به نام خدای بخشنده و مهربان سلام بله من تازگی ها که همه تو خونه هستیم و قرنطینه شده خیلی بیرون نمیریم داخل گوشی یه سری از پیج های غذا رو دیدم ک دوتا از غذا هاشون رو درست کردم اما این فرمول خیلی در ذهنم ریشه ایی نیست سطحی هست...
با نام خدا سلام من این عادت.رو.نداشتم که حتما باید امتحان کنم مواد غذایی جدید رو خیلی کم اگر در گوشی یه غذایی رو ببینم مثلا خوشم بیاد یک یا دوتا شو درست میکنم اونم هر روز نه و این باور و فرمول در من خیلی زیاد نیست اما حالا که...
به نام خدا سلام همونطور که استاد گفتن باید ذهن خودمون رو بشناسیم کلا ما وقتی با هر چیز جدیدی در زندگی مواجه میشیم که میخوایم کار کردن با اون رو یاد بگیریم در موردش تحقیق میکنیم و کلی از مزایاش رو متوجه میشیم تا زمانی که بهش مسلط شدیم و...
به نام خدا سلام بله اکثرا دیده میشه که افراد با اضافه وزن با غذا احساسی برخورد میکنن و برای خوردن بهانه و دلیل و منطق میارن و منطقی کردن باعث میشه که اون موضوع در ذهنمون طبیعی بشه اما انتخاب این رفتار نتیجه رو خراب میکنه ما تنها انتخاب...
به نام خدا سلام استاد عزیز من امروز یک انتخاب رو داشتم که اصلا ناخوداگاه اون رفتارو انجام دادم من در گذشته انتخاب میکردم که حتی سیر هم که شدم باید غذا رو تا اخر تموم کنم حیف میشه ولی الان خیلی عجیبه که برنج رو به اندازه چند قاشق آخرش...
به نام خدا سلام من تونستم حتی به صورت ناخوداگاه یک عدد انجیرو کامل نخورم یه تیکه آخرش رو تونستم که به صورت ناخوداگاه دست خودم نبود این تصمیم رو گرفتم و اینکه الان بیشتر اوقات زمان های گرسنگی غذا میخورم و از انتخاب و الکی خوری رو یواش یواش به...
به نام خداسلام بله درستش اینه که مهم اینه که پس زمینه ذهنی ما لاغری هست حال یه سری رفتاری که انتخاب کردیم و بعد یه مدت نتیجه خوبی نداده حالا میایم با یه سری رفتار جدید لاغری خودمون رو تغییر میدیم در ذهن ما هم لاغری هست هم چاقی...
به نام خدای بخشنده و مهربان سلام عرص میکنم خدمت همگی بله عجله همیشه کار شیطونه ما باید صبر پیشه کنیم واقعا من این رو تجربه کردم تازمانی که عجله داشتم و دنبال اون فرمول طلایی لاغری بودم نه از تغییرم لذت میبردم نه از مسیر و نه در جسمم تغییری ایجاد...
به نام خداسلام من عادت اینکه الکی خوردن رو تغییر بدم به در زمان نیاز و گرسنگی واقعی چیزی میل کنم حتما مواد غذایی خوراکی رو که خوشمزه هستند رو نباید که تا اخر خورد باید به اندازه اییی مصرف کرد که حس خوب در ما ایجاد کنه و حالمون...
امتیاز کاربر: 148
سطح ۱: کاربر مبتدی
به نام خدا سلام مثالی که میخوام عرض کنم برای مثال من رنگ سفید رو دوست دارم شال سفیدی تهیه کردم روی شال خال خال مشکی هم داشت که در آخر اون رو تهیه کردم
به نام خدای بخشنده و مهربان سلام بله من تازگی ها که همه تو خونه هستیم و قرنطینه شده خیلی بیرون نمیریم داخل گوشی یه سری از پیج های غذا رو دیدم ک دوتا از غذا هاشون رو درست کردم اما این فرمول خیلی در ذهنم ریشه ایی نیست سطحی هست...
با نام خدا سلام من این عادت.رو.نداشتم که حتما باید امتحان کنم مواد غذایی جدید رو خیلی کم اگر در گوشی یه غذایی رو ببینم مثلا خوشم بیاد یک یا دوتا شو درست میکنم اونم هر روز نه و این باور و فرمول در من خیلی زیاد نیست اما حالا که...
به نام خدا سلام همونطور که استاد گفتن باید ذهن خودمون رو بشناسیم کلا ما وقتی با هر چیز جدیدی در زندگی مواجه میشیم که میخوایم کار کردن با اون رو یاد بگیریم در موردش تحقیق میکنیم و کلی از مزایاش رو متوجه میشیم تا زمانی که بهش مسلط شدیم و...
به نام خدا سلام بله اکثرا دیده میشه که افراد با اضافه وزن با غذا احساسی برخورد میکنن و برای خوردن بهانه و دلیل و منطق میارن و منطقی کردن باعث میشه که اون موضوع در ذهنمون طبیعی بشه اما انتخاب این رفتار نتیجه رو خراب میکنه ما تنها انتخاب...
به نام خدا سلام استاد عزیز من امروز یک انتخاب رو داشتم که اصلا ناخوداگاه اون رفتارو انجام دادم من در گذشته انتخاب میکردم که حتی سیر هم که شدم باید غذا رو تا اخر تموم کنم حیف میشه ولی الان خیلی عجیبه که برنج رو به اندازه چند قاشق آخرش...
به نام خدا سلام من تونستم حتی به صورت ناخوداگاه یک عدد انجیرو کامل نخورم یه تیکه آخرش رو تونستم که به صورت ناخوداگاه دست خودم نبود این تصمیم رو گرفتم و اینکه الان بیشتر اوقات زمان های گرسنگی غذا میخورم و از انتخاب و الکی خوری رو یواش یواش به...
به نام خداسلام بله درستش اینه که مهم اینه که پس زمینه ذهنی ما لاغری هست حال یه سری رفتاری که انتخاب کردیم و بعد یه مدت نتیجه خوبی نداده حالا میایم با یه سری رفتار جدید لاغری خودمون رو تغییر میدیم در ذهن ما هم لاغری هست هم چاقی...
به نام خدای بخشنده و مهربان سلام عرص میکنم خدمت همگی بله عجله همیشه کار شیطونه ما باید صبر پیشه کنیم واقعا من این رو تجربه کردم تازمانی که عجله داشتم و دنبال اون فرمول طلایی لاغری بودم نه از تغییرم لذت میبردم نه از مسیر و نه در جسمم تغییری ایجاد...
به نام خداسلام من عادت اینکه الکی خوردن رو تغییر بدم به در زمان نیاز و گرسنگی واقعی چیزی میل کنم حتما مواد غذایی خوراکی رو که خوشمزه هستند رو نباید که تا اخر خورد باید به اندازه اییی مصرف کرد که حس خوب در ما ایجاد کنه و حالمون...