یه انیمیشن ساده گاهی میتونه بیشتر از هزار تا کتاب، ما رو با حقیقت وجودمون آشنا کنه! 📽️
توی یه کارتون دیدم که ذهن، یه موجود خشک، منطقی و همیشه نگران بود. مدام دنبال این بود که اتفاقات رو کنترل کنه. اما در مقابلش، قلب بود؛ یه شخصیت شاد و پرانرژی که فقط میخواست از لحظهها لذت ببره و آزاد زندگی کنه. ☀️
🔍 دقیقاً این همون واقعیتیه که درون ما جریان داره!
عملکرد ذهن و قلب مسیر زندگی ما رو شکل میده…
ذهن، متخصص ساختن ترس 😰
🧠 ذهن ما مثل یه ماشینحساب دقیق و البته یه نگهبان خیلی خیلی محتاطه! همیشه آمادهست که هر احتمال خطرناکی رو کشف کنه و جلوت سبز شه!
اما نکته مهم اینه که عملکرد ذهن و قلب با هم فرق داره…
ذهن فقط دو جا رو بلده:
🔹 یا تو گذشته گیر میکنه
🔹 یا با آینده کلنجار میره
و دائم زمزمه میکنه:
– اگه این غذا رو بخورم چی میشه؟ چاق میشم؟ مریض میشم؟
– اگه الان بخندم، نکنه بگن سبکسرم؟
– اگه خودم باشم، نکنه دوستم نداشته باشن؟ 😥
– نکنه اشتباه کنم و همه چی خراب شه؟
📌 چون ذهن نمیتونه در لحظه حال حضور داشته باشه، مجبور میشه برای زنده موندن، هی سناریوهای ترسناک بسازه!
اونم نه یه بار و دوبار… بلکه روزی صدها بار!
این یعنی عملکرد ذهن بر پایهی ترس، کنترل و پیشبینیه. حتی وقتی هیچ خطری نیست، باز هم یه صدای توی سرت میگه: “مطمئنی همه چی امنه؟” 😰
در مقابلش…
❤️ قلب، یا بهتر بگیم روح ما، یه ماجراجوی عاشقِ زندگیه!
عملکرد قلب طوری طراحی شده که فقط لحظه حال رو درک میکنه و همونجا هم زندگی میکنه.
قلب میگه:
– بخند! همین حالا…
– بخور، لذت ببر! بدون عذاب وجدان
– دوست داشته باش، رها باش، اعتماد کن…
– خودت باش، چون همینی که هستی قشنگه! ✨
وقتی عملکرد ذهن و قلب در تضاد باشه، یه جنگ درونی شکل میگیره:
- ذهن میگه نکن! خطر داره!
- قلب میگه برو! زندگی کن!
و ما بین این دو نیرو، سردرگم میمونیم…
✨ اما خبر خوب اینه که میتونیم بین ذهن و قلب آشتی برقرار کنیم.
کافیه عملکرد ذهن رو بشناسیم، ترسهاش رو درک کنیم، و اجازه بدیم گاهی هم قلب، فرمان زندگی رو به دست بگیره… اونوقت همه چیز تغییر میکنه 💖
وقتی ذهن و قلب هماهنگ نباشن، چی میشه؟ 😵💫
مثل همون صحنهٔ انیمیشن که فرد داره با لذت غذا میخوره ولی ذهن تصویر چاقی، خطر و ترس نشون میده… آشنا نیست؟!
📌 این همون عملکرد ذهن و قلب ناسازگار توی خیلی از ماهاست!
– قلبت میگه “بخور، لذت ببر!”
– ذهنت میگه “نه! چاق میشی، خراب میکنی!”
و این کشمکش درونی، نهتنها باعث چاقی ذهنی و جسمی میشه، بلکه لذت زندگی رو هم ازمون میگیره… 😔
پس راهحل چیه؟
🎵 هماهنگسازی عملکرد ذهن و قلب = رهایی واقعی
راز آرامش، شادی و تناسب تو زندگی ما، خلاصه میشه تو یه معادله ساده:
🎯 هماهنگی عملکرد ذهن و قلب
وقتی این دو بخش اساسی وجودمون کنار هم قرار بگیرن، همه چیز نرم و روان جلو میره. دیگه اون جنگ درونی تموم میشه. دیگه وقتی میخوای غذا بخوری، یه صدای ترسناک توی سرت نمیگه: «چاق میشی!» و یهباره اشتها و لذت رو با هم از دست بدی.
✋ ذهن، وقتی تنهاست، هی تصویرسازی منفی میکنه…
اما وقتی با قلب هماهنگ میشه، تبدیل میشه به یه دستیار عالی برای رسیدن به خواستههات.
🛠️ ذهن رو آموزش بده، قلب رو راهنما کن
✅ ذهن قراره تحلیل کنه، نظم بده، برنامهریزی کنه
✅ قلب قراره جهت بده، شهود بده، حال خوب رو جریان بندازه
وقتی این دو با هم کار کنن، یعنی عملکرد ذهن و قلب در هماهنگیه، نتیجه این میشه:
✔ از غذا خوردن لذت میبری، بدون عذاب وجدان
✔ تصمیمهات رو با آرامش میگیری، بدون شک و اضطراب
✔ ظاهرت، رفتارهات، سبک زندگیت رو با عشق انتخاب میکنی، نه از روی ترس
🔍 بدون آموزش، ذهن میتونه تبدیل به زندانبان بشه
ما از سه بخش اصلی ساخته شدیم:
- 🧠 ذهن: ابزار محاسبه و تحلیل
- ❤️ قلب (روح): سرچشمه شهود، شادی، عشق
- 🧍♀️ جسم: انعکاس تمام احساسات درونی
اگه ذهن رو به حال خودش رها کنیم، کنترل همهچی رو میگیره و ما رو غرق در ترس، نگرانی، و پیشبینیهای منفی میکنه 😰
اما اگه ذهن رو آموزش بدیم و با عملکرد قلب هماهنگ کنیم، یه اتفاق طلایی میافته:
ذهن میشه دستیار قلب، نه ارباب زندگی! 🌟
💚 وقتی عملکرد ذهن و قلب هماهنگ بشه:
🔸 غذا خوردن، یه تجربه لذتبخشه، نه میدان جنگ با کالریها
🔸 تصمیمگیری، یه مسیر شهودی و آرامه، نه کشمکش با شک و تردید
🔸 ظاهر و رفتار ما، انتخابهای عاشقانهست، نه تظاهر برای قضاوت دیگران
همین جاست که تو شروع میکنی به زیستن واقعی…
نه فقط زنده بودن، بلکه زندگی کردن با عمق، لذت، آرامش و تناسب 🎇
پس ذهن رو آموزش بده، قلب رو بشناس، و با هماهنگسازی عملکرد ذهن و قلب کاری کن که جسمت هم بدرخشه ✨
📌 این رمز لاغری واقعی و ماندگار با ذهنه…
و تو میتونی از همین امروز، شروعش کنی. 😊
ترسهای ذهنی رو بشناس و رها کن 🕊
☠️ ترس از خوردن
☠️ ترس از قضاوت دیگران
☠️ ترس از اشتباه کردن
☠️ ترس از آینده
☠️ حتی ترس از شاد بودن!
اینها همه حاصل عملکرد ذهن و قلب در زندگی هستند که گاهی با هم هماهنگ نیستند.
ذهن مدام توی این فکرها گیر میافتد و با ساختن سناریوهای ترسناک، جلوی حرکت تو رو میگیره.
وقتی ذهن از آینده میترسه، انرژیات میره توی نگرانی و استرس و گاهی تصمیمات نادرستی میگیری. اما قلبت چی میگه؟
❤️ قلب همیشه دعوتت میکنه به زندگی کردن، به تجربه کردن لحظههای ناب، به آرامش و شادی همین الان.
وقتی عملکرد ذهن و قلب در زندگی هماهنگ بشن، ترسها کمرنگ میشن و تو میتونی بدون بار اضافی، حرکت کنی و بهترین نسخه خودت باشی.
پس یک قدم بردار، ترسها رو بشناس، بگو “ممنونم ذهن عزیز، اما من انتخاب میکنم به قلبم گوش بدم.”
این هماهنگی عملکرد ذهن و قلب در زندگی، کلید آرامش و موفقیت واقعی توست. ✨
همیشه یادت باشه: زندگی، همین لحظه است؛ نه در ذهنِ پر از ترس و نه در خیالات آینده!
بیا با هم از ترسها رها بشیم و به قلبمون اعتماد کنیم. 💖
چطور عملکرد ذهن و قلب رو هماهنگ کنیم؟ 🤝🌟
هماهنگی عملکرد ذهن و قلب در زندگی یه سفر شیرینه که با چند قدم ساده شروع میشه:
اخبار غمگین، مقایسه خودت با دیگران، انتقادهای بیجا — همه اینا مثل سنگهایی هستن که روی دوش ذهن میذارن و باعث میشن صدای قلبت کمکم گم بشه. سعی کن از منابع منفی فاصله بگیری و محیطی بسازی که آرامشبخش باشه.
وقتی ذهنت پر از گذشته و آیندهست، قلب نمیتونه راهنماییت کنه. با تمرینهای ساده مثل مراقبه کوتاه، قدم زدن آگاهانه یا فقط نفس کشیدن درست، تو میتونی ذهن رو به «حال» بیاری و کاری کنی که قلب بیشتر شنیده بشه.
این دورهها بهت کمک میکنن به آرامش عمیقتر برسی و ارتباطت با خودت و قلبت رو تقویت کنی. جایی که ذهن و قلب با هم همکاری میکنن و انرژی مثبت جاری میشه.
این کارها کمک میکنن ذهن و قلبت رو بهتر بشناسی. وقتی افکار و احساسات رو روی کاغذ میآری، امکان کنترل و درک بهتری پیدا میکنی. تنفس آگاهانه هم مثل یک پل ارتباطی بین ذهن و قلب عمل میکنه.
قلب ما اغلب چیزهایی رو میدونه که ذهن هنوز نمیفهمه. وقتی سکوت کنی و به درونت گوش بدی، میتونی راه درست رو پیدا کنی.
وقتی این کارها رو انجام بدی، هماهنگی عملکرد ذهن و قلب در زندگیات قویتر میشه، صدای قلبت بلندتر و پررنگتر میشه و ذهن هم یاد میگیره بهش اعتماد کنه. اون موقع زندگی برات شیرینتر، آرامتر و پر از معنا میشه. 🌈✨
🎉 تو لایق شادی، لذت و تناسبی! 🌈👑
هیچوقت یادت نره…
تو فقط یه انسان معمولی نیستی؛ تو یه تکه از خالقی 💫
یعنی چی؟ یعنی قرار نیست زندگیت پر از ترس و محدودیت باشه.
تو قرارِ مثل خودش باشی:
شاد، آرام، آزاد، ثروتمند و متناسب. ✨
🧠❤️ وقتی عملکرد ذهن و قلب در زندگی هماهنگ بشه، همه چیز تغییر میکنه…
نه فقط در درونت، بلکه در دنیای بیرونت هم.
انرژی تو بالا میره، حست خوب میشه، ذهنت دیگه فقط به دردها فکر نمیکنه، و قلبت با عشق و آرامش راهو نشونت میده.
📡 تو یه فرستندهای!
هرچی از درون پخش میکنی، به همون شکل دنیات برمیگرده. پس بیا فرکانس شادی و لذت و عشق رو پخش کنیم!
🔄 ذهن رو آموزش بده،
👂 به قلبت گوش بده،
⏳ و توی لحظه زندگی کن…
چون زندگی واقعی نه توی خاطرات گذشتهست، نه توی نگرانی آینده.
🌟 زندگی، همینجاست… همین حالاست.
📌 و یادت نره:
عملکرد ذهن و قلب = راز تناسب، لذت و آرامش. 🧠❤️🧍♀️
اگه حس میکنی هنوز ذهنت مقاومت میکنه، یا قلبت صدای خودش رو خیلی آهسته میفرسته،
اگر هنوز بعضی ترسها یا نگرانیها نمیذارن اونطور که باید، به خودت و زندگیت اعتماد کنی…
✅ وقتشه که از ابزارهای عمیقتر استفاده کنی.
یه همراه روزانهست برای تمرین آگاهی، پذیرش و تنفس آگاهانه.
هر روز با صدای آرامشبخش و تمرینهای ساده اما تاثیرگذار، ذهنت آرومتر میشه، قلبت واضحتر صحبت میکنه، و تو میتونی واقعاً توی لحظه زندگی کنی.
⏳ و دورهی «خدا هرگز دیر نمیکند»
یه تلنگر شیرین به ذهنیه که عجله داره، که فکر میکنه جا مونده، که ناامید شده.
این دوره با زبانی صمیمی و عمیق، کمکت میکنه به قدرت اعتماد برگردی…
به زمانبندی بینقص خدا، به هماهنگی جهان با نیتهای پاکت،
و به آرامشی که وقتی باور کنی “هیچ چیز تصادفی نیست”، سرازیر میشه توی وجودت. ✨
“همانطور که در قرآن آمده: همه چیز در زمانبندی دقیقِ الهی اتفاق میافتد و ما میتوانیم با آرامش و اعتماد در مسیر زندگی گام برداریم.”
🌱 یادت باشه: تو تنها نیستی توی این مسیر…
خودت رو به آغوش آرام ذهن و صدای قلبت بسپار.
با تمرین، با صبوری، و با حمایت این دورهها،
همهچیز کمکم هماهنگ میشه.
🌈 دنیا فقط منتظره که تو همصدا با قلبت بشی… همین و بس. ❤️
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 3.78 از 107 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
با سلام وعرض ادب
این فیلم خیلی جالب بود ،دقیقا خود من،دلم یه چی میگه مغزم مانع میشه ومنو میترسونه از انجامش
هر وقت بتونم به ترسهام غلبه کنم مطمئنم شادتر خواهم بود،با تمرین وحال خوب داشتن یاد میگیرم که چطوری احساسم رو خوب نگه دارم واعتماد به نفسم بالا بره وبتونم به ترسهام غلبه کنم 🌹
به نام خداوند مهربان با سلام خدمت استاد گرانقدر و دوستان همراه.
انیمیشن بسیار آموزنده ای بود و به من آگاهیهای زیادی داد و برخی آگاهی هارو برام پر رنگ تر و واضح تر کرد.ازتون بسیار سپاسگذارم . بعد از چند بار دیدن این کارتون فهمیدم چیزی که ما رو از احساسات خوب و الهی منع میکنه فقط احساس ترس هست.
تمام احساسات منفی تمام بیماریهای جسمی نشات گرفته از ترس هستند : ترس از خدا باعث میشه توبه نکنیم ،ترس از عشق باعث میشه تنها بمونیم،ترس از غذا باعث میشه چاق بشیم، ترس از بیماری باعث بیماری میشه و غیره
در تمام جنبه های زندگیمون این ترس باعث تجربه ی شرایطی میشه که خواست روحمون نیست .
روح ما خواسته هایی داره که میخاد اونها رو از طریق جسم تجربه کنه مثل عشق شادی و تمام صفات خداوندی رو.
اما ذهن ما با افکاری که در طول زندگیمون از اطرافیانمون یاد گرفتیم مانع این تجربه شده .همیشه مارو ترسونده از این که دیگران راجع به ما چی فکر کنن و یا در نظر خداوند بنده ی گناهکاری باشیم.
حالا میفهمم چرا من از کودکی تا به الان ترسو تر شدم چون ذهنم هر روز بیشتر از دیروز پر از افکار منفی شده و وقتی نوجوان بودم شجاعتر بودم در نتیجه زندگی شادتری داشتم.
من حتی از این که عضو سایت بشم میترسیدم از نوشتن در سایت میترسیدم وقتی به لطف و اراده ی خداوند عضو شدم و دیدگاهم رو نوشتم روحم به تجربه ای که میخاست رسید وچنان شادی و ذوق و شوق احساس کردم که فقط خدا میدونه.من فهمیدم اگه ترس رو کنار بذارم تجربه ی شگفت انگیزی رو خواهم داشت و این رو همیشه به یاد خواهم سپرد.
خداوند در قران میفرماید: ای انسانها نه از چیزی بترسید ونه از چیزی نگران شوید.به همین یکی بتونیم عمل کنیم خوشبختیم.
پس ما به این سایت هدایت شدیم که ذهنمون رو با افکار جدید و صحیح پر کنیم تا با روحمون همسو و هماهنگ بشه تا نه تنها متناسب بشیم بلکه در تمام جنبه های زندگی متناسب فکر کنیم حرف بزنیم و رفتار کنیم .
عاشق شو ار نه روزی کار جهان سرآید
نا خوانده نقش مقصود از کارگاه هستی
سلام و درود .
چقدر قشنگ بود این انیمیشن .
ذهن همان ضمیر ناخوداگاه است که توسط المانهای روزمره برنامه ریزی میشود .
روح همان بعد الهی وجود ماست که همیشه توصیه به شادی و لذت بردن از هر لحظه از امور زندگی می کنه .
ما هر روز باید خودمون رو با روحمون همسو کنیم تا ذهنمون با برنامه های مثبت پر بشه و از تک تک لحظات لذت ببریم .
در درس قبل آموختیم ذهن به خودی خودش مقاومتی نداره . مقاومت خود ماییم که بهش برنامه مقاومت میدیم تا در مقابل همه چیز مقاومت کنه .
من یه چیزی فهمیدم جنگ با چاقی جنگ با لاغریه هیچ فرقی نداره .
چون وقتی من حس مبارزه دارم فرکانسم مبارزه است و این فرکانس ارتعاش داده میشه . بدن من این ارتعاش رو دریافت می کنه و اونم در حالت جنگ قرار میگیره . خب در حالت جنگ واکنش چیه ؟ نیاز بیشتر ذخیره انرژی بیشتر . ذخیره مهمات . میل بیشتر برای دریافت آذوقه . صرفه جویی در مصرف انرژی . خب این فرکانس جنگه . جنگ بیرونی هم همینه . هرکی وارد جنگ میشه شروع می کنه به نگهداری از ذخایر خودش و حتی دستبرد به منابع دیگران .
دقیقا در ما هم همین وضعیت پدیدار میشه و تمام کانون توجه ما روی خوردن تنظیم میشه .
خب این فرکانس جنگ با چاقیه که داره این ارتعاشات و این رفتارها رو تولید می کنه . من با یه تفکر خیلی کوچولو میتونم سریعا خودمو از این حالت خارج کنم و در مدار صلح و دوستی با خودم قرار بگیرم . به خودم عشق بدم . خودمو ببوسم . دستامو ببوسم . حالمو خوب کنم . به طبیعت عشق بدم . به آدما عشق بدم . محبت کنم تا در فرکانس دوستی و صلح قرار بگیرم . حالا فرکانس دوستی چه واکنشی داره . آدما وقتی با هم دوستن به هم میبخشن . با هم لذت میبرن . رها وآزادن . خیلی با هم راحتن . به مهمات و ذخایر جنگی نیازی ندارند . نیازشون کاملا طبیعیه و در این ارتعاش بدن هم در حالت صلح و دوستی قرار داره و خیلی راحت انرژیهای غیر ضروریشو آزاد می کنه . در حقیقت نیازش به مصرف انرژی کم میشه و برعکس در حالت و فرکانس بخشندگی قرار می گیره .
خیلی راحت توجه ما از غذا برداسته میشه تازه به جایی میرسه انسان دوست داره ببخشه تا حال خوبش گسترده تر بشه . چون بخشش خیلی لذت داره .
این بخشش به زور و حالت تحمیلی نیست کاملا دلخواهه و واکنشه .
همینطور فرکانس کمبود و فراوانی هم همینطورن .
وقتی در فرکانس کمبود و محدودیتیم واکنش میشه ذخیره انرژی ولی در فرکانس فراوانی واکنش میشه رها کردن انرژی .
خیلی جالبه واقعا ما نمیتونیم کار خوب و بد رو به خودمون تحمیل کنیم . چون در این صورت ارتعاش ما تحمیل هست و تحمیل یعنی ارتعاش منفی و بدن در حالت ذخیره نیرو میره .
ما مختاریم و با این اختیار فرکانس خودمون رو طوری تنظیم می کنیم که واکنش بشه رها کردن انرژی .
وگرنه اگه بخوایم مستقیم انرژی رو ازاد کنیم بدن در حالت جنگه و بر عکس شروع می کنه به ذخیره نیرو .
من کاملا بحث مدارها و فرکانس رو درک می کنم و کاملا معنای ارتعاش و تولید احساس و رسیدن پیامهای عصبی به سلولها و واکنش اونها رو درک می کنم .
کاملا درک کردم چه الگوهایی در من چه احساساتی تولید می کنه
مدار ترس و امنیت هم دقیقا همینه .
مدار ناراحتی و شادی . مدار اجبار و اختیار . مدار استرس و آرامش و …
چقدر قشنگ میشه درک کرد .
ما اختیار می کنیم و در فرکانس مثبت قرار میگیریم تا واکنشهای بدنمون کم کم اصلاح بشه .
ما هر لحظه میتونیم ضمیر ناخوداگاهمون رو رصد کنیم .
در هر لحظه میتونیم از روی احساسمون بفهمیم روی کدوم موج تنظیم شدیم .
حالمون خوبه یا حالمون بد .
اگه حالمون خوبه بدن هم در فرکانس صلح و رهاییه و انرژی رو حبس نمی کنه و انرژی خیلی راحت جریان داره و نیاز بدن در حالت طبیعیه
ولی اگه حالمون بده بدن هن در فرکانس جنگ و ذخیره انرژیه و انرژیها رو آزاد نمی کنه و بدن نیازش غیر طبیعیه .
ما هر لحظه با افکارمون و حالا انجام یه سری رفتارهای دلخواه میتونیم فرکانسمون رو همیشه روی مداری نگه داریم که بدن در حالت طبیعی انرژی رو ذخیره یا آزاد کنه .
و این به دست ماست و ما خیلی راحت می تونیم ذهنمون رو در جهت مثبت دوباره برنامه ریزی کنیم و بهش عادت کنیم . چقدر این فایل به جا قرار داده شده بود در امتداد درس قبل و من واقعا این دو درس رو خیلی خوب و عالی درک کردم و ازش استفاده می کنم .
نشان های دریافت شده
سلام شب عیدتون مبارک باشه
این فایل روز ۲۸ اسفند ۱۴۰۱ میبینم
امسال به شکر خدا تویز جای هستم که با گذشتم از هر گام یی چیزی جدید میتونم تجربه کنم چون فردیی این گامهای رو جیده که خودش همه حسهای مارودرک کامل داره
تا حلاکارتون با نوشتن برای خودم نداشت که امروزانجام
دادم ایننمشین خلاصه همه فایلهای ۶۵ قسمت هست فشرده ومفید با شروع روز ۳ بخش جسم ما که شامل ذهن نا خدا اگاه قلب یا روح بعد ذهن خدا اگاه یا ذهن ولایه سوم جسم با بیدار شدن باهم شروع مبشه ذهن خدا اگاه فرمامهی حیاطی مارو که همه درست است ونمیشه درش تغییر صورت بگیره رو فرمانشو صادر گرد بعد جسم حمام زفت شروع افکارمنفی ومرو کردنش که با مرک تمام میشد روح وجسم همه شادی حمام رو تعطیل کردن در مسیر رفتن به ادره با دیدن غذا قلب وحسم درخواست غدا داشتن بازم ذهن افکار منفی وبا ورهای اشنباه وفرمولهای اشتباه خوردن هر غذایی هم ترس وهم چاقیوچاقتر شدن یاد اوری کرد وبازم مرگ نشون داد
د تو مسیر دائم به فکر افکار دیگران ومرور افکار دیگران اون از رفتن به ساحل ولذت بردن منع کرد .
موقع خرید دوباره اعتماد به نفس نشون کرد که با خرید گردن ومسخره شدن وحتی خریدرو براش با یی مشکل که با خرید کردن بوجود میاد با رها تو مسیرقلب میخواست کمک کنده باشه ولی ذهن فرمامش قویی تر بود درست مثل زمانی که ما دنبال رژیم میگشتیم برای نجات خودمون تا رسیدن به در جلود اداره درگیری ذهن وقلب شروع شد کشمش شدید ی در بین ذهن وقلب بود درست مثل رژیمهای ما که قلب میگفت تو موفق میش ادامه بده ولی ذهن زورش زیاد بود ومارو ازادامه دادن منع میکرد ود نهایت ذهن جلو در هم پیروز شد با قرار گرفتن درمحیط وحس پیری ونابودی وحتی مرگ خودشم دید
زمانی که ما داریم اموزش میبینیم چطور رفتار کنیم چطور عمل کنیم بین قلب وذهن هما هنگی بوجود امد اولین لذت با خوردن شروع شد به اندازه ومفید نه زیاد ونه کم خوری بعد شادی وانرژی در کل بدن پخش شد نشاط امد در بدن وعضله جهش پرش شروع شد حس جوانی در وجودش پیدا شد به مخیط شادی اور خودشو رسوند همه اعضای بدن با بودن در محیط شادی حس بهتری داشتن برگشتن به محیط کار وشروع دوباره کار این دفعه ایدهای جدید که محیط شادش کنه هم ذهن وهم قلب وهم جسم با هم همسو شدن برای نشاط بیشتر وعوض کردن فضای محیط کار دیگران نیز همرای کردن هم کار بود وهم نشاط سرگرمی
همه اینهایکه تو ۶ دقیق دیدیم اکا هایی بودکه ما درایم یادمیگیریم که با اموزش درست اون دریایی رویایی وجودمون رو به نشاط وشادی ورهایی از وزن زیاد دعوت میشیم اخرشبابه دست اوردنش همه مشکلات که داشیتم عوض شده وبه ادم موفق تبدیل میشم
بعضی انسانها کاری میکنن که با دیدنش ادم دوبه فکر میاندازه کم کویی کرده ودرست مطالب به ما فهموند کامل کامل درس فایل گذشته که ذهن متا فیزیکی چطور کار میکنه رو به ما امورزش داد کار کردن همه بدن رو با ۶ دقیقه یاد نا داد
خدا پشت پناهتون یا حق حق نگه دارتون
“ به نام خداوند زیبایی ها ”
درود به شما همراهان عزیز و استاد گرامی ؛
گام شصت و پنجم : عملکرد ذهن و قلب در زندگی روزمره ؛
خداوند مهربان و عزیزم ،از تو سپاس گزار و ممنونم که مرا در مسیر و راه آگاهی قرار دادی و یاری کردی که امروز چهارشنبه ۲۴ اسفند ۱۴۰۱ گام شصت و پنجم را بر دارم،شکر و سپاس .
این انیمیشن در حالی که کوتاه بود اما پر مغز و پر محتوا بود و انسان را به فکر فرو می برد و این سوال ها را در او ایجاد می کند که راستی چرا از زندگی خود لذت نمی بری ؟! چرا در اکنون و حال زندگی نمی کنی و با فکر کردن به گذشته و آینده زندگی حال و الان خود را از دست می دهی ؟! همان طور که تا الان پی برده ایم ذهن هم مانند دیگر اعضای ما در اختیار و خدمت ما می باشد و هم اینکه یکی دیگر از مهم ترین اعضای ما ، قلب ما می باشد که علاوه بر کار پیچیده و سخت خود یعنی پمپاژ خون به تمامی اعضای بدن ، بخشی است که حاوی احساسات و تمایلات ما می باشد و اگر ما نتوانیم هماهنگی لازم را بین ذهن و قلب خود ایجاد کنیم در زندگی خود احساس شادی و نشاط نخواهیم کرد و بیشتر مانند یک ربات فقط کارهایی را که به عهده ی ما می گذارند و خود ما از انجام آنها راضی و خشنود نیستیم ، انجام می دهیم بدون کوچکترین لذت بردن از آنها . به طور کلی ذهن ما انسان ها به دلیل ترسی که از زندگی دارد و نداشتن مهارت زندگی کردن در لحظه ی حال ، نمی تواند در لحظه ی حال و اکنون باشد و دائم ما را یا به گذشته می برد و احساس پشیمانی و افسوس خوردن را در ما ایجاد می کند و یا با سرک کشیدن به آینده و ایجاد ترس از اتفاقاتی که رخ نداده است مانع می شود که ما در اکنون و حال خود زندگی کنیم و لذت ببریم . اما زمانی که ما بتوانیم هماهنگی لازم را بین ذهن و قلب خود ایجاد کنیم از لحظه به لحظه ی زندگی خود لذت می بریم و به راحتی هر کاری را که دوست داریم می توانیم انجام بدهیم و زندگی سرشار از شادی ، نشاط و سرزندگی را تجربه خواهیم کرد. پس همان طور که لازم است تا بین مغز ،ذهن و روح خود ارتباط و هم سویی را ایجاد کنیم باید همین هم سویی و ارتباط و هماهنگی را بین ذهن و قلب هم ایجاد کنیم چون اگر تمامی وجود ما اعم از روح ، مغز ، ذهن ، قلب و کل جسم ما با هم هماهنگ و هم سو باشند مطمئنا زندگی در سطح خیلی خیلی بالاتری را تجربه می کنیم و آن را زندگی می کنیم چون اینگونه ما با جهان هستی و کائنات بیشتر هم سو و هم جهت می شویم و ارتباط قوی تر و محکم تری با خالق هستی برقرار می کنیم و به طور حتم رضایت درونی و احساس خوشبختی حقیقی را خواهیم داشت .
“ یا حق ”
نشان های دریافت شده
سلام و درود بر همه همسفران عزیز و سلام و درود بر استاد گرامی
خیلی از شما سپاسگزارم که با روش های مختلف در این مسیر به ما آگاهی می دهید. انصافا خوشحالم که در تمام دنیا انسانهای درست اندیشی هستند که با کشف قوانین الهی و تهیه انواع کتابها و فیلمها دگر انسانها رو همی اموزش می دهند و شما استاد عزیز هم یکی از این انسانهای نیک اندیش هستید.
خیلی کارتون جالبی بود از تمام نمادها و تکنیک های هنری برای رساندن پیامها استفاده کرده بود جعبه آهنی و بسته ذهن در مقابل قلب سرخ خوش رنگ و شاد، ذهن خموده و بی رنگ در مقابل قلب شاداب پرتحرک، ذهن ترسوی ضعیف در مقابل قلب شجاع و بی باک، مغز و ذهن تنها و دور از سایرین در مقابل قلب مهربان که دوشادوش همه اعضا بود، ذهن تک افتاده و امر کننده در مقابل قلب همراه و همگام که به همه یاری میرساند، خلاصه خداوند را سپاس که ااین نیروی الهی در وجودمان هست هرچند که ذهن با وظیفه بزرگ خودش در محافظت از انسان سهم زیادی داره و اگر اطلاعات غلطی هم در ذهن هست حاصل ورودیهایی نادرستی هست که ما در اون تلنبار کردیم و الان هم روز تولد هر انسان همون روزی است که با ندای قلبش ترسها رو از ذهنش بگیره، سرنوشت انسانهای شجاع رو ببینه آنهایی که دوست نداشتن هر لحظه بمیرند و دایم تصویر ذهنشان مرگ باشه اونها دست قلب و ذهن رو تو دست هم گذاشتند از نیروی بی نهایت هر دو کنار هم در جهت الهی بهره بردند و اسطوره زندگی خودشون شدند . و چقدر این مراحل ساده و در دسترسه با دیدن این انیمیشن به این فکر کردم که اگر قرار بود ما برای خریدن روح الهی اقدام کنیم چقدر باید هزینه میکردیم اصلا میشد هزینه کنیم چه بازار سیاهی درست میکردند انسانهای انحصار طلب در حالی که خداوند مهربان از خزانه غیبش این نعمت را به رایگان در وجود همه ما قرار داده ما قرار نیست هزینه کنیم تا روح الهی را در خودمان نصب کنیم قرار نیست هزینه کنیم تا اون در ما فعالیت کنه ما فقط باید گوش بدیم به حرفهاش ااعتماد کنیم به دانش اون که از خداوند کسب کرده و بسازیم زندگی رو و از هر لحظه لذت ببریم . دیگه چی از این بهتر که در درون خودمون و به خودمون اعتماد کنیم و موفق بشیم.تو تمام امور که یکی از اونها هم لاغری و تناسب اندام هست.
استاد عزیزم بی نهایت ممنونم.
خداوند مهربانم بی نهایت سپاسگزارم.
نشان های دریافت شده
جلسه ۶۹ تکرار
عملکرد ذهن و قلب در زندگی روزمره
سلام و درود به استاد گرامی و دوستان همراهم ،خدارو شکر میکنم برای بودنم در مسیر هماهنگ کردن ذهن و قلب
اول این کارتون با یک شادی و حال خوب این فرد در حمام شروع میشه که بعد از چند ثانیه به ترس از لیز خوردن و مردن ختم میشه ،یه مدتیه ذهنم به شدت با من همین برخوردهارو میکنه ،یعنی تا میام یکمی از موقعیتم راضی باشم سریع برام پیش بینی های ترسناک میکنه و بهم گوشزد میکنه که اگر از پیش بینی های من نترسی و نگران نباشی نمیتونی مراقب همه چیز باشی و باید دائم النگران باشی
و هر لحظه منو با یه چیزی میترسوند مخصوصا روی مرگ مخصوصا مرگ عزیزانم مدام مانور میداد ،تا جایی که به حالت اضطراب و دلشوره دائمی رسیده بودم و هر آن منتظر یک خبر بد بودم و اتفاقا هم خبرهای بد یکی پشت دیگری برام میرسید
تا اینکه واقعا از شرایط درونیم خسته شدم و خواستم که تغییر جهت افکاری بدم و مدام از پیش بینی های ذهنم نترسم و به خودم گفتم ،ببین تو اگر از حرف های ذهنت نترسی هیچ اتفاقی نمیفته ولی اگر باز هم به ترس هات ادامه بدی فقط نگرانی هاتو افزایش میدی
و به خودم گفتم که این ذهن تا زمانیکه مخاطب داره به حرفاش و ترسوندانش ادامه میده ،اگر گوش نکنی و حساس نباشی رها میکنه واین تمرینو انجام دادم
آگاهانه هر زمان شروع میکرد، من همراه با حرفاش احساستی نمیشدم اوایل به خدا پناه میبردم و مدام با خودم تکرار میکردم من به خدا اعتماد دارم و از خدا کمک میخواستم که بهم آرامش بده
و آروم آروم صداش کمرنگتر شد ،اوایل ثانیه ای بهم ضربه میزد و غیر قابل کنترل شده بود جوری که صورت و بدنم سر میشد ولی خدارو شکر الان خیلی بهتر میتونم از دستش در برم و خودمو به خدا بسپرم
هر چقدر بهش توجه نکنیم آرامش بیشتری خواهیم داشت ،اون مدام از نشدن ها میگه چونکه وظیفش محافظت از ماست و تصور میکنه راه مواظبت از ما پیش بینی های ترسناکه
ذهن یجورایی مخبره و همیشه اخبارهای ناهنجار داره و راه محافظتش ،ترسوندنه که در ادامه اون حجم ترس و نگرانی ،دیگه شادی نمیمونه ،اگر بتونیم صداشو خفه کنیم ،شادی ذاتی ما بیدارتر میشه
شادی و اعتماد بنفس درون که زیاد بشه خودبخود ترس ها و دلهره ها کمرنگتر میشه
تو این انیمیشن ،نشون داد که در راه و مسیر خونه تا محل کارش ،چقدر مسائل تفریحی و شادی هاییکه دلش میخواست بود ولی ذهنش اجازه نمیداد و از عاقبتش میترسوندش
یاد خودم افتادم که سالها به حرفاش گوش کردم و مدام از خواسته هام دور و دورتر شدم ،همین امشب که رفته بودم کنسرت بهنام بانی با اینکه تقریبا کنسرت شادی بود ولی ذهن من مدام به یادم میورد که برای چی تو خوشحالی وقتی این مسئله مهم غمگین فعلا تو زندگیته
هر چند منم یاد گرفتم به محض گفتنش ،سرکوبش کنم ولی بلخره چند باری نیششو زد و من تا بیام برگردم به حال بهتر، هم زمان میبره هم باعث درگیری درونم میشد و اجازه نمیداد لذت بیشتری ببرم
در این انیمیشن بسیار آموزنده دقیقا زندگی بعضی از ما به نمایش کشیده شده ،چه لذت هاییکه نبردیم ،چه کارهاییکه دوست داشتیم انجام بدیم ولی ترسیدیم و به شکل یک رویای دست نیافتنی در اومد ،چه پیشرفت هایی میتونست برای ما پیش بیاد که نشد
همین امروز یکی از دوستان قدیمی روانشناسم بهم پیشنهاد انجام یک کار گروهیو داد که قبلا خیلی هم دلم میخواست انجامش بدم ولی این ذهن منفی من از صبح تا حالا چندین بار به من خواسته یادآوری کنه که تو نمیتونی از پسش بر بیایی ،هر چند من جور دیگه ای با خودم صحبت کردم و صحبت میکنم ولی اونم ساکت ننشسته ،در انتها من برنده میشم چونکه من دیگه اون شخصیت سابق نیستم که بخوام کوتاه بیام ، اتفاقا اگر آگاه باشم این چلنج ها باعث رشد اعتماد بنفسم خواهد شد و پیشرفت عالی خواهم داشت
و جالبه توی کارتون نشون داد که وقتی به ندای قلبش گوش کرد ،یه انرژی بزرگی در ماهیچه های دست و پاهاش ایجاد شد که میبردش بسمت هدف ها و لذت هاش
و بهش نشون داد که اگر از قلبت فرمان نگیری مثل اون پیرمردها انقدر دل مرده میشی که خودت با پاهای خودت وارد قبرت میشی
انگار یه هشداری هم به من بود که بیشتر به حال خوب و خواسته هام توجه کنم تا به مسائلم وگرنه یه روزی میرسه که خیلی دیره و تایمم برای جبران کوتاهه
و در انتهای کارتون ،اون فرد با توجه به علایق قلب و روحش ،زندگی بسیار لذت بخش تریو برای خودش و آینده خانواده ش ساخت ،زندگی همراه با ندای قلب زیباتر از گوش دادن به صدای ناراحت کننده ذهنه که فقط بلده غمگینت کنه و بترسونتت
آخه ترسوندنش عواقب داره ،وقتی مدام به دنبال حرف های منفی ذهنت هستی ،فرکانس های ترس و نگرانی هم ارسال میکنی ،احساساتت هم بد میشه که به دنبالش اتفاقات بد ادامه دار رخ میده
باز هم میخوام به خودم تاکید کنم که مراقب افکارم باشم و دل به دل ذهنیت هام ندم ،اون اگر بلد بود که منو به جاهای خوب برسونه تا الان رسونده بود ،پس آگاهانه برم بسمت حال و هوای بهتر و شادی آور
امروز توی کلاس رقصم که بودم و آخر کلاس مربیمون ازمون پرسید کی میدونه خوشبختی یعنی چی ؟ هر کسی یه جوابی میداد ،از من پرسید فریده خوشبختی بنظر تو یعنی چی ؟
بهش گفتم منم قبلا میگفتم صرفا اگر پول زیاد داشتم و خیلی ثروتمند باشم خوشبختم ،الان هم نمیگم پول و ثروت دوست ندارم ،اتفاقا خیلی هم عاشقشم
ولی اگر صرفا خونه و ماشین و طلا و سفرهای خارجی وووو خوشبختیه پس چرا من بعد از اینکه همه اینهارو هم تجربه کردم و حتی الان تجربه میکنم حالم خیلی هم خوب نیست ؟
خوشبختی بنظر من یعنی لذت بردن از همه چیزهاییکه الان داری ولی نمیبینیشون و به دنبال یه چیز بزرگتری ،اگر امروز تونستم از لحظاتی که در کلاس رقصم هستم لذت ببرم میتونم بگم من خوشبختم
اگر بتونم از خونه ی الانم راضی باشم و حالم باهاش خوب باشه و مدام غر نزنم ،میتونم در آینده هم در خونه بزرگترم خوشحال باشم
اگر از زندگی کردن در کنار مادرم حالم خوب باشه و مدام شکایت نکنم میتونم در آینده هم به موقعیت های بهتری برسم
اگر همین الان خوشحال باشم از اینکه دارم مینویسم ،میخونم ،گوش میکنم ،یعنی تمام اجزای بدن من سالمه ،یعنی من میلیاردها میلیارد دلار ثروت معنوی دارم ،قیمت کلیه ،چشم ،قلب،ریه ،کبد ،دست وپا ،مو، انگشت ،ناخن وووو چنده ؟
آیا قابل حساب کتابه ؟ نه ،اصلا نمیتونیم سلامتی بدنمونو قیمت بذاریم ،حالا بیشتر فکر کنیم ،آیا ما خوشبخت نیستیم ؟ جایگاهی که الان ما داریم رو خیلی ها آرزوشو دارن، پس یکمی بیشتر ببینیم و درک کنیم
و اینکه مهم الان منه ،آیا حالم با داشته هام خوبه ؟ پس من خوشبختم ولی اگر حالم خوب نیست و مدام به دنبال یه عامل بیرونی بهتری هستم تا خوشحال باشم ،مطمئن باشم که وقتی به موقعیت عالیتر هم برسم راضی نخواهم بود ،چونکه من وقتی پولدارتر بشم همه چیز در من تر میشه
اگر الان ناراضی م ،پولدار بشم ناراضی تر میشم ،اگر خسیسم ،خسیس تر میشم، اگر عصبانی م عصبانی تر میشم ،اگر خوشحالم خوشحالتر میشم ،اگر حس خوشبختی دارم اون زمان هم حس بیشتر خوشبختی دارم
هنوز درک این موضوع برای خودم هم واضح نشده و باید لحظه به لحظه به یاد خودم بیارم که فریده هوشیار باش و ببین نعمت های زندگیتو
اول تمرینه و اگر ادامه بدم یه روزی به زندگیم تبدیل میشه و دیگه فکر نکرده با خودم و داشته هام حالم خوبه ،اون موقع است که میتونم لذت بخش تر زندگی کنم ،پس تا اون موقع تلاش میکنم از لحظاتم لذت بیشتری ببرم بجای اینکه به حرف های منفی ذهنم گوش کنم که هر روز داره منو با مرگ خودم و عزیزانم و اتفاقات ناخوشایند میترسونه
بدونم که اون یک نوار ضبط شده ست که صبح تا شب در مغزم پخش میشه که اگر من بهش توجه نکنم کمرنگ و بیصدا میشه
دست بردارم از رفتارهای ناسپاس گونه قبلیم ،جور دیگه ای به زندگیم نگاه کنم ،بیشتر لذت ببرم تا در مسیرهای شادی آور قویتری قرار بگیرم
خدارو شکر میکنم برای دیدن مجدد این انیمیشن که منو بیدارتر کرد
نشان های دریافت شده
خالق تو را شاد آفرید آزاد آزاد آفرید
سلام و درود دوستان اهل دل همواره در مسیر مستقیم و پرنعمت خداوند در حال لذت بردن از زندگی باشید …
عملکرد ذهن و قلب …
زندگی خیلی از ما آدمها و البته خیلی از ساعتهای روزمون داره طبق برنامه ذهنیمون میگذره یک زندگی بی روح و رباطی !…ذهن موجودی نیست که بیرون ما باشه و در واقع عضوی از وجود ما هست وجود ما از سه بخش تشکیل شده روح که در این انیمیشن همون قلب ما میشه (جایگاه روح الهی ما)و ذهن و البته جسم …ذهن ما از کودکی توسط والدین و جامعه و رسانه و غیره برنامه ریزی شده یعنی همیشه توجه شده به ذهن ما بارها گفتند عقلتو به کار بنداز یا احساسی نباش وگرنه شکست می خوری !…
ما ناآگاهانه و به صورت تقلیدی یادگرفتیم که از اول صبح که بیدار میشیم برای زنده ماندنمون یک سری برنامه های روتین را انجام بدیم و هرروز تکرار و تکرار…یاد اون بزرگواری افتادم که انقدر لذت بردن را حرام کرده بود که یه وقتهایی با وسواس شدید باید یک چایی می خوردیم که خدایی نکرده لذت بردن از اون چایی گناه و حرام نشه!…😁….
زندگی بدون ❤️عشق یعنی تکرار یک تکرار (فاضل-نظری)
قلب ما جایگاه روح الهی ما هست و لبریز از عشق و شادی و آرامش است و ما را به سمت کارهایی هدایت می کند که لذت بخش باشند و احساس خوبی به ما منتقل کنند روح ما به دنبال تجربه کردن زیبایی و عشق و مهربانی و شادی و شوقه ولی برنامه هایی که در ذهن ما ذخیره شدند متضاد خواسته قلب ما هستند و ما در مسیر زندگیمون یا در مورد انجام یک سری از کارهامون دچار دوگانگی و خشم و جدال قلب و ذهن میشیم و نتیجه کار میشه احساس ناامیدی و افسردگی
ذهن ما یک موجود ترسو هست که هویتش یک آلبوم خاطره است که اصولا غم و اندوه و حال بد بهمون منتقل می کنند و البته چون آینده هم براش ناشناخته و مبهمه همیشه چرتکه پردازش او نتیجه ترس داشتن داره ….تمام فرمولهای ذهن به ترس و ناامیدی ختم می شوند و در واقع داره از ما محافظت می کنه و نسبتش به تجربه های قبلی که در ذهنمون داریم و البته اطلاعات ذخیره شده ما را از تجربه خیلی از کارها منع می کنه و حالا قراره آروم آروم ما آموزشش بدیم و تجربه هایی کوچک داشته باشیم تا ترسش کم بشه و این مراحل زمانبر هست
به لطف خداوند به مسیر خودشناسی هدایت شدیم برای اینکه بخشهای وجودیمون را بهتر بشناسیم و و این بخشها را با هم هماهنگ کنیم تا بتونیم در صلح با خودمون و هستی و دیگران تجربه یک زندگی لذت بخش را داشته باشیم برای اینکه هر دوبخش از وجودمون یعنی هم ذهن و هم قلب با هم هماهنگ باشند باید توجه به احساس قلبیمون داشته باشیم و به خواسته های قلبیمون بها بدیم و کارهای ذهنی خودمون که آگاهانه انتخاب کردیم برای زندگی بهتر را با لذت و شوق انجام بدهیم باید از لحظه هامون نهایت لذت را ببریم وقتی همه حواسمون را جمع کنیم می توانیم از خوردن یک چایی لذت ببریم گرمای چایی را لمس می کنیم و البته با حس بویایی بوی آن را استشمام می کنیم با چشمانمون به رنگ چایی توجه می کنیم و از خوردن چای تلخ جرعه جرعه با حس چشایی لذت می بریم یعنی کاملا رها از زمان و مکان می شویم و ما در حال عالیترین تجربه خود از لحظه حال هستیم ….
خیلی وقتها منفی باف کلی بهونه میاره که حال ما بد بشه !…
من در زندگی چیزهایی بسیاری هم مادی و هم معنوی دارم که میلیاردها انسان دوست دارند به جای من باشند خواهران نوری و اساتید عشق و مهر و یک عالمه هدیه که هر آن و هرروز از کائنات دریافت می کنم ولی امروز منفی باف فقط توجه منو برده بود به خواسته هام که باید دریافت کنم و دائم داشت می گفت تو باید بری مسافرت ولی الآن تمام هزینشو نداری و همسرت مرخصی نداره !… تو باید بری خانواده ات را ببینی اما اونجا حالت بد میشه و ورودیهات شدید مسموم می شوند !…تو باید در خونه ی دلخواهت زندگی کنی ولی باید پولش جور بشه و سپردی به خدا و منتظری !…تو باید تا الآن لاغر می شدی و لباسهات سایزت می شد … ….خلاصه انقدر این جهنم و توهم که خودم انتخابش کردم و در دامش افتادم گسترده بود که امروز که رفتم استخر و لذت بخش ترین کار هفتگی من هست نتونستم لذت ببرم به نوعی تپش قلب می گرفتم و تمرکز نداشتم با خودم می گفتم یک عالمه چیزهایی دارم که می تونم ازشون لذت ببرم ولی مغزم هنگ بودم حتی به یادم هم نمی اومد….
تجربه این احوالات را زیاد داشتم می دونم پوچه و توهم و تمام میشه ولی در نهایت متوجه شدم ناامیدی از شیطانه و نداری از نجوای همیشگی او ….
و من تنها یک هدف دارم تغییر کردن برای حقیقی تر زندگی کردن آزاد بودن و باید در لحظه زندگی کنم باید از چیزهای به ظاهر کوچیک لذت ببرم مثل کودکان شوق داشته باشم برای خودم گل بخرم و مراقب قلبم باشم اگر احساسم خوب باشه موفق میشم در هر کاری و خودمو توانمند میبینم ….
ذهن من قدم به قدم هماهنگ میشه با قلبم و انصافا تا الآن هم خیلی خوب باهام همکاری کرده ولی فکر می کنم برای تفریحم باید وقت بیشتری بزارم برای ارتباطی بیشتر با طبیعت و البته ارتباط احساسی بیشتری با خودم .
این کارتون را خیلی دوست داشتم و چندبار دیدم و حالم خوب شد
سپاس از نشر آگاهی
دوستان متناسبم شاد و آرام باشید😇🌈
نشان های دریافت شده
سلام
اولین بار ک این انمیشن رو دیدم واقعا اون موقع فهمیدم ذهن چیه قلب چیه اصلا تصویر سازی چجوریه
واقعا درکم با دیدن این رف بالا و بعدش خیلی پیشرفت کردم
اینک ذهن مارو از انجام همه انچه دوس داریم با نگرانی تصویرسازی منفی میکنه
مثلا من دیروز ی شلواری خریدم ک واقعا از قبل دوس داشتم رنگش کرمی بود امابخاطر چاقی پولش نخریدم اما دیروز ی آن دیدمش و رفتم و اولش ک دستم گرفتم ذهنم تصویر اینک چاق دیده میشم و بهم نشون داد بعدشم نشون داد ک مناسب تو نیس پولش زیاه ولکن
اما من خریدمش ک خیلیم دوسش دارم و این یعنی اینک من مطابق قلبم عمل کردم ن ذهنم حتی همسرم تعجب کرد گف محاله تو چنین شلواری بگیری بااین رنگ
کلیم مسخرم کرد
ولی فریبای قبل بود ناراحت میشد از چشش میافتاد
ولی منپای انتخابم موندم هنوزم دوسش دارم ب همون اندازه
و تحسین میکنمت فریبا ک عمل کردی و عمل کردن چقدر زیباست
اونقدر مطابق نظر این و اون عمل کردم ک خومدمو علایقمو فراموش کردم
چقدر زیباست آروم باشی براخودت باشی نگران نباشی
حرف دیگران برات مهم نباشه
وای چی میشه ی روز تصویر های ذهنی منم تغییر کنه
فرمولها تغییر کنن
متناسب میشم سلامت میشم اعتماد ب نفسم بالا میره لذت بیشتری میرم
شادترم بیخیالترم
ی دختر دایی دارم ک میگف ی مانتو سفید گرفتم ک بابام کلی مسخرم کرد گف این چیه ولی من ب هیچ کس محل نمیزارم هر کاری بخوام انجام میدم و من خوشحالم براش ک چنین زیبا داره عمل میکنه
زمانی اون فرد ب احساس خوب رسید ک ذهن و قلبش در هماهنگی بودن یا همون ذهنش رام شد
پس وقتی احساس خوب داریم یعنی قلب و ذهنمون در هماهنگی باهم هستن
واقعا باید اینطور باشه کارهایی ک دوس داریم انجام بدیم از کجا معلومه فردایی باشه پس چرا لذت نبرم چرا باید مدام حرف مردم برام مهم باشه اون ذهنش مرگ تصویر سازی میکنه ماهم
چاقی و حرف بقیه رو
ول کن
رها کن
تا رها نکنی لذتی نیس از لحظت لذت ببر
اگه حال دلت خوب باشه حتی اگه خسته و له باشی باز شادی
شکر خدا شکر ک دارمت