال بده من لاغر میشم و خودم با دیگران مقایسه میکردم و برای دیگرانم توضیح میدادم چاقی ذهنی است ..ومیخواستم دیگران متقاید کنم و چون اونها درکی نداشتن منم دلسرد میکردن خلاصه خیلی به خودم سخت میگرفتم 😀😃🤷🤦. ولی الان فهمیدم درک کن بفهم واسه خودت بفهم نمیخاد دیگران متقاید کنی منتظر مدال استاد نباش فقط بفهم و هرچی میفهمی بنویس هرچی به ذهنت میرسه بنویس و عمل کن دیگه کار هیچی نداشته باش هرکس لیاقت لاغری داشته باشه به این مسیر هدایت میشه من دیگه اومدم این بار با تعهد کامل سه ماه کنار دوستام باشم😊😍🤩استاد جان امروز روز دختر است روز دختر به آیدا کچلو و دختر بزرگتون و خودم و بقیه دخترها مسیر لاغری تبریک میگم امروز برام شروعی تازه است خیلی خوشحالم و اومدم اینجا بنویسم که نجواها ذهنم تیر خلاص بهشون بزنم 😀😃😀خوش آمد به خودم میگم واسه از نو شروع کردن
سلام خدمت استاد عزیزم جناب عطار روشن
من بعد از یک وقفه که خیلی خوشحالم ازاینکه پیش اومد،آمدم تا مجدد شروع کنم،من تاگام ۷رفتم والان از اول و قدم به قدم آروم آروم پیش میرم واین بار بادرک موضوعی حیاتی اومدم تا به اشتراکش بزارم باهاتون
اولین بار که عضو شدم وشروع کردم همش ذوق داشتم اخ جوووون لاغرمیشم بدون بازگشت و همش جلوی آینه بودم و هی خودمو برانداز میکردم
وتمام توجه ام روی نتیجه ی فرمول های ذهنی نامتناسب کننده بود(یعنی نتیجه که همون چاقیه)
وهمین باعث شد اون اشتیاق اولیه رو نداشته باشم و تاگام۷بیشتر پیش نرم بااینکه گه گاهی فایل هارو میگوشیدم
ولی خیلی میلم نمیکشید جلوتر برم
چرا؟
چون منفی بافم در ۲ قالب فریبنده اومده بود
۱.خب چیز جدیدی نمیگه که(وبه عبارتی ظرف آگاهیم پرشده بود و من خالیش نکردم و من میدونم اومد سراغم)
۲.توکه تغییری نکردی چاقی رون هات که همونه وتمام توجه ام ناخودآگاه روی چاقی بود روی نتیجه واین باعث شد
امروز بیام و بگم واقعااااا خیلی فجیع لیز خوردم اما
مهم نیست
چون این لیز خوردن این آگاهی های ناب و پاشنه آشیل هارو بهم نشون دادند
والان واقعا واقعا واقعا درک کردم که این کار فقط یک یاچندفرمول ذهنیه
واصلا ربطی به جسمم نداره
جسم من اون نمره ی نهایی هست که من گرفتم
ونمره ی نهایی نشون میده ماچه درسی رو چطوری وچقد درک کردیم وبهش عمل کردیم
من با فرمان های ذهنم که فرمول های نامتناسب شدنه پیش میرفتم ونتیجه شده چاقی
حالا که میدونم ودرک کردم وفهمیدم(واقعا به این درک رسبدم)که این کار ذهنیه فقط وفقط وفقط ذهنیه
پس بافرمول های متناسب کننده پیش میرم و میدونم وایمان دارم نتیجه چیزی جز تناسب نیست
بقول خودتون مگه میشه قورمه سبزی بپزی و شله زرد تحویل بگیری
نه
الان تازه دارم شیرینی این حرف هارو عمیقتر و بازتر و بادرک بهتر میفهمم
ومیگم خب تو اصلا چکار جسمت داری هرچی که باشه
بقول عطار روشن من وقتی شروع کردم اصلا توجهی نداشتم به چاقیم و غرق یادگیری و نهادینه کردن فرمول های متناسب تو ذهنم بودم و وقتی بخودم اومدم دیدم نتیجه که جسمم هست عوض شده
پس به خودم میگم
آمنه نتیجه یک روز و یک ماه بوجودنیومده که الان بااین مدت ازبین بره
یه عمر انقدر این فرمول ها تکرار شد تا الان نتیجه شده این
پس انقد این فرمول های متناسب شدن رو تکرار کن واصلا به نتیجه کاری نداشته باش چون میدونی که نتیجه غیر از متناسب شدن و وزن ایده آلت نخواهد بود
چون قانون اینه وطبیعیه که این اتفاق بیوفته پس اصلا نگران نباش و از مسیر لذت ببر و خودت باش و در لحظه زندگی کن آمنه جونم
ومیبینی نامحسوس تغییرات اتفاق افتاده
متشکرم متشکرم متشکرم
من سیده آمنه یاقوتی تعهد میدم هر چیزی پیش بیاد بازهم ثبات قدم دارم و صبرالهی و امید الهی پیشه میکنم صبر جمیل
سلام دوست عزیز
از اینکه دوباره قصد شروع کردن دارید خوشحالم و به شما تبریک میگم
مطمئن باشید درک این بار شما با مرتبه قبل متفاوت خواهد بود چون شما با نگاه متفاوتی شروع کردید
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
سلام خدمت همگی
من مه تاب هستم دانشجوی لاغری سال ۹۶ که تا امروز از دوره و مسیر دور شده بودم ولی به صورت اتفاقی دیشب لایو اشتراکی با خانم فریده حسنی را دیدم و حرفاشون من را جذب و مشتاق کرد.
از دوره صد گام حرف زدن و من مصمم شدم که این دوره را شروع کنم و خوشحالم که با کمک و شور و اشتیاق آسیه جانم به اینجا هدایت شدم❤️
فایل مقدمه عالی بود و فهمیدم تا الان بهانه های ذهنم برای وقت نداشتن و حال نداشتن خیلی بوده و ان شاء الله تا آخرش بتونم پیش برم و حس و انگیزم عالی بمونه!
مه تاب یه متناسب شاد🥰
نشان های دریافت شده
سلام عزیز دلم😍🤗 خیلی خوش اومدی 💪🏻 امروز صبح بهترین خبری بود که به من دادین هم تو هم مریم که برگشتین به این سرزمین لذت بخش و مطمئنم موفق ترین و عالی ترین هستین😍👏🏻👏🏻👏🏻 واقعا تبریک میگم 💖💖💖 برای این هدایت شیرین و لذت بخش دوباره با اشتیاق فراوان منتظر تمرینات عالیت هستم عشقم 💗😍 واقعا صحبت های شیرین فریده جون همه رو به نشاط و وجد آورد من که کلی اشک شوق ریختم و چقدر خوشحالم و متشکرم از لایو عالیشون
یوسف گم گشته باز آید به کنعان غم مخور 💖
کلبه احزان روزی شود روزی گلستان غم مخور 💖
خدایا شکرت شکرت شکرت ✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻😍😍😍😍 آرزوی خوشبختی و توفیق روز افزون برات دارم عزیز دلم
عزززززیزمی مرسسی واقعا ممنون از خوشامدگویی و شور و انگیزه ای که بهم منتقل کردی 😍❤️
به امید شادی و موفقیت روز افزون 🥰
یاهومن لا هو الاهو
سلام دوستان عزیز
مراجعه من به این سایت کاملا هدایتی بود.خداروشکر وقتی درمسیر درست باشیم و از نشونه ها راحت نگذریم به مسیر درست و روش درست هم هدایت میشویم.من درحال خوندن دیدگاهها در سایت استاد عباسمنش بودم که یکی از دوستان گفت که از طریق لاغری باذهن و استاد عطار روشن لاغر شدن و جالبه که ایشون از طریق این سایت به سایت استادعباسمنش هدایت شدند و من از طریق سایت استاد عباسمنش به سایت لاغری با ذهن
همیشه دهنم درگیر لاغری متناسب بودن مخصوصا درناحیه شکم بوده .همیشه دنبال راه و روشهای مختلف ورزشهای مختلف رژیمهای مختلف و هر روش وایده ای رو دنبال میکردم برای لاغر شدن و لاغرموندن در واقع متناسب بودن . دفعاتی هم موفق بودم ولاغر میشدم اما در اون وزن نمیموندم و دوباره چاق میشدم و اضافه وزن پیدا میکردم و البته همیشه ترس از خوردن داشتم
خداروشکر با این سایت زیبا اشنا شدم وهدایت شدم به مسیر درست تا از ریشه این مساله رو حل کنم
از اونجایی که خیلی روی ذهنم کار میکنم اطمینان کامل دارم که با این روش حتما به وزن دلخواهم میرسم وایمان کامل دارم که با قدرت بینهایت ذهنم میتونم زندگیم را خلق کنم انطور که خودم میخواهم درهمه جنبه ها .خودم خالق زندگی خودم هستم بنابراین میتوانم اندام دلخواهم را خلق کنم به راحتی وآسانی با توکل بر خدای مهربونم
سپاسگزارم
سلام استاد عزیر وگرامی وهمراهان سایت تناسب فکری من دیروز دوره چالش اینو نخوردم رو تموم کردم اینقدر برام خوب بود که گفتم دوباره یک عادت دیگم روهم بزارم کنار باز با خودم گفتم باشه این مسر لاعری من رو هم شروع کنوبعد دوباره برم اون دوره خیلی خوشحالم که در این سایت برای همه وهمیشه اینقدر مطلب هست که میتونی هر دفعه یک دوره رایگان وخیلی خوب رو شروع کنی من که با اعتماد به نفس وخیلی مطمین از اونچه که فکر میکنید مطمینترم که موفق میشم وخدارو بارها وبارها شکر میکنم که با این سایت اشنا شدهام وتقریبا تا جایی که بتونم تمام اطرافیانم رو با این سایت اشنا کروم وخدا رو شکر میکنم ودرمورد این مسیر با اطمینان میگم که من جز و دسته شگفتی سازم بعداز صدروز حتما فقط همین خدارو شکر که درمسیرم وبا اعتماد واطمینان میگم من موفقم چون من هدایت شد ه خدایم وتمام وتمام واز استاد عزیر بسیار بسیار ممنونم ود اخر از پروردگارم بسیار بسیار ممنونم
نشان های دریافت شده
به نام خداوند مهربان
امروز برنامه مربوط به دوره ورود به سرزمین لاغرها را انجام دادم و کنجکاو شدم که در این دوره چه خبر هست، انصافا عالیه خیلی انرژی گرفتم و میخوام خلاصه آنچه برای موفقیت در این مسیر لازم هست و همچنین موانع را یادآوری کنم.
مراحلی که برای کسب موفقیت در مسیر لاغری با ذهن لازم است:
۱- خواندن متن هر جلسه .ذهن از طریق دیدن ، شنیدن و احساس اطلاعات خود را کسب می کند خواندن متن اماده شده مطالب هر جلسه الزامیست.
۲- مشاهده فایل های تصویری. اگر فایلی تصویری باشد باید حتما برای بار اول بصورت تصویری دیده شود و در موارد تکرار می توان از فایل صوتی استفاده کرد.
۳- خواندن دیدگاه ها: خواندن دیدگاههای سایر دوستان بسیار موثراست چون برداشتها و تجربیات متفاوتی در اختیار ذهن ما قرار می دهد و به ما کمک بسیاری می کند. مخصوصا دیدگاههایی که مدال از استاد گرفته اند باید حتما مطالعه شوند تا به تثبیت مطالب در ذهن ما کمک کند.
۴- نوشتن دیدگاه شخصی خود: اینجا محل پرسش و پاسخ با استاد است و باید هر آنچه از فایل درک کرده ایم را در این قسمت ثبت کنیم. ثبت دیدگاه به شناختی که از خودمان داریم کمک بسیاری می کند و سبب ایجاد باورهای درست در ذهن می شود.
۵- عمل به آموخته ها: دو صد گفته چون نیمی کردار نیست. باید به هر آنچه یاد می گیریم فکر کنیم و آن را در زندگی خود اجرا کنیم. تا به هدف برسیم.
۶- باور و ایمان به توانایی متناسب شدن. شاید باید این مورد را شماره ۱ می نوشتم باید باور کنیم که توانایی و لیاقت متناسب شدن را داریم و ذاتا متناسب و لاغر خلق شده ایم و تغییر در باورهای ذهنی و ایجاد فرمول های چاق کننده در ذهن ما سبب افزایش وزن و چاقی جسممان شده است و می توانیم با اصلاح باورها به تناسب اندام دائمی که حق الهی ماست برسیم.
عوامل مخرب و لغزاننده در مسیر لاغری با ذهن عبارتند از:
۱- عجله . عجول نباش عجله کار شیطونه اگر عجله کنی و با قدم گذاشتن در این مسیر منتظر مشاهده سریع نتایج شگفت انگیز در جسم خودت باشی لیز می خوری. این مسیر بر ذهن کار می کند پس نباید منتظر نتایج سریعی که از رژیم و …. می گرفتیم از این دوره باشیم که البته ان نتایج سریع و زودگذر بود ولی نتیجه این دوره که حاصل صبر و تلاش و ایمان ماست دیر بازده ولی ماندگار و دائمی است.
۲- ترس از لاغر نشدن یا ترس از چاق تر شدن. کلا ترس ممنوع . زندگی با ترس از خوردن و ترس از هزارو یک چیز دیگر را رها کنیم و بدون ترس زندگی کنیم و امیدوار باشیم به مسیری که در آن قرار گرفته ایم و بدون ترس پیش برویم.
۳- هرگونه رژیم و پرهیز و برچسب زدن به مواد غذایی و تفکیک غذاها ممنوع . فقط و فقط تمرکز بر لاغری بر ذهن است و بگذاریم این جسم بیچاره از بدرفتاری ما رها شود و به اسم کمک به خود آن را با رژیم های متنوع دچار مشکلات بیشتر نکنیم و از نعمات الهی به شیوه درست استفاده کنیم و از زندگی لذت ببریم.
۴- ورزش به قصد لاغری ممنوع . اگر به قصد کاهش وزن ورزش می کنیم تعطیل شود ولی اگر هدف دیگری مثل تقویت عضلات ، علاقه و …. باشد ادامه دهیم به هر حال ورزش با حس و حال بد صرفا به قصد لاغری همان بدرفتاری با جسم و ایجاد احساس بد در ماست که بر فرایند درست ذهن تاثیر منفی خواهد داشت.
۵- بهانه تراشی ممنوع.
در ره منزل لیلی که خطرهاست در آن شرط اول قدم آن است که مجنون باشی
باید برای رسیدن به مقصد سرزمین لاغرها و تحقق مهمترین خواسته خود باید عاشق این مسیر باشیم و به رسم عاشقی بدون بهانه تراشی به سمت سر منزل مقصود پیش برویم.
به امید رسیدن همگی ما به تناسب اندام همیشگی و به جشن باشکوه متناسب شدن در سرزمین لاغرها به یاری خداوند مهربان.
نشان های دریافت شده
سلام ارامش عزیز چقدر فوق العاده نوشتی دوست خوبم تک تک کلماتت درعمق روحم نشست هر روزی که نوشته هاتو میخونم بیشتر پیشرفت کردی موفق ومتناسب باشی
با عرض سلام خدمت استاد گرامی
من ۳۵ سال دارم تقریبا از سن ۶ سالگی تپل بودم و همیشه حس خجالت در جمع رو داشتم و راههای زیادی هم برای لاغری امتحان کردم ورزش، رژیم و دمنوش و…. متاسفانه یا نتیجه نگرفتم اصلا و یا بعد مدتی کنار گذاشتن دو برابر برگشته.حس خیلی بدیه تحقیرها و شنیدن برا سایز شما لباس نداریم و .… خوشحالم که با سایت شما آشنا شدم و تعهد دارم گام به گام با گفته های شما پیش برم.
سلام و عرض ادب خدمت استاد محترم و دوستان عزیز
چند نکته ای که فرمودین عجیب برام آشنا بود و منو به سالهای نوجوانی ام برد اینکه هررر وقت که خوراکی خوشمزه ای داشتیم ذهنم منو آروم نمیگذاشت.یادمه حدودا 11-12 سالم بود و بوفه ی مدرسه ساندویچ کالباس میفروخت و من هروقت ساندویچ میخریدم اگر در تایم زنگ تفریح تمومش نمیکردم تا زنگ تفریح بعدی هیییچی از درس نمیفهمیدم.اصلا انگار آروم و قرار نداشتم مدام به ساندویچ فکر میکردم.
یا اگر از جشن تولد یا مراسمی چیزی یکم چیپس و پفک باقی میموند حتماااا باید در اولین فرصت دخلش رو میوردم تا آروم میگرفتم.مدااام به خوراکی فکر میکردم.در طول ماه رمضان که اضافه وزن رد خور نداشت همیشه در وعده ی سحر یه جوری غذا میخوردم انگار قراره به قحطی بی پایان فرو بریم در وعده ی افطار هم همینطور.یادمه یکبار برای افطار جایی مهمان شدیم و اینقدررر غذا خوردم که به معنای واقعی کوچکترین حرکتی نمیتونستم بکنم.
و در مورد هدایتم به این سایت
مدتی هست که با مفاهیم قانون جذب و … آشنا هستم و نتایج خوبی هم گرفتم به لطف خدا.
چند وقتی بود که مدام با خودم تکرار میکردم این قانون باید در مورد کاهش وزن هم جواب بده..چطور میتونم از این قوانین برای کاهش وزن استفاده کنم تا اینکه یک بار پیامی از شما در سایت یکی از اساتید موفقیت دیدم که شرح حال خودتون و موفقیت ها و نتایج تون و کاهش وزن تون گفته بودید توجهم جلب شد و به این سایت هدایت شدم.
کنجکاوانه شروع به دانلود و خوندن و یادگیری محتوا ها کردم اول ۱۲ قدم رو گوش کردم و نت برداری کردم و بعد فایل های دیگه..
تا به الان که تصمیم گرفتم این دوره ۱۰۰ روز رو شروع کنم.
باافتخار و شوق غیر قابل وصف متعهد میشم که طبق دستور شما عمل کنم،اینقدر به این مسیر مطمعن هستم که عکسی که میخوام برای آلبوم شگفتی سازان ارايه کنم هم انتخاب کردم.
بسیار بسیار خوشحالم از اینکه در این پیج و همراه شما هستم ک ه این هم یک نمونه ی دیگه از الطاف خداوند هست.
سپاسگزارم از زحمات شما
نشان های دریافت شده
سلام استاد عزیز
سلام دوستان خوبم
خوشحالم که اینجام. متعهد میشم که صد گام رو با دقت بخونم و گوش بدم و انجام بدم. با توجه به ذهنیت قبلی که دارم و فایلهای قبلی استاد که گوش کردم ذهن آماده ای دارم و خیلی از کارها رو در حال حاضر می دونم و بهش عمل می کنم. اما حتما باید بیشتر بدونم و بیشتر تمرین کنم. استاد عطاروشن بزرگوار، سپاسگزارم که این آگاهی ها رو در اختیار ما قرار دادید. برای همه دوستان اندامی متناسب همراه با سلامتی آرزو می کنم.