سلام و درود به همراهانم در مسیر لاغری با ذهن
یکی از چالش های افرادی که اضافه وزن دارند مواجه شدن با مهمانی و مراسمات است.
ایام نوروز، مراسم شب یلدا، مراسم عروسی و بسیاری از مراسماتی که مواجه شدن با آنها برای افرادی که اضافه وزن دارند از جنبه های مختلف مشکل ایجاد می کند.
بسیاری از افراد چاق به خاطر چاق بودن، اعتماد به نفس پایینی دارند و استرس حضور در جمع و شرکت در مراسمات مهمانی را دارند.
برخی از افراد چاق استرس مواجه شدن با دوستان و آشنایان و ترس از شنیدن صحبت درباره چاق تر شدن خودشان دارند و عده ای بخاطر نداشتن لباس مناسب یا به این دلیل که نمی توانند رنگ و مدل مورد علاقه خود را بپوشند تمایلی برای حضور در مهمانی ها ندارند.
و البته از همه مهتر ترس از چاق تر شدن بخاطر مواجه شدن با تنوع مواد غذایی و عدم توانایی کنترل اشتها و زیاده روی در خوردن از چالش های عموم افرادی است که اضافه وزن دارند.
عزیزانی که از محتوای سایت تناسب فکری استفاده می کنند حتما اطلاع دارند که (نوشتن) تاثیر زیادی در شناسایی و اصلاح فرمول های اشتباه ذهن دارد. بنابراین فرصت مناسبی است که با نوشتن درباره افکار و رفتار خود در مواجه شدن با مهمانی هایی که شرکت می کنید به آگاهی خود درباره موضوع لاغری با ذهن اضافه کنید.
لطفا در نوشتن دیدگاه خود دقت کنید درباره موارد زیر به صورت شرح انشایی توضیح دهید.
۱- افکار و عملکرد شما در مواجه شدن با مهمانی ها قبل از اینکه از محتوای سایت تناسب فکری استفاده کنید.
۲- درباره افکار و عملکرد خود در مهمانی که حضور داشتید به طور مفصل شرح دهید که چگونه بودید و به چه میزان از عملکرد خود رضایت داشتید.
۳- تفاوت افکار و رفتار خود در مهمانی که شرکت کردید را با گذشته خود مقایسه کنید.
۴- درباره عملکرد سایرین در مهمانی توضیح دهید که دیگران چه رفتاری داشتند و هرموضوعی که به نظرتان جالب بود را ذکر کنید.
منتظر خواندن گزارش کارهای شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.46 from 68 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
خیلی خیلی ممنون از توضیحات ارزشمندتون.
حتما نکاتی که گفتین رو رعایت میکنم و امیدوارم بتونم تو این مسیر عالی جلو برم و به نتایج عالی برسم.
درود بر شما.
خیلی تغییراتتون عالیه و اینکه 3 سال پشتکار به خرج دادین شگفت انگیزه.وقتی متنتون رو خوندم به خودم گفتم :شیرین خجالت بکش ، الان فقط دو سه ماهی هست که دوره لاغری با ذهن رو شرکت کردی ولی همش توقع داری سریع نتیجه بگیری و یه وقتایی حتی دوباره فکر رژیم گرفتن میاد سراغت. واسه همین بهتون پیام دادم تا هم بهتون این موفقیت رو تبریک بگم و هم از تجربیاتتون بگین چون من با اینکه دارم دوره رو کار میکنم و البته اول راهم ولی به واسطه شغلی که قبلا داشتم نمیتونم تاثیر غذا بر چاقی رو تو ذهنم کم رنگ کنم و ترس از چاقی به واسطه خوردن رو دارم و نمیتونم حس سیریم رو تشخیص بدم واسه همین همیشه در حال قاشق کردن برنج و غذام هستم و اگه یه چیز اضافه ای بخورم سریع میگم نکنه چاق بشم و ذهن منفی باف هم که آروم نمیشینه میگه برو یکم رژیم بگیر و وزنتو بیار پایین تا از مشکلات کمردرد و زانو درد یکم رها بشی بعد دوباره بیا و ذهنی کارکن!!!! یعنی یه جنگی در ذهنم برپاست که خدا می دونه و نمیخوام لیز بخورم.