مسیر لاغری با ذهن؛ سفری متفاوت برای رسیدن به تناسب اندام واقعی
اگر اضافه وزن داری و بارها با رژیم و ورزش شروع کردی ولی هر بار برگشتی به نقطهی اول، نگران نباش. تو تنها نیستی! روشی هست که من و صدها نفر دیگه ازش عبور کردیم؛ روشی به اسم «مسیر لاغری با ذهن».
یه راه متفاوت، آروم، اما عمیق. سفری ۱۰۰ قدمی که نه فقط به سمت لاغری، بلکه به سمت خودِ واقعیت هدایتت میکنه.
🤔 مسیر لاغری با ذهن یعنی چی واقعاً؟
بذار راحت بگم:
همونطور که یهشبه چاق نشدیم، قرار نیست یهشبه هم لاغر بشیم ⏳
❌ رژیمهای عجیبغریب و ورزشهای زورکی فقط ظاهر ماجرا رو تغییر میدن. اما ریشهی چاقی یه جای دیگهست… درست حدس زدی: توی ذهنمون! 🧠
🔁 سالها تکرار یهسری افکار، احساسات و رفتارهایی که ذهنمون بهشون عادت کرده، باعث شده بدنمون همون فرم همیشگی رو نگه داره.
🎯 پس مسیر لاغری با ذهن یعنی چی؟ یعنی بهجای مبارزه با بدن، بریم سراغ جایی که فرمان چاقی صادر میشه: ذهن!
- 💡 یعنی ذهنمون رو دوباره برنامهریزی کنیم
- 🌱 یعنی افکار محدودکننده رو بشناسیم و جایگزینشون کنیم
- 💪 یعنی یاد بگیریم چطور از درون تغییر کنیم، نه با زور و اجبار
تو این مسیر، غذا دشمن نیست 🍰، بدن ما دشمن نیست 🚫
بلکه ما با ذهنمون دوست میشیم، و از همونجا ماجراجویی لاغری شروع میشه…
🛤️ این مسیر واقعی لاغر شدنه؛ آروم، عمیق و واقعی.
🚶♀️ از مسیر لاغری با ذهن تا تغییر کل زندگی ✨
راستش وقتی وارد مسیر لاغری با ذهن شدم، فقط دلم میخواست چند کیلو وزن کم کنم… 🎯 ولی چیزی که پیدا کردم، خیلی بزرگتر و عمیقتر بود:
- ✅ اعتمادبهنفس واقعی
- ✅ آرامش ذهنی 🧘♀️
- ✅ حس خوب نسبت به غذا 🍲
- ✅ رابطهی صمیمی با بدنم 💖
و حتی انرژی بیشتر توی کار، زندگی و روابط! 💼💬
این مسیر فقط یه رژیم جدید نبود، یه نوع یاد گرفتن بود… یه مهارت جدید برای زندگی بهتر.
در واقع، من و خیلی از همراههام فهمیدیم که لاغر با ذهن مثل یاد گرفتن یه سازه 🎸
تا حالا شده بخوای گیتار یاد بگیری؟
مگه تو هفته اول میتونی بری رو استیج کنسرت اجرا کنی؟! 😅
معلومه که نه! باید تمرین کنی، اشتباه کنی، ازش یاد بگیری، و دوباره ادامه بدی.
مسیر لاغری با ذهن هم دقیقاً همینه: تمرین، تکرار، اشتیاق ❤️🔥
اگه با این نگرش که “میخوام سریع نتیجه بگیرم” وارد بشی، فقط زود خسته میشی 😓 ولی اگه با تعهد و صبر وارد بشی، معجزهها خودشون کمکم میان…
🧠 تفاوت بزرگ لاغری با ذهن و سایر روشهای لاغری
یادت باشه 👇
✅ یادگیری یه فرایند ذهنیه
✅ لاغر شدن یه فرایند بدنیه
ذهن خیلی زود یاد میگیره، ولی بدن برای تغییر، زمان میخواد ⏳
پس اگه هنوز توی سرت دنبال یه راه جادویی برای «سریع لاغر شدن» میگردی، همین حالا اون فکر رو بنداز دور 🗑️
🌱 تنها راه واقعی و موندگار، ادامه دادن توی مسیر لاغری ذهنیه.
با صبر، با عشق، با آگاهی…
🎯 چرا تمرین توی مسیر لاغری با ذهن مهمتر از فقط شنیدنه؟ 🎧✍️
یه حقیقت مهم و ساده رو بدونیم:
شنیدن فقط یه بخش کوچیک از یادگیریه!
📚 طبق تحقیقات، ما فقط ۱۰٪ چیزهایی که میشنویم یا میخونیم رو به خاطر میسپاریم.
اما… 🎯 ۹۰٪ چیزهایی که با دست، دل و عمل تجربهشون میکنیم رو واقعاً یاد میگیریم!
حالا فکر کن توی مسیر لاغری با ذهن باشی و فقط فایلها رو گوش بدی 🎧، اما تمرینی انجام ندی، ننویسی، تحلیل نکنی، تجربه نکنی…
خب دوست عزیز، ذهنت فرصت تغییر عمیق پیدا نمیکنه 😌
💡 لاغری ذهنی فقط با گوش دادن نیست، با انجام دادن و تکرار آگاهانه شروع میشه.
اونجاست که یادگیریت واقعی، موندگار و تأثیرگذاره 💪
🐢 یادگیری زمان میبره، عجله نکن!
حتی اگه تو بتونی همه آموزشهای سایت رو توی یه هفته ببینی و تمرینها رو انجام بدی…
قراره معجزه بشه؟ 😅 معلومه که نه!
تو فقط قدم اول مسیر رو رفتی: آموزش دیدن.
اما مرحلهی مهمتر تازه شروع میشه: تغییر کردن 🌱
مثل کاشتن یه دونهست…
بذر یادگیری رو میکاری، اما برای اینکه سبز بشه، نیاز به نور، مراقبت و زمان داره ☀️🌧️
🧠 مسیر لاغری با ذهن = روبهرو شدن با ترسها
لاغری ذهنی فقط دربارهی کالری و بشقاب غذا نیست 🍽️
بلکه دربارهی روبهرو شدن با ترسهایییه که سالها توی سایههای ذهنت جا خوش کرده بودن:
- 😨 «نکنه هیچوقت لاغر نشم؟»
- 😔 «اگه دوباره شکست بخورم چی؟»
- 😟 «اگه اینم مثل بقیه راهها جواب نده چی؟»
من خودم ۳۵ سال با این ترسها زندگی کردم. بارها رژیم گرفتم، شکست خوردم، گریه کردم، ناامید شدم و خودم رو تسلیم چاقی می دیدم.
اما یه روزی، یه نقطهی عطف رسید.
🌟 تصمیم گرفتم بهجای فرار، وایستم و با ترسهام روبهرو بشم.
و به خودم گفتم:
«حتی اگه تهش لاغر نشم، این بار دارم به خودم احترام میذارم. دارم به ذهنم یاد میدم که من لایق آرامش و تغییرم.»
اگه تو هم الآن اینجایی و داری این متن رو میخونی، بدون که تو هم این شجاعت رو داری 💛
تو هم آمادهای وارد مسیر لاغری با ذهن بشی. قدمبهقدم. با عشق و آگاهی.
📘 قراره توی مسیر لاغری با ذهن چی یاد بگیری؟ 🧭
اینجا خبری از رژیم سخت نیست. خبری از لیست ممنوعه و کالریشماری هم نیست 🚫
قراره چیزهای عمیقتری یاد بگیری، مثل:
- 🔍 چاقی واقعاً از کجا میاد؟
- 🧠 چطور ذهن چاق رو شناسایی و بازنویسی کنی؟
- 🛠️ چطور عادتهای ذهنی سالم و متناسب بسازی؟
- 🍽️ چطور با حس خوب غذا بخوری، نه با استرس و عذاب وجدان؟
- 💞 چطور به بدنت اعتماد کنی و اجازه بدی خودش تنظیم شه؟
و مهمتر از همه:
✨ یاد میگیری که لاغری از جایی شروع میشه که تصمیم میگیری خودتو ببینی، بپذیری و دوست داشته باشی 💕
میخوای این مسیر رو باهم ادامه بدیم؟ 🌈
قدم بعدی، تمرینه! نه بهزور، نه برای نتیجه فوری، بلکه برای ساختن یه زندگی متناسب، از درون تا بیرون.
💥 ترسهاتو بشناس، تا مسیر لاغری با ذهن رو شروع کنی 🧠💪
راستش رو بخوای، بزرگترین مانع ما برای لاغر شدن نه شکممونه، نه اشتها… بلکه ترسهامونه 😟
ترس از چاقتر شدن، ترس از اینکه «اگه اینم جواب نده چی؟»
ترس از اینکه «نکنه تا آخر عمرم همینجوری بمونم»…
من خودم ۳۵ سال با این ترسها زندگی کردم.
هر سال یه کیلو، دو کیلو، پنج کیلو چاقتر میشدم و این یعنی هر سال ترسم از چاقتر شدن بیشتر میشد 😨
بارها رژیم گرفتم، شکست خوردم، ناامید شدم و این یعنی ترسم از لاغر نشدن هم عمیقتر میشد 😞
اما یه روز… تصمیم گرفتم دیگه فرار نکنم.
🎯 گفتم:
حتی اگه ته این مسیر هیچی نصیبم نشه، حتی اگه دوباره چاقتر بشم… من این بار شجاعانه با ترسهام روبهرو میشم.
چون فهمیدم:
✅ کسی که با ترسهاش روبهرو نمیشه، همیشه اسیرشونه.
✅ کسی که از ترس، هیچ کاری نمیکنه، هیچ تغییری هم نمیکنه.
🛑 مسیر لاغری با ذهن جای ترسوها نیست 🚫
اگه الان اینجایی، یعنی یه چیزی درونت داره فریاد میزنه که:
«من دیگه نمیخوام قربانی ترسام باشم!» 🙌
🔔 پس باید بدونی:
💡 مسیر لاغری با ذهن برای شجاعهاست.
اونایی که میخوان واقعاً خودشون رو ببینن، بشناسن، بپذیرن و تغییر کنن.
ترسوها همیشه تو چرخهی چاقی گیر میمونن.
اما شجاعها اونایی هستن که بالاخره به آرزوشون میرسن 🌟
🧠 تمرین شناخت ترسها در مسیر لاغری با ذهن
حالا وقتشه با خودت روراست باشی و شجاعانه با ترسهات روبرو بشی. در بخش نظرات با حوصله به سؤالهای زیر پاسخ بده. جوابهات رو بهصورت شرح انشایی بنویس، نه فقط چند کلمه!
- ❓ از چاقتر شدن میترسی؟ چرا؟
- 🌀 چی باعث میشه این ترس توی دلت بمونه؟
- ❓ از لاغر نشدن میترسی؟ چرا؟
- 💔 چه تجربههایی باعث شدن این ترس عمیقتر بشه؟
- ❓ ترس از چاقتر شدن، مانع متناسب شدنت شده؟
- 🎭 یعنی اونقدر میترسی که هیچ کاری نمیکنی؟
- ❓ ترس از لاغر نشدن باعث شده دست به اقدام نزنی؟
- ⚠️ یعنی فکر میکنی «فایدهای نداره» و منصرف میشی؟
✍️ تعهد ذهنی خودت رو بنویس
با قدرت و اطمینان این جملات رو بهصورت نوشتاری برای خودت بنویس و باورشون کن:
- ✅ از این لحظه تمام کارهایی که برای لاغر شدن انجام میدادم را متوقف میکنم و با تمرکز کامل وارد مسیر لاغری با ذهن میشوم.
- 💫 از این لحظه ترس از لاغر نشدن را رها میکنم و با اطمینان از توانایی خودم در این مسیر قدم برمیدارم.
🔥 شعلهور کردن انگیزه درونی
برای اینکه قدرت درونیت بیدار بشه، باید خودت رو به انگیزه و انرژی وصل کنی. حالا به این سؤالها با شرح کامل پاسخ بده:
- 💡 چقدر اطمینان داری که توانایی لاغر شدن داری؟
- 🌟 اگر اطمینان داری، دلایل این اطمینان رو با جزئیات بنویس تا خودت هم بیشتر بهش ایمان بیاری.
این تمرین ساده اما قدرتمند، اولین قدم برای آزاد شدن از چنگال ترسها و شروع واقعی مسیر لاغری با ذهنه ✨
اگه میخوای واقعاً باور کنی که برای لاغر شدن انتخاب شدی، داستان هدایت دوستات رو در بخش داستان هدایت بخون، بعدش داستان هدایت خودت به سایت تناسب فکری رو به این صفحه اضافه کن؛ اینجا جای قصههای واقعیِ تحوله 💚 قصه هایی که همه با چاقی شروع میشه ولی با لاغری تموم میشه.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 3.87 از 459 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام دوستای خوبم انشالله سالم و موفق باشید
۱-تصمیم قاطع برای لاغری گرفتم و تا لاغری که رویام هست باید هر جور شده خلقش کنم و برای نتیجه عالی اول که عجله نداشته باشم و هر روز یک قدم بردارم.
وقتی که فایل ها رو گوش میدم بهتر است تصویری دیده شود و با گوش میشنویم و نوشتن هم یک حس لامسه هست و اگر دیدگاه بچه ها رو بخوانیم در فضای لاغری هستیم و فرمولهای چاقی رو میشناسیم و جای آن فرمول لاغری جایگزین می کنیم .
چاقی یکی از عوارض خطرناک آن نابودی اعتماد به نفس،است،.
اگر میخواهیم به لاغری و تناسب برسیم اول خوب ببینیم و بشنویم و بنویسیم و از مهمتر عمل کردن به گفته،ها هست و لاغر شدن باید بها پرداخت کرد که بهای آن زمان و تمرکز و استقامت و استمرار و اشتیاق است.
اگر ۱۰۰گام ببینیم و عمل کنیم با اطمینان با چیزی که الان هستیم فرق می کند و فرمولها عوض می شود ترس ها کم می شود و نباید رژیم و ورزش کنیم و باید در مسیر استمرار داشته باشیم .
ایمان به خودت و خدا می توانیم بهترین تناسب را داشته باشیم. به امید خدا و موفقیت برای همه ی دوستان.
از آقای عطار روشن بابت این فایلهای زیبا و آموزنده متشکرم انشالله همیشه موفق و تندرست باشید.🥰😍
سلام و درود فروان
به لطف خدا در تاریخ ۱۴۰۴/۰۴/۲۷ روز جمعه عصر این دوره را همراه با پسر ۱۲ ساله ام آغاز کردم و اللن
هز زبان پسر دورازده سالم جواب سوالات را میدهم
۱_اره هز چاقی تو ته ذهنم میترسم چون تو تیپ ام آسیب میزنه و دویدن رو هم کند میکنه و باعث میشه کارهام رو یواش انجام بدم و از دوستام جا بمونم بخصوص تو بازی فوتبال و فوتسال
آیا از لاغر شدن میترسی؟
نه نمیترسم چون لاعرتر میشیم خوش اندانم تر میشیم سریع تر میشیم خوش تیپ تر میشیم موز میخوریم دیگه راحت تو فوتبال بدو بدو میکنیمچابکتر میشیم مخصکصا تو ورزش .
آیا ترس از چاق تر شدن مانع متناسب شدن میشه؟
نه چون دارم سعی میکنم که متناسب شم .
آیا ترس از لاغر نشدن شما رو از متناسب شدن منصرف میکنه؟
خیر . چون مطمین هستم که میتوانم متناسب بشم .
من محمد مهدی ابراهیمی هستم که تعهد میدهم این مسیر را با فکر و تمرکز زیاد به همراه مادرم انجلم دهم .
من هم تعهد میدهم این مسیر را با اشتیاق و علاقه و تمرکز بالا با کمک خدای مهربان با همراهی پسرم ادامه دهم .
نشان های دریافت شده
سلام خدمت استاد گرامی و دوستان هم مسیر
تمرین اول: بله از چاق شدن می ترسم مخصوصا ترسم از روزی بیشتر شده که ماه پیش وختی جنگ شد رفتیم شهرمون و اونجا خودمو رها کردم از جنبه خوردن و به سایت م دسترسی نداشتم فک نمی کردم چاق تر بشم گفتم نهایت کم نمی کنم و ثابت می مونم اما وقتی شلوارمو پوشیدم دیدم تنگ شده تیشرت هام تنگ شدن و از اونجا بود که از چاقتر شدن ترسیدم چون تا قبل این اتفاق یا لاغر میشدم یا ثابت می موندم. ولی وقتی که آروم شدم و به رفتارام نگاه کردم دیدم که واقعا خیلی جاها بیدلیل بخاطر جمع خوردم مثلا دعوتمون می کردن من سیر بودم ولی بخاطر دل صاحب خونه می خورم یا اینقدر اصرار میکردن نمیشد نخوری یا روزهای جنگ گاهی بخاطر استرس گاهی بخاطر بی حوصلگی می خوردم یا خیلی از روزها بخاطر دل مامان بابا می رفتم سر سفره می گفتن این چند روز اینجایی بیا با ما غذا بخور بعضی روزا سیر سیر بودم ولی با خانواده می رفتم پارک بستنی و پفک می خوردیم من اشتباه فهمیده بودم فکر می کردم لاغری با ذهن یعنی اینکه هرچی دم دستت اومد بخوری هر چقدر خواستی بخوری بدون توجه به سیری همین که نترسی کافیه ولی نه اینطور نیست ذهن ما چاق ها هیچوقت نمی تونه مثل یک متناسب رفتار کنه مثل ذهن یک معتاد با یک غیر معتاد ذهن ما خراب شده و پر از فرمول های چاقی پس بی باکانه در معرض خوراکی قرار گرفتن برای ما سم خالصه همون قدر که داریم روی ذهنمون کار می کنیم باید همون قدرم به هشدارهای جسممون توجه داشته باشیم. من تا قبل این ماجرا از چاق تر شدن در این مسیر نمی ترسیدم ولی الان این ترس در من به وجود اومده اگرچه دارم دلایل و ریشه های این پسرفت پیدا می کنم که این ترس در من دوباره از بین بره ایمان دارم این پسرفت از اشتباه خودم بوده نه اشتباه بودن مسیر لاغری با ذهن.
تمرین دوم: از لاغر نشدن اصلا نمی ترسم چون بارها و بارها بدنم به شرطی که صداشو شنیده باشم به لاغر شدن جواب داده و استقبال کرده و خیلی خوب لاغر شده حتی من تا قبل ازدواج هم فردی متناسب بودم سایز ۴۲ و وزن ۷۰ کیلو ولی فرمول بعد ازدواج چاق میشی کار خودشو کرد که حالا می خوام بازم به او وزن و سایز برسم😊
تمرین سوم: نه خدارو شکر من هیچوقت اینقدر ترسم از چاق شدن زیاد نبوده که مانعم بشه کاری نکنم چون همیشه ایمان دارم اگه بخوام لاغر میشم چون بارها بدنم باهام همکاری کرده.بیشتر ترس من از زیاده روی کردن در خوردنه چون وقتی میافتم رو دورش چیزی جلو دارم نیست😔
تمرین چهارم: قبلاً که رژیم و ورزش و دارو بود اره می گفتم فایده ندارد و منصرف میشدم چون نمی تونستم همیشه ادامه بدم و وقتی ولی می کردم بدتر از قبل میشدم ولی الان نه به حدی به این روش ایمان دارم که مطمنم میشه فقط باید با تکرار و تمرین بشه سبک زندگی م و اینم به زمان و صبر نیاز داره..
من صد در صد اطمینان دارم توانایی لاغر شدن دارم چون بارها تجربه ش کردم و بارها بدنم این توانایی با لاغر شدن به من نشون داده ولی به شرط ها و شروط ها:
یک: تمرین و تکرار
دو: استمرار
سه : اشتیاق
چهار: به اندازه نیاز خوردن
پنج: به علایم جسمی گرسنگی توجه کردن
شش: خوردن از سر بی حوصله گی و استرس و ناراحتی ممنوع
خدایا شکرت ❤️ 🩷 💜
نشان های دریافت شده
و خدایی که در این نزدیکیست
دوباره شروع کردم به آموزش و یادگیری امید دارم نتایج خوبی بگیرم
من با شروع دوره ی نکته که برام قابل درک بود و اشتیاقم رو زیاد کرد این بود که اگر لاغر نشده باشم چاق تر هم نشدم چی بهتر از این که از مواد غذایی ترس ندارم؟؟
الهی به امید تو که بهترین راه رو بهم نشون دادی راهی که جز نتیجه عالی تهش چیز دیگه ای نیست.الهی شکر
به نام یگانه هستی بخش
با سلام خدمت استاد عزیز ودوستان گرامی
در مورد ترسها باید بگم من از خیلی چیزها میترسم از اینکه الان چاقم از اینکه در مورد من چی میگن از اینکه توی مهمونی میگن نگاه چقدر چاق شده لباسش چون چاقه بهش نمیاد ،نگاه کن شکمش چقدر بزرگه ،نگاه هیکلش چقدر بیریخته نگاهش کن چقدر میخوره باور کنید توی مهمونیهامن گرسنه میشینم کنار که کسی نگه نگاه همینقدر میخورده که انقدر چاق شده ،میترسم که همسرم بهم درمورد چاقیم بگه میترسم که حتی بخوام لاغر بشم توی پس زمینه ذهنم تصویر خوبی از لاغری ندادم همیشه فکر میکنم ادمی که لاعره زشته برا همین حتی برلی خودم سعی میکنم نگم که میخوام لاغر بشم سعی میکنم بگم میخوام متناسب بشم ،از نخوردن میترسم از رژیم گرفتن میترسم از اینکه بخوام به سختی ورزش کنم میترسم از اینکه بهم بگن چقدر چاق تر شدی میترسم از اینکه بهم بگن یه فکری به حال خودت بکن میترسم از اینکه حتی دوستام بهم متلک بندازن برا جاقیم میترسم ومتنفرم از اینکه بهم بگن بازم که لاعر نشدی میترسم از اینکه بگن این روش هم فایده نداره مثل قبلیها میترسم از اینکه بهم بگن تو نمیتونی روی رژیمت بمونی میترسم از اینکه از این جاق تر بشم میترسم از اینکه به خاطر چاقی راه رفتم سخت تر بشه میترسم از اینکه پزشک بهم بگه درد پاهات به خاطر وزن زیادته میترسم
واینها ترسهایی هست که اونها رو واضح میفهمم درصورتیکه حتی ترسهایی هستند که در ناخوداگاه من هستند واز اونها خبر ندارم .
اما دوستان اینجا یه نکته رو بگم بهتون نمیدونم قبل گفتم یا نه اینکه استاد میگن ببا تغیرر ذهن وافکارمون نحوه خوردنمون خود به خود عوض میشه دقیقا درسته و من این تجربه رو داشتم به این روش ایمان داشته باشید وادامه بدید🙏🌹
به نامیگانه هستی بخش
سلام خدمت استاد ودوستان گرامی
بله واقعا باید اقرار کنم که همیشه از چاق ترشدن میترسیدم از همون اولی که شروع به چاق شدن کردم تا همین الان ،برای همین هروقت چیزی خوردم عذاب وجدان چاق ترشدن رو داشتم ولی ازطرفی هم توانایی نخوردن رو نداشتم .وتلاشی هم نمیکردم اما فقط ترس بود .
اما الان اطمینان دارم این روش واینجا فرق داره بچه ها ،من قبلا تو اموزشها بودم به نتایج خوبی هم رسیدم اما به دلایل مشکلاتی که داشتم کم کم رها کردم وادامه ندادم اما مطمئن باشید جای درستی اومدیم اینجا تنها حایی هست که میتونه بهمون کمک کنه تا خیلی اصولی لاغر بشیم .
حتی درموردی که استاد گفتند کمک میکنن که دیگه پرخوری نکنیم هم درسته ،نه با رژیم وسختی نه اصلا اینطور نیست بعد از مدتی کم کم ذهنمون تغییر میکنه ودیگه اصلا میلی به پرخوری نداریم ناخوداگاه خیلی چیزها رو نمیخوریم برای خودم وهمه ی شما آرزوی موفقیت میکنم 🙏🌹
نشان های دریافت شده
♡ به نام الله متعال ♡
باقدرت و توکل تمرینات امروز را آغاز میکنیم👊🏼
متاسفانه نه فایل صوتی و نه تصویری هر کاری کردم برام باز نشد
اما خب بارها دیدمشون و نکاتشون رو دارم سعی میکنم مرورشون کنم🥲
آره چون منو از ریخت می اندازه 🥺
چون نمیزاره از هیچی لذت ببرم 😭
چون نمیزاره با خیال راحت از هرچی میخوام بخورم 😔
چون دائما به من کلی انرژی منفی میده و نمیزاره با خودم خوب باشم و لذت ببرم😕
چون با افکار منفی که بهم میده جالمو میگیره و همش میگه آیا دیگران درباره تو چی میگن و همه چی رو حتی یک نگاه ساده به منو به چاقی ربط میده😓
اینکه هر وقت ترسیدم بازم اتفاق افتاده
چون میدونم میتونه بشه
واقعا نمیدونم😓😓
آره اخه اگه نشم به خیلی از لذت ها نمیرسم و توی جمع ها هم حالم خوب نیست
و مجبورم باتمام اون مشکلات چاقی زندگی کنم و زندگیم زهر میشه برام
اینکه بارها لاغر شدم و اما برگشته…
و حرف و زخم زبان های دیگران از همه چی بدتره
حتی نگاهشون که میخوان بگن نتونستی😒🥺
هم آره هم نه
آره به خاطر اینکه این ترس منو عجول میکنه و تو کلی. ورزش میکنی و یکهو دلت رو میزنه و دیگه کاری نمیکنی و حالا دلت میخواد لاغر شی ولی کاری نمیکنی و این یک فشار خیلی بدی به تو میاره
اینم که میگم نه به خاطر این بوده وقتی ترسیدم بااراده شروع کردم و لاغر شدم اما خب برگشته
بعضی وقت ها آره اینقدر میترسم که دیگه رد میدم و میگم ولش کن….، 🥺
بد تر نشه… 😓
شروع میکردم و بعد رها میکردم چون میترسیدم نتیجه نده،
#به_ وقت_تعهد
من یکتا از این لحظه تمام کارهایی که برای لاغر شدن انجام میدادم را متوقف میکنم و با تمرکز کامل وارد مسیر لاغری با ذهن میشوم.
من از این لحظه ترس از لاغر نشدن را رها میکنم و با اطمینان از توانایی خودم در این مسیر قدم برمیدارم💪🏻
# به_ وقت_انگیزه
♡ من به تواناییم برای لاغری ایمان دارم چون که…
✓ بار ها از روش هایی که درسته اشتباه و با کار های اشتباه تونستم اما چون اراده کردم و از خدا کمک خواستم توانستم و لاغر شدم و الان که دیگه خدا خودش منو به اینجا هدایت کرده پس اینبار باید بهتر بترکونم چون خدا این نیرو را درمن دیده و به من باور داره حالا وقتشه که خودمم به این هدایت ایمان بیارم و باور کنم که میتونم🥲💪🏻
✓ حالا دیگه وقتشه باخودم مهربون بشم و این بار با باور به خودم و نیرویی که خدا دروجودم قرار داده
به سمت زیبایی حرکت کنم🫠🪄
✓ببین خدات چقدر مهربون و عاشقته که به چنین مسیری برای تغییر در زندگیت هدایتت کرده 🫠
پس سپااسگذار خوبی باش و بانتیجه گرفتن قدر دان خداوند و استاد که وسیله ای از طرف خدا بود باش💖
♡الله من بیکران شکرت♡
ممنونم استاد بابت زحماتتون امید وارم بانتایج عالی قدردانتون باشم🙂
نشان های دریافت شده
به نام الله
سلام
چقدر این گام به دلم نشست…
کاملا متوجه شدم که من فقط به خاطر ترسام بود که با این حالی که دو سه سالی میشد با این روش آشنا شده بودم هیچ تغییری نکردم
چون من از ته قلبم نخواستم
کسی که با ترسهاش روبهرو نمیشه، همیشه اسیرشونه.
کسی که از ترس، هیچ کاری نمیکنه، هیچ تغییری هم نمیکنه.
استاد الان نوشتهها رو بهتر درک میکنم ممنونم بابت این تغییری که در سایت به وجود اومده
واقعا نوشتهها به دلم نشست
انگار باید یه بار میرفتم تو الان که برگشتم نوشتهها انقدر برام دلنشین باشه و به دلم بشینه و بهم تلنگر وارد کنه که دوباره امسالو مثل سالهای قبل درجا نزنم
فهمیدم که من فقط میخوندم میشنیدم هیچ وقت دلی عمل نکردم اگه هم کردم کم بوده
به خودم که میام میبینم که اگه یه بار با همت این مسیرو ادامه میدادم الان باید خیلی وضعم فرق میکرد
آخه بعد دو سه سال هی به خاطر ترسهام و به خاطر همین که میخواستم سریع لاغر بشم بارها جا زدم و الان که نگاه میکنم انگار فقط دور خودم میچرخیدم
سرگردان…
اما الان دیگه قرار نیست اینطور باشه
به خودم اینجا قول میدم
این بار قرار نیست یه عالمه نکته برداری کنم و اینقدر به خودم سخت بگیرم که از این مسیر زده بشم
انگار قراره درست تمرینا رو انجام بدم
قراره واقعاً اعتماد کنم به خودم مسیر با آدمایی که مثل خودم بودنو توی این مسیر همراهم هستن
خوشحالم که دوباره به این مسیر برگشتم :)))
نشان های دریافت شده
تمرینات امروزم
۱-بله از چاق تر شدن میترسیدم چون که چاقی برای من فقط ظاهری نبود چاقی پر از درد درونم بود پر از غم بود اندوه بود افسوس بود وسالهاباهاش جنگیدم سالها برای طبیعی بودن که حق مسلم من بود تلاش کردم و نتیجه ندیدم چون چاقی رو مانع رسیدن به تمام آرزوهایم میدانستم چون که سالها نبرد جنگ داشتم با خودم با جسمم با روحم و این یعنی اندوه بزرگ برای یه آدم نمیترسیدم هر روز میترسیدم هرساعت میترسیدم از چاق تر شدن
۲-ازرلاغر نشدن هم میترسیدم از ماندن در وضعیت که داشتم چون بارها تجربه ناموفق داشتم چون باور هایم خیلی قدرتمند تر بود چون ذهنم خسته بود درمانده بود خودم رو ناتوان میدیدم چون سالهای تلاش کرده بودم ولی همیشه ته خط بودم و برمبگشتم به نقطه شروع ولاغری رو دست نیافتنی میدیدم چون فکر میکردم باید تمام رنج های دنیارو کشید تا چند کیلو لاغر شد پس از لاغر نشدن هم میترسیدم
دقیقا ترس از چاقی باعث لاغر نشدنم بود چون که من فقط داشتم به چاقی فکر میکردم توجهم هزار برابر به چاقی بود .شبانه روز داری به چاقی و مشکلاتش فکر میکنی
ولی به لطف خدای مهربانم هرگز تسلیم نشدم
این بار با آگاهی کامل قدرت و تمرکز بالا وباور قوی وارد میشوم من ایمان دارم چون که نشانه دیدم چون که معجزه دیدم چون که حالم خوبه چون که به آرامش رسیدم چون که به امنیت رسیدم
من تمام ترسها و نگرانی های خود را رها میکنم و جسمم و روحم وذهنم رو به آرامش دعوت میکنم
من امید وار به خودم به خدایم در این راه قدم میگذارم ویقین دارم که موفق میشوم
وصد البته با حمایت ها و هدایت های استاد مهربانم که منجی همه افراد چاق هست به هدف نهاییم میرسم .
نشان های دریافت شده
سلام و دروود برشما استاد مهربانم
من ایمان دارم من باور دارم که انتخاب شدم و هدایت شدم به این راه که درست ترین واصولی ترین راه برای لاغری و رسیدن به تمام خاسته هایم هست .درست زمانی که از همه جا و از همه راه ها خسته و بلاتکلیف بودم نشانه هدایت رو از خداوند مهربانم دریافت کردم و خودش نظر کرد به من وباتمام قدرت دستم رو گرفت و به اینجا ه هدایتم کرد
من لایق آرامش و لاغری هستم من شجاعت تغییر کردن رو دارم
من آماده دریافت آموزش ها و آگاهی های جدیدم هستم وبا شور سوق مثل روز اولی که وارد سایت شدم میخواهم این دوره را شروع کنم و بدون هیچ ترس و نگرانی و در امنیت کامل ذهنی وبا اتصال به نیروی قدرتمند درونم وخدایم و استمرار وتکرار میخواهم این دوره رو شروع کنم و نتایج عالی تری کسب کنم
خدایا برای هدایت دوباره به این دوره شکرت