اگر بهانه داری، لاغر نمی‌شی! پیش‌نیاز لاغری با ذهن فقط یک چیزه

 به نام خدای مهربانم 

من رویای تغییر کردن دارم و در بهترین حالت خودم هستم و من خیلی  دوست دارم به حال و هوای دلم رسیدگی کنم  و از زندگی بیشتر لدت ببرم 

در درون من قلب من هست که دسترسی به دنیای پیرامون نداره اما از طریق چشم و گوش این ارتباط برقرار میشه پس باید آگاه باشم  هر روز   با چیزی که میبینم و میشنوم دارم بر قلب و روح  خودم تاثیر میزارم نه دیگران پس باید مراقب باشم من اگر هر روز وارد این سایت میشم و فایل گوش میدم دارم آگاهی وارد قلبم میکنم و بر اون تاثیر میزارم 

 پس باید ببینم هر روز چه آگاهی وارد اون میکنم ؟؟

من دوست دارم هر روز چیزی رو که دوست دارم و از اون لذت می برم و حالم  رو خوب میکنه  ببینم یا بشنوم و به این میگن کنترل ذهن و بسیار در  حال خوب من  تاثیر داره .

من در گذشته همیشه ناراحت بودم و غصه میخوردم و در خودم بودم    دنبال اخبار و خوادث و سیاست بودم و  و از بقیه انتظاراتی داشتم  و میگفتم چرا بقیه اینطورن چرا این کار ر و نکردن ولی الان مدتها هست از هر چیزی که در زندگیم هست لذت  می برم و از هیچ کس هیچ انتظاری ندارم  و دنبال اخبار نمیرم  و  سعی میکنم به اینده فکر نکنم چون آینده مبهم هست من به خودم  میگم باید  از همه چیز در لحظه ی حال  لذت ببرم .

اتفاقا من هم چند روزی  هست  که با همسرم دارم برنامه ریزی میکنیم که بریم سفر چون دخترم  امسال کنکور داره و بعدش هم   ده ی ماه محرم هست تا نیمه ی تیر برام  نمیشه  جایی برم و بعدش هم که بخوام برم یه سری محدودیتا رو دارم و داشتیم میگفتیم کاش میشد فلان تاریخ رفت و  ….  ولی من  همین الان به خودم گفتم رها باش و  و این قدر فکر نکن  هر چی شد شد تو فعلا از زندگیت لذت ببر و راضی باش 

من در زمینه ی  تناسب اندام هم اینطور هستم خیلیها میگن تا من لاغر نشم از خودم و زندگی  لذت نمیبرم و  هیچ کاری  رو شروع نمی کنم در صورتی که اینطور نیست من باید همین الان با اضافه وزنم زندگی کنم و زندگی رو متوقف نکنم .چون این کار لاغر شدن رو سخت میکنه  و من  اینطور احساس  شادی و خوشبختی نمیکنم و   این باعث میشه جسمم تمایل به بهبودی پیدا نکنه .

 پس من همین الان  حالم رو خوب می کنم و از خودم لذت می برم  تا به  رشد و پیشرفت خودم کمک کنم 

اتفاقا چند هفته پیش  من  به خاطر رفتار شخصی اذیت شدم ولی میدونم این کار به خودم ضربه میرنه و من رو نمیزاره از زندگی لذت ببرم برای همین  تمام  افکار منفی خودم  رو کنترل کردم و سعی کردم اون قضیه  رو رها کنم چون  اگر من حالم خوب نباشه  یعنی سپاسگزار نیستم  و من اگر حالم خوب باشه خود به خود  فرد سپاسگزاری هستم و نیاز به کار خاصی نیست .پس بالاترین نوع سپاسگزاری شاد بودن و لذت بردن از زندگی هست .

من از اوایل ازدواجم چاق شدم و اون اوایل که تپل شده بودم همه حتی همسرم  تعریف میدادن و فکر میکردم این تپلی خوبه ولی به مرور که دیدم محدودیت دررخریدن دارم. و شکمم جلو هست و …  دیگه حالم از چاقی بد بود و میخو استم به زور  رژیم و ورزش تغییر کنم .مقطعی میشد ولی برای همیشه  نمیشد و  چقدر من از این قضیه ناراحت بودم و   زجر میکشیدم که چرا  برای همیشه متناسب  نمیشم  ولی الان بسیار خوشحالم و از خدا سپاسگزارم که در گذشته اونطور بودم چون  به واسطه همین چاقی وارد راهی شدم که الان  از زندگیم نهایت لذت  رو میبرم و  فرد آگاه تر و دانا تر و توحیدی تر و متوکل تر و با ایمان تری  شدم و چقدر بیشتر خودم رو دوست دارم و به خودم احترام میزارم .

من همیشه برای چاقی خودم کلی بهانه داشتم که مثلا چون تحرکم کم هست چاقم ولی باید بگم دختر من فقط در اتاقش هست و درس میخونه و بسیار لاغر هست و همسر من  در گدشته که کارش پشت میزی بود  خیلی لاغر بود و الان  که بازنشسته شده  بسیار لاغرتر  هست در حالی که هیچ کار خاصی نمیکنه لاغر تر هم شده  پس بی تحرکی باعث چاقی نمیشه .

بعضیا میگن چون خوابم زیاد هست چاق هستم ولی دقیقا دو تا آشنا داریم که زیاد میخوابن و بسیار لاغر هستند و دختر خودمم همینطور هست و  بسیار لاغر هست در ضمن خواب که باعث میشه من چیزی نخورم و اون باعث لاغری من  میشه ولی در بیداری هست که من در حال خوردن هستم و اون باعث چاقی من میشه .

بعضیا میگن چون من آخرهای  اضافه وزنم  هست آب کردن اونها سخت هست اما همین دو سال پیش با همین آخرهای اضافه  وزنم یه مشکل داشتم که خیلی  براش ناراحت بودم و چون اشتهام کم شده. بود بسیار آسان  لاغر  لاغر شدم طوری که تمام لباسهام به تنم زار میزد پس اینم بهانه  هست و میشه خیلی راحت متناسب ۶۰ کیلویی با سایز ۳۸ بشم ..

بعضیا میگن چون مواد غدایی چرب و شیرین و پرکالری میخوریم یعنی چون  رژیم غدایی و محدودیت نداریم چاق هستیم اما همسرم و دخترم از همین مواد غذایی  به اندازه نیاز میخورن و لاِغر هستند پس من فقط باید یاد بگیرم به اندازه نیازم بخورم و کاری به تفکیک مواد غذایی نداشته باشم 

بعضیا میگن چون ازدواج کردم و باردار شدم چاق هستم ولی خواهر همسرم و خواهر خودم و دوستم در این شرایط هستند و بسیار  لاعر هستند و اینها فقط مانع تناسب من هستند  .

بعصیا میگن چون  مشکل تیرویید و مشکل هورمونی دارم چاقم ولی یکی از آشناهای ما با همین مشکلها بسیار متناسب هست .

من خودم میگفتم چون اشتها دارم چاقم ولی اشتهایی وجود ندارد این یه فکر هست  که در ذهن من لونه داره و در جسم من چیزی به نام اشتها وجود نداره و من باید. به جای اینکه بگم اشتها دارم باید بگم حق انتخاب دارم .

من حتی میگفتم شکم برجسته ام به مادرم و خاله هام رفته ولی اینطور نیست من شبیه هیچ کس نیستم من شبیه به خود متناسبم هستم .

پس بعضی از بهانه ها هنوز در ذهنم وجود دارن ولی مخفی هستند که مانع تناسب بیشتر من شدند .

من باید همه رو پیدا کنم تا به تناسب عالی برسم .

خدا رو شکر از وقتی در این راه هستم و تمام این بهانه ها رو نقض کردم  تونستم وزن و سایز کم کنم پس هر هر بهانه یک مانع  هست که نزاره لاغر بشم 

.

بعضیا عادت میکنن به چاقی که خیلی این خطر ناک هست همین افراد اولش براشون سخت بود که اضافه وزن داشتن اما به مرور عادت کردن و این خیلی بد هست کلی افرادی هستند که هر شرایط بدی اول براشون سخت هست ولی بعد از مدتی براشون عادت میشه مثل  داشتن  درد و ناراحتی و بیماری و …من هرگز نباید به بیماری و چاقی و هیچ شرایط بدی  عادت کنم و برای خودم بهانه درست کنم و بگم من به این دلیل لاغر نمیشم یا ،به سلامت  نمیرسم 

من باید بارها به خودم بگم من میتونم لاغر بشم من بدون ورزش و   رژیم  و هیج کار بیرونی میتونم برای همیشه لاغر و خوش اندام و زیبا باشم چون خودم زمانی  که وارد سایت شدم تونستم  با همین آگاهی ها لاغر بشم پس بازم میتونم لاغر تر بشم .من باید به این راه اطمینان داشته باشم که من میتونم با این راه باقدرت ذهنم لاغر بشم و هر گز افکار منفی رو که گاهی میگه ورزش که میری میتونه تو رو لاغر تر کنه رو رها کنم و بگم اونها همچین توانایی ندارن من خودم با درست خوردن و فکر کردن میتونم لاغر بشم و من برای اینکه  این افکار  چاقی در وجودم  داشتن  دوباره جون میگرفتن باشگاه رو حذف کردم و.  الان فقط استخر میرم و میگم اون واقعابرای  درمان دردم  هست و برای حال. خوب و سلامتی من هست و هیچ توانایی   دیگه نداره  آخه  من میبینم همسر لاغرم از وقتی بازنشسته شده  میره باشگاه ولی اصلا از این افکار نداره و  به راحتی هر وقت نخواد باشگاه نمیره و فکر چاق شدن  نداره  و واقعا فقط برای سلامتی میره .ولی من  چون کمی لاعر تر شدم افکاری در سرم به وجود اومده که تحرک باعث لاعری تو شده و   اگر یه روز  تایم آب درمانی تعطیل باشه  میگه الان دوباره چاق میشی پا شو جلسه آزاد برو  ولی امروز به خاطر غلبه بر همین افکارم  جلسه ی آزاد استخر نرفتم  و به خودم  میگم لاغری من یاد گرفتی هست و از درون من میاد و هیچ ربطی به شنا  و تحرک نداره و برای غلبه بر همین فکر امروزم نرفتم استخر چون همش فکری بود بابا پاشو  امروز جبرانی برو چون  پنج شنبه تعطیله الان نمیشه بری حداقل امروز برو که دو روز تو هفته بری ولی من به راحتی  نرفتم  و ریشه ی این افکار رو قطع کردم و گفتم بابد رها باشم و برای حال خوب و سلامتی برم استخر که خیلی از اون لذت می برم  و  طبق معمول  اومدم داخل سایت تا بازم برام تداعی بشه لاغری فقط با قدرت ذهن هست نه شنا و باشگاه و ورزش و …من برای لاغری از هیچ عوامل بیرونی انتظار ندارم ولی میدونم چرا این افکار چاقی در ذهنم دوباره پرررنگ شدن چون یه خانم  با من هم دوره هست و  با من استخر میاد که  اون هی میگه من از وقتی میام  این جا خیلیی لاعر تر شدم و همین حرفها باعث شدن من هم  کمی منحرف بشم که انگار با استخر دارم لاغر تر میشم در صورتیکه با این افکار من چاقتر میشم فقط باید برای حال خوب و سلامتی و درمان درد زانوم  و  هیجانش  باید برم استخر نه هیچ مورد دیگه ای 

بعضبا بهانه دارن در سن بالا نمیشه لاغر شد با خوردن بعضی داروها نمیشه لاغر شد و … ولی افرادی هستند که در این شرایط لاغر شدن مثل همسر خودم از وقتی بازنشسته شده داره وزن کم میکنه و خیلی لاغر تر شده و یاخواهر همسرم همینطور پس میشه من لاغر تر یشم و عالی بشم من باید از افکار اشتباه دوری کنم .

من باید برای لاغری بهانه ها رو کنار بزارم و دیگه دنبال عوامل بیرونی نیاید باشم .

من خودم قبلا میگفتم چون دوره ی اصلی رو نخریدم لاغرتر  نمیشم در صورتی که من خودم با فایل های رایگان سایت  بسیار لاغرتر  و متناسب تر شدم و شگفتی ساز شدم 

اگر  چیزی برام مهم باشه اون رو به دست میارم .

باید ببینم چه نگرشی و چه فکری  دارم  در مورد لاغری و اگر بهانه دارم لاغری رو از خودم دور میکنم 

پس من اگر میرم استخر برای سلامتی جسمم و  شادابی  و لذتی که بهم میده میرم نه برای تناسب اندام چون  تمام قدرت درون من هست و من با قدرت ذهنم لاغر میشم 

 پس من باید از چیزی که الان در اطرافم  هست لذت ببرم از شهرم از زندگیم از  بچه هام و از همسرم و از جسمم و ماشینم لذت ببرم و مطمعنم در زمان درستش هم به  سفر میرم و و لذت هم می برم .من کلی نعمت در زندگیم هست که برای هر کدوم از اونها میشه ساعتها سپاسگزاری کرد ..

من با لذت و اشتیاق در این سایت هستم و دارم لاغری با ذهن رو دنبال میکنم  تا در مسیر درست به سمت هدفم که تناسب هست حرکت کنم