کشف تازه درباره روش های لاغری

سلام بر همه دوستان واستاد عزیز

من درسال ۱۳۸۴ با یک دوره ایی آشنا شدم به نام oA که خوب شباهتهای عجیبی با دوره لاغری باذهن داشت وحالا که استاد فرمودند وبدرستی اشاره کردند که همه روشها یه جور درگیری ذهنی داره وگوشه ایی از لاغری با ذهن است اگرچه روشهای  نادرست به یکباره یادم افتاد که  مثلا در این دوره ما موظف بودیم  درجلسات حضوری دورهم باشیم وازتجربیاتمان درمورد خوردن صحبت کنیم وکلا خوردن رو زیر سوال میبردیم واز اولویتهای زندگی آن راحذف میکردیم وخلاصه چالشی بود ذهنی وحتی من طی ۹ ماه اگرچه با زجرومحدودیت ومکافات ۱۵ کیلو کم کردم ولی بهر حال تجربه جالبی بود  واینکه محدودیت وحشتناکی درمورد مصرف شکر وآردسفید داشت یعنی هر آنچه خوراکی که در جهان موجود بود که شکر یا آردسفید داشت کلا ممنوع بود واگر شما مثلا بعداز۵ ماه یکبار دچار خوردن آن مواد میشدی دچار لغزش شده بودی وحضور  تودردوره خودبخود صفر میشد خلاصه که حکایتی بود مثلا فقط نان جو مجاز بودیم بخوریم من حتی  نان جو به پیتزافروشی هم برده بودم 😆😆ولی بهر حال حالا که خوب فکر میکنم تجمعاتمان حالت ذهنی داشت ومن حالا میفهمم که چون باورداشتم نان وشیرینی مراچاق میکند۱۵کیلو لاغر شدم وحتی دربقیه موارد خوراکی کماکان پرخوری میکردم

ولی بهر حال بقول استادچون ازروند عادی زندگی خارج بود بهرحال یکجایی خسته شدم و براحتی در کمتر از ۳ ماه وزنم به سرجایش برگشت من درآستانه ۵۰ سالگی حدودا ۱۸ سال چاق بودم وبالای ۱۰ بار وزن کم کردم ولی هم اکنون میتوانم بگویم که دوره ایی بمانند لاغری باذهن جناب عطار روشن درجهان بیهمتاست به لطف خدا ۳۰ ماه است که با این دوره آشنا شدم ودراین مسیر هستم پس از ۳ماه رفتار پرخوریهای وحشتناکم که ۱۸ سال با من بود رفع شد وپس از ۶ ماه بدنم تغییر کرد ومهمتراینکه  متناسب ماند اگرچه به تناسب ایده آل ورویایی ام هنوزنرسیده ام ولی عجله ایی نیست آرام ومستمر ادامه خواهم داد ولذت خواهم برد ازاین مسیر رویایی 

خدایا توراسپاس که مرا به اینجا هدایت کردی 

واستاد بینظیر جناب عطار روشن که با روش ابداعی خود گامی بزرگ در جهان درجهت تناسب فکری وذهنی برداشته اند 

سایه شان مستدام باد 

اکبر ملکوتی اصفهان 

۴۹ ساله 

به نام خدای مهربان  

سلام به استاد عزیزم و دوستان  

وقتی تیتر این فایل رو دیدم گفتم استاد یه تفاوت بین لاغری  با ذهن و دیگر روش ها پیدا کرده وقتی متن رو خوندم دیدم استاد گفتن شباهت این روش با روش های دیگه گفتم یعنی چی میتونه باشه این شباهت 

وقتی فایل رو گوش کردم دیدم چقدر ریز بینانه استاد به قضایا نگاه میکنن و از چه زاویه ای بررسی میکنن 

راست میگید استاد همه روش ها ذهنی هست و بستگی داره ما چقدر باور کنیم اون راهی  رو که داریم میریم 

وقتی برای اولین بار از یه دوستی شنیدم که با کالری شماری میتونم لاغر شم و اومدم خونه و سرچ کردم درمورد این موضوع واقعا ذوق و شوق داشتم انگار که کشف جدیدی کرده باشم خوشحال بودم که بعد از این کالری مواد غذایی رو یاد میگیرم و میدونم چقدر بخورم دیگه اطرافیان رو به مرور داشتم دیوانه میکردم آنقدر که کالری هر چیزی رو بررسی میکردم 

اوایل انقدر خوب پیش میرفتم و به اندازه مورد نیاز بدنم کالری دریافت میکردم و نسبت به هیچ ماده عذایی ترسی نداشتم خیالم راحت بود که کالریشو میدونم و از همشون میتونم بخورم ولی فقط اگه یه ماده پر کالری خوردم باید تو اون یکی وعده ها رعایت کنم اون مدتی که طبق رژیم بودم توجه ام از رو چاقی برداشته میشد 

انتظار لاغری در من شکل می‌گرفت افکاری که تو سرم بود افکار امید بخش بود انگیزه بهم میدادولی این کار مثل این میموند که من فقط دارم ظاهر رو درست میکنم ریشه ای موضوع رو حل نکردم آره درسته همین روش ها با ذهنم کار داشت ولی خیلی سطحی تر  

یا مثلا ورزش میکردم و دقیقا با این اسم که من میخام بخاطر حال خوبم ورزش کنم ولی خودم میدونستم ته ذهنم از این ورزش کردن انتظار لاغر شدن هم داشتم وقتی ورزش میکردم اگر تپش قلب نمیگرفتم عرق نمی‌ریختم میگفتم چه فایده ورزش خوبی نکردم و خوب این باور در ما هست که اگر ورزش کنیم لاغر میشیم و این جهانم که ماشین اثبات باورهامون به ماست پس همینو بهم ثابت می‌کرد اما چون افکار چاقی در من قدرتمند تر بودن نتیجه این میشد که ورزش رو بعد از مدتی کنار میزاشتم 

خواهرم با کم خوری تونست وزنش رو کم کنه من فکر میکردم برمیگرده ولی خواهر من به این باور رسیده بود من به این وزن برسم ثابت تو همین وزن میمونم و الان چند ساله تو اون وزن مونده دوست داره چند کیلو کم کنه ولی میگه باید ورزش سنگین کنم و چون هیچ وقت براش پیش نمیاد که ورزش سنگین کنه نمیتونه اون ۴ کیلو رو کم کنه خودش فک‌میکنه بخاطر رژیمی که گرفت وزنش کم شد ولی در واقع نگرشش تغییر کرد و این کار هم ذهنی بود 

یادمه اولیت باری که رژیم اینترنی گرفتم آنقدر به حرف اون خانوم باور کردم و برام تاثیر داشته به همه معرفی میکردن اما دوره دوم و سوم دیگه اون تاثیر رو نداشت چون میدیدم رژیم همون رژیم و این باور در من شکل گرفت که اینا یه رژیم نوشتن به همه میدن و برنامه من باید تغییر می‌کرد نا بتونم وزن کم کنم و این ذهنیت ک کم کردن اون تیکه آخر سخته رو داشتم و همین باعث نشد ادامه ندم یا مثلا این ذهنیت که تا وقتی که رژیم رو ادامه بدم لاعر میمونم باعث شد با ترک اون رژیم به وزن حتی بیشتر از قبل خودم برگردم  

ولی تو این روش با این ذهنیت که من قرار رفتارهای و عادت هام درست بشه و از همه چیز میتونم اندازه نیاز بدنم بخورم و این کار رو با درک کردن سیری و  گرسنگی انجام میشه بهم حس خوبی میده و میدونم میتونم تا آخر عمر این روش رو انجام بدم چون که محدودیتی وجود نداره  

یه جمله هم تو متن یکی از قسمت های دوره صد گام خوندم که  استادنوشته بودن لاغری از جسم شروع نمیشه از ذهن شروع میشه بعد تغییرات در ذهن شکل میگیره  

شاید منم وزن خاصی این مدت کم نکرده باشم ولی وقتی حس خوبم رو موقع غذا خوردن میبینم دوست داشتن خودم رو با همین اندام میبینم بیشتر مطمئن میشم این مسیر  همون مسیر درست

به نام خدای مهربان 

استاد من کاملا با حرفاتون موافقم من زمانی که ولع هام تغییر کرد بازم یه جاهایی رو حس میکردم درست نیست  اینکه ما غذاها رو نخوریم با اینکه دلمون بر نداره بخوریم خیلی فرق میکنه من وقتی به غذاها هیچ حسی نداشتم حتی ذهنم سعی می‌کرد ردشون کنه احساس می‌کردم تو این لحظه ها هر چی نخورم لاغرتر میشم و این خیلی خوبه اما یه جاهایی حسم میگفت روند اشتباهه ولی خودمو قانع میکردم حتی امروزم با خودم درمورد این موضوع کلنجار میرفتم و از اینکه وقتی گرسنه ام میشه نگران میشدم و هر علاقه ای که به غذا ها داشتم رو کنار گذاشتم احساس میکنم زوری بوده  من از اینکه اون مسیر رو تجربه کردم ناراحت نیستم اتفاقا برام تجربه خوبی شد و درس خوبی بهم داد که از این به بعد در روند تغذیه ام خیلی راحت تر باشم و با خودم رو راست باشم و این در نظرم نباشه که هر چی کمار بخورم لاغرتر میشم  و به قول شما که درمورد میزان تنفس  و ضربان قلب که هنگام ورزش درما شکل میگیره گفتین بیشتر درکش کردم من الان نتایج خوبی گرفتم اما با خودم میگفتم خب میخوای بیشتر نتیحه بگیری بیشتر نباید بخوری اما از یه طرف این توی ذهنم وول می‌خورد که چرا فلان دوستم خیلی خیلی غذا میخوره ولی لاغره و غذا روش اثری نداره   برام خیلی سوال شد و حس کردم من دارم یه جایی رو اشتباه میرم تصمیم دارم از این به بعد خیلی راحت تر و دلباز تر غذاها رو انتخاب کنم و بخورم و ترسهام رو بشناسم چون همونطور که توی فایل گفتین لایف استایل یعنی هر جوریم بود تو هر موقعیتی بازم همون لایف استایل رو داشته باشم نه اینکه زور بزنم که در اون شرایط بمونم و لاغریم رو در گرو کمتر خوردنم بدونم 

وقتی درمورد رژیم های مختلف گفتین به این فکر کردم که یه بار تصمیم گرفتم تا یه سال لایف استایل رژیم ماست داشته باشم چون یکی از دوستام میگفت برادرش با این ترفند لاغر شده البته باشگاهم رفته ولی من گفتم خب همون رژیم ماست رو انجام بدم ببینم چی میشه ولی خب بعد یه مدت کوتاه دلمو زد و ول کردم چون اونجا برام خیلی چاقیم پررنگ نبود راحت تر رژیم و ورزش رو رها میکردم  

لاغری با ذهن روندیه که هر بار مرورش میکنی بهتر عمق ذهنت رو کشف میکنی و بهتر مچ فرمول‌های اشتباه رو میگیری و لاغر تر میشی بدون اینکه رژیم بگیری یا ورزش کنی یا دارویی چیزی بخوری این خیلی عالیه

من وقتی برام نوتیف فایل جدید اومد با عنوان کشف روش جدید لاغری  خیلی تعجب کردم و کنجکاو شدم که یعنی استاد یه راهکار جدید پیدا کرده؟؟ و وقتی فایل رو گوش کردم متوجه شدم اشتباه ما افراد چاق چیه 

ما همیشه دنبال یه راه حلیم

چجوری لاغر بشم؟

یا روش جدیدی از لاغری به وجود اومده؟

در صورتیکه لاغری توی وجودمون هست و ما چون توانایی لاغری رو در خودمون نمیبینیم لاغر نمیشیم و به دنبال این هستیم که یکی دیگه بیاد به ما یه روش رو یاد بده

یه تایمی من به فایلهاتون با این نگاه گوش میدادم که شما به من یاد بدین و من هر چقدر تو این روش ماندگار باشم لاغریم ماندگار تره  اما حس میکنم این یه جورایی درست نیست    اینکه من فایلهاتون رو گوش بدم و اون رو توی زندگیم لمس کنم و یه جاهایی با آزمون و خطا پیش برم و ذره ذره لایف استایلی که میخوام داشته باشم رو توی زندگیم شکل بدم رفتار درست تریه 

توی روش اولم جواب گرفتم با اینکه خیلی زود جواب داد ولی نتیجه پایدار نشد چون وقتی رها کردم دیگه لاغری ادامه دار نشد درسته چاق نشدم ولی لاغرتر نشدم

احساس میکنم هر چی بیشتر هول و ولای لاغری رو دارم و هدفم اینه ک به جای اینکه زندگیم تغییر کنه  گام های لاغری رو بردارم تا زودتر لاغر بشم و اینا   نتیجه عمیق و پایدار نمیگیرم 

من دارم لاغر میشم ولی این تسلط روی ذهنم و تغییر مراقبه متمرکزم از روی چاقی به روی لاغری حالا حالا ها کار دارم   برام یه نشونه اومد که دوره رایگان رو از اول دوباره شروع کنم با اینکه ذهن منطقیم داره باهام مخالفت میکنه که چ کاریه ادامه اشو برو دیگه و این حرفا ولی میخوام به اون صدا جواب مثبت بدم و ببینم مرور دوباره گام های قبلیم چه درهایی از آگاهی رو ب روم باز میکنه

استاد ازتون خیلی ممنونم بابت فایلهای ارزشمندتون واقعا هر فایل جواب مهمی داره به هر سوال که راه رو آسونتر و بهتر میکنه 

خدایا ازت ممنونم که من رو به این فضا هدایت کردی و راهنمای زندگیمی

سلام خدمت دوستان وهمراهان گرامي

من يه تجربه باشگاهي دارم وبرام خيلي جالب بود مطمئنم كساني هم بخونند متوجه اين ذهن چاق شونده ميشوند

من خواهرم وشوهر خواهرم هردو باشگاه دارند وفعاليت زيادي در زمينه ورزش دارند زن وشوهر هم تحصيلات تربيت بدني دارند وهم تجربه باشگاه داري

من كه كمي چاق شده بودم از تناسب خودم اومده بودم بيرون به اصرار اين زن وشوهر منو وادار كردند كه بايد هم رژيم بگيري وهم ورزش زير نظر خودمون اين اضافه وزنت از بين ببري

اقا يه ليست بلند وبالاي به ما دادند

من ليست ديدم

شاخام در اومد گفتم من به خدا انقدر غذا نميخورم الان من اين همه بخورم دوبرابر الان ميشم

خلاصه اينا اصرار داشتن تو فقط گوش بده

من رفتم طبق ليستي كه به من دادند خريد كرديم اورديم

 روزي شش وعده ميخورديم

ورزش ميكرديم من در عرض چهار ماه ده كيلو اضافه داشتم تمومشد وخوشحال خندون  مرتب ميگفتن ورزش كن شش وعده بخور اصلا چاق نميشي منم خيلي خوشحال بودم به تناسب واقعي رسيدم اقا يدفعه كرونا شد باشگاه تعطيل واسترس زياد بود وهمه براي زنده بودن ميجنگيدن ماهم به كل از فضاي ورزش رژيم اومديم بيرون وبعد شش ماه پانزده كيلو اضافه كرديم هم چنان با اين اضافه اومديم جلو

درست كه ده كيلو كم كردن ولي خيلي تجربه بدي بود

انقدر ورزش ميكردم انقدر وزنه ميزدم انقدر منو دور باشگاه ميدويدم وانقدر دراز ونشست ميزدم نگم براتون دركل خيلي زجر اور بود

ًاز همه بدتر فيله مرغ يا تن ماهي بعد تمرين خوردن زجر اور بود

اقاي روشن هرچي بود به سختي گذشت چهار ماه به من انگار يه سال گذشت از همه بدتر قرص هاي ويتامين يه عالمه ميخورديم

اگه من مثل خودشون ادامه ميدادم شايد دوباره چاق نميشدم

ولي زندگي به اون ترتيب خيلي سخته

همين الان خواهرم وشوهرش همون سبك دارند زندگي ميكنند هميشه تناسب دارند

ولي به چه قيمتي

اينم از تجربه رژيم وباشگاه من

من خيلي خوشحالم كه با سايت تناسب فكري اشنا شدم واينم يه اتفاق قشنگي بود

ميدونيد اقاي روشن مدتي هست تو سايت هستم وتغييرات جسمي پيدا نكردم

ولي خيلي از عادات غذايي تغيير كرده

ولع به خوردن خيلي كمشده

واز همه مهمتر كيفيت زندگيم خيلي بهتر شده

زندگي با اراده خداوند شروع كردم وسه ماهي درگيرش بود واقعا با من

چه كرد من زيرو شدم وخيلي خوشحالم طرز تفكر من خيلي تغيير كرد ونگاهم به زندگي تغيير كرد ومن مانع هاي خيلي.زيادي داشتم

يكي يكي مانع هاي ذهنمو دارم شناسايي ميكنم واقعا من خودمو توي جنگلي ميبينم كوه ريزش كرده كلي تنه درخت سنك وگه لاي جلوي من هست ويكي يكي من بايد پاكسازي كنم وجاده براي خودم هموار كنم تا بتونم به راحتي قدم بردارم

جسمم تغييرات خوبي بكنه خودم لذت ببرم

موانع ذهن من خيلي تنومند شدن ولي انقدر شما خوب توضيح ميدهيد من ميتونم شناسايي بكنم وفكر خوب جايگزين بكنم

الان قدم ٥٤ هستم برام خيلي لذت بخشه

ذهنمو دارم اماده ميكنم كه محصولات خريدم 

با يه ذهن اماده قدم جديدتري رو بردارم

من به جرات قسم ميخورم اين سايت تناسب فكري يكي از بهترين اگاهي وناب ترين اطلاعت به ادم ميده وبه كل سبك زندگي ادم دگرگون ميكنه

اميدوارم اقاي روشن هميشه پايدار باشي

وهميشه خوش بدرخشي

ممنون كه هستي