سلام من چهار روز تلاش کردم تا یک خط مناسب بندازم روی عادتم خطی که بشه ترکیبش کردیعادتی که انتخاب کردم ادامه دادن بعد از سیر شدنه از وقتی آلارم سیری را گرفتم سه قاشق دیگه ادامه میدم نه تا تموم شدن غذا روز اول سه قاشق خیلی سخت بود و بعد...
از امروز سعی میکنم یک تجربه خوب با جسمم بسازم و چند تا مزیت از متناسب بودن جسمم را به خودم یادآوری کنم.روز اول من امروز از جسمم تشکر کردم و بهش بالیدم : ممنون که منو حمایت میکنی تا کارهای خوب و درست را پرتوان انجام بدم با این که خیلی...
مرحله اول با همسرم در این مورد صحبت میکردمعکس العمل منفی نسبت به انتقاد از چاق بودنصحبت از انواع رژیم تاثیر اون حتی مثبت چون در نهایت مهر تایید و پرورش چاقی بودجمله ما همیشه چاق میمونیم چون… تعهد میدم از الان اصلا در مورد چاقی هیچ کلامی بروز ندم مرحله دومدرباره احساس...
محاسن عادت چند لقمه بیشتر از سیری خوردن۱ غذا اضافه نمیومد و این حس خوبی داشت چون نمیدونستم با اضافه غذا چه کنم۲ ته مونده غذای بچه ها تموم میشد و از دور ریختن اذیت میشدم و نریختنش حس خوبی داشت۳ چند لقمه بیشتر لذت خوردن غذا رو میچشیدم۴ قبلا...
سلام من همیشه بعد اینکه اعلام میکنم دیگه دارم سیر میشم چند لقمه ی دیگه ادامه میدم شاید به پر شدن نرسه ولی هر بار ازش حس بدی دارم و میگم کاش این سه چهار لقمه اضافه تر رو نخورده بودم به نظرم این عادته چون میدونم سیرم میدونم نمیخوام ولی...
این آگاهی شگفت انگیز بود از ده پونزده روز پیش تلاش کردم آگاهانه رفتار هامو بررسی کنم و جوانه زدن از ۵ روز پیش شروع شد من دیگه مثل قبل با چشم غذا نمیخورم مثلا میرم سوپری و هر چی نگاه میکنم هیچی دلم نمی خواد چون سیرمو دخترم کیکی که...
این دیدگاه رو 16روز پیش نوشتم اون موقع چهار پنج روز بود که با سایت آشنا شده بودم ،امروز دوباره صوت را گوش کردم و یک نگاهی به خودم انداختم دیگه حس پری را تجربه نمیکنم حتی اگه خیلی غذا رو دوست داشته باشم،میلم به خوردنی ها کمتر شده و...
سلام ۱۵ روزیه با مطالب آشنا شدم و هر روز گوش میکنم و در موردش مینوسم خودمو آدمه موفقی میدونم و خب واقعا هم موفقم همیشه چیزهایی که میخواستم را رو کاغذ آوردم و مسیرش را برای خودم مشخص کردم اما هیچ وقت به تناسب اندام به عنوان موفقیت فکر نکرده...
گاهی وسوسه میشم که با یک روش سریع خودمو به وزن ایده آل بروسنم و بعد از اون شروع کنم و متناسب فکر کنم میخواستم امروز رژیم کتو شروع کنم و چون خیلی خوب روم جواب میده مطمئن هستم بعد از ۲ ماه و نیم میشم۵۹ کیلو خیلی جالب بود که...
امتیاز کاربر: 595
سطح ۲: کاربر متوسطه
سن: 30 سال
خس خیلی خوبی منتقل کردی گلی جان
سلام من چهار روز تلاش کردم تا یک خط مناسب بندازم روی عادتم خطی که بشه ترکیبش کردیعادتی که انتخاب کردم ادامه دادن بعد از سیر شدنه از وقتی آلارم سیری را گرفتم سه قاشق دیگه ادامه میدم نه تا تموم شدن غذا روز اول سه قاشق خیلی سخت بود و بعد...
از امروز سعی میکنم یک تجربه خوب با جسمم بسازم و چند تا مزیت از متناسب بودن جسمم را به خودم یادآوری کنم.روز اول من امروز از جسمم تشکر کردم و بهش بالیدم : ممنون که منو حمایت میکنی تا کارهای خوب و درست را پرتوان انجام بدم با این که خیلی...
مرحله اول با همسرم در این مورد صحبت میکردمعکس العمل منفی نسبت به انتقاد از چاق بودنصحبت از انواع رژیم تاثیر اون حتی مثبت چون در نهایت مهر تایید و پرورش چاقی بودجمله ما همیشه چاق میمونیم چون… تعهد میدم از الان اصلا در مورد چاقی هیچ کلامی بروز ندم مرحله دومدرباره احساس...
محاسن عادت چند لقمه بیشتر از سیری خوردن۱ غذا اضافه نمیومد و این حس خوبی داشت چون نمیدونستم با اضافه غذا چه کنم۲ ته مونده غذای بچه ها تموم میشد و از دور ریختن اذیت میشدم و نریختنش حس خوبی داشت۳ چند لقمه بیشتر لذت خوردن غذا رو میچشیدم۴ قبلا...
سلام من همیشه بعد اینکه اعلام میکنم دیگه دارم سیر میشم چند لقمه ی دیگه ادامه میدم شاید به پر شدن نرسه ولی هر بار ازش حس بدی دارم و میگم کاش این سه چهار لقمه اضافه تر رو نخورده بودم به نظرم این عادته چون میدونم سیرم میدونم نمیخوام ولی...
این آگاهی شگفت انگیز بود از ده پونزده روز پیش تلاش کردم آگاهانه رفتار هامو بررسی کنم و جوانه زدن از ۵ روز پیش شروع شد من دیگه مثل قبل با چشم غذا نمیخورم مثلا میرم سوپری و هر چی نگاه میکنم هیچی دلم نمی خواد چون سیرمو دخترم کیکی که...
این دیدگاه رو 16روز پیش نوشتم اون موقع چهار پنج روز بود که با سایت آشنا شده بودم ،امروز دوباره صوت را گوش کردم و یک نگاهی به خودم انداختم دیگه حس پری را تجربه نمیکنم حتی اگه خیلی غذا رو دوست داشته باشم،میلم به خوردنی ها کمتر شده و...
سلام ۱۵ روزیه با مطالب آشنا شدم و هر روز گوش میکنم و در موردش مینوسم خودمو آدمه موفقی میدونم و خب واقعا هم موفقم همیشه چیزهایی که میخواستم را رو کاغذ آوردم و مسیرش را برای خودم مشخص کردم اما هیچ وقت به تناسب اندام به عنوان موفقیت فکر نکرده...
گاهی وسوسه میشم که با یک روش سریع خودمو به وزن ایده آل بروسنم و بعد از اون شروع کنم و متناسب فکر کنم میخواستم امروز رژیم کتو شروع کنم و چون خیلی خوب روم جواب میده مطمئن هستم بعد از ۲ ماه و نیم میشم۵۹ کیلو خیلی جالب بود که...